【本期嘉宾】 赵婷，2018苏州最美导游，苏州首届文旅推介官入围奖，苏州青秀文旅宣讲员，2024年中国旅游集团导游技能大赛优秀奖，2025年苏州导游技能大赛优秀奖。未来将继续深耕文旅事业，讲好文旅故事。 【本期节目介绍】 本期跟着赵婷，走进苏州园林中的“非典型学霸”——可园。它没有拙政园的阔气、留园的繁复，却以独有的书卷气，成为藏在古城南隅的“古代重点中学”。这座与沧浪亭隔溪相望的园林，曾是清代正谊书院的所在地，是苏州顶尖学子冲刺科举的“集训营”，更是清代诗坛领袖沈德潜的“养生实验室”。 我们将解锁可园从宋代沧浪亭一隅、雍正官署园林“乐园”，到道光年间正谊书院的蜕变，读懂其“正其谊不谋其利”的书院内核；探寻沈德潜在此著书、养生的智慧，体会文人如何将事业、艺术与健康相融；更能看到它在当代的新生——从古代“教学区”转型为抚慰都市心灵的“治愈茶室”，延续着百年清静与专注的气质。在墨香、竹影与茶香中，读懂可园跨越古今的魅力与力量。 【内容提要】 01：35 Part1学霸的“后花园”：从“乐园”到“正谊书院” 04：05 Part2沈德潜的“养生实验室”：《归愚文集》与“坐春吟” 05：32 Part3从书院到“治愈空间”：当代的可园式生活 06：56 Part4游园“静心”指南：如何吸收可园的“书卷气”？

【本期嘉宾】 范佳琳，曾获2023、2025年苏州市导游技能大赛优秀奖，获评2024～2025年度文化和旅游部江苏培训基地现场教学点金牌讲师。今天，就跟着我一起走进沧浪亭，读懂这座苏州最古老园林里的文人风骨与山水闲情。 【本期节目介绍】 本期跟着范佳琳，走进苏州现存最古老的园林——沧浪亭。它不像其他园林闭门“卷”景致，反倒以水为衣、敞开布局，将园外河水“借”为前院，自带一股“硬气”风骨。 我们将解锁它的千年传奇：北宋才子苏舜钦遭贬后，掏光积蓄筑亭疗愈，以“沧浪之水”安放豁达；明代散文家归有光退休后硬刚权宦，用笔杆子守护园林；清代巡抚陶澍重修园林，打造“五百名贤祠”，汇聚千年苏州精英。 逛复廊、登看山楼、赏翠玲珑，在一亭一竹间，读懂这座“无墙园林”里，文人墨客藏在风骨里的硬气与雅致。 【内容提要】 00:21 Part1 开篇引入：苏州最古园林，无墙无界的“硬气老干部” 01:31 Part2 文人疗愈：苏舜钦遭贬退隐，筑沧浪亭安放初心 03:45 Part3 硬刚权宦：归有光退休抗拆，以笔杆子守护文脉 05:17 Part4 学霸集结：清代五百名贤祠，江南文脉的精神充电站 06:36 Part5 游园指南+互动总结：解锁沧浪亭的“刚”与“雅”，复习苏州话“硬气”

【本期嘉宾】 姚云霞，国家高级导游、首届苏州文旅推介官、姑苏金牌导游、苏州园林五星讲解员，以园林为窗口，以苏州千年文脉为底色，专注讲好江南故事，传播姑苏雅韵。 【本期节目介绍】 本期跟着姚云霞，走进苏州最小却最具传奇的园林——网师园。它面积不及拙政园六分之一，却是苏州首批列入《世界文化遗产》的园林，堪称“小而美”的天花板，更是藏着千年惊喜的“江南第一夜花园”。 我们将解锁它的三重传奇：南宋侍郎史正志从官场“退圈”后，以造园疗愈人生，奠定“渔隐”初心；乾隆年间瞿远村极致改造，在螺蛳壳里做道场，用巧思放大园林意境；20世纪，它以“殿春簃”为蓝本复制出纽约“明轩”，又打造沉浸式夜花园，让江南雅韵风靡世界。 听评弹、赏昆曲，在一亭一景间，读懂这座小园子藏着的大格局与烟火气。 【内容提要】 Part1 史上最惨“退圈”与 “再就业”：从侍郎到渔夫的反转人生 Part2 “退休老干部”的终极凡尔赛：乾隆年间的超级改造家 Part3“出口转内销”的文化核弹：一场轰动纽约的“园林夜宴”

