这一期和大家分享的这本书是一本童书《夏洛的网》，这本书在童书界的名气非常大，1952年问世以来，已经在全球销售了数千万册，更是拿奖无数，更被BBC评价为全球十大儿童文学作品之首。 过去，很多成年人，尤其是没有孩子的成年人是很少去看儿童文学的，但这些年来，不管是影视动画还是图书，越来越多的成年人也非常喜欢看儿童文学和动画片。 最有名的比如《小王子》，在很多人心中都是经典，再比如皮克斯的动画片，我几乎是一部不拉地看完的。 我记得教育家玛利亚.蒙特梭利曾经表达过这样的观点，拥有了一个孩子，那你就有机会再体验一遍童年，一样的道理，当你把成年人的那颗心放下，尝试去认真读一本儿童文学，那你可能就能重新出发，把成人化这些年那些滤镜，套路和框架都暂时卸下，以一颗初心，来像个孩子那样，重新感知一次人生。 人生需要时常提醒自己回到原点来思考，对于自己的人生，什么才是最重要的，而阅读这本《夏洛的网》，就是再给我们一次提醒的机会吧。 时间轴： 01:07 如何才能重新体验儿童视角？ 07:09 什么才是心理安慰的最佳范本？ 19:58 怎样才是好的友情？ 23:27 是什么驱动了人生的大部分行动？ 本期音乐： 片头音乐：Music from #Uppbeat (free forCreators!): uppbeat.io License code: VZS6N4IJPI0WCZXR 背景音乐：Music from #Uppbeat (free forCreators!): uppbeat.io License code: YXX5A2MVNV14DOV3

这一期和大家分享的这本书，我认为是2025年我读过最好的一本书，没有之一。 它是少有的同时获得了雨果奖和星云奖的科幻作品；豆瓣Top250，豆瓣评分高达9.1；1968年，以这本书改编的电影《查理》，饰演男主角查理.高登的演员克里夫.罗伯逊还凭借这个角色获得了奥斯卡最佳男主角。这本作者在二十岁出头写就的出版于1959年的作品，在近七十年的时间里卖了超过600万册。 掩卷许久，我依然震撼不已，如果说这本书给我最深的洞见，那就是： 如果没有人性和情感，人类的智识和理性根本无法带给人幸福的一生。 希望您听完这期，也能对这个问题，有您自己的思考和洞见。 时间轴： 02:39 小说写作的核心是什么？ 13:01 是什么驱动了我们一生大部分的决策？ 41:34 为人父母要思考的核心问题是什么？ 42:17 到底什么才是人最珍贵的东西？ 本期音乐： 片头音乐：Music from #Uppbeat (free forCreators!): uppbeat.io License code: VZS6N4IJPI0WCZXR 背景音乐：Music from #Uppbeat (free forCreators!): uppbeat.io License code: YXX5A2MVNV14DOV3

