本期嘉宾： 【Kenzo】海淀18年教育老兵，剑桥英语资深考官 ———————————————— 英语是最不需要智商的学科？没错。 但为什么那么多孩子还是学得那么累？ 本期节目，我们请到了剑桥考官、英语教学专家Kenzo老师，聊透英语学习的底层逻辑。 你将听到： * KET、PET考了高分，可能只是假象 * 单词该怎么背？背单词表是最愚蠢的方法 * 从幼儿园到小初高，英语学习每一步如何规划 * 小心国际幼儿园的坑 时间轴 00:01:30 幼儿启蒙阶段：双语启蒙的常见问题 00:02:45 幼儿启蒙阶段：不去国际园，英语启蒙替代方案 00:05:00 幼儿阶段：如何选择机构课 00:09:49 有没有必要单独背单词？ 00:11:22 国际园家长的额外提醒：两个容易忽略的能力培养 00:13:32 小学阶段能力转换 00:14:42 英语硬实力的核心判断标准 00:16:30 剑桥考试的分数假象 00:18:24 正确的单词积累方法 00:20:23 课外班学习的常见问题与解决方法 00:24:09 小学开始阅读训练的必要性 00:25:15 阅读材料获取的渠道推荐 00:27:47 口语课程的避坑建议 00:32:10 中考分数的假象与高中衔接提醒 00:34:43 高考拉分的真相 00:37:47 分阶段总体规划 00:45:15 “海外回流孩子”的考试问题 ———————————————— 主播： 【一一】 【羊羊】（可联系个人微信 guoyang1031） ♥️ 感谢米铺工作室的辛苦剪辑工作 ♥️

本期嘉宾： 【Kenzo】海淀18年教育老兵 【桃子妈】全职海淀妈妈，曾经的大厂牛马， ———————————————— 升学聊到最后，拼的都是家庭选择。 上期我们聊了心态和方向，这期继续把择校、跨区、户籍、陪读一次性说清楚。 你将听到： * 主播替家长问了Kenzo老师：海淀、西城到底该怎么选？ * 跨区择校值得吗？租房陪读、通勤内耗，代价可能远不止买房买房那么简单。 * 主播一一和Kenzo老师教你辨别升学骗局：别再被机构割韭菜。 * 孩子写作业墨迹怎么办？Kenzo老师教你应对。 * 老师留的作业少，妈妈留的不做怎么办？ 桃子妈支招。 * “盯娃写作业”的正确姿势 希望能给升学季里迷茫又心累的朋友们，带去一点安慰和启发。 ———————————————— 时间轴： 00:00:46 海淀名师：最怕朋友求攒班 00:06:42 孩子不愿做“妈妈牌作业”？桃子妈支招 00:11:30 怎样培养孩子学习习惯 00:14:40 家长工作很忙，如何跟进孩子作业 00:18:26 非京籍家长升学规划建议 00:22:11 升学诈骗提醒 00:28:13 跨区择校是否必要？ 00:32:06 西城海淀择校对比：不同家庭的选择 00:36:14 择校陪读可能面临的代价 00:44:00 对张雪峰的缅怀 ———————————————— 主播： 【一一】 【羊羊】（可联系guoyang1031） ♥️ 感谢米铺工作室的辛苦剪辑工作 ♥️

随着近日北京2026年义务教育阶段入学政策发布，新一年的升学季拉开了序幕。 焦虑、慌乱、迷茫……各种情绪裹挟着家长们。 这一期，我们不聊那些不能说的“密电”和“暗语”，直接聊透海淀——全国最卷的教育区，阳光招生之后，到底在发生什么变化。 你将会听到： * 为什么优普实验班可能比六小强普通班更值得？ * 密考、点招还有吗？真相很扎心 * 小学成绩真的不重要！重点培养孩子这三种能力 * 怎么学，孩子才能出成果？ * 全职两年陪出自驱娃，这位海淀妈妈做对了什么？ * Open Day 要不要去？简历要不要投？ 如果您也在这个升学季里感到迷茫和心累，这期节目就是一剂“安慰剂”，我们不制造焦虑，只给真话、实话、可落地的做法。听听过来人的故事，把心态放平，或许比什么都重要。 ———————————————— 时间轴： 03:04 海淀升学政策变化讨论 08:18 OPEN DAY经历分享与建议 12:52 课外班与家庭陪伴 15:42 桃子妈全职陪伴经历分享 19:32 小学阶段习惯培养核心内容 25:54 西城小学教育现状 31:20 择校匹配原则建议 33:44 特殊儿童教育与包容问题 43:00 孩子糊弄作业怎么办？ ———————————————— 本期嘉宾： 【Kenzo】海淀18年教育老兵 【桃子妈】全职海淀妈妈，曾经的大厂牛马 主播： 【一一】 【羊羊】（可联系guoyang1031） ♥️ 感谢米铺工作室的辛苦剪辑工作 ♥️