【本期嘉宾】 蒋理，资深媒体人，作家，摄影师，光影墅文化空间发起人。著有《敦煌守望四十天》《在苏州寻找苏东坡》等书，并且对范仲淹生平、范氏家族传承及苏州文脉有着深入研究。 杨冰，苏州市广播电视总台主持人。 【本期节目介绍】 本期跟着杨冰与作家蒋理，继续探寻范仲淹与苏州的不解之缘。治水功成之后，范仲淹婉拒风水宝地，捐地兴建苏州府学，首创庙学一体格局，开启东南官办教育先河。 他力邀名师胡瑗主持讲学，推行经义与治事分科教育，将水利、算学、军事等实用知识纳入课程，更特设寒门斋，守护贫寒学子求学之路，以教育公平与经世致用，奠定苏州 “状元之乡” 的根基。 节目还深度解读苏州文庙双国宝价值，详解四大宋碑与平江图的历史密码，分享中考高考季最适合打卡祈福的点位，让听众在一碑一树间，读懂范公留给苏州最珍贵的精神财富。 【内容提要】 01：07 Part1 格局破防：范仲淹婉拒风水宝地，捐宅办学 05：42 Part2 教育创举：分科教学 + 寒门专斋，开启千年学风 11：26 Part3 文脉硕果：从府学走出的宰相与天下学子 17：15 Part4 文庙寻宝：四大宋碑、平江图与祈福打卡指南

【本期嘉宾】 蒋理，资深媒体人，作家，摄影师，光影墅文化空间发起人。著有《敦煌守望四十天》《在苏州寻找苏东坡》等书，并且对范仲淹生平、范氏家族传承及苏州文脉有着深入研究。 杨冰，苏州市广播电视总台主持人。 【本期节目介绍】 本期跟着杨冰与作家蒋理，解锁一位让苏州人铭记千年、被乾隆盛赞“文正本书人”的传奇先贤——范仲淹。他出生于苏州，扎根在天平山；任职苏州不足一年，却凭一己之力，改写了这座水城的命运与文脉。 这里没有枯燥说教，只有鲜活故事：他临危受命，打破回避制度，以“浚河、修圩、置闸”三策平定苏州水患，给百姓留活命之恩，浏河古镇的范公井、范公亭，皆是他的治水印记；他兴办学堂、建立义庄，为苏州成为“状元之乡”埋下伏笔。 我们还会解锁他的多面人生：庆阳守边的铁血边帅、邓州挥笔《岳阳楼记》的文人雅士、主持庆历新政的改革先锋，这位“北宋完人”，用一生践行“先忧后乐”。从天平山的忠烈庙到文庙府学，从范庄前的义庄旧址到沧浪亭的隐秘关联，跟着我们，读懂范仲淹藏在苏州烟火里的精神密码。 【内容提要】 01：34 Part1 根脉溯源：范氏家族与天平山的千年羁绊 05：30 Part2 治水救民：临危受命，凭三策定苏州水患 12：56 Part3 多面先贤：从边帅、文人到改革先锋的传奇一生 24：00 Part4 足迹探访：解锁苏州境内范仲淹相关打卡地

【本期嘉宾】 李扬，2023年度江苏省铜牌导游、2020-2021年苏州市银牌导游。旅行的理由不需要阐述太多，两个字就可以概括全部：出发。 【本期节目介绍】 本期跟着李扬走进一座让乾隆六次打卡、还在里面迷路的传奇园林—— 狮子林。它不靠颜值出圈，却以假山迷宫封神，堪称中国园林界的顶级凡尔赛现场。 这里最初不是园林，而是元代禅师的沉浸式禅修 “元宇宙”，假山曲折，藏着禅宗哲学；倪瓒破例为它作画，一夜爆火；乾隆痴迷到在北京、承德接连仿建，把偏爱写满皇家园林。 近代，它落入贝氏家族手中，颜料大王贝润生用 “水泥” 修补假山，引发百年争议；而童年在此穿梭嬉戏的贝聿铭，却从这座迷宫里提取出空间密码，将狮子林的灵魂，注入现代建筑之中。 从禅意道场、文人雅园，到皇家网红地、贝氏家族传承，小小一座狮子林，装下了七百年的权力、审美与智慧。走进它，不只是逛园林，更是一场穿越时空的文化解谜。 【内容提要】 00：56 Part1 创业剧本拿错？禅宗大师的“元宇宙”初体验 2：56 Part2 顶流带货与旅游达人：从倪瓒破例到乾隆“复制粘贴” 5：30 Part3“富N代”的魔改与密码：贝氏家族的“水泥”争议与现代转译 8：08 Part4 游览点睛：不可错过的园中“密码”