这一期和大家分享的这本书来自美国神经外科医生，作家保罗.卡拉尼什的《当呼吸化为空气》。 当我们读到这本书的时候，保罗医生已经不在人世了，全世界只有千分之一的人会在36岁时罹患肺癌，而保罗医生很不幸就是这千分之一。这本书，是保罗医生罹患肺癌之后的人生自传型作品。 作为一个曾经毕业于斯坦福，耶鲁，剑桥这些顶尖医学院，又在最年轻的时候就获得了巨大医学成就的医学界顶尖的精英，在36岁的时候罹患晚期癌症，他的人生突然遭遇了重大的变故，这是非常不幸的，因为你本来的计划都被打破了，之后的人生该如何规划，是否有规划都变成了未知数。 不过，生死问题，或者说如何看待死亡，是每个人一生最后的修行，哲学，宗教，很多的严肃课题，谈论的终极问题，都是如何看待生死。但是从智识上懂这件事，到知行合一地在死亡到来时去践行自己的理念中间，有着巨大的鸿沟。有多少人，健康的时候把生死看淡挂在嘴边，但真的当人生重大健康问题到来时，却彻底被恐惧支配了所有余下的人生。也正因为此，能真正敢于面对死亡的人，是极为稀少的。 保罗医生算是一个，他充分在死亡面前践行了他的人生哲学，他践行了他的医学修养和文学修养，甚至是人格修养。他在得知罹患晚期癌症之后，依然选择从医，并重拾自己的写作梦想，让剩下的人生高质量地完成。而他留下的这本《当呼吸化为空气》也影响了无数在面对恶疾时无法向前的人们，这其中就包括我。 2018年3月，我的母亲被医院诊断为晚期肺癌，当时我29岁，已经成为了一家全球知名大公司的大区销售负责人，母亲突患恶疾彻底打破了我那种看起来一切光明的前途未来。记得在陪母亲跑医院，陪伴病床的间隙，我读完了保罗医生这本《当呼吸化为空气》，他的书里那句对生命的终极答案，支撑着我陪伴母亲走完了她之后三年半的人生旅程。 那句话，到今天，都在我遇到困难的时刻给予我强大的精神力量，那句话是： “我无法前行，我仍将前行。” 时间轴： 08:54 人在小时候为什么需要多一些漫游时光？ 23:13 人该如何理解自己的经历和体验？ 34:21 一个父亲给女儿最后的一段话 38:25 人应该以何种姿态面对死亡？ 本期音乐： 片头音乐：Music from #Uppbeat (free forCreators!): uppbeat.io License code: VZS6N4IJPI0WCZXR 背景音乐：Music from #Uppbeat (free forCreators!): uppbeat.io License code: YXX5A2MVNV14DOV3

这一期和大家分享的这本书是来自法国作家克里斯托夫.安德烈的《开始冥想》。 本书是我最近刚刚读完的一本书，它解答了我不少关于冥想的困惑，也印证了许多我之前就对冥想的理解。坦白说，读这本书的一个核心原因是，我认真地打算，最近把冥想这件事情排入我的规律化日常生活中。 今天对包括我在内的大部分人来说，如何让心灵在繁重复杂的生活工作环境下依然能感受到生活的美好，如何能在各种PUA的环境，原生家庭的背景和讨好型人格的现实中摆脱焦虑从容应对，如何摆脱各种社会要求你要做的事情听从自己内心的召唤用智慧做出正确的人生选择，这三个大命题是摆在每个人眼前最重大的人生课题。 很多人迷惑其间找不到答案，而冥想，能给你这个答案。 冥想是一件不可被替代的活动，不像定期扯脱出生活的繁芜去旅行那样治标不治本，也不像靠运动这种外敷的方式间接作用于心灵，冥想是可以直接作用于心灵的一种活动，通过像健身募集肌肉那样募集你的心灵，从而让心灵重新滋生出对生活的感受，滋生出临于当下的静气，滋生出摆脱外界影响，摆脱自我ego的洞见和智慧，你就能更好地行走在世间，收获更加美好的人生体验。 我想，这也是这本书想告诉我们每个人的意义。 时间轴： 00:50 我为什么决定冥想？ 06:01 什么是冥想？ 09:42 冥想和宗教有关系吗？ 11:12 冥想到底是在干嘛？不是在睡觉吗？ 11:40 人生的意义到底是什么？ 14:43 什么是人类的三级意识？ 17:43 人为什么需要冥想？ 20:56 冥想的第一步该怎么开始？ 27:14 临于当下到底有什么意义和价值？ 本期音乐： 片头音乐：Music from #Uppbeat (free forCreators!): uppbeat.io License code: VZS6N4IJPI0WCZXR 背景音乐：Music from #Uppbeat (free forCreators!): uppbeat.io License code: YXX5A2MVNV14DOV3

