节目简介：蛋总，86年广西人，大学毕业后扎根深圳18年。先后入职比亚迪、华为，因厌倦大厂束缚转向游戏行业创业，12年间打造过两款登顶苹果榜单的爆款游戏，公司规模约百人。 2021年政策冲击、盲目扩张、现金流断裂，公司急转直下；跨界开十多家采耳店又亏损七八百万，叠加房贷、网贷、欠薪，累计负债750万。为守护家庭拒绝躺平，低成本摆摊卖冷饮，同步运营短视频直播，月入过万缓慢还债。 本期节目，和蛋总聊聊他在大厂的工作体验、创业失败经历、以及负债后的崩溃与心态自愈，还有对未来的规划。希望通过蛋总大起大落的前半生，给予焦虑迷茫的“咸鱼”们一点力量。 如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：TYXkaren128@163.com或评论区）分享你的腌制过程。 shownotes 00:00-06:34人生起点：广西学子大厂之路，比亚迪、华为的职场回顾 06:35-10:28转行游戏行业：2012年转行，从软件工程师转型游戏创业者的日常 12:36-15:14创业高光：曾打造全网爆款游戏，压过王者荣耀、和平精英，公司快速扩张至近百人 15:15-20:54致命挫折：政策冲击、盲目扩张，资金链彻底崩盘 20:55-25:31雪上加霜：跨界开实体采耳店自救但巨亏，至此750万负债压身，整夜失眠 25:32-34:12绝境自救：为家庭拒绝摆烂，摆摊+短视频开启新生，同时寻找摆摊以外的机会 34:13-38:53摆摊冷暖：城管驱赶、冷饮滞销，陌生粉丝暖心支持，重新拾起生活希望 38:54-44:55三大未来备选赛道（线下冷饮店/直播带货/重回游戏行业），各有优劣深度权衡 44:56-51:00低谷者真心话、人生遗憾与期许，歌曲《红日》道尽半生 咸鱼晾晒场 邮箱：TYXkaren128@163.com 腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话 本期BGM：《红日》- 李克勤

节目简介：胡子哥曾是月入 2万的打工人，今年毅然裸辞变身罗湖莲塘街头的意式窑炉披萨摊主。非科班出身、从零学做披萨，用成本高出美式披萨 3-4 倍的进口食材，坚持手工现做，甚至承诺不满意当场退款。从国际篮球赛事运营到成人学历教培，再到街头摆摊，他用行动越过内耗：迷茫多半源于懒惰，动起来，天自然会亮。 本期播客，跟胡子哥聊聊裸辞抉择、摆摊创业、尊重食物，以及属于普通人的小满人生。 如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：TYXkaren128@163.com或评论区）分享你的腌制过程。 shownotes 00:00-03:47 非体育/餐饮科班，曾参与2019篮球世界杯组委会工作，后转行深大教培岗 03:48-10:02 月薪2万选择离开：绩效考核压力大，个人成长/收入/开心值，三者难占其二 10:03-16:40 裸辞前已规划摆摊，瞒家人偷偷学技、筹备一个月，低调做事不被外界干扰 16:41-18:45 被正宗意式披萨惊艳，发现街头窑炉披萨的差异化机会 18:46-22:43 从零学面团管理，耗时两个月吃透手艺，一个多月做出满意披萨后直接出摊 22:44-26:15 原材料成本高3-4倍，用进口食材与手艺，靠回头客与专业人士认可站稳脚跟 26:16-28:14 食客不满意就当场退款，尊重食物也尊重每一位食客的口味 28:15-31:40 雨天犹豫出摊却意外获顾客自发小红书宣传，一夜爆火 31:41-33:43 扎根莲塘社区，被香港游客的认可与支持打动 33:44-35:54 摆摊遇天气/恶意举报/面团管理等问题，心态更自洽，不再被职场压力内耗 35:55-39:32 小满胜万全|每天工作超12小时，不盲目扩张开店，只想守好小摊、精进手艺 39:33-41:25 给迷茫者的话｜迷茫源于懒惰，动起来比空想更重要，接受不完美，大胆去做 41:26-41:50 感悟｜过好眼前，认真做好每一张披萨就是最好的生活 咸鱼晾晒场 邮箱：TYXkaren128@163.com 腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话 本期BGM：《天若有情》- 黄丽玲

