当两个“影视民工”决定按下工作暂停键，他们的生活变成了啥样？ 本期「刻度FM」，Gap8个月的鱼总和刚拥有两个月Gap体验卡的小怪，凑在一起大聊特聊—— 躺平到底有多爽？ 银行卡余额有多慌？ 以及，怎么理直气壮地告诉世界：“我休息，不羞耻！”...... * 00:00 - 01:17​ 开场：两位“无业游民”报到！ 01:17 - 04:35​ 快问快答：我们的Gap人设大公开 04:35 - 10:07​ Gap日常：从“昏迷式补觉”到克服“休息羞耻” 10:07 - 15:11​ 意外收获：找回当观众的快乐，看透工作的本质 15:11 - 23:46​ 现实难题：如何应对父母和朋友圈？ 23:46 - 28:52​ 职场反思：为啥能干的人活越多？聊聊职场文化 28:52 - 33:12​ 现实一击：Gap是奢侈品还是必需品？ 33:12 - 35:06​ 新的决定：于总分享为何选择重返职场 35:06 - 结尾​ 给所有想按下暂停键的你一些小建议 * BGM🎵 Finally See The Light Meditating Beat * 嘉宾🎙：小怪 （拥有两次Gap经历的“00后”） 主播🎙：鱼总 （Gap 8个月的“老手”） 🎧 欢迎各大播客平台订阅「刻度FM」，并留下你的感想 小红书🔍刻度FM，合作请🔍V：li306610019，备注「听众」或「内容共创」

“我憎恨网球。” 这句话出自一位手握8座大满贯、成就“金满贯”伟业的网坛传奇——安德烈·阿加西之口 本期刻度，将一同翻开阿加西那本可能是“史上最坦诚”的自传《OPEN》 深入一个被父辈野心驱使、在万众瞩目下挣扎，最终寻回自我的复杂灵魂 这不仅仅是一个关于冠军的故事，更是一面镜子 映照出我们每个人在天赋、期望与真实自我之间的永恒博弈 * Timeline⏱ 📍开场 00:01-07:54: 为什么我们要聊一个“恨”网球的人？ * 08年暑假，央视五套那两个打到天荒地白的“洋哥们”是谁？ * 阿加西的自传《Open》，为何被《时代》周刊评为“最伟大的体育自传”？ * 金句预警：“我们想看传奇返回更衣室的样子，如何与心魔抗争。” * 📍第一幕：拉斯维加斯“监狱” 07:55-28:02：有个魔鬼老爸是种什么体验？ * 童年噩梦：每天挥拍2500次！家里的“大龙”发球机，是童年唯一伙伴？ * 老爸人设：伊朗拳击手，路怒症王者，兜里常备胡椒粉防身……他把美国梦狠狠砸在儿子身上。 * 赢钱妙招：8岁阿加西如何假扮菜鸟，在街头“钓鱼”骗零花钱？（堪比网球版《德鲁大叔》！） * 心态转折：第一次输球后，他发现自己比老爸更生气——内心的魔鬼，被养大了。 * 📍 第二幕：叛逆集中营 28:03-45:52：粉色莫西干头的复仇 * 被送到网球名校，本以为能逃出老爸魔掌，结果是从一间监狱换到另一间 * 叛逆期造型：粉色莫西干头、耳洞、眼线、破洞牛仔……怎么出格怎么来！ * 鱼总童年共鸣：分享自己从东北到温州上学，作为“异乡人”的孤独和反抗。（东亚孩子狠狠懂了！） * 📍 第三幕：冠军的B面人生 45:53-01:19:37 : 假发、禁药与一生之敌 * 形象就是一切？那头飘逸金发竟是假发！17岁开始秃头的他，如何边比赛边担心假发脱落？ * 团队的力量 亲哥、发小、心理教练、科学怪人体能师……他的团队像家人，教他“丑陋的赢”。 * 人生谷底：手腕重伤、世界排名暴跌至141位、离婚、被爆出禁药丑闻……他亲口坦白撒谎经历。 * 真爱救赎：如何追到比他更传奇的女网天神格拉芙？爱情让他重新找到了打球的意义！ * 📍 终幕：我们的“网球”是什么？ 01:19:38-结尾 : 与老爸、与自己的和解 * 鱼总反思：语气越来越像自己曾经讨厌的父亲……代际魔咒如何打破？ * 给我们的启示： 拒绝完美主义：学会“丑陋的赢”，人生不是每个球都要打进集锦。 卸下伪装：从假发到坦诚，阿加西告诉我们，最伟大的故事藏在我们的阴暗面里。 重新看待父亲：不必把父亲当对手，格式化旧滤镜，也许能看到他新样子 * 相关图片📸 练网球的小阿加西 阿加西和尼克波利泰尼校长 网球界叛逆不羁的时尚icon 从长发飘飘到裹上头巾 再到彻底露出光头（没有对比，就没有伤害😂） 阿加西&格拉芙一家四口 阿加西&格拉芙夫妇中国推广匹克球 阿加西自传《网》 * BGM🎵 ミニスカート -Karaoke Ver.- (伴奏) Meditating Beat 声音采样：92年温网决赛实况，阿加西做客《艾伦秀》、阿加西名人堂演讲、五星体育频道「阿加西入驻网球名人堂」新闻报道等声音素材 * 主播🎙：鱼总 / 小付 🎧 欢迎各大播客平台订阅「刻度FM」，并留下你的感想 小红书🔍刻度FM，合作请🔍V：li306610019，备注「听众」或「内容共创」

这期「刻度FM」，我们​​复盘一个月前引爆网络的—— “始祖鸟x蔡国强喜马拉雅烟花事件” 一个月过后，我们冷静（但不时拍桌）聊聊这个艺术圈的爆💥事件 不止聊环保争议，更想聊聊艺术家蔡国强的底色、品牌营销的迷思 以及在这个“爆炸”的时代如何保持独立思考 ​​核心看点：​​ 🎆 抛开情绪，冷静拆解“炸山”罗生门背后的多方博弈。 🔍深扒蔡国强：一个拥抱资本又保持反抗的“拧巴”艺术家。 🏔️ 探讨一个“好项目”如何一步步变成“烂摊子”的警示录。 😂 打工人秒懂“小组作业”式项目的痛！ 🤔 在“骂两句很正常”的网络时代，我们怎么才能不变成复读机？ 💥 反思我们如何不被舆论的“爆炸”裹挟，成为有独立思考的人。 * ​​⏱时间轴：​​ ​​01:02​​ - ​​事件始末：​​ “生龙”烟花项目如何在喜马拉雅山脉“物理+舆论”双炸锅？为何时隔一个月才来聊？ 05:04​​ - ​​责任归属之辩：​​ 艺术家、品牌方、审批部门，谁是环保问题的第一责任人？为何说这像一个“草台班子”项目？ 11:50​​ - ​​品牌理念大拷问：​​ 主打户外环保的始祖鸟，为何在此事上显得“不专业”？国内外声明的差异暴露了什么？ 16:22​​ - ​​艺术家蔡国强其人：​​ 他为何痴迷于“爆炸”？从泉州到日本，他的艺术观念是如何形成的？他是“艺术家中的项目经理”吗？ 21:55​​ - ​​艺术与审美争议：​​ 为何有人觉得烟花“艳俗”？蔡国强的艺术形式是否已陷入瓶颈？我们是否对“奇观”脱敏了？ 27:40​​ - ​​网络舆论观察：​​ 从“环保争议”滑向“人身攻击”，网络世界的“非黑即白”是如何形成的？ 31:02​​ - ​​“草台班子”与专业精神：​​ 世界是否真是一个巨大的草台班子？我们如何在工作中寻找价值和意义？ 35:27​​ - ​​尾声与思考：​​ 在消费主义和快节奏舆论的时代，我们如何保留自己的真实感受和独立思考？ 🎵 BGM 3 am West End -statusq * 🎙主播：鱼总 / 草人 『体味很大』 🎧 欢迎各大播客平台订阅「刻度FM」，并留下你的感想 小红书🔍刻度FM，合作请🔍V：li306610019，备注「听众」或「内容共创」

