当母乳选择、产后自我丢失、生育焦虑迎面而来，这次没有老公！IVY 产后归队，和小新、小野在线大吐大实话： 母乳喂养不是 “对孩子好” 就够，是熬夜崩睡眠、情绪炸毛、身心狂透支的真实两难； 当妈后秒变 24 小时在岗，社交切断、爱好暂停、自我被狠狠压缩，还要硬刚长辈育儿观； 有人新婚观望顺其自然，有人单身佛系不强求，有人看清女性生育困境不再内耗。 我们聊断奶小心机、家庭分工真相、冻卵到底值不值，也拆解生育前 5 大灵魂拷问 —— 放下完美妈妈枷锁，先爱自己，才会爱孩子。 不鸡汤、不贩卖焦虑，只讲最戳女生的生育纠结、委屈与自洽。 生育从来不是必答题，选你能承担的，过你想过的，就够了。 05:00 母乳的隐形代价：不是喂不喂，是妈妈要承担的身心消耗 32:37 灵魂拷问：对孩子好 VS 对自己好，母乳怎么选？ 36:26 当妈后真相：24 小时在岗，自我被彻底压缩 41:33 两代育儿冲突：上一辈的标准，别绑架我们这一代 43:07 三人生育观大公开：顺其自然 / 单身佛系 / 清醒不焦虑 50:02 生育的甜：全新体验、婚姻更紧密、自我重新成长 1:07:23 清醒和解：先做自己，再做妈妈 也欢迎大家给我们留言~

