

小林的婚礼(下):结婚是一场“坠落”吗?逼问已婚朋友为什么要进入一段关系婚礼办完了,人生就进入“下半场”了吗?在下集中,小林坦言:“毫无感觉。” 话题由此滑向更深处:婚姻对个体究竟意味着什么?是一个社会角色的必然转型,还是两人世界的自然延伸?主播东山则坦诚分享了自己近年面对亲密关系时的倦怠与怀疑——被时空和签证“戏弄”的跨国心动、逐渐清晰的自我优先级、对所谓“跌落”进婚姻的隐约抗拒。 两人从**婚姻的现实意义**,聊到**当代青年面对承诺时的清醒与自洽**。一场始于婚礼策划的采访,意外延伸成一次老友间的偏执逼问。已婚 vs 未婚,阶段不同,立场各异。当“自然而然”的叙事,遇上“为什么非得如此”的叩问,一场温柔而坦诚的碰撞就此展开。 【时间轴】 (**前情提要**:在上集《如何设计一场“不表演”的婚礼》中,我们聊完了小林那场名为「漫游愿望派对」的婚礼全案。从哲学概念到现场苔藓,从反抗流俗到终极温情。但婚礼之后呢?) 00:00 开场呼应:人生真有“下半场”吗? 01:06:52 婚后第二天:“继续做你爱做的事” 05:30 主播的焦虑:婚姻是否还有存在的必要? 10:15 北京、伦敦、巴黎:那些被距离和签证“戏弄”的心动 18:40 为什么越来越难进入一段关系?“我已高度定制化” 22:15 算命的启示:如果注定没有婚姻,反而安心 27:50 小林的反问:如果对的人出现,问题还需要答案吗? 32:10 共同守望的未来:两人为回乡发展双双准备离职 35:41 影像的意义:记住的是感受,不是日子 40:00 思考的边界:有些问题想得太深,反而痛苦 45:20 尾声:我们记录,是为了让那些感受幸存下来 **【下集金句】** - “婚后第二天,你还是你,继续做你爱做的事。” - “我不是不需要亲密关系,是我的优先级里它越来越靠后。” - “如果对的人出现,所有问题都不再需要答案。” - “人不是活过那些日子,而是记住那些日子。”
小林的婚礼(上):如何设计一场“不表演”的婚礼本期邀请英年早婚的小林同学,拆解一场名为「漫游愿望派对」的主题婚礼背后的思考。 小林是上学时和我一起听摇滚乐的好朋友,他从来都是一个“较真儿”、不媚俗的人。多年未见,这次深聊发现,他一点也没变。即便“已经不知道要反抗什么”,他依然保持着对自我的觉察和对流俗的警惕。 他的婚礼策划,是关于“两个普通家庭的男孩和女孩要成婚了”的朴实叙事,也是关于“如何在不失去自我的前提下,完成一场温暖的社会仪式”的私人实践。 这场婚礼,从罗翔的“正义”概念出发。小林分享了如何对抗传统婚礼的“表演感”:取消誓言环节、自制KT板、用真草替换水晶吊顶、把零食台换成爱吃的蝴蝶酥……他设计所有细节的终极愿望,是让每一位朋友在未来回想起这一天时,“也能感受到爱与被爱”。 【时间轴】 00:45 嘉宾是谁:英年早婚的平面设计师 02:55 罗翔的“正义”哲学与婚礼的关联 05:49 主题诞生记:为什么是“漫游愿望派对”? 09:41 请柬、现场、服装:所有视觉细节的体系化设计 16:26 为什么取消誓言环节?“情感拒绝被表演” 19:46 “省钱哲学”:不在水晶吊顶上花钱,却铺满真草 27:16 婚礼是两个人的,也是给父母与社会看的 32:57 泪点在哪?如释重负与亲友齐聚的感动 38:45 婚姻的双重逻辑:内在感受 vs. 外在认定 46:00 米兰·昆德拉的“媚俗”能解释传统婚礼吗? 56:43 结婚需要长远经济规划吗?