主持人：酒酒&兔子 本期内容概览 过年后的“情绪余震”还在吗？ 这一期我们聊了那些看不见却很消耗人的东西—— * 被误解的无力感 * 友情/亲情中的情绪劳动 * 讨好型人格与过度负责 * 学会说“不”的过程 我们也试图回答一个问题： 在关系中，怎样才能既不内耗，又不伤人？ 本期讨论要点 1️⃣ 情感内耗：为什么你明明很努力，却很累？ * 付出很多却不被理解 → 自我怀疑 & 精神消耗 * “对牛弹琴”的无力感 * 想解释，但越解释越累 * 情感电量低时的表现：反复内耗、过度思考 2️⃣ 社交能量差异：为什么别人下班还能high？ * 有人靠社交充电，有人靠独处回血 * 下班后只想“葛优躺”其实很正常 * 高能量人群 vs 低能量恢复型人格 3️⃣ 哪种关系最消耗人？ 友情 * 无休止吐槽但不改变 → 高消耗关系 * “我想帮你解决问题，但你只想被安慰” * T人 vs F人的典型冲突 亲情 * 父母的“为你好” vs 自由边界 * 报备、控制、过度关心带来的压力 * 一句话毁掉一整天情绪 4️⃣ 讨好型人格 & 过度负责 * 总想顾全大局、照顾所有人情绪 * 在工作中表现为： 替客户想太多（甚至没被要求） * 在生活中表现为： 不会拒绝 主动承担更多责任 本质： 害怕冲突 + 害怕关系变差 5️⃣ “我只是想帮你，但你不需要” * 对方要情绪支持，你却提供解决方案 * 错位沟通 → 双方都不满意 * 有些人只是想被听见，而不是被“修理” 6️⃣ 觉察改变：从讨好到建立边界 * 开始允许： 冷场 别人不开心 * 不再强行做“气氛担当” * 学会区分： 讨好 vs 迁就 7️⃣ 第一次说“不”的体验 * 其实没想象中严重 * 关系并没有因此破裂 * 反而更轻松、更真实 关键认知： “别人会不会因此不喜欢我？” 很多时候只是大脑的想象 8️⃣ 东亚文化的影响：从“孔融让梨”说起 * 从小被教育要“让”“懂事”“不自私” * 但问题是： 为什么一定要让？ 为什么不能优先自己？ 新的理解： * 付出应该是自愿的 * 不委屈自己，是合理的 9️⃣ 关于付出与自私 * 付出：发自内心，不求回报才轻松 * 自私：很多时候只是“自我保护” * 没有人有资格定义你是否“太自私” 🔟 更健康的关系是什么样？ * 可以拒绝 * 可以表达真实想法 * 不需要小心翼翼维持 * 不靠牺牲自己来换关系 本期金句 * “情绪价值和解决问题，是两种完全不同的需求。” * “很多内耗，其实是自己想象出来的。” * “真正好的关系，不会因为你说‘不’就崩塌。” * “苦了谁，都别先苦自己。”

主播：酒酒&兔子 嘉宾：子敬 本期节目我们聊一个每年都会被反复问到的话题——新加坡留学。 很多家长都会纠结： * 新加坡留学到底好不好？ * 孩子几岁出来最合适？ * 政府学校、国际学校有什么区别？ * 一年大概需要准备多少钱？ * 成绩普通的孩子还有机会吗？ 本期节目邀请到在新加坡留学行业深耕多年的嘉宾子敬，结合他自身的留学经历和行业经验，系统地聊聊新加坡留学的真实情况，包括教育体系、升学路径、费用结构以及家长最关心的一些现实问题。 如果你正在考虑 低龄留学 或 新加坡教育路线，这一期会非常有参考价值。 📌 本期重点内容 新加坡留学的核心优势 * 双语环境（英文教学 + 中文文化环境） * 社会安全稳定 * 距离中国近 * 教育体系全球认可度高 留学时间建议 政府学校路线 推荐时间： * 小学四年级或五年级 原因： * 有时间提高英语 * 可以准备 PSLE小六会考 国际学校路线 推荐时间： * 初二 原因： * IB课程体系在这个阶段难度开始明显增加 * 有足够时间适应课程 新加坡学校类型 主要三种： 政府学校（公立） * 学费较低 * 本地学生为主 * 升入本地大学机会更大 国际学校 * 外籍学生较多 * 课程体系：IB / AP / A-Level * 升学更国际化 私立学校 * 预科课程 * 语言课程 * 私立大学 AEIS考试 外国学生进入新加坡公立学校需要参加： AEIS统一入学考试 考试科目： * 英文 * 数学 特点： * 每年两次考试 * 名额有限 * 成绩相同可能随机录取 建议： 提前 6个月准备。 普通孩子是否适合新加坡 在嘉宾看来： 普通学生在新加坡体系中反而可能有更多机会。 原因： 中国高考竞争激烈，而新加坡体系进入顶尖大学的比例更高。 例如： * 中国清华北大录取率约 1% * 新加坡国大 / 南洋理工录取比例约 30%（本地体系） 留学费用 如果是： 1位家长 + 1位孩子（国际学校） 一年大约需要： 80万 — 100万人民币 主要开销： * 学费 * 房租 * 生活费 学生住宿方式 常见选择： * 学生宿舍 * 寄宿家庭 * 家长陪读 建议： 小学阶段更适合 家长陪读。 🎧 关于节目 《狮城思响》是一档关注 新加坡生活、教育和社会观察 的播客节目。 我们希望通过真实的经验分享，帮助大家更好理解在新加坡学习和生活的各种可能。

本期嘉宾： 天悦（留法6年，现居新加坡深造） 主持人： 酒酒 一、 逃离与选择：为什么从法国转向新加坡？ 天悦在法国度过了预科及四年的本科时光。最初选择法国，是被其对女性友好、建筑精致、高福利以及丰富的政府文化资源（如免费音乐节、博物馆之夜）所吸引。在法国，学生身份意味着极高的性价比：每年仅需300欧元的交通年卡，以及政府提供的住房补贴。 然而，在法国汇丰银行（HSBC）等机构积累了工作经验后，天悦选择了离开，主要基于两个核心痛点： 1. 职业节奏与自我实现： 欧洲职场虽然自由（弹性工作制，只看结果不看过程），但整体节奏较慢。作为亚洲人，天悦发现自己无法完全“懒”下来，更看好做事高效、拼搏气息浓厚的亚洲市场。 2. 税务成本： 法国的税收政策对于职场新人并不友好，个税税率高达35%-45%，相比之下，新加坡极低的税率和亲商环境对个人财富积累更具吸引力。 二、 职场真相：欧洲的“结果导向”与亚洲的“手脚麻利” 天悦分享了她在巴黎金融圈的观察： * 弹性与信任： 法国企业普遍采用弹性工作制，只要每天坐满8小时并按时交付项目，领导并不在意你的具体作息。这种“结果导向”给予了员工极大的空间。 * AI的局限： 尽管科技发达，但在金融等严监管行业，由于内网限制（VPN/RSA Token）和真实数据的敏感性，新人很难通过外部AI工具“偷懒”，主观逻辑判断在处理现金流相关数据时依然不可替代。 三、 社交哲学：欧洲的“体面分寸”对比亚洲的“忽远忽近” 两地在人际交往上的差异令天悦印象深刻： * 欧洲式社交： * 破冰简单： 校友身份或共同的旅游经历是最好的开场白。 分寸感： 话题多围绕天气、旅游、健美或衣服，距离适中。一旦对方开始分享私人情绪、吐槽crush（暗恋对象）或邀请你去家里吃饭，才代表进入了“真朋友”圈层。 自我驱动： 欧洲人更看重自我，交友圈偏向大规模Party（10-20人），社交是为了释放压力和自我享受。 * 亚洲式社交： 腼腆拘谨： 初次见面往往客气而沉默。 隐私边界模糊： 第二次见面可能就会突然被问及“有没有男朋友”等私人问题，让习惯了欧洲分寸感的天悦感到“雷区”重重。 外在认可： 亚洲人的自信往往来源于“感知价值（Perceived Value）”，即别人如何看待自己。因此，亚洲人更倾向于通过大牌Logo、车房来证明身份，而欧洲老钱阶层更追求“体面感（外观整洁、气味清新）”而非单纯的品牌堆砌。 四、 生活琐碎：面包的硬度与穿衣的逻辑 * 饮食文化： 天悦通过“佐餐面包”精准捕捉了两地的差异。欧洲人迷恋“硬面包”的脆皮感（如法棍），认为那是解压的源泉；而亚洲人偏好软糯。法国人通过用面包蘸干净盘底汤汁来表达对厨师的尊重（光盘行动），这与亚洲人的餐饮习惯大相径庭。 * 审美逻辑： 法国人穿衣是为了彰显个性，外表的得体被视为阶层的象征；新加坡（及亚洲）则更务实，精英阶层往往穿得极简（如人字拖、T恤），遵循“内涵胜过外表”的逻辑。 五、 教育体制：理论展开 vs 形式多样 * 法国： 教授讲课PPT简洁，思想高度集中，强调纯粹的学术传达。 * 新加坡： 课堂形式丰富，经常邀请行业嘉宾，并与小组作业紧密结合。但天悦也指出，新加坡的教育有时理论展开充分，但在知识迁移和真实案例的应用上仍有提升空间。 六、 总结：24%的法国灵魂与真实的自我 在法国的6年，为天悦注入了约24%的“法国灵魂”——即大方、犀利、想到就做的果敢。 * 自我与规训： 法国文化教会她关注“这个阶段我想要什么”，而不是“父母希望我做什么”。亚洲文化中普遍存在的“求同”和“谨小慎微”，在某种程度上限制了人的真实表达。 * 结语： 无论是法国还是新加坡，都没有完美的滤镜。法国的“浪漫”之下也有它的平庸，新加坡的“卷”之下也有它的高效。这段跨国经历最大的价值在于，它让天悦看清了自己真正的价值——不依赖于别人的评价，而是源于自律与真实的自我认知。

主持人：酒酒 & 兔子 酒酒：哈喽大家好，欢迎收听本期的狮城思响！我是酒酒，我是兔子。在本期节目开始之前，我想问问大家：你们有没有过这样的瞬间——做着煮泡面、等车、吃东西这种日常小事时，突然停下来看着自己，心里冒出来一句“天呐，我对这件事是不是有点过于讲究了？”那些我们私底下重复无数遍、在外人看来莫名其妙的小动作和小坚持，其实是每个人专属的生活仪式感。今天，我和兔子就来一场坦白局，聊一聊这些“没必要但很着迷”的个人怪癖，好吧？兔子，我们开始吧！ 酒酒：第一个问题，用一个具体画面描述你最近一次意识到“我对这件事好像过于讲究了”是什么时候？ 兔子：应该是前几天洗澡的时候。我有个习惯，一进门就放下所有东西尽快洗澡，而且穿着衣服的时候绝对不能坐在床上。 酒酒：是觉得会弄脏床吗？ 兔子：更多是心理上的洁癖吧。其实真坐了也不会怎么样，天塌不下来，但就是会膈应，总觉得哪里不干净。 酒酒：我见过有人更夸张，不得不上床时会把裤子脱到一半，像坐马桶一样坐着。你会这样吗？ 兔子：不会那么夸张，但如果真的很累没法洗澡，又想躺床上歇会儿，我会换掉外面所有衣服，换一件专门在家穿的居家服。 酒酒：我强迫症的点在手机桌面！之前我按颜色分类APP，同一个色系归到一个文件夹，但后来发现找起来不方便，而且颜色分布不均衡，心里就膈应。现在改成按功能分了——支付宝、银行APP归到“支付”文件夹，P图、相机类归到一个文件夹，打车、外卖这种日常生活类归到一起，这样找东西一目了然。 酒酒：不过每次整理都要花好久，盯着主页思考每个APP该放哪，特别浪费时间，但又不得不做，不做心里就不舒服。 兔子：那我们同频了！我的手机一直这么分类，刚下载没来得及分配的APP会放在第二页，第一页全是分类好的常用功能，一览无余。 酒酒：如果给你的仪式感定个性，它更像是舒缓压力的安慰剂，还是维持生活秩序的固定程序？ 兔子：对我来说是安慰剂。这么做了心里会舒坦、便捷，比如分类好东西，着急的时候就不会越找越慌，能减少焦虑。包括到家先洗澡再坐在舒服的床上，也是一种很安心的感觉。 酒酒：我觉得我的更像固定程序。这些怪癖不知道从什么时候开始的，时间久了就像设定好的原始程序，必须按流程执行，一旦偏离就会不知所措，完全像个机器人。 酒酒：有没有一个习惯，你明明知道在外人看来很蠢、没必要，但私底下却乐在其中？ 兔子：有！我喜欢给日历按颜色分类。手机APP按功能分，日历就按事项和人物分——家里人的重要支付、跟钱有关的事标成黄色，小孩的考试等重要日期标成蓝色，这样一眼就能知道当天要跟进、注意什么。 酒酒：这个我也有！紧急事项、要付钱的事我标成红色，以前上学时的考试、大作业、演示也标红色，朋友生日标另一种颜色，一目了然。 兔子：哇，我们俩真的好同频！ 酒酒：毕竟都是J人嘛，哈哈哈。我有个习惯，以前每天睡前会冥想——把房间所有灯关掉，点一根蜡烛，看起来特别神秘，家里人一开始不理解，后来也习惯了。 兔子：第一次看到肯定会想“这孩子怎么了”，神神秘秘的。 酒酒：回到居家场景，准备吃的、吃饭的时候，你有没有必须遵循的“神圣程序”？ 兔子：有！早餐一定要先喝咖啡，空腹第一口进胃里的必须是美式，加牛奶会觉得腻。如果破坏这个顺序，我一整天都不太舒服，虽然不会有什么实际坏事发生，但就是想按这个来，觉得很得劲。下午就无所谓了，加糖加奶都可以。 兔子：还有吃麦辣鸡腿堡，我不喜欢吃皮，只想吃中间的鸡腿肉。每次点的时候会把生菜、酱料都去掉，只留下鸡肉和两片汉堡皮。 酒酒：那为什么不直接买炸鸡？ 兔子：炸鸡要啃，有点费嘴，而且麦辣鸡腿堡的味道和炸鸡不一样，它还是我觉得最好吃的汉堡。如果很饿的话，我可能会吃一半皮，但总归不喜欢皮夹在一起的口感，能浪费就把皮拿掉。 酒酒：我吃东西的习惯刚好反过来，以前会把不喜欢吃的先吃完，最后留喜欢的享受。但减肥控制饮食后发现，前面把不好吃的吃完，最后就没肚子吃喜欢的了。现在我强制自己先吃喜欢的，毕竟经济学里的边际效应递减——得到一个东西最开始的满足感最高，饿的时候吃喜欢的，满足感才最强。 兔子：这个有点像我小时候，总把好吃的、好用的留到最后，结果很多东西到最后都没用到。我回老家翻箱子，还能找到小学留存的贴纸、星星发卡、明信片、香豆，当时舍不得用，现在市面上都买不到了，相当于白放了这么多年。 酒酒：我也收集了很多好看的本子，上学时想留到“重要时刻”用，结果到现在一个字都没写，一直空置着。其实喜欢的东西还是要及时用，总想留到最后反而变成了浪费。 酒酒：除了麦辣鸡腿堡，有没有一种食物或饮料，用特定器皿盛装时，快乐会超过食物本身？ 兔子：完全有！我总忘记吃维生素C这类营养素，以前放在纸上或直接放桌子上，总觉得像在吃药。最近我把它放到从日本买回来的漂亮小猫盘子里，每天早上吃的时候竟然有种快乐的感觉，也不会忘记吃了。 酒酒：我特别懂！看网上Vlog博主用好看的盘子、碗装早餐，我就会种草这些器皿。我买过椰子壳做的碗，用来装酸奶、麦片和水果，做个好看的酸奶碗，本来没食欲的早上也会变得有胃口。 酒酒：那你睡前或起床后有固定的SOP（标准操作流程）吗？少了哪一步会觉得不自在？ 兔子：起床后先刷牙洗脸，不立刻涂精华，会先去称体重。如果体重保持住或降了一点，就会很开心，然后再回洗手间做护肤。睡前就是刷刷手机，把固定要打开的几个APP都看一眼，不用看很多，但每样看一下，就觉得“今天结束了”，然后睡觉。 酒酒：我睡觉只睡床的一半，Queen size的床我只睡一边，晚上也不怎么翻身，不太愿意换位置，觉得麻烦。睡前我会听播客，刷短视频会刺激大脑，不容易入睡，所以会听冗长无聊的文章、历史故事，甚至甄嬛传、知否的细节解读，听着听着就睡着了。 酒酒：还有，手机充电是我闭上眼睛前的最后一步，永远不会忘。如果没插电，睡得迷迷糊糊快进入深度睡眠时，会突然意识到有事情没做，然后醒来把手机充上电再睡。有时候真觉得自己像被设定好程序的NPC。 兔子：我也有这种感觉，自己就是被设置好程序的。 酒酒：那你的私人空间里，有没有物品位置摆放是绝对不容侵犯的？ 兔子：我家里每个角落的东西都是我精心安排好的，会规定家人按顺序摆放。如果他们没做到，哪怕只是换了一点点位置，我都会浑身不自在，会尽快第一时间把东西归回原位。以前会多说几句，现在有女佣了，她很听话，90%都能做到，我就不用总交代了，舒服多了。 酒酒：我也是！衣柜里的衣服会分类——长裙挂起来，短袖、长裤、短裤、裙子各自叠好。我甚至会幻想自己如果失明了，依旧能顺利拿到想要的东西，所以所有东西都放在熟悉的分类区域。床尾的四五层置物架，每一层放什么我都清清楚楚，很少有找不见东西的情况。 