"生孩子，是我人生截止目前让我感觉最幸福的事情。"——Ivy 📋 本期概要 刚刚迎来新生命的 Ivy，带着她的先生大鑫，作为节目史上首位特邀嘉宾来到了三重奏！小野、小新和小新的先生天天，五个人围坐一起，聊了一场关于怀孕、生产和初为人父人母的最真实对话。 没有滤镜，没有美化——有的是凌晨破水时的慌乱、近30小时的漫长分娩、待产室里一个人默默流泪，以及那个喝完奶砸砸嘴、露出"迷之微笑"的小肉团团。 如果你正在考虑生育，或者只是好奇那扇门背后究竟是什么，这期是给你的—— 00:52 — 备孕前，你们"做功课"了吗？大鑫坦言：根本没有对照清单逐条讨论，但两人其实经历了多轮深入沟通。选择在 31 岁这年备孕，是因为生活与工作都到了"阶段性稳定"的时间节点——25、26 岁时觉得自己还是个孩子，怎么再生一个？ 02:13 — 是什么让你们觉得"准备好了"？大鑫分享了三点：自己心智更成熟了、工作上了台阶、时间节点合适。Ivy 补充：唯一真正想确定的，是和老公的感情基础够不够扎实，能不能养育出一个健康的孩子、分工能不能说清楚。 03:38 — 结婚三年才要孩子，中间有顾虑吗？Ivy 和大鑫从 25、26 岁认识，27、28 岁领证，31 岁才迎来宝宝。聊到孕前检查：Ivy 自身有多囊卵巢，以为会不容易，没想到结果顺利——建议备孕前做专项孕前体检，和普通体检项目不一样。 05:58 — 初为人母，又幸福又痛苦Ivy 描述做妈妈的感受："就是两种矛盾的情绪同时存在。"身体的损耗是真实的，但当小萝卜头蜷在怀里，她和老公都觉得：这是人生迄今为止最幸福的事，比求学、比工作、比任何事都给他们更强烈的满足感。 07:10 — 怀孕让人一夜长大大鑫说：从怀孕那天起，就不再觉得只要顾好自己就行了。孕期还特别分享了一段——Ivy 怀孕 2 个多月时，大鑫独自去爬富士山，爬到 3700 多米、又累又有高反的时候，心里想着"我老婆和肚子里的宝宝还在等我"，硬是撑了下来。 10:01 — 小野、天天、小鑫的视角：没准备好，怎么办？小野坦白：生孩子对她来说最大的顾虑是"不可控"，天天觉得养孩子不像养小龙虾，输入和输出不成线性关系。小新是"反正不确定才是最确定的"乐观派。 11:52 — 小野的金句时刻"不生孩子的时候，我已经知道我的下限大概是什么样了。但生了孩子以后，我可能面对的是很多理论上得来的东西，最终还是要付出时间才知道。" 12:29 — 反共识 No.1：辛苦和幸福都被放大了。大家说的那些辛苦是真的，幸福也是真的，但两种感受都比听说的、看到的要强烈得多。这是他们自己体验后最深的感触。 17:28 — 生产实录 Part 1：Ivy 的视角——凌晨 1:30 破水 怀孕 37 周，Ivy 凌晨 1 点半提前破水。前一天晚上刚刚和大鑫"预演"过突发情况，第二天立刻派上用场。叫了出租车，夫妻俩凌晨冲向医院，因住多人病房无法陪产，Ivy 一个人在待产室，开始了漫长的等待。 19:28 — 开指之路：比想象中漫长十倍 凌晨 1:30 到医院，中午才开 1 指，晚上 5、6 点才开 2 指，一直到第二天凌晨 2、3 点开到 6、7 指，才被推入产房。疼到不能自已，生理性落泪，还一边和老公发微信催他搞定单人病房——老公搞定，"人类之光"无痛针及时打上，抓紧补觉。 25:09 — 生产实录 Part 2：大鑫的视角——在门外"干等"近 30 小时 大鑫形容：整个人就像电视剧里在病房外焦急等待的家属，一夜没睡，脑子里反复担心"会不会错过最重要的时刻"。进度太慢，还一度担心需要转剖腹产。最终，宝宝在次日凌晨 5 点多平安降生，前后历经近 30 小时。 24:07 — 关于二胎有什么想法？Ivy 说，在月子中心坐月子时，立刻把整个生产过程记录下来，怕自己"忘了之后又想不开要生二胎"。😂 至于二胎？两人约定：等 35 岁再说。 30:51 — 月嫂那点事：怎么请、怎么管、怎么安心？聊到了近期抖音上"月嫂喂奶呛死孩子"的新闻，Ivy 和大鑫分享了他们的做法：装监控、选用月子中心熟悉的月嫂、面试时提问考察专业度。Ivy 的建议：把那些紧急情况（比如孩子呛奶怎么办）作为"面试题"前置考察，经验丰富的月嫂会给你正确的答案。 35:02 — 钱都花在哪儿了？备孕到坐月子，最大支出是月子中心（从两万到北上广几十万不等）和月嫂费用（稍有经验的月嫂普遍在 1.5 万/月以上，供需失衡，价格水涨船高）。国家覆盖了大部分孕检费用，额外支出主要看个人需求。 37:22 — 孕期的每道"关卡"：NT、小排畸、大排畸……Ivy 说：孕期检查特别多，每次结果出来前都会忐忑，真的需要有足够强大的心理承受能力。她的一位朋友甚至在孕期被怀疑"小头畸形"，辗转多家医院、一路担惊受怕，直到孩子出生才放心——生育这条路，每一道关都要做好面对各种可能的心理准备。 38:25 — 有了孩子，自由去哪了？大鑫坦言：两个月来几乎没怎么出过门，晚上也睡不好觉，小孩每 2-3 小时醒一次。自由确实被改变了——但当你看到肉嘟嘟的小腿，一切又觉得值得。关于带娃出游，他们计划至少等到孩子两三岁以后。 40:58 — 希望他快点长大，还是慢点长大？大鑫希望快点——因为"二月闹"阶段太难了，不能交流真的很崩溃。但 Ivy 说：等他能开口说话，能跟你互动，那种感觉又会完全不一样。两人都期待那个时刻早点到来。 42:47 — 如果现在能跟孩子说一句话天天："好好学习，不要做违法乱纪的事。"（笑）大鑫："希望他能看到比我们更广阔的世界，感受更长远的人生。" 🌱 结尾的话 没有人在生孩子这件事上真正"准备好"过。 那些网上看到的、长辈说过的，都只是一个方向。真正的痛，比想象中要深；真正的幸福，也比想象中要满。Ivy 说，当小孩喝完奶砸砸嘴，露出那个"迷之微笑"的瞬间，她终于理解了朋友说的那句话——不是孩子需要你，是你需要孩子。 生育从来不是一道有标准答案的题，但它是我们这代人正在经历或正在考虑的、最真实的一场人生体验。 感谢 Ivy 和大鑫，在最柔软的阶段打开自己，和我们分享了这一切。 愿宝宝 一岁一惊喜 🍼 如果这期节目触动了你，欢迎在评论区留下你的想法，或者悄悄告诉我们你的故事——我们永远在这里，做你的树洞。 🌳