节目简介：00后河南女孩桃子，从老家裸辞勇闯深圳，误打误撞开启兼职生涯，如今靠兼职月入8k-1w，彻底和全职内耗说拜拜～ 她通过丰富的兼职经验让自己的人脉资源“裂变”，从手作店、买手店到旗袍店、康普茶工坊，跨界N个行业依然快速上手，用实力证明“变化才是最稳定的”。 本期跟桃子聊聊深圳兼职薪资行情、避坑指南，分享她曾经的迷茫与自愈。 外面究竟是风大雨大，还是绝处逢生？还得你自己去看看。 如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：TYXkaren128@163.com或评论区）分享你的腌制过程。 shownotes 00:00-04:30 裸辞闯深的起点|00后河南女生裸辞闯深圳，瞎逛误打误撞get手作店工作 04:31-08:55 全职与裸辞的迷茫|手作店全能岗迅速成长，裸辞后焦虑过但自信能生存下来 08:56-11:52 通过兼职了解世界|市集兼职被老板看中，靠经验人脉开启多份兼职模式 11:53-19:32 兼职薪资福利+零经验技巧|兼职月入约8k-1w，零经验销售岗一天就能上手 19:33-24:43 对未知的好奇＞恐惧|不惧未知，分享兼职面试干货：活泼靠谱但绝不跪舔 24:44-29:25 兼职那些事儿|“打工小皇帝”分享小红书找兼职实用tips+避坑指南 29:26-32:02 来自兼职大王的提醒|兼职建议签合同+深圳兼职时薪行情 32:03-33:17 家人的态度|不论兼职全职，能养活自己就好 33:18-37:40 成长经历|高中厌学，后悔没能上到更好的学校，但对当下生活没有遗憾 37:41-44:09 关于未来|规划做账号、结合兼职资源开线上礼物买手店，心态放平稳步前行 44:10-51:22 寄语+期许|寄语迷茫的“咸鱼”多探索，期许自己身体健康 咸鱼晾晒场 邮箱：TYXkaren128@163.com 腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话 本期BGM：《The Greatest》- Sia Furler

节目简介：93年“美发二代”大禹，放弃移民机会，回国深耕美发行业8年，如今跳出父亲的20多年老品牌，顶着被同行diss的压力，执意用“行随功能”的务实理念，在深圳梅村开一家只提供染发服务的店，旨在用专业透明化的服务，打破美发行业多年的高溢价盈利潜规则。 他想靠美发创业，圆自己小时候未完成的足球梦；他吐槽“托尼老师”这个称呼是行业侮辱，看不惯业内低价内卷和滤镜造假，希望让“没人能笑着走出理发店”的梗成为过去式。 如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：TYXkaren128@163.com或评论区）分享你的腌制过程。 shownotes 00:55-05:48 放弃移民，回国从洗头学徒到专业发型师，一干8年 05:49-10:14 从事美发行业8年遇到的奇葩事 10:15-12:17 个人遗憾与选择：足球梦与美发路的拉扯 12:18-16:21 创业初心：跳出父亲的光环，做个人IP，创立专业细分美发服务店 16:22-22:43 创业动力：给小孩树立榜样、对家庭负责、把美发行业细分化提供更好的服务 22:44-24:55 创业理念：返璞归真，无多余logo和附加值，倡导环保、行随功能 24:56-30:52 创业困境与家庭负担：个人IP引流效果未达预期，每月2000元开销，扛起家庭责任 30:53-35:32 创业信心来源：创新模式——美发服务细分透明化，染发师独立服务收费，砍掉其他环节溢价，相比传统门店性价比拉满 35:33-41:02 颠覆行业模式无惧同行diss：同行不是客人，只要客人满意就行。用“加特林”降维打击传统模式 41:03-45:25 反感“托尼老师”称呼：是对美发从业者的嘲讽和侮辱，拒绝滤镜造假，希望行业正向发展 45:26-48:49 未来期许：改革美发行业，推动服务细分化 对迷茫者的寄语：找到可行方向，坚持努力，不要怀疑自己 咸鱼晾晒场 邮箱：TYXkaren128@163.com 腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话 本期BGM：《给我一首歌的时间》-周杰伦

