“爱自己”是老生常谈，但当问题变成“如果你是另一个人，会爱上现在的自己吗？”，我们似乎会瞬间变得苛刻。那些自己最熟悉的缺点、拧巴和不完美，都成了让爱无法发生的阻碍。 这一期，我们想用一种新的形式来聊聊“自爱”这个话题。受姜思达与刘恋辩论的启发，我们开启了新栏目「反正都对」。在这里，没有输赢，只有围绕同一个议题，从不同立场出发的思考。 希望这场关于自我审视的辩论，能陪你一起，更完整地看待自己。 Part 1｜开篇立论：正反方亮出核心观点 00:00:36 新栏目「反正都对」：一场没有输赢的思辨游戏 00:01:40 辩论初体验：为不认同的观点辩护，是怎样的感受？ 00:02:51 正方观点：充分的自我了解，是爱上自己的前提 00:06:48 值得被爱的是“完整”的我，而非“完美”的我 Part 2｜交叉质询&自由辩论：聊透自爱与关系的本质 00:09:03 反方观点：爱情源于互补与未知，过度了解会消除吸引力 00:15:23 灵魂拷问：如果作为旁观者，你会爱上自己吗？ 00:17:00 真正的爱，是全然接纳对方最真实甚至最糟糕的一面 00:21:37 被误解是表达者的宿命，但有效沟通依然值得努力 Part 3｜自由辩论：我们最终探索的是什么 00:31:34 高敏感是与生俱来的天赋，而非需要被克服的缺点 00:35:37 核心议题：我们究竟能否与自己建立亲密关系？ 00:36:56 “慕强”心态下的自我怀疑：为何我们总是忽略自己的闪光点 00:41:57 人们难以爱上自己，是因为对缺点有“放大镜”效应 Part 4｜总结陈词：聊聊我们最终的收获 00:49:08 接纳自己，是允许缺点作为自身的一部分存在 00:50:59 与自己和平共处，本身就是一种了不起的能力 00:52:10 辩论的疗愈：在观点的碰撞中发现自我的普遍性 00:53:08 这场辩论，是一次深刻的自我反思之旅 00:53:51 新栏目「反正都对」的未来：期待更多思辨的碰撞 BGM 「椎名林檎」 丸の内サディスティック 人生は夢だらけ 薄ら氷心中 ギャンブル love is blind 主播 * Lucy：90后 INTP，从餐饮创业到文化输出，辞职、30+留学中，用理性对抗随大流。@大酒店 * 一洲：90后 INFJ ，从艺术创作到摄影纪录，用相机切片世界，用艺术记录成长。@王一洲 收听： 小宇宙/苹果播客/网易云音乐/Spotify/喜马拉雅

你有感觉自己电量耗尽，却又因为无法成为别人口中的“高能量永动机”而内耗吗？当“高能量”与“优秀”划上等号，“低能量”似乎就成了一种需要被修正的缺陷。 这一期，我们聊聊「能量」这个标签，邀请了朋友Duran，从各自的体验出发，尝试拆解「高能量」与「低能量」的迷思，探讨不同能量状态的人如何自在相处，并分享那些微小但有效的“补电”方式。 希望听完这期节目，能让高能量的你不再孤单，或者让低能量的你停止内耗。 Part 1. 重新定义「能量」：高能量是松弛感，不是满档日程表 00:09:09 当「高能量」选择周末躺平，为什么会充满罪恶感？ 00:12:54 我们需要标签，但标签是否让我们对自己的理解变窄了？ 00:14:08 真正的「高能量」不是精力旺盛，而是一种内在的松弛感 Part 2. 能量的迷思与碰撞：高能量是消耗品，低能量不是一种错 00:20:30 管理能量像用手机：允许自己「离线」，才能满血复活 00:24:36 低能量是常态：一个所有人都蹦蹦跳跳的世界，或许更可怕 00:26:10 30岁后的人设崩塌：社交盔甲只能维持两天 00:32:08 请别误解：精力有限不等于工作态度差 00:37:30 打破刻板印象：高能量不等于优秀，能量的多样性本是常态 Part 3. 能量的自洽：找到你的充电模式，而非成为「永动机」 00:39:06 找到你的充电方法：独处、社交、运动 00:54:45 如何识别并远离消耗你的「能量黑洞」？ 00:56:14 核心破局点：能量是流动的，管理它，而非定义它 主播： Lucy：90后 INTP，从餐饮创业到文化输出，辞职、30+留学中，用理性对抗随大流。@大酒店 一洲：90后 INFJ ，从艺术创作到摄影纪录，用相机切片世界，用艺术记录成长。@王一洲 Duran：本期嘉宾 - @都美竹（减肥版） 收听： 小宇宙/苹果播客/网易云音乐/Spotify/喜马拉雅

