

【社畜周报25】错误、修复与雨,一个高强度工作周的感知笔记这一期高强度的工作周展开:在文件报送、系统卡点与跨部门沟通中不断修复错误,在一个不确定的流程系统里“开图前进”。 同時也聊到了一些个人体验:关于夏天、雨与记忆的片段浮现——雨中的行走、以及那种与世界产生连接的感受。雨既是失控的背景,也是一种重新感知自我的方式。 在系统与个体、理性与感受之间,我們一路思考如何继续理解世界,如何继续和自己相处。 主持人:阿圆 铁钉 拍摄:阿圆 音频剪辑:铁钉 视频剪辑:阿圆 字幕:铁钉 校对:阿圆 BGM:Washing the Fear- AI 设备: MOMA LARK MAX 2/iphone 17 pro/dji pocket 4 软件: 万兴喵影
【社畜周报24】爱世界前 先爱自己这一期从“临时救场的工作经验”聊起,逐渐延伸到更私人的身体体验:一次意外的食物变质中毒、通宵后的感官迟钝、徒步带来的状态恢复,运动如何重新影响情绪系统、以及被未知力量干扰的体验。 我们也讨论了一个更抽象的问题: 当大脑在解释身体信号时,情绪是否只是“被编出来的结果”?“大脑像外來系统”的讨论。 从职场沟通到亲子互动,从身体崩溃到运动恢复,这期节目像是一段关于“系统重启”的记录——当能量不足时,人首先需要保护的不是效率,而是自己。 因为所有系统重建的前提,都是“你还在运行”。 主持人:阿圆 铁钉 拍摄:阿圆 音频剪辑:铁钉 视频剪辑:阿圆 字幕:铁钉 校对:阿圆 BGM:Calculated Breath- AI 设备: MOMA LARK MAX 2/iphone 17 pro/dji pocket 4 软件: 万兴喵影
【社畜周报23】社畜应激,大脑未识别到语言这一周,铁钉和阿圆带你走进社畜的焦虑日常:熬夜、突发应激、与不合拍的人共处的挑战,以及那些意想不到的小确幸。从办公室的喧嚣到心灵的沉淀,呈现最真实的职场心理瞬间,也带来对情绪管理和能量隔离的思考。 无论你是社畜,还是追求内心平和的城巴佬,都能在这里找到共鸣和释放。 主持人:阿圆 铁钉 拍摄:阿圆 音频剪辑:铁钉 视频剪辑:阿圆 字幕:铁钉 校对:阿圆 BGM:Across the Wooden Table- AI 设备: MOMA LARK MAX 2/iphone 17 pro/dji pocket 4 软件: 万兴喵影
【社畜周报22】社畜的精分:生理性厌恶上班,金融性喜欢工资这一周,我们又一次被工作按在地上摩擦。 一个难用的脑残申报系统,成堆的文件、无止境的加班,以及从24小时里硬挤出几个小时睡觉的日常。 当腰痛、疲惫、精神恍惚接连出现,我们讨论到一个有趣的概念——“生理性厌恶”与“金融性喜欢”。 我们聊到职场的荒诞与无奈,也聊到被压抑的情绪在梦境中悄悄反扑。从平行世界的旅程到抑郁症躯体化,我们试着理解,当人被消耗到极限时,身体究竟在向我们传达什么信号。 如果你也曾在某个加班到深夜的时刻迷茫,希望这期节目能陪你度过艰难的时间。 主持人:阿圆 铁钉 拍摄:阿圆 音频剪辑:铁钉 视频剪辑:阿圆 字幕:铁钉 校对:阿圆 BGM:The Performance Review- AI 设备: MOMA LARK MAX 2/iphone 17 pro 软件: 万兴喵影
