连大学老师都不再是轻松的铁饭碗吗？你吓到我了...为什么博士会觉得自己是个骗子？光环之下，藏着无人知晓的挣扎... 00:01:50 我们羡慕的大学老师工作是真的轻松吗？ 00:05:29 大学老师的寒暑假在做什么？ 00:10:33 工作后再回来读硕博有什么不一样？ 00:16:10 读博的真实体验 00:25:00 读博带来的除了学历究竟还有什么？ 00:28:35 那些年我们误以为的大学老师工作日常 00:34:16 博士就业赛道对比 00:37:30 谁才适合读博啊？ 00:45:00 读博期间怎么养活自己 00:47:42 申博如何择校、选导师？

找工作时，城市到底是加分项，还是枷锁？高薪、户口、身份、机会，真的能抵消生活的委屈和孤独吗？奔赴vs逃离北上广深？一线城市给普通求职者的红利还剩多少？今天聊聊临近毕业的终极问题——我们到底要留在哪个城市工作？ 00:02:06 工作城市是加分项还是枷锁？ 00:07:40 你一开始没计算在内的反而成为了决定的关键因素 00:18:21 一种告别“北上广深”的趋势在说明什么 00:21:10 一线城市的真实求职痛点 00:23:27 什么情况下值得为大城市去妥协生活？

重复琐碎的工作，看不到成长，时常陷入迷茫和绝望，她曾经也被“出身论”狠狠挫败，快要不相信自己了。“你一定会找到好工作的”不是安慰，不是祝福，而是看到过很多真实经历后对事物本质的笃定相信。 00:02:40 工作没有价值的迷茫困境 00:06:50 找工作有什么“出身论”？ 00:15:26 职业咨询过程中的一次发火 00:20:40 屡次失望后迎来新工作转机 00:28:10 你一定能找到你想要的工作 00:32:24 管理自己的物欲 00:45:00 相信光会照到你的，裁员不是世界末日 00:48:25 你想问的是，如何提升表达能力？ 00:52:24 “我不再焦虑了！”

香港大学ESG专业学生团队联合南墙探索，与业内资深专家圆桌畅谈ITO行业现状，拆解外包行业账期难题，详解 ESG 破局路径，解读职场全新发展机遇。 嘉宾介绍： Lisa: 南墙探索创始人/前头部会计师事务所ESG领域专家 陶总：ITO行业专家/ 复旦大学工程管理硕士/前上市公司BU合伙人 Susan: 港大SLGP研究生课题组核心成员/前头部会计师事务所经理 00:02:02 为什么关注ITO中小企业的账期与ESG？ 00:04:10 账期压力如何一步步导致ESG表现恶化？ 00:06:40 探索出破局之路的两个典型企业案例 00:15:40 ITO企业的转型成功的特点 00:17:09 大客户在真的不在意供应商的ESG表现吗 00:25:50 大客户把财务压力转嫁给中小供应商，是运营效率，还是潜在隐患？ 00:28:26 企业怎么做才能从“被动接受账期”变成“可持续发展的合作伙伴”？ 00:40:46 面向职场人群：金融、技术、HR人才如何迭代自己？ 00:46:50 外包人员如何规划职业路径？ 00:52:49 关键词总结：账期、转型、人才

这是我个人的职业成长故事。当年没有张雪峰老师，没人教我填志愿，选错了专业走了很多弯路...也许弯路是成长的伏笔，也许试错也是一种职业规划，但我还是时常会想，如果当年我做了不一样的选择，我后来的人生会不一样吗？ 03:50 大学选错专业，为错误买单浪费了六年时间 09:50 偶然一次校招才得知我读了我最不适合干的职业 13:06 赌气签下的第一份工作 19:50 经历职业生涯里最黑暗低谷的半年 23:40 不该死的鬼都会听劝——我靠什么发现自己的火花的 30:52 离家近成为了我职业转型的又一个新契机 34:33 如果总有一天你要离开平台，不如趁现在 39:16 又是什么羞耻心送我来留学