第二期，「刻度FM」将对准 2010年后越发抽象疯魔，让人不解的——Kanye West 这个阶段，他曝光的“舞台”从嘻哈音乐，转向潮流艺术，转向娱乐八卦 他的每次发言、发表、发作，依然可以轻松掀起风暴，激起水花 可飞溅而起的并不止有星光，还有污渍...... 有新的光环，更有新的争议！ 这期我们会从16年那场轰动全球的「The Life of Pablo」试听会聊起 Pablo所指代的毒枭巴勃罗（舆论争议）、毕加索（创作革新）、使徒保罗（宗教信仰） 这三抹人格色彩似乎也是对2010年后的Ye，一种简单粗暴，却相对准确的概括 天才摇摇欲坠，跌入万丈深渊，众叛亲离，黑化成魔的疯狂故事固然令人着迷 但我们更关心的是，Kanye究竟怎么了？ * ⏱ Timeline 05:19 2016「The Life of Pablo」试听会：Ye的盖茨比式的高光时刻 17:30 YEEZY鞋背后的野心：为何放出“人人穿得起”的狠话？ 34:05 “I am a God”：Ye的信仰是真诚还是作秀？ 40:33 营销鬼才：游击投影、体育场直播，他如何把发专辑做成社会事件？ 52:36 Donda’s House：潮流圈的黄埔军校如何孵化Fear of God、ACW等街头神牌？ 01:09:26 Virgil Abloh与“3%理论”：Off-White前身Pyrex的争议，他为何能“抄”出个LV总监？？ 01:21:41 挚友反目：侃爷为何在Virgil生前身后持续攻击？ 01:36:29 抽象失控：反犹言论、物化女性、众叛亲离…疯魔之路的终点在哪？ 01:50:18 主播小结：我们对Kanye的嫉妒、愤怒与期待 * 📚本期涉及概念 “The Life of Pablo”三重人格隐喻 Tidal流媒体平台的兴与衰 “3%”设计理论 “社会阻抑”作用 目标感知欺骗效应 * 📸 相关图片 「The Life of Pablo」试听会现场（2016） Yeezy x Gap x BALENCIAGA 联名商品（2022） Kanye vs NIKE“抢钱天团” Kanye和 “Sunday Sevice”一起演出 Kanye“游击式”城市墙面投影，为《Yeezus》造势 租用亚特兰大梅赛德斯奔驰体育场，直播为专辑《Donda》造势 Tidal大牌歌手签约现场，麦当娜女王行为 Kanye服装品牌Pastelle初期成员 Nike Air Yeezy 1 黑色，Kanye格莱美曾上脚 Donda’s House 成员 Virgil的“Been Trill”，冠希哥很爱 Pyrex Vision 印花 Off-White x NIKE “The Ten” Kanye参加Virgil LV首秀，两人抱头痛哭 Kanye社媒发布「背叛他的名单」 Kanye和现任妻子比安卡，格莱美红毯因不雅行为被驱逐 * 🎵 BGM 开场- Planeteer Reaction I Love Kanye -Kanye West Real Friends -Kanye West/Ty Dolla $ign I Am A God -Kanye West/Justin Vernon Ultralight Beam -Sunday Sevice Choir Facts (Charlie Heat Version) -Kanye West Frank's Track -Kanye West 结尾- Meditating Beat * 🎙主播：鱼总 / 小付 🎧 欢迎各大播客平台订阅「刻度FM」，并留下你的感想 小红书🔍刻度FM，合作请🔍V：li306610019，备注「听众」或「内容共创」