节目简介：他是OFO早期员工，见证小黄车从起高楼到楼塌了；大学时期创业3年，靠自行车租赁赚足学费，管过300多人的维修厂；曾跻身中关村创业圈，却在30岁那年毅然裸辞，放下光环去海南跑外卖、开椰子店、打零工，做自己的AI产品。 从大厂精英到底层零工，抛开身份，从焦虑内耗到看清自己，94后小哥用近10年的起起落落，告诉你：世界本就是巨大的草台班子，身份从来都是自己给的，人生的快乐与苦痛，都值得去体验。本期播客，跟他聊聊那些藏在烟火里的清醒与成长。 【咸鱼福利】 以下是昊东正在做的AI MVP，有兴趣的咸鱼可以了解一下 “躺平青年流浪指南” —— 不卷，也不躺平，低成本去看看这个世界还有什么可能 www.nextcity.top “海南机会” —— 一个把海南“讲明白”的平台（不聊风景，只聊机会） www.hainanjihui.com 如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：TYXkaren128@163.com或评论区）分享你的腌制过程。 shownotes 00:00-03:57 开篇：出身普通，因热爱自行车破圈 03:58-07:30 OFO小黄车岁月：从创业方案到300人厂长，见识阶层差距 07:31-13:42 离职与转型：从中关村创业圣地到京东，始终想创造“属于自己的事情” 13:43-17:06 裸辞前夕：京东4个月匆匆离职，跑外卖为生存铺路 17:07-22:51 前同事的极端选择，成为自己人生的重要转折点，“我想过什么样的生活” 22:52-33:11 裸辞后：抛掉身份，通过做零工看清自己（跑外卖、当保安、出卖劳力、酒吧开酒） 33:12-37:12 裸辞后：我与经济压力、自身情绪、家人之间的关系 37:13-40:01 回顾裸辞前的日常焦虑：身边优秀的人太多，总觉得自己不够好 40:02-43:58 海南奇遇：从讨生活到开椰子店，解锁新可能 43:59-55:49 创业新尝试：自学AI，做利他型产品【躺平青年流浪指南】【海南机会】 55:50-57:18 未来期许：做真实的自己，不自我包装，和志同道合的朋友一起做事 咸鱼晾晒场 邮箱：TYXkaren128@163.com 腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话 本期BGM：《永远都会在》-旅行团乐队

节目简介：小排最先吸引我的是她摆烂式经营咖啡店，一天到晚盼着结业。但这样的HEA人原来也曾是大厂最合格的牛马——从贝塔斯曼数字营销咨询，到阿里奢侈品消费者运营，小排活成了外人眼里的光鲜大厂人。30+因为身体原因果断裸辞回西安开咖啡店，摆烂经营却收获大批忠粉。 更让我意外的是，我和小排的缘分早始于十几年前。本期聊聊她的大厂牛马日常、开咖啡店三年被琐碎磨出的松弛感，以及终于敢对父母说 “我就想躺着”的人生自洽。 如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：TYXkaren128@163.com或评论区）分享你的腌制过程。 shownotes 02:11-02:41 播音本科+传播学硕士，传媒人同款成长路径 02:36-03:54 外企fancy白领→30岁社招进阿里：一路光鲜亮丽的CV 03:55-09:10 fancy外壳下的工作日常：贝塔斯曼时期成就感拉满，阿里当螺丝钉只剩无效PPT 09:11-10:39 高知家庭长大，被按头“好学生剧本” 10:40-15:18 进大厂前已知“996是福报”，进厂纯粹想开眼界 15:19-16:32 大厂让我最窒息的点：被逼做无意义工作，没事找事式内耗 16:33-19:50 职场思维彻底重塑：作为乙方同心对外 vs 大厂找利益共同体合作、利益分配 19:51-22:33 阿里内耗时刻：指标看天、老板常换、成果随时作废 22:34-27:44 裸辞即“破产”：积蓄几乎投进老公西安的设计工作室+高位买房 27:45-35:44 不喝咖啡却被迫开咖啡店：本想开设计工作室+样板间，被物业强制做餐饮 35:45-46:34 被迫开咖啡店有似曾相识的被“阉割”感吗？