三十五岁，为什么成了职场女性的一道坎？ “35岁以上的简历，我直接卡掉。”——这不是段子，是本期大厂HR宁宁老师的真心话。 为什么中年女性在职场上越来越难？居然是大数据的错？ 这期我们请来两位硬核嘉宾：一位是摸爬滚打十年的互联网大厂HR【宁宁】，一位是北大毕业的资深咨询顾问【Nancy】。 她们不鸡汤、不煽情，抛开那些冠冕堂皇“zz正确”的漂亮话，用最现实的语言帮你拆解职场真相。 这一期，你将听到： 关于35岁现象—— HR筛简历时，35岁是怎么被“隐形淘汰”的？ 关于生育成本—— "你生完了吗？""考虑二胎吗？""谁带孩子？"这些问题，男性几乎不会被问到。HR承认，生育确实意味着企业成本。但问题是，这个成本该由谁来承担？ 关于职场困境—— 35到45岁的女性，面临的不只是年龄焦虑。家庭、精力、固化思维、性别标签……每一项都可能成为求职路上的绊脚石。全职妈妈 40 + 重返职场，真的没机会吗？ 关于AI时代 ——在AI的冲击下，哪些岗位最危险？好消息是，AI时代，中年人+女性反而有机会？ 关于职场性骚扰——怎么保护自己最有效？ 我们不回避问题，也不制造对立，只告诉你游戏规则怎么玩。知道了规则，才能更好地保护自己、找到出路。 适合所有正在职场打拼、准备跳槽、或者有点焦虑的女生听。当然，男生也欢迎——毕竟，谁还没个35岁呢？ 欢迎留言分享你的职场故事。我们会持续关注这个话题。 —————————————— 时间轴： 03:48 职场年龄、性别筛选的底层逻辑 12:22 35岁年龄门槛的成因 25:22 招聘中生育询问的潜规则 33:26 中年女性职场困境的具体表现 38:12 如何预防及应对职场性骚扰 42:46 中年女性重返职场的难点 48:52 中年女性职场优势与AI时代影响 嘉宾： 【宁宁】 【Nancy】 主播： 【一一】 【羊羊】（可联系guoyang1031）

人到中年，工作和家庭如何平衡？ 这期节目，主播一一和羊羊聊了聊她们的选择。 这是这个栏目真正意义上的“第一期”，录制于2025年底。🎧 两个老同事，在相似的时间点，一个选择了自由职业，另一个彻底全职在家。 自由职业，时间灵活，但需要极强的自律。从咖啡厅办公到重回通勤，自由的代价是要自己扛起所有压力。 全职妈妈，没有工资条，没有职场title，连办签证都没了工作证明。她说自己胖了40斤，快递堆在门口都懒得拆。但也在学着接受——接受慢下来的生活，接受不那么"成功"的自己。 没有收入的焦虑是真实的。从不看价签到精打细算，从随时买买买到"算了，不买了"。安全感确实会动摇。 但也是一个重新定义"我是谁"的契机。 不是谁的妈妈，不是某个title，就是我们自己。 这条路孤独吗？当然。所以我们开了这个播客，想找到同路人。 不是教你该怎么做，也不贩卖焦虑。只是两个普通女性，把那些说不出口的拧巴、孤单、自由和自洽，摊开来聊一聊。 中年的选择没有标准答案，生活是旷野而非轨道。 愿我们都有勇气走出自己的路。 —————————————— 时间轴： 00:10 《王羊补牢》节目名由来 02:40 两位主播离职背景与现状 04:35 中年女性避不开的一问：如何平衡工作与家庭 06:34 不同选择的状态差异 12:38 自律与生活规划问题 23:42 情绪问题 36:38 外界看法与经济安全感 46:43 全职妈妈的自洽 51:13 给面临类似境况的姐妹们的建议 54:31 自我身份探索与生命自主权 主播： 【一一】 【羊羊】（可联系guoyang1031） ♥️ 特别感谢【琑太太】为本播客剪辑工作做出的辛苦付出 ♥️ ♥️ 特别感谢【阿斯如蒙餐】为本期录制提供场地 ♥️