我们每天都在做各种各样的选择，但这些决定真的完全出自我们的自由意志吗？背后会不会藏着连自己都没察觉的本能、激素或者认知局限？ 这一期，我们从四个生活里突发奇想的趣味话题聊起：从恋爱激素的影响到自卑与无礼的关联，从社交中的痕迹管理到「知识诅咒」的讨论，一步步拆解我们日常行为背后，那些被忽略的生物本能和认知陷阱。这或许是一份脑洞大开的人类观察报告，希望也能为你提供一个跳出常规、重新审视自我的新视角。 Part 1：被本能和激素“绑架”的我们 00:01:04 如果能关闭恋爱激素，你还会爱吗？ 00:01:48 生理期前的恋爱脑：是身体的魔法吗？ 00:02:50 爱的能力是天生的，还是后天习得的？ 00:05:32 爱情的真相：是基因为了繁衍设下的激素骗局吗？ 00:59:41 我们以为在做决定，其实是本能在背后操控 Part 2：自卑、谎言与社交：一套自我保护的组合拳 00:13:01 宋丹丹定律：强烈的自卑为何会表现为无礼？ 00:15:32 文化观察：为何我们对服务态度的敏感度不同？ 00:16:53 一个反常识的观点：社会运转离不开「谎言」这门智慧 00:18:32 东亚女性的成长困境：被价值体系不断生产的自卑感 00:20:10 如何跳出旧的价值体系，停止不必要的自我内耗？ Part 3：从气味到香水：人类社交行为中的动物本能 00:26:23 合租后的发现：为什么人在陌生环境中更在意自己的痕迹？ 00:27:45 从动物标记领地到人类形象管理：社交行为中的生物本能 00:28:38 化妆、穿搭与香水：文明社会里的“气味语言” 00:29:31 安全感如何改变我们的卫生习惯与行为表现？ 00:34:24 一滩水引发的争论：我们眼中的常识究竟从何而来？ 00:37:43 男女社交逻辑差异：女性寻求群体认可 vs 男性看重层级关系 Part 4：认知的边界：为什么我们永远无法真正理解他人 00:40:59 核心概念：「知识的诅咒」如何成为沟通的障碍？ 00:42:13 “你永远挣不到认知以外的钱”：认知如何限制我们？ 00:50:27 学院派 vs 野路子：逻辑功底与创意自由的对决 00:55:34 案例分析：李雪琴为何认为孟子义是「纯粹」的？ 00:57:59 「纯粹」的另一面：是稀缺品质还是认知局限？ 01:02:27 戳破真相：我们理解的他人，永远只是“我们自己版本”的他人 BGM * Life Is - Jessica Pratt * Day Dream - 半分采样 * 草 - 旦旦 * Lately - Moon Tang * You never can tell— Chuck Berry 主播： Lucy：90后 INTP，从餐饮创业到文化输出，辞职、30+留学中，用理性对抗随大流。@大酒店 一洲：90后 INFJ ，从艺术创作到摄影纪录，用相机切片世界，用艺术记录成长。@王一洲 收听： 小宇宙/苹果播客/网易云音乐/Spotify/喜马拉雅