【社畜周报21】牛马的五月末:加班、酒局、被耗干的一周五月末的社畜生活: 加不完的班、突然提前的评审、被严重消耗的酒局、永远在控制别人的人 这一期,我们聊了 为什么工作里着急的,往往只有打工人 有些人即便不坏,也能让你的生活变得一团糟 被长期暗示“你不行”的人,如何慢慢失去自己的脑子 成长最重要的能力,也许是学会远离消耗自己的人 从《树犹如此》到《楞严经》,那些关于执念、痛苦与放下的瞬间 还有牛马们永远逃不掉的绩效、生存焦虑 开始真正看见自己的痛苦,也许才是改变的开始。 00:02:03:挑战机器人的荒谬行为 00:04:05:学生分类与个体差异:差距与困惑 00:12:13:酒局中的掌控者 00:14:14:避开给你带来困扰的人 00:16:14:文字的治愈力量:与白先勇的文字相遇之旅 00:23:16:地藏经与楞严经:佛教经典中的故事与教导 00:25:35:牛马新噩梦:花式奖金绩效方案 主持人:阿圆 铁钉 拍摄:阿圆 音频剪辑:铁钉 视频剪辑:阿圆 字幕:铁钉 校对:阿圆 BGM:BENEATH THE CEILING LICLINC LIGHTS- AI 设备: MOMA LARK MAX 2/iphone 17 pro 软件: 万兴喵影
【社畜周报20】旋转木马型社畜的日常這一期,從減肥的掙扎到職場草台班子的奇葩經歷,從門衛的刁難到外星人檔案的驚奇,我們用真實記錄旋轉汗血木馬般的日常,帶你體驗成年人的微妙焦慮與小確幸。 00:02:12:无法预测的痛苦给身体带来的折磨与挑战 00:06:18:PPT背后的努力与无奈:任务安排的草台班子 00:08:19:“忙碌周五回忆:项目评审与沟通困境” 00:10:19:佛陀的担心与增上慢的无知 00:14:24:委托盈利机构取报告遭遇阻挠,反映单位管理问题。 00:16:25:山中挖出的神奇乌龟和龙的石头!来自山中的未知力量 00:20:27:当世界尚未从一战中恢复,他的内心复杂而美丽的故事如何演绎? 00:22:37:从痛苦到美好:那些文字中的治愈与共鸣 00:24:52:重要的人,重要的时刻,bug不影响我们的交流和欢笑! 主持人:阿圆 铁钉 拍摄:阿圆 音频剪辑:铁钉 视频剪辑:阿圆 字幕:铁钉 校对:阿圆 BGM:Silver Birch Afternoon- AI 设备: MOMA LARK MAX 2/iphone 17 pro 软件: 万兴喵影
【社畜周报19】永远奔赴更好未来的自己这一期,我们从“人均日工作10.19小时聊起 从70小时工作周、离职后被原单位“白嫖”、乙方刺客,到一句“我来想办法”带来的微小治愈;从成年人与父母之间漫长的精神切割,到亲眼看着长辈衰老确无能为力的照护时刻;再到平行世界真爱、小船遗书与顺其自然的思考。 这期节目像一次漫长的夜谈。 我们聊社畜的疲惫,职场里难得的善意,家庭关系的相处模式,终究要面对的老去。 也许人生就像一条流动的河。 接受遗憾、接受残缺,接受那些无法挽回的东西;同时也接受,总有新的东西到来。 00:02:12国内名牌大学医学博士竟犯案并申请无罪辩护! 00:04:14离职后被原单位“白嫖” 00:06:14职场里难得的善意时刻 00:08:20成为永远奔赴更好未来的母亲 00:12:21与父母之间漫长的精神切割 00:16:22登陆平行世界账号遇见了真爱 00:18:27小船的一生:积累与蜕变的奇迹之旅 00:22:28拥抱遗憾,接受残缺与毁灭 主持人:阿圆 铁钉 拍摄:阿圆 音频剪辑:铁钉 视频剪辑:阿圆 字幕:铁钉 校对:阿圆 BGM:Until the Morning Breaks- AI 设备: MOMA LARK MAX 2/iphone 17 pro 软件: 万兴喵影