还记得十几年前，穿汉服上街会被当成"日本和服"围堵的时代吗？ 本期节目，资深汉服爱好者羊羊聊聊她与汉服十几年的故事。 从2010年入圈，到2011年自己策划汉服婚礼，羊羊没想到的是，不止收获了一群好朋友，也见证了一个圈子的崛起。短短十来年，汉服经历了从"穿出去像猴子表演"到"满大街都是同袍"的巨变。 正如羊羊所说，"当年像cj一样大街上拉着人说'这是汉民族的服饰'，现在想起来有点病态。但就是那么一拨人坚持到现在，终于看到了它被大众接受。" 从为爱发电的学生社团，到年产值数十亿的产业；从小心翼翼"抱团取暖"，到如今成为文化自信的符号——汉服的故事，更像是时间给一群理想主义者的馈赠。 你将听到： * 汉服到底是什么？和古装、影视装、cosplay有什么区别？ * 交领右衽、平面裁剪……这些讲究背后藏着什么文化密码？ * 今年春晚汉服出圈，为什么让圈内人集体泪目？ * 迪奥"抄袭"马面裙事件，我们该如何看待？ * 想入坑汉服？从形制、面料到搭配，新手避坑指南来了 这期没有枯燥的知识点堆砌，更像朋友唠嗑。圈外人听得懂，圈内人也能会心一笑。无论你是想入坑的新手，还是好奇汉服为何能火到今天，都值得来听一听。🎧 时间轴： 00:00 话题缘起：汉服作为民族服饰亮相马年春晚，春运期间广州、大兴机场工作人员身着汉服。 04:15 汉服的定义与和其他服装的区别 07:15 常见误解澄清 08:11 汉服的代表性形制 09:49 形制正统性争议的相关讨论 16:18 改良汉服与汉元素的定位讨论 18:19 日常穿汉服的经历与新手选购建议 22:41 迪奥马面裙抄袭事件 27:08 汉服承载的文化内涵 32:33 汉服商业化发展 36:58 汉服未来发展的期待 主播：一一、羊羊 ♥️ 特别感谢琑太太为本播客剪辑工作做出的辛苦付出 ♥️

这一期，我们聊点女生都关心的——变美。 护肤做了十几年，医美也慢慢成了日常选项，但这两个到底怎么搭？ 做了医美就能放弃护肤品吗？ 水光针打多了会不会脸僵？ 热玛吉停做会老得更快？ 小白怎么判断一个化妆品广告是不是在忽悠？ 这些问题你纠结过吗？我们一次性聊明白。 这期节目，录制于38节，专门选在315这一天发布，也是希望，大家在变美的路上，能够少踩坑，在这个基础上，要是还能省点钱，那就更好了~ 【本期嘉宾】 🧪 毛博士｜北大医学部基础医学科博士，14年护肤品研发&Marketing经验，懂成分，更懂皮肤 🩺 武院长｜14年医美临床经验，告诉你哪些项目值得做 💡 粉姐｜20余年医美运营经验，见过太多“病急乱投医”的案例，实在人，说实在话 【主播】 一一 羊羊（联系方式：guoyang1031） 【剪辑】 米铺工作室 【时间轴】 03:22 打完水光针，护肤品是不是就可以省了？ 10:42 成分党兴起，消费者越来越理性，同样成分的护肤品，该怎么挑选？ 15:01 前沿技术的发展，给医美行业带来了什么变化？ 18:07 90%的明星都打过瘦脸针？那“整容”的明星多吗？ 26:04 热玛吉打多了会不会有副作用？ "打完就不能停，不然老得更快"——这是真的吗？武院长用临床数据告诉你真相。 28:22 怎么判断一家医美机构正不正规？ 42:07 30-40岁医美小白，该从哪里入手？ 如果只能选三个项目，武院长会推荐什么？ 45:53 对熟龄女性来说， 护肤有什么注意事项？护肤品该怎么选？（超级干货！必听！） 胜肽、玻尿酸、维A……哪个更适合亚洲人的皮肤？添加量写着"百分之几"的产品，是真材实料还是智商税？性价比最高的护肤品是什么？ 49:42 业内人士手把手教你筛选说真话的品牌。 【金句】 ——“护肤呢，就是勿以恶小而为之。” ——“所以我觉得很多医美和护肤都是不要有太大的一蹴而就的心态，就觉得没事，以后有什么兜底。如果有这种心态，我觉得一定美不了。” ——“免费的东西往往是大家最忽略的。” ——“一次不忠，百次不用。” 这期节目没有贩卖焦虑，也不推销产品。三位专业人士用最朴实的话，聊了聊变美这件事的底层逻辑：不要急于求成，不要抱着"以后有兜底"的心态。皮肤只有足够健康，才能承受得住高科技的手段。 ♥️ 感谢米铺工作室的辛苦剪辑工作 ♥️

