在写下这些文字的前一夜，我又一次哭到了凌晨三四点。早上七点，闹钟响，准时起床，顶着肿得睁不开的眼睛去考专业课的期末笔试。交卷、走出教学楼的那一刻，我抬头——杭州阴了一整个星期的天，终于放晴了。 是下过雨之后才有的那种天空。空明、澄澈，像被彻底洗过一次。阳光落下来，整个世界忽然干净得近乎透明。而我心里那点酸涩，好像也被四月的日光照透了。不知这是第几次，一个人在夜里崩溃，又一个人在天亮前悄悄把自己拼好。 这样的流程，对二十岁的人来说，大概都不陌生吧。好像每个人的二十几岁，都是用眼泪泡着的。白天，我们努力做一个冷静、理性的成年人。可到了晚上，房门一关，灯一灭，那个白天滴水不漏的自己就忽然散了架。一颗心就这么碎了又碎，我们就这么独自一人，拼拼凑凑，一次又一次。 那些伤口，在漫长的成长里反复撕裂、流血、结痂，然后重新生长。直到有一天，伤口上磨出了茧。你不再流血了，可你也不再柔软了。你褪去了稚嫩，却也失去了从前的敏感——不再那么容易受伤，却也不再那么容易被打动。成长像竹子，一节一节地往上拔。每一节，都有专属于那个年纪的生长痛。而二十岁到三十岁这段日子，似乎格外的漫长、疼痛、迷茫。如今，人们给这段时期起了一个名字，叫作“奥德赛时期”。 特洛伊战争打了十年。奥德修斯回家，又花了十年。我们这代人，从成年到真正长大，大概也需要这么久。久到我们时常怀疑，自己是不是走错路了。久到身边的人都好像找到了岸，只有我们还在海面上漂着。久到连哭都要算计——只能选深夜，只能咬紧牙关不出声，只能第二天若无其事地起床。 可是，你知道吗？ 奥德修斯在海上见过风暴，撞过礁石，被女巫欺骗，被独眼巨人追赶。他走了无数冤枉路，绕过了整个世界，甚至一度以为，自己再也回不去了。可正是那十年的漂泊，把他的名字刻成了史诗。不是因为他走得快，恰恰是因为在那条长到令人绝望的路上，他从没放下过手中的桨。 我们的二十几岁，也是这样。 这一期节目，我们一起回望了小时候对长大抱过的种种幻想。回望的过程里，有失落，也有惊喜。而当你慢慢咀嚼这些复杂的情绪，心里又会生出一丝期待、一份笨拙的可爱——原来，小时候憧憬过的那些生活，也正以某种温柔的方式，在时间的另一个维度里缓缓展开。未来不确定，它既是迷茫的来处，也正是生活最迷人的地方。 最后，如果你也正走在这样一段摇摇晃晃的航程里，欢迎你点开本期播客。这里没有导师，没有答案，只有一个个和你一样，在哭哭笑笑里摸索着长大的笨小孩。 浪很大。但你不是一个人。 “当阳光亲吻你的沃土，狂风吹刮你的橡树——我的心，永远和你一起跳动。” 02:19 什么是奥德赛时期 04:53 渴望安稳还是冒险 “大城床”or“小城房” 06:37 锅巴的流浪梦 ！ 09:56 广告位乞讨 12:17 成年的那一天是什么感受 13:45 童年时期觉得成年之后必须要做的事情你们都做了吗 17:01 幻想与成长的关系 19:34 享受当下 or 幻想未来or回忆过去 你pick哪一种方式作为自己生活的解药？ 25:22 锅巴深情献唱 26:20 时间的参照物到底是什么 29:03 不要轻易给任何人生阶段下定义 32:56 可能那些迷茫和焦虑来源于性格的优柔寡断，但是优柔寡断也可能是因为你太贪心！什么都想要只会害了你 35:05 人总是很难在拥有的时候就明白珍惜的重量 36:34 成长就像竹子 每个年纪都有每个年纪的生长痛 40:13 感受一切情绪，允许一切存在 bgm：片头曲 雷格泰姆钢琴曲 片尾 我很小朋友 商务合作：2635229097@qq.com 听友群：wxid_42clgdrem5zq22

