

不急,过不被催促的人生|和作者 Cissy 的一次长谈在一个不断被催促的世界里,我们几乎习惯了加速。 加快说话速度、加快人生进度、加快对结果的交付。 可很少有人认真问过自己一句: 如果慢一点,会发生什么? 这一期播客,我们邀请到 Cissy。 你或许因为她的文字、她在小红书上长期而稳定的表达认识她,也可能因为她的新书《不急,过不被催促的人生》而重新看见“慢”这件事的力量。 这是一场没有方法论的对谈。 我们聊创作,却不教你如何涨粉; 聊自媒体,却更关心人如何在长期表达中不丢失自己; 聊生病、独处、停下来的时刻,也聊那些被社会节奏不断推着走的瞬间。 在这期节目里,Cissy分享了她如何面对年龄、事业与外界期待,如何在生病与孤独中重新认识身体与情绪,以及她为什么选择用诚实而非效率来书写和生活。 不急,并不是躺平。 它是一种更困难的选择: 在喧哗中保持清醒,在比较中保留自我,在被期待时依然忠于内心。 如果你也正在某个被催促的阶段里, 或许可以把这期播客当作一次短暂的停靠。 不需要得到答案,只是坐下来,听一听。 📢📢 本期会抽取三名幸运听众,送上Cissy的签名书 📢📢
特别更新|我们为什么一直听萧亚轩一期播客,一段横跨二十年的听歌人生 如果你也是从校内网、豆瓣、新浪博客一路走到今天的人,这一期播客,可能会在你心里轻轻敲一下。 这一期《维生素 D》是一次非常私人的更新。不是蹭热点,也不是追流量,而是两个认识将近二十年的老朋友,坐下来,认真聊一位陪伴他们青春、情感与人生阶段的女歌手——萧亚轩。 主持人 David 邀请到的嘉宾,是他的老朋友、老搭档 Serge。 他们的关系横跨了很多身份: 从 2006 年在校内网因为“共同喜欢萧亚轩”而互相关注的网友,到多年后在上海第一次见面,再到一起创业、一起工作至今。 而这一切的起点,恰恰都是萧亚轩。 从“我们怎么认识的”,聊到“我们怎么听歌的” 这期节目从一个看似轻松、甚至有点混乱的开场开始,却慢慢展开了一条很清晰的情感线索: * 为什么老轩迷和新轩迷,喜欢的歌完全不一样? * 那些当年被忽略的歌,为什么现在听反而更动人? * 一首歌,为什么会在不同人生阶段,释放出完全不同的能量? 两位主播并没有从“代表作”“金曲榜单”聊起,而是从各自的人生时刻出发,把萧亚轩的音乐拆成一个个真实的记忆节点。 不聊主打,专挑那些“被时间验证的歌” 这一期播客有一个明确的规则: 不拼热门,不讲套路,只选真正影响过自己的歌。 从 1999 年的同名专辑开始,到《红蔷薇》《明天》《4U》《爱的主打歌》《爱上爱》…… 他们按专辑阶段,一张一张翻,一首一首选,每首歌都要回答一个问题: 这首歌,和你的人生发生过什么关系? 于是你会听到: * 《秘密》里,情窦初开时的悸动 * 《窗外的天气》,诗意歌词带来的情绪坠落 * 《下一次恋爱》,在低谷中仍然向前的期待 * 《我喜欢你快乐》,舞曲里的爽朗笑声 * 《离境》,从痛苦到释然的情绪出口 * 《爱情专用》《原始》《魔术》,那些被低估、却极其先锋的表达 他们也聊到制作人、词曲作者,聊到陈星翰、姚谦、伍思凯,聊到这些作品在当年为什么“太超前”,又为什么在今天重新被听懂。 这不是一档乐评,而是一场回望 你会发现,这一期并不在“评价萧亚轩好不好”,而是在讨论: * 音乐如何陪伴一个人度过孤独、暗恋、分手、成长 * 为什么有些歌,要过十年、二十年,才真正成立 * 为什么萧亚轩的很多作品,直到今天依然前卫 它更像是一场缓慢展开的回望—— 回望青春、回望情绪、也回望我们如何一步步走到现在。 适合谁来听? * 如果你是老轩迷:你会在这些歌里,重新遇见当年的自己 * 如果你是新听众:你会发现,原来她不只有短视频里的那几首 * 如果你只是想听一档有情绪、有故事、不急着给结论的播客:这一期很适合在夜晚、通勤或独处时打开 🎧 维生素 D · 特别更新 我们为什么一直在听萧亚轩 欢迎戴上耳机,和我们一起,从一首歌,回到一个时代。
在网红鼻祖、化妆品女王的靳羽西身边工作的十几年,我见过名利场最真实的一面这是《维生素 D》2026 年的第一次更新。 也是一次发生在靳羽西家中的对谈。 这里不是录音棚,而是一间曾接待过巩俐、科比、Rain、宋承宪、哈莉·贝瑞的客厅; 这里聊的也不是成功学,而是—— 普通人,如何在一次次被“推到台前”的瞬间,学会不后退。 本期节目,大维来到一个他每次来都会“紧张”的地方: 靳羽西的家。 和我一起聊天的,是在羽西身边工作了十几年的朋友 Jackie—— 一个学影视出身、误打误撞进入名利场核心、 却始终在“舒适圈”“野心”“真实自我”之间反复拉扯的普通人。 我们聊到: * 第一次被羽西“丢”进大人物堆里的手足无措 * 明星、CEO、皇亲国戚坐在同一张沙发上的真实场景 * 自卑、退缩、脸红、说不出话的瞬间 * 以及那些如果你准备好了,就真的能改变人生的机会 这不是一档讲“羽西传奇”的节目, 而是一期关于—— 被命运选中时,你有没有勇气接住它的聊天。 新年第一期, 我们不聊宏大的目标, 聊一点真实、迟疑、害怕、和慢慢长出来的勇气。 ✨ 本期你会听到 * 在靳羽西家里办 Party 是一种什么体验? * Rain、宋承宪被“堵在电梯里”的真实名场面 * 当你被介绍给马特·狄龙、国际影人,却一句话都说不出来 * 为什么“机会真的会留给准备好的人”不是一句空话 * 在名利场边缘工作十几年,会不会迷失自己? * 留在舒适圈,是失败,还是另一种选择? * 羽西反复说的那句话:Don’t worry. Trust yourself (第一次在羽西家见到羽西) 🧭 如果你正在经历这些,这一期很适合你 * 正在犹豫要不要走出舒适圈 * 明明有能力,却常常自我怀疑 * 对“成功”“圈层”“名利”既向往又抗拒 * 想做点自己的事,却迟迟不敢开始 * 或者,只是想在新年,听一段不虚、不装、不鸡汤的聊天 🎧 关于《维生素 D》 《维生素 D》是一档关于人、选择、和成长路径的播客。 这里不贩卖标准答案,只记录真实的困惑与变化。 新的一年,我们慢一点,诚实一点。 本期时间轴: 00:00|新年第一期,从一个“会紧张的地方”开始 在靳羽西家里录播客,是一种什么体验? 02:30|第一次见羽西:童年记忆里的“那位女性”变成真人 从春晚到现实的震撼感 06:00|误打误撞进入名利场核心 Jackie 如何从影视专业毕业生成了羽西的第一助理 10:00|环球小姐、After Party 与第一次被“丢上前线” 没经验,却被要求独立负责一个重要项目 14:00|名场面:Rain 和宋承宪被堵在电梯里 名流 Party 背后的混乱与真实 18:00|在羽西的聚会上做自我介绍,是一种心理挑战 当你前面坐着 CEO、外交官、公主 22:00|普通人如何克服自卑感? 从不敢说话,到敢说清楚“我是谁” 26:00|被机会点名,但你准备好了吗? Jackie 与国际影人擦肩而过的遗憾 30:00|留在舒适圈,是逃避还是选择? 中年、家庭、稳定与野心之间的拉扯 34:00|羽西的高能量人生:78 岁,依然不减速 关于精力、职业态度与自律 37:00|新年最后的真心话 健康、诚实、以及不要后悔的人生选择
老友对谈 | 大维&大蛮 那档相亲综艺结束很多年后,我们在上海重新遇见你会在这一期里听到—— 一段始于相亲综艺、却远比综艺本身更真实的人生故事。 本期由大维主持,邀请到嘉宾 大蛮。 两人的相识,发生在一档相亲综艺节目中,却并不浪漫,甚至充满尴尬与不确定。多年后,他们在上海再次产生交集,各自的人生也早已走向不同的方向。 在这期节目里,大蛮首次完整讲述了: * 相亲综艺镜头背后,真实又残酷的体验 * 在事业遇到瓶颈时,为什么选择只身去上海 * 从零开始做跨境电商、建厂、踩坑、慢慢跑通的真实创业过程 * 在亲密关系与合作关系中,如何学会“先把自己站稳” * 一个普通人,如何在不确定中,慢慢建立对自己的信心 这不是一集“逆袭故事”, 而是一段在混乱中慢慢长出力量的过程。 如果你正在经历迷茫、拉扯、迟疑, 也许你会在大蛮的故事里,听见一点属于自己的影子。 🎙️ 送给正在路上的你—— 愿 2026 年,我们都能在不确定中站稳,在选择里更靠近自己。 欢迎收听本期节目。 *音乐: 片头曲《Dont leave》林宥嘉&周兴哲 片尾曲《未来》萧亚轩
老友对谈 大维&大米子&多利 VOL.2 | 别再找天秤当你情绪的靠山了,他们是天生的端水大师!这一期,我们三个星座终于凑到一起开会: 天秤、双鱼、水瓶—— 一个永远在权衡,一个永远没在状态,一个永远自以为清醒。 我们聊友情里的偏爱、聊崩溃后的安慰、聊“情绪稳定”到底是不是神话。 有人想要站队,有人只想逃避,有人假装理智。 但最后我们发现—— 我们其实都在用笨拙的方式表达爱。 这期节目,可能会让你笑出声,也可能会让你突然安静。 因为很多看似“奇怪”的朋友,其实是你生活里最真实的陪伴。
老友对谈 大维&景蛮蛮 Vol.1|有些重逢,只能在低谷里发生感谢收听《维生素D》, 我是新人主播——大维。 今天是第一次更新,说实话有点紧张。 不过仔细想想,也没什么可紧张的, 毕竟现在这个节目,大概也只有几个好朋友在听。 其实我早就想做播客了, 只是一直没找到那个“非做不可”的理由。 直到2025年8月的一个下午。 那是个燥热的夏天,气温三十八度, 我吹着空调,躺在冰冷的医院病床上—— 是的,我倒下了,这次是真的倒下了。 从最初的慌乱、自责、失眠,到后来慢慢习惯, 我也不知道这几个月,是漫长,还是转瞬即逝。 身体有时候痛到像在拆自己。 可我又常常对自己说: “行了,来吧,放马过来。” 就在那个八月的下午, 我突然有了一个念头: 我想去见我这三十多年里认识的所有朋友。 一一去见他们,好好聊聊。 因为我发现—— 朋友,真的就像维生素D, 和阳光在一起,会让人活过来。 于是我开始了这个播客。 希望从他们身上汲取一点能量, 也希望能把那份能量传递出去。 第一期节目录制在我做完一个手术的第三天。 我打包好设备,提着录音机,去了闺蜜景蛮蛮家。 当然,我去得太早,先迎接我的是她家的狗——毛豆。 我和蛮蛮认识在2016年, 起初我们互相看不顺眼。 一个女博士,一个粗糙胖子如我。 我想,如果不是因为工作, 她大概不会想见我第二次。 但命运就是这样—— 它硬生生把我们绑在了一起, 一晃九年。 这九年,我们一起失恋、失业; 一起陪伴彼此的父母; 一起拍vlog节目《蛮大的Pretty Big》, 做了一百多期,线下也搞过不少活动。 友情真的很奇妙, 它像一条安静却坚韧的河流, 在最低谷的时刻,总会流到你身边。 这期节目,我们第一次尝试播客, 聊了一个小时,从人生到失业,从vlog到肾衰竭。 听起来有点沉重,但其实是温柔的。 希望你能从中听到一点真实、 一点勇气、 还有一点阳光。