大家好，我是园长，今天想和大家聊聊禅修。 这期的内容在我的公众号上「园长的多重宇宙」上发过 👉https://mp.weixin.qq.com/s/mwKMSf1GyN-GqJuuXk3ZYg ✍️时间轴 03:41 把佛法当成是一个 solution，这是大家的一种误会 05:49 从目前的某个角度上说，禅修是瑜伽、保健品、站桩和八段锦的竞品 07:37 禅修是帮助我们解脱的一个抓手 09:26 从佛法的角度上说，并不一定静坐才是禅修，可能走路也是禅修，坐车也是禅修 11:34 什么是佛法？ 12:51 神秀说出：身如菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，莫使惹尘埃。老师五祖为什么说他没有见性？ 23:01 佛法是老师教你全套医理，然后你自己给自己看病 24:28 你为了什么而禅修？有两类目的 36:21 到底是见地重要还是实修重要？ 38:36 修行不是增长觉知，我们一直都存在觉知，我们的觉知无法增长 42:18 如果把佛法比喻成一个星球，那禅修只是太平洋上的一个小岛 🎵本期BGM： Cornelius-《Brazil》 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长。这期讲点专业的内容，聊聊佛法的两大体系：唯识与中观，这次主要聊了聊历史，下一期我们继续。 这期内容在公众号「园长的多重宇宙」上发过文字版 👉https://mp.weixin.qq.com/s/IpdRWKiJKoQ8v8y38Wkoqg 00:47 唯识与中观像“北大 vs 清华”，学派兴衰循环往复 03:40 佛法圈的主流一旦人多、观点平庸，就容易被“勤奋但愚蠢”的力量拖偏 08:14 大乘佛教并非由某位大师“发明”，而是五百年辩论中自然萌生的思想革命 11:32 龙树理论奠定了大乘的基础，但龙树并未自称“中观师” 12:33 龙树时代后的两三百年，他的弟子们误解了空性概念 15:27 瑜伽行派的出现是一次“反空性误解”的革命：只讲空性不修行，会把佛法带向歧途 20:33 唯识被误解成只是“阿赖耶识”，但其实是完整的修行体系 23:05 公元6世纪后，月称以及月称弟子开始反扑唯识，但只短暂上风，玄奘与戒贤就以学识辩才让唯识再度成为主流 26:19 中观大师静命于公元8世纪被请去西藏，由此开始将中观在西藏发扬光大 29:57 真正需要被“对付”的不是唯识或中观，而是现代人的邪见：身心灵、吸引力法则、唯物论…… 🎵本期BGM： 林忆莲-《纤维》 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长。今天想聊聊：佛教是不是信仰？ ✍️时间轴 00:48 这个问题有两个答案 06:10 信仰具备两个条件，但佛法不符合 10:00 禅宗的反叛：大疑大悟，小疑小悟 15:38 古代佛法的传播靠辩论，那深奥的道理如何传给普通老百姓？ 16:00 佛教永远不能与宗教分开，为什么呢？ 16:47 看起来是宗教性的东西是“外衣”，最终的成就只能靠自己修、自己证 🎵本期BGM： 9m88-《Hello Bye Bye》 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长。今天想和大家聊聊佛法大师宗萨钦哲仁波切出过哪些书？因为园长一直在推荐他的书，尤其是《正见》，所以，也经常被问起他的书单。 这个音频的文字版之前发过我的公众号上👉https://mp.weixin.qq.com/s/eXC3UECK7oV_hCEybA5IXA ✍️时间轴 00:59 第一本要介绍的是《正见》，佛法入门级的书 03:00 什么样的人算佛教徒？ 06:46 园长与《正见》有什么缘分？ 09:12 宗萨钦哲仁波切名字的由来 14:30 「四法印」为什么如此重要？ 21:28 释迦牟尼佛没有世界观 26:02 宗萨仁波切在国内最早出版的两本书《佛教的见地与修道》和《人间是剧场》 27:47 第四本介绍的是《朝圣》 28:42 第五本介绍的是《八万四千问》 29:22 第六本介绍的是《不是为了快乐》 30:29 第七本介绍的是《上师也喝酒》 32:08 第八本介绍的是《活着就是迈向死亡》 33:51 第九本介绍的是《毒药就是解药》 37:30 如感兴趣，以上讲的所有都推荐读 🎵本期BGM： Tyler Brown Williams-《Here to You》 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长。