“遇山开路,遇水架桥” 01:06:33 上集尾声:一场婚礼带来的思考清单 【本期highlights】 - “婚礼的正义,是让朋友拥有一次值得记住的相聚。” - “取消誓言,因为情感是私密的,不是用来集中爆发的。” - “我认为婚姻有两套体系:内在是信任生长,外在是社会认定。” - 婚礼现场talking:“上次站在这么多人面前说话,还是毕业论文答辩的时候。这次和上次一样,都没做好准备。” 📢📢【小林的婚礼-下集预告】📢📢 上集主要关注小林婚礼的策划。小林身份的转变和对婚姻的思考是让我(主播东山)产生了太多的不认同。许多关于婚姻和亲密关系的叩问,我们单独放到了下集。 欢迎大家收听单身女青年东山和“新晋人夫”小林的battle,关于“婚姻是一场坠落吗?亲密关系是必要存在的吗?” 下集将于本周五更新。
Vol.7 - 为老板的梦想奋斗?我不想演了!能力指数级增长,而工资却始终纹丝不动时,我们该如何自处?本期节目,我们把目光投向了占据生活大部分时间的“工作”。 话题的起因源于主播在工作中遭遇的一次人际困惑与绩效挑战。我们从各自的职场经历出发,聊了聊那些“被老板评判”的时刻、职场中的情绪消耗,以及当我们意识到自己只是系统中的“牛马”时,那种既清醒又荒诞的感受。如果你也曾在工位上感到委屈或迷茫,希望这期节目能做你的“电子同事”,陪你一起吐吐槽,顺便寻找一点“向上管理”或“向外逃离”的勇气。 【本期亮点】 “老板希望你的工资是平稳的,但能力是指数级增长的。” “把上班当成逛‘活体博物馆’,观察那些 VP 是怎么干活的,这是一种免费的社会实验。” “交接工作可以,但不要交接工作经验。” “从新兵蛋子到独当一面,我的价值提升了,为什么回报没有跟上?” 【时间轴 | Timeline】 Part 1: Ava 的“叛逆”时刻:我不想演了 [00:53] 绩效谈话引发的“血案”:被老板批评工作态度不行?那我第二天偏要故意迟到给你看。 [05:21] 离职倒计时:为了户口即使想走也得忍一年,这种“同床异梦”老板真的看不出来吗? [09:44] 拒绝打压式教育:我是来工作的,不是来被改造的,请对我进行“鼓励式教育”。 Part 2: 职场荒诞剧:拿着白菜价,操着 CEO 的心 [10:42] 草台班子实录:号称 Global Leading 的大厂,执行层全是应届生,却要求大家有“Owner 意识”? [12:42] 清醒发言:那是老板的梦想,不是我的梦想。别指望我拿一份死工资去把这当事业干。 [16:59] 公司转型期的阵痛:既想让你做牛马,又想让你像将军一样思考。 Part 3: 东山的“生存实验”:差点被平替风波 [21:19] 心态转换:把公司当成“活体博物馆”和 RPG 游戏,我是来观察这个世界是怎么运转的。 [26:31] 至暗时刻:得知公司想为了省钱把我裁掉,换一个更便宜的人——来自“小领导”的告密与保护。 [29:45] 教科书级反击:不紧急的事情半夜找我?一条“长文消息”的艺术——既要表达愤怒,又要留下证据,还要站在道德制高点。 [33:36] 向上管理的博弈:原来大领导根本不知道我做了什么?一场关于 Headcount 的保卫战。 Part 4: 标签、内耗与觉醒 [41:07] 拖延是无声的抵抗:明知道我也得做,但我就是要拖到 DDL 前 40 分钟再交。 [47:37] 职场标签效应:一旦被贴上“Push”或“不好惹”的标签,想撕下来有多难? [51:07] 拒绝内耗:公司乱是公司的事,我配合是因为这对我的成长有益,而不是为了你们的 KPI。 Part 5: 结尾讨论:我们的价值去哪了? [58:06] 亲戚的暴击:当家里的长辈用“资本家”的口吻说我们“太闲散”时。 [01:00:12] 终极悖论:为什么我从新手变成了熟手,创造了 10 倍的价值,工资却始终原地踏步? [01:03:03] 愿景:45 岁退休,早日摆脱资本主义的魔咒。
