大家好，我是园长，今天想聊一个最近被频繁问到的关于“亲密关系”的问题。 ✍️ shownotes 00:15 人到底需不需要亲密关系？ 02:46 一旦认定亲密关系重要，这件事就容易…… 05:36 连跟AI谈感情都紧张，你到底在害怕什么？ 07:45 觉得亲密关系不重要，这件事就容易…… 10:10 为什么你总想证明：我是被爱的、值得被爱的？ 12:53 出离心不是劝你远离关系，这可能是对佛法最大的误读 13:38 佛法给出的亲密关系的第三个选项 14:31 亲密关系真正重要的地方：它可能逼你看清、认识自我 25:30 你不明白这个人他喜欢的是你还是你的外表 26:39 中道不是折中，而是看见两个极端都出了问题 40:42 修“色、受、想、行、识”，这个不能帮你解脱 44:42 如何了解自己，这件事没有标准答案 46:29 了解自己是你这辈子的课题主线 🎵本期BGM： Music by Nikita Kondrashev from Pixabay 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜spotify

大家好，我是园长，今天和大家聊一下匪气。 03:00 什么是匪气？ 06:18 大家认为烦恼和痛苦是从哪来的？ 06:34 第一种，你认为所有问题都是来自外部的 08:16 第二种观点带来的解决方案有一种宿命论的感觉 13:04 第三种，认为问题出在内部，因此解决方案也在内部 16:01 第四种观点正式进入大乘的范围，认为这一切来自于见地 18:26 第五种，痛苦和见地都是凭空捏造的，你是本自具足的 19:36 第三第四类我们称为因乘，第五类我们称为果乘（佛乘） 19:44 因乘是什么意思呢？ 22:23 佛乘是什么意思呢？ 23:30 当园长跟你说做好自己的时候，意思就是让你放松，就是让你不要做任何事 31:32 匪气最重要的是两头放下 🎵本期BGM： Music by Nikita Kondrashev from Pixabay 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜spotify

大家好，我是园长，这期聊聊发心。 这次是一期很短的播客，只有10分钟，一些朋友听了，觉得内容简介且很有启发，所以，我决定分享出来，如有疑问，欢迎你留言。 ✍️ 1、“十五楼”：指代的是之前园长线下开佛法课的地方。 2、“无上正等正觉”：佛法名词，就是最高、最圆满、最究竟的觉悟，也就是佛陀所证得的智慧境界。 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜spotify

大家好，我是园长，今天想借由恋爱来聊聊三乘佛法 ✍️ shownotes 00:28 工作做到最后，拼的其实都是人际关系 02:12 恋爱为什么最容易暴露一个人的真实状态？ 03:04 第一层，爱一个人，不是占有，而是留足空间 05:22 第二层，恋爱里，你的发心，是为了自己还是为了对方？ 08:57 对方真正缺的，或许从来不是陪伴和安慰 11:07 已经真心为他好了，为什么还是会烦恼？ 12:56 第三层，真正的爱，是既在乎，又不执着 13:20 为什么佛法一定要分三个层次？ 14:17 小乘从戒律谈起 15:33 大乘真正关心的是对方的究竟利益 18:07 什么叫"究竟"？ 19:02 凡夫与佛，只差一个"究竟"的视角 20:06 金刚乘的匪气：全力以赴，却毫无执着 💗这期录制时环境有点嘈杂，前面音质差一点，但是不影响收听， 见谅哟～ 🎵本期BGM： 申升勋—《I Believe》 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜spotify

大家好，我是园长。这期我们继续来答疑，回答听友的三个问题。 ✍️ shownotes 00:27 命中注定是不是指一切都是写好的剧本？既然看八字能看得准，那就说明很多东西都是已经确定的了。既然是确定的，那我们的奋斗又有什么意义呢？ 20:24 佛法怎么解释生命的起源和宇宙的起源？ 29:59 如何看待独立出家人？ 🎵本期BGM： 告五人—《好不容易》 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜spotify

大家好，我是园长。今天想聊聊轮回这个话题，这是学佛法绕不开的一个话题。 📖 这个音频的文字在我的公众号「园长的多重宇宙」发过文字版 👉 https://mp.weixin.qq.com/s/bpSV8bdVe4Ig54_kdeGk6g ✍️ shownotes 00:15 轮回这关，卡住了太多人 02:20 第一个问题：到底是谁在轮回？ 02:24 理解佛教的两个概念：能觉和所觉 09:00身体毁了，觉知会一起毁吗？ 09:38 机器人会无聊吗？关键在这里 19:34 能觉不是因缘和合的产物 23:33 第二个问题：前世的我，还是这一世的我吗？ 29:44 一见钟情，可能不是这一世开始 39:12 第三个问题：地狱真的存在吗？ 44:28 我们的一切都是习气的结果 45:56 为什么是六道？也可能不止六道 🎬音频提到的电影： 《黑客帝国》、《星球大战》、《机械战警》、《Her》 🎵本期BGM： DOUDOU-《超度我》 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜spotify

大家好，我是园长。 一直都有朋友想让我聊聊打坐，这期就和你们聊聊打坐如何不紧张，这应该是被问的最多的。 这期的文字版在我的公众号上「园长的多重宇宙」发过👉https://mp.weixin.qq.com/s/rs3iECRW4zwHhvxCV-jLug 文中提到的「发呆禅」，详情文字看👉https://mp.weixin.qq.com/s/Gdi1E6HXY9kuyTgFOznUTQ ✍️ shownotes 00:33 打坐放松不了，问题根本不在腿 03:36 一旦开始衡量禅修，你就已经紧了 06:37 闭关也可能只是“高级版焦虑” 09:54 现代人想放松，条件居然苛刻成这样 10:16 躺三天、发呆三天，也可能是修行 12:31 一个禅修好办法——“发呆禅” 12:54 另一答案：我要把全世界人的紧张给吸过来，让我更紧张？ 16:52 那个能觉知焦虑的“你”，才是真正关键 18:30 修行不是消灭烦恼，而是认出“谁在觉知” 🎵本期BGM： 莫西子诗-《在四季里等待》 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜spotify

大家好，我是园长。今天想聊聊当朋友有烦恼向你请教时，你作为一个普通的咨询师，该怎么办？ ✍️ shownotes 00:15 当朋友深陷情感陷阱，你帮他出主意，这也是菩提心 04:00 第一条tips：心理问题没有进度条，千万不要着急 05:27 你越努力，有可能把事情办得越糟糕？ 07:03 也许一个哈根达斯，一周后就把问题解决了 10:42 你的帮助只有15%来自道理，85%是神奇发生的 11:10 第二条tips：给对方减负，而不是加码 15:18 如果是特别焦虑朋友，我不建议他们去禅修 19:25 第三条：点到为止，种下解脱的种子 24:43 谁都不能替他悟道，谁都不能替他走出阴影 27:44 延伸育儿：父母做的很多都是无用功，有用的可能只需5分钟 🎵本期BGM： Music by Nikita Kondrashev from Pixabay 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜spotify

大家好，我是园长。今天来一期听友答疑，如果大家反馈不错，后面还可以继续做答疑。 ✍️shownotes 00:25 问题一：很多时候刚想鼓起劲儿做点什么，没过几天就啪啪打脸，又趴下了，感觉生活就是这样此起彼伏。 08:25 问题二：什么是利他？有原则有底线吗？现代人怎么利他？ 15:00 问题三：园长，你的学佛经历是怎样的？ 20:00 问题四：有时打开社交软件就像抽烟的人抽烟一样，无意识地陷入其中，怎么办？ 25:25 have a nice day 🎵本期BGM： 椅子乐团 The Chairs-《你知道天空有多蓝》 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜spotify

大家好，我是园长。 有人让我聊聊与父母、孩子的关系，今天聊的内容也适用于谈判、谈生意，做管理…… ✍️ shownotes 02:46 这条原则不止管孩子：对老公、对父母、谈生意、管公司全通用 03:54 所有人际矛盾，本质只有两个问题：不够温柔，或不够坚定 07:27 真实案例：孩子不想上钢琴课，怎么办？ 11:36 用"相续"的概念看孩子：他过去500世经历的，一点不比你少 15:17 我的真实角色：不是家长，是比他个人高一点的朋友、大学室友 19:43 你存了10年的1万块全拿来打电话——你在浪费"家长"这个身份 21:25 严厉的角色让老师去演，我花钱请人扮黑脸，自己绝不上场 24:07 教育只有两件事：兴趣和信心，其他全是多余 29:08 "道理我都懂，可一见孩子就炸"——见地与修行是一枚硬币的两面 34:08 一个终极锦囊 🎵本期BGM： 聲無哀樂SWAL-《飞升》 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜spotify

大家好，我是园长。 今天想聊聊三个话题：皈依、弟子与上师的关系、灌顶。 ✍️时间轴 01:46 古代为什么要求先皈依再学佛？ 03:12 手机屏保、奶茶佛、麦当劳佛竟然都能皈依？ 07:16 "皈依"的本质是"依靠"，从一把挡不住暴雨的伞说起 08:06 最危险的皈依是皈依学历、好老公、造物主？ 10:40 佛教到底要你皈依什么？三样不会欺骗你的东西 14:35 内在三宝与外在三宝：你皈依的不是佛像 16:09 皈依僧≠见到出家人就磕头，现代社会多长个心眼 21:35 你和老师的三种关系，决定修行的深度和风险 24:44 金刚上师：用编程"变量交换"解释为什么需要一个中间人 27:02 什么是密法？第三层佛法为什么"疯狂"又必须保密？ 31:53 灌顶从哪来？从印度王子的洗澡登基礼说起 36:22 圈内人反思：拼命追灌顶追密法，反而离觉醒越来越远 39:36 没灌顶不小心看了密法的书，怎么办？ 🎵本期BGM： Remi Wolf-《Cinderella》 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜spotify

大家好，我是园长，今天想聊聊“读经”这个话题。 ✍️时间轴 00:31 为什么反对“只用感受读佛经”？ 03:07 佛法在2600年前是最先进、最反迷信的思想 05:39 为什么古代顶级知识分子都信佛？ 08:49 在《倩女幽魂》里“金刚经可以打怪”？ 09:21 今天的问题：真正讲佛法的人越来越少，谈神秘的人越来越多 09:54 佛经有哪些文体？ 12:14 读不懂佛经怎么办？答案不是“放弃理解” 13:30 正确读经的方法是？ 17:33 园长在讲金刚经 19:43 核心拷问：你学佛，是为了觉悟，还是为了感觉良好？ 如果你想了解“佛陀到底是个什么样的人”，可以读读这篇佛经的解读👉https://deerpark.app/blog/02-reading-dirgha-agama 🎁一个福利：《园长说金刚经》已整理成了书籍出版，想要电子版，可以联系小助手加V：wq936087294 🎵本期BGM： 破碎乐队-《药师灌顶真言》 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜spotify

大家好，我是园长。 之前有网友说，想让园长聊聊孩子教育，这次就来谈谈这个话题，不仅适用于小孩，也适合大人。这期内容在我的公众号上发过 👉 https://mp.weixin.qq.com/s/tKEI4qFAFWd9LlPX-bk7Ow ✍️时间轴 00:11 从小时候参加的一场编程竞赛说起 04:41 为什么优秀的孩子越来越像“流水线产品”？ 07:29 如何培养创造力？ 07:47 有一些能力是努力可以得到的，而有一些能力是不努力才可以得到的 08:53 孩子每天作业做到深夜，还能有创造力吗？ 10:54 园长的建议：让孩子学会“偷懒” 13:22 清空了你的大脑、你的时间，你的心，你会得到一种无法想象的能力 本期提到的《散步与发心》详情内容 👉https://mp.weixin.qq.com/s/baUUvgLP0meFbacjfq9I4w 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜spotify

大家好，我是园长。 今天想聊聊人际关系，是我这么多年处理人际关系的一个小窍门。 00:43 一个私藏的社交技巧，从十几岁意识到人际关系的重要性就开始用 03:05 为什么我们的人际关系越来越紧张？ 05:41 我们想去经营一个人设 06:34 我们有一个需要保护的东西，当被人触犯时，你会发火 08:59 园长的一个Best Practice：批评讲因缘，不攻击自尊 11:25 表扬人时却要反过来，要加倍表扬？ 11:48 为什么这招有效？因为我们都太缺爱了。 14:43 对孩子也是一样：批评事情，保护信心。 15:38 平时就这样训练自己去处理人际关系，这是一项很好的修行 🎵本期BGM： Otto A Totland-Pinô (松) 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜spotify

大家好，我是园长，祝大家新年快乐。 前段时间，我参加了一次华人朋友举办的徒步活动，他们知道我是佛法老师后，问了我一些问题，所以，我就借着这个机会，录了一期播客。 02:09 海外华人最常问的三个问题：佛法是哲学吗？上座部佛法是不是比大乘佛法更原始？藏传的金刚乘是什么？ 04:43 佛法是哲学吗？是又不是 05:24 2600年前最大的难题是传承：佛法的观点、思想如何流传下去？ 11:35 佛教没有武力推广、没有统治阶级的维护，它凭什么活下来？ 12:55 三种传承方法：直接讲哲学、寓言故事、宗教崇拜——缺一不可 14:44 般若波罗蜜多是直接讲哲学吗？ 21:39 好故事的力量：法华经每年读一遍，都会有新的感受 27:11 宗教崇拜有时看起来是故事，是一种歌颂，是一种称赞，是一种臣服 27:25 哲学为什么还要通过宗教崇拜来传播？ 🎵本期BGM： 黄立行-《音浪》 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜spotify