本期节目的嘉宾是天老师，体制内中层、投资实现300%收益、十年活成黄金单身汉、理性又有自己的精神世界。 他因一次失恋推倒重构自我三观，把赚钱当作人生破局的切口，拒绝婚姻却并非抗拒爱情，享受独处也拥有丰盈的精神世界，甚至在理性的外壳下藏着浪漫的感性内核。 这是一场关于失恋、成长、搞钱与人生选择的深度对谈。 一个被失恋倒逼成长的普通人，是如何打碎旧三观、重构新认知，用十年活成自洽又强大的自己？ 【时间轴 Timeline】 01:05 播客开篇：十年单身路的起点，为何是一场失恋引发的重构？ 02:23 恋情影响：三年多感情落幕，竟让生活习惯与认知彻底颠覆？ 04:04 婚恋真相：无法接受两人婚姻生活，是原生家庭还是自我选择？ 06:37 分手归因：将结局归因为缺钱，是自我欺骗还是破局智慧？ 09:42 单身状态：资产翻倍成黄金单身汉，遇心动者会改变选择吗？ 14:54 投资启蒙：因失恋深耕投资，是逃避现实还是不服输的证明？ 20:25 认知转变：从赚钱追爱到享受单身，这份觉醒何时真正形成？ 28:52 催婚化解：面对大龄单身压力，如何做到从容不被世俗裹挟？ 40:27 十年总结：用 “求仁得仁” 概括十年，藏着怎样的成长密码？ 【本期金句摘录】 💬 “这十年算是我把以前的自己推倒，然后再重新建立的一个新的想法。” 💬 “钱是最实在的，把问题归因为缺钱，游戏规则就变得很简单了。” 💬 “我享受这种跟全世界人不太一样的选择，这是一种特别的自嗨感。” 💬 “十年前想的东西执行下来，生活状态活成了自己想要的，就是求仁得仁。” 💬 “权利并不来源于你的职位，而是拿出方案并让大家执行的能力。” 💬 “靠谱的理论就是要在实践落地，自我的确认更多来源于跟世界的交手。”

「现代化男性」的对立面是「传统男性」，这个词来自斗斗的微信公众号“男性现代化”，这里被我借用过来。 这一期的嘉宾彼岸，符合人们对“金融精英男”的某些刻板印象，但同时，我也一直认为他是「现代化男性」的一个样本。但整个谈话过程中，他都绕开了性别议题，所以我的标题调侃这是一次“不太成功”的讨论，他在关系叙事里，我在性别叙事里。 他不是“更进步的男性”，他是“绕开性别的人”。 99%的家务，他不是在“多做”，他是不进入分配逻辑。 他没看过任何关于性别的书，但天然相信关系平等。 也许节目最终呈现的是，一个“去传统化成长”的男性，如何构建他的亲密关系逻辑。尽管我最后都没法定义他，但仍然觉得这样的讨论是有意义的。 另外，补充一点，这一期是我和partner冰哥一起提问，因为我们是现场录制，节目中保留了一些现场朋友的提问（音质不是很好，接下来会改进）。 【时间轴 Timeline】 01:05 播客开篇：30 岁后脱离社会剧本，向内安顿，打磨强内核 02:20 嘉宾初印象：复旦金融投资人，一个颠覆认知的现代化男性 04:10 家务分工真相：主动承担 99% 体力劳动，却无牺牲感 07:10 反传统婚恋观：不分你我、不计较得失，家人就是一体 09:30 跟随伴侣迁徙：事业以对方优先，好的关系是托举 13:00 原生家庭底色：兵工厂长大，天然平等无传统束缚 16:20 被尊重的童年：从小被平等对待，是人格的源头 19:10 丁克选择：尊重妻子不生孩子，三大原因坦诚又清醒 22:10 人生终极意义：初中就笃定，只为家人朋友开心而活 27:30 理性与感性：情绪是目标，理性是实现幸福的工具 32:10 现代化男性：无大男子主义，真心欣赏并认可另一半 38:00 十年自我发现：内核早已确立，余生只做修补与笃定 【互动与关注】 听完本期故事，你最触动的一点是什么？ 你理想中的亲密关系与家庭分工，是什么样子？欢迎在评论区留下你的思考。 如果这期节目让你对关系、性别、人生意义有新的启发，欢迎点赞、订阅、转发给需要的朋友。 听友群：添加微信 andylalala616（备注播客）

【节目简介】 欢迎来到《何以为我》（原《十年之间》）。 在小宇宙里，有人讲搞钱，有人讲搞身体，我们想做的是第三件事——搞精神建设。 这期节目的嘉宾是顾昕。 如果只看履历，她拿着标准的“大女主”爽文剧本：前广州少年宫合唱团领唱、第一批世界青年合唱团中国代表、带队拿过国际金奖、广州sing 悦合唱团创始人。 她看起来像是一个无坚不摧的六边形战士。 然而，当对话层层深入，那个挺拔的背影后，却藏着一个让人心碎又极具力量的故事。 她曾是一个两岁起就被全托、独自面对世界的孤独小孩； 是一个被要求“不允许哭”、被母亲用强势推远的女儿； 是一个为了维持“坚强”的壳子，内耗到抑郁、甚至因为严重躯体化而坐上轮椅的成年人。 这是一场始于曼妙歌声的访谈，却最终走向了一个女性关于“破碎与重建”的生命旅程。 当身体用病痛发出终极的抗议，当婚姻与原生家庭的压力同时袭来，她是如何一步步剥落那些紧紧捆绑在身上的标签，最终学会放过自己，长出真正的血肉的？ 希望顾昕的故事，能给每一个正在咬牙硬撑的你，一点点停下来喘息的支撑。 【本期主播】 花花：前媒体人。 【时间轴 Timeline】 * 01:12 【特别放送】播客改名啦！ 为什么从《十年之间》改名为《何以为我》？在这个时代，我们要搞点“精神建设”。 * 02:12 嘉宾初印象：履历上无坚不摧的合唱团指挥，现实中曾因抑郁症坐上轮椅的孤独灵魂。 * 06:57 世界观的缝隙：十几岁在加拿大 Homestay 的经历，让习惯了被忽视的她，第一次体会到毫无保留的“被看见”与温暖。 * 10:44 不允许哭的童年：两岁全托，在幼儿园等到天黑。跌倒了被丢纸巾要求“坚强一点”——一个习惯性隐藏需求的小孩是如何长大的？ * 17:53 合唱团是“救赎”与“娘家”：因为父亲只有在自己生病时才会来探望，音乐成了童年里唯一能无条件接纳她的地方。 * 21:51 创办合唱团：一群成年女性的“精神避难所”。但在成就感背后，是作为“团长”被无形包裹的巨大责任与消耗。 * 31:31 身体的终极报警（躯体化）：从腰痛到无法行走，花重金看遍名医，最后骨科主任却让她去看心理科。 * 38:08 轮椅上的生活与婚姻：扛着房贷养家，面对渴望“完美家庭”却缺乏现实支撑的伴侣，绝望中差一点走向终结。 * 43:15 原生家庭的终极爆发：生病期间与强势母亲的激烈冲突。那些跨越代际的创伤：“哪个孩子看到妈妈不爱自己会不难受呢？但她自己也没得到过足够的爱。” * 47:14 触底反弹的“重建”：辞去父母眼中“稳定”的体制内工作，赚看病的钱毫无意义，我只需要每天睡够觉。 * 52:42 卸下标签，成为自己：当指挥、妈妈、女儿的标签都被剥离，最真实的顾昕是什么样？——“我不再去做那个只照顾别人感受的人。” * 56:49 这十年的最大发现：接受自己，不管是好的还是不好的。允许自己干不下去的时候，随时停下来。 【本期金句摘录】 💬 “我爸对我基本上是我生病他才会来看的，所以我很喜欢生病。这是后面自我觉察时才发现的病态。” 💬 “以前想要个 Game Boy 都不敢提。我才发现，原来在这个家里，‘有需求’是不被允许的。” 💬 “现在对我女儿，只要她痛了我就安慰她。你老是让一个人去忽略自己的感受，她长大了就很容易忽略自己的感受。” 💬 “觉醒是什么？就是接受自己。不再强求自己，对任何人都没有期待，想做什么就做什么。因为活着，才有可能性。” 【互动与关注】 听完顾昕的故事，你有什么样的感触？你是否也有过一段“必须坚强”却又极度渴望被拥抱的时光？欢迎在评论区和我们分享你的故事。 如果这期节目给了你一点点力量，请点赞、订阅并分享给需要的朋友。 添加听友群： 添加微信andylalala616，和花花一起搞精神建设！

已婚已育，已婚未育，单身未婚，我和大可、Nana 分别代表35+女性的三种状态。 我们都是比较晚完成所谓“人生大事”的人，我34岁才领证，大可是36岁，娜娜还过着单身的舒适生活。 我们是好朋友，常常见面，我们彼此热爱，也彼此审视。 我们聊单身的自由和孤独，聊走进婚姻到底需要什么驱动力，聊生育是本能还是社会规训，聊职场天花板和中年危机，聊自我实现和意义感…… 【主播 & 嘉宾】 花花：已婚已育，努力平衡生活想要自我实现的母亲 大可：已婚未育，正在备孕的职场人 Nana ：未婚单身，拥有自己房子的自由灵魂 【时间轴 | Timeline】 Part 1：单身的“自由”与“隐痛” * 01:42 单身买房：拥有了安稳的居所，是不是就更不想结婚了？ * 02:58 哪怕没有坚定的不婚，但也实在缺乏走进婚姻的动力。 * 05:43 害怕成为“少数派”：有时候结婚是为了逃避社会压力？ * 11:27 单身的至暗时刻：一个人去做手术，谁来签字？ Part 2：婚姻与生育的“博弈” * 04:34 本能 vs 社会期待：我们是真的喜欢孩子，还是觉得“应该”生一个？ * 06:20 养育的真相：一边是失去自由的疲惫，一边是人类幼崽带来的极致情感冲击。 * 20:11 35岁的爱情观：不再追求“颅内高潮”，但依然会有想要“贴贴”的心动。 * 30:42 婚姻的功能性：队友只要“眼里有活”，生活就能及格。 Part 3：生育后面临的中年危机 * 15:07 职场倦怠：拼命工作是为了什么？感觉被资本主义“薅”了一生。 * 35:02 职场隐形门槛：因为可能要怀孕，我错失了一个好项目。 * 39:33 残酷真相：男人不需要在职场和生育间做取舍。 * 50:31 中年危机？其实是接受了自己只是个“普通人”。 Part 4：结局 * 53:51 终极提问：如果把生活互换一下，你会想要谁的生活？ * 【互动】 “大家现在处于什么状态呢？如果给你一个机会，你会想换一种生活方式吗？祝大家节日快乐！💐” 听友群：添加微信 [26726817]，备注“十年之间”

“帮别人做账号，涨粉百万、流量过亿。但我自己的账号，发了10条就停更了。” “为什么？” “因为我总在问自己：我配吗？我配拥有这么多的关注吗？” 本期嘉宾小河，是一位资深的短视频操盘手，也是一个爽朗的东北女孩。 回望这十年，她拿到的剧本堪称跌宕起伏： 从大学时期做着“千万富翁”的美梦，到梦碎后不得不面对父亲的负债； 从创业失败想从17楼跳下去，到“净身出户”那一刻的如释重负； 从掌握了流量密码却不敢面对镜头，到终于决定“往自己身上下注”。 这是一个关于“才华与自卑共存”的故事。 也是一个普通人如何在被生活反复捶打后，通过一项手艺，一点点拼凑出完整的自己的故事。 如果你也常常觉得自己“不够好”、“不配”，或者正在经历人生的至暗时刻，希望小河的故事能给你一种名为“野草”般的力量。 【本期主播】 * 花花：前媒体人，正在经历“中年危机”的探索者。 * 冰哥：坚持了13年的读书会主理人，温和的提问者。 * 立叔：“听理立说”沙龙发起人。 【时间轴 Timeline】 * 02:13 自我介绍：东北人，一个不甘于普通的普通人，一个短视频操盘手。 * 02:58 豪门梦碎：大学时以为家里那块地能卖1000万，直到实习时看到同龄的富二代，才惊觉梦碎，开始认命努力。 * 06:31 草莽创业：怀着孕花光积蓄买下公众号，大着肚子去谈客户，却不知这只是悲剧的开始。 * 08:43 至暗时刻：稀里糊涂被拉去开照相馆，不懂算账、不懂管理，甚至连合伙人都跑了。 * 13:01 绝望的17楼：商场卡住转让费，在17楼看着窗外，那一刻真的想跳下去惩罚他们。 * 15:02 善良的回响：绝境中，因为我曾经无意间送出的一张桌子，一位贵人帮我摆平了麻烦。 * 24:03 断尾求生：面对消耗我的合伙人，我决定净身出户。走在海边的那一刻，我感觉自己“像羽毛一样轻”。 * 29:11 掌握流量密码：被逼上绝路后自学抖音，第一条视频就拿了300万播放。 * 33:04 网感是天生的？：东北人的天赋，以及如何预判“蜜雪冰城”的爆火。 * 43:00 操盘手之路：帮澳门老板做IP、帮塔罗师做账号，我能帮别人火，但我依然对自己没信心。 * 52:28 核心拷问：明明手握利器，为什么不敢做自己的IP？——“我觉得我不配”。 * 55:09 不配得感的来源：原生家庭的底色，让我觉得“我不如别人”。 * 58:40 转折点：看完《热辣滚烫》的那晚，我终于敢面对镜头了，虽然爆了之后又怕了。 * 01:03:41 借口：“等我瘦一点再拍”，其实是“等我更完美一点、更有钱一点”的自我逃避。 * 01:08:25 未来十年：我把微信签名改成了“敢于在自己身上下注”。 【本期金句】 “那时候我觉得上天给了我一个技能叫‘断尾求生’。当你发现那个累赘让你无法前行时，切断它，你会发现自己像羽毛一样轻。” “你离开一个消耗你的人，比你赚多少钱都重要。那段时间，我和老公一个月瘦了20斤，变美了，运势也变好了。” “我过去是不勇于往自己身上下注的，总觉得我不配。但现在我知道，我要把自我的碎片一片片拼凑起来。” “这十年最大的自我发现是：被逼到绝路时，我原来是一个很会学习的人。” 【关于我们】 节目制作：花花 听友群：添加微信 [26726817]，备注“十年之间” 如果你喜欢这一期节目，欢迎在评论区给我们留言。

立叔是大型国企里一名“维持中下，不掉队”的基层主管，他放弃晋升，主动躺平，甚至研究出体制里的最佳“黄金躺平位”。 同时，他是“听理立说”社群的创办人，这个社群已经活了10年，举办活动超过400场，可能是广州存活时间最长的线下社群。 必须坦白说，这期节目可能会让一些人感到“不适”。 此前，立叔的文字版访谈发出后，引发了巨大的争议。 大家羡慕他那种“放弃世俗评价体系”的极致松弛，但当这种松弛进入了婚姻和育儿的领域时，欣赏往往变成了审判。 有人说他活得通透，有人骂他自私凉薄。但在羡慕与挨骂之间，他确实构建了一种绝对的逻辑自洽。 看文字容易被误读，而声音包含着情绪与语境。 这一次，请你戴上耳机，去听听这个“冒犯”了所有正确，却依然心安理得的样本。 【本期主播】 花花：前媒体人，正在经历“中年危机”的探索者。 【时间轴 Timeline】 00:58 NPC的自我介绍：我的工作只是为了安全感，成就感来自“附近”。 05:10 放弃晋升：2015 年那次失败后，我决定做一个“中等偏下”的混子。 09:23 职场哲学：不想花 20 年去搞关系评职称，我宁愿把时间花在生活上。 