不能发脾气、不能坚持自己 46:35-48:34 裸辞开店和大厂工作的共同点：依然要忍耐，依然没法完全做自己 48:35-52:05 开店真实体感：过程自己掌控，结果看天吃饭，依然被动 52:06-57:02 结业时的暖心瞬间：客人舍不得的不是店，是我本人。收获暖心高中妹妹手写信+落叶+店拍照片 57:03-57:33 裸辞后再看牛马：很高兴给大家一个安心卷的角落 57:34-58:08 咖啡店成功转让的心情：90%如释重负，10%温柔不舍 58:09-1:00:35 接下来的计划：先找回健康，再重拾初衷：心理咨询/收纳分享/牛马经验分享 1:00:36-1:05:20 与迷茫共处：接受不确定，接受收入不稳定 1:05:21-1:08:01 给咸鱼的忠告：想干就干，不想干就躺着，别浪费清闲 1:08:02-1:08:43 未来心愿：一直不上班，有钱有自由 咸鱼晾晒场 邮箱：TYXkaren128@163.com 腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话 本期BGM：《我别无所求》- ZaZaZsu咂咂苏

节目简介：Katie，新加坡出生、香港长大，法律系毕业后一路走进安永、瑞银，做了9年金融白领。曾经向往穿得漂亮、坐空调房、升职加薪的人生，在第9年彻底崩塌——创意不被看见、价值不被认可，她害怕未来都困在同一张办公桌前。 2025年，她裸辞创办事业配对平台「Firefly萤火虫」，为有想法的人和老板配对，重启不打工、不创业的“第三条职业路线”。这期和Katie聊聊这段心路历程。 【「Firefly萤火虫」线下活动抢先发】 活动时间：2026年4月4号 活动概况：芬兰品牌中国区总监访谈 想转圈子/破圈子可以点击hdxu.cn了解活动详情并报名参与 【咸鱼福利】 发送文字：咸鱼闲不闲？申请成为Katie的微信好友，前5名成功加上Katie微信的听众，可以8折优惠价参加上述活动。 【怎样找到Katie？】 微信: KatieM_2 邮箱: katiemok@thefirefly.space 如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：TYXkaren128@163.com或评论区）分享你的腌制过程。 shownotes 01:13-03:33 新加坡出生香港长大，9年香港白领，为何突然裸辞来深圳创业？ 03:34-08:53 法律系学渣的打工经历：银行合规→安永咨询→瑞银敏捷教练 08:54-12:22安永三年练出超强执行力：解决问题，而不是做华而不实的PPT 12:23-15:10 转行恐惧？别被履历学历AI框死，能解决问题就有价值 15:11-17:54 裸辞导火索：创意不被看见，我不想未来都被困在框框里 17:55-23:49 创业最大挣扎：放弃固定薪水，未知的收入从哪来？害怕失败，也害怕成功 23:50-27:44 裸辞没有GAP：出书《my flaws my self》试水后，直接跳进创业深渊 27:45-33:02 创办「Firefly 萤火虫」：提供事业配对服务 33:03-34:23 「第三条职业曲线」是什么——不打工、不创业，和老板合作 34:24-40:33 为什么找创业教练——帮我过心理难关，指出问题和方向，节约机会成本 40:34-47:04 创业首单：意外撮合「花园胶水」老板与跨界人才配对 47:05-53:41 创业最难过时刻：被拒绝、被质疑、生活极简、只身来深圳、结束10年感情 53:42-57:07 街头随机拜访陌生老板：我靠「好奇心」拉近关系、建立信任 