年纪大的对象会疼人？狠狠祛魅啦！ 讨好型人格的自救之路~ 从情感消耗到自我成长：学会爱自己与边界设定的实践 从打工人到公司老板，如何挖掘深层自我价值？ 今天的嘉宾是叨叨，讲述从职场上HR到创业者之路，讲述情感上恋爱与自我价值感、高敏感人群的自救之路。 如果你目前正在经历：职场责任与压力的挑战、不知道如何获取职场上的信任和机会、在亲密关系中迷茫、徘徊~不妨听听叨叨的故事。 时间轴： 00:01:53探索自我价值：从传统职业路径到个人成长的转变。 建立职业与生活的判断坐标系：摆脱外界“稳定、体面”标准的裹挟，向内探索自己真正想要的是什么。 00:08:10从HR到创业者：机缘巧合下的技能习得与成功转型。 创业思维与能力积累：创业并非一蹴而就，而是在过往经历中通过“内部创业”习得技能。保持敏锐度，主动跨岗位学习（“偷师”），利用平台资源壮大自身能力与人脉。 00:17:16抓住机会与个人成长：配得感与努力的价值。（提升配得感，你很值得！讨好型人格的自救之路） 重塑自我价值与配得感：大方承认“我想要”，特别是关于金钱和薪酬。不敢谈钱往往源于自我价值感缺失和讨好型人格。 00:19:43名声与人脉：社交圈中的信任背书与自我价值 00:33:39亲密关系中的主体性回归⭐️ 意识到过去的容忍是为了索取深度绑定的安全感，但真正的成长在于关注自身感受，平衡对他人的好与对自己的好。学会拒绝、表达愤怒，并在关系中掌握主动权，不再通过牺牲自我来维持关系，而是通过筛选和磨合找到同频的伴侣。 00:39:44初恋那件小事，OMG 00:44:58年上大叔会疼人？非也非也 00:51:14从情感消耗到自我成长：学会爱自己与边界设定的实践 00:55:3430岁后的自我定义：如何面对社会期待与个人选择 坚持对自己的人生负责，不被他人的因果介入，对于无意义的催促保持淡然。 结语 和叨叨沟通后，对于亲密关系、职业选择、高敏感人群的共情有了新的思考，深度的沟通会带来思维的碰撞与思考，我想这也是大家花费一个小时收听真正想收获的内容~非常感谢叨叨，也感谢大家的收听。感谢订阅！ 我是CC，我们下期再见！

如何判断老板是否值得跟随？这是个永恒的职场话题，本期的嘉宾是zhu老师，有着丰富的职场经历（服务6家公司、接触近10位直属老板）以此展开深度分享，没有完美的老板，只有与自身性格、职业阶段和底线相契合的老板。 00:02:39职场中不同性格老板的管理风格（领导在管理能力、业务能力和向上管理能力方面真的难以兼备吗？） 00:06:34压力型与温和型领导风格：职场新人成长的双刃剑（压力型和温和型领导风格在职场中的优缺点） 00:12:36压力型领导与老板博弈：销量为王与组织平衡的智慧（业务型领导在争取资源时与老板的互动，销量是作为谈判资本的重要因素，同时强势领导需注意组织平衡，避免成为老板的眼中钉） 00:16:09面试中如何通过提问与倾听，判断领导风格与价值观？（新人必看！） 00:27:20新任领导背后说前任坏话：暴露的领导特质与心理剖析（新任领导私下批评前任领导，会有哪些心理因素？zhu老师案例分享~） 00:36:31跨国公司领导力文化：尊重与沟通的艺术（哪些行为会被视为增强团队凝聚力和员工幸福感的关键呢？） 00:39:22中西领导风格对比：激励与落地的差异（外企领导大揭秘） 00:44:30面对苛刻老板：年轻职场人应如何抉择与应对？ 00:53:17结尾语：职场生存智慧分享 非常感谢zhu老师的职场分享系列~希望能给职场朋友们带来一点启发，一点小总结： * 新人特别提醒：切勿因“稳定”而忍受长期否定、抢功、公开羞辱等行为；警惕“捧杀”“画饼”“边缘化”等隐性操控手段；小摩擦可包容，但重大原则问题（如出事不扛责、资源不争取、风险不兜底）需谨慎。 * 应对不适配老板的务实策略：不试图改变对方，优先确保本职工作高质量交付；避免向同事抱怨（防被利用为信息源）；情绪上保持专业距离，将成长与公司价值置于首位；若持续损害身心健康，则果断离职是理性选择。 * 识别老板真实特质的方法：面试时须主动提问并专注倾听“事实性描述”（如“发错邮件即定性工作态度问题”），而非泛泛而谈的观点（如“喜欢积极有激情的人”）；从具体事例中判断其容错能力、责任担当、公平性及向上管理能力。

播客究竟该怎么做？这几年越来越多的女性开始拿起话筒走到台前，包括在播客里讲那些平常不会说的话，这件事本身就很值得被关注和记录。 如果你目前想做播客/内容，但有诸多顾虑，欢迎收听本次播客。 本期嘉宾：CC 代班主持人：小许 1：10 为什么开始做播客？ 从听众到创作者：CC的播客制作契机与多元表达探索之路（从听众到创作者的转变经历，以及在创作过程中面临的挑战与坚持） 6:30 播客制作全流程有哪些？ 从选题沟通到录制后期等等（播客从选题、嘉宾沟通、内容策划到录制及后期处理的完整流程） 10:06在录音设备上，小白如何选择？ 远程录制是否需要专业设备呢？（如有条件最好，没有的话以两方统一为主） 11:14做播客是否有流量焦虑？ 焦虑是人之常情，坦然面对，淡然处之，坚守初心！ 13:59播客给CC带来了什么？ 深度话题交流，增强个人表达与思考（在制作精良度和社交网络拓展方面有诸多进步） 17:38播客的未来创作之路 播客带来的正向循环影响，不仅触动了创作者自身，也通过发布传播触动了更多听众（播客将作为长期项目持续发展，以终为始，享受过程） 22:29CC反问，小许为什么选择播客制作者的研究方向？ 播客研究与访谈：从个人兴趣到学术探索的旅程（通过与不同年龄和身份的播客主持人交流，个人在成长、面对生活压力及追求成就感方面获得了深刻启示。每个阶段都有其烦恼，但坚持创作和分享故事能带来成就感和幸福感，同时理解并尊重他人经历） ------------------------------------------ 谢谢正在听这一期的你。如果你也在犹豫要不要开始做点什么， 不管是播客、写作还是自媒体，还是任何一种表达， 我想说开始就是成功的第一步。因为你永远也不知道你的声音会被谁需要。 我是CC，我们下期见。

AI的双刃剑特性被广泛讨论，既带来了便利，也引发了对就业结构的深刻思考。 怎么去判断一家创业公司它是真的创新，还是说它只是蹭热点？ 如何看待AI对人类就业的影响以及社会上的相关言论？ 关于AI隐私和合规性的担忧，应该如何看待？ 主持人：CC 嘉宾：一凡 今天的主题是关于在当前行业竞争加剧的背景下，技能学习和拥抱AI技术的重要性，我和一凡将围绕AI相关领域及一凡的科技创业者背景，浅聊从科技创业到AI工具应用的历程，以及个人在创业和职场选择上所面临的挑战，希望给大家带来一些启发和思考。 时间轴 03:52 大厂与小公司如何抉择：工作强度与成长的抉择（初入职场篇） 大厂薪资高但工作强度大，而小公司尤其是初创企业虽薪资较低但能提供更全面的成长机会和接触前沿科技的机会。一凡描述了关于个人兴趣与职业规划在选择工作时的重要性。 06:31 如何判断创业公司是创新还是蹭热点？ 评估创业公司真实创新力需要强调：产品解决问题的能力、技术成熟度及市场需求等多个维度。 虽然创始人背景很重要，但其认知、坚定性及愿景更为关键。创始人的人格底色虽然难以判断，但对公司的成功至关重要。 11:51 初创公司是否有技术壁垒呢？ 一凡聊到了国内AI创业环境中技术壁垒的实质，真正的技术壁垒罕见，更多应关注产品设计、用户体量等非技术因素。 * 同时，探讨了AI产品经理与AI算法工程师在初创公司的生存空间问题，强调了实际应用与市场需求的重要性。 13:32 AI时代下产品与技术岗位融合趋势及个人发展策略： AI时代产品和技术岗位边界模糊？ * 个人可以根据自身特点和兴趣选择发展方向，不必过分追求全能，发挥天赋的重要性， * AI工具如何降低创业门槛，使个人能够更专注于产品研发。 17:17 计算机与摇滚哲学的跨界连接（人文与哲学篇） 一凡的背景是计算机科学，但对摇滚乐、哲学有一定了解，人工智能研究需借鉴哲学思考人的本质，打破计算机领域性别与学科偏见，展现跨界知识融合的魅力。 20:03 科技行业中的性别刻板印象与热爱 一凡在科技行业学习计算机初期遭遇的性别刻板印象，包括被误解为：寻找对象、技术不专业等。尽管存在挑战，但由于对科技行业的热爱，最终让她坚持下来。 22:25 科技创业与地域限制的消融 * 一凡回国创业的动机，地域对创业影响逐渐减弱，互联网和AI技术使得创业减少了地域依赖，以及数字游民生活方式的兴起。 37:15 理性与感性的交融：探讨个人特质与社会焦虑 对话围绕个人特质的精准描述展开，强调了理性与感性在理解他人中的作用，以及找到个人闪光点的重要性。讨论了AI对社会的影响及由此引发的焦虑，倡导打破偏见，促进健康的社会认知。 46:31 AI应用与个人成长：实践、隐私与科技趋势 AI在解决问题、技能提升中的实际应用，免费资源利用的同时，关注隐私保护与合规性问题。 结尾 在和一凡对话的过程中，一凡散发的理性与感性交织的力量影响着我，我们从行业聊到了人性，从宏观聊到了微观，关于人格底色这个话题，我们可以再聊三个小时~最后，祝她的创业之路越走越好，加油！ #初创企业 #技术壁垒 #AI #人工智能 #摇滚乐 #开源模型

又名《斜杠青年职场成长：前四年职场沉淀的12条原则》 主持人：CC 嘉宾：大淇 观点先导： 邮件和微信，慢一点再发。慢一点，再慢一点。 两分钟以内能做完的事，起身去做。 人生的上限就是想象力的上限，野心和好奇心是最重要的。 社交内功心法：关我屁事，关你屁事。 大淇说：我的所有个人成长，都是在社会大学里完成的。 我们本次探讨了：执行力、人格特质在职场与生活中的不同表现、人和人之间的关系如何把握... 时间轴： 01:11-提升执行力:从微观习惯到宏观思维的转变 05:45-人格特质与职场角色转换:从执行力低到高效执行的转变 13:11-经济压力下的理财策略:记账习惯的价值与自我审视 14:24-职场沟通节奏与细节管理的重要性（大淇分享如何在职场中对于沟通节奏的把握，慢回邮件和信息以减少错误的重要性。⭐️初入职场必看！） 19:27-野心与好奇心:职场成功的内功心法探索（成功需要强大行动力与无限好奇心，修正看法、拥抱乐观、培养强大行动力与好奇心，理解成功者品质的重要性。） 25:22-职场环境压力与个人能量补充的平衡策略 CC分享：职场环境对个人的影响，特别是年龄差异和领导风格导致的压抑氛围；大淇分享：如何通过发展副业或兴趣爱好来平衡职场压力，实现个人能量的补充和转移。 29:15-调整生活工作比重，工作真的值得你投入这么多吗？ 面对原生家庭创伤时，不同个体选择的应对策略，物理隔离与主动修复，改变成年人的困难性，可以通过自我改变和渐进影响来提升生活质量。 34:20-情绪管理与亲密关系中的自我成长 情绪管理有多重要呢？嘉宾分享通过写情绪日记和成功日记来调整负面情绪，在亲密关系中通过适当的空间和冷静期来促进双方理解和关系的健康发展。 37:56-人际交往能力修炼与直面冲突（闲聊篇） 分享如何巧妙应对微妙恶意的方法，忠实于自我，通过修炼提升人际关系处理能力。 ----------------------------------------------- 结尾 非常感谢大淇的作客，大淇说“女性不断向上的野心和好奇心是非常宝贵的特质”，无比认同这句话，我们在前行的过程中，会不断面临新的情绪和压力，这个时候，不妨停下来倾听自己最真实的想法，相信你会有更多感悟~ 在这里也奉上大淇的12条法则： 1.两分钟以内能做完的事，起身去做。不拖，不攒，不给自己制造心理负担。 2. 能做则做。不推，不躲，能出一分力就不留半分。 3. 那我就自己来吧。 4.不要轻易放弃。永远去想：还有没有其他方案？还有没有其他人能提供方 5. 邮件和微信，慢一点再发。慢一点，再慢一点。话出口之前，给自己留一个撤回的机会。 6.人生的上限就是想象力的上限，野心和好奇心是最重要的。 7. 一日之际在于昨晚，一周之际在于上周末，一月之际在于上月月末，一年之际在于上年年终。 8.只能被负反馈推动的人生，是无法真正掌控自己的。 9.没想好的方案，不要说！ 10.社交内功心法：关我屁事，关你屁事。 11.语言祝福也是诅咒，我只说正面的话，哪怕是对着我自己。 12. 要做自己情绪的主人，工作状态里，情绪要服务于目的。

观点先导：大学并非封闭的象牙塔，而是高度浓缩、规则清晰、资本与身份交织的“高保真模拟场”与“微缩斗兽场”。 1：03：四类典型学生样本及其资本逻辑： * 自习室的做题家：以高绩点、竞赛奖项、保研资格为“文化资本”，在单一评价体系中获得高存在感与师长认可，但易面临进入社会后软实力的转型焦虑。 * 篮球场的显眼包：依托身体资本与原始生命力（运动能力、表现力、阳光感染力）获得关注，其活力与大脑活跃度具长期发展价值。 * 学生会的小官僚：是科层制与政治资本的早期预演，权力感常源于职位本身而非个人特质；是否显现官僚倾向，取决于个体性格、岗位职责与环境规训，本质是适应场域规则的生存策略。 * “了不起的盖茨比”式人物：以经济资本为支撑，通过潮牌、新款电子产品、大方消费等展演构建阶层符号，实为消费主义入侵校园的体现。 5：26：大学与研究生阶段社交体验差异探讨，高绩点人群的核心资源（学习和文化资本在校园中的重要性）。 12:29：CC、七七举例：学生会小官僚感的迸发，与PPT小组合作中的角色挑战。在小组合作中作为组长面临的各种人性挑战，包括成员的不配合和责任感差异带来的沟通障碍。 17:36：步入职场成长的关键：硬技能与软技能并重（以娱乐圈部分现象为例）。 22:12：消费主义下的校园盖茨比：物质与心理的深层剖析（七七以室友为例探讨这类部分人群背后的行为现象）。 27:21：大学焦虑根源与社会场域理论探讨（对他人评价的过度关注及自我价值的迷失）。 34:50：看清规则，活出自我：校园与职场的规则剖析（校园是一种高保真模拟场，不论你选择哪一种角色，请玩家尽情完成自己的主线任务，活出真实的自我）。 最后，四种样本来源于网络，感谢收听~ 我是CC，我们下期再见！

又名《滤镜战 争：外貌、年龄、母职、情绪，我们为何总在“不够好”里挣扎？》 本期，心理行业从业者Mandy与我们聊了聊： 28岁倒计时：婚育、职场、社会时钟的三重绞杀？ 情绪罪疚感：为什么连愤怒和悲伤都要道歉？ “冒名顶替综合征”与“不配得感”的蔓延逻辑。 滤镜后的脸：当“原相机”成为勇气测试，我们是否已失去面对真实的能力？ 时间轴： 1:37-12:34 女性不完美焦虑的四大典型维度：外貌焦虑、年龄焦虑、母职焦虑（从女儿到母亲的身份骤变中，叠加教育内卷、产后抑郁、职场断层与经济压力，陷入“不敢生、不敢养、不敢回归”的多重自责） 情绪失控焦虑——长期压抑后爆发的情绪崩溃，随即伴随剧烈愧疚与自我攻击，在亲子、亲密及代际关系中形成“爆发—自责—更压抑”的恶性循环。 12:58焦虑深层动因：外部审视内化为自我审判。 17:16 Mandy的身材焦虑历程。 30:40 “冒名顶替综合征”与“不配得感”的产生与发展（24:39延迟性满足，CC夜间禁下单原则：践行延迟满足与快速决策）。 32:10Mandy个人经历分享，从家庭变故导致的自卑，到通过写日记、参加演讲比赛等过程，最终实现自我接纳与成长的故事。破局关键在于重建主体性与实践松弛智慧！ 41:43 优绩主义下的焦虑滋生（主动优化环境与关系——远离持续消耗的圈子，靠近正向滋养的人，有意识接触与自身特质互补者以实现心理中和。） 45:19 躺平现象探讨：心理学视角下的积极心理学（允许“间接性休息”而非否定躺平——将短暂抽离视为身心修复的必要充电，但需警惕彻底颓废式躺平） 52:39 守护专属自我空间——无论多小，拥有仅属于自己的物理或心理角落，用于独处、复盘、疗愈与确认“真实的我”。 我是CC，我们下期再见！ #完美主义 #外貌焦虑 #情绪失控 #年龄焦虑 #社会压力

“你必须优秀”是一道枷锁，“沦为平凡”是一种无奈。而 “成为平凡”，则是一种需要智慧和勇气的主动选择。 本期，嘉宾七七与我们进行了一场关于「情绪与平凡人生」的深度对谈。我们聊了： “眼泪自由”：为什么情绪不是敌人，而压抑会导致主体性消亡？情绪可外化、无需羞耻！ 与父母和解≠认可其行为 ：原生家庭是一场巨大的潮湿，与自己和解不代表认命。 情绪压抑的严重后果与现实投射：长期零沟通、只重成绩、否定式反馈，会导致情感隔离、慢性自卑、人际冷漠！经典案例拆解：海淀妈妈鸡娃事件... 时间轴： 0：50【流泪是否能实现"自由"？】追求成熟好像是每位成年人不言而喻的一种话题？ 3：20《你的父母不再是你的父母》《你当像鸟飞往你的山》成年后个体是否有能力重塑自我，打破“原生家庭”的魔咒？ 8：28【面对亲密关系中的负面评价，如何保护自己？】原生家庭给我们的“情感模板”是如何运作的？降低期待，重建自我价值。 12:05 七七坎坷的考研之路 18:20 【成为平凡】在人生各自的跑道上做温柔旁观者，在社会评判与自我认知之间：寻找内心的纯净与真实 35:10 【比较是偷走幸福的小偷】不比较、不强求，降低期待值，了解情绪对身体健康的影响。当习惯性讨好、忽视自我意愿时，如何从小行动开始，比如“晒三分钟太阳”，为自己“层层穿甲”？ 42:07 【职场对性格的塑造之路】宏观视角下的压力自我调节法：理解人性、顺应人性 44:36 【思想里的完美陷阱】 接受不完美，与自己和解：情绪自由的旅程 50:15 【成年人的崩溃只在一瞬间】 拥抱不完美和脆弱感/无力感，轻舟已过万重山。 这是一期送给那些感到疲惫、紧绷，想对自己更温柔的朋友的节目。重建之路，我们陪你从第一步走起。 最后 我是CC，这一期与七七的一期对话，出乎意料，人生确实是存在很多不经意的瞬间~我们在节目录制的前12个小时，才决定临时更换选题，整个录制过程可以说是敞开心扉。七七的背景是教育学的研究生，她的专科读的是德语专业，本科读的是英语专业，在工作之后选择重新选择读硕士。 可以想象，她在人生的十字路口面临了很多选择，也打败了很多困难，佩服每一位在逆境中不断向上的女性！在跟她聊天的过程中，我也惊喜的发现她的逻辑真的很棒！也非常期待这一期节目能得到大家的喜爱。我是CC，这里是<女性力量>，我们下期再见。 #平凡 #自我认同 #主体性 #原生家庭 #人生选择 #女性播客 #深度对话

又名：被海外local职场歧视了怎么破？当然是凭实力反击！ 【嘉宾信息】Jo，来自中国海南，专升本毕业后，职场打拼数年，花光存款🛬英国，在英期间顺利拿到工签，成为英国教师，现已成为轻创业者。 本期亮点： 被顶尖学术大佬卷到了怎么办？ 突破“哑巴英语”：Jo的实用学习心法 拿到工签的巧合、职场被local歧视的困境 故事分享：最动容的女性互助时刻 时间轴： 1：35职业与学业转折的深层动因：Jo起初并非单纯追求学历提升，而是在TSIMF工作期间，被顶尖学者对学术的痴迷、极致自律与平和人格所深刻感染，为海外之旅埋下一颗种子。 10:56口罩停摆激发留学梦想：专升本因为资金等种种原因未能赴美深造，在空档期重新审视自我，备考雅思并积极准备深造事宜。 15:13专升本学生如何规划英语教育专业学习与职业发展？ 18:07哑巴英语、高效英语学习策略分享 26:57海外经历分享：从准备到工作，全面解析海外学习与生活⭐️ 详细分享了从规划到工作期间的全过程，包括心理准备、财务规划、英语基础提升、利用学校资源、积极参与校园活动、求职策略以及利用政策获取免费教师资格证的经历。 在英求学与求职的务实策略：最大化利用校内资源（图书馆、求职中心、学生大使岗位）；精准捕捉政策红利（免费幼教教师资格证申请以换取工签）；将经济压力转化为行动力，在毕业前三个月即获offer，实现学业与就业无缝衔接 33:37遇到了职场被local歧视的困境，面对文化差异与工作挑战，调整心态实现自我成长 面对本地同事质疑甚至刻薄时，坚守专业表现，以结果赢得认可； 践行“课题分离”——不因他人情绪动摇自我价值判断，主动屏蔽干扰，用健身、阅读等正向活动重建心理能量 38:53英国女性职场与生活关怀政策：开放性与包容性感悟 40:56Jo的轻创业之路：探索多元生活方式与职业方向 48:16女性职场心态调整与自我成长：从低谷到成功的策略 * 女性在职场和人生低谷期如何调整心态，面对不公和刻薄时保持乐观，通过持续学习、自我疗养和屏蔽负面情绪，实现个人和职业成长。 * 在职场中面对挑战时，通过学习课题分离技巧和选择合适工作环境来保持心态平衡的重要性。 最后 在《杀死一只知更鸟》中是这样阐述勇气的：“在你还没开始的时候就知道自己注定会输，但依然义无反顾地去做，并且不管发生什么都坚持到底。一个人很少能赢，但也总会有赢的时候。” Jo的起点并非坦途——从“专升本”起步，在国内职场积累数年后，她做了一个大胆的决定：倾尽所有积蓄，奔赴英国留学。这并非一个简单的留学故事，而是一场关于自我创造的冒险。 我和Jo建联的这两个月，感觉到了她的热情与果敢，在这个 大女主 一词被广泛滥用、甚至污名化的时代，Jo就是我心目中的大女主，她坚定，果敢，也有自己脆弱但很快自我调节的时刻，真诚希望每位女性，可以朝着自己梦想的未来去奔跑。 在这里也祝Jo的创业之旅一帆风顺～ 如果你也有关于英语方面的疑惑/困扰，热情的Jo说欢迎叨扰她～指路公众号：Jo英语世界（此条非广，建议Jo v我一毛） ------------------------------------------ 【互动邀请】 你对本期话题有什么感想？你是否也有过破釜沉舟追求梦想的经历？欢迎在评论区留言，或通过邮箱 [2938221897@qq.com]与我们分享你的故事。你的声音可能会出现在下一期节目中！ 【订阅与关注】 搜索“女性力量”订阅本节目。我是CC，下一期，不见不散~

又名：财富自由后逃离南京，她为何选择莫干山归零？璐璐的主体性觉醒之路 本期亮点： 嘉宾介绍：璐璐，创业十多年实现财富小自由，但依然选择离开住了20年的城市南京，去到了莫干山，重新开始找寻自己 《上海女子图鉴》罗海燕，励志成长与自我主体性 《士兵突击》许三多，有一套稳固的内在价值体系应对外界，坚持自我、将小事做到极致 找回自我主体性有哪些方式？ 时间线： 0:59传统女性在社会与家庭中常被忽视的自我主体性问题，传统观念导致女性在亲密关系与家庭中易牺牲自我。 3:42《上海女子图鉴》中的女主角罗海燕励志成长故事，个人野心与品质、独立人格与精神自由的重要性，以及璐璐在实现物质目标后对自我和快乐本质的深刻思考。 11:55健康的身体是巨大的幸福，通过专注于当下和小确幸来提升个人的主体性和幸福感。强调了快乐源于内心感受，而非外界物质，按自己感受生活，探索个人兴趣，建立具体目标以获得方向感和充实感。 16:36关于主体性的一些具体动作：建立具体的目标、寻找心理体验、通过身体锻炼连接现实、做公益、广交好友。 22:28丧失主体性的案例：璐璐的朋友在结束关系后，个体因过度关注他人期待、持续等待而丧失主体性。 33:47《士兵突击》中的角色许三多，探讨了主体性在个人成长中的重要性。主体性强的个体能够坚持自我，不受外界影响，如许三多即使在连队解散后仍坚持个人信念。 23:46课题分离与实践：清晰区分“我的事”与“他人的事”，停止承接他人情绪与评价，减少自我批评，转向支持性自我对话。 24:49主体性极强案例：璐璐姑姑在富裕家庭中成长，在经济上遭遇到前所未有的危机后，心态与状态依然维持高度自洽的状态。 43:52璐璐总结回顾：找回自我：从倾听他人到倾听内心的声音 ··············································································· 写在最后 关于这期主体性，我和璐璐一直在准备，虽然结果也很有收获，但璐璐说她能录的更好，一开始是不知道从什么角度切入，同时她也觉得自己不是个“会讲故事的人”。但我觉得，关于自我主体性的探索，我们一直在路上随时能出发，就像女性力量，一直有人在觉醒。主体性可能是我尊重你的声音，但最终我要听从自己内心的答案。 女性力量觉醒：探索自我主体性与边界感 我是CC，我们下期聊一聊留学的那些事儿，下期再见！

👉节目简介 主持人：赫森，教育行业工作者 （女性力量_播客的另一位主持人，今后会更频繁的出现在节目中）🥳 嘉宾：小岭，00后校内教师兼班主任 剪辑：小守 节目主要围绕教育者的日常工作、职场社交、家长沟通、AI在教育中的应用、职场的迷茫与成长、教育者的职业发展以及AI时代的教育变革等话题展开讨论。 如果你想了解老师的工作日常，或者自己也在教育这行里摸爬滚打，这期可能有不少你能对得上号的共鸣和能直接用的小方法。 👉节目亮点 1. 真实案例分享：赫森和小岭分享了他们在教育职场中的真实经历和案例，说不定你也遇到过。 2. 实用沟通技巧：提供了与家长和学生沟通的具体技巧，帮助教育者更好地处理各种沟通难点。 3. AI工具应用：探讨了AI工具在教育中的应用场景和注意事项，帮助教育者合理利用AI提高教学效率。针对现在AI工具那么多，老师用不用？怎么用？大家聊了自己的看法和实际尝试。 4. 老师也要成长：年轻老师怎么规划职业路径、评职称有哪些门道……这些过来人的经验，或许能帮你少走点弯路。 👇节目时间戳 • 00:00-03:30 嘉宾与主题介绍：主持人（校外编程+PBL教育，3年教学经验）与嘉宾小岭（校内语文教师+班主任，00后，近2年教龄）亮相，点明本期核心话题——教育者工作日常、家校沟通、职场迷茫及AI对教育的影响。 • 03:31-12:15 校内外教师工作日常：主持人分享校外教师工作（课程全流程把控、校合作洽谈、活动组织、家校沟通）；小岭讲述校内工作（教学+班主任管理占比90%，含作业批改、学生沟通、家长对接，额外承担学校活动策划、打杂、培训等任务，忙为常态）。 • 12:16-20:40 职场社交经历：两人回忆初入职场的困惑，包括难以分辨前辈/领导的客气与真心夸赞、社交分寸感不足（如小岭给师傅送茶叶），后续逐渐摸索出职场社交技巧。 • 20:41-45:20 家校沟通话题：谈及多种难沟通的家长类型（过度焦虑、过度干预、细碎事放大化、默默记仇、特殊儿童家长）；分享沟通技巧（降低期待、冷静处理情绪、优先电话沟通、针对性应对不同家长）；探讨家长对教师责任的过度归因问题。 • 45:21-58:30 学生与网络用语：聊到当下学生受网络影响深（低年级说“芭比Q”，高年级用热梗甚至出言不逊），分享应对方式（引导文明用语、联动家长关注）。 • 58:31-75:10 职场迷茫与晋升：两人倾诉职业困惑（课程难度把控、教学能力差距感、家长沟通压力）；小岭介绍公立学校晋升机制（按工作年限+证书/荣誉/课题评职称，现政策放宽减负），主持人提及校外机构过往评定标准（课程时长、学生成绩、家长反馈等）。 • 75:11-95:00 AI与教育：分享常用AI工具（豆包、Kimi、Deepseek）及减负作用；讨论AI对学生的影响（易依赖、削弱创造力）；给出建议（教育者用AI处理琐碎工作，家长为孩子划定AI使用边界，理性拥抱技术）。 • 95:01-98:00 收尾总结：主持人强调教育本质未变，工具与场景迭代需教育者保持学习能力；呼吁听众分享教育职场故事、沟通技巧及AI使用经验。 👉节目金句 1. “教育从来都不是一个孤军奋战的事情，而是说我们所有的同行的一些陪伴，让我们的孩子会越来越好。”——赫森 2. “我觉得跟家长沟通，核心观点就是不要对家长有太多的期待，因为其实也不是说我觉得家长好或者就是我这个岗位比较特殊嘛，就是得去天然的处理家长的一些事情。”——小岭 3. “我们现在的核心竞争力，其实不是说我会教哪一门课就完事儿了，而是我们得有一个育人的能力。”——赫森 4. “AI它是一个工具，它可以让你更快速的说得到一个结果，它，人类用的一种工具，但是它不能够去代替人的一个思想。”——赫森 5. “我觉得 AI 让生活变得很美好，尤其是对于牛马而言，让生活 AI 变得特别美好。”——小岭 -------------------------------------------------------------- 感谢收听，本节目献给所有教育工作者或即将踏入教育行业工作的朋友们~感谢你们为祖国的花朵付出努力！ 如果您也想成为节目的嘉宾，欢迎链接我们~ 🛰️swj15850442552

从失业青年到年入百万：小红书矩阵创业的逆袭之路是什么样？ 本期亮点： 嘉宾创业史：三本法律专业毕业。自学编程转行大数据分析师，2020年第六次失业后，偶然走上创业道路，至今已连续六年保持年入百万。 对于普通人来说，如何避免被能力和技能限制？ 如何从公众号赛道转向小红书这个赛道？ 女性在创业或搞钱的路上，是否容易遇到一些自身或环境带来的隐形障碍？ 普通人想赚到第一个100万有两种途径！ 欢迎回到《女性力量》，我是主持人CC，今天的嘉宾是副业起家的书豪。 我们从打工聊到副业，从方法论聊到了心法，从公众号聊到了小红书，回忆起创业时最心酸的时刻。 感谢他的故事能给我们带来三个启示，第一，你的过去都是未来可用的装备。第二，你的性别能赋予你独特的竞争优势。第三，真正的强大是拥有选择生活方式的底气。 章节速览： 1：25 三本毕业，三年职场与副业的自救之路。 3：23 上班摸鱼被迫失业，通过副业微信公众号积累经验，再凭借副业积累的技能和资源成功创业。 