兔子：但这种习惯也有缺点，一旦顺手乱放一次，就真的再也找不到了。我有次打电话时用了剪刀，挂了电话就忘了放哪，后来隔了好几天，拉开冰箱才发现剪刀在里面。 酒酒：哈哈，一心真的很难二用！做家务的时候，你有没有追求完美的独特方法？ 兔子：我所有衣服都挂着，不喜欢叠着找的感觉，不管衣服还是裤子，短的长的，能挂就挂，还会按长短顺序放，短的在前面，长的往后推，最厚的大衣、外套放在最里面，因为新加坡很少用到厚衣服。 酒酒：我做家务最讲究的是洗碗！不管是朋友做饭还是我做饭，我都不太喜欢让别人洗碗，总觉得他们没清理干净。我会先把剩菜剩饭倒进垃圾桶，再挨个洗碗，洗完碗把水槽里的厨余一起倒掉，打扫干净水槽，然后用清洁湿巾擦灶台和旁边溅到油的墙面、台面，最后把碗归类放整齐，再丢掉厨余垃圾，这样才觉得打扫完了。 兔子：我们真的一模一样！我做饭时拿出来的瓶瓶罐罐，手上沾了油就不会立刻放回去，要等所有事情结束后，把外面擦干净再放进柜子里。 酒酒：聊完居家，再说说外出和社交。通勤的时候，你有没有固定的行为模板？比如必须听歌、走某条路，或者等地铁要站在同一个闸门？ 兔子：以前上班路上会听歌，但自动播放的歌有时候会影响心情，比如伤感的歌会带动情绪，后来就改掉了，改成随便看看手机。等地铁会站在扶梯下来顺手的左边或右边闸门，看哪边人少就站哪边。 酒酒：我通勤路上会听歌，打扫厨房这种双手没空的情况会听播客，吃饭的时候会看近期追的电视剧，还挺沉浸在自己世界里的。 酒酒：出国玩或外出旅行时，你有没有打包仪式或必带清单？ 兔子：手机里有个checklist，因为经常出门，大部分东西都知道要带，最后检查时扫一遍就行。必带的就是证件、开通了海外支付的信用卡，还有M1的流量包——出发前必须开通，不然到了海外用不了。 酒酒：有没有忘做这些固定程序的情况？ 兔子：有一次忘了开流量包，飞机降落后别人都开始刷手机、联系家人，我却不行，没法汇报平安，有点生气也有点着急，其实出了机场十几分钟就能用了，但当下就是忍不住急。 酒酒：我上次回国也遇到过，飞机降落别人都收到微信消息了，我却没信号，后来才发现卡插错了，不是国内的卡，当时特别着急。 兔子：你可以换双卡手机，苹果在国内是双卡的，我手机里常备新加坡和中国的卡，就解决这个烦恼了。 酒酒：我长途旅行还会带一次性内裤和袜子，这样玩的时候不用洗，换酒店时也不用担心贴身衣物没干、带异味，穿了直接扔就行。我还会算洗头时间，因为头发隔一天洗一次，会提前推算，确保去景点拍照那天是洗过头的，头发蓬松拍出来才好看。 兔子：我没你这么夸张，如果当天头发状态不好，就戴个帽子解决。 酒酒：逛超市、网上购物时，你有没有自己的浏览动线、比价方法或购买流程？ 兔子：逛超市我喜欢一排一排逛，确保每个角落都逛到，不错过东西，选购时最好不要打乱这个顺序，不能跳着逛。 酒酒：我会先在超市看消耗品的价格，比如维生素，买了之后知道牌子，网上补货时会看有没有多罐打包的套餐，可能会更便宜。如果后面有出行、拍照计划，我会先构想穿搭，再网上选衣服，到了能试就试，不合适就退货。不过这种网购方法只适合国内，新加坡的东西寄到手里，7天无理由退货期都过了，退起来也麻烦，只能凑合用。 酒酒：所以我想在国内买衣服、鞋子，都会回国前下单，回家后疯狂网购、疯狂试穿，合适的带走，不合适的直接退掉，我爸提前一个星期就开始帮我收快递。 酒酒：拿到新东西的时候，你有开封仪式吗？ 兔子：大部分东西都是暴力拆包裹，以最快速度拆完。但像盲盒这种要拍视频的，就会走个流程，确保拆的过程被录制下来。你小红书发的拆星星人视频，我就看到了。 酒酒：我虽然不玩盲盒，但能理解那种心情，拆的时候一定要录视频，不能错过过程。和特定朋友见面时，你们有固定的见面方式吗？ 兔子：最多的就是吃饭、逛街。成年后好像除了这两样，也没什么其他能一起做的了。会运动的人能约打球、散步、跑步、骑车，但我大部分运动都不会，久而久之大家也不约我了。所以人还是要有自己的爱好，我一直觉得自己挺无聊的，这么多年能坚持下来的只有收纳、整理东西。 酒酒：收纳类小游戏挺解压的，你可以试试。 兔子：我都能玩收纳小游戏了，不如直接整理实际的东西，更有成就感。 酒酒：过于频繁的社交后，你需要专属的“充电仪式”吗？ 兔子：特别需要！我觉得自己是E人里最像I人的，频繁见朋友后，一定要抽一天独自在家休息，安安静静的，才能喘口气、充上电。 酒酒：我也是！虽然是E人，但MBTI测试里有一道题问“是否喜欢结束疲惫工作后参加紧张刺激的社交活动”，我真的无法理解，完全不想选。和朋友社交挺有意思的，但还是需要特定时间一个人待着。 兔子：我测完甚至震惊，觉得自己不可能是E人，重新做了一遍题结果还是一样。朋友们都说准，但我真的不喜欢社交，尤其是大型活动、认识陌生人，会觉得特别不舒服、不自在，和好朋友一起玩就没问题。现在年纪大了，越来越不想认识新朋友，除非对方给我留下非常好的初步印象，才会想尝试了解一下。 酒酒：聊了这么多关于仪式感的趣事，我们发现那些看似无意义的坚持，恰恰是为我们人生编写的一段段舒适代码。它可能是一个睡前必做的动作，一种吃东西的特定顺序，不是为了效率，也不是为了他人，只是为了让我们自己在庞杂的世界里确认一种微小而确定的秩序感。下次当你下意识完成某个小仪式时，不妨对自己会心一笑，因为那是你正在用自己的方式温柔地触碰着生活。

主持人：酒酒 嘉宾：陈大仙 酒酒：哈喽大家好，欢迎收听本期的狮城思响！我是酒酒。现在身边越来越多人开始靠热爱和副业生活——有人朝九晚五上班，晚上是自由插画师；有人周末当手作达人，把作品卖给同好；还有人用碎片时间做自媒体，分享专业知识赚收入。今天我请到了一位特别的朋友，在新加坡做自由摄影师的陈大仙，欢迎大仙！ 陈大仙：哈喽大家好，我是陈大仙！现在是一名摄影师，在新加坡经营着一家小型摄影工作室。 酒酒：你从事这个职业多久啦？ 陈大仙：正式做全职摄影师是2023年6月，之前摄影一直是爱好。2023年的时候，我认识一位NUS硕士毕业的朋友，他找工作时发现新加坡职场就业情况不如预期，而我当时已经在课余接化妆相关的工作，收入比全职上班还理想，他就想和我一起开工作室，做化妆+摄影的配套服务，我就这么踏入了全职摄影行业。 酒酒：在和化妆师朋友合作前，摄影还不是你的本职工作对吧？ 陈大仙：对！我之前在国内是银行职员，来了新加坡之后一直没工作。摄影是从小的爱好，高中买第一台夏普滑盖手机就爱给同学拍照，工作后领了薪水，就陆续买了索尼、富士相机，一直是为爱发电。 酒酒：没当全职摄影师的时候，有没有人夸过你的照片？ 陈大仙：朋友之间肯定会夸，但现在回头看以前拍的照片，其实挺普通的，不过当时大家都很捧场，说“好好看”。人都是在进步的，不能拿现在的自己和以前比嘛。 酒酒：当摄影师后，用收入买到过自己喜欢的东西吗？ 陈大仙：第一年的收入基本都用来买镜头和相机了！挣了钱就添设备，虽然都是专业工具，但本身我就喜欢研究这些，也算是用热爱换来了心爱之物。 酒酒：从爱好变职业，这个转折点是什么？ 陈大仙：转折点不是开工作室，而是写MBA论文的时候。2023年6月到2024年6月，工作室一整年总收入不到2万新币，当时主要拍个人写真和毕业照，客户都是年轻人，消费力有限。2023年底我要写MBA硕士论文，就把工作室的困境当成了论文题目，结合实际问题分析后，决定把赛道换成ROM（注册结婚）和婚礼摄影——一是结婚拍照是刚需，二是客户有一定经济能力，不像个人写真只是“有点小钱的女孩子”才会消费。换赛道后，收入就稳定多了。 酒酒：现在还接个人写真吗？ 陈大仙：会接，但比较少！我很喜欢拍美女，拍个人写真是纯纯的开心，但主要精力还是放在ROM和婚礼上。 酒酒：定价是按拍摄类型分的吗？ 陈大仙：不，定价很简单，按时间收费！一个小时200多新币，不管是个人写真还是ROM，收费都一样。 酒酒：当摄影师有没有遇到过“甜蜜的烦恼”？比如订单太多忙不过来，或者家人不理解？ 陈大仙：烦恼真的是订单太多！那段时间一天最多拍3个单，我习惯当天筛选处理照片，晚上就得加班。而且我在家办公，两个小孩总来打扰，喊着“妈妈陪我玩”，感觉时间根本不够用。后来我就调整了，把大部分后期选片、精修都外包出去，现在自己只负责拍摄，效率高多了。 酒酒：有没有遇到特别喜欢的片子，想自己动手后期的？ 陈大仙：有！但会先保证在规定时间内给客户交片，空闲时间再挑自己喜欢的照片修，既不耽误工作，也能满足自己的创作欲。 酒酒：我看你1月份日程排得超满，今天是特意留的休息日吗？ 陈大仙：没有特意安排休息，只有没单的时候才会闲下来，刚好今天没订单，算是难得的空闲。 酒酒：第一个付费客户是怎么来的？ 陈大仙：早期客户基本都是化妆师朋友介绍的！她的化妆技术在新加坡属于中上水平，有稳定的客户资源，我们成立工作室初期的单子都来自她那边。 酒酒：一开始怎么报价的？有参考市场价吗？ 陈大仙：我们一开始是化妆+摄影的打包套餐，报价参考了市场价，但比市场价低，2023年6月的时候，单拍写真100多新币，加化妆一共300来新币。 酒酒：第一次收费拍摄是什么心情？ 陈大仙：印象特别深！拍的是NUS的毕业写真，虽然有多年拍摄经验，但收费后心理压力特别大——以前爱好拍摄没负担，收费了就必须拍好，对得起客户的钱和时间。为了保险，我特意请了一位同行朋友一起去拍，怕自己出不了片，至少有个保底，最后我们俩都拍得很好，客户也很满意。 酒酒：从免费到收费，这个心理门槛怎么跨过去的？ 陈大仙：全靠化妆师朋友推我一把！她做事情特别果断，我还在犹豫不决的时候，她已经开始看场地、谈租金了，节奏快到没给我太多思考的时间，我们就直接租了场地开工了。 酒酒：没担心过收费后没人找，或者影响朋友关系吗？ 陈大仙：当时朋友说她的收入够覆盖租金成本，让我放心干，真的是“一个字，干”！有个好队友太重要了。 酒酒：有没有遇到过低价抢单或者被砍价的情况？ 陈大仙：没有！新加坡对摄影这类服务行业很尊重，会把我们当成艺术从业者，不会恶性内卷。有些大学生兼职跟拍，30、40新币一次，但他们只能每周工作16小时，目标客户是游客或者只愿付低价的人，和我们的客户群不重合，对我构不成威胁。而且我发现，高价客户反而更认可我的风格和付出，沟通起来更顺畅，低价客户往往更挑剔。 酒酒：什么时候开始运营社交媒体账号的？有没有哪个内容让你爆单？ 陈大仙：一开始就发小红书，但内容不垂直，又发个人写真又发其他拍摄，单子不稳定。决定转做ROM和婚礼后，我果断请了一对情侣模特，去植物园、福康宁这些新人常选的ROM场地踩点+拍样片，既熟悉了光线和构图，又产出了垂直内容，样片一发，单子就没断过，两三个月就把账号做起来了。 酒酒：现在每月大概能接多少单？ 陈大仙：平均下来一个月二三十单，确实挺忙的。 酒酒：把爱好当职业后，有没有过“不爱了”的时刻？ 陈大仙：有！就是熬夜修图的时候，又累又头疼。所以我立刻调整，把后期外包了——花太多时间在后期会消耗我对拍照的热情，从根源上解决问题，就一直保持着热爱。 酒酒：是先开公司再接单的吗？ 陈大仙：对！以前在银行上班被合规训练得很谨小慎微，不合规的事情不敢做，租工作室的时候就顺便注册了公司，一直跟着合规框架走。 酒酒：运营工作室以来，有没有遇到过合规坑或者成本问题？ 陈大仙：合规方面没踩坑，但一开始租的克拉码头场地租金挺贵，2400多新币一个月，主要靠化妆师朋友承担。租了一年发现，我拍摄以户外为主，棚拍很少，场地基本用不上，就退租了，大大减少了成本。 酒酒：对未来的摄影事业有什么3-5年规划？ 陈大仙：第一个是持续进修！摄影技术一直在更新，我每年会回中国进修两次，一次学费+机票+住宿差不多2万人民币，就是想不断提升自己，不辜负客户的信任。第二个是重心从ROM转向婚礼摄影——ROM拍摄大概1-2小时，路上就要花两个多小时，婚礼拍摄4小时起，能大大提升收入。现在公司有两位全职摄影师，我和吉米老师，他风格偏故事感，我是小清新风，拍婚礼需要主机位+副机位配合，我们搭档得很顺利，后期团队则在国内。 酒酒：自由职业的时间都是跟着客户走，有没有和生活冲突过？ 陈大仙：完全没有！特别感谢我婆婆，两个小孩都是她在照顾，我生完老二5月份生完，6月份就复工了，怀孕9个月还在拍外景，走路都不便了还背着相机去Chinese Garden拍照。自由职业真的离不开家人的全力支持，尤其是拍摄常占用周末、节假日，没有家人帮忙根本不行。 酒酒：希望摄影这个身份最终带你去哪里？有设定过终点吗？ 陈大仙：没有终点！我希望拍到80岁，拍不动为止。现在拍ROM和婚礼，每次看到新人幸福的样子，都能获得很多情绪价值，以后还想拍他们的小孩，一直记录下去。我不想当世界闻名的摄影师，名气会带来压力，只想做被客户肯定的摄影师，让他们十年后回看照片还能觉得感动。 酒酒：以前有没有特别想拍的人？ 陈大仙：以前想拍刘亦菲、范冰冰这样的明星，现在不了，能拍出让客户满意、有感情的片子，就足够了。 酒酒：给想把副业变现的人一个建议吧？ 陈大仙：先干起来！不要思前想后，做了之后再慢慢改进。我开工作室拍个人写真遇到瓶颈，就报班学习；收入不行，就立刻换客群，都是在做中变好的。光想是没用的，行动起来才会有答案。 酒酒：如果回到决定当摄影师的起点，有没有想改变的决定？ 陈大仙：没有！一切都是刚刚好。摄影是我做过最正确的选择，每天拍照很开心还能挣钱，真的很感恩客户的信任。以前在国内开奶茶店、民宿亏过钱，后悔过，但后来看到一句话：“任何决定在当下都是最好的选择”，就算回到过去，大概率还是会那么选，所以不用内耗，也不用后悔。 酒酒：在新加坡当摄影师，觉得这里的行业环境怎么样？ 陈大仙：非常友好！不内卷，摄影师之间不会恶性竞争，大家相处得很好。只要勤快就能挣钱，但也有淡旺季，淡季一个月可能只挣一两千新币，这时候就要调整心态，约模特拍创作、学习提升、优化账号运营。而且新加坡对摄影师的工作签证要求严格，兼职摄影师很少，大多是PR或公民，全职摄影师更稳定，也更能投入时间提升自己。 酒酒：摄影生涯中有没有印象深刻或感动的事情？ 陈大仙：有一场在公寓草地上办的ROM仪式，新人特别用心，给每位来宾都准备了专属礼物和手写小卡片，连我这个摄影师都有，还设计了游戏环节给获胜者送礼物。有人说“新人搞这些只感动自己”，但我觉得，新人的用心，在场每个人都能感受到，这样的ROM和婚礼，永远让人印象深刻。 酒酒：谢谢大仙今天的真诚分享！愿我们都能以热爱为方向，以技能为道路，再加上一点商业智慧，让美好的旅程走得更稳、更远。感谢大家收听本期的狮城思响，如果有任何问题或想分享的故事，欢迎关注公众号金格顿国际视角。时代浪潮下，我们与您共同观察、思考、前行。