今天想和大家聊聊时间管理这个事。 这篇在我的公众号「园长的多重宇宙」上发过👉https://mp.weixin.qq.com/s/8Cj8S0YJy0Ypsk_Dc9uhoQ ✍️时间轴 00:53 佛法不是在讲一个「术」的层面，而是在讲一个「道」的层面 04:56 我既有公司要管理，又有佛法事业要做，我是怎样分配时间的？ 10:19 你越想把你的工作和生活平衡，你越平衡不了 12:31 向我的中医老师学习，时刻可以掐断心流，时刻可以停下来 13:54 我不希望我的员工太投入工作 19:45 为什么有时打坐后脾气会变大？ 24:30 时间管理的解法是不要那么在乎时间管理？ 🎵本期BGM： 陳嫺靜-《科幻小说》 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长，今天想和大家聊一下“随缘”这个话题。 这期播客在我的公众号上发过👉https://mp.weixin.qq.com/s/nu5m7BfozoVltO1ATP7kcg 本期提到的园长上的 TEDx talk 👉https://mp.weixin.qq.com/s/pX2LpG1qrMauApnmbs4nFw ✍️时间轴 02:19 今天要批判一下“随缘”这种观念 06:00 如果谈随缘，这个缘也许就是你要辛苦的缘，你要努力的缘呢 06:49 为什么我们平时讲到随缘时，会容易导向消极的方向？ 11:16 用陪奶奶打麻将，来练习随缘 🎵本期BGM： Hollow Coves-《These Memories》 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长，今天想和大家聊一下传播佛法的问题。 这期音频内容在我的公众号「园长的多重宇宙」上发过👉https://mp.weixin.qq.com/s/6oZyua-juud-SX729lYTRQ ✍️时间轴 03:00 不管你是什么工作岗位都可以讲佛法 04:00 如果你立志于向周围的人介绍佛法，你该介绍什么？ 09:00 四大要点，学会任何一个，都能用一辈子 16:00 第一个要点：心内求法 28:40 外典和内典的区别是啥？ 36:40 第二个要点：两头放下 43:40 第三个要点：发菩提心，训练自己的发心 52:00 第四个要点：公主禅——本自具足 57:30 总结：熟念掌握其中任何一个，都能成为身边人的“导师” 🎵本期BGM： THE BOOTLEGS 靴腿-《小孩儿》 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长，这期和大家聊聊菩提心。讲佛法课，最精彩的最管用的东西就是菩提心。这次内容不长，听完也能让你有所放松。 这期之前发过公众号👉 https://mp.weixin.qq.com/s/u6j3Bb5zb3wd6-7MY9DCKA ✍️时间轴： 03:26 没有一个菩萨的显现能够渡化所有众生 08:25 如果是一个贪欲旺盛的人，根本不用改也能渡化其他人？ 12:37 大乘菩提心，可以让人非常放松 16:37 菩萨对于自己是不是抑郁，他并不关心，甚至抑郁能成为他的法宝 18:52 大乘菩提心就像一副药，解决了你身上从头到尾的毛病 🎵本期BGM： Ludovico Einaudi-Nuvole Bianche (白云) 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长。 今天这个音频是以前录的，但很值得放在播客上，因为能帮你理清佛法的整个系统，画张思维导图，之前还整理成了公众号文章 👉 https://mp.weixin.qq.com/s/cesE_XJqmwyUQSsfnfaXZw 很受欢迎的一篇，有些音频来不及听没关系，这个有空推荐听听。 ✍️时间轴 02:28 众生一定有痛苦吗？ 03:18 痛苦从哪里来，是划分五大分支的依据？ 03:37 第一分支：外在匮乏论：把痛苦归因于资源不够 08:24 第二分支：寻找外在更高力量 11:08 第三分支（进入佛教）：痛苦的根源是贪嗔痴 15:46 第四分支：痛苦之因是没有正确的见地（正见） 21:02 第五分支：痛苦如梦，不真实存在，你本自具足，你本来是佛 22:42 痛苦就像梦里的大象？ 