3月8日，先祝各位女性第116个国际妇女节快乐！🎉🎉🎉 【🎬本期内容】 今年春节档票房热闹，但我们不想聊数字，想从“她视角”聊聊电影里的女性角色。 今年春节档电影，主播一一和羊羊各看了三部，其中相同的两部是《镖人：风起大漠》和《夜王》，另外一一还看了《飞驰人生3》，羊羊看了《惊蛰无声》。 发现同样是女性，有的电影在用心塑造角色，有的印象却只剩“身材真好”。 部分内容涉及剧透！介意者请先观影再收听！ ———————————————————————————————— 【🎙️聊了点啥】 - 《镖人·风起大漠》：燕子娘明明可以拍得很“省布料”，却意外地克制。即便是女主被绑在床上的戏份，你感受到的只有愤怒和挣扎，没有其他。从头到尾，没有凝视，没有英雄救美，女性靠自己撑场子。 - 《夜王》：夜总会，本最是物化女性的地方，却拍出了最好的女性群像。Mimi、CoCo、葵芳……每个女人都清楚自己要什么，不是符号，是人。电影讲职场、讲人性、讲人生、讲时代变迁，剥离了夜总会的背景，很多剧情依然成立。 - 《飞驰人生3》：基本是男人戏。我们想喊话韩寒：下一部，能不能给女赛车手留个位置？ - 《惊蛰无声》：杨幂身材真好——但然后呢？女性角色除了好看，还能不能有点别的？ 【👀我们想说的】 不是要批判哪部电影，而是想看看：当镜头对准女性，拍的是“她”，还是“他眼中的她”？从《夜王》到《镖人》，我们看到一些进步；但有些片子，还得再想想。 真实、复杂、不扁平化——这是我们对女性角色最大的期待。 🎧欢迎来听，聊聊你今年春节档看到的“她”。 （再次强调，少量剧透，慎入） 主播：一一、羊羊 ♥️特别感谢琑太太为本播客剪辑工作做出的辛苦付出♥️

80后这一代人，大多都有着相同的身份标签——独生子女。 这一期，三位独生女妈妈围坐在一起，聊聊从"独生女"到"独生女的妈妈"这个身份转换中的困惑、挣扎与成长——有人沿袭父母的教育方式，有人刻意"反着来"，还有人在自由和约束之间寻找平衡。 我们聊到： 🎹 小时候被妈妈逼着学钢琴的痛苦，如今怎么面对孩子的兴趣班？ 👨🏻 父母那套"为你好"的教育方式，到底该全盘继承还是彻底推翻？ 🪁 约束与自由之间，边界在哪里？ 更重要的是，成为母亲后，我们终于读懂了父母当年的不易——那份沉默的付出、那个时代的局限，还有那些说不出口的爱。 我们也探讨了一些有趣的假设： 如果父母当年对我们更宽松或更严格，今天的我们会不一样吗？ 有兄弟姐妹，真的会不一样吗？ 我们对原生家庭的认同与反思，最终会如何影响下一代？ 这是一期关于成长、代际与和解的聊天。 没有专家背书，没有标准答案，只有三个普通妈妈的真实故事和掏心窝子的聊天。 无论你是独生女，还是正在养育一个独生子女；无论你正经历育儿的困惑，还是在回想自己成长中的遗憾——我们相信，你会在这期节目里找到共鸣。 或许，你会想给自己的妈妈打个电话； 又或者，你想抱抱身边那个小小的人儿。 毕竟，我们都在学习如何成为更好的女儿，也正在学习如何成为更好的母亲。 主播：一一、羊羊 嘉宾：大美 ♥️特别感谢琑太太为本播客剪辑工作做出的辛苦付出♥️