主持人：酒酒 & 兔子 酒酒：哈喽大家好，欢迎收听本期的狮城思响！我是酒酒，我是兔子。兔子，我想问问你，最近有没有某个瞬间，突然意识到自己就算在休息，大脑也有一部分在“开机”？比如休假时会想着回邮件，或者做别的事时，突然被工作上的事拉回来？ 兔子：太有发言权了！我今天早上刚经历过——大概12点多睡着，2点多突然醒来，想到有一条信息没回，立刻坐起来回完才接着睡；早上8点又惊坐起来，想起还有一条信息没回，赶紧处理完，又躺了半小时。 酒酒：所以你最近睡眠不太好？感觉你总是这样碎片化睡眠。 兔子：嗯，这两周睡得都不踏实。中午还跟朋友聊起，他让我换个新枕头，说自己试了有用，哈哈哈。 酒酒：让他把枕头链接发你，到时候也分享我一份！我也差不多，最明显的是晚上总做梦，而且全是工作相关的——梦里回客户消息、发邮件、拿报价，有时候早上醒来都分不清是做梦还是真的做过了。所以刚起床那10分钟，我得缓一缓，重新梳理哪些事是真的完成了。 酒酒：其实我的作息挺规律的，每天11点左右就睡了，但架不住梦多。而且白天工作一忙、压力一上来，睡眠就变浅，心里总惦记着没做完的事，就像你那样睡不踏实。手机放枕头旁边，一有动静就立马拿起来看，生怕漏了重要消息。 兔子：对，有时候明明强迫自己别这样，但又担心事情着急，还是会打开手机。一看就忍不住想“既然看了，干脆把事做了”，省得留到明天。 酒酒：完全一模一样！这其实还挺影响睡眠的。前几天我休假去上海找朋友玩，说是休假，却根本没法彻底放下工作。群里有消息我基本秒回，玩的时候也总惦记着工作，感觉工作和生活根本平衡不了。 兔子：我觉得这和行业性质有关，我们现在更像服务行业，一切以客户时间为准。就算休假，遇到咨询或棘手问题，凭着责任心也会第一时间处理——不然拖着不安心，玩得也不踏实。 酒酒：说白了就是有点焦虑了。如果为你心中的“高功能焦虑”画一幅肖像，它会是什么样子？ 兔子：我更想把它描述成一种感觉——不敢开心得太早。很多专家说现在人会“延迟幸福”，我发现自己就是这样：一件事没完全落地前，根本不敢放松，总担心中间出岔子，要怎么应对、怎么解决，这个过程才是最让我焦虑的。 酒酒：我的想象是一个精致漂亮的女人——长发、红嘴唇、踩着高跟鞋，步履匆匆。因为我身边对我影响最大的两位女性，我妈妈和老板，就是这样的形象。她们都很优秀，事业有成，但做什么都追求效率，总是忙忙碌碌的。 酒酒：我妈妈从小对我就严苛，总说“闲下来也要学点东西，别浪费假期”，导致我现在一闲下来就心慌。老板则是“不是在工作，就是在工作的路上”，天天忙着见客户、谈合作。她们的风格也影响了我，一方面让我想上进，另一方面也成了焦虑的来源。 酒酒：那你觉得焦虑通常会通过哪些身体信号或行为仪式提醒你它的存在？ 兔子：对我来说，一是无法忍受空闲，二是凡事想提前10分钟到。就算某天没规划，想好好休息，在家待半天就会自责“是不是荒废了一天”，晚上还会反思，最后落得“玩也玩不好、学也学不好”的状态。 酒酒：太真实了！我也是，比如第二天要给客户做演示，前一天晚上就会在脑子里一字一句彩排——从开头到结尾怎么说，客户可能提什么问题，我该怎么回应，反复演练好几遍，躺在床上一两个小时都睡不着。 酒酒：而且我现在看书也静不下来，一目十行却什么都没记住，永远停留在同一页。还有个明显的躯体化症状是啃指甲，认识我的朋友都知道我的手没法看，这习惯20多年没改掉，闲下来或焦虑时就忍不住啃，说明焦虑在我心里根深蒂固。 兔子：我觉得这和父母的影响有关，他们的一言一行本来是驱动力，但过头了就变成了焦虑。 酒酒：那你觉得在新加坡这样高效、竞争压力大的社会，环境在多大程度上塑造或“喂养”了我们的焦虑？是环境选择了这样的人，还是这样的人选择了环境？ 兔子：我觉得是相互的。刚毕业在新加坡参加第一份工作，就发现比想象中忙碌太多——要学新东西，还要快速运用到工作中，这个过程逼得我提高效率。而且这边工作大多靠自学，3个月实习期里要跟着同事快速熟悉业务，不敢落下，久而久之就养成了高效的习惯。 兔子：等自己成了职场老人，又会不自觉希望新人跟上自己的节奏，这种相互影响让大家都保持着紧绷的状态，焦虑也就在这种环境中被放大了。 酒酒：我完全认同！新加坡本身很小，CBD就集中在几个地方，午餐时到处都是戴工牌的上班族，很容易产生对比。看到同事业绩好、朋友拿大单，就会不自觉反思自己，拿着别人的“剧本”对比自己的路，越比越焦虑。 酒酒：而且人总想买掌控生活的感觉，看到别人能掌控自己的人生，就会更着急，害怕自己失控、落后。 兔子：但也正是这种焦虑推着我们往前走，关键是怎么在焦虑和生活之间找到平衡。我朋友去年业绩很好，今年1月还没开单，就整月没睡好——其实才刚月初，但他总想着“至少要和去年一样”，不知不觉就焦虑了。 酒酒：这就是拿过去的标准要求现在的自己，根本不适用。人生本来就是起起落落的，总得接受自己有“相对平静”的阶段，不能一直往上冲。 酒酒：那焦虑有没有曾经保护过你，或者帮你在重要关头表现出色？我们和它的关系一开始是不是良性合作？ 兔子：这要看怎么平衡。我有时候会焦虑过头，太急于求成反而做不好事情，所以总提醒自己“要把事情做好，而不是快点做完”。但适当的焦虑确实能推着人前进，比懈怠时的状态好太多。 酒酒：我看到过一种说法，焦虑是人的保护机制——它出现是因为觉得你没有能力面对困难，所以想挡在你面前。但如果你能告诉自己“我现在有能力解决问题”，焦虑反而会平缓一些。而且焦虑的时候脑子转得快，临场反应会更清醒，不会犯浑。 酒酒：如果彻底关掉焦虑的声音，你内心深处害怕失去什么？是控制感、他人的认可，还是害怕面对没有成就包裹的自己？ 兔子：我害怕跟不上社会节奏，被淘汰。我学东西、运用知识的速度没别人快，所以总担心自己落后，想把事情做好，这种担心就变成了焦虑。 酒酒：我更多是害怕未知和失控。我喜欢把手上的事一次性做完，不允许拖延，这样才觉得事情在掌控中。上学时就不喜欢小组作业，因为要和别人合作，不是100%由我掌控——我不想辩解，也不想改变别人，更愿意独立完成。 酒酒：如果事情不在掌控中，我就会睡前在脑子里“放电影”，把过去和未来的事编成像故事一样，至少这样能掌控自己的想象。而且我受不了自己闲着，哪怕刷手机都觉得愧疚，总要用多邻国学语言、看书，生怕被别人说“不上进”。 兔子：我们俩真的太焦虑了！那你觉得该怎么和焦虑共处？我们试了很多时间管理、效率提升的方法，却对焦虑无效，是不是因为我们管理了事情，却没管理好情绪？ 酒酒：我觉得越刻意管理焦虑，反而会适得其反——你越在意它，它越严重。其实焦虑来的时候，不用对抗，就让它来，它走的时候也不用留恋，静静看着就好。如果非要和它对话，我不会说什么，就像看着眼前的水一样，不做任何反应。 兔子：我还在摸索中，只能每次焦虑时提醒自己“慢下来，别着急，急了容易出错”。有时候和别人合作，对方有自己的优先级，我只能等，这个过程最焦虑，但也没办法，只能自我调节。 兔子：我觉得劳逸结合很重要——该休息的时候好好休息，才能让大脑在高效活跃的状态下完成事情。如果休息时还焦虑，只会陷入恶性循环，接下来做事也没状态。 酒酒：有没有一件小事是你专门用来安抚焦虑的？哪怕只有5分钟。 兔子：我有两个方法。一是焦虑又没法做具体动作、只能等结果时，就整理房间、扔不用的东西——手动起来，大脑就不用想太多，再放着播客、熟悉的电视剧或访谈节目，既觉得“没浪费时间”，又能稍微放松。 兔子：二是追悬疑剧，比如迷雾剧场的作品。沉浸在破案细节里，就没心思想焦虑的事，相当于给大脑按了暂停键。 酒酒：对我有用的是“20分钟效应”和冥想。焦虑往往在闲下来、静止不动时找上门，比如坐在办公室里，这时候我会下楼去公园走20分钟，看看树、草、蓝天，或者观察小朋友玩耍、蚂蚁搬家，感受当下的真实存在，提醒自己“这一刻也很重要”。 酒酒：冥想则是关注呼吸，我会在阳台太阳不直射的地方坐10-20分钟。一开始脑子肯定乱，没关系，想法来了就让它来，再轻轻把思绪拉回呼吸上。坚持一段时间后，情绪会明显平和很多，面对事情也不会那么急躁了。 兔子：有时候知道方法，但不一定会去做，就像大家都知道运动好，却不一定能迈出第一步。不过每个人消化情绪的方式不一样，只要能和自己和平共处就好。 酒酒：其实焦虑的底层原因是没完全接受自己——不允许自己闲下来，不允许自己一事无成。哪怕只想躺在床上刷手机，也要允许自己这么做，这才是从根源上缓解焦虑。 酒酒：那对于你来说，练习“允许自己不够好”和“允许自己停下来”，哪一个更难？ 兔子：允许自己不够好更难！我是处女座，天生追求完美，这些年一直在克服。每次焦虑触发时，我都会提醒自己“做不好也没关系，那也是我”。