简介： 这一期，我们从“身体感受”出发，聊到夏天带来的消耗与恢复。从空调、西瓜，到游泳和晚间散步， 夏天不只是炎热，它更像一种缓慢发生的情绪。 你会听到： * 为什么夏天会让人更累？ * 我们如何在空调和自然之间反复横跳 * 夏天最简单但最真实的快乐 * 上海夏天的气味与记忆 * 属于夏天的电影、书和音乐 BGM ： * 诀别无尽夏 - Youzee Music * Swimming Pools - Francis On My Mind * Mystery of Love - Sufjan Stevens 主播： Lucy：90后 INTP，从餐饮创业到文化输出，辞职、30+留学中，用理性对抗随大流。@大酒店 一洲：90后 INFJ ，从艺术创作到摄影纪录，用相机切片世界，用艺术记录成长。@王一洲 安安：本期串门主播 - @随便嗦嗦 收听： 小宇宙/苹果播客/网易云音乐/Spotify/喜马拉雅

当我们在社交媒体上谈论性别时，似乎总会陷入“对立”的漩涡。标签化的冲突，是否掩盖了我们真实生活中的细腻观察与困惑？这一期，我们首次迎来了嘉宾朋友——小屋发酵所主理人 - 面包。我们从一杯独特的“发酵”产物聊起，延展至那些无处不在的性别凝视、难以言说的刻板印象，以及在日常的缝隙中，我们如何通过协商与协作，寻找真正的平等与自由。 00:03:09 当我们谈论“女性崛起”时，我们在警惕什么？ 00:06:42 从日本寿司界的“女将”看，女性崛起是不可逆的浪潮吗？ 00:15:31 男性如果可以生育，性别对立就不存在了吗？ 00:18:23 通往平等的钥匙：不是消除差异，而是协商与协作 00:21:15 拒绝“大女主”模板：真正的权力是拥有选择的自由 00:24:21 我们都在无意识地通过穿搭“阅读”他人吗？ 00:34:04 上海的男凝：是尴尬还是可以理解？ 00:53:52 男司机事故多vs女司机更安全 01:03:44 杨笠事件之后，脱口秀行业的言论尺度发生了变化吗 01:14:34 凌晨接机：是爱的考验，还是权力关系的博弈？ 01:19:41 社交媒体上的男女对立，有多少是被刻意“制造”的？ BGM 食わず嫌い - Leina solos los dos - Catalina 主播： Lucy：90后 INTP，从餐饮创业到文化输出，辞职、30+留学中，用理性对抗随大流。@大酒店 一洲：90后 INFJ ，从艺术创作到摄影纪录，用相机切片世界，用艺术记录成长。@王一洲 面包 ：本期嘉宾 - 小屋发酵所主理人，专注自然酒的探索与分享。@小屋发酵所 收听： 小宇宙/苹果播客/网易云音乐/喜马拉雅

这一期，我们从“欲望”和“上瘾”聊起。 为什么刷手机停不下来？ 为什么吃、喝、性这些本来正常的需求，会一步步变成依赖？ 我们是在追求快乐，还是在逃避不舒服？ 参考 《成瘾》中的观点，我们试图重新理解“上瘾”这件事， 它或许不是意志力问题，而是一种情绪调节方式。 Part 1｜当手机变成「体外器官」：我们的注意力去哪了？ 00:01:49 吃撑与熬夜刷手机，现代人的欲望「加时赛」何时结束？ 00:05:48 睡前短视频的即时快乐，是快速解压还是成瘾的「甜蜜陷阱」？ 00:10:51 社交媒体让你停不下来的秘密：让大脑「宕机」，让手指「加班」！ 00:13:28 你以为你在控制习惯？小心，可能是习惯在控制你！ Part 2｜烟、酒与性：一场关于「克制」的微妙博弈 00:14:21 家人面前不抽烟喝酒，是心照不宣的「家庭礼仪」吗？ 00:19:30 医生一句话，真能让爷爷告别三十年的烟瘾？ 00:22:10 年轻时的自律，是在为老年的散步自由「存款」？ 00:30:19 为了一杯「酒」，人的意志力能有多强大？ Part 3｜欲望解码：是生命引擎，还是社会枷锁？ 00:35:30 激素与命运，谁在幕后编写我们的人生剧本？ 00:44:12 「吃喝嫖赌」被放在同一层面讨论，冒犯吗？还是真相？ 00:45:52 「爱吃无罪，我的欲望有罪？」 社会批判的双重标准存在吗？ 00:51:40 聊「恋童癖」禁忌话题：如何区分「同情」与「批判行为」？ 00:57:50 性启蒙靠「段子」和「笑话」，我们的教育缺了哪一课？ 01:12:37 与欲望和解，不是消灭它，而是找到共存的「节奏」 BGM Billianne - Que Sera Sera Wandering Soul Coisini - Bedroom Dreams 主播 ： Lucy：90后 INTP，从餐饮创业到文化输出，辞职、30+留学中，用理性对抗随大流。@大酒店 一洲：90后 INFJ ，从艺术创作到摄影纪录，用相机切片世界，用艺术记录成长。@王一洲 收听： 小宇宙/苹果播客/网易云音乐/Spotify/喜马拉雅