成年人最大的骗局是“下次”和“改天”，别等，别拖，别让“以后”偷走你的现在...那些以为恒在的美好，都有保质期，而有时候活在当下，不是鸡汤，而是救命。 03:50 麦当劳没有吃上的汉堡🍔 05:15 错过的其实不止周易赛博算命 09:22 他是那天见到巴黎圣母院起火的人 13:00 莫言讲的那个关于丝巾的故事 17:20 幸福既不是mini Cooper也不是911 18:48 你要警惕“假性延迟满足” 19:46 体验人生者胜、给快乐设定期限、接受不完美

别怀疑自己，别内耗，遇到职场自恋狂NPD，少共情多保命！这期节目谈谈最可怕的NPD人格，教你一些识别并与NPD相处的边界智慧。不讨好，不纠缠，不要跟NPD讲道理，只论边界。 02:19 NPD自恋型人格的核心特征 06:06 职场里的NPD什么样 13:03 NPD老板的典型行为 14:26 两个真实故事：NPD老板的疯狂压迫感 24:14 西贝贾国龙的死亡公关是NPD的悲剧 26:00 如何跟NPD相处，避免做血包？ 30:42 遇上NPD，什么时候要准备撤退？

保安1万6、助理最高月薪4万？不内卷、薪资高、个税低、女性职场天花板很高...香港职场真的这么好吗？来了香港才发现，两地职场可能是完全不同的生存逻辑，这期来聊聊对香港真实职场的观察。 02:10 香港职场到底卷不卷？ 06:24 不会英语真的在香港找不到工作吗？ 09:45 香港真实的薪资水平震撼到了我 13:36 不瞒你说，狠狠羡慕了这样的职场文化 14:48 女性掌权真的是普遍现象 17:51 所以，香港农村会穷吗？

当 HR 不想打工了，创业做人力外包真的香吗？从招聘HR转型成HRBP，再到ITO创业公司老板，她给出了做HR的另一种成长路径。HR做到头？不如把招人的本事变成ITO外包生意。 04:24 背调弄丢了候选人，初入职场在打击中的心态成长 10:18 转型HRBP，从0开始建立业务搭档的信任 16:29 如何用关键事件建立人际影响力 21:50 HR创业梦想与现实的差距，靠自身优势赢得客户 27:14 真诚才是唯一的方法论 31:26 客户是筛选和吸引来的 36:19 HR创业前期的投入到底需要多少 41:08 HR职业成长与创业建议

老板总临时加活、方案反复改？遇到想一出是一出的不靠谱老板，该怎么高效共事，才能不被他的ADHD特质耗死？ 03:45 ADHD特质老板的典型特征 07:20 给ADHD老板打工的惨痛教训 13:20 与ADHD老板共事的实战技巧：短平快、定框架、可视化、优先级 21:53 实在适配不了要不要辞职？

调岗降薪逼你走？试用期被违法辞退？加班费要不回？职场人必听：《劳动纠纷与企业合规陷阱应对指南》这堂职场维权课请收好！ 02:00 试用期不签合同不交社保，遇上你就告他！ 04:16 调岗降薪逼你走？没门儿 06:18 加班费该怎么要回来？ 07:51 别再被公司“优化”了！ 13:27 谁说离职申请必须公司批准了才能走？ 14:52 试用期不能转正，你要学会先让公司举证是否违法 15:51 别被老板害了：防止税务陷阱 18:27 跨行业转型律师的发展建议 20:47 法律帮助渠道推荐

竞业限制赔款有多坑？HR 眼中的职场坑，律师眼中的违法点，前外企 HR + 现律师，双视角拆解职场合规陷阱。 拥有十余年HR与运营管理经历，为什么又在35岁后决定重新捡起本科专业去啃司法考试的硬骨头？从拿薪资到打官司：她的职场逆袭靠什么？ 她说，“ 那些不正义的诉讼，我不做。“ 07:04 前路迷茫何去何从？职场困境中萌生回归法律专业的念头 10:20 转行的最大障碍：如何突破资历与资源这堵墙 14:30 转型期需要多久？对收入影响有多大？ 16:53 碎掉职业滤镜：骑共享单车办案也是律师日常 19:31 被填满的日程表：自由职业者其实最不自由 22:35 职场合规陷阱是不正义的诉讼：天价竞业限制赔款与未签订的劳动合同 28:20 劳资双方的对抗性发展趋势

