

18 省一半油费?云南电车自驾真香攻略揭秘各位小伙伴周三好~本期邀请了两位主播朋友超越和欧文,我们将一起探讨在云南自驾,是油车还是电车更加合适?每个区域的不同选择原因是什么~ 01:20 两位嘉宾现有的不同车型及选择原因 02:48 欧文推荐电车体验感 04:20 超越的第一次电车感受 07:20 充电桩遍布全国 10:25 电费上涨的解决方法(欧文福音) 13:04 滇中、滇东推荐使用车型 13:52 滇西北推荐使用车型 14:30 滇南、滇西南推荐使用车型 15:55 滇东南推荐使用车型 17:04 混动车的兼顾性 17:45 大续航SUV电车之香 20:02 房车还是皮卡的抉择 22:23 超越购车超绝路径推荐 23:45 云南自驾4小tips 自驾的旅途中允许一切发生,同时我们在实际过程中向大家推荐以下模式: 1.电车为王,如果你车辆真实续航扎实(建议标称CLTC≥500km),且行程主要围绕昆明、大理、丽江、西双版纳等热门旅游城市及连接它们的高速公路。你需要乐于并善于使用导航App提前规划沿途充电,并能接受充电时间融入行程休息。 2.混动车兼顾(插电/增程),如果你想要兼顾电车的低成本和油车的无焦虑,特别是在计划探索滇西北或滇东南部分充电设施不完善的区域时。这是目前最折中、适应性最强的选择。 3.坚持燃油车,如果你行程自由度至上,希望随时深入偏远地区、乡道村寨,不愿在任何补能规划上花费心思。务必选择涡轮增压发动机或排量足够的车型,以保证高原爬坡时的动力。 同时本期欧文同学带来的巨大福音,本月起到2月15日前,云南地区的新能源车主,通过南方电网旗下的“顺易充”工作人员充值100元电费,将实际到账120元(90元充电卡+30元馈赠金)如果充200元,则到账240元,以此类推,用户充值金额秒到账。 活动期间,凡充值金额达到200元以上,还有车载香水,抽纸巾,防晒袖套,玻璃水,便携水桶,保温杯,蓝牙耳机等实物礼品相送。车主们可来南网电动红塔东路站,南网电动岔街充电站线下领取。 具体详情请咨询欧文,联系方式和微信同号:17722687270
17 2025尾声特别版 我们一直都在既然是特别版,那我擅自决定show note形式也特别一些 虽然是音频类节目,但此刻突然有些曾经20年前坐在电脑前在文学论坛想抒发些什么的冲动。所以趁着此刻的宁静想把一些感受贴在下面。 首先关于我们的“云南还在”,剪辑完这一期会有些担心内容不够丰富,我们在自我感动和自嗨的思绪。可就在此刻我看到了今天写在墙上的每日金句,大家可以看下方贴图。 其次,因为有了这次年终总结的机会,才得以大家都好好回顾了下已经匆匆过去的2025,近些年感觉时间真的被按下了快进键,快到大家都不敢彼此打扰,甚至在云南这么松弛的地方都让我感觉到了一些匆忙的节奏,所以告诉大家和自己:“快就是慢”。试着慢下来也需要能力。 再次,关于“朋友”二字,25年一整年的经历让我对朋友有了更深的理解,之前虽然身边朋友也很多,但从不敢大方的承认我的生命中是不能没有朋友的。比如我自己一个人时便会没精打采,但朋友在身边就可以焕发我做很多事情,不知道有没有和我一样真的很需要朋友在身边的人。所以这次的点名自然而然的叫了“葵柠卤肉饭和ta的朋友们”。 最后,感谢我的朋友们(曾经的、现在的、未来的)