这一期，我们只是随便聊聊。 聊一些很小的瞬间： 晒到一束刚刚好的阳光，喝到一杯意外好喝的咖啡，或者只是，什么都没做的一段时间。 这些事情看起来没什么意义，但好像会被记住。如果你最近有点累，这一期可以陪你待一会儿。 不用专心听，也不用理解什么。就当作，有人在你旁边，慢慢讲一些很轻的事情。 🔸Part 1｜启程：在普洱的田园里，捡拾「小确幸」 00:00:12 从琐碎时光中发现美，生活真的能知足常乐吗？ 00:05:06 闯入一片三角梅的，瞬间治愈所有疲惫！ 00:05:39 普洱的田园，是现实版「世外桃源」 00:09:45 吃饭时鱼在脚下，鸡在身旁，自然观察式用餐体验 00:12:52 爆火小镇服务「掉线」，如何思考？ 00:15:59 妈妈的「社交悍匪」聊出生活秘诀！ 🔸Part 2｜奇遇：人与人之间，那些不期而暖的瞬间 00:21:12 一杯咖啡，一次偶遇，陌生人的善意点亮一天 00:22:21 偶遇的咖啡师帮你冲咖啡，「被赠予」的快乐 00:24:10 幸福感很具体：阳光味的睡衣、温暖的咖啡、清爽的皮肤。 🔸Part 3｜沉思：观察世界，也回望时间的痕迹 00:32:47 卖气球的小丑突然开嗓合唱，刻板印象被打破 00:38:38 「观察」让人更立体，而「标签」只会让人扁平？ 00:41:28 问十年前的自己：能想象到，此刻正坐在这里吗？ 00:43:53 十年前的朋友失联了，为什么反而觉得很正常？ 00:45:32 小时候梦想和朋友住一栋楼永不分开。 00:47:37 看到用轮椅奔跑的快乐小狗，生活依然可爱吗！ 00:51:31 也许改变不了什么，但让你听见生活的小幸福，这就足够了。 BGM Jhim Jhimaune Aankha - Ekdev Limbu Otro Atardecer - The Marías & Bad Bunny Travelers - Andrew Prahlow Reasons to - imfinenow & Gina Livia Who Knows - Daniel Caesar Can I Call You Tonight? - DJ Nightshade Unfold - Steaming Satellites 主播 ： * Lucy：90后 INTP，从餐饮创业到文化输出，辞职、30+留学中，用理性对抗随大流。@大酒店 （本集MC） * 一洲：90后 INFJ ，从艺术创作到摄影纪录，用相机切片世界，用艺术记录成长。@王一洲 收听： 小宇宙/苹果播客/网易云音乐/Spotify/喜马

很多人都有这样的体验： 吵架的时候突然词穷，回家却能想出一百句反驳； 明明想好好表达，却总是词不达意。 这一期《好好唠嗑》，我们聊聊人与人沟通的那些困境： 为什么会被误解？家庭如何影响我们的表达方式？ 以及在家人、伴侣、朋友、同事之间，我们会有怎样不同的沟通模式。 希望这一期，能让你对“好好说话”这件事多一点理解，也多一点松弛。 🔸Part 1｜从「社交拧巴」到发现沟通的「六人谜题」 00:01:36 吵架时脑子空白，事后却有100种赢法？这感觉太真实了！ 00:02:31 MBTI是理解工具还是死标签？我们俩当场就「吵」起来了！ 00:05:38 沟通能力像音乐一样可以练习？先「完成」再「完美」！ 00:07:16 一次对话里藏着「六个人」？沟通简直是场心理悬疑剧！ 🔸Part 2｜沟通的照猫画虎：从「遗传」到「破局」 00:16:25 我的沟通方式，竟然是我妈的「复制粘贴」？ 