【本期嘉宾】 谢晓婷，苏州博物馆馆长 杨冰，苏州市广播电视总台主持人 【本期节目介绍】 上期我们解锁了苏州博物馆的建筑密码，本期主播杨冰继续对话苏博馆长谢晓婷，带大家走进展厅，探寻那些穿越千年的文物珍宝与背后的传奇故事。 馆长分享两大逛馆心法：“侦探心态”解锁文物密码，“锦鲤心态”偶遇历史惊喜。从虎丘塔暗龛中意外发现、沉寂三十年才被确认为唐代宫廷秘色瓷的青瓷碗，到三个小学生掏鸟窝时，在瑞光塔墙缝里发现的、镶嵌四万多颗珍珠的真珠舍利宝幢，每一段故事都充满意外与震撼。 此外，馆长还为短时逛馆观众推荐必看方向：吴门书画里的文人风骨、以及藏在文物里的江南生活雅趣。我们还将了解苏博如何化身“城市文化客厅”，以及今年七月即将开启的贝聿铭家族大展的惊喜亮点。放慢脚步，在光影与珍宝中，感受江南历史的温度与安静的力量。 【内容提要】 2：00 Part1 立江南，观世界 4：21 Part2 逛馆秘籍：侦探+锦鲤 6：42 Part3 五代秘色瓷莲花碗 13：44 Part4 真珠舍利宝幢 21：16 Part5 吴中风雅与吴门书画 23：28 Part6 展陈设计 25：30 Part7 未来展览预告

【本期嘉宾】 谢晓婷，苏州博物馆馆长 杨冰，苏州市广播电视总台主持人 【本期节目介绍】 本期播客，主播杨冰对话苏州博物馆馆长谢晓婷，解锁这座“建筑+文物双主角”博物馆的背后故事。 我们一同探寻世界级建筑大师贝聿铭与苏州的深厚羁绊——他以苏州贝氏后人自居，童年在狮子林钻假山的经历，成为其建筑空间感的启蒙。82岁高龄的他接下苏博设计重任，在拙政园、忠王府等国宝环绕中，践行“中而新，苏而新”的理念，坚守“不高不大不抢戏”的原则。 从85岁亲赴工地摆片石假山、调整竹景，到“光影魔术师”打造的柔和天光，再到文徵明手植紫藤的浪漫嫁接，每一处细节都藏着匠心与温情。听馆长细说苏博的建筑巧思与人文故事，读懂这座博物馆为何本身就是一件不朽作品。 【内容提要】 03:00 Part1 贝聿铭与苏博 07:00 Part2 设计难题 10:08 Part3 建筑细节 15:00 Part4 紫藤故事 17:10 Part5 游览指南

【本期嘉宾】 张林，首届苏州文旅推介官，姑苏金牌导游，一个90后网红导游，用短视频和直播的方式，传播苏州文化，讲好苏州故事。 【本期节目介绍】 本期张林带你解锁寒山寺不为人知的另一面！它不止是“姑苏城外寒山寺”的文艺打卡地，更是藏着千年故事的“顶级故事会”。 这里有唐朝落榜生张继，借夜半钟声写下封神emo诗《枫桥夜泊》，与寒山寺完成跨越千年的互相成就；有一场跨越朝代的“钟声内卷大赛”，只为证张继无虚言；有韦应物、岳飞等历代大V打卡的“诗碑全明星墙”，更有道光年间，两朵毒蘑菇引发、致百余人殒命的僧门惨案。 张林还会分享实用游览指南，带你读懂寒山寺的诗意与沧桑。听钟声里的诗韵，品历史中的悲欢，快来和他一起，解锁寒山寺火了一千年的秘密！ 【内容提要】 01:13 Part1 唐朝“意难平”与他的“天选寺庙”—— 一场穿越千年的互相成就 03:03 Part2 钟声“内卷”大赛——从唐代公案到文化符号 04:30 Part3 诗碑“全明星墙”与道光年间的“寂静杀机” 07:36 Part4 游览指南：不止于钟声的诗意空间

