这期我们聊了： 这是一场不太“舒服”，但极其真实的对话。 在这一期播客里，我们三位常驻嘉宾，做了一件很多人都回避的事情——彼此提出真实的意见与反馈。没有包装，也没有回避。当一个人真正听见他人眼中的自己时，那种冲击，比想象中更直接。 嘉宾小宁，在面对这些反馈时情绪崩溃，一直哭到凌晨三点。 我们借由这个事件，深入聊到了一个几乎每个人都绕不开的主题：完美主义。 它如何在不知不觉中塑造我们的行为？ 为什么越想做得“更好”，反而越容易陷入自我否定？ 那些看似追求卓越的背后，究竟隐藏着什么样的恐惧与执念？ 这一期，我们把那些真实的、刺痛的、难以承认的部分摊开来看—— 也许你会在其中，看到一点自己的影子。 本期嘉宾：妙手小菩萨 小宁 大巫

这期我们聊了： 我们如何重新定义自己的过去。 有嘉宾经历了可以被称为“创伤”的童年，却没有选择用受害者的视角去看待，而是主动提取其中的力量，把那些经历转化成成长的资源。 我们也聊到了亲密关系中的不同状态： 有人选择包容，有人选择抽离，有人停在当下，不再执着于构建一个确定的未来。 当我们不再用单一的标准去定义“对”与“错”，也许人生会变得更自由，也更诚。 本期嘉宾 君君 Lin 大巫

这期我们聊了： 嘉宾Lynn一个有点“反常规”的男性样本。 他走在一条很多男性正在慢慢走上的路——身心灵探索。他热爱艺术，沉迷电影，从伍迪·艾伦到金敏式的影像气质，他的世界是感性、细腻、带点理想主义与哲学思辨的。 他也很“冲动”——在伊朗战争的炮火下，仍然飞去迪拜见一个喜欢的女生。 我们聊了爱情里的不对等： 有人选择主动去爱，有人习惯等待被爱。 我们也触碰了一个更深的问题—— 这些选择，究竟是自由意志，还是某种重复上演的内在结构？ 本期嘉宾：Lynn 君君 大巫

这期我们聊了： “老登”。 我们会聊那些在生活中反复出现、却常常让人感到压抑的行为：令人窒息的说教、隐藏在“为你好”背后的操控，以及代际权力如何在家庭和社会中不断复制，并压制年轻人的天赋、表达与选择。 我们从心理学与社会观察的角度，分析这些行为背后的动机和心理结构，比如为什么一些长辈如此执着于说教、为什么经验有时会变成一种权威工具、以及为什么很多所谓的“人生指导”，其实是在塑造和控制下一代的人生路径。 同时，我们也会讨论一个更大的问题：今天越来越多年轻人对“老登文化”的反叛，究竟意味着什么。很多时候，这种反叛并不仅仅是简单的代际冲突，而可能是一种社会观念的变化，也是一种新的价值观正在形成的信号。 通过对这些现象的讨论和分析，我们试图理解代际关系中的权力、焦虑与控制，也尝试看到年轻一代在寻找自我表达和自由空间时所产生的改变与可能。 本期嘉宾：妙手小菩萨 小宁 大巫

这期我们聊了： 过年回家，本该是团聚与温暖的时刻，但很多人却在熟悉的地方再次感受到一种难以言说的压力。本期播客里，几位嘉宾分享了各自的过年体验，也谈到了当个人成长与旧有观念重新碰撞时，那种微妙而复杂的心理感受。 从小镇的目光，到家庭里的期待，从看似关心的评价，到让人不适的“人情世故”，这些经历让人开始重新思考一个问题：在关系密集的社会环境中，个人的边界究竟在哪里？ 节目中，嘉宾们也从心理层面讨论了这些现象背后的原因，以及当一个人逐渐意识到这些模式时，会经历怎样的内在变化。有人选择沉默，有人选择调整距离，也有人开始尝试用更清晰的方式表达自己。 如果你也曾在熟悉的人群中感到被定义、被评判，或者正在学习如何为自己建立边界，这期对话或许会让你产生共鸣。 本期嘉宾：妙手小菩萨 小宁 大巫