16 聆听云南:一个新疆人的五次云南“归来”从西域到滇西,云南如何成为一位异乡人不断回返的精神原乡与自我重构之地。 02:56 缘起·初识云南 初遇·惊鸿一瞥|高中时代的“独特”印记 05:04 交织·情感与成长 再访·情感锚点|大学时期的公益与初恋 06:58 重建·与自我的和解 归来·治愈与重建|疫情后的辞职之旅 12:56 栖居·大理旅居的“理想国” 栖居·音乐与自由公社|大理的创作与生活实验 14:56 归属:近期的收获与未来 深植·友谊与新的身份|近期的收获与未来 从最初的游客,到如今的“新大理人”,五次旅程,串联起的是一段独特的成长地图。我们听到了青春的悸动、迷失后的寻找,也听到了音乐如何成为他与世界和解的语言,友情如何成为他在这里的另一个故乡。 或许,所谓“云南好在”,并不在于风景的绝对优美,而在于它总能为不同的灵魂,提供一个栖息、生长,并被温柔接住的可能。 如果你的心里也有一条念念不忘的路线,一个反复抵达的地方。 欢迎在评论区,分享你的故事。 愿我们都能找到自己的方向,一路向心,自在生活。 云南好在,好在云南,我们路上见! 本期特邀嘉宾:牛仔学长 牛仔Ni 剪辑 | 内容策划:狐狸 【发布平台】 小宇宙、QQ音乐、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐
15 聆听云南:云南旅行最珍贵的不止风景到云南旅行到底应该怎么选择?当“有风的地方”成为无数人的旅行向往,我们该如何真正走进云南?本期我们邀请到深耕旅行行业多年的“隐世高手”飞飞(飞主流旅行主理人)一起探讨云南旅行更本质的问题: 1. 行家之眼:一位旅行从业者兼小众旅行爱好者,如何看待云南的“网红”与“底色”? 2. 人情沃土:为什么说在云南,比风景更难忘的永远是 “人” ? 3. 选择之策:第一次来,是该打卡大理丽江,还是直奔小众秘境? 4. 生活之问:真的可以把云南从“远方”变成“家乡”?聊聊旅居与定居的真实感受与理性考量。 5. 这不仅是一期旅行方向指南,更是一次关于如何真正“进入”云南的探讨思考。无论你是计划第一次探访云南,还是已经去了很多次,相信都能从中获得新的启发。 6. 7. 【本期嘉宾】 飞飞:飞主流旅行主理人;深耕旅行行业多年,行业“隐士高人”,本次暂时神秘,未来在聊hhh 【本期重点】 01:58 飞飞第一次到云南及丽江多次抵达后不一样的感受 04:42 从旅行定制从业者经验来看,到云南旅行大家的旅行倾向;大IP和小众点要如何选择 06:40 反复抵达云南,喜欢云南的原因:云南的多元性及这片土地上人与人的情感链接 -哈巴村老爷爷送的苹果 -大理爷爷邀请去家里吃饭 -昆明水果摊老板的问候 -塔城村民的“关系网” 16:34 云南里最喜欢的地方 - 云南的各个乡村都更喜欢 -人情味、乡土文化及发展下还在保存的传统文化 - 村里拍立得的故事 23:24 从定制旅行的角度,会对去云南旅行做何推荐 -家庭出行 可优先考虑普洱、西双版纳 -第一次到云南旅行,想以大景点为主,可考虑昆明、大理、丽江再搭配一定的小众体验 -喜欢户外或年轻群体可考虑滇西北方向:香格里拉、怒江等 25:02 大众旅游比较火的地方还能做出小众体验吗 27:02 对于热爱云南,生活及工作一段日子后没有留在云南的飞飞,关于定居或旅居云南的一些建议和想法(精神云南人也是一种不错的选择呢) 32:34 作为旅行者和旅行从业者,关于云南,角色的不同会带来视角的不同吗 【本期制作】 主持人:阿媚 剪辑:阿媚 shownote:阿媚
14 云南搞钱图鉴:我们为何放弃内卷,选择定居云南?【串台下一站小城】云南,真的适合年轻人定居吗?这里,真的有搞钱的机会吗?如果有,我们该怎么抓住它? 提到在云南生活,总离不开‘穷游’、‘躺平’、‘低物欲’这些词。但今天,我们三个要合起伙来‘颠覆’这个认知,我们今天不谈风花雪月的幻想,就聊大家最关心的问题:云南搞钱图鉴:我们为何放弃内卷,选择定居云南? 祛魅“躺平”: “躺平”在云南似乎是个流行词。真正在云南活得好的人,他们是“躺平”了,还是换了一个更自洽的节奏在“奋斗”?无论你最终选择哪里,都希望你能拥有选择的能力和勇气。