【本期嘉宾】 龚晓康，苏州文旅推荐官，三毛游金牌说、大咖说特邀名师，新加坡国立大学与苏州大学研学现场讲师。他用三十年的脚步，丈量苏州的每一条深巷；用半生的积淀，解读园林里的诗词与风骨。在他的讲述中，千年古城不仅是史书里的旧梦，更是年轻人也能触摸到的鲜活日常。跟龚老师，发现苏州藏了三千年的可爱。 【本期节目介绍】 本期我们走进苏州平江路，解锁藏在青石板巷里的江南故事与八卦秘闻！这里既有晚清顶流CP的惊天绯闻，也有藏书大佬的痴狂执念，更有文艺地标的浪漫诗意。 龚叔带你一同探秘悬桥巷，扒一扒状元洪钧与秦淮花魁赛金花打破世俗的传奇婚姻，看江南女子如何逆袭成“国际范夫人”；围观藏书“书魔”黄丕烈，看他如何氪金护书、痴狂一生，用执念守护文脉；打卡耦园、潘世恩故居、丁香巷，在园林柔情、学霸仙气与雨巷诗意中，读懂平江路的烟火与风骨。 互动环节等你分享赛金花的结局与平江路秘事，下期共赴苏州博物馆，解锁贝聿铭的江南美学！ 【内容提要】 01:09 Part1 顶流CP：状元郎VS秦淮一姐，悬桥巷里的“热搜夫妻” 04:28 Part2 硬核宅男传说：“氪金大佬”黄丕烈，为书痴狂的一生 06:43 Part3文艺地标巡礼：耦园“撒狗粮”，故居“见学霸”，雨巷“找感觉”

【本期嘉宾】 殷苏美，首届苏州文旅推介官、苏州市技术能手、姑苏区金牌导游，诗意入心，跟随我一起看见一个接地气、有温度、活色生香的姑苏城。 【本期节目介绍】 本期切换治愈画风，解锁苏州人私藏的躺平宝地——西园寺！它没有香火套路，不搞营销噱头，凭一群“在编猫主子”和一碗封神素面，成为古刹界的佛系显眼包，承包所有温柔与松弛。 听殷苏美讲古刹前世今生：从元代小庵堂，到明代徐泰时的私家花园，再到徐家捐园成寺的豁达过往；撸一撸寺里的“守经猫咪”，解锁它们横着走的佛门传说；品一碗鲜到骨子里的西园素面，感受朴实无华的治愈力量。 她还会带你探秘五百罗汉堂，看十不全和尚的通透、三面济公的洒脱，在湖心亭的清风钟声里，读懂松弛才是人生的终极答案。互动时刻等你分享撸猫吃面的趣事，下期走进平江路解锁市井烟火，一起听见苏州古城的心跳～ 【内容提要】 01:20 Part1 古刹溯源：从私家花园，到佛门净土 03:25 Part2 网红顶流：在编猫主子当家，素面鲜到封神 05:55 Part3 古刹藏珍：罗汉堂里的奇人奇像

【本期嘉宾】 任悦，中旅全国金牌推荐官，文旅部现场教学点金牌讲师。苏州有园林和诗词，还有年轻人也能狠狠共鸣的旧时光与新玩法。和你一起发现这座城市藏不住的可爱！ 【本期节目介绍】 今天，咱们将解锁园林界顶流、中国四大名园之一的苏州拙政园！这座占地近80亩的世界文化遗产，不止有山水相依的清雅，更藏着一段段跌宕故事。 听明朝御史王献臣，遭官场排挤后裸辞造园，以“拙政”为名，写下最通透的职场退坑日记；看书画顶流文徵明，以笔墨赴兄弟之约，亲手设计园林、栽种紫藤、绘制名图，续写千古佳话；笑荒唐败家子，将父辈二十年心血连同名园字画，尽数输在赌桌之上。 跟着任悦边逛边扒，解锁园里三大镇园珍宝，感受远香堂荷风、卅六鸳鸯馆声学buff的古人浪漫，聊聊人生如园，通透与荒唐并存的处世智慧。互动时刻等你分享拙政园记忆，下期解锁西园寺禅意烟火，一起听见苏州古城的心跳～ 【内容提要】 01:24 Part1 园名深意：“拙政”不是怂，是通透 04:39 Part2 才子佳话：笔墨相知与败家闹剧 07:29 Part3 园藏雅韵：山水之间的文人浪漫