13:41 迷之自信：从小运气就好，关键时刻总能蒙对，所以我相信自己“挺牛逼的”。 21:28 责任感之辩：为什么在单位你可以做 NPC，但在社群里却愿意承担责任？ 27:28 原生家庭：父母给我的不是期待，而是底气。我也想给孩子同样的“兜底”。 33:20 社群十年：不设目标、不想赚钱，所以我们活了下来。 44:39 婚姻观：我给老婆洗脑——男人加班不赚钱，不如做自己喜欢的事。 48:16 育儿争议（高能预警）： 为了体验人生生了孩子，但为了自由把孩子送回老家？ 国庆节抛下妻儿独自旅游？我的自由排在第一位。 冰哥科普：什么叫“留守儿童”的心理创伤？ 58:03 爱与自由：我不是不爱孩子，我是给他自由。 01:03:16 偶像蔡澜：我也想“玩世不恭”，但我只有 Play hard，没有 Work hard。 01:09:04 工具人：剥离了爱，我们是否把伴侣当成了维持稳定的工具？ 01:19:55 十年总结：我就这样吧，挺好的。 【关于我们】 制作：花花 听友群：添加微信 26726817（备注十年之间）

大家还记得十年前，也就是 2016 年的那个春节吗？ 那时候二胎政策刚全面放开，大家还在讨论风口、创业和房价，相信世界是直线向上的。 一转眼，十年过去了。世界从狂热回归冷静，我们也从青年步入中年。在这个阖家团圆的日子里，我们不想聊宏大的叙事，只想聊聊我们自己。 本期嘉宾叶子，就是这十年里一个鲜活的样本。 她是一位互联网大厂的产品经理，也是一位 12 岁女孩的妈妈。 十年前，她是那个严格“按剧本走”的乖乖女：读书、工作、结婚、生娃，每一步都踩在社会时钟的节点上。 直到 2018 年的一场车祸，让她好像拿到了一张人生的“续命卡”。 她开始思考：我何以成为我？ 从那以后，她做出了一个在旁人看来“无法理解”的决定——在没有原则性错误的情况下，结束了一段“无话可说”的婚姻。 她说：“从婚姻里走出来以后，我才发现现在的生活太香了。我开始很喜欢我自己。” 春节期间，如果你也面临着关于催婚、催生或者对生活状态的质疑，希望这一期节目能给你一些力量。 【本期主播】 花花：前媒体记者，正在经历“中年危机”的探索者。 立叔：广州“听理立说”沙龙发起人，阅人无数，试图“见自己见众人见苍生”的观察者。 冰哥：13年读书会主理人，相信“附近”的力量，温和而坚定的记录者。 【时间轴 Timeline】 00:48 新年致辞：站在 2026 年回望 2016，我们不再执着改变世界，而是学会安顿自己。 05:41 那场车祸：骑共享单车卷入公交车底，爬出来的那一刻，我感觉拿到了一张“续命卡”。 08:48 觉醒的开始：我不再只是“过日子”，而是开始“很喜欢每个当下的自己”。 12:45 婚姻的裂痕：当我开始如饥似渴地阅读，另一半却觉得我“不再单纯好骗”了。 16:32 贤妻的困惑：作为一个好妻子，就不应该参加读书会到晚上十点吗？ 20:54 最后的稻草：那个只有我们两个人的寒暑假，家里安静得让人窒息。 28:36 关于孩子：离婚后，我和前夫住在隔壁楼，都在“抢”着宠孩子。 36:26 真香定律：走出围城后，我的世界从只有家庭和工作，变成了一个旷野。 41:39 工作的意义：不再为了老板的 KPI 或者是升职，我只为那个“心流”时刻而工作。 46:14 顶级凡尔赛：虽然拿着工资，但我感觉自己已经“提前退休”了。 53:17 再看婚姻：如果不能基于爱和共同成长，那单身其实是一种更优解。 57:19 何为觉醒：以前我按剧本走，现在我知道我“不要”什么。 