各位小伙伴周三好~本期邀请了两位主播朋友超越和欧文，我们将一起探讨在云南自驾，是油车还是电车更加合适？每个区域的不同选择原因是什么~ 01:20 两位嘉宾现有的不同车型及选择原因 02:48 欧文推荐电车体验感 04:20 超越的第一次电车感受 07:20 充电桩遍布全国 10:25 电费上涨的解决方法（欧文福音） 13:04 滇中、滇东推荐使用车型 13:52 滇西北推荐使用车型 14:30 滇南、滇西南推荐使用车型 15:55 滇东南推荐使用车型 17:04 混动车的兼顾性 17:45 大续航SUV电车之香 20:02 房车还是皮卡的抉择 22:23 超越购车超绝路径推荐 23:45 云南自驾4小tips 自驾的旅途中允许一切发生，同时我们在实际过程中向大家推荐以下模式： 1.电车为王，如果你车辆真实续航扎实（建议标称CLTC≥500km），且行程主要围绕昆明、大理、丽江、西双版纳等热门旅游城市及连接它们的高速公路。你需要乐于并善于使用导航App提前规划沿途充电，并能接受充电时间融入行程休息。 2.混动车兼顾（插电/增程），如果你想要兼顾电车的低成本和油车的无焦虑，特别是在计划探索滇西北或滇东南部分充电设施不完善的区域时。这是目前最折中、适应性最强的选择。 3.坚持燃油车，如果你行程自由度至上，希望随时深入偏远地区、乡道村寨，不愿在任何补能规划上花费心思。务必选择涡轮增压发动机或排量足够的车型，以保证高原爬坡时的动力。 同时本期欧文同学带来的巨大福音，本月起到2月15日前，云南地区的新能源车主，通过南方电网旗下的“顺易充”工作人员充值100元电费，将实际到账120元（90元充电卡+30元馈赠金）如果充200元，则到账240元，以此类推，用户充值金额秒到账。 活动期间，凡充值金额达到200元以上，还有车载香水，抽纸巾，防晒袖套，玻璃水，便携水桶，保温杯，蓝牙耳机等实物礼品相送。车主们可来南网电动红塔东路站，南网电动岔街充电站线下领取。 具体详情请咨询欧文，联系方式和微信同号：17722687270

既然是特别版，那我擅自决定show note形式也特别一些 虽然是音频类节目，但此刻突然有些曾经20年前坐在电脑前在文学论坛想抒发些什么的冲动。所以趁着此刻的宁静想把一些感受贴在下面。 首先关于我们的“云南还在”，剪辑完这一期会有些担心内容不够丰富，我们在自我感动和自嗨的思绪。可就在此刻我看到了今天写在墙上的每日金句，大家可以看下方贴图。 其次，因为有了这次年终总结的机会，才得以大家都好好回顾了下已经匆匆过去的2025，近些年感觉时间真的被按下了快进键，快到大家都不敢彼此打扰，甚至在云南这么松弛的地方都让我感觉到了一些匆忙的节奏，所以告诉大家和自己：“快就是慢”。试着慢下来也需要能力。 再次，关于“朋友”二字，25年一整年的经历让我对朋友有了更深的理解，之前虽然身边朋友也很多，但从不敢大方的承认我的生命中是不能没有朋友的。比如我自己一个人时便会没精打采，但朋友在身边就可以焕发我做很多事情，不知道有没有和我一样真的很需要朋友在身边的人。所以这次的点名自然而然的叫了“葵柠卤肉饭和ta的朋友们”。 最后，感谢我的朋友们（曾经的、现在的、未来的）