00:21:13 妈妈总曲解我的意思？如何不被她的情绪「牵着鼻子走」！ 00:24:45 我们把耐心给了陌生人，却忘了亲密关系也需要「尊重」？ 00:29:41 都怪偶像剧？小时候的沟通像在玩「心灵猜谜」游戏！ 🔸Part 3｜沟通升级：设界、方法与理性 00:30:37 「直抒胸臆」是金钥匙！哪怕吵完再修复，也很有用！ 00:34:58 用「1234」条理化沟通，远程协作也能轻松对齐！ 00:38:37 聊天记录是职场「保命神器」？理性沟通太重要了！ 00:44:33 现场示范情侣吵架怎么沟通？这个结尾有点意思！ BGM： 纯音乐 - Christmas Joy Blue Blue - Tiny7 Vulnerable - Hope Nwani Out At Sea - Tessie 主播 ： Lucy：90后 INTP，从餐饮创业到文化输出，辞职、30+留学中，用理性对抗随大流。@大酒店 一洲：90后 INFJ ，从艺术创作到摄影纪录，用相机切片世界，用艺术记录成长。@王一洲 收听： 小宇宙/苹果播客/网易云音乐/Spotify/喜马拉雅

这一期，我们聊 MBTI。从一句简单的对话开始—— “今晚有空吗？” “可以。” 为什么有人听出暧昧，有人却觉得油腻？ 同一句话，在不同人格结构里，会被解读成完全不同的含义。 我们拆解四个维度： * I / E 的能量来源 * N / S 的思维方式 * T / F 的判断路径 * P / J 的决策倾向 也讨论一个问题：当你知道自己的MBTI之后，你是否开始活成那个标签？ 这期节目，我们方大同的音乐作为背景来陪伴我们，纪念那种克制而温柔的表达。 希望这一期，能陪你更清醒地看一看自己。 🔸Part 1｜开场与MBTI的「反差萌」初印象 00:02:41 从INFJ到「绿老头」，性格标签真的靠谱吗？ 00:04:24 INTP是「思想巨人，行动矮子」？还容易想太多？ 00:06:14 安静的INFJ也是甄嬛？我的的幽默感都藏在细节里！ 00:08:27 发现马东也是INTP，瞬间觉得这个群体「倍儿有面子」！ 🔸Part 2｜解码性格维度的「日常运行模式」 00:12:48 下班后「撸猫躺平」还是「撸串吐槽」？一秒测出你的能量来源！ 00:15:06 从大学社交狂到工作独处党，你的能量需求变了吗？ 00:18:12 N人的大脑：从午饭到宇宙起源，根本停不下来！ 00:22:20 N人天马行空，S人脚踏实地，绝配搭档如何炼成？ 00:29:17 用「47%的累」代替「有点累」？T人和F人沟通差在哪？ 00:32:01 P人等于拖延症？J人就是计划狂？误解太深了！ 00:36:42 P人的「拖延」，其实是把决策悬念留到最后一刻？ 00:39:10 P值越来越强，人「松到不行」，随机快乐太上头！ 🔸Part 3｜MBTI的AB面：社交货币与自我认知陷阱 00:41:10 「特种兵旅游」遇上随性派，旅行计划如何引爆性格大战？ 00:46:59 初次见面不问星座问MBTI，它是现在的社交硬通货？ 00:52:56 情侣MBTI相似更稳定？爱情真有性格公式吗？ 00:56:26 觉得测试「准到吓人」？小心巴纳姆效应在「套路」你！ 01:01:48 标签会变成「自我实现的预言」吗？是认知还是自我设限？ 01:05:56 别迷信也别排斥！如何把MBTI变成真正的「自我观察工具」？ BGM 因为你 - 方大同 小小虫 - 方大同 如果爱 - 方大同 够不够 - 方大同 黑洞里 - 方大同 苏丽珍 - 方大同 才二十三 - 方大同 主播 ： * Lucy：90后 INTP，从餐饮创业到文化输出，辞职、30+留学中，用理性对抗随大流。@大酒店 （本集MC） * 一洲：90后 INFJ ，从艺术创作到摄影纪录，用相机切片世界，用艺术记录成长。@王一洲 收听： 小宇宙/苹果播客/网易云音乐/Spotify/喜马