【社畜周报18】地球online账号登出,平行世界账号登录这一期我们从一连串难以解释的经历开始—— 路上突然出现的僧人、连续的梦中梦访问平行世界。 当现实开始出现裂缝,我们决定顺着这条线往下走—— 地球online账号登出,平行世界账号登录 在那个世界里,我们各自遇到了真爱,开始面对婚姻、金钱、子女、亲密关系的全部问题。 婚前财产,公正与信任的边界 亲密关系中控制与自由—异性知己、情绪冲突与沟通方式 生育选择与教育理念 婚姻里的个人空间与自我成长 当然,这不只是一场理性推演。 最后,我们回到了那个“平行世界” 一个在梦里,真实到不愿醒来的地方。 00:02:16:地藏菩萨的神秘显圣,让我穿越到了另一个平行世界的家。 00:04:16:梦境中的惊奇之旅! 00:08:24:解决婚姻中的金钱与信任问题:婚前财产公证的重要性 00:16:52:爱情与金钱之间的平衡之道 00:21:04:如何处理亲密关系中的差异? 00:29:32:快乐教育 vs. 精英教育:为子女选择最合适的教育路径? 00:33:45:讨论情侣在过年过节时面临的难题。 00:37:59:真爱与事业:如何处理长期异地工作与家庭关系的平衡? 00:42:11:迷失在婚礼的遐想中:私密仪式的浪漫 00:46:26:短暂逃离黑洞的引力——平行世界的治愈之旅 主持人:阿圆 铁钉 拍摄:阿圆 音频剪辑:铁钉 视频剪辑:阿圆 字幕:铁钉 校对:阿圆 BGM:Coffee_and_Unspoken_Agreements - AI 设备: MOMA LARK MAX 2/iphone 17 pro 软件: 万兴喵影
【社畜周报17】责任、宿命与情绪:我们该如何过这没有标准答案的人生这一期,我们从一场原本轻松的登山开始聊起 当队伍临时“失去领队”,一个本只想走完全程的社畜,被推到了带队的位置。 那一刻,娱乐变成责任,选择变成压力。‘ 我们聊到: 为什么很多“机会”,其实是一种被包装的负担 社畜如何在任何场景里,都逃不开“被期待”和“被使用” 为什么长大后的快乐,总是带着一点心酸 当这个世界开始“以错为对”,我们该如何理解自己 也聊到了 关于宿命、情绪的反复、内在世界的构建,以及一个常被社畜忽略的信号: 也许你真的需要停下来了 #涉及心理疗愈内容仅为个人主观体验,如需医疗诊断及医疗建议,请咨询专业人士。# 主持人:阿圆 铁钉 拍摄:阿圆 音频剪辑:铁钉 视频剪辑:阿圆 字幕:铁钉 校对:阿圆 BGM: No Joy at the Summit- AI 设备: MOMA LARK MAX 2/iphone 17 pro 软件: 万兴喵影
【社畜周报16】焦虑、依赖与告别;那团火不见了之后,我们还剩下什么这一期,我们从一场感冒和几个奇葩小故事开始,聊到一种很多人在经历,但很少说出口的状态——你还在生活,但好像已经没有在“燃烧”了。 我们讨论了: 被AI取代的焦虑,究竟是时代问题还是自我问题? “适度焦虑”应该存在么?还是一种新的自我PUA? 当依赖产生,我们为什么会害怕失去? 那些没有好好告别的过去,为什么反复跳出来? 如果你也有过这些时刻: 明明在努力,但内心是空洞的 开始依赖某些东西,又害怕它消失 某些时刻,你会被过往拖进黑洞 这不是一集提供答案的节目,‘ 但也许能陪你一起确认一件事—— 你现在的状态,不是只有你一个人在经历。 #涉及心理疗愈内容仅为个人主观体验,如需医疗诊断及医疗建议,请咨询专业人士。# 主持人:阿圆 铁钉 拍摄:阿圆 音频剪辑:铁钉 视频剪辑:阿圆 字幕:铁钉 校对:阿圆 BGM:雨后的留白(Mandopop Ballad) - AI I Don't Want To Say Goodbye- Teddy Thompson 设备: MOMA LARK MAX 2/iphone 17 pro 软件: 万兴喵影
