我们聊了AI和心理之间的关系。 张老师和郑老师从育儿领域出发，探讨了AI如何参与到信息筛选中，以及可能带来的误导和风险。我们也讨论了在人工智能时代，孩子获取信息所面临的挑战，特别是信息过载带来的困扰。 除了孩子，我们大人其实也一样——在使用新科技的过程中，常常被推荐系统牵着走，却又说不上哪里不对。这其中隐藏的心理习惯、选择机制，也值得被看见。 节目最后，我们聊到了AI与人的交流，比如语言、语音、表情等细节，以及它们和“理解”之间的微妙差距。欢迎你和我们一起，慢慢散步，慢慢想。 【这次聊天的人】 陈纾泠（大泠子）- 慢兔心理创始人，纽约大学心理学硕士 张斌 - 国家卫健委中级心理治疗师，中国心理学会临床与咨询心理学专业注册系统注册心理师（注册号：X-22-638）。纽约大学心理学硕士，罗彻斯特大学访问学者，曾任深圳市精神卫生中心科室负责人，并曾在纽约市精神卫生协会担任双语咨询师，积累了丰富的海内外临床经验。 郑婉仪 -国家卫生系统心理治疗师，爱丁堡大学心理咨询硕士，苏格兰精神卫生协会注册心理咨询师，国际华人心理与援助专业协会（ACHPPI）会员。曾在国内公立三家精神专科医院实习，曾供职于英国高校心理咨询中心、英国社区心理咨询中心以及国际学校的心理咨询中心，为儿童、青少年及成人提供双语心理咨询及心理危机干预，具备丰富的多元文化环境工作经验。 【时间轴】 00:00 AI用AI像帮种子破土 01:39 AI的训练集如果污染了，那信息就是不合适的 05:50 AI时代的信息把控挑，以及孩子如何使用AI获取信息 11:04个性化推送到底是便利了我们还是毁了我们 16:30 AI的时代，判断力变得尤为重要 22:02 从无意识的逛游乐场，到有意识的构建系统 26:50 探索软件习惯与自我觉察 32:22 用AI做心理咨询？小心被贴上的都是负面的标签 37:06 与AI沟通没有活人间的人际连接 40:06 在咨询室里，眼睛很重要 43:40 AI恋爱与超越语言互动的挑战 49:10 警惕AI在培养孩子中的局限性 53:37 一起等待一起熬，是AI无法做到的 【找到我们】 公众号：慢兔心理 小红书：慢兔心理 微信：Mindtunepsy

【本期简介】 考试不仅是对知识的检验，有时候更像是对“我是谁”的一次挑战。本期节目，两位咨询师从自己高考时失眠、考数学卡壳的亲身经历聊起，带我们走进考试焦虑背后的心理机制。 作为心理咨询师，他们也分享了： * 考试焦虑和身体反应之间的真实连接 * 为什么心态比“准备好”更重要 * 考试如何影响一个人对自己的认同与评价 * 面对考试压力，哪些心理练习真的有用？ 这一期不仅是给考生或家长准备的，也希望给曾经经历过、或正在面对“评估、被看见”压力的你，带来一些理解和陪伴。 【这次聊天的人】 陈纾泠（大泠子）- 慢兔心理创始人，纽约大学心理学硕士 张斌 - 国家卫健委中级心理治疗师，中国心理学会临床与咨询心理学专业注册系统注册心理师（注册号：X-22-638）。纽约大学心理学硕士，罗彻斯特大学访问学者，曾任深圳市精神卫生中心科室负责人，并曾在纽约市精神卫生协会担任双语咨询师，积累了丰富的海内外临床经验。 郑婉仪 -国家卫生系统心理治疗师，爱丁堡大学心理咨询硕士，苏格兰精神卫生协会注册心理咨询师，国际华人心理与援助专业协会（ACHPPI）会员。曾在国内公立三家精神专科医院实习，曾供职于英国高校心理咨询中心、英国社区心理咨询中心以及国际学校的心理咨询中心，为儿童、青少年及成人提供双语心理咨询及心理危机干预，具备丰富的多元文化环境工作经验。 