29:59 五个分支该怎么用？ 🎵本期BGM： 莫非定律乐团-最蓝梦核 (The Bluest Dreamcore) 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长。 今天回答一个同学的两个问题，在第九期节目中，我用电影《公主日记》解释了佛性，一切都是圆满的话题，这个同学就问我；那如何修呢？还问了我关于时间的问题，都是很经典的问题，所以，我抽空解答了一下。 ✍️时间轴 00:26 第一问：我本来就是佛？一切圆满，还需修行吗？ 01:27 修行误区：“No pain, no gain” 为什么越修越累？ 05:06 禅宗里拆佛像、扔念珠是为了不让你苦修？ 06:34 《公主日记》启示：承认—接受—探索，习惯我是“公主” 07:09 黄金比喻：拿着手机找手机，你从未丢失佛性 15:27 世俗谛 vs 胜义谛：“我有烦恼”与“究竟无病”如何并存？ 17:56 三类“病”：身体、心理、心灵——佛都不治，佛只示幻相 22:23 修行两条路：禅宗的“吃饭睡觉” vs 如来藏的“习惯我是公主” 33:05 不是要成为公主，而是你生来就是公主 36:14 第二问：时间是一种幻觉，那过去现在未来如何同时发生？ 37:41 时间是相对的：小孩、老人、天人、地狱众生的不同秒表 41:07 《星际穿越》把时间当空间看，但这还不是佛法的终点 48:00 近似永生想象：当“寿命×10”时，规则与价值如何重排？ 52:53 去掉进度条：没有开始、过程、终点——修行不是闯关游戏 🎵本期BGM： Laura Marling-《What He Wrote》 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长。 这期节目轻松点，我来做个科普，聊聊刚过去的中元节，俗称的“鬼节”。 ✍️时间轴： 00:49 在聊中元节这个话题前，先科普一下历法 01:14 阳历是以地球绕太阳一周算一年 06:34 24节气其实是阳历，农业生产要看24节气 11:56 汉武帝以前，官方或者大户人家过的最多的节竟是冬至？ 14:18 在古代，元旦是大年初一？ 22:59 释迦牟尼佛“抛家弃子”出家，中国传统孝道表示难以理解 25:44 佛教故事“目连救母”里，目连如何救在饿鬼道的母亲？ 29:58 盂兰盆节如何从斋僧日演变为“鬼节”？ 38:43 正月十五是古代的一个情人节？ 46:57 我们无时无刻的在潜意识里怀念自己的祖先，去世的亲人，同时我们也为自己的死亡担忧 🎵本期BGM： Cigarettes After Sex-《Neon Moon》 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播： 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长。 今天这期节目内容是回答网友的一个问题，这个问题挺有代表性的，所以单独拿出来聊了聊，也欢迎你在评论区留言你的问题，后面我抽选回答。 ✍️ 时间轴 01:58 网友提问：人生来就是为了体验的，但是为什么佛教又说自净其意呢？ 02:58 先想想：我们的人生为谁而过？ 06:43 为爱的人而活是上一代人的答案，但为自己而活这件事也很复杂 08:58 为自己而活有一个缺点：它会让人变得冷漠 10:30 如果智慧在增长，但是却没有慈悲，就会变成枯树和石头；如果慈悲在增长，但是却没有智慧，就会变成老好人 18:36 释迦牟尼佛没有聊过人生的意义，但某种程度上，他又给了我们答案 21:51 小故事插入：红参、高丽参、西洋参有什么区别？ 27:45 人生是来体验的，像是给了找寻人生的意义一个草率的答案 30:45 站在佛教的角度看，我们所有人的人生是被业力推动的 41:34 即使我们人生是被业力推动的，但是我们依然有选择权 42:46 自净其意更偏小乘的说法 🎵本期BGM： 江美琪/椅子乐团 The Chairs-《鱼缸》 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长。 今天想和大家聊聊“如来藏”，也可以说是佛性，听不懂这个词没关系，我会解释的，很好懂。这次我会结合一部经典电影《公主日记》来聊，我讲佛法经常会提到它，鼓励大家听完这期播客，去看这部电影，也相信听完这期，你会多一些信心。 