57:08-58:46 盈利模式：延伸价值链——先做活动建社群，精准配对再收费，不断演变ing 58:47-1:03:48 裸辞后最大变化：学会活在当下，把每一天过好就赢了 1:03:49-1:06:35被骂「不懂市场」：我只找相信我的100个人，不理会否定我的10个人 1:06:36-1:09:11 创业者的焦虑：收入不稳定、未来不确定，但前进就是我的后路 1:09:12-1:12:13 未来计划：找同频合伙人，用AI等多维度方式做更懂人的职业配对 1:12:14-1:16:56 给迷茫的你：别困在电脑屏幕后，先走出去，先做起来，不要等完美 咸鱼晾晒场 邮箱：TYXkaren128@163.com 腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话 本期BGM：《逆光》- 孙燕姿

节目简介：Aaron最先引起我注意的是他那对标志性的黑眼圈，一言难尽又无话可说的精神状态，让我发现被卷到崩溃的牛马原来真的不分肤色国籍。这集聊聊外国人在中国的真实职场体验、文化差异以及裸辞后他的职业规划。 如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：TYXkaren128@163.com或评论区）分享你的腌制过程。 shownotes 00:17-03:30 2015年大学毕业，英国小伙开启“深漂”生活 03:41-19:50 牛马养成记|三段「中国式职场」实录 19:51-22:30 牛马觉醒|生活被工作吞掉，既然不能忍受这种工作模式，那就离开这个环境 22:31-27:21 “深漂”十年|Aaron感受到的文化差异 27:33-29:23 中国生活十年，那些让Aaron难忘的经历 29:24-34:02 裸辞后|Aaron的情绪、经济状况、和家人的关系 34:03-37:23 “深漂”老外裸辞后最大的焦虑：签证 37:25-39:38 创业初衷|①想留在中国②看自己能否成功③想拿回时间和自由 39:39-41:38 Aaron的新公司|帮助中国中小工厂做海外营销，只引流不负责销售 41:39-44:25 老外中国创业记|跑部门、银行，中文直接练到满级 44:26-47:34 关于Aaron的150万美金 47:35-49:57 关于犯错|怕犯错就永远不会成长，why not try? 49:58-50:35 对于曾经迷茫的自己|没什么想说的，感受当下的焦虑和难过就好，都会过去的 50:34-52:37 Aaron的理想生活|开心就好 52:38-55:51 不后悔过往，希望能确定自己离开世界的方式 咸鱼晾晒场 邮箱：TYXkaren128@163.com 腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话 本期BGM：《杀死那个石家庄人》- 万能青年旅店

节目简介：35+从国内大厂裸辞，Lily拒绝“自动驾驶”的人生。从尼泊尔的治愈之旅，到寻找旅居地，她决定把自己重新养一遍，不再被世俗规训推着走。 这期节目，我和Lily聊聊如何在中年觉醒后，与焦虑和解，用热爱驱动人生，勇敢活成自己想要的样子。 如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：TYXkaren128@163.com或评论区）分享你的腌制过程。 Shownotes 00:05-04:33大厂裸辞后的尼泊尔探索自我之旅 04:34-11:15 从 “被社会推着走”，到想自己掌控方向|尼泊尔之旅让我更看清自己 07:45-11:15中年觉醒但年龄已触及世俗“红线”，是继续装睡还是放手一搏？ 11:16-04:33 每个人的标准千差万别，亲身体验才是答案，不管是选旅居地还是人生道路 15:53-20:58旅居的初衷|刻在骨子里的好奇：想看世界、体验不同生活方式 21:00-25:28通过自媒体与自己对话，进行自我梳理、自我疗愈，意外鼓励共鸣到陌生人 25:29-34:12用AI做英语学习MVP：英语是【工具】，个人成长才是【目的】 34:13-37:00做事情的宗旨：所有事情都要落地到生活，拒绝自嗨、自我感动式努力 37:01-39:04怎样看待当下不敢尝试的情绪|不介入别人因果，做好自己就是最好的影响 39:07-43:08给焦虑的你：焦虑不是敌人是身体在求救：太累？