即使在上班期间，也利用下班后的3到4小时去做微信公众号，从一开始的不赚钱到最后一个月赚到几万块钱，这个过程中培养的现金流和市场独立应对能力，为后来创业打下了基础。6:37 7：54在职场之外，为什么建议大家尽快动手创业，而不是盲目裸辞创业？ 在没有做好充分准备和规划的情况下直接离职创业可能会带来很大的风险。自身的经历，在2018年做公众号时前七个月没有收入，甚至因此被辞退，但正是由于坚持和目标，才最终走出了困境。 12:53如何从公众号赛道转向小红书这个赛道的？ 在尝试抖音并获得一定收益后，我在2023年认识了一位叫慧敏的女生，她在小红书上仅用两个星期就赚到了14万。她的成功案例激发了我的斗志，让我认识到小红书电商领域存在巨大的商机，于是决定尝试这个赛道。 14:53对于普通人而言，小红书电商最核心的机会在哪里？作为小白，我们能否进入这个行业并获得成功？新手如何开店？ 小红书电商最核心的机会在于其电商平台的用户基数庞大且消费力强，对于普通人而言，通过学习和实践，把握住小红书平台规则变化带来的机遇，是有很大可能在这个领域取得成功的。作为小白，只要你愿意投入时间和精力去了解和运营。 19:27初期小白，在小红书一周应该发多少篇图文内容，以及如何对标爆款账号？☆☆ 建议小白用户一周发布大约14篇图文笔记，每天发2篇，专注于纯粹的图文内容创作，随着效率提高，可尝试每小时产出5篇笔记。关于对标爆款，应寻找粉丝数不超过500且最近一个月内有单个点赞数超过100、带有商品链接且销量在100以上的低粉爆款账号作为参照。新手至少应对标2到3个账号，从不同账号的前三个爆款模板中学习和借鉴，以利于快速起号和积累经验。 24:55在女性消费为主的平台上，作为男性从业者，你观察到哪些女性创作者或创业者让你印象深刻的地方？ 女性创作者在小红书领域的独特优势体现在网感和美感上，她们对于内容构图、标题撰写、正文表达风格调性和整体美感的理解更为到位。 27:30女性在创业或搞钱的路上，会遇到哪些隐形障碍？你会给出哪些建议？ 情绪焦虑是一大诱因，女性创业者最好能找到伙伴，最好是同城能定期线下交流，缓解创业过程中的情绪焦虑；若不在同一城市，则可通过线上视频或语音保持沟通。其次，鼓励她们坚持下去，因为万事开头难，只要坚持三个月到半年，拿到的收益，心情会显著改善，减少焦虑感。 41:42普通人想赚到第一个100万，你有什么建议和想法？ 我认为普通人想赚到第一个100万有两种途径。第一种是在职场上积极晋升，争取高职位，通过增加工资和奖金来攒钱。第二种是开展副业或创业，通过开源节流的方式获取额外收入，比如开设各种平台/店铺，尽量让副业收入覆盖生活成本，使工资能攒下来。 如果你正站在主业转行的十字路口，或是在副业中感到迷茫，不妨回想书豪的创业旅程，找到一个真实的需求，用你最自然的方式提供一份真实的解决方案，行动起来完成它。 欢迎你在节目标题下方和我们互动，分享你的感受。如果你喜欢本期节目，请把它分享给那些可能需要这份力量的朋友们。 最后 书豪还为我们的听友准备了专属福利：一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！扫描下方海报二维码，也可以wx搜索haoge1635或CEOSH555，备注“女性力量”听友，前100位听友可免费领取！

本期亮点 什么人适合从事互联网的岗位？（产品、设计、开发和运营） 产品经理 3 步实操入门级教程！（新手力荐） 自由职业的详细拆解！张雪峰高报师“互联网密码”？ AI 学习渠道、实用应用技巧有哪些？一一拆解了！ 女性、 AI互联网的轻量级垂直创业机会！必看⭐️⭐️ Hello大家好，欢迎来到《女性力量》，我是主持人CC，我们的听众朋友有一部分是女性朋友，但在我们追求自我成长与职业发展的路上，有时也需要听听不同的播客视角，它往往能帮我们打破信息差，打开新思路。 今天，他就来了！我们非常荣幸地邀请到了一位特别的“盟友”——DK。 他不仅在互联网行业深耕多年，更是自由职业和AI学习的实践者与推动者。今天，他将以男性视角，为我们提供硬核的干货与真诚建议。 内容纪要： 0:20-1:00 嘉宾 DK 亮相：曾经的互联网产品经理，目前是一名自媒体创业者。 1:06 哪些人适合产品、设计、开发和运营岗位等岗位？ 3:30 把开奶茶店比喻成互联网项目，产品、设计、开发和运营的不同分工、核心职责与协作关系。（产品是决定卖什么，设计决定长什么样，开发负责做出来，运营负责卖出去） 9:05 DK 产品经理入门三步法：思维建立、技能掌握与实战演练。 13:25 宏观视角切入：互联网行业的变迁，与自由职业者的准备。 16:38 自由职业者成功的关键：（在考虑转向自由职业时，需要提前做好哪些关键的认知和能力准备？） 25:49 自媒体与舆情应对策略☆抛弃羞耻心，自媒体运营中的隐私保护和舆情处理。27:23 CC 发表最近的感受（负面舆情心理） 32:25 DK 最推荐的 AI 学习渠道或者工具 38:49 探讨女性创业：AI 领域适合女性创业者关注的轻量级方向（利用 AI 放大你的专业洞察与共情优势） 写在最后：在和DK沟通的过程中，非常惊喜地发现DK对于互联网行业方向的敏锐感和对潮流趋势的精准把控，这一点非常值得我学习。同时，DK兼顾着文科生的细腻和理科生的缜密思维，这种深入思考的能力和情商忍不住让人竖起大拇指，特别感谢他对我们栏目的提示和“指点”，也非常欢迎大家关注他的播客“無限快樂”... 我是CC，我们下期再见！ 如果您也有想表达的想法，欢迎链接我~