亲爱的笨小孩： 嗨！最近过的好吗…… 累不累？有没有按时吃饭？有没有好好睡觉？我猜你又为了一个人、一些事哭鼻子了？我猜你感冒了，没好好盖被子吧？我猜你被人否定了，你又自我怀疑了？ 没关系，有我呢，我是你的老朋友。 你看，春天又来了。风是软的，花是新的，阳光照在身上，暖洋洋的，好像一切都可以重新开始。可不知道从什么时候起，我也突然好像有点害怕这个季节了。 你呢？是不是也这样想？ 春节的热闹像一场潮水，哗地一下就退走了。我们又被推回到各自的位置上，复工，复学，重新面对那些熟悉的、却从未真正解决的问题。春天像一个温柔的推手，把我们轻轻地推到人生的又一个路口。这个路口，小到今天中午吃什么，要不要买那件想了很久的衣服；大到要不要换一座城市，该不该和那个人结婚，或者，我到底要去哪里。 你看，连春天都在提醒我们，该做出选择了。 可“选择”这两个字，真的好重啊。它意味着你要和过去告别，和某一种可能性说再见，然后，独自走向一个不确定的未来。我们总是在深夜辗转反侧，把一个问题翻来覆去想了一百遍，一千遍，最后还是停在原地，不知道该往哪儿走。 在节目里，圆号问锅巴，想对听众朋友们说什么。我想了很久，然后很认真地说了一句话。 “船到桥头自然直。” 怎么样，是不是听来有一点盲目乐观，又有些愚蠢可笑。可就是这样的一句话治愈了我千千万万次——所以我们需要的，可能从来都不是一个标准答案，而是一句能让我们在深夜里，稍微松一口气的安慰。 亲爱的笨小孩，过去这一年，你一定也有过很多次觉得“天都要塌了”的时刻吧？那些痛哭流涕的夜晚，那些咬着牙撑过来的日子，那些以为过不去的坎，你现在回头看一看——我们不都好好地站在这里吗？站在春天的风里，被阳光照着，被大自然毫无保留地拥抱。 所以，别怕。生活不在别处，生活就在此刻。就在你听到这句话的这一刻，就在这个春天里。你不需要一下子想清楚所有的事情，你也不需要成为那个完美的自己。你只需要，好好地，走下去。 春天是个容易让人迷茫的季节，也是个容易让人重新出发的季节。趁春光正好，我们一起做个约定——别再等“准备好了”的那一刻了。去挑战那个你一直不敢做的事，去感受那些让你心跳加快的瞬间，去成为那个你心里最想成为的自己。 笨小孩，别怕。船到桥头自然直，我们，都会好好的。笨小孩，别怕。努力成为那个迎风奔跑的人，然后大声告诉所有人，我的眼泪是眼睛进沙子了！ 欢迎收听《嗨！笨小孩》第五期，我们，在春天等你。 06:50“一年之计在于春 ”又到了重新做出选择的时刻 10:51 毕业究竟是留在大城市还是回家？ 14:12 杭州学子的“西湖情节” 22:20 圆号怎么还在做播音梦？ 27:00 你看，其实大家都一样焦虑 29:44 锅巴给大家的一句话！ 37:15 每个人的春天都是独一无二的！别在别人的窗户看世界 43:05 什么？圆号竟然在节目对锅巴深情告白了？ bgm：片头曲 雷格泰姆玩具 片尾 본눈（春雪） 商务合作：2635229097@qq.com 听友群：wxid_42clgdrem5zq22