新年将至，我们聊聊春节的真实体感：年味还在吗？国内外过年有什么差别？对春节的爱与恨、童年做家务的记忆、挑礼物和置办新衣的小烦恼，也有和朋友KTV、打麻将、看春节档电影的热闹时刻。从年夜饭到春晚，从团聚到带回的特产，这是一场关于“我们如何过年”的轻松对谈，也是一份送给听众的新年祝福。 🔸Part 1｜春节启动：大扫除与家庭的「流动」仪式 00:00:22 从头到脚大扫除，连灯罩都不放过！这是仪式感还是「春节洁癖」？ 00:02:38 父母退休后旅居，过年地点「随心而定」，家的坐标还固定吗？ 00:03:41 从四代同堂到三口之家，我们的「年」为什么越过越小了 00:07:38 关公庙前，家长带孩子连跨三次，求个「关关难过关关过」 00:09:22 饺子里包着钱，吃到就发财！这口饺子你愿意吃到撑吗 00:11:28 奶奶用脸盆拌凉菜，这「巨无霸」操作才是独一无二的年味 00:14:06 妈妈们看不了春晚？因为女性的春节，是厨房里的「无限循环」！ 🔸Part 2｜关系智慧：对春节的爱与恨 00:22:14 察觉妈妈情绪低气压？立刻放下手机，拿起抹布！ 00:28:42 高效表达情绪：别说「你不在乎」，试试说「我有点失望」 00:34:30 送礼物的真谛：不只是送东西，更是传递心意的桥梁 00:36:48 新年三件套：烫头、美甲、睫毛，你预约上了吗？ 00:38:12 换发型是「从头开始」的隐性宣誓？心理学家也这么说 00:40:00 小时候过年备两三套新衣，成年后，这份期待为何消失了 00:42:09 被打扮成小公主惊艳亮相，春节是孩子的「时尚高光时刻」？ 🔸Part 3｜聚会浮世绘：KTV里的江湖与麻将桌上的暗号 00:51:55 KTV角色图鉴：麦霸、酒神、游戏王、手机控，你是哪一派？ 00:52:53 如何优雅制裁麦霸？点一首南拳妈妈的冷门歌！ 00:57:48 「静音麻将」玩过吗？全场禁言，只有吃碰才能开口 01:28:25 返程行李箱变移动冰箱，卤牛肉和油饼是妈妈的「爱之重负」 01:29:28 见过老家同学的安逸，回到大城市后，你自我怀疑过吗？ 01:32:29 春节的传承：是以感恩的心，接住这些温暖又麻烦的习俗。 🎵 * CHINA 春风 - 徐梦圆 * 祥和唯美中国风 * 大年夜怪奇物语-裘德 * Mario (O diabolico ) - Ruggero Passarini * 难忘今宵 主播 ： * Lucy：90后 INTP，从餐饮创业到文化输出，辞职、30+留学中，用理性对抗随大流。@大酒店 * 一洲：90后 INFJ ，从艺术创作到摄影纪录，用相机切片世界，用艺术记录成长。@王一洲（本集MC） 收听： 小宇宙/苹果播客/网易云音乐/Spotify/喜马拉雅

我们从一句被频繁提及的话 ——「允许万物穿过自己」出发，聊它为什么在不同的人生阶段，会被反复理解、反复共鸣。 这期内容结合30岁重返校园的个人经验，讨论高密度社交、边界感、自我感受与“不对抗”的生活态度。 同一句话，每个人都能发展出属于自己的解释。 🔸Part 1｜一句哲学开场：「允许万物穿过自己」 00:00:54 为啥说「准许万物穿过了自己」，是开放心灵的开始？ 00:02:42 30岁重返校园，竟是给自己做的一场大型社会实验？ 00:05:17 世界的改变，更多是源于我们内在感知的变化？ 00:12:51 小时候为了合群强迫自己外向，内心其实累到不行？ 🔸Part 2｜在社交与内耗中，寻找自洽的「配方」 00:13:49 找到一句哲学金句，就能让社交瞬间自洽？ 00:14:47 独处和社交，怎么像调鸡尾酒一样调出完美比例？ 00:16:22 避免过度内耗，有什么节省能量的小秘密？ 00:19:23 面对社交挑战，安静和高浓度，哪种解法更有成就感？ 00:21:12 用「允许万物穿过我」的心态，真能对抗群体压力？ 