云南也好,其他小城也罢,生活的答案,永远在具体的行动里。 【本期嘉宾】 桃夏夏——播客【下一站小城】主播 【本期时间线】 02:00 桃夏夏介绍 03:30 夏夏在云南的一些感受 04:50云南适合搞钱吗?云南有哪些搞钱的方法? 07:00超越为什么选择来云南?他在云南搞钱的一些经历 10:00超越在昆明开店的经历 25:30在云南每个月赚多少钱可以活的很好? 30:00如何找到金钱和生活上的平衡? 32:40 在云南可以躺平吗? 36:20在云南生活和金钱可以达到平衡的人都是怎么样的? 43:16 在云南的数字游民和自由职业靠什么赚钱? 50:00我们的新年愿景 【超越的店】 地址: 葵柠卤肉饭和ta的朋友们 云南省昆明市盘龙区金星园丁1期(江东花园西路西) 【本期制作】 剪辑:小爱同学 shownote:小爱同学
13寻访云南:解锁云南16州市的旅居生活密码点开听,你的云南旅居实操手册,都在这里了! 旅居的意义在于探索人生不同的生活模式,体验不同风情人文民俗,云南十六州市,总有一处适合你!你是不是也刷到过,朋友圈里总有人在云南一住就是一个月?他们不上班吗?钱从哪来?住哪儿?不无聊吗?别猜了,这次我们请来了在云南各地住过小半年的旅行达人莱拉小姐,让她用大实话,跟你聊聊在云南旅居到底是怎么回事。这期节目,我们不谈风花雪月,就解决几个你最实在的困惑: * 住哪儿? 不光是大理丽江。我们掰着手指头给你数:想热闹、交朋友去大理古城周边;想绝对清净、看书写作去沙溪、巍山;冬天怕冷,直接冲西双版纳;夏天避暑,昆明、抚仙湖是天堂。普洱为了咖啡,腾冲为了温泉,建水为了豆腐……每个地方住的感受完全不一样。 * 贵不贵? 淡季在非热门小镇,租个带院子的一室一厅,一个月1500-2500真有可能。菜市场二三十块钱能买一堆花和水果。我们聊真实物价。 * 安全吗?方便吗? 独自旅居安不安全?快递外卖方不方便?医疗条件咋样?这些没人细说但最关键的事,我们全盘托出。 * 怎么找组织? 在哪儿能遇到其他“数字游民”一起工作?去哪儿参加在地的篝火晚会或手工集市?我们给你指路。 * 玩什么不一样的? 住下来之后,才能真正体验的:跟着本地人去赶集(gai)、在非游客时段逛古镇、发现只有熟客才知道的宝藏小店。 如果你正在琢磨“是不是也能去云南住一阵”,或者单纯好奇这种生活到底怎么运作,这期就是为你准备的。莱拉小姐会像朋友聊天一样,把她踩过的坑、发现的宝,一口气全告诉你。 【本期时间线】 01:17 莱拉最心仪的旅居地-大理 02:12 旅居周边村落改造-昆明 04:00 风景名胜抚仙湖旅居-玉溪 05:33 旅居性价比之王-曲靖 07:14 特色文化底蕴探索-通海(玉溪) 08:43 村落民俗与教育新体验-大理 11:30 悠闲深度旅居-弥勒,建水(红河) 14:31 冬日旅居选择-西双版纳,瑞丽,芒市(德宏) 17:47 单人冒险旅居模式-怒江 21:20 不推荐长期旅居高原地区-迪庆 21:40 避暑胜地-昭通 23:00 候鸟式云南旅居推荐 春(3-5月)大理,丽江,昆明,曲靖 夏(6-8月) 昭通,玉溪,保山 秋(9-11月)全境皆宜 冬(12-2月)西双版纳,普洱,红河 26:00 不同需求人员旅居选择目标不同 【本期嘉宾】莱拉小姐 云南风情(自拍)