Vol.6 - 心理咨询是用钱买爱吗?聊聊转行、行业内幕与咨访关系with嘉宾Tina本期嘉宾Tina是从体面的金融算法研究员叛逆转行的心理咨询师。 两位主播和Tina的背景惊人相似——本科都修读金融相关专业,但 Tina 做出了一个极其“叛逆”的决定:从体面的金融算法研究员裸辞,从零开始转行进入心理咨询行业。 Tina是我在相识之前就很欣赏的人,她有勇气、有信念,也有能力。本期节目,我们从 Tina 的职业转型心路历程聊起,深入探讨目前国内心理咨询行业的现状与乱象。作为一个普通人,我们该如何区分精神科医生、心理咨询师与社工?如何向这些专业人士求助?找咨询师为什么像是在刷约会软件?付费咨询和朋友聊天到底有什么本质区别?当咨询关系面临结束,我们又该如何处理分离焦虑? 无论你是对心理行业感兴趣,还是正在犹豫是否要迈入咨询室,希望这期节目能给你一些真实的视角和力量。 【本期亮点】 “来访者是自己生命的专家,而咨询师是心理知识的专家,两者是合作关系。” “心理咨询起效的关键因素,往往不是对方有多专业,而是双方建立的那段关系。” “除了 PTSD(创伤后应激障碍),还有一个词叫‘创伤后成长’(Post-traumatic growth)。” “找咨询师的过程,真的太像在 Dating App 上找对象了:看照片合不合眼缘,看简介匹不匹配,还得看见面后你的真实感受。” 【时间轴 | Timeline】 01:30 本期主要内容:Tina的转行故事&来访者、心理咨询师和门外汉关于心理咨询的对谈 02:40 Tina的从业经历和自我介绍 05:11 为什么放弃体面的金融工作?Tina 从算法研究员到心理咨询师的“叛逆”转型 12:00 职业生涯超大转弯里的始终保持的“一致性” 14:48 叛逆背后的关键转变:大环境动荡不安,我把信念护在自己这里 19:20 行业祛魅:新手咨询师的“为爱发电”与市场上的乱象(打包售卖、夸大疗效) 31:01 科普时间:精神科医生、心理咨询师 (Counsellor/Therapist)、社工 (Social Worker) 到底有什么区别? 34:51 我该去医院吃药还是找人聊天?药物治疗与心理咨询的关系 44:55 尝试一种更轻盈的疗愈:Tina 和“BLOO呼吸社”的表达性艺术探索 59:57 为什么大家不敢走进咨询室?怕贵、怕被确诊、还是怕承认自己“有病”? 01:04:55 找咨询师实战指南:选咨询师就像刷 Dating App? 01:13:23 身体不说谎:判断咨询师是否适合你的“直觉”标准 01:25:25 长期咨询的体验:咨询师真的不会直接给你人生建议(会推你一把吗?) 01:32:37 灵魂拷问:心理咨询 vs 朋友聊天,我为什么要花钱买这段关系? 01:40:02 咨询中的“戒断反应”:如何面对咨询关系的结束与分离焦虑 01:54:07 咨询师也是人:会被来访者的创伤“感染”吗?如何自我隔离与消化? 【本期嘉宾】 主播 东山:本科学金融,研究生转市场营销,目前在品牌部工作,心理咨询“纯小白”。 主播 AVA:有金融与互联网从业经历,长期心理咨询来访者,正在申请社工(Social Work)硕士。 嘉宾 Tina:前金融科技行业算法研究员,现全职心理咨询师,面向年轻人的心理社群“BLOO呼吸社”联合发起人,播客《自在·方圆》主播。 【Tina主播播客】 《自在·方圆》 -用声音记录人们如何在“系统规则”与“个体自由”之间活出自己的故事。