犀利观点先导： 《成为“狼”还是做只“狗”？》 《如何提高财商，建立长期复利思维》 《反内耗宣言：钱要理，恋爱要谈，但主角是自己》 《城市选择：当朋友问我该留在家乡吗》 我是CC，今天只讲干货。 一句话说嘉宾： 黄金瓜：英国留子，上海金融行业的理性玫瑰，对理财有着独特见解 维尼：广东反卷辣妈，银行工作，储蓄和恋爱方面的干货达人 总结概要：本次对话围绕大城市机遇、职业选择、理财观念、女性成长与恋爱观等话题，两位嘉宾结合自身经历分享了实用建议与深刻洞察。 章节速览： 0：24-12:29 自我介绍，两位金融圈女性分享了个人经历，强调融入城市的重要性；熟人社会压力与工作机会局限 9：41 国际都市的变化之大，黄金瓜的留学之旅。 12:39 家人反对你的职业选择，如何寻求权威人士的意见. 16:14 寻找认知和专业地位高的人的重要性，他们能提供客观的思考方式和冷静的视角，帮助个人跳出局限，理解问题的多面性。 20:00 女生如何去理财，储蓄与理财有哪些区别呢？ 23:17 理财与消费习惯：合理分配收入、避免信用卡和贷款陷阱的重要性，以及在大额消费上集中精力做决策的策略，提倡28分法则，即在关键的20%事项上投入更多精力。 27:01 金融和理财书籍分享，现代自媒体在经济学知识传播中的作用。32:32 老鼠赛跑理论（存款30万理论）的延伸，补充。 38:57 思想独立：面对市场的寒冬，我们如何防止能力贬值呢？ 51:48 恋爱观与个人成长：如何筛选优质伴侣并降低内耗？（提高社会化能力--向更高圈层社交--在恋爱中保持自我成长。同时，提出了解决个人内耗的方法，包括客观评估关系、保持事业和个人成长优先，以及正确处理伴侣关系中的不足。） 写在最后，这一期的内容我和嘉宾们共同打磨，整场对话中信息量很大，例如黄金瓜的出国留学的思想萌芽；维尼的婚育观...我们集中探讨了储蓄理财和女性认知能力这两方面。储蓄是理财的基础，长期复利思维需要建立；警惕小额消费陷阱，提升财商教育...万变不离其宗的是，保持终身学习的态度，读书和实践相辅相成，这是拓宽思维边界的最好方式。同时，在恋爱中保持自我，专注于个人成长，这才是我们的人生主线。 如果您的身边有同样对于理财、自我成长、恋爱有疑问的朋友，欢迎分享此次播客~期待更好的我们。 我们下期再见~

本次播客的两位嘉宾，成长环境几乎相反，却都深受原生家庭的影响，感到迷茫，但她们在个体成长中的表现出的挣扎与自我救赎的生命力，深深感染着我。 一句话谈嘉宾： 小守：受原生家庭“管”束较多，觉得父母有较强的控制欲，在高压之下压抑，难受。 苏苏：四口之家，物质和精神被家庭穷养的女生，从16岁就开始工作，在工作后毅然决然重新养育自己。 章节速览： 0：00-1:57 嘉宾自我介绍。 2：06-8:25 小守提出，良性家庭关系应基于相互尊重与理解，父母需找到自我价值而非过度关注孩子，分享了不同家庭模式的差异；同时，父母的控制欲可能源于内心的不安全感和社会文化对女性的规训，孩子成长环境的期望，父母应提供支持与空间，而非过度控制。 8：27-22:53 苏苏，一个人自16岁起便开始独立工作，面对家庭经济压力，特别是被要求为哥哥婚礼出资的经历。尽管初期感到不满与羡慕他人，但随着时间推移，家庭状况好转，个人也逐渐实现了经济自由与精神独立。 25:07 苏苏堂妹的故事，堂妹的母亲因身体原因无力劳动，堂妹在家照顾她，以及堂妹父亲对家庭造成的精神压迫，让堂妹的正常社交与学业产生危机感和焦虑感。 32:32 大家讨论了在原生家庭控制欲强的环境下，如何通过地理隔离寻求个人空间与成长；原生家庭对个人成长的影响，包括情感羁绊与道德枷锁，以及如何通过阅读和互联网资源寻求精神独立。 46:42 一句话送给十年前的自己。 48:16 结语，非常感谢两位嘉宾的分享。我们从你们的故事里既看到了理性的光辉，也看到生命坚韧的力量。 我想原生家庭给予我们的或许不是一个需要被修改的答案，而是一道我们终其一生都在作答的考题。救赎并不意味着完美的原谅或决裂，而是我们有能力把过去的伤痛编织成自己生命故事里有力量的一部分。 真正的成长也许就像苏苏一样勇敢的重新养育自己，也是像小守一样智慧的学会了如何在不平衡中找到平衡。 最终我们拿回了笔，成为了自己人生的作者。 我是CC，我们下期再见。