12 寻访云南:“鸥”买噶!昆明的冬季限定幸福冬季昆明的顶流必然是海鸥啦!每年10月开始,红嘴鸥如期从西伯利亚等地陆续飞抵云南昆明,从最初的4000多只抵达到如今的几万只迁徙,这场红嘴鸥和昆明人的双向奔赴迎来了第40年,也成为了昆明冬季的限定幸福,吸引诸多人来到昆明与它见面,今天我们就来和大家聊聊和红嘴鸥的小故事,也给计划来昆明旅行的朋友们一份“观鸥小指南”和云南好在主播拍照福利🎉 【精彩片段】 01:27 主播们和红嘴鸥相关的小故事和回忆 07:51 红嘴鸥的魅力是什么:昆明的名片,带亲朋好友必看;是通过海鸥看到的人群观察机会 11:29 干货满满的观鸥指南🔽 12:07 观鸥地点推荐: 海埂热门地:海埂大坝 / 海埂公园 /民族村 市区观鸥地:翠湖公园 / 大观公园 湿地观鸥地:海洪湿地 / 海晏村 / 王官湿地等 翠湖公园海鸥群舞场景🔽 海埂大坝雨天海鸥互动性更强🔽 16:34 观鸥拍照出片指南 19:26 海鸥的“公务员”作息及观鸥最佳时间 22:27 海鸥的经济拉动作用及日常观察到的有趣现象 25:37 海鸥“俊美”的外貌和特别之处 27:55 海鸥为什么会来到高海拔的昆明 31:34 观鸥建议:鸥粮选择、投喂方式、互动注意事项 欢迎对狐狸互勉名额感兴趣的朋友在评论区留言🙋🏻♀️拥有人生照片~ 最后,附上观鸥指南图🔽大家可以参考使用哟! 【本期制作】 主持:狐狸 小爱同学 阿媚 剪辑:阿媚
11 他如何靠在云南开店找到“好在”的人生?在云南开餐饮店赚钱吗?如何选址?装修时要注意什么?如何控制成本? 如果把开店比作打游戏,你觉得选址、产品、装修、运营,哪个是“终极BOSS”?这一期都会给你一一揭秘!“云南好在”不仅是风景,更是一种可选择、可经营的生活与事业形态。云南好在’,不是让你来躺平,而是给你一片土壤,让你有权利、有可能,去重新定义什么是工作,什么是生活,什么是幸福。超越,作为我们播客的“新昆明人代表”他的第二家新店【卤肉饭店】这个月就要开业了,在这里,我们也一起祝他新店红火,继续用美味安顿更多人的身心。愿你也能找到属于自己的‘好在’,2026财源滚滚! 【精彩片段】 01:27 超越的自我介绍,为什么从北京来到昆明? 02:18 为什么想开第二家店?开店和上班有什么不同? 04:40 咖啡喝烧饼是如何巧妙的结合的? 07:40 开餐饮店如何选择品类? 11:35 开店的选址逻辑是什么?选址的避坑指南? 17:00 在云南开店的避坑指南 1.少看小红书,避免有太大的心理落差 2.在自己的认知范围里开店,选自己擅长且熟悉的品类 3.在自己不稳定的情况下谨慎选择合伙 20:28 如何从视觉上打造好的店面形象 22:00 店面装修上如何省钱,利润最大化,装修上要如何避坑? 24:00 如何平衡产品稳定性、顾客关系、成本控制三者的关系? 25:25 什么人适合来云南开店?开什么店最适合? 27:20 在云南开店有什么在地智慧? 【超越的店】 地址:昆明江东花园西路51号 葵柠卤肉饭 葵柠一咖一饼(之前的店) 【本期制作】 主持:小爱同学 嘉宾:超越 剪辑:小爱同学
10 深味云南:云南人的早餐都吃什么喜欢一座城市,了解一座城市,当然要从这座城市的早点开始,本期播客我们将和大家一起走进云南人的早餐生活。 02:20-03:30 什么样的早点一提起就会让你觉得很云南 云南早餐以米线、饵块、稀豆粉等米制品为主,其中米线是最受欢迎的早餐种类。 04:00-13:00 云南本地人早餐都吃什么 云南的早餐种类丰富,包括米线、饵块、稀豆粉、油条、包子等,适合不同人群的需求。 14:00-21:00 昆明的早餐全是米线?! 云南米线种类繁多,包括臭豆腐米线、傣味米线、豆花米线、菊花米线等,每种都有独特的风味。 22:00-30:00 云南人的“真香早餐” 除了大家耳熟能详的类型,稀豆粉、藕粉、米糕、鲜花饼等等也是大家来云南不可错过的早餐美食。 互动时间: 早餐在云南人一天生活中的重要性,它不仅是一顿饭,更是一种文化符号和生活方式。 评论区欢迎留言分享你最喜欢的云南早餐以及你的云南早餐故事。 内容策划 | 剪辑:狐狸 录制嘉宾:阿媚 小爱同学 发布平台:小宇宙、QQ音乐、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐
09 云南搞钱:不上班后我用地理套利在云南搞钱的5个方法作为一名不上班的设计师,我是如何利用地理套利在云南搞钱的?今天我会来和大家分享我的5个真实搞钱案例,以及背后的思维方式。无论你在哪个城市,希望这套‘地理套利’的心法,能给你带来启发。让我们一起利用信息差、资源差和成本差,‘赚着一线的钱,过着二线的生活’。也希望通过我的亲身经历,彻底打破你对云南‘又穷又闭塞’的刻板印象。期待和你一起,探索更多‘好在’又‘好赚’的可能性。”云南不是商业荒漠,而是充满机遇的试验场。用你的思维模型和执行力,在任何地方都能过上理想生活。 【链接我们】 我们的小红书:云南好在 本期主播小爱同学微信:yra2522 【本期精彩】 01:23 我现在不上班的一天是如何度过的? 02:27 回云南后可以躺平吗? 03:57 我如何利用地域差在二线城市赚钱一线城市的钱? 05:00 为什么我的客户愿意把项目委托给我? 07:00如何靠增值服务牢牢的拴住客户? 08:00 我靠旅居项目做云南的文化翻译官 10:55 如何蹭热点赚钱 11:38 我如何靠鲜花代购赚钱? 15:00我们如何用来帮客户代购云南特产? 17:00我们如何靠不上班的社群来赚情绪差的钱? 19:50 如何用三圈模型来分析总结出属于你赚钱的方式? 【斗南花卉市场】 【本期制作】 剪辑:小爱同学 shownote:小爱同学
08 聆听云南:游子离不开的故乡本期节目邀请了云南曲靖土著Nami小姐作为嘉宾,分享了Nami作为游子毕业后深耕外省大厂,权衡再三后又回归云南求职,求学的心路历程,以及重新融入云南的各项好在呈现。Nami可能是千千万万个云南游子的缩影,生在云南长在云南,对外面的世界有过向往和尝试,但始终脱不开家乡的引力吸引,最终还是落地生根在云南。云南的一切好吃好玩好在,像一个美好的光环圈住了心灵疲惫的归家人。 各位小伙伴如果有对云南好在的想法分享,也欢迎联系我们。 【本期精彩】 01:40 游戏大厂回云南的契机 02:50 回家打分表格 06:30 重新选择读博的心路历程 10:30 回来后遗憾但不悔 12:45 时间还给自己。两个城市的不同社交方式 18:30 云南的户外快乐方式 20:34 对家乡曲靖新的认识 22:36 留心生活,保持生活中的小确幸 24:18 对漂流在外朋友们的建议 【本期嘉宾】Nami 【本期制作】 主持:考拉 嘉宾:Nami 剪辑:考拉 shownote:考拉
07 聆听云南:那些走不出云南的外地人本次节目邀请了来自云南红河开远市的老张作为嘉宾,分享了他对云南的理解和感受。他认为云南的气候、美食和生活环境都让他难以离开,他还谈到了云南人的生活态度,他们更注重享受生活,与自然和谐共处。最后,他鼓励听众亲自去云南体验,感受那里的独特魅力。 05:43 千万不要相信昆明的四季如春 09:46 喜欢哪里,身体的磁场会告诉你 10:55 美食推荐小卷粉 生病、不舒服时良药是家乡的水土 14:49 旅游地推荐,元阳梯田、哈尼族的热情 19:05 生命是用来浪费的 25:47 云南人虽走不出云南,但每个周末都会走出去感受自然 录制时chill的场景忍不住分享给大家 也诚邀大家如有关于热爱云南的相关话题 记得联系我们来一起录制