当深夜的辗转无人可诉，我们开始向屏幕投以沉默的提问；当生活的谜题接踵而至，我们习惯性地点开那个永远在线的对话窗口。人工智能，已不再仅是工具——它成了我们枕边的耳语者、途中的导航员、困境里的“哆啦A梦”。 本期节目，我们想一起来聊一聊关于ai这件事。随着ai深度思考功能的上线，我们对AI的依赖也越来越深，人工智能的痕迹已然渗入生命的缝隙。当生活遇到难题，我们越来越习惯性的打开手机中的ai聊天机器人，这也己经成为了大家公认的最高效最快捷解决问题的方式，可这种依赖也越来越让人感到恐惧和害怕，我们的种种能力也在这种依赖中慢慢被消磨和退化。在它无所不能的温柔背后，我们是否也正悄然交出思考的主动权？当答案来得太容易，追问的勇气是否在消退？当陪伴变得太便捷，孤独的能力是否在凋零？我们依赖它治愈失去，却也可能在依赖中，失去治愈自己的力量。 随着人工智能的发展，那些逝去的亲人爱人与挚友，皆能以数字形态重生于方寸的屏幕之间。从某种角度上来说，这像是一场温柔的悖论，人工智能让人类在这个因果既定、生死有序的自然天地里触碰到了“永生”的微光。可这份重逢，究竟是对人类的奖励还是惩罚，是对失去的慰藉和补偿还是一场，明知虚幻，却甘于沉溺的清醒沉沦。所有算法的温暖，是否真的能替代那具身体里恒长的36.5摄氏度。 欢迎按下播放键，进入这场关于依赖、恐惧、渴望与想象的——AI启示录。 01:30最近问ai聊天体的 三个问题 21:00 ai是如何在生活中给我们提供情绪价值的，或者说我们是如何向ai索取情绪价值的 28:10 你手机里大数据所呈现的世界是真实的世界吗？ 30:19锅巴和圆号不同的ai使用方法 34:00你会嫁给ai吗 37:37你是否会选择用ai复苏逝去的人 44:10ai的出现是否造成人类某些能力的退化 49:47 对于未来世界的幻想 52:18拥有一个哆啦A梦的 愿望会成真吗 bgm：片头 雷格泰姆组曲 片尾《Undertale》游戏配乐 商务合作：2635229097@qq.com 听友群：wxid_42clgdrem5zq22

“麻烦”这两个字听起来就想要远离。随着生活节奏越开越快，这个世界好像都在变得冷漠，不知道从什么时候开始，我们不再愿意掺和别人的事，更担心自己的事情拖累到别人。每个人都像一个在不断自转的小星球，孤单、敏感、焦虑……我们害怕麻烦别人，害怕被拒绝，害怕袒露自己的脆弱。每一次求助，似乎都让我们背负上了更大的心理压力。在这个推崇“独立”“强大”的世界，请求帮忙的话越来越难以说出口，就连对最亲的人也习惯性说“没关系，我可以”。我们成了“害怕麻烦别人”的专家，用高度的自觉筑起高墙—那份说不出口的孤单，那些未被看见的期待却始终无法安放。 但关系，或许就藏在一次“破例”的麻烦里。 是朋友从你一个简单的“嗯”字里，听出了汹涌的情绪；是父母坚持在你晚归的客厅，留了一盏灯和你“麻烦”他们热一下的汤；是你终于鼓起勇气发出的那句“可以陪我一会儿吗”，换来一句毫不犹豫的“我现在过来”。 这期节目，我们想和所有敏感的、有点拧巴的“笨小孩”聊一聊： · 那些因为「害怕麻烦」，反而「制造了更多麻烦」 的尴尬现场。 · 那些我们试图隐藏的脆弱，如何被在意的人「精准识别」，成为关系的破冰时刻。 · 对父母，我们为何从“依赖”变成“报喜不报忧”，又在何时重新学会了“撒娇”？ 