这一期和大家分享的这本书是来自罗伯特.M.波西格的神作《禅与摩托车维修艺术》。 这是一本对我来说很重要的书，因为这本书，我才开始真正认识了自己的灵性，并自此一发不可收拾，写作时灵感蹦现，做播客时洞见斐然。这本书也是众多名人推崇的一本著作，霍金，诺贝尔文学奖获得者帕慕克，连演员胡歌也看过并推崇备至。 然而如此好的一本书，却一共经历了121次退稿才被我们今天看到，这甚至可能是史上退稿最多的畅销书。 这是一场摩托车环美的状游之旅，这更是一场哲学思辨的心灵奇旅，波西格这本书最重要的价值是，它给予当下陷入日新月异的科技发展，越来越强调逻辑理性的冷冰冷的时代的人们一把打开生命之旅的钥匙，带着这把钥匙，我们的人生命运齿轮可能会重新转起，让自己的诗意栖居在变化的时代中。 时间轴： 04:05 人为什么要骑摩托车旅行？ 07:37 今天的我们为什么越来越麻木？ 12:11 造物主给人类最伟大的能力是什么？ 16:05 为什么MBTI有它的局限？ 21:35 什么才是科学方法？ 24:06 为什么科技如此发达，可我们却过得不幸福？ 26:01 我们的人生为什么需要漫游？ 31:22 波西格说的良质，王阳明说的良知和道德经的道有什么关系？ 本期音乐： 片头音乐：Music from #Uppbeat (free forCreators!): uppbeat.io License code: VZS6N4IJPI0WCZXR 背景音乐：Music from #Uppbeat (free forCreators!): uppbeat.io License code: YXX5A2MVNV14DOV3

这一期和大家分享的书是来自管理学大师彼得.德鲁克的经典之作《卓有成效的管理者》，这本写于1966年的管理学著作在60年里影响了无数人，从股神巴菲特到硅谷教父安迪.格鲁夫，从稻盛和夫到谷歌创始人拉里.佩奇，今天的管理者大多数或多或少都被这本书的思想影响过。 从德鲁克开始，安迪.格鲁夫创造出了独特的目标管理方法，而延续着安迪.格鲁夫创造的这套方法，谷歌开始使用OKR作为企业管理工具，直到今天，OKR已经成为了众多企业广为使用的目标管理工具，这套工具也影响了无数人的工作方法，造就了无数家伟大的企业。 人类社会既需要行动者，也需要思想家，不管是哲学家，管理学家，心理学家还是经济学家，一个足以穿透时代划破天际的思想，会给之后的人类社会，商业社会带来持续的，巨大的影响和变革，德鲁克无疑就是其中一个伟大的思想家。 从德鲁克开始，安迪.格鲁夫创造出了独特的目标管理方法，而延续着安迪.格鲁夫创造的这套方法，谷歌开始使用OKR作为企业管理工具，直到今天，OKR已经成为了众多企业广为使用的目标管理工具，这套工具也影响了无数人的工作方法，造就了无数家伟大的企业。 德鲁克的书，看似在谈的是企业管理，其实，企业管理最重要的还是人的管理，而人的管理最重要的，首先是自我管理，所以，德鲁克真正关心的，是人在商业，社会环境中的生存状况，管理的根本，是为了改善社会环境和人的环境。 而读德鲁克的书，最大的意义在于，通过学习自我管理，我们如何更好地成长，通过不断实现组织成效，我们如何能最大化地发挥我们的天分，在职场中，在自己的事业上稳步向前，一步一步实现自己的职业理想。 时间轴： 00:32 德鲁克的管理学创立之前，商业职场环境有多黑暗？ 05:35 什么才是一个好的管理者？ 09:22 你是一个知识工作者吗？ 12:41 为什么你的工作没什么成效？ 15:02 为什么说一切的成果都在组织外部？ 19:12 如何成为一个卓有成效的管理者？ 20:23 如何管理你每天的时间？ 24:58 职场中该如何正确地沟通？ 28:12 如何才能把会开好？ 30:36 为什么说人才只能被选择，不能被培养？ 本期提到的书： 《奇特的一生》-格拉宁 《高效能人士的七个习惯》-史蒂芬.柯维 本期音乐： 片头音乐：Music from #Uppbeat (free forCreators!): uppbeat.io License code: VZS6N4IJPI0WCZXR 背景音乐：Music from #Uppbeat (free forCreators!): uppbeat.io License code: YXX5A2MVNV14DOV3