允许自己停下来反而容易些，就像我刚才说的，沉浸在整理房间或追剧里，本身就是一种休息。 酒酒：我觉得两者都挺难的，尤其是在工作中，总希望把事情做好，就会瞻前顾后，想遍所有可能，反而更焦虑。但我觉得真正接受自己“可以不够好、可以不忙碌”时，才能获得内心的平静。 酒酒：如果请你为同样被高功能焦虑困扰的朋友送上一句除了“加油”以外的话，你会说什么？ 兔子：我会说“不要着急，你想要的东西都会得到，只是早晚而已”。十几年前我刚工作时租房子，每天下班看到万家灯火，却没有一盏属于自己，特别焦虑。身边朋友都劝我“这只是早晚的事”，但我就是想早点拥有。 兔子：直到后来真的买了房，才发现其实很多事情顺其自然就会发生，身边85%的人都慢慢实现了这个目标。现在回头看，当时的焦虑根本没必要，早一点晚一点，开心程度其实没差多少。 酒酒：太有共鸣了！每个人都有自己的时区，不用盯着别人的成就对比自己。当下让你焦虑的事，多年后回头看，根本不算什么，甚至可能成为成长的契机。 酒酒：我想对朋友说“允许自己做自己，哪怕不够上进、不够努力，最重要的是接受自己”。人生不是所有时刻都要站在C位，有时候做绿叶陪衬也挺好的。就像有人为没找到工作焦虑，但换个角度想，这也是这辈子难得的“不用工作的美好时光”，毕竟不是每个人都有这样的机会。 兔子：我昨天收到一个星星人盲盒，卡片上写着“星星人掉了一颗牙齿，当时特别难过痛苦，多年后回头看，其实只是掉了一颗牙齿而已”。这句话让我反思：当下觉得跨不过去的坎，事后看来都只是小事。 酒酒：凡事发生必有利于我。接受当下的每一个时刻，与焦虑和平共处，就是最好的状态。今天的狮城思响就到这里，如果大家有任何疑问或想要分享的内容，欢迎关注我们的公众号金格顿国际视角，分享你的故事。 时代浪潮下，我们与您共同观察、思考、前行！

主持人：酒酒 & 兔子 嘉宾：奶爸老张 以真实故事串联起租房、购房中的常见陷阱 酒酒：哈喽大家好，欢迎收听本期的狮城思响！我是主持人酒酒，身边这位是兔子。今天我们要聊的是新加坡租房和买房的避坑全攻略——外国人来新加坡大多从租房起步，像兔子这样稳定定居后，就可以考虑购房啦。今天我们特别邀请到了资深房产从业者、在新加坡生活21年的奶爸老张，欢迎老张！ 老张：哈喽大家好，我是奶爸老张！从事房产行业六七年，2004年底来新加坡，87年出生今年39岁，还是兔子的学长呢。 酒酒：哇，既资深又有缘分！在新加坡，几乎每个新移民的成长史都绕不开住房血泪史，租房、买房总会遇到各种坑。先问问你们，刚来新加坡租房时有没有踩过坑？ 兔子：我先来分享！刚来时找中介租房，中介说要交全年房租加一个月押金，也就是13个月房租。但我当时只备了半年生活费，压力特别大。而且那时候沟通不像现在有微信，跟家里联系不便捷，解决钱的问题也费了些周折，其实不算中介坑人，就是当时对租房规则了解不够深。 酒酒：老张呢？有没有租房踩坑经历？ 老张：我年轻的时候因为预算有限，选了合租，没经验就遇到了二房东。现在想想还挺危险的，因为真正的屋主根本不知道我的存在，万一找上门，我就是非法租房，随时可能被赶走。学生时期合租遇到二房东的情况还挺多的。 酒酒：我也有个有意思的租房经历！我租房从来没通过中介，要么是小红书找室友，要么租朋友空置的房间。21年左右，本地朋友夫妻买了HDB，空出一个房间以800新币/月租给我，想着朋友相处起来方便，就果断租了。结果住久了，生活习惯差异导致一些小矛盾，朋友不好意思直接说，就让她老公转达，让我一个月内搬走。虽然当时挺失落的，但好在网络发达，很快就找到了新住处。不过我一直好奇，租房到底要不要找中介？自己租会不会更方便？ 老张：单间出租的话，通不通过中介意义不大，核心是和屋主的生活习惯能不能契合，毕竟住在同一个屋檐下，习惯不合很容易有矛盾。但如果是整租，中介的作用就很大了——租客和屋主出现扯皮时，中介会站在自己代表的一方维护权益。比如我代表租客，就会和屋主中介沟通，争取双方共识，不会让屋主单方面说了算。 酒酒：那我有个疑问，整租签合同后，到期退租时经常遇到屋主找茬不退押金，比如墙面轻微磨损就扣钱，这种情况怎么定义？中介会帮忙沟通维护权益吗？ 老张：中介是分代表方的——受租客委托就是租客中介，受屋主委托就是屋主中介，都会维护自己客户的利益。不过正常磨损确实难定义，比如马桶坐垫租的时候是白的，住两年变黄，屋主可能会认为是租客使用导致的。这种情况我建议租客退租前主动换掉，自己买可能30块，要是让屋主扣押金，可能就会扣100块，得不偿失。 酒酒：说到这个，我去年年底去澳洲住Airbnb，第二天厕所门坏了，明显是年久失修，但房东非要我们负责，最后是通过Airbnb第三方谈判解决的。如果在新加坡遇到这种“刚好赶上物品使用寿命到期”的情况，是建议租客直接换掉，还是和屋主谈？ 老张：新加坡租房有30天免责期，这期间物品损坏的责任全由屋主承担。但如果刚过免责期就坏了，比如我最近有个客户，刚过一个月烘干机就坏了，就得和屋主或屋主中介谈小额赔偿或修理，决定权在屋主。屋主可能换新房、二手房，甚至免费淘的旧机器，但租客不用全赔，比如修理费200块，租客承担200，屋主承担剩余部分，也算变相保护租客。 酒酒：兔子之前说过刚来新加坡是合租的，合租时杂费、水电网费是怎么分的？会有不配合的情况吗？ 兔子：当时是按人头平分的，没人会拒绝出钱，但存在使用不均的问题。比如自觉的人空调只开一会儿，凉快了就关，而有些人觉得“已经AA了”，就24小时开空调，这种隐性矛盾还挺常见的，主要还是个人素质问题。 酒酒：所以预算够的话，大家还是更倾向于独居吧？ 兔子：那肯定啊！独居多舒服，但新加坡租金太贵了，大部分人的预算都不允许，只能互相迁就合租。 酒酒：接下来让老张分享几个经手的租房案例，给大家避避坑吧！ 老张：首先要注意，新加坡公寓屋主有权“带租出售”，所以租房时一定要看合同里有没有相关条款。如果没有，屋主卖房时可能直接把租客赶走。而且合约是屋主中介拟的，所有条款都要经过屋主同意。另外，租房前最好问清楚屋主短期内会不会卖房，但说实话，屋主或中介的话也不能全信。 老张：我去年遇到一个案例，客户是我和兔子的朋友，租房时屋主（70多岁）信誓旦旦说不会卖房，结果刚租满一个月，屋主就换了个中介要卖房，新买家是自住的，租约没法继续。最后协商的结果是屋主让租客免费住一个月，期间找新住处，也算互相妥协。所以租房前可以在网上查一查，看看这套房有没有出售信息，有的话尽量避开。 酒酒：这简直是蓄意而为啊，租客太亏了！聊完租房，我们来说买房。我听说新加坡买房印花税分人群，公民第一套0%，PR第一套5%，外国人要60%，只有美国护照持有者不需要交60%？ 老张：美国护照持有者主要是免了那60%的额外印花税。 酒酒：兔子作为新加坡公民，买房经验很丰富，快分享下你买过的房子和卖房情况吧！ 兔子：我第一套买的是新加坡政府组屋BTO，公民才能申请，政府一年会放两次申请机会，选好地点、符合资格、算好预算（包括CPF余额、首付、政府补贴）就行。我买房先明确两个核心：预算和目的（自住还是投资），不贪心，要么图便宜，要么图地点好，所以选得很顺利。 兔子：第二套买的是公寓，当时新加坡房价稍微下滑，我买的三房不到100万新币，在当时算很便宜了。一开始还担心房子有问题，后来问了开发商的朋友，才知道是地价便宜，开发商赚够利润就低价卖，抽到好号码就果断入手了。所以买房可以参考别人的意见，但别被过多干扰，自己定好预算和需求最重要。 老张：我没买过公寓，买了两次二手HDB。第一次是2012年刚大学毕业，没什么钱，就选了西边离NUS近的房子，楼层高、面积大，性价比高。第二次买房时已经当了中介，刚好赶上市场低谷，捡漏了一套复式HDB，离地铁站近，面积大，当时才56万新币，现在已经快100万了。