🔸Part 3｜挑战「标准化」与围观「任性」人生 00:28:55 标准化社会价值观，是如何偷走亚洲孩子的幸福的？ 00:31:39 「爹味儿」说教：年龄真的等于真理吗？ 00:33:17 在新西兰生活六年不学英语，照样能找到工作并快乐？ 00:36:04 00后大学毕业直接退休，是目标明确还是生活任性？ 00:39:41 相亲标准高到能娶市长女儿？评论区为何瞬间爆炸！ 🔸Part 4｜接纳与体验：人生的终极解法？ 00:43:53 接纳情绪像接纳坏天气，之后才是内心晴天？ 00:44:53 人体内的痛苦化学物质，其实只停留90秒？ 00:46:58 把人生当成一场大型体验，一切会不会变轻松？ 00:47:51 大胆体验一切情绪，然后允许万物穿过——这是最终答案吗？ BGM： 药师灌顶真言 - 破碎乐队 Towards The Sun - CARPETMAN 马嘶声从远方满过来 - BigSlow Beanie - Chezile Last Chance - CHPTRS 主播 ： * Lucy：90后 INTP，从餐饮创业到文化输出，辞职、30+留学中，用理性对抗随大流。@大酒店 （本集MC） * 一洲：90后 INFJ ，从艺术创作到摄影纪录，用相机切片世界，用艺术记录成长。@王一洲 收听： 小宇宙/苹果播客/网易云音乐/Spotify/喜马拉雅

这期我们想聊一个有点复杂的季节——冬天。对我来说，在记忆的深层，它总和一些清冷的、孤独的，甚至有些难过的情绪锁在一起。在这期节目里我会试着打开这把锁，聊聊为什么冬天总让我想起这些。 但冬天不止于此。它也是一场需要精心准备的仪式。我们会聊到，为了迎接它，我们从身体到心灵做了哪些准备；跨越中国南北的暖气与湿冷，感受同一种季节的两种面孔。当然，我们也会享受冬天特有的馈赠：那些让胃和心都暖起来的食物，那些被‘允许’变慢的时光，以及在漫漫冬季里，我们可以做哪些事来为自己充电～ 最后，当话题走过冬至的饺子、圣诞的灯光、跨年的倒数……我们会停在一个更深层次的思考：当我们如此刻意地用冬天这些节日，把时间切割成‘旧年’与‘新年’，这种切割，对我们而言，究竟是一种慰藉，还是一种幻觉？ 希望接下来的一个小时，能陪你一起度过一段冬日的时光。 00:01:33 你喜欢冬天吗 00:04:43 为什么一想到冬天都是坏情绪 00:06:51 今年冬天，做了哪些改变和准备 00:09:23 小时候和现在冬天的差距 00:12:03 南北方的冬天差距 00:18:39 什么节点让你感觉冬天到了 00:22:28 适合冬天的吃喝推荐 00:28:47 冬天有没有一种「被允许变慢」的感觉 00:32:04 漫漫冬季适合做什么 00:40:21 今年你是怎么跨年的呢 00:42:19 当我们刻意把时间切割成“新旧”，对我们真的有用吗 BGM : Frozen Heart - 8bite/Dyrox Lover - Joey Stamper Cold Night - Sarah MacDougall 巴太与小马 - 高小阳 Stay With Me - CHANYEOL/Punch Cornfield Chase - Michael Forster All I Want for Christmas Is You - Mariah Carey 主播 ： Lucy：90后 INTP，从餐饮创业到文化输出，辞职、30+留学中，用理性对抗随大流。@大酒店 一洲：90后 INFJ ，从艺术创作到摄影纪录，用相机切片世界，用艺术记录成长。@王一洲 收听： 小宇宙/苹果播客/网易云音乐/Spotify/喜马拉雅