【本期嘉宾】 王何音，国家金牌导游，英语高级导游，第六届全国导游大赛英文组亚军。深耕入境旅游二十载，用英语讲好苏州故事！ 【本期节目介绍】 本期王何音将带你走进桃花坞，循着《桃花庵歌》的韵律，说说唐伯虎与江南年画的不解之缘！伴着古筝吟唱、桃花风声，看风流才子如何在人生低谷，用笔墨“爆改”出顶流年画，解锁藏在桃林里的文人风骨与匠人烟火～ 谁能想到，唐伯虎筑桃花庵并非潇洒避世，而是科举失意、家道中落后的救赎，他在这里解开“心里个疙瘩”，把人生低谷过成了洒脱模样，也与桃花坞结下宿命羁绊。在他到来之前，桃花坞雕版印刷平平无奇，正是吴门画派的文人笔墨，融入年画创作，让其脱胎换骨，明清时跻身“南桃北杨”，成为江南第一网红年画，一刀一刻、一版一墨，全是老手艺的讲究。 如今，桃花坞年画依旧鲜活，非遗传承人将新潮元素融入老纹样，让千年手艺焕发新生，春天的桃林更是花香混着墨香，氛围感拉满。解锁苏州话“心里个疙瘩”，感受文人与匠人的双向成全，互动环节邀你分享桃花坞寻踪与年画体验，一起读懂桃花坞藏着的苏州韵味～ 【内容提要】 01:19 Part1 失意筑庵，才子与桃花坞的宿命羁绊 04:10 Part2 笔墨润画，才子与年画的双向成全 05:42 Part3薪火相传，千年年画的当代新生

【本期嘉宾】 唐颖，姑苏网红导游培育对象，获苏州市银牌导游等荣誉。一名从年轻人视角解读千年姑苏的新锐导游——“跟我一起，让这座城的故事，古韵且青春可亲”！ 【本期节目介绍】 上一期解锁了虎丘花事与仙人洞奇遇，这一期咱切换频道，听唐颖跟你讲讲清末顶流文青天团——南社！伴着轻柔评弹与古筝声，沉浸式解锁他们在虎丘的“秘密接头”日常，看江南文人如何用诗酒藏锋，演绎热血革命故事～ 表面是吟诗喝酒的虎丘雅集，实则是1909年十七位“反骨青年”的革命派对！南社就在这片桂花香里悄悄诞生，与三百多年前复社的虎丘之聚遥相呼应，《南社丛刻》看似普通，翻开全是家国热血，还有发起人高旭“翻车”的小插曲，趣味拉满。 更有南社灵魂人物柳亚子，在磨剑室里全包社刊大小事，堪称清末革命圈“卷王”，硬气风骨让人敬佩。从虎丘初雅集的热血开场，到冷香阁重聚的物是人非，我们唠南社的起落沉浮，解锁苏州话“憾事体”的用法，感受文人骨子里的气节与遗憾。 有热血、有趣味、有感慨，互动环节邀你分享虎丘文人小故事，下期更有唐伯虎“爆改”江南年画的精彩内容，一起解锁虎丘的文脉密码！ 【内容提要】 00:56 Part1 虎丘初雅集——伪装成文人局的革命派对 02:43 Part2 磨剑室风云——柳亚子的“革命卷王”日常 04:22 Part3冷香阁余韵——南社的起落与风骨

【本期嘉宾】 陆园园，国家金牌导游。愿为来苏的游客打开一扇穿越时光的花窗，去领略岁月最美的风景。 【本期节目介绍】 逛完虎丘剑池的水下秘事，这期咱浮出水面闻花香！伴着评弹小调与花瓣飘落声，陆园园带你解锁虎丘花事里的趣味故事，从花神传说到仙人洞奇遇，再到古今热闹的花朝盛事，边听边感受藏在花海中的苏州浪漫～ 这里有让乾隆点赞的花农陈维秀，凭一手控花绝活让虎丘花开四季，还无偿传艺乡邻，被尊为花神；有卖花陆老板闯仙人洞，打通苏州到峨眉山的通道，靠鲜花换川货发家的奇幻冒险；更有从古代 “赏红” 祈福到如今十二花神巡游、汉服打卡的花朝盛事，古今春日狂欢超有料。 解锁苏州话 “吓煞哉”，还有花影里的匠心与生活热望，互动环节邀你分享虎丘赏花趣事，下期更有南社文青天团的秘密任务清单，一起沉浸虎丘的花香与故事 【内容提要】 01:14 Part1 花神陈维秀——乾隆御定的“养花能手” 03:15 Part2 仙人洞——藏在山石间的奇幻冒险 05:54 Part3花朝盛事——古今都爱的“春日狂欢“