第一期，「刻度FM」将对准 在天才和疯子的光谱上反复横跳的——Kanye west 10岁在南京附小跳霹雳舞的他，如何从街头闯入主流？ 被唱片公司当皮球踢来踢去的他，如何成为格莱美收割机？ 从“辍学熊三部曲”到MBDTF，他如何掀翻嘻哈旧神坛？ 为何说母亲Donda，既是他的精神灯塔也是荣耀之痛？ 生命被频频按下休止符，他如何把嘴里钢丝和心碎当音符燃料？... Kanye从芝加哥的街头制作人成长为全球嘻哈偶像 将各种艺术形式与嘻哈节奏碰撞融合，冲破边界，重新定义了嘻哈的艺术高度 天才与疯子之间，往往只隔一层薄薄的「自我」——而侃爷干脆把这层纸撕烂 因为「我存在的意义就是打破所有咖啡桌（社会规则）」 * ⏱ Timeline 2:05 1973年纽约的那个夏夜属于Hip-Hop文化 14:14 天才儿童实锤：侃爷五岁写诗八岁画画，艺术细胞拉满 21:27 压岁钱打造的自制录音室，藏着14岁的野心 24:59 30天的门口死磕，换来音乐世界的入场券 28:16 芝加哥街头的白金认证，只是起点 52:02 车祸缝合的下巴，反而让声音更锋利 1:22:52 95.7万张销量，宣告匪帮说唱的退场 1:24:10 《Graduation》封神：5白金+4格莱美+辍学熊时代终结 1:25:23 58岁母亲的离去，让他用音符直面心碎 1:40:55 47版钢琴旋律，打磨出的世纪之作 1:45:21 滚石500大第17位，嘻哈的艺术巅峰 * 🎵 BGM 开场-Finally See The Light The Bounce -JAY-Z/Kanye West Family Business -Kanye West Slow Jamz -Kanye West/Twista/Jamie Foxx Breathe In Breathe Out -Kanye West/Ludacris Through The Wire -Kanye West/Chaka Khan Jesus Walks -Kanye West Bring Me Down -Kanye West/Brandy Stronger -Kanye West/Daft Punk 九局下半 -MC HotDog 热狗 In the Air Tonight -Phil Collins All Of The Lights -Kanye West/Rihanna/Kid CudiFergie Runaway -Kanye West/Pusha T 结尾-I Guess What I'm Trying to Say 📚 参考资料 回忆录《Raising Kanye》 作者：Donda West/Karen Hunter 纪录片《Jeen-yuhs: A Kanye Trilogy》 导演：Coodie/Chike Ozah 提及到的各张专辑简介信息（来自网易云音乐平台） 部分信息由Deep seek 搜索提供 * 🎙主播：鱼总 / 小付 🎧 欢迎订阅「刻度FM」并在评论区留下你的感想 合作请添加微信：li306610019，备注「听众」或「内容共创」

当两个从2020年开始，录了近40期节目 却一手搞砸两档节目的播客人er，决定另起炉灶，重新开录 他们怎么敢的，究竟有何居心，又将如何“狡辩”😜 在正式节目发布之前，通过以下六个问题简单聊聊~ ⏱Timeline 01:27 问题 ① ：小付鱼总究竟是谁，敢不敢透露更多？ 07:12 问题 ② ：一手搞砸两个播客，为啥回来继续做？ 12:00 问题 ③ ：“刻度”这个概念咋想到的，如何理解？ 17:16 问题 ④ ：「刻度」将会是一档什么样子的播客？ 19:00 问题 ⑤ ： 第一期的节目为什么会选Kanye来聊？ 23:00 问题 ⑥ ： 我们对「刻度」的未来有什么期待？ 🎵BGM（来自FreePD Music） 开场：Finally See The Light 结尾：Soundtrack From the Starcourt Mall 🎙主播：鱼总 / 小付 🎧 欢迎订阅「刻度」并在评论区留下你的感想 合作请添加微信：li306610019，备注「听众」或「内容共创」