从西域到滇西，云南如何成为一位异乡人不断回返的精神原乡与自我重构之地。 02:56 缘起·初识云南 初遇·惊鸿一瞥|高中时代的“独特”印记 05:04 交织·情感与成长 再访·情感锚点|大学时期的公益与初恋 06:58 重建·与自我的和解 归来·治愈与重建|疫情后的辞职之旅 12:56 栖居·大理旅居的“理想国” 栖居·音乐与自由公社|大理的创作与生活实验 14:56 归属：近期的收获与未来 深植·友谊与新的身份|近期的收获与未来 从最初的游客，到如今的“新大理人”，五次旅程，串联起的是一段独特的成长地图。我们听到了青春的悸动、迷失后的寻找，也听到了音乐如何成为他与世界和解的语言，友情如何成为他在这里的另一个故乡。 或许，所谓“云南好在”，并不在于风景的绝对优美，而在于它总能为不同的灵魂，提供一个栖息、生长，并被温柔接住的可能。 如果你的心里也有一条念念不忘的路线，一个反复抵达的地方。 欢迎在评论区，分享你的故事。 愿我们都能找到自己的方向，一路向心，自在生活。 云南好在，好在云南，我们路上见！ 本期特邀嘉宾：牛仔学长 牛仔Ni 剪辑 | 内容策划：狐狸 【发布平台】 小宇宙、QQ音乐、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐

到云南旅行到底应该怎么选择？当“有风的地方”成为无数人的旅行向往，我们该如何真正走进云南？本期我们邀请到深耕旅行行业多年的“隐世高手”飞飞（飞主流旅行主理人）一起探讨云南旅行更本质的问题： 1. 行家之眼：一位旅行从业者兼小众旅行爱好者，如何看待云南的“网红”与“底色”？ 2. 人情沃土：为什么说在云南，比风景更难忘的永远是 “人” ？ 3. 选择之策：第一次来，是该打卡大理丽江，还是直奔小众秘境？ 4. 生活之问：真的可以把云南从“远方”变成“家乡”？聊聊旅居与定居的真实感受与理性考量。 5. 这不仅是一期旅行方向指南，更是一次关于如何真正“进入”云南的探讨思考。无论你是计划第一次探访云南，还是已经去了很多次，相信都能从中获得新的启发。 6. 7. 【本期嘉宾】 飞飞：飞主流旅行主理人；深耕旅行行业多年，行业“隐士高人”，本次暂时神秘，未来在聊hhh 【本期重点】 01:58 飞飞第一次到云南及丽江多次抵达后不一样的感受 04:42 从旅行定制从业者经验来看，到云南旅行大家的旅行倾向；大IP和小众点要如何选择 06:40 反复抵达云南，喜欢云南的原因：云南的多元性及这片土地上人与人的情感链接 -哈巴村老爷爷送的苹果 -大理爷爷邀请去家里吃饭 -昆明水果摊老板的问候 -塔城村民的“关系网” 16:34 云南里最喜欢的地方 - 云南的各个乡村都更喜欢 -人情味、乡土文化及发展下还在保存的传统文化 - 村里拍立得的故事 23:24 从定制旅行的角度，会对去云南旅行做何推荐 -家庭出行 可优先考虑普洱、西双版纳 -第一次到云南旅行，想以大景点为主，可考虑昆明、大理、丽江再搭配一定的小众体验 -喜欢户外或年轻群体可考虑滇西北方向：香格里拉、怒江等 25:02 大众旅游比较火的地方还能做出小众体验吗 27:02 对于热爱云南，生活及工作一段日子后没有留在云南的飞飞，关于定居或旅居云南的一些建议和想法（精神云南人也是一种不错的选择呢） 32：34 作为旅行者和旅行从业者，关于云南，角色的不同会带来视角的不同吗 【本期制作】 主持人:阿媚 剪辑：阿媚 shownote：阿媚

【串台下一站小城】云南，真的适合年轻人定居吗？这里，真的有搞钱的机会吗？如果有，我们该怎么抓住它？ 提到在云南生活，总离不开‘穷游’、‘躺平’、‘低物欲’这些词。但今天，我们三个要合起伙来‘颠覆’这个认知，我们今天不谈风花雪月的幻想，就聊大家最关心的问题：云南搞钱图鉴：我们为何放弃内卷，选择定居云南？ 祛魅“躺平”： “躺平”在云南似乎是个流行词。真正在云南活得好的人，他们是“躺平”了，还是换了一个更自洽的节奏在“奋斗”？无论你最终选择哪里，都希望你能拥有选择的能力和勇气。云南也好，其他小城也罢，生活的答案，永远在具体的行动里。 【本期嘉宾】 桃夏夏——播客【下一站小城】主播 【本期时间线】 02:00 桃夏夏介绍 03:30 夏夏在云南的一些感受 04:50云南适合搞钱吗？云南有哪些搞钱的方法？ 07:00超越为什么选择来云南？他在云南搞钱的一些经历 10:00超越在昆明开店的经历 25:30在云南每个月赚多少钱可以活的很好？ 30:00如何找到金钱和生活上的平衡？ 32:40 在云南可以躺平吗？ 36:20在云南生活和金钱可以达到平衡的人都是怎么样的？ 43:16 在云南的数字游民和自由职业靠什么赚钱？ 50:00我们的新年愿景 【超越的店】 地址： 葵柠卤肉饭和ta的朋友们 云南省昆明市盘龙区金星园丁1期(江东花园西路西) 【本期制作】 剪辑：小爱同学 shownote：小爱同学