拒绝不合理的工作要求不是自私，是对自己的负责；别让你的好说话热心肠毁了你的职场价值，从有求必应到勇敢说不，这是属于她的职场边界感觉醒之路...... 985本硕毕业去四大，高压和快节奏的工作环境让她成长飞速，三五年的时间她就跨级负责了大项目，但不懂拒绝也差点拖垮了她。学会合理拒绝他人的帮忙，面对上级的安排如何反馈不合理的部分，如何更好的直接表达诉求，这是除了专业能力外，她在四大收获的更宝贵的职场经验。 06:33 四大培养出来的刻在骨子里的职业习惯 09:26 一开始就告诉组员“请不要说粤语”其实是最高效的协作方式 14:57 跳级负责大项目让我找到价值认同，我就是可以！ 22:24 迁移最重要的东西其实是信念感 25:20 如何拒绝不合理的职场帮忙 31:08 必须忍受的时候又该如何调节巨大的工作压力 34:48 老板下达的任务也可以拒绝吗？当然！ 38:34 一个经历过内地与香港两种读研模式的人跟你们说句实话 44:10 香港CPA考证攻略 50:26 职场人继续深造的核心价值是一座桥 52:21 学会把SWOT分析用在自己身上

别人都是吐槽工作，她说她在一家神仙公司干了十年，是真正体会过幸福的职场人。怎么找到的？首先是要敢于挣脱，PUA和不公正的职场环境...你要记得，这不是你唯一的选择。 07:45 十年的神仙工作体验 11:16 坚定的跳槽去选择价值观一致的外企 14:10 面对不公正和无法忍受的工作环境时该怎么办 19:15 反向面试：如何判断一家公司是否值得去？ 27:19 为什么来留学？Why not? 30:04 来港大后感受到的那些与预期的一样与不一样 37:28 时间停止的穿越术，不试试可能才会后悔 45:08 永远记得这不是你唯一的选择

大龄留学为了什么？放弃高职位高薪水辞职读书值得吗？去了半学期后悔吗？ 两年前带女儿在香港搭错巴士，误打误撞停在了港大门口，给她拍下打卡照的那一刻，我有想过说不定某天我会真的送她走进这里。同一年圣诞节我跟着内地企业家游学团来港大参观，看着彼时公告栏滚动着HKU亚洲第二的最新排名，重新点燃了我的留学梦。我重新捡起丢了十余年的英语，无数个卷雅思卷到凌晨一点的时光和准备英文面试的崩溃换回了HKU的三申三中。 这期讲讲我自己从两年前有第一个留学念头开始，到去港大留学刚刚经历完上学期的学习生活的整个故事。人生没有太晚的开始，这场留学“逆龄”实验，尽管跟我想象的并不一样，但一样值得❤️ 02:07 35+的大龄放弃高职位高薪水，辞职创业后选择去全日制留学是为什么 09:25 被17年前的回旋镖正中眉心，人生忠告是永远不要轻易堵上自己未来的后路 12:15 工作党雅思备考建议 & 港大英文面试经验分享（小某书真的不可尽信呐～） 19:10 反墨菲定律：你担心的事最后都不会发生 26:00 高配得感：我是菜鸡那也是亚洲排名第一圈层的菜鸡 29:49 J人的句号 VS P人的省略号：对抗焦虑需要去做生命长河中绝对正确的选择 34:36 从有机棉花、无水印染技术到新能源供应链和AR/VR ，学杂了是真学杂了 38:31 是不是local就很mean: 融入粤语区的挑战 & 迎接真正的至暗时刻 42:30 去他妈的年龄焦虑和语言束缚，体验人生者胜