这一期是我们迟到很久、却依旧真诚满满的回归之作 ——IVY 生完宝宝顺利归队，三人终于合体上线！ 早在 1 月，鲁豫对话章小惠的访谈就深深击中我们，于是决定好好聊一次：什么才是有生命力的播客？ 鲁豫往期节目中易立竞在镜头前落泪的 10 秒沉默、章小惠谈宇宙与渺小带来的自由、那些剖开自我、讲述脆弱与成长的真实声音……我们从鲁豫的专业、真诚与分寸感聊起，探讨章泽天为何会引起公众的疯狂讨论，对比不同访谈节目的差距，聊到那些让我们「颅内高潮」「瞬间破防」的播客高光时刻。 我们不设限、不端着，只坚持真诚、松弛、有温度。我们也坦白了自己的播客初心：从喜欢深夜电台，到想锻炼表达，再到希望用声音记录生活、连接陌生人。做播客到底是取悦自己，还是迎合听众？ 如果你也喜欢播客、相信真诚的力量，欢迎戴上耳机，和我们一起聊聊：你心中理想的播客，是什么样子？这是我们的第 10 期节目，也是一次向内的回望与向外的表达。 01:12 聊爆火播客：顶级访谈的专业与真诚 16:43 那些让我们破防的「有生命力」播客瞬间 18:05 真实点评：章泽天播客为什么被骂？ 28:14 私藏播客大推荐：轻松治愈向合集 47:47 我们的故事：闲趣三重奏是怎么诞生的 52:14 做播客的初心：不装、真诚、畅所欲言 56:45 第 10 期纪念，我们会一直更新下去 期待你的留言，什么样的播客才是你心中最有生命力的播客呢？~

这一期，我们想和你一起，认真坐下来回看 2025 年。这一期，不是那种很燃的年终鸡汤，而是三位 90 后女生，边复盘边自嘲，边困惑边治愈的一次「年度围炉夜话」。 00:39｜人生篇（一）：从「摸鱼副职」到「压力拉满正职」 05:21｜人生篇（二）：成为妈妈之前的「预备役」 12:00｜人生篇（三）：领证这件小事 17:00｜好书篇（一）：《年龄是一种感觉》——给怕老、怕孤独的自己一点蓝图 21:00｜好书篇（二）：《鱼不存在》——当意义感被世界的无序击碎 28:27｜好物篇（一）：AI、大模型改变了我们的生活 33:33｜好物篇（二）：懒人家务拯救计划 37：10｜好物篇（三）： 微信读书会员&电子阅读器 40:15｜生活方式：中午健身，给自己一点「掌控感」 42：55｜心态课（一）：从网球比赛学会降低预期、专注可控范围 52:08｜心态课（二）：好学生体质、比较心与「放过自己」 58:47｜年终道理：接受无常，学会和不确定性共处 走到 2025 年的年末，我们发现： 很多事并没有我们以为的那种清晰剧本，但也正因为如此，人生才有了更多可能。 在这些不确定里，我们仍然可以： 读几本让自己心安的书， 买几件真正方便生活的小东西， 在中午去跑一跑步、挥几拍网球、游一两圈， 在夜深的时候，和三两个朋友，把心里的话说出来。 感谢你陪我们一起走过 2025。 如果你也在这一年里， 学会了哪怕一点点「放过自己」「接纳无常」， 那我们在麦克风这一端的所有分享，就都有了意义。 评论区，欢迎你跟我们说说： 2025 年，你最想和过去的自己说的一句话，会是什么？ 我们是《闲趣三重奏》， 三种视角，三份好奇，明年继续陪你走路、做家务、通勤和发呆。 2026 年，再一起享受新一轮的「生活闲趣三重奏」吧。