Vol.5 - 美是一种通感:在巴黎铁塔,在巴塞罗那的海滩,唱起《月亮代表我的心》关于这次旅途,我们想聊的,远不止是必去的景点和美食。我们将从巴黎的“空城计”奇遇开始,讲述欧洲作为民族大熔炉的包容与活力;我们会在卢浮宫和奥赛博物馆里,聊聊从波提切利到梵高,与大家一同见证艺术的魅力如何感染一个本来毫无兴趣的人。我们还邀请大家一起入画,沉醉于香榭丽舍的阳光下,感受那些超越时间的瞬间,也探讨为何有时“放弃行程”才是完美体验的开始。 当然,还有巴塞罗那的海滩,那片洒满月光的海,以及当时那句脱口而出的“这颗星球,值得一来。” 这期节目不仅仅记录旅途中发生的、带我们通往永恒的时刻。这也是一场关于友谊、观察与感知的对话。我们希望与你分享,我们如何在这些瞬间里,看见了世界,也更看到了彼此。现在,就请戴上耳机,跟两个风格迥异的主播一起,重回那段我们曾为这颗蓝色星球感动的旅途吧。 第一部分:初识巴黎·印象与反思 00:10 本期主题:欧洲之旅(巴黎&巴塞罗那) 01:27 “防盗战备”全白费?落地巴黎竟遭遇“空城计” 07:06 巴黎的包容性:民族大熔炉,在这里与世界更接近 14:00 前瞻性的教育:法国的“二外”要求和灵活的教育体系 16:00 误会解除:关于西方人在语言方面的傲慢 第二部分:巴黎保留节目 · 艺术的洗礼 17:20 开启巴黎保留节目:看画!! 19:05 Ava的真香现场:从艺术小白到沉浸其中 21:50 印象派:光影之外,是描绘思绪的散文 23:20 宗教画作:在博物馆里“白嫖”圣母的温柔与神性 24:28 两位主播鉴赏方式总结:纵览历史长河vs聚焦创作瞬间 第三部分:巴黎高光 · 瞬间即永恒 26:57 凯旋门的高光时刻:陶醉在晴天的香榭丽舍大街 30:04 印象派没有夸大:香榭丽舍的景色不会让你失望 31:29 《月亮代表我的心》:美是通感的体验 35:43 《入海》:此时此刻,我们置身人海 37:35 感受至上:为“这一刻”我们忘记了行程表 第四部分:旅途哲学 · 旅伴与成长 38:38 不扫兴旅伴:旅途中的相互包容 40:00 旅途中的“停止”美学:完美的体验,在于学会适时“放弃” 44:40 最佳拍档:平等沟通,并真正地“看见”对方 47:40 爱与尊重:“我希望你拥有这个完美的时刻。” 第五部分:友谊万岁 · 看见彼此 48:58 友谊主题曲:揭秘我们之间的相处气场 50:30 欧洲地图吐槽:看地图,也看见了自己 53:00 镜头是有感情的:爱的痕迹在照片里 第六部分:巴塞罗那 · 自由与永恒 54:17 裸体海滩 1:09:30 高光时刻:月光洒在海面上,情绪随海面起伏,由衷感叹——这颗星球值得一来! 1:13:40 超越时间的美和永恒:艺术、美景、美食...... 1:15:59 这颗星球真有意思:相约去往更多大洲大洋
Vol.4 - 《爱在》番外:我的巴黎日落黄昏后,相逢在旅途的最后一夜巴黎的那页日记,写着极致的浪漫。我,是那个既纵情投入又冷眼旁观的叙述者。无需说谎,他的余温曾在我记忆里复燃,那些细碎的浪漫瞬间,依旧动人。但我知道,我沉溺的,只是那个感官全开、万物消音的夜晚。 What happens in Europe stays Europe. 如今,我已经回到北京了,于那个以心动为名的虎口脱险,后来,也一次次逃开了那温柔的诱惑,学着在故事该结束时放手,转而阅读一个比巴黎的街道更幽微的自我,和一个比回忆更广袤的世界。 