因为当时有两个孩子，父母和岳父母也经常来住，所以优先选了房间多、面积大的。 酒酒：我现在住朋友家，他们买的是离市中心较远的两房两卫公寓，当时花了91万新币。有意思的是，房子99%归我朋友，1%归她老公，我想问如果两人感情破裂卖房，财产分配会按这个比例来吗？ 老张：会牵扯财产分配，但新加坡比较保护女性和小孩，即使是99%和1%的比例，离婚时也会根据具体情况调整，老公可能会分给老婆一部分，还可能需要支付赡养费，不一定按产权比例来。以前有人这么分是为了“脱钩”，让占1%的一方能免ABSD买第二套房，现在这种避税方式已经被政府严查了，不建议这么做。 酒酒：所以房产证上的比例主要是和平离婚时用的？ 老张：对，如果和平离婚，双方都同意，就可以按比例分，否则法院会根据实际情况判决。 酒酒：老张从事房产行业这么久，客户买HDB多还是公寓多？ 老张：主要看预算！预算够的话，大家肯定想选最好的，不管是二手HDB、新EC还是公寓。现在巴西里新开的EC，四房都要200万新币出头了，地价越来越贵，以后EC突破200万大关是迟早的事。 酒酒：现在大家是不是更爱买二手房？ 老张：一半一半吧！买二手房的大多是为了方便或者学区，毕竟好地段、好学区的新房很少；买新房（比如公寓）的，更多是看重增值空间，过几年转卖能赚不少。新加坡房产很稳，没有泡沫，因为政府把控得好。 酒酒：那新加坡房子还有上升空间吗？ 老张：一直都在上升！新加坡土地有限，以后可能会对30年以上的老楼盘进行“集体拆迁”（En Bloc），拆迁后重新出让的地价会更高，房价自然也会涨。 酒酒：你们在买卖房子时，有没有遇到印象深刻的坑？分享给大家避避坑！ 兔子：我觉得买卖和租房都还好，最坑的是装修！新加坡装修细节特别细，甚至会规定垃圾扔到哪里、多少钱，第一次装修没经验，又没有小红书参考，踩了很多增项的坑——做到一半就加费用，已经到那一步了，只能硬着头皮付钱，装修体验特别差。 老张：我遇到最多的是时间线问题。比如有人住HDB想换二手公寓，卖家可能需要延期交房（因为要装修新房），买家这边又要给原HDB的买家交房，就像“羊肉串”一样串在一起。建议置换房子时，能申请延期就尽量申请，给自己留足装修时间。另外，装修尽量一次到位，我第二套房子因为疫情，本来想全屋铺地砖，最后赶时间铺了Wiener地板，两天就完工，住了一两年越看越不舒服。 酒酒：如果给想在新加坡买第一套房的年轻人推荐，预算无上限的话，你们推荐买什么？自住为主。 兔子：我建议优先选地点！比如红线和黄线、红线和蓝线的交汇点，交通便利的地方。年轻人首套自住，住个3-5年或5-10年大概率会换房，地点好的房子以后转手也容易。其次，在能力范围内买越大越好，后续家庭变化（比如生小孩、父母同住）都能应对。 老张：我补充一点，有小孩的家庭，学区房可能比地点方便更重要！新加坡小学按就近入学抽签，1公里内优先级最高，1-2公里次之。比如金文泰的南华小学，1公里内的同户型、同楼层HDB，差价能有20万新币，名校周边的房子溢价很高。 老张：如果预算无上限，肯定推荐买永久地契的别墅（Land）！新加坡除了圣淘沙的别墅是99年地契，岛内大部分别墅都是永久、999年或9999年地契，保值性极强，地是完全属于自己的，只要合规，想怎么改造都可以，不像公寓只占有空间，不占有土地。 老张：预算稍低一点的话，推荐新公寓，选地点不错的两房及以上——小两口以后有小孩、父母来访也住得下，一房一厅后续换房时增值空间有限，大多是投资或单身自住用。再往下就是EC，比公寓便宜30%左右，最近巴西里新开的EC均价1750新币/尺，200万左右能买1200尺的四房，住满5年（MOP）后转卖，价格几乎和公寓持平，等于闭着眼睛赚30%，但EC有收入和身份限制。 兔子：我想问下，美国护照持有者买房，需要全款吗？还是可以做信托？ 老张：21岁以下的孩子需要通过信托购买，先交ABSD，后续财产证明没问题的话会退还；21岁以上可以自己买房，不一定全款，如果有工作或股票、证券等银行认可的资金来源，也可以向银行贷款。 兔子：那贷款和全款，你更推荐哪种？ 老张：短期（比如3-4年）内打算卖房的话，推荐贷款，利息没多少；如果长期（10年以上）自住，推荐多付首付、少贷款，甚至全款，毕竟利息一直要交给银行，长期下来不划算。现在新加坡卖房税（SSD）是持有4年后免征，所以一般建议持有4年以上再卖。 酒酒：最后请两位给大家分享几个租房、买房的小 tips 吧！ 兔子：首先要定大方向，明确是买HDB、公寓还是EC，自己先做些攻略，再和中介沟通，别把所有希望都寄托在中介身上。 老张：租房的话，一定要确认屋主身份，避免遇到二房东，可以去政府网站InLease花5.25新币查询屋主证明，和合同上的屋主信息比对；买房的话，有小孩可以查政府网站“万麦”，能看到房源1公里、2公里内的小学，方便筛选学区房；另外，不管买房还是租房，都可以查一下近期成交价或租金，要是和市场价差太多，大概率有坑，要多留意。 酒酒：希望今天的分享能帮大家少踩坑、多安心！一个好的家应该是闯荡世界的底气，而不是头疼的风险源。今天的狮城思响就到这里，如果大家有任何问题或想要分享的内容，欢迎关注我们的公众号金格顿国际视角，分享你的故事。 时代浪潮下，我们与您共同观察、思考、前行！

主持人：酒酒 & 兔子 从个人目标管理聊到家庭长远规划，揭示“计划落空”背后的认知陷阱，并分享让目标真正生根的思维工具。 第一部分：开场与破冰——那些年，我们立过又倒下的Flag o 讲一讲已经实现的&未实现的2025年Flag o 快速分享一个自己最可能实现和一个最可能失败的2026个人Flag，并简单说为什么。 o 今天我们就聊聊 “计划的惯性” 。为什么个人目标容易倒，而家庭共同目标却更有韧性？这背后，有没有一套可以“借用”的思维和方法？ 第二部分：深度探讨——计划失败的三大“隐形杀手” 1. 杀手一：模糊的“愿望”，而非清晰的“目标” * 讨论：“我要理财” vs “我要在2026年12月31日前，通过基金定投额外存下5万新币”。后者为什么更容易实现？ 2. 杀手二：只有目标，没有“系统”支撑 * 讨论：依赖意志力是脆弱的。如何为目标设计一个“不费力”就能维持的系统？ 3. 杀手三：单点思维，缺乏“风险缓冲” 4. 第三部分：行动清单 * 本周可做的一件事： * 从你的Flag中选一个，用“具体化-系统化-风险缓冲”三问法，把它重写一遍。 新的一年，祝你的Flag不仅立得漂亮，更能站得长久。因为真正的规划，不是关于控制，而是关于承诺——对你珍视的人和未来的自己，做出一个可持续的承诺。 今天的“狮城思响”就到这，若大家有任何疑问或者想要分享的内容，欢迎关注我们的公众号​「金阁顿国际视角」​，分享出你的故事。 时代浪潮下，我们与您共同观察、思考、前行。

主持人：酒酒 & 老卢 深度剖析“小留学生”从孤独、挣扎到自我构建的成熟历程。 第一部分：开场——那个“瞬间”，我长大了 * 你是怎么来到新加坡的，以及当时父母为什么选择新加坡？ 第二部分：断裂与重塑——那些父母看不见的“第一次” * 第一次在电话里对父母“报喜不报忧”是什么时候？为什么选择隐瞒？ 生活能力的“暴力”速成： * 哪些生活小事曾让你崩溃？ * 如何在一个由不同国籍、文化背景同学组成的新环境里交朋友？ 第三部分：成熟的烙印——内在转变的“标志” * 变成熟的必经之路 第四部分：对话的桥梁——给父母的恳切建议 * “请不要”事项： * “请尝试”事项： 第五部分：结尾——致我们共同经历的这场“豪赌” * 每人用一句话，对当年那个小小年纪、提着行李站在樟宜机场的自己说句话。 将这趟旅程比作父母与孩子共同参与的“豪赌”。赌注是金钱与亲情，赢回的却是一个孩子独立面对世界的智慧和韧性。最好的爱，或许不是为他铺平每一寸路，而是当他回头时，你永远是可以看见的灯火；当他前行时，你敢于松开的手。 今天的“狮城思响”就到这，若大家有任何疑问或者想要分享的内容，欢迎关注我们的公众号​「金阁顿国际视角」​，分享出你的故事。 时代浪潮下，我们与您共同观察、思考、前行。