我们相信，每一次恰好的“麻烦”，都是一次小心翼翼的信任交付。而每一次被接住的温柔，都是世界在回应你：你值得被帮助，你的需求可以被安放。 或许，在这个世界，人类需要一些麻烦作为再次拥抱的借口，需要一些麻烦来靠近彼此，需要一些麻烦来告诉你，你并不是一个人。 本期节目，让我们重新学习这件小事——如何“麻烦”，以及如何被“麻烦”。你会发现，那些交织的麻烦与体贴，正是我们走进彼此世界时，最真实的脚步声。 我们因为害怕麻烦别人做了哪些蠢事 04:10 害怕给别人带来麻烦而造成了更大的麻烦 07:00 长大之后渐渐习惯和“最亲的人”说没关系 08:30 情绪如水般自净能力有限 为什么越来越害怕麻烦别人 10:30 适度的“麻烦”是关系的稳固器 13:10 “麻烦”成了关系的试探 如何正确的“麻烦别人” 17:00 相互帮助才是解决问题的最终公式 21:42 认知扭转 拒绝是别人的边界与自由 “相互麻烦”藏着中国的人的“热乎劲” 24:30 被需要真好 26:35 反向来看“麻烦”这件事 27:50 朋友就像是生活的“应急键” 28:40 世界如此美好 30:30 年轻人对ai的依赖 bgm：雷格泰姆组曲 相安无事 商务合作：2635229097@qq.com 听友群：wxid_42clgdrem5zq22

你最近是否也搞砸了一些事。 可能是在即将截止的最后一刻，才发现早就错过了时机；可能是话一出口就后悔，伤害了在乎的人；可能是那个计划了很久的目标，又在惯性的懒惰中无声沉没。 你看着一地狼藉，那个熟悉的声音又开始低语：看吧，还是不行。你还是不够好，不够聪明，不够努力。那个“老己”缩在角落，像个总在闯祸的孩子，等待着又一次的审判与厌弃。 但今天，让我们换一种声音。 我想对你说：是的，你又搞砸了。可那又怎样呢？ 我爱那个鼓起勇气开始、哪怕结果狼狈的你，胜过爱那个因为害怕而从未出发的幻影。我爱那个在深夜懊悔、真实地痛着的你，胜过爱一个永远正确却冰冷的雕像。我爱这个会摔跤、会流泪、会偷懒、会自私、会软弱的“老己”，因为这就是全部的你，不是某个被理想裁切过的完美标本。 那些搞砸的瞬间，不是你的污点，而是你曾努力生活、伸手触碰过的痕迹。在无数个“下一次”到来之前，请先伸手拥抱这个“这一次”没能做好的自己。 原谅不是赦免，而是理解——理解人都带着自己的局限与伤痕前行。自爱不是骄傲，而是选择——选择在看见所有不堪后，依然做自己最坚定的同盟。 所以，老己啊，我把这句话郑重地说给你听： 你虽然搞砸了一切，但我依然爱你。 不是爱你的完美，是爱你的完整。爱你修复生活的耐心，爱你哭泣后重新睁开的眼睛，爱你从未真正放弃的明天。 从此刻起，让我们做个约定：你可以失误，但不必定义；可以跌倒，但总会得到自己的拥抱。 01:05 大学生的至暗时刻——期末周 03:33 搞砸一切好像是一种天赋 07:17 与自己和解 爱你老己 09:30 做好准备的事情也会被搞砸 12:55 有些时候我们能做的只有静待花开 14:40 把搞砸的一切说出来 也是一种疗愈 一些看似失败的事情其实是生活的一种暗示 18:25 搞砸是自己的事不是别人的 21:37 原谅自己搞砸一切才是真正开始爱自己的第一步 22:15 年轻人的旷野存在于66公里之外的千岛湖 也存在于1.2米的小床上 26:50 大声说出 爱你老己！ 