【社畜周报15】电脑崩溃、体检、情绪循环:世界就是一场巨大的系统故障这一期我们从坏掉的电脑开始—— 删不掉的文件、反复出现的问题,像极了我们脑子里那些挥之不去的情绪碎片。 我们还聊到: 电脑崩溃与大脑“自我保护机制”的奇妙共鸣 体检现场的混乱、加项套路与隐形焦虑 线上走流程与线下实沟通的信息差能有多大 职场里的“草台班子” 被造谣、被吃瓜、当吃瓜群众发现自己竟然是主角 情绪陷入循环、黑洞复活,只想给自己重装系统 当现实开始变得荒诞又合理—— 我们能做的,或许只是 在崩溃与清醒之间,勉强维持运行。 00:02:14:我的大脑运转不正常:探寻攻击性碎片的轨迹和处理方法 00:06:17:体检中心的消费引导:免费陷阱还是有益帮助? 00:14:24:线上走流程与线下实沟通的信息差实感 00:18:38:误入短剧世界的NPC会议现场? 00:20:58:这瓜保熟么? 00:25:40:NPC观察巨大的草台班子实录 主持人:阿圆 铁钉 拍摄:阿圆 音频剪辑:铁钉 视频剪辑:阿圆 字幕:铁钉 校对:阿圆 BGM:UNPAID OVERTIME - AI 设备: MOMA LARK MAX 2/iphone 17 pro 软件: 万兴喵影
【社畜周报14】被迫团建、被介绍对象、不敢喝水的社畜,自我驯化观察实录这一期,我们聊了一些社畜日常 为了不打断工作节奏,开始控制自己不喝水 被参加的活动,I人地狱现场 介绍对象的人情世故 以及在高压之下,我们如何一点点调整自己的情绪 我们也聊到 当我们开始适应一切规训,到底是成长还是异化? 节目最后,我们做了一个“人文十问”的小实验—— 关于幸福、选择、失去与命运,或许你也可以试着回答看看。 这不是一个有答案的节目, 只是两个社畜NPC,在风暴里的一次记录。 #涉及心理疗愈内容仅为个人主观体验,如需医疗诊断及医疗建议,请咨询专业人士。# 00:02:10:AI的利好尽头竟是浪莎:从算力到储能,从开矿到人情世故 00:04:11:社交尴尬与透明隐身:I人面临的社会挑战 00:06:11:职场秘闻:领导决策背后的苦水与爱情陷阱! 00:10:49:独立意识的奇妙体验:与GHOST的对话与触感 00:16:12:冲突与情绪:当路见不平遇上个人成长之旅 00:18:56:风暴中的成长:内心的磨砺与启示 00:21:38:时间胶囊——“人文十问”篇 主持人:阿圆 铁钉 拍摄:阿圆 音频剪辑:铁钉 视频剪辑:阿圆 字幕:铁钉 校对:阿圆 BGM:The morning brief - AI 设备: MOMA LARK MAX 2/iphone 17 pro 软件: 万兴喵影
【社畜周报13】生活上强度、坟头催婚、认知之外的财富必然错过、love&peace这周,我们聊了几乎“过载”的生活体验。 从一周75小时的工作时长开始— 身体被透支、大脑被僵化、需要上科技来维持运转。 我们也聊到一个更现实的问题 为什么有的人能赚到钱,而有的人只能当牛马 是能力差距,还是认知、信息差、或是性格本身的限制? 当生活变成流水线,当情绪被磨平,我们还能抓住什么? 也许答案,不在努力里。 00:02:29:你的脑袋是否放在自己的肩膀上?思考清醒与迷糊之间的差距! 00:04:30:突然被派任务,领导爆炸会议室! 