点开听，你的云南旅居实操手册，都在这里了！ 旅居的意义在于探索人生不同的生活模式，体验不同风情人文民俗，云南十六州市，总有一处适合你！你是不是也刷到过，朋友圈里总有人在云南一住就是一个月？他们不上班吗？钱从哪来？住哪儿？不无聊吗？别猜了，这次我们请来了在云南各地住过小半年的旅行达人莱拉小姐，让她用大实话，跟你聊聊在云南旅居到底是怎么回事。这期节目，我们不谈风花雪月，就解决几个你最实在的困惑： * 住哪儿？ 不光是大理丽江。我们掰着手指头给你数：想热闹、交朋友去大理古城周边；想绝对清净、看书写作去沙溪、巍山；冬天怕冷，直接冲西双版纳；夏天避暑，昆明、抚仙湖是天堂。普洱为了咖啡，腾冲为了温泉，建水为了豆腐……每个地方住的感受完全不一样。 * 贵不贵？ 淡季在非热门小镇，租个带院子的一室一厅，一个月1500-2500真有可能。菜市场二三十块钱能买一堆花和水果。我们聊真实物价。 * 安全吗？方便吗？ 独自旅居安不安全？快递外卖方不方便？医疗条件咋样？这些没人细说但最关键的事，我们全盘托出。 * 怎么找组织？ 在哪儿能遇到其他“数字游民”一起工作？去哪儿参加在地的篝火晚会或手工集市？我们给你指路。 * 玩什么不一样的？ 住下来之后，才能真正体验的：跟着本地人去赶集（gai）、在非游客时段逛古镇、发现只有熟客才知道的宝藏小店。 如果你正在琢磨“是不是也能去云南住一阵”，或者单纯好奇这种生活到底怎么运作，这期就是为你准备的。莱拉小姐会像朋友聊天一样，把她踩过的坑、发现的宝，一口气全告诉你。 【本期时间线】 01:17 莱拉最心仪的旅居地-大理 02:12 旅居周边村落改造-昆明 04:00 风景名胜抚仙湖旅居-玉溪 05:33 旅居性价比之王-曲靖 07:14 特色文化底蕴探索-通海（玉溪） 08:43 村落民俗与教育新体验-大理 11:30 悠闲深度旅居-弥勒，建水（红河） 14:31 冬日旅居选择-西双版纳，瑞丽，芒市（德宏） 17:47 单人冒险旅居模式-怒江 21:20 不推荐长期旅居高原地区-迪庆 21:40 避暑胜地-昭通 23:00 候鸟式云南旅居推荐 春（3-5月）大理，丽江，昆明，曲靖 夏（6-8月） 昭通，玉溪，保山 秋（9-11月）全境皆宜 冬（12-2月）西双版纳，普洱，红河 26:00 不同需求人员旅居选择目标不同 【本期嘉宾】莱拉小姐 云南风情（自拍）