本期讲述在巴黎,心动发生、万物消音的梦幻一夜。感谢我的好朋友Yuki的到来。一场轻松的聊天,录制在我的感觉尚新鲜时,邀请大家共赏烟花: 00:23 欢迎嘉宾Yuki 01:10巴黎印象:巴黎为何浪漫? 05:00始于塞纳河畔莎士比亚书店,找个巴黎男人和我一起重走《爱在落日黄昏后》里,男女主的citywalk路线。 07:56 帅不帅?高不高? 10:13 ”You should on onlyfans!” 11:21 工作日八点约会?从城市能量场到个人体验 13:09 欧洲dating app前方报道:帅哥环绕是怎样的体验? 15:52 巴黎式邀约:How to ask you out in Paris? 19:22 西方约会AA制?文化差异下的真实体验 20:34 插叙英国往事:不因对方是外国人而降低标准 23:49 尴尬又甜蜜的用餐体验:欧洲餐厅是谈情说爱还是社死现场? 29:40 A silly date:短暂的浪漫,是否会难以戒断? 34:03 微缩版爱情实验:法兰西生产爱情,但无法储存 35:52 法国教育体系与“男主血统的觉醒” 38:20 在造物主手中不拘一格的自己 39:20 情感高潮:如果这是个无聊夜晚就好了 40:04 一起遛狗,看起来就像...? 43:47 圣母院前的对话:”It’s not often that you meet someone who makes you feel this kind of connection. “ 44:11 用假法语和法国男人聊艺术。 (保留了比较啰嗦的对话,因为他说毕加索的时候,是我超级心动的时刻。当时在想“你小子怎么还不亲我”) 47:52 梦幻一夜:只有旅途中才会有的元素 51:53 浪漫因假期而生,感觉封存于初见 56:53 心动的式微:我看到了他的边界 58:20 美妙的感情,是不停地有话说 62:28 一个月的情感压缩在巴黎一夜 64:45 巴黎的迪士尼也有烟花,但是那里的烟花不算什么。 67:16 出欧洲记:第一次没看安全演示的起飞 72:33 “所谓untested love,是我不舍得让它沾染现实” 78:20 落地北京,老天爷为不会告别的我安排了戏剧化结局 87:40 都市男女的爱情法则:“我给过你机会的” 89:32 霍乱时期的爱情:船不会开到永生永世,但永远可以在船上发生 92:19 美妙约会的真谛:重新找到心动,祝大家财色双收! 精选瞬间 l 在巴黎圣母院前,我们按下红绿灯按键,在等待中接吻。身边人来人往,但巴黎的魅力在于,没人会在意——这座城市允许两个人随时随地构建只属于彼此的空间。 l 我被迷得晕头转向,甚至忘记了那顿饭点了什么菜。尴尬局促的空间里,看着关于隔壁桌人生的“电影”,我们的距离变得更近。 l 离开后,他的狗是我最牵挂的。如果人和人的羁绊也建立得这么容易就好了。 本期提到: 影视 《爱在黎明破晓前》 《爱在黄昏日落时》 《爱在午夜降临前》 《都市男女的恋爱法则》 《午夜巴黎》 ...... 图书 《霍乱时期的爱情》马尔克斯 地点 巴黎莎士比亚书店 巴黎圣母院 奥赛美术馆 橘园美术馆 ...... 音乐 Champs Élysées - Zaz Les Champs-Elysées - Joe Dassin Come Here - Kath Bloom 虎口脱险 - 老狼 Tender - Blur