在决定开这档播客之后，我们请教了一位在这一领域已取得一定成果的前辈——【苦中找乐】的主播羊行。 在过去的一年，羊行上线节目 57 期，录制超过100期，囤货量足够他周更1年。这在不是专业做自媒体的业余主播里算是“超高产”了。 羊行带着我们把他“从 0 到 1”这条路按顺序捋一遍：搭档怎么选、选题怎么定、怎么用好小宇宙 90 天的新手期；设备和场地怎么省钱又不拉胯；远程录制怎么做出能用的音质；剪辑要不要外包、shownotes 怎么写；以及 AI 能帮你提效到哪一步，又怎么避开那种一听就很人机的表达…… 如果你也有心想开一档音频栏目，发出属于自己的声音，可以听一下这期，堪称新主播的保姆式教程。 干货总结： 以上图片使用YouMind生成 最后再次感谢羊行的无私分享。 配乐：Eminem - Lose Yourself 后期：石头 配图：羊行

这是一期关于“寒假开销”的扎心聊天 👇 主播【一一】、【羊羊】从自家寒假账单💸 聊起， 💰 寒假第一周，一个娃花掉2万多，算完账，自己都吓一跳 ✈️ 报班、出游、机票住宿，一个寒假轻松4万打底 ——报班是“弯道超车”，也是“变相托管” ——冬令营是“学英语”，也是“老母亲喘口气” 除了吐槽花钱如流水，也聊了聊怎么“回血”： 🧧 压岁钱怎么管？ —— 是存银行、买保险，还是放手让孩子自己支配？ 👧 一个花言巧语“骗”弟弟零花钱的姐姐 🐛 一个把压岁钱花光买虫的男孩 真实又好笑～ 🏂 假期出行，保险别忘 ——境外旅行险，关键时刻不仅省钱，还能救命 ——滑雪、潜水，普通意外险不含的高危项目，一定要买专门的保险 这一期，听得见账单，也听得见生活🎧 来听听看，你家寒假开销，是不是也这样悄悄溜走了？ ♥️特别感谢琑太太为本播客剪辑工作做出的辛苦付出♥️

寒假来了，妈妈们还好吗？😅 这期除了两位主播【一一】和【羊羊】，还请来了一位嘉宾——职场妈妈【大美】，坐下来聊聊寒假里妈妈们的真实日常。 🎯 时间怎么安排？ * 孩子多、课多，接送像打仗 * 共享文档、Excel表全上阵 * 全职妈妈也逃不掉“连滚带爬” 💰 钱都花哪儿了？ * 一算吓一跳：一周五六千，寒假奔4万 * 兴趣班、研学、集训…钱包瑟瑟发抖 * 压岁钱？先cover掉再说😎 🤔 爸爸们在干嘛？ * “指令要单一，复杂就宕机” * “他只负责填日程，执行靠我和孩子” * 吐槽归吐槽，能接送、能带娃，也算及格👌 还有属于我们自己的寒假回忆： - 裸辞那年、疫情那年、把孩子扔进封闭营那周……短暂的“自由”太珍贵✨ 寒假过半，妈妈们还在熬。 你是不是也一样？点开节目，一起聊聊～🎧 ♥️特别感谢琑太太为本播客剪辑工作做出的辛苦付出♥️

过年回家，是团圆也是考验。本期《王羊补牢》，一一和羊羊两个北漂家庭，坐下来聊聊“过年那些事儿”。 从“回谁家过年”的经典难题，到婚前婚后、有娃没娃的过年演变，再到南北方的年俗差异——山东的传统、东北的猫冬、广东的花市、潮汕的祭祖……原来过年方式可以这么不一样！ 我们还聊到了： 💰 过年开销：交通、红包、礼数，一不小心就上万 🧧 红包压力：给多给少都尴尬，广东“利是”文化值得推广 🧳 过年安排：孩子上课、老人晕车、抢票难，样样都得操心 🍗 趣事分享：潮汕媳妇用肯德基炸鸡祭祖，婆婆竟然同意了！ 不管你是回家团聚、在外地过年，还是“各回各家”，希望你能过个舒心年。听完这期，你可能也会想：明年过年，咱们怎么过？ ♥️特别感谢琑太太为本播客剪辑工作做出的辛苦付出♥️ 🎧 点开听听，一起聊聊过年这点事儿～