

EP05如果文明的践行·关我屁事儿和关你屁事儿自我的边界不需要别人的理解,同样边界也不需要解释说明 自我边界不是我要别人做什么而是告诉别人我会做什么 你的边界,就是你的底线。别人怎么对待你,都是你默许的。 闪光观点集合 · 设立边界不是为了把别人推开,而是为了告诉别人,如何走进你的世界才能被温柔以待。 · 模糊的边界,带来的是清晰的内耗;清晰的边界,带来的是清晰的自由。 · 拒绝一件事,不等于否定一个人。同样,对方因为你设立边界而生气,那是他的课题,不是你的。 · 设立边界不是自私,而是为了更好地爱护自己和维持健康长久的关系。就像一个国家有了清晰的国界,才能和平共处。 · 这是一个练习的过程,不需要做到完美,每一次小小的尝试都值得肯定。 · 推荐的相关书籍《被讨厌的勇气》、《边界力》
EP04 分手力,才是这个时代稀缺的能力好书分享《允许爱情消失》 爱自己,从接受“爱情会消失”开始。 人活一世,总得爱着点什么,但更重要的是我们要清楚自己爱的是什么? 不混淆自己“真正想要的”和“自己恐惧的”,才能做出正确的选择 《包法利夫人》-爱玛和夏尔的故事揭示了亲密关系里戴着滤镜、放大镜和聚焦镜去看待对方是多么可怕的事情,现实的人永远比不上幻想的影子。 《了不起的盖茨比》盖茨比的故事验证了“自爱”的重要性。所谓自爱,是对自己价值评价安全的捍卫,不接受不合理的他人评价,永远不要将自我价值的评价权杖交到别人手中。 《傲慢与偏见》不将就才是对自己的呵护。人生的本质是一种体验,就算肉身安全,但精神痛苦、体验糟糕,那么,这每人仅有一次的人生历程就会被辜负了。 爱情真正的价值和意义是能激活我们身上最好的部分。好的关系就是让适合的人走下去,不适合的人分开。我爱你,但我的世界可以没有你。相较于对结果的执着,我更期待看到在亲密关系里完成进阶后的自己。
一期一会EP03 当【家】不再是退路,我们为什么还要生孩子?有些家庭在传承爱,有些家庭在传承创伤 原生家庭的痛,让我看清了自己为何不能成为母亲;也让我明白,有些爱,必须给那些等不起的人。 时间轴: 开局~外婆的糖尿病足,让我看清了“养儿防老”是一场骗局 中场~有些家庭传承爱,有些家庭传承创伤:我选择让创伤在我这里停止 结尾~我不想成为下一个推诿的人,所以我选择不生孩子 关键词: 原生家庭——一切痛感的源头,塑造了我们看待责任、付出与爱的底层代码 东亚家庭——特定的文化语境:闲话、面子、长幼次序、养儿防老、责任推诿 养老困境——当父母老去,谁来接住那个正在坠落的人? 责任推诿——舅舅们的缺席、外公的话当挡箭牌、谁先动谁全包的“责任感应定律”
EP02 复归本心 自我和解 破除执念一场关于“复归本心、自我和解与破执”的内在对话 主题阐释: 我们不需要成为“更好”的自己,我们需要更清晰地看见“真实”的自己。本期播客将把“自我”比作一个需要我们重新探索的“精神故乡”,探讨如何放下外界的期待与评判,接纳内在的阴影,最终获得内心的松弛与自由。
EP01 三十而砺-在不确定的世界构建自己的人生坐标这一期,我们把录音室变成了时光机。 20岁的她说:“我好怕选错。” 25岁的她说:“我好怕来不及。” 30岁的她说:“我现在才知道,人生没有白走的路。” 这是一场关于选择、迷茫与和解的对话。无论你正处在哪个年纪,这期节目都将给你一点点“允许自己慢慢来”的勇气。 时间轴: · 开局: 30岁是一个人独立自主的18岁,但有何不同?(答案出乎意料) · 中场: 社会时钟滴答响,我们如何屏蔽噪音,听见自己的声音,做出好的选择? · 结尾: 致每一个在不确定中前行的你:人生就是一个动态构建的过程,我们只需要坚定的行走在路上。 关键词:女性成长、人生选择,30岁,治愈系 00:00