“走进电影，就被浪浪山的风裹进了成年人的温柔与委屈里！”爆火的《小妖怪的夏天》电影版在网络上映了，我们集结在一起二刷了这部年度最佳的动漫，大银幕镜头把浪浪山的故事讲得更戳心、细节更封神～ 本期播客，我们带着二刷的热乎劲儿，沉浸式复盘全片名场面：逐帧拆解 “为什么西游团能成团？”“我们最想成为哪个角色”“从取经到救人算不算违背初心？” 这些藏在大银幕里的伏笔，聊聊镜头下小猪妖的打工日常为什么让无数人共情，猩猩“我就是齐天大圣”的发言有多戳中人心！ 不管你是刚刷完影院版的观众，还是想重温浪浪山治愈瞬间的老粉，都来和我们一起唠，在大银幕的小妖怪故事里，找到自己的影子！ 欢迎给我们留言哦！

从脱口秀的笑声，到日常生活的细碎不安，我们在这期节目里，聊聊“女性主义”到底意味着什么。这一期没有口号，只有真诚。没有结论，只有想和你一起想的勇气。 00:00 🌿 女脱口秀演员的“笑中带泪” 笑点背后的锋利，是女性表达真实的勇气。 02:30 😅 当“调侃男性”成了敏感话题 性别幽默的双标，有时候比玩笑更刺痛人心。 05:00 💭 什么是女性主义？ 平等的起点，不是对抗，而是理解。 08:00 🪞 “被看见”的不自在 从外貌焦虑到“化妆为谁”，聊聊被凝视的瞬间。 14:50 💔 “独立女性”也是一种枷锁？ 标签背后，是更多温柔与真实的选择。 17:40 💬 网络观点的撕裂与共情 不是每个“极端女权”都错，只是她们太渴望被听见。 20:30 🎬 影视作品中的她力量 我们喜欢的不完美女性，为什么更真实？ 25:00 👩‍💼 鲁豫与55岁的自由 优雅与坦然，也是一种女性主义。 26:00 🤰 职场与生育的两难 当努力也变成一种负担，那我们还能如何证明自己？ 31:30 ⚖️ 制度的力量 平等不是个人修炼，而是社会选择。 35:30 🌟 结语：普通人的微光 或许改变不了世界，但能温柔地点亮彼此。 女性主义不是标签，而是一种“看见”的方式它让我们看见社会的不公，也让我们重新看见自己。愿每一个女人都能自在地哭、勇敢地笑、自由地活。不完美，也闪光。 💌 在评论区告诉我们—— “你什么时候第一次意识到性别的不平等？” 我们想听听你的故事。

理财这事儿特别容易让人焦虑：看着别人赚钱急，自己亏了更急，有时候甚至不知道自己到底在急啥。今天就想跟你们说说我们作为普通的理财新手这些年从“瞎折腾”到“慢慢稳下来”的过程，说不定你会觉得“哎，我也这样过”！ 00:07大家还记不记得一开始拿到工资，存钱或者买理财的时刻呢？ 03:43我们的那些“踩坑”的瞬间 11:31怎么慢慢“自己走上了正轨”？ 16:00现在会怎么配置自己的资金？ 19:32推荐一些理财的好习惯和获取理财信息的渠道和方式 30:32投资以来的感悟 欢迎大家给我们留言和我们交流~你们的支持就是我们的动力！