【时间轴】 00:00 高考前一天晚上失眠了 04:06 高考数学考砸了 07:35 考试与自我认同的关联 9:58 心态其实值挺多分的 14:56 考试大脑一片空白时如何找回状态 17:08 咨询师分享考试前的自我调适与心态调整 20:19 模拟考试和练习的重要性 22:10 五感练习与呼吸棒助回归当下 27:22 为什么五感练习可以帮助 32:13 中考高考对人生影响的深度思考 37:14 是不是应该保护孩子们的幻想 40:13 考不好的人生也可以很棒 43:33 信心给予的保护罩 45:32 考试可能会失利，但是人生走的还可以 【找到我们】 公众号：慢兔心理 小红书：慢兔心理 微信：Mindtunepsy

【本期简介】 育儿这件事，不只是喂饭哄睡那么简单，背后有太多细腻却难以言说的情绪和关系。我们一起聊聊在养育孩子的过程中，那些让人措手不及、哭笑不得、又很有意思的瞬间。 今天请来的张斌老师和郑婉仪老师都是慢兔的心理咨询师，也都是正在经历育儿挑战的新手爸妈。在聊天中，他们不仅分享了自己的亲身经历，也试着用心理学的视角来解释那些育儿中常见的难题—— 从孩子如何表达情绪，到喂饭时的情绪拉锯；从婴儿和大人思维的巨大差异，到妈妈如何在养育中“代替孩子思考”；从父母的角色分工，到家庭中“中间人”的位置…… 这一期的“含娃浓度”虽然不低，但即便你现在没有养娃、或者孩子已经长大了，也许也能从中看到一些熟悉的情感线索——关于亲密关系、关于情绪共处、关于家庭中的“我是谁”。 这不是一场教你怎么带娃的对话，而是一次诚实的、专业的、也带着点笑意的交流。欢迎你一起来听听看。 【这次聊天的人】 陈纾泠（大泠子）- 慢兔心理创始人，纽约大学心理学硕士 张斌 - 国家卫健委中级心理治疗师，中国心理学会临床与咨询心理学专业注册系统注册心理师（注册号：X-22-638）。纽约大学心理学硕士，罗彻斯特大学访问学者，曾任深圳市精神卫生中心科室负责人，并曾在纽约市精神卫生协会担任双语咨询师，积累了丰富的海内外临床经验。 郑婉仪 -国家卫生系统心理治疗师，爱丁堡大学心理咨询硕士，苏格兰精神卫生协会注册心理咨询师，国际华人心理与援助专业协会（ACHPPI）会员。曾在国内公立三家精神专科医院实习，曾供职于英国高校心理咨询中心、英国社区心理咨询中心以及国际学校的心理咨询中心，为儿童、青少年及成人提供双语心理咨询及心理危机干预，具备丰富的多元文化环境工作经验。 【时间轴】 00:01 心理咨询师也是新手父母 00:56 不该拿的东西，怎样制止才能不伤害？ 04:26 妈妈的情绪困扰与育儿责任 09:16 父母与孩子的连接感 14:11 对孩子的爱，是突然出现的吗？ 18:45 兄弟会背后的认知失调与爱 21:22 婴儿的世界真的不一样 28:28 刚学会说话的孩子，有他自己的理解 32:20 理解孩子的饮食习惯，避免喂饭恶性循环 40:49 经验积累助消除生存焦虑 43:11 爸爸在妈妈焦虑处理中的重要角色 47:41 月嫂带大孩子的母亲焦虑与期待 54:28 爸爸在家庭中的角色与作用 59:07 爸爸如何避免越帮越忙？ 1:01:44 妈妈的育儿困境与文化压力 1:04:43 育儿过程中的挑战与磨合 1:11:18 单亲家庭的育儿困境与挑战 【找到我们】 公众号：慢兔心理 小红书：慢兔心理 微信：Mindtunepsy