冬季昆明的顶流必然是海鸥啦！每年10月开始，红嘴鸥如期从西伯利亚等地陆续飞抵云南昆明，从最初的4000多只抵达到如今的几万只迁徙，这场红嘴鸥和昆明人的双向奔赴迎来了第40年，也成为了昆明冬季的限定幸福，吸引诸多人来到昆明与它见面，今天我们就来和大家聊聊和红嘴鸥的小故事，也给计划来昆明旅行的朋友们一份“观鸥小指南”和云南好在主播拍照福利🎉 【精彩片段】 01:27 主播们和红嘴鸥相关的小故事和回忆 07:51 红嘴鸥的魅力是什么：昆明的名片，带亲朋好友必看；是通过海鸥看到的人群观察机会 11:29 干货满满的观鸥指南🔽 12:07 观鸥地点推荐： 海埂热门地：海埂大坝 / 海埂公园 /民族村 市区观鸥地：翠湖公园 / 大观公园 湿地观鸥地：海洪湿地 / 海晏村 / 王官湿地等 翠湖公园海鸥群舞场景🔽 海埂大坝雨天海鸥互动性更强🔽 16:34 观鸥拍照出片指南 19:26 海鸥的“公务员”作息及观鸥最佳时间 22:27 海鸥的经济拉动作用及日常观察到的有趣现象 25:37 海鸥“俊美”的外貌和特别之处 27:55 海鸥为什么会来到高海拔的昆明 31:34 观鸥建议：鸥粮选择、投喂方式、互动注意事项 欢迎对狐狸互勉名额感兴趣的朋友在评论区留言🙋🏻‍♀️拥有人生照片~ 最后，附上观鸥指南图🔽大家可以参考使用哟！ 【本期制作】 主持：狐狸 小爱同学 阿媚 剪辑：阿媚

在云南开餐饮店赚钱吗？如何选址？装修时要注意什么？如何控制成本？ 如果把开店比作打游戏，你觉得选址、产品、装修、运营，哪个是“终极BOSS”？这一期都会给你一一揭秘！“云南好在”不仅是风景，更是一种可选择、可经营的生活与事业形态。云南好在’，不是让你来躺平，而是给你一片土壤，让你有权利、有可能，去重新定义什么是工作，什么是生活，什么是幸福。超越，作为我们播客的“新昆明人代表”他的第二家新店【卤肉饭店】这个月就要开业了，在这里，我们也一起祝他新店红火，继续用美味安顿更多人的身心。愿你也能找到属于自己的‘好在’，2026财源滚滚！ 【精彩片段】 01:27 超越的自我介绍，为什么从北京来到昆明？ 02:18 为什么想开第二家店？开店和上班有什么不同？ 04:40 咖啡喝烧饼是如何巧妙的结合的？ 07:40 开餐饮店如何选择品类？ 11:35 开店的选址逻辑是什么？选址的避坑指南？ 17:00 在云南开店的避坑指南 1.少看小红书，避免有太大的心理落差 2.在自己的认知范围里开店，选自己擅长且熟悉的品类 3.在自己不稳定的情况下谨慎选择合伙 20:28 如何从视觉上打造好的店面形象 22:00 店面装修上如何省钱，利润最大化，装修上要如何避坑？ 24:00 如何平衡产品稳定性、顾客关系、成本控制三者的关系？ 25:25 什么人适合来云南开店？开什么店最适合？ 27:20 在云南开店有什么在地智慧？ 【超越的店】 地址：昆明江东花园西路51号 葵柠卤肉饭 葵柠一咖一饼（之前的店） 【本期制作】 主持：小爱同学 嘉宾：超越 剪辑：小爱同学

喜欢一座城市，了解一座城市，当然要从这座城市的早点开始，本期播客我们将和大家一起走进云南人的早餐生活。 02:20-03:30 什么样的早点一提起就会让你觉得很云南 云南早餐以米线、饵块、稀豆粉等米制品为主，其中米线是最受欢迎的早餐种类。 04:00-13:00 云南本地人早餐都吃什么 云南的早餐种类丰富，包括米线、饵块、稀豆粉、油条、包子等，适合不同人群的需求。 14:00-21:00 昆明的早餐全是米线？！ 云南米线种类繁多，包括臭豆腐米线、傣味米线、豆花米线、菊花米线等，每种都有独特的风味。 22:00-30:00 云南人的“真香早餐” 除了大家耳熟能详的类型，稀豆粉、藕粉、米糕、鲜花饼等等也是大家来云南不可错过的早餐美食。 互动时间： 早餐在云南人一天生活中的重要性，它不仅是一顿饭，更是一种文化符号和生活方式。 评论区欢迎留言分享你最喜欢的云南早餐以及你的云南早餐故事。 内容策划 | 剪辑：狐狸 录制嘉宾：阿媚 小爱同学 发布平台：小宇宙、QQ音乐、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐

作为一名不上班的设计师，我是如何利用地理套利在云南搞钱的？今天我会来和大家分享我的5个真实搞钱案例，以及背后的思维方式。无论你在哪个城市，希望这套‘地理套利’的心法，能给你带来启发。让我们一起利用信息差、资源差和成本差，‘赚着一线的钱，过着二线的生活’。也希望通过我的亲身经历，彻底打破你对云南‘又穷又闭塞’的刻板印象。期待和你一起，探索更多‘好在’又‘好赚’的可能性。”云南不是商业荒漠，而是充满机遇的试验场。用你的思维模型和执行力，在任何地方都能过上理想生活。 【链接我们】 我们的小红书：云南好在 本期主播小爱同学微信：yra2522 【本期精彩】 01:23 我现在不上班的一天是如何度过的？ 02:27 回云南后可以躺平吗？ 03:57 我如何利用地域差在二线城市赚钱一线城市的钱？ 05:00 为什么我的客户愿意把项目委托给我？ 07:00如何靠增值服务牢牢的拴住客户？ 08:00 我靠旅居项目做云南的文化翻译官 10:55 如何蹭热点赚钱 11:38 我如何靠鲜花代购赚钱？ 15:00我们如何用来帮客户代购云南特产？ 17:00我们如何靠不上班的社群来赚情绪差的钱？ 19:50 如何用三圈模型来分析总结出属于你赚钱的方式？ 【斗南花卉市场】 【本期制作】 剪辑：小爱同学 shownote：小爱同学

本期节目邀请了云南曲靖土著Nami小姐作为嘉宾，分享了Nami作为游子毕业后深耕外省大厂，权衡再三后又回归云南求职，求学的心路历程，以及重新融入云南的各项好在呈现。Nami可能是千千万万个云南游子的缩影，生在云南长在云南，对外面的世界有过向往和尝试，但始终脱不开家乡的引力吸引，最终还是落地生根在云南。云南的一切好吃好玩好在，像一个美好的光环圈住了心灵疲惫的归家人。 各位小伙伴如果有对云南好在的想法分享，也欢迎联系我们。 【本期精彩】 01:40 游戏大厂回云南的契机 02:50 回家打分表格 06:30 重新选择读博的心路历程 10:30 回来后遗憾但不悔 12:45 时间还给自己。两个城市的不同社交方式 18:30 云南的户外快乐方式 20:34 对家乡曲靖新的认识 22:36 留心生活，保持生活中的小确幸 24:18 对漂流在外朋友们的建议 【本期嘉宾】Nami 【本期制作】 主持：考拉 嘉宾：Nami 剪辑：考拉 shownote：考拉

本次节目邀请了来自云南红河开远市的老张作为嘉宾，分享了他对云南的理解和感受。他认为云南的气候、美食和生活环境都让他难以离开，他还谈到了云南人的生活态度，他们更注重享受生活，与自然和谐共处。最后，他鼓励听众亲自去云南体验，感受那里的独特魅力。 05:43 千万不要相信昆明的四季如春 09:46 喜欢哪里，身体的磁场会告诉你 10:55 美食推荐小卷粉 生病、不舒服时良药是家乡的水土 14:49 旅游地推荐，元阳梯田、哈尼族的热情 19:05 生命是用来浪费的 25:47 云南人虽走不出云南，但每个周末都会走出去感受自然 录制时chill的场景忍不住分享给大家 也诚邀大家如有关于热爱云南的相关话题 记得联系我们来一起录制