06 寻访云南:景迈山的“慢门”生活在世界的某一处,恍如隔世。云南景迈山,全球首个茶文化世界遗产。地处边陲古韵维持较好的千年古寨,与大山茶林和谐共处是这里世代相传的生活哲学,这里没有城市的纷扰和世俗胁迫,云海环绕的景迈山是绝佳的避世天堂。 今天,让我们一起走进云上,感受一种被镜头定格的、宁静而丰盛的云南生活。 00:12 云南景迈山独立摄影师分享生活 06:30 云南旅游与少数民族风情的深度体验 13:02 从杭州到云南的生活体验与选择 17:25 朋友圈的双面性与摄影生活的关系 22:25 云南旅行中的摄影经历与思考 28:09 景迈山摄影与生活体验分享 33:21 傣族寨子的人文特色与活动 39:15 云南景迈山茶文化与旅游体验 44:06 景迈山能量磁场 48:47 景迈山旅游与长期旅居建议分享 53:33 云南旅行与摄影分享 特邀嘉宾:旺旺 景迈山实景图 旺旺景迈山摄影作品 【后期制作】 特邀嘉宾:独立摄影师旺旺 小红书号 | 旺旺在糯干古寨旅居(手作版)、二狗旅拍 旺旺 手作店名 | 旺冉手作 剪辑 | 内容策划:狐狸 图源:旺旺 【发布平台】 小宇宙、QQ音乐、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐
05 云南烧烤:深夜里永不散场的江湖在云南,烧烤不是宵夜,而是生活本身,没有一顿烧烤解不开的愁,这是云南人最松弛的社交场所,围炉而坐的深夜,五花肉在滋滋作响,豆腐在慢慢鼓胀,所有白日里的拘谨都在烟火蒸腾中消散,让我们一起近距离感受云南好在的深夜疗愈。 02:50 云南烧烤有什么不一样的地方 05:42 云南烧烤在烤些什么呢(特色食材:昆虫-蚂蚱、竹节虫、蜂蛹;内脏-脑花、牛脊髓;特色时蔬-草芽、黄花菜等等) 烤草芽🔽 10:47 云南烧烤里的配料 12:13 云南烧烤江湖门派 昭通派 :把把烧小肉串 傣派 :勐海烤鸡 、烤昆虫 、包烧 建水派 :烤豆腐 、 烤鸡脚 勐海烤鸡🔽 烤虫子🔽 包烧🔽 20:58 烧烤摊上的人间观察🔎 28:08 烧烤对于云南人的特别情感 37:58 烧烤店推荐 在云南,路边任何一家烟火气足的烧烤店,选一家进去都不会差 昆明 : 【德四烤鸡】【同心烧烤】【曙光烧烤】【黑林铺烧烤】【最昭通】 【清真火胜牛主题烧烤】 西双版纳:【勐海七公里】 昭通: 【三管烤肉串】 【后期制作】 嘉宾:狐狸,考拉 主持人:阿媚 剪辑:阿媚 shownote:阿媚 【发布平台】 小宇宙,QQ音乐,苹果播客,喜马拉雅,网易云音乐
04 你的焦虑,被云南好在的一天治愈了!云南的一天到底有多好在?你现在是不是很焦虑?每天被高压的快节奏压得喘不过气,今天,我们想带你彻底逃离水泥森林,进行一次特别的‘耳朵旅行’,云南的一天,是你们的诗和远方。在接下来的时间里,你不会听到任何KPI和生存压力。我们只会用声音,带你走过云南从日出到日落的十二个时辰。你会听到,这里的人们是如何用一碗米线唤醒清晨,用一场午睡致敬阳光,用一杯茶丈量午后,再用一片星空安放身心。让我们一起,把这一天,过成你想要的样子。 【精彩片段】 01:20大家心目中好在的一天是治愈的,随性的 03:20治愈,随性,好在的一天是如何度过的? 15:40 一天中最享受的一个时段是如何度过的? 18:00云南看日落的绝佳观赏地推荐 20:00云南适合躺平的几个地方推荐:大理巍山,腾冲 28:30 慢生活节奏给我们带来了什么?如何思考生活的快与慢 35:00大城市的快节奏和云南的慢节奏有什么不一样? 44:45让自己逃离焦虑,松弛下来的小技巧推荐 【好在安利】 1.云南看日落的几个地方推荐 ①海晏村 ②昆明大观公园③斗南湿地公园④昆明长虫山 2.让自己远离焦虑松弛下来的几个小方法: ①睡觉②赶集③跑步爬山运动④做手工⑤书写 3.昆明的小众花园推荐 昆明潘祥记梦橙花园 【后期制作】 嘉宾:狐狸,阿媚 主持人:小爱同学 剪辑:小爱同学 shownote:小爱同学 【发布平台】 小宇宙,QQ音乐,苹果播客,喜马拉雅,网易云音乐