太压抑？被规训？多关注自己的需求 43:09-46:09安全感来源|无分别心：没有好坏对错，抛开二元标准就没有焦虑。接受无常，享受当下 46:10-48:40人生终极通透|不改变过去，无论如何还是会走到今天。不预设未来，未知才是最大的惊喜 咸鱼晾晒场 邮箱：TYXkaren128@163.com 腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话 本期BGM：《第一天》- 孙燕姿

节目简介：温书是一名99年生的深圳土著，从国内八大审计事务所到旅行社新媒体运营，再裸辞帮衬家里开了32年的面包店。“包二代”的跨界归乡路，藏着传统老店的流量困境与两代人的观念冲突，迷茫中她仍在折腾坚持，只因想留下自己的痕迹。 如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：TYXkaren128@163.com或评论区）分享你的腌制过程。 Shownotes 00:00-01:30 缘起：本地老店落选面包节，牵出“包二代”故事 01:31-05:04 归乡前传：深圳郊区土著到城里打拼，审计人24小时待机的硬核历练 05:05-10:14 裸辞后的探索：面试出版社 业余兴趣vs专业暴击 10:15-12:43 兴趣助力跨界：小红书实战经验助攻 拿下旅行社新媒体运营岗 12:44-13:14 误打误撞归乡：裸辞看鸟被老爸「抓壮丁」，回老店兼职做财务 13:15-14:19 身在曹营心在汉：回老店是「Plan B兜底」，暗地兼职线上做旅游 14:20-17:24 线上旅游业务遇阻：不再三心两意，决心用自媒体获客逻辑赋能老店 17:25-21:42 扎心了：从0到1的流量成果被家人否定 21:43-23:27 代际拉扯：新想法被拖延，策划被篡改 23:28-27:3 认知鸿沟难跨越：父辈的保守求稳vs年轻人的冒险冲劲 27:36-33:04 身份错位：从老店「主人翁」到「打工人」的落差与孤军奋战 33:05-39:59 迷茫中求破局：想独立做烘焙线上销售团队 40:00-41:13 给裸辞/焦虑党支招：身体永远第一，果断离开不适的环境 41:14-43:49 心中的“诗与远方”：深圳土著想解锁文旅新赛道，宣传大鹏故事 43:50-45:49如何走出迷茫？以自身兴趣爱好为锚点，找回方向 45:50-47:37 2026年方向：继续经营老店链接资源，为将来赋能文旅赛道作准备 咸鱼晾晒场 邮箱：TYXkaren128@163.com 腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话 本期BGM：《一颗苹果》- 五月天

复盘元旦前后我遭遇了杀猪盘，靠直觉+AI助攻完美避雷！大龄单身姐妹必听的反套路指南！ 如果你也曾有过类似经历，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：TYXkaren128@163.com或评论区）分享，给其他姐妹提个醒。 shownotes 00:00-00:48 新年“大礼”杀猪盘？俺无福消受！分享避坑关键点 00:49-02:14 骗局开端：美食博主评论区被搭讪，香港量化投资创业人设上线（早年大理民宿创业失败+表弟合伙人buff叠满） 02:15-03:49 预警：主动给手机ID让我下载聊天软件，精致早午餐照骗营造精英形象 03:50-05:20 避坑关键！语音通话踩雷：问我身高体重+开恶俗玩笑。听不懂英文脏话露破绽 05:21-08:08 怀疑自己反应过度？豆包来撑场！ 08:09-09:26 实锤证据：对方社交账号被封+两地公安反诈短信+警察叔叔约谈+多人报案 09:27-11:09 避坑4大法则：① 拒绝点击陌生人手机账号/链接 ② 谈转账=拉黑 ③ 保持学习，辨别好坏 ④ 大龄单身女别自我 PUA！ 11:10-11:47 咸鱼常态：低自我价值认同感+摆烂=杀猪盘温床！女性内核强大才是真・护身符 咸鱼晾晒场 邮箱：TYXkaren128@163.com 腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话 本期BGM：Run the World (Girls)-Beyoncé