Vol.3 - 都市秋日提案:在匆忙世界里,为自己准备一场秋天四时风物,不可辜负。秋天实在太短暂,你想好怎么度过了吗? 在这个纯享版北平之秋,东山希望这个秋天能留给自己——落叶捡秋、品尝时令——好好经历和感受秋天的质感。 而上海这个多雨的秋天里,Ava也在为她的生活忙碌着,满怀期待地准备着。 对于今年的这个秋天,她们都有自己的情绪。然而,四时轮换,时间的列车转眼又会转一圈回来接上我们,遗憾会弥补,梦想会悄悄兑现。 秋天如此短暂,所以我们在开始时会精心准备,经历时会用心体会和珍惜。后之视今,亦尤今之视夕。今天我们一起准备一场秋,也约定来年一起回味。 脑内剧场,邀您赏秋: * 准备一场秋 00:31 故园秋雨中:上海 vs 北京 01:56 我惜秋日短:上学时 vs 上班时 04:25 准备一场秋:东山的秋日待办清单 * Last dance,秋日往事 07:35 常恨此身非我有:东山为何执意独自赏秋? 12:10 当时已惘然:我在肯德基哇哇哭? 14:56 独钓寒江雪:待办清单精神——纯享秋日,关注自己。 * Live moments, 今年今日 16:40 倍觉不胜幽:夜色、秋风、暖色路灯下骑单车。 19:30 大隐隐于市:在工位养鱼,在都市里养自己。 21:28 与小女王同行:和小侄女的幼稚对话里发现生活的节奏感。 23:30 此心安处是吾乡:这里是拒绝喧扰的房间——我知道我可以maintain我自己。 * 发问:理想是采菊东篱下,现实是案牍之劳形,怎么办? 25:25 发问 26:30 暴论 28:40 圈地为欧,卷不了我一点!(工作边界的议价全纪录) * 松鼠的秋天,忙碌与期待 34:00 Ava的秋天 38:00 约定明年秋天再回望 * 结尾 39:15 Every day counts:时间值得体会,无论如何度过。 祝你秋天愉快! Music: Autumn - 日向敏文 The Older I Get - Chris Else
Vol.2 - 友情变奏曲:那些起起伏伏的关系,和永远在那里的人大家好,这是我们《脑内剧场》的第二期节目。 本期节目讨论了老朋友关系的维系困境和两种截然不同的友情观。Ava是关系的现实主义者,她坦然接受友情的阶段性,认为地理和人生阶段的变化让长久关系很难维系。东山是关系的理想主义者,她珍视长期友谊,但也在学习如何面对友情中的低潮期和不对等。 以上是本期节目的主题,也是本台的风格——两个出身背景几乎完全相同的两个女生,自中学分别后,分别长成了完全不同的人,重逢后在对谈中打开平行时空的大门。 00:19 这次我们,聊聊关系! 00:41 Ava的困扰:没有长久关系,都是阶段性朋友 02:37 地理位置是友谊杀手?异地维系太难了 03:45 四年只见两三面的闺蜜,还算朋友吗? 05:45 君子之交淡如水 vs 患难见真情 06:39 30+不婚女性的友谊焦虑:朋友都结婚了怎么办 08:44 什么是真正的朋友?Be there for you就够了 10:10 东山的四人群:天天发消息但经常没人回 13:48 为什么我们不介意朋友不回复?因为我们理解 16:23 朋友教的人际关系真理:舒适的关系不在意你干什么 19:12 好朋友 = 不用纠结差异的人 20:26 一体两面:不在意坏时刻,但会记住所有好时刻 22:40 什么话可以跟什么人说?分层沟通很重要 23:57 现代人的情感支持有多珍贵 25:00 "Own space"暗号:朋友也需要电量管理 27:55 关系不对等的幼稚担忧:我在ta心中重要吗? 