这期音频内容，在我的公众号“园长的多重宇宙”上发过，链接👉https://mp.weixin.qq.com/s/FsVQyCtEO8cH3TmnVvPdqQ 或者在后台搜索“法华经之公主日记”。 ✍️ 时间轴 01:47 为什么我们很少谈“如来藏” ? 07:12 《公主日记》是一部很好用来解释《法华经》的电影 09:26 “如来藏”教法，它的核心概念：何期自信，本自具足，何期自信，能生万法 14:05 只要她是公主，她一定生来是公主 16:32 镜子不是你随随便便拿一块砖头来就能磨成的，磨砖的过程就是努力的过程，而镜子是它本质上是镜子，它和你努力的过程毫无关系 20:44 宣扬“如来藏”教法会让人轻松，让人满足，让人更加自信 29:17 所以，佛真正要说的事情是什么？ 29:57 五祖为什么认为再也不会遇到一个像惠能这样的人了？ 32:16 我们真正的修行是什么？ 34:31 《公主日记》中，主人公“证悟”的状态就是在一刹那，就是顿悟，没有渐修 36:20 汉传佛教，在如来藏教法上，总结了四个字，叫体认真常 🎵本期BGM： 公主日记主题曲-《Miracles Happen》 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长。 今天想聊聊“出离心”这个话题，这期的录音来自于一个同学的提问，是在决定做播客前录的，当时还没用收音设备，所以，这期的收听体验可能会受些影响，建议可以调大一点音量。 ✍️时间轴 00:33 佛法有三个核心话题：出离心、菩提心和空性 01:14 在孟岩播客里提到的去加德满都修行的三种可能，为什么说第三种是最糟糕的？ 04:42 学佛要先学出离心、再学菩提心、最后学空性吗？ 08:55 对现代人讲出离心是最难的，反而讲空性很有兴趣？ 09:53 我们极大误会了“次第”的概念，次第到底是指什么呢？ 11:31 什么是出离心？为什么要有出离心？出离心的对象是什么？ 14:41 好的修行人不用力，普通的修行人才用力 18:22 宗萨仁波切说：终极的出离是对出离的出离 22:23 小乘佛教如何讲出离？ 24:50 大乘佛教如何讲出离？ 29:42 当世人聊到出离的对象，出离的目标时，有5大分类 33:12 第五个分类——追求圆满解脱，实际上没法给它取名字，给它定义，它和前四类不在一个层次上 42:41 谈到出离，不同的人想出离的对象不同，但佛法有一套完整的方法来实现你的目标 47:12 如果谈到深层的痛苦，想不通，解不开的，一定要听听大乘佛法怎么说 🎵本期BGM： Françoise Hardy-Comment te dire adieu (Remasterisé en 2016) 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅

大家好，我是园长。 最近，少林寺事件被曝光后，一直有人让我聊聊这个话题。其实，我不喜欢聊热点，不喜欢凑热闹，但这次有些想表达的内容，且和佛法相关。那这一期我不会去讨论当事人，也不会去聊大家都能在网络上看到的内容，主要回答三个问题，也欢迎你留言互动。 ✍️时间轴： 00:33 第一个问题：少林寺怎样成为中国第一寺的？为什么这么出名？ 02:05 最初的少林寺并不算禅宗，属于律宗 02:37 佛教刚开始时，就把文字分成三个部分：经、律、论，合称三藏 05:49 达摩来到中国时，即梁武帝时代，少林寺已经是中国第一大寺了 08:14 达摩面壁九年的故事，常年被人误解？ 10:49 真正的禅宗，绝对不是坐禅的宗 13:50 第二个问题：少林寺在古代就有习武的僧人吗？这有没有违反佛教的戒律？ 17:01 到了唐代，中国的出家人和印度的出家人很不一样 19:06 出家人第一个习武的理由可能是保护寺庙 20:27 再往后，产生了本土化理念，我们认为习武，有助于心灵的修行 22:17 第三个问题：如何看待出家人做出这样的事情 26:31 宗萨仁波切的爸爸告诉他，出家和结婚是一样难的 29:05 一边出家，一边欺世盗名，做欲望的奴隶，这是可恨的 31:19 戒律是重要的，能帮助修行，但它又不是佛法的全部 🎵本期BGM： Rodriguez-《Sugar Man》 👋后期： 制作：文清 校审：蓝澜 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