这期我们聊了： 从舞动疗愈与手碟唱诵谈起，进入一个更本质的问题：人为什么会走上心灵探索这条道路？ 嘉宾分享了她在离婚之后，如何离开原本稳定却不再真实的人生结构，独自走向未知的生活。那不是一次“改善”，而是一种剥离。剥离角色、剥离期待，剥离那些曾经被认为是理所当然的身份。 我也谈到了自己的起点。并不是因为好奇或浪漫，而是因为严重的抑郁。当一个人内在的意义结构崩塌，旧的解释系统失效，心灵探索往往不是选择，而是求生。舞动疗愈不是为了“变美”，而是让被冻结的身体重新恢复感知；手碟唱诵也不是表演，而是一种对神经系统的重新调谐，让人重新回到当下。 我们也讨论了艺术疗愈的本质。艺术并不会替你解决问题，它只会让你更清楚地看到问题。它让那些长期被压抑的情绪浮出水面，让人无法再继续麻木。 同时，我们也谈到了一个危险却真实存在的现象：灵性逃避。当“觉醒”“高频”“臣服”等概念被用来回避现实创伤，而不是整合创伤时，人会逐渐脱离现实基础。我观察到，许多陷入灵性逃避的人，并没有变得更稳定，反而变得更加脆弱、混乱，甚至滑向精神失序的边缘。 心灵探索本身不是问题。问题在于，你是在靠近现实，还是在逃离现实。 这一期，是一次关于身体、创伤、艺术与意识边界的诚实对话。 本期嘉宾：Xixi 珊珊 大巫

这期我们聊了： 当潜意识没有被看见，它就变成命运。 在巴厘岛的空气里，我们聊身体、创伤、对视、接触即兴、非暴力沟通，也聊羞耻、表达和自我隐藏。有人用跳舞觉察自己，有人用眼神扫描灵魂，有人用音乐对抗内心的退缩。 我们讨论创伤到底是什么？目标重要，还是流动更重要？表达自己，为什么会羞耻？ 这不是一场疗愈课程。 这是一次关于“意识化”的真实对话。 本期嘉宾：淼淼 君君 大巫

这期我们聊了： 旅途中那些真实而复杂的经历。 新奇、危险、荒诞与失控，让“旅行”不再只是风景，而是一种不断暴露自我的过程。 我们也发现，三个人都有类似的成长背景。 某种程度上的“留守儿童”经历，让我们早早学会独立，也让孤独成为底色。 这种结构既给了我们行动力，也让我们在亲密关系里保持距离。 也许正因为如此，我们才不断远行。 在不确定中做决定，在陌生环境里承担后果，旅行慢慢建立起一种更稳定的自我效能。 我们不是在逃离过去，而是在路上重新理解自己。 这是一场关于远方的对话，也是一场关于成长的复盘。 本期嘉宾：开开 君 大巫

这期我们聊了： 伊朗女性。 她们的勇敢让我数次落泪。因为那不是“励志”，也不是遥远的新闻，而是一种真实到刺痛的力量：在一个压迫的旧结构里，她们明知道可能付出生命，依然选择站出来，选择撕开罩袍，选择自由。我和嘉宾一起试着去理解：为什么她们的反抗如此震撼？为什么我们会在她们身上，看见一种人类最本质的尊严？这不是一集关于苦难的节目，而是一集关于尊重反抗者的节目。 本期嘉宾：虎虎 TanTan 大巫

这期我们聊了： 做为长居巴厘岛的半土著，我们很久都没有跟国内男生谈过恋爱了，中外男友大不同？有吐槽，有惊喜，还有指南。居然是墙内开花墙外才香，东亚女性是择偶天花板？受不了爹味可以试试吃个西餐？90年之后的男性越来越多地走向了身心灵？ 本期嘉宾：虎虎 CJ 大巫

这期我们聊了： 搬家，这个我们每个人几乎都要有的经验，家、空间、场域，对于我们意味着什么，被自然环绕的大巫和妙手小菩萨，与生活在城市中的小宁又有什么样不同的感受，也欢迎你来聊聊，不同的空间下不同的你。 本期嘉宾：妙手小菩萨 小宁 大巫

这期一波三折，每当大巫讲起她与ai的灵异事件的时候，我们的线上会议就卡死，希望大家enjoy这一期，同时我们也聊了ai与疗愈的关系和体验，快来听听吧。 本期嘉宾： 妙手小菩萨 小宁 大巫

这期我们聊了： 为何我们三人踏上了自我探索这个道路，心灵的道路崎岖，也过着不同寻常的生活。如果你也与众不同，我跟对你说，我们也和你一样，我邀请你们和我们一起陪伴彼此的孤独。怪怪的你，也很可爱。 本期嘉宾：妙手小菩萨 小宁 大巫

年末聊天的一期。 我们从新年愿望聊起，聊到这一年里各自经历的显化故事，也顺带拆了拆那些听起来很美的吸引力法则。 有人真的“显化”到了想要的东西，也有人发现结果并没有想象中重要； 比起不停向宇宙下订单，我们更想聊聊——愿望背后到底在回应什么。 本期嘉宾：妙手小菩萨 小宁 大巫

我们生活在巴厘岛。 这是一座被不断想象的岛：自由、灵修、地球村。 这一期，我们从真实生活出发，聊巴厘岛带给我们的松弛、尊重与秩序，也聊当不同文化、信念与欲望长期共处时，悄然出现的摩擦与迷失。 不是攻略，也不是评判，而是三个生活其中的人，试图说清楚：这座岛，到底在怎样地改变人。 本期嘉宾：小王吧 tantan 大巫