欢迎来到《闲趣三重奏》，主播小新、小野、IVY。 00:53 独立程度自评：你给自己打几分？ 01:46 从依赖到分离焦虑 02:43 早早独立的自由型 05:26 什么是真正的独立？精神、经济与距离。深入探讨独立的定义，包括精神独立、经济独立和生活距离的独立性。 09:10 父母的角色：从干预到放手 13:35 独立中的挑战与成长 25:20 独立前后与原生家庭的互动模式 30:08 独立后的反思：安全感与责任感 独立从来不是一蹴而就的事，它可能伴随着焦虑、思念，也可能带来自由与成长。无论你是早早独立的“自由型”，还是正在摸索的“晚熟型”，这段旅程都值得被记录和分享。你在独立的路上有哪些难忘的瞬间？是第一次独自租房，还是第一次为自己的人生做重大决定？欢迎在评论区留下你的故事，让我们一起聊聊“独立这件小事”！

运动究竟怎么改变了我们呢？ 让我们从“能躺不坐”的懒小孩到不打网球就难受的业余爱好者，从在大院里脱把骑车的小屁孩到十项全能的运动狂，从小学就六点拉练的长跑健将到研究生的排球队扛把子。 让我们用亲身经历告诉你：运动从来不是苦役 —— 是打赢比赛时的得意，是骨密度报告上的惊喜，是重新定义‘美’的勇气。 也欢迎给我们留言讲讲你的故事！~ 00:36 什么时候开始热爱的运动 06:59 为什么会喜欢上运动 11:24 让我们觉得运动真好或者真爽的时刻 17:08 运动带给我们的好处真的很多！ 27:16 到底怎么样才能坚持运动呢 33:52 我们想要尝试的新运动

00:36 “内卷”与“躺平”，当你第一次听说的时候是什么感受？是被焦虑击中，还是找到某种合理化借口？ 03:54 “内卷”——为什么不得不卷呢？ 07:23 “躺平” ——是被迫还是选择？ 11:02 卷与躺之外的第三种活法 16:14 “躺平”会被时代抛弃吗？ 19:58 “内卷”或“躺平”都是方法，不是终点，重要的是你是否在为自己的快乐打工！！！

欢迎来到“闲趣三重奏”的第二期播客，最近的社交平台，大家的朋友圈是不是被一只“小怪物”刷屏了？有人喊它“丑萌顶流”，有人为它蹲守凌晨的直播间，甚至有人为了凑齐一整套，偷偷吃了三个月泡面，没错，它就是泡泡玛特的“顶流儿子”，Labubu！那今天咱们就从玩家视角、行业视角、路人视角三重拆解，和大家聊一聊这个圆头圆脑的小怪物为何会成为年轻人的“精神刚需”？ 01:01 Labubu如何完成从“丑萌”到“顶流”的逆袭之路 03:56 最初接触到labubu的契机都是因为新晋投资博主小新 10:11 泡泡玛特“造星术”如何把Labubu变成“印钞机” 13:57 Labubu“成瘾密码”藏在哪里？社交名片or盲盒效应or悦己经济 20:14 Labubu vs Bearbrick：潮玩的“平民”与“艺术”之争 24:45 灵魂拷问之你们真的喜欢Labubu的形象吗 28:37 Labubu能“长红”吗？—潮玩的“生命周期”之问

欢迎来到“闲趣三重奏”的第一期播客！婚姻这座 “围城”，如今有了更多元的出入口。三位不同婚姻状态的女性 —— 婚龄三年的 Ivy、计划步入婚姻的小新、走出婚姻的小野，将从 30 + 的视角解构结婚那些事儿。 当 “到了年纪就该结婚” 的声音仍在回响，当婚姻被视作 “经济契约” 与 “育儿合作”，当高离婚率让人望而却步，我们为何仍向往婚姻？婚姻的核心是爱与责任，还是合作与惯性？不选择婚姻，人生又有哪些可能？ 00:27我们为何走向和离开婚姻 06:19同居和结婚有什么不同 07:16嚯！30了发现身边全是没结婚的 12:22如果写一份婚姻契约，我们会写什么 19:45婚姻里鸡飞狗跳的事会成为不结婚的理由嘛 21:03如果老公既要又要，你会离婚嘛 25:28如果一直不结婚，感觉想想也挺爽的 欢迎大家给我们留言，和我们讨论哦~