我们总被世俗的标准推着走：读名校-进大厂-赚高薪，活成别人眼中的「优秀」，才算不枉此生。 可当一个手握多个学历、顶着「富二代」标签的海归精英，主动脱下长衫，去做洗碗工、保洁、保安，住帐篷、做义工、全国自驾做公益的时候，我们不禁会问：他真的活成了一条「咸鱼」吗？ 本期播客，我和土拨鼠聊聊他「反世俗」的人生选择。 如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：TYXkaren128@163.com或评论区）分享你的腌制过程。 shownotes 00:00-02:00刻板印象之外的真实人生：看似光鲜的留学履历，背后是从小「被迫独立」的漂泊人生 02:00-05:00高薪白领的迷茫：做着光鲜的工作，却活得像具空壳——因为我没有创造价值 05:00-09:57人生转折点：心理学驱散迷雾，流浪打零工不是摆烂，是主动降本腾出时间心力去做更有意义的事 09:58-14:47直面外界质疑：富二代不是我的后路。我看透了金钱对心力的消耗。 14:48-15:43用风险换取自由，比活在世俗框架里麻木至死好太多 15:44-20:18做有意义的事：落地「去玩」项目，帮孩子以真实社会实践缓解迷茫，找到心中热爱 20:19-26:00非主流教育理念：最好的教育是「不教育」，是内驱力学习，让孩子自然生长 26:01-29:09心理学的3个落地项目：全免费无偿利他，用微光照亮他人 29:10-30:35项目资金来源：推文讲清理念、资金用途，靠信任和价值感获得捐赠——真正有价值的事，不缺愿意支持的人 30:36-34:07给「咸鱼」的清醒建议：焦虑的解药，从来都不是赚更多钱。坚持内心不要放弃，做自己觉得对的事 34:08-38:18找回快乐的唯一方法：离开痛苦的环境，让感受力复苏。快乐是本能，不是技能 38:19-50:11走心时刻：对女儿的爱、原生家庭的遗憾、对世界的期许 本期提到的书与电影 书籍：《玩耍是最深刻的学习》 电影：《荒野生存》Into the Wild 咸鱼晾晒场 邮箱：TYXkaren128@163.com 腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话 本期BGM：《存在》- 汪峰

查悦是一名印度占星师，不要一看标题就认定她是骗钱神棍，她对这门智慧充满敬畏且一直持续学习中。她的咸鱼翻身记，其实是冲破世俗标准，诚实听从内心声音，并最终通过实践得到结果的成功案例。抛开成见，一起来认识一下她吧。 如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：TYXkaren128@163.com或评论区）分享你的腌制过程。 shownotes 00:00-05:05 三本生留学英国，只为蹭伦敦占星学院。认知觉醒：人生的剧本不是千篇一律 05:06-10:08 职场初体验：入职第一天就跑路。外资培训课程顾问的鸡血与幻灭 10:09-15:16 诈病裸辞+报复性躺平：找不到工作的意义？装腿断请假，躺爽了直接辞职耍废 15:17-20:31 职场再翻车+消费贷大坑：移民顾问3个月被辞退，月还8万陷绝境就不上班 20:32-25:34 转机降临：粉丝需求和认可+男友一句话点醒，打破世俗标准，占星从兴趣变饭碗 25:35-29:38 外界偏见 VS 内心坚守：占星师的 “地下工作” 日常 29:39-35:44 想赢怕输？别怕犯错，排除法才是找方向的捷径。跳出外界标准才能听见心之所向 35:45-44:20 创业干货：想好盈利模式。