【本期金句】 “我感觉上天给了我一张续命卡。但我不知道这张卡能续多久，所以我开始思考，我要怎么活才对得起这条命。” “以前我是按着社会给我的剧本在走的，我并没有问自己的内心要什么。从那个时间点往后，我开始去探索我自己要什么。” “孤独是人生的必修课。我以前以为找另一半是默认设置，后来发现并不是。先把自己过好了，如果遇到了那是贵人，遇不到我也很好。” “我现在的状态就是：我很喜欢我自己。以前是没有这种感受的，只是过日子而已。” 【关于我们】 听友群：添加微信 26726817（备注十年之间） 如果你喜欢这一期节目，欢迎订阅《十年之间》。 也欢迎在评论区告诉我们：这十年，你最喜欢现在的自己哪一点？

这里是《十年之间》。 我们的前身是已经在广州举办了 11 期的线下深度访谈。 为什么叫“十年之间”？ 站在 2026 年回望 2016，那是一个还在谈论风口、创业、房地产和阶层跃迁的时代。而十年后的今天，上升通道变窄，“躺平”与“发疯”成为情绪出口，我们这群正处于人生中场（30-40岁）的普通人，该如何安顿自己的内心？ 本期节目是我们的发刊词，三位主播花花、冰哥、立叔聊这档节目的缘起： 我们不想采访“王侯将相”，不想贩卖“成功学”。 我们只想记录普通人的波澜壮阔，在剧变的时代里，提供一种“附近”的温暖，寻找每个人建立内在秩序的可能。 如果你也正处于对未来感到迷茫，或者对过往感到唏嘘的阶段，欢迎你点击收听，加入我们的对话。 【本期主播】 花花：前媒体记者，正在经历“中年危机”的探索者。 立叔：广州“听理立说”沙龙发起人，阅人无数，试图“见自己见众人见苍生”的观察者。 冰哥：13年读书会主理人，相信“附近”的力量，温和而坚定的记录者。 【时间轴 Timeline】 01:13 节目缘起：为什么我们要把线下的感动带到线上？ 01:53 我们是谁：记者出身的好奇心、国企里的“怼主讲”、坚持13年的读书人。 04:22 认知的参差：从“叶子”的大理故事说起，为什么我对习以为常的生活感到麻木？ 06:31 见天地，见众生，见自己：从自我膨胀到承认“原来我并不如大家”。 09:26 附近的消失与重建：认识多年的书友，我竟然不知道她有女儿？ 11:34 何谓“十年”：工作第3年到第13年，是一个人剧烈变化的“塑形期”。 14:32 借假修真：访谈不仅是了解别人，更是借由提问来审视自己过去的十年。 19:09 心流时刻：在忙碌的带娃生活中，访谈是我为数不多的“滋养时刻”。 21:08 时代的变迁：从2016年的“买房/996/阶层跃迁”到2026年的“躺平/发疯/向内求”。 24:19 “铺路”哲学：我们留下的声音就像一块块板砖，也许某天你踩到了，会发现它有支撑的力量。 25:18 反成功学：这档节目不教你成功，只关注“精神建设”与“内在秩序”。 28:06 彼此照见：听别人的故事，让我开始反省自己对待爱人的方式。 29:10 我与我周旋久：如果不去追求改变世界，我们该如何确立与世界的关系？ 32:51 结语：把好的内容搬到线上，期待2026年顺利上线，不论反响如何，我们都在记录。 【本期金句】 “30到40岁，我们从觉得一切皆有可能，变成了社会的承重墙。我们开始认清自己是个普通人，转而向内安顿内心。” “我何以成为我？不是某些大事件塑造了今天的自己，而是无数个细微的选择和内心的周旋。” “我们做这个事情其实是在铺路。我把我的所思所想像一块砖一样放在那里，也许你现在视而不见，但到了某个阶段，你会发现这块砖能垫你一下。”