00:06:31:追求嘎嘣脆的状态,能否实现? 00:08:33:祭奠亲人的同时,也是一次心灵的交流与反思 00:10:33:为何进攻性人格更容易成功?研究发现防御型人格困境! 00:12:35:创业者的冒险之路:压力与拼搏的背后故事! 00:14:37:你的认知之外的金钱机会:为何无法捕捉投资风口? 00:18:44:爱的奇迹:小船与小船的团结之旅 00:22:46:科技新闻:反物质卡车运输带来的希望与危险 主持人:阿圆 铁钉 拍摄:阿圆 音频剪辑:铁钉 视频剪辑:阿圆 字幕:铁钉 校对:阿圆 BGM:Hang Massive - From The View 设备: MOMA LARK MAX 2/iphone 17 pro 软件: 万兴喵影
【社畜周报12】AI抢饭碗、煤气要涨价、饭局咸猪手:这周社畜又活明白了这一期,我们聊了越来越真实的现实: AI开始替你干活,但你可能连“养AI”的成本都付不起。 从最近爆火的“龙虾”说起—它可以自动拆解任务、跑数据、写论文,甚至替你“打工赚钱”, 与此同时,它也在疯狂烧电、烧算力、烧钱。 技术在进步,但社畜们的焦虑也在升级。 这一期没有鸡汤,只有一些社畜在现实夹缝里观察、挣扎,以及一点点还没有被压垮的思考。 #涉及心理疗愈内容仅为个人主观体验,如需医疗诊断及医疗建议,请咨询专业人士。# 00:02:13:AI的崛起与我们的日常生活:马斯克的自动驾驶出租车能否实现? 00:04:16:职场咸猪手真实经历 00:12:49:办事大厅的荒诞体验 00:15:00:职场代际压榨 00:17:30:过劳、身体控诉、梦魇 00:20:30:亲密关系&亲子关系 主持人:阿圆 铁钉 拍摄:阿圆 音频剪辑:铁钉 视频剪辑:阿圆 字幕:铁钉 校对:阿圆 BGM:一个人的手风琴-王雁盟 设备: MOMA LARK MAX 2/哪吒 软件: 万兴喵影
【社畜周报11】社畜夹层真实困境、当世界开始卷AI我们还在卷5毛钱本期《社畜周报》,我们从一件工作中的小事聊起: 当一个真正厉害的人做出的方案严丝合缝,却被各种“专家意见”要求修改时,打工人该如何理解专业与权威的差距。 接着话题延伸—— 从老辈子关于“金钱是粪土”的智慧,到当代社畜夹在甲方与乙方之间的尴尬处境; 从忙到“大脑自动关机”的牛马状态,到心理咨询室里建立的那个名为“灰域”的情绪封锁区。 同时,我们也聊到了最近很火的AI代理工具: 当所有人都在谈论AI、AGI和效率革命时,我们却连参与这场浪潮的门槛都摸不到,由此产生的时代焦虑,又该如何面对? 在这一期节目里,我们试着用吐槽、经验和一点点自我理解,去思考一个问题: 社畜该如何在夹层中护住五毛钱的尊严 #涉及心理疗愈内容仅为个人主观体验,如需医疗诊断及医疗建议,请咨询专业人士。# 00:04:16:中层困境:被夹在甲方和乙方之间的尴尬局面 00:06:18:困局中的中层:如何突破困境,重新呼吸? 00:10:56:亲情与受害者的割裂状态 00:13:40:自我隔离与情绪管理:创建一个独立的灰色区域来安放负面情绪 00:19:09:神奇医生与流浪地图的奇妙之旅 00:24:37:AI时代中的失落者 未能被割的韭菜焦虑 00:27:21:龙虾程序员、牛马员工与人类的奇特合作 00:30:08:紧张工作背后的时间去哪儿了?都被五毛钱买走了 主持人:阿圆 铁钉 拍摄:阿圆 铁钉 音频剪辑:铁钉 视频剪辑:阿圆 字幕:铁钉 intro:雷光夏 - New Dreams outro:雷光夏 - 榜外 设备: MOMA LARK MAX 2/IPhone 17 Pro 软件: 万兴喵影