查悦垂直领域的小而美，粉丝1万也能月入5-10万 44:21-47:52 自由职业自律之秘：女儿出生倒逼拖延症患者从“自由散漫”到“规律生活” 47:53-49:42 别被“忙碌感”绑架，别吝啬自我肯定 49:43-51:37 从焦虑到自洽的安全感来源：逻辑成立—实践成功—反哺内心 51:38-53:38 寄语咸鱼：抛开世俗评价系统，真诚面对自己，给自己多一点宽容 53:39-57:35 终极领悟：过去的弯路，都是成就今天的必经之路。迷茫只是过程，不是终点 咸鱼晾晒场 邮箱：TYXkaren128@163.com 腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话 本期BGM：《The Climb》- Miley Cyrus

shownotes 02:31 电视剧本照进现实：陪朋友面试却意外入职航空公司成为“空少” 05:43 “空少”日常：擒拿急救还要管吃，“空警+空乘”双buff 07:53 人生百态：“双失”旅客砸椅；金丝眼镜精英脱袜翘腿——切勿 “以貌取人” 10:40 人生低谷：甲亢导致心率异常被迫停飞，创业接连遇挫 13:46 内耗破解秘籍：用 “第三者视角” 看待情绪，用呼吸作锚点训练专注力 19:25 重新定义 “三十而立”：“立”不是房车齐全，而是“立”自己的心——“我是谁、要做什么” 21:42 你的核心竞争力：不只是技能，底层的学习能力、开放包容的性格底色更“核心” 29:00 体弱多病学中医自救：多问一嘴幸遇中医师傅 32:12 中年回炉苦与乐：学不进去也焦虑，给老妈针灸后腰疼缓解，成就感拉满坚定学医路 36:45 从焦虑内耗到自洽：曾经手抖心慌睡醒就哭，十日内观修行极度自省，开启自洽之路 40:58 既要又要不知道怎么选：选A错也不代表选B对，切忌无意识顺从 42:36 拒绝被 MBTI 定义：人本无相，皆为本我 45:25 失业空窗期的焦虑咸鱼划重点：别光想不动！定计划开干！规律作息+运动=情绪稳定 52:42 撕掉“老板”标签：打零工一天赚 100 块不丢人，工作本质都是承担责任 54:38 人生无常，修行不止：不改变过去也不纠结未来，人生本就是一场体验 56:56 正念冥想3分钟mini section 咸鱼晾晒场 邮箱：TYXkaren128@163.com 腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话 本期BGM：《Heal》- Malte Marten

丸仔，从传统媒体裸辞19个月不上班，75天「特种兵式旅行」休整人生。40+不焦虑，低谷期低物欲生存，只要饿不死就敢继续“浪”！ 如果你也（曾）是一条咸鱼，欢迎光临咸鱼晾晒场（邮箱：TYXkaren128@163.com或评论区）分享你的腌制过程。 shownotes 00:49 新闻系=天坑？我先跳为敬 02:15 传统媒体多面手：这个玩腻了，试试其他的 06:41 16年媒体人裸辞：看不到传统媒体的发展路径 08:10 裸辞不纠结：身体报警+做事风格水土不服 10:50 裸辞本质：不是躺平，而是思考接下来该怎么走 13:07 体验型半特种兵：花费2W+，75天怒刷杭州运河沿线 17:41 真·考古追星的满足感：眼之所见让书本与现实破次元壁 20:22 开眼界：苏州展览「树碑立传：吴中古树名木的故事」 23:11 自由职业真实收入：散活+积蓄+不用养车=会焦虑但饿不死 24:50 对未来职业形态不设限，只对手头上的项目负责 27:05 不在乎所谓的事业长期规划，因为世界瞬息万变，有储备，做好当下即可 27:43 咸鱼的一天：做家务、捣鼓自己的想法、吃饭看书运动睡觉玩手机 30:01 对咸鱼们说：焦虑也是一种动力，让你更清楚地思考未来的方向 30:38 脱掉孔乙已长衫：我名校毕业曾服务国企，但我也不介意去摇奶茶 32:09 低谷是暂时的，潜伏一下问题不大，不要对自己设限 咸鱼晾晒场 邮箱：TYXkaren128@163.com 腌制配料：裸辞/被裁的故事+现在状态+想对其他咸鱼说的话 本期BGM：《森林》--Mr.