收听：小宇宙/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐/Spotify/喜马拉雅 聊2025的自由、挣扎和被迫转向，聊朋友的筛选、自爱的边界，也聊那些无法回避的告别与震动。 当社会认可不再重要，当生死突然提醒时间有限，我们开始认真思考： 什么值得坚持，什么可以放手，什么不能再拖。 这不是一份标准年终总结，而是一场对自己的人生对账。 🔸Part 1｜年度回望：自由、挣扎与转折 00:00:50 播客刚启动，就在总结2025？这节奏也太「未来式」了！ 00:05:50 自由职业的精神状态，堪比一场没有尽头的「持久战」。 00:07:06 盘点个人资产：两只肥猫和一只蜥蜴，这算正资产还是负资产？ 00:08:22 因健康问题被迫辞职，这个转折点如何改变了生活轨道？ 00:09:37 自由职业的「美好」背后，是方向感缺失的深深迷茫。 00:11:07 网上看着很轻松？自由职业需要的是超强计划和执行力！ 🔸Part 2｜社交反思：朋友、情绪与自爱 00:16:23 一年认识十几人，真朋友却只有一个？你的交友标准有多高？ 00:19:51 年龄越大，越自爱，对友谊的「包容度」反而越差？ 00:24:12 2026年交友展望：真善美是门槛，善良和积极是必备技能！ 00:31:45 希望2026年，我能温柔地「接住」朋友所有的情绪大爆发。 🔸Part 3｜成长启示：失去、收获与生死课 00:40:32 2026年，我选择主动「失去」的，是社会认可？ 00:41:43 每年都更坚定：社会认可不再重要，坚持自己才是主题！ 00:43:02 2025年的意外收获：滑雪、冲浪、做咖啡…生活比计划精彩！ 00:47:19 年度最大收获：把事业和坚持结合，马东李诞成了精神支柱？ 00:52:25 2025年最震撼的事：大S和方大同的离世，简直是情感地震。 00:54:23 人生，原来是一场从「你好」到「再见」的漫长道别派对。 00:55:23 名人离世教会我的：想做的事，要见的人，别再等「以后」了！ 00:56:42 明星接连离世，让我决心对「拖延症」宣战。 BGM： * Fire Flower - Summer salt * 三十岁的无业游民 - 法老 * My Way - Frank Sinatra * I Am Woman（Cover） * BIRDS OF A FEATHER - Billie Eilish * 我（Cover） * 熬嫩河畔 - 道力格扬 * 才二十三 - 方大同 * 特别的人 - 方大同 主播 ： Lucy：90后 INTP，从餐饮创业到文化输出，辞职、30+留学中，用理性对抗随大流。@大酒店 （本集MC） 一洲：90后 INFJ ，从艺术创作到摄影纪录，用相机切片世界，用艺术记录成长。@王一洲 收听： 小宇宙/苹果播客/网易云音乐/Spotify/喜马拉雅

因为对喜2的热爱，所以第一期让我们来一起聊聊关于喜人奇妙夜的一切，有热血有流泪有感触有思考，审美各有不同，审美不分高低，我们的讨论仅代表个人意见，这期也是我们发给喜人的情书，平等的爱喜人监狱的每一个人～ 欢迎大家在评论区留言和我们一起友好讨论你喜欢的作品/喜人～ 收听愉快！ 本期内容包括： 00:06:47 对女喜剧人偏见的转变：漂亮也能搞笑 00:11:00 喜欢的喜人太多了，甄选top3 00:32:24 最喜欢的作品是《羊来喽》，没有之一！ 00:50:40 作品要有「大底」，夜宴如此完美 01:00:41 帅哥喜剧是新的喜剧趋势吗 01:06:25 让我出乎意料的《安可》 01:08:45萝卜白菜各有所爱，审美无高低 BGM： 喜人奇妙夜耶耶耶-张申骋/刘思维/松天硕/朱美吉/王天放 蜜湖-简约情人 花桥 - 回春丹 橘子汽水 - 南拳妈妈 技能五子棋-张兴朝 啊朋友再见- 群星 主播 ： Lucy：90后 INTP，从餐饮创业到文化输出，辞职、30+留学中，用理性对抗随大流。@大酒店 一洲：90后 INFJ ，从艺术创作到摄影纪录，用相机切片世界，用艺术记录成长。@王一洲 收听：小宇宙/苹果播客/网易云音乐/QQ音乐/Spotify