在世界的某一处，恍如隔世。云南景迈山，全球首个茶文化世界遗产。地处边陲古韵维持较好的千年古寨，与大山茶林和谐共处是这里世代相传的生活哲学，这里没有城市的纷扰和世俗胁迫，云海环绕的景迈山是绝佳的避世天堂。 今天，让我们一起走进云上，感受一种被镜头定格的、宁静而丰盛的云南生活。 00:12 云南景迈山独立摄影师分享生活 06:30 云南旅游与少数民族风情的深度体验 13:02 从杭州到云南的生活体验与选择 17:25 朋友圈的双面性与摄影生活的关系 22:25 云南旅行中的摄影经历与思考 28:09 景迈山摄影与生活体验分享 33:21 傣族寨子的人文特色与活动 39:15 云南景迈山茶文化与旅游体验 44:06 景迈山能量磁场 48:47 景迈山旅游与长期旅居建议分享 53:33 云南旅行与摄影分享 特邀嘉宾：旺旺 景迈山实景图 旺旺景迈山摄影作品 【后期制作】 特邀嘉宾：独立摄影师旺旺 小红书号 | 旺旺在糯干古寨旅居（手作版）、二狗旅拍 旺旺 手作店名 | 旺冉手作 剪辑 | 内容策划：狐狸 图源：旺旺 【发布平台】 小宇宙、QQ音乐、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐

在云南，烧烤不是宵夜，而是生活本身，没有一顿烧烤解不开的愁，这是云南人最松弛的社交场所，围炉而坐的深夜，五花肉在滋滋作响，豆腐在慢慢鼓胀，所有白日里的拘谨都在烟火蒸腾中消散，让我们一起近距离感受云南好在的深夜疗愈。 02:50 云南烧烤有什么不一样的地方 05:42 云南烧烤在烤些什么呢（特色食材：昆虫-蚂蚱、竹节虫、蜂蛹；内脏-脑花、牛脊髓；特色时蔬-草芽、黄花菜等等） 烤草芽🔽 10:47 云南烧烤里的配料 12:13 云南烧烤江湖门派 昭通派 ：把把烧小肉串 傣派 ：勐海烤鸡 、烤昆虫 、包烧 建水派 ：烤豆腐 、 烤鸡脚 勐海烤鸡🔽 烤虫子🔽 包烧🔽 20:58 烧烤摊上的人间观察🔎 28:08 烧烤对于云南人的特别情感 37:58 烧烤店推荐 在云南，路边任何一家烟火气足的烧烤店，选一家进去都不会差 昆明 ： 【德四烤鸡】【同心烧烤】【曙光烧烤】【黑林铺烧烤】【最昭通】 【清真火胜牛主题烧烤】 西双版纳：【勐海七公里】 昭通： 【三管烤肉串】 【后期制作】 嘉宾：狐狸，考拉 主持人：阿媚 剪辑：阿媚 shownote：阿媚 【发布平台】 小宇宙，QQ音乐，苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐

云南的一天到底有多好在？你现在是不是很焦虑？每天被高压的快节奏压得喘不过气，今天，我们想带你彻底逃离水泥森林，进行一次特别的‘耳朵旅行’，云南的一天，是你们的诗和远方。在接下来的时间里，你不会听到任何KPI和生存压力。我们只会用声音，带你走过云南从日出到日落的十二个时辰。你会听到，这里的人们是如何用一碗米线唤醒清晨，用一场午睡致敬阳光，用一杯茶丈量午后，再用一片星空安放身心。让我们一起，把这一天，过成你想要的样子。 【精彩片段】 01:20大家心目中好在的一天是治愈的，随性的 03:20治愈，随性，好在的一天是如何度过的？ 15:40 一天中最享受的一个时段是如何度过的？ 18:00云南看日落的绝佳观赏地推荐 20:00云南适合躺平的几个地方推荐：大理巍山，腾冲 28:30 慢生活节奏给我们带来了什么？如何思考生活的快与慢 35:00大城市的快节奏和云南的慢节奏有什么不一样？ 44：45让自己逃离焦虑，松弛下来的小技巧推荐 【好在安利】 1.云南看日落的几个地方推荐 ①海晏村 ②昆明大观公园③斗南湿地公园④昆明长虫山 2.让自己远离焦虑松弛下来的几个小方法： ①睡觉②赶集③跑步爬山运动④做手工⑤书写 3.昆明的小众花园推荐 昆明潘祥记梦橙花园 【后期制作】 嘉宾：狐狸，阿媚 主持人：小爱同学 剪辑：小爱同学 shownote：小爱同学 【发布平台】 小宇宙，QQ音乐，苹果播客，喜马拉雅，网易云音乐