最近电影《长安的荔枝》大热，今天我们也蹭个热点，聊一聊《长安的荔枝》这部电影的小说原著作者马伯庸马亲王的另一本书《太白金星有点烦》。 如果说《长安的荔枝》是一部优秀的小说，那么《太白金星有点烦》我认为可以称得上是一部神作，这是马伯庸作品里豆瓣评分唯一一部9分作品，我大概半年前读过一次，这次因为计划讲这本书，我又通读了一遍，第二次再读，依然觉得这部作品是一部质量上乘之作，第二遍我获得的震撼一点也不输第一遍。 马伯庸借西游这个壳子，完成了书里主人公群像的人生升华，人和人的关系环环相扣，尤其是其中两个悬案，点出了非常重要的人生哲理，这哲理的深度，我觉得足以让其被称为一部伟大的文学作品了。 我想，读完这本书，你至少会有两个收获，第一个是对这混沌的世道多了一丝清醒的认识，第二则是，如果世界是坨屎，那么你该如何像个人一样好好活着？ 时间轴： 02:30 西游记到底讲了个什么故事？ 10:00 打工人的真实状态是什么样的？ 12:06 取经三徒弟都是怎么混进取经队伍的？ 18:44 取经路上众人的觉醒时刻 23:07 五百年前天庭的一桩大丑闻 24:54 孙悟空拜师菩提祖师之谜总算揭晓 27:32 取经终局，所有人的救赎重生之路 30:42 世界的一个残酷的运行真相 32:55 如果世界是坨屎，你该怎么像个人那样好好活着？ 34:21 从吴刚伐桂这个中国的西西弗故事发问，人生的根本意义是什么？ 片头音乐：Music from #Uppbeat (free forCreators!): uppbeat.io License code: VZS6N4IJPI0WCZXR 背景音乐：Music from #Uppbeat (free forCreators!): uppbeat.io License code: YXX5A2MVNV14DOV3

这一期给大家分享的是最近我在读的一本书《臣服实验》，作者是一个美国的瑜伽士，企业家，作家迈克.辛格。 这本书探讨的其实是一个人和自己内心的旅程，表面上看，它是一个成功的斜杠青年跌宕起伏的人生故事，但这些故事的背后，辛格对“我”的持续探索，他一生的内心旅程，从发现自己的ego开始，到想尽办法对抗自己的ego，再到为他人奉献，逐步放手人生，让自己的个人意志同自然命运共舞，活出了自己想拥有的一生，这个过程，就是辛格的“臣服实验”。 我想，这本书，对于今天，当下的我们非常重要，因为它提供了一把打开我们人生幸福成功之门的钥匙。 时间轴： 04:29 对你来说，什么才是一本好书？ 14:15 如何进行臣服实验？ 14:35 臣服和无为，无我有什么联系？ 17:44 如何破除我执？ 19:33 什么是业瑜伽？ 27:14 为什么漫游对人如此重要？ 本期提到的书： 《人间失格》-太宰治 本期音乐： 片头音乐：Music from #Uppbeat (free forCreators!): uppbeat.io License code: VZS6N4IJPI0WCZXR 背景音乐：Music from #Uppbeat (free forCreators!): uppbeat.io License code: YXX5A2MVNV14DOV3

这一期给大家分享我最喜欢的一本企业家自传《一生的旅程》，作者是迪士尼现任CEO罗伯特.艾格，这是一本我读过三遍，每次遇到职场困境都想再读一遍的书。 如何不靠跳槽，从职场小白出发，在一家公司获得职业成功？ 如何在不委屈自己的情况下，赢得大部分人的信任和喜欢？ 如何在面对职场的各种挑战和变化下依然能保持自我？ 如何同不喜欢的同事老板共事，并最终赢得他们的信任？ 如何向上社交，认识那些能帮助你人生改变命运的贵人？ 这些问题，在罗伯特.艾格这本书中都能找到。从一个在一家公司工作了五十年的人身上，我真正学到了到底什么才是职场中的长期主义。 时间轴： 03:46 人为什么要早起？ 09:50 在职场中犯错了该怎么办？ 15:21 换了老板大家都要走，你要跟着走吗？ 16:09 真正好的老板是什么样的？ 18:11 面对职场焦虑最好的心态是什么？ 28:01 人生该给自己定多少目标？ 30:25 人为什么要给自己制定职业生涯之外的Plan B？ 37:30 怎样完美地向老板汇报工作争取支持？ 40:15 怎样才算是一个真正冷静的人？ 42:19 人一生最重要的一个观念是什么？ 本期提到的书： 《战略历程》-亨利.明茨伯格