主持人：酒酒 & Eva 打破“新加坡很贵、很无聊”的刻板印象，深入城市肌理，寻找那些需要好奇心、本地知识和一点点探索精神才能获得的高质量体验。这不是游客攻略，而是生活家的私藏地图。 第一部分：开场 —— 重新定义“玩在新加坡” * 分享一个自己最得意的“私藏地点”。 1. 新加坡植物园Botanic Garden的孤独树 2. 环球影城 第二部分：晨间焕活 —— 用一碗烟火气，叫醒灵魂 * 早餐/brunch店推荐 1. Chinatown - "Nakey" 2. New Bahru - "Dear Born" * 人少、景美、有特色的公园或蓄水池步道？ 1. 麦里芝蓄水池（MacRitchie Reservoir Park） 2. 福康宁公园（Fort Canning Park） 第三部分：午后漫游 —— 发现城市的B面 * 午餐吃什么？ 1. 北疆饭店 2. The Daily Cut 3. 成都碗 * 免费博物馆与画廊 1. 新加坡美术馆（National Gallery） * “非典型”街区漫步指南 1. 哈芝巷（Haji Lane） 2. 如切路（Joo Chiat） 第四部分：日落之后 —— 当城市换上另一副面孔 * 晚餐呢？ 1. 龍海鲜 2. 武吉知马田鸡粥 * 免费夜景“平替”： 1. Marina Barrage 2. 滨海湾花园天空树 * 夜晚的市井活力： 1. 老巴刹 * 提升幸福感的食物 1. 胖胖鸡 & 奇味鸡煲 2. Jollibee & Popeyes * 小酌一杯 1. 比亚迪餐厅（BYD） 2. Jigger and Pony 3. Sago House 4. 金沙顶层酒吧（MBS） 今天的“狮城思响”就到这，若大家有任何疑问或者想要分享的内容，欢迎关注我们的公众号​「金阁顿国际视角」​，分享出你的故事。 时代浪潮下，我们与您共同观察、思考、前行。

主持人：酒酒 & 兔子 & Dennis（丹尼斯） 三个人，带着不同故事，在这座花园城市交错了时光。十年，足够让理想落地，也足够让一个陌生的地址，变成心头百味杂陈的“家”。 这期节目，我们不聊攻略，不吐槽表象。我们坐下来，直面三个走过十年的人，最真实的内心账本。 第一部分：自我介绍&破冰问答 破冰快问快答： * 对比刚来时的自己，你认为自己最大的‘失去’和‘获得’分别是什么？ * 这些年，你打破的一个最重要的‘自我设限’是什么？ * 用一个词定义你现在对‘家’的感觉，并简单解释。 第二部分：职业轨迹的演变 1. 起点与转折： * 回顾第一份工作：当时的角色、薪资和心态是怎样的？ * 这些年间，经历过几次跳槽或升职？主要的驱动力是什么？（为了薪水、职位、还是寻求新的挑战？） 讨论焦点： 新加坡的职场是“跳槽文化”盛行吗？频繁跳槽真的对职业生涯更有利吗？ 技能与心态的升级： * 在新加坡的职场环境中，学到的最有价值的硬技能和软技能分别是什么？ * 对比刚来时和现在，对待工作的心态发生了哪些根本性的变化？ 第三部分：身份认同的思考 * 当被问及“你家在哪里”时，内心会有一丝犹豫吗？ * 感觉自己更接近“新加坡人”，还是始终是“异乡客”，或是找到了“世界公民”的新身份？ 1. 根与归属感：有哪些新加坡的习惯或价值观，已经被你内化成了自己的一部分？（例如：对效率和规则的尊重、对美食的执着） 第四部分：高光与低谷——那些年，印象最深的事 “我的高光时刻”： * 分享一个在新加坡职场或生活中，让你最有成就感或最快乐的瞬间。（例如：第一次拿到花红、成功完成一个大项目、帮助了新来的同事） “我的至暗时刻”： * 分享一个曾经让你感到非常挫败、焦虑甚至想放弃的时刻。（例如：工作压力大到失眠、签证出现问题、亲人病重却无法立刻回国） 讨论焦点： 是如何度过这些低谷期的？这些经历给你带来了什么？ 第五部分：未来——下一个五年在哪里？ 新加坡是终点站还是中转站？ * 对于未来，有怎样的规划？是打算申请永久居民（PR）、公民，还是计划去其他国家，或最终回国？ * 做这个决策时，最主要的考量因素是什么？（事业、家庭、孩子教育、生活品质？） * 如果你也要离开新加坡，你最舍不得的三样东西会是什么？ 今天的“狮城思响”就到这，若大家有任何疑问或者想要分享的，欢迎关注我们的公众号​「金阁顿国际视角」​，分享出你的故事。

主持人：酒酒 & 兔子 十年，足够让一个少年长出第一根白发，也足够让一座城市在记忆里生根发芽。 这是一场关于时间、选择与自我和解的对话。我们将与你们一同翻开一本名为《新加坡十年》的私密日记。 第一部分：自我介绍&破冰问答 破冰快问快答： · 用一个词形容你刚来新加坡时的自己？ · 用一个词形容现在的自己？ · 这十年，你最大的成就是什么？ 第二部分：上学/初来那几年—— “滤镜与幻灭” · 核心： 从憧憬到落地，理想与现实的第一次碰撞。 · 话题展开： “镀金梦”的诞生： § 当初为什么选择新加坡？来之前对这里有什么“美好滤镜”？（干净、安全、精英教育？） 第一记现实闷棍： 开学第一周就被全英文授课打懵？小组讨论插不上话？发现身边的同学都是卷王？ 第一次租房被中介或房东坑？发现工资高但物价更高？在“小印度”迷路到怀疑人生？ “孤独”是第一门必修课： 分享一个最想家的瞬间。（可能是生病一个人去医院，或是过年时在空荡的宿舍里吃泡面） 最初的快乐也很简单： 那时候，是什么支撑你留下来的？（可能是小贩中心3新币的一顿饭，也可能是第一次在东海岸看到海时的治愈） 第三部分：工作的那几年 —— “奋斗与内卷” 核心： 从学生/新人到社会人，在“怕输”文化中摸爬滚打，寻找自我价值。 身份的转变： 从花父母钱到自给自足，心态上最大的变化是什么？第一次拿到工资是怎么花的？ 职场“浮世绘”： 遇到过哪些奇葩老板和同事？ Singlish和职场文化带来的冲击与趣事。 “怕输”与“内卷”的真实体验： 你被卷进去过吗？为了绩效评估（PerformanceReview）做过哪些“违心”的事？ “新加坡梦”的再定义： 我们追求的到底是什么？是PR/Citizen，是买房，还是仅仅是一种“不被落下”的安全感？ 第四部分：疫情那几年 —— “隔离与重构” 核心： 黑天鹅事件如何强行改变了我们的生活轨迹，并让我们重新思考一切。 “封城”限定记忆： 一分享个最深刻的封锁期故事。（可能是全民抢厕纸，WFH时和室友的“领土争端”，或是学会了自己剪头发） 职业与生活的断崖： 疫情对你的工作/行业是毁灭性打击还是意外机遇？WFH是天堂还是地狱？ 情感联结的考验： 无法回国的几年，如何面对家人的牵挂和自己的愧疚？这段时期如何改变了你和家人/伴侣/朋友的关系？ “后疫情时代”的我们： 疫情像一次急刹车，让你想清楚了什么？是否因此做出了重大人生决定（比如换工作、离开新加坡、或决定扎根）？ 第五部分：尾声与展望 核心： 总结与释然，面向未来。 “如果”的游戏： 如果对10年前刚来的自己说一句话，你会说什么？ 留下还是离开？ 经过这波澜壮阔的十年，下一个十年，你会在哪里？这个问题的答案和五年前相比，改变了吗？ “牛马”的自我修养： 最后，用一句话总结你的“新加坡十年”。（是“值得”，是“成长”，还是“一言难尽，但不后悔”？） 今天的“狮城思响”就到这，若大家有任何疑问或者想要分享的，欢迎关注我们的公众号​「金阁顿国际视角」​，分享出你的故事。 [图片]