32:24 研究生小组作业友谊:工作关系如何变成真友谊 35:03 朋友圈点赞维系法:低成本建立联系的艺术 37:03 重新定义老朋友:以全新身份相处 39:12 人类交朋友很自私?我们都在填补空缺 41:36 友谊像酒:时间越久越醇厚,记忆不可替代 46:00 人生阶段不同怎么办?让子弹飞一会儿 49:02 反转案例:因为孩子关系更紧密的大学室友 52:16 东北妈妈的温暖:给你留房间的那种爱 53:45 阶段性关系又如何?沉淀下来的都是宝藏 55:32 平衡会不断失效又不断建立,我们总会找到办法 57:47 朋友最重要的是Be there for you 以上为本期节目的全部内容。 在这次对话里,我们发现其实每个人都会找到适合自己的友情模式。Ava选择了顺其自然的佛系维护,东山学会了在焦虑中寻找平衡。我们也都意识到,真正的友谊核心是"be there for you"——在彼此需要的时候出现,而不是每天的高频互动。 关系会有起伏,会有低潮,也会有重新连接的时刻。重要的是那些沉淀下来的温暖记忆和彼此的信任。 祝大家都有交朋友的勇气,也有维护老友情的智慧! Music: 一个像夏天一个像秋天-范玮琪
Vol.1 - 焦虑逃生通道:enfp传授“失败学”,istj学霸当场裂开大家好,这是我们《脑内剧场》的第一期节目。 本期节目讨论了ISTJ的挣扎躺平者和ENFP的松弛大师面对焦虑的不同方式。 Ava正在挣扎地躺平中,她对焦虑又爱又恨,正在为自由的人生做准备。 东山是很符合刻板印象的enfp,她很松弛,但是她也有她的课题要做。 以上是本期节目的主题,也是本台的风格——出身背景几乎完全相同的两个女生,自中学分别后,分别长成了完全不同的人,重逢后在对谈中打开平行时空的大门。 Shownotes: 00:31 初来乍到,打个招呼吧! 01:14 两个mbti完全相反,毫无重合的女生 02:10 谁和谁的看法大相径庭?异世界大门加载中! 02:43 我们聊的不是找留学中介,而是做事与焦虑——东山 vs Ava,完全不一样的人,解决焦虑的方式完全不同。 (邪修预警!!) 06:20 东山为什么开始邪修? 07:10 Ava为何如此焦虑?(优秀不是她的罪) 08:07 试卷 vs 人生 10:15 体验派养成记:松弛指南——所谓失败,一回生二回熟 11:24 东山的真空流放日记:建立生活是一切的前提 14:10 爱护自我环境,严禁否定自我 16:20 无敌是多么焦虑:Ava对失败一无所知 17:24 先从焦虑中解放出来 vs 焦虑驱动:谁对焦虑又爱又恨 19:23 为焦虑者正名,焦虑=内心强大!! 21:48 松弛大师翻车史 23:03 东山:我也try过的! 23:20 Cs get the degree! 25:10 风险分散策略,因为我上不了哈佛 28:30 我父母已经不这么期待我了 29:00 现场带教,如何跳出单一的衡量方式 34:15 Be proud of yourself, PLEASE! 35:10 目标完不成,正好排除了错误目标,完美! 36:10 松弛大师也有她的课题要做。 以上为本期节目的内容,但并不是全部对话内容。后面我们又聊到了“失败指南”, 是关于如何对自己进行人文关怀。可能会在合适的时刻放送给大家。如果想看,就随时评论留言吧! 后面的对话里,我们聊到,其实我们都是选择了对自己来说更顺手、更容易的方式来解决焦虑。Ava通过成功,东山选择了接受自己不必成功。放心,无论如何,我们都会照顾自己的。 music Love Me Do - The Beatles Let It Be - The Beatles