当手机被“爱你老己”四个字霸屏时，有些人却陷入了对自己更深刻的讨厌当中，那个总会搞砸一切的“老己”真的应该被自己好好爱着吗？那个不够完美不够优秀，甚至有些懒惰和愚笨的“老己”有享受这样的温柔吗？生活中，我们似乎总是在无声无息中弄糟一些事情，又在无声无息中原谅并治愈着那个搞砸一切的自己。小编锅巴真的是一个非常擅长于搞砸所有事情的一个人，用圆号的话来说，好像这也是我的一种天赋。也因此，无穷无尽的自责常常困扰着我。 你是否也曾为某个搞砸事情的瞬间而感到难堪呢，不知道你是否和我一样，自责的往往不是事情本身，而是因为自己的懒惰没有提前做好充足的准备；又或者，在那些搞砸的情境里，瞥见了只有自己知道的，深藏在人性暗处的那一面。 新年的第一期节目呢，我们想一起讨论生活中那些缝缝补补的时刻。我们在节目里谈及的，也只是能被大家看到的那一面。其实，在太多不为人知的时刻里。都隐藏着对自己更深的埋怨与厌恶。 可是，比起搞砸事情时瞬间的难堪与自责，我们难道不是更应该表扬一下那个拍拍尘土就站起来的自己吗？原谅自己搞砸一切才是真正开始爱自己的第一步。 “别为打翻的牛奶哭泣”这句话老套又真诚。那些被我们搞砸过的事情、犯过的错误，我们记得也好，忘掉也罢，都希望大家在新的一年里，可以带着对自己的宽容与理解，沐浴在阳光里，好好爱那个始终陪伴着你的老己。 爱你老己，今天见，明天见，天天见！ 听友群：wxid_42clgdrem5zq22 商务合作:2635229097@qq.com

To亲爱的“笨小孩们”： 这是一封来自两个“笨小孩”的音频自白书。 我们曾试图做一个“高雅”的播客，结果惨淡收场。在复盘那段经历时，我们猛然发现：问题不在于话题，而在于我们试图扮演“聪明”，却弄丢了自己最擅长的“真诚”。 所以，我们决定从零开始，就用这个我们最熟悉的身份——“笨小孩”——来重新介绍自己。 在这期节目里，你会听到： 00:45笨小孩”坦白局：我们如何定义自己的“笨”？是慢半拍，是容易认真，还是…… 13:56 失败复盘：上一个播客“银幕回响”如何黄掉？它给了我们什么珍贵教训？ 14:53 笨拙但确定的开始：为什么我们觉得，“笨”反而成了我们连接彼此的优势？ 16:13最近在干嘛，不同的教学体验不同的感想 如果你也曾感到自己与世界节奏不合拍，欢迎收听。这或许不是最酷的节目，但一定会是最真诚的那一个。 锅巴有话说：从小到大，我都属于别人眼里很典型的笨小孩，在亲戚眼里也不属于讨喜的那类小孩。我总是在笨拙的应对生活中的种种问题，似乎简单的事情在我这里都需要比别人花费更多的精力来做。所以我不断探索自己的天赋到底在哪里，虽然至今都没有什么明确的答案，但在这个慢慢来的过程里我似乎发现了生活中许多比天赋更重要的东西。在这里，希望可以和你一起分享生活老天给我们这些笨小孩的礼物～ 圆号有话说：其实我根本不知道咋写介绍，介绍自己感觉平平无奇，实在没啥特点，介绍节目，就是两个人自说自话，哈哈，但每周都有个时间能和朋友一起聊聊自己生活里那些“笨笨”的事，就觉得很开心，在这里不用在意社会对我的评价，我就是我！慢慢做事，慢慢前进，就连成功都比别人慢半拍……这就是我们做笨小孩的理由，如果你也想加入，非常欢迎和我们一起“变笨”。 bgm： 《笨小孩》刘德华 「”现有“互动方式」 商务合作（邮箱） 听友群