各位听友们，好久不见～上周一个星期都没更新，听友们有想念我们嘛？～嘿嘿！其实俺们憋了个大的，今天就来啦！！ 这一期节目，我们邀请到了前央视都市丽人/F1解说/小众体育项目专业搬砖女王/天生就很强的女人——麦孜燕女士来做客我们的频道，与我们一起讨论了她在前司做解说的那些趣事。精彩多多，干货满满，欢迎大家在评论区和我们的社媒平台跟我们一起讨论喔！ （我们的播客已经开通听友群啦，合作与加听友群请移步节目简介的联系方式哦～～～） 00:15 三个主播一台戏和天生就很强的麦麦女士 01:06 说什么乐扣老四，解说客观就好！ 01:48 问：普通人入门解说有什么技巧？ 02:07 答：解说的门槛没有大家想象中高，但如果想持续做，并且让受众满意，确实比较难 03:21 “在我的脑海中，解说是个很绿叶的工作。” 03:55 再谈自己出圈的那一句谷爱凌冬奥金牌解说：“我们中国女人天生就很强！” 04:43 作为一名解说，服务的对象到底是这个比赛本身，还是某个粉丝群体/饭圈文化/赞助商 05:11 谈自己为什么离开央视 06:10 为什么现在才开始玩社媒 06:38 问：作为一名女解说，是否有觉得被歧视/针对的时候？ 07:25 聊聊自己是怎么开始解说F1的——为什么台里的大家都对解说F1有些恐惧 10:43 迷之自信地开始了，开始了就想写辞职报告了 10:51 问：解说F1与解说其他小众体育项目的不同是什么？ 12:50 “解说最需要做的就是把观众看不到的东西说出来。” 12:57 问：F1这项运动，场上的不确定因素有很多，有时到赛后才会有定论。那在解说的时候，是否会因此有心理负担？ 13:29 如今这个时代，是一个所有人都有一定话语权，并对他人的话语权保持敏感的时代 14:38 足球篮球好歹踢过打过，但是赛车有几个人开过呢 15:46 自己刚解说F1时，看了国内所有购买了官方版权的解说，最终参考了广东体育的张海宁解说 17:29 关于2021年的阿布扎比…… 18:25 “如果在我前东家，我叫车手的nickname，我马上会被停播的！” 19:15 为了更好地解说F1，去私信请教过很多赛车博主 20:37 现如今赛车解说市场的乱象 22:49 希望有越来越多的女性可以加入到赛车解说的队伍当中 24:05 现F1TV记者/前法拉利工程师Ruth Buscombe在工作中展现出的女性关怀 26:10 问：如果不以解说身份，而以车迷身份来看比赛，最大的区别是什么？ 28:09 “电视艺术完全就是个遗憾的艺术。” 28:23 说起自己一辈子都忘不掉的错误——“塞纳老师” 32:16 问：如何定义一个解说到底专不专业？ 32:51 提起曾担任央视解说嘉宾的程丛夫车手：2003年签约迈凯伦F1车队并成为其车手发展计划成员；2025年获得GT世界挑战赛亚洲杯Silver组别年度车手冠军；目前为奥迪官方车手 36:13 问：无聊如摩纳哥，精彩如巴西，哪种比赛解说起来更难？ 38:40 成为F1解说后，对维斯塔潘印象的改观：“在体育世界里，又一个很有韧性的人很重要。” 40:49 问：解说时会从哪些网站看资料？（MultiViewer，车队和F1官方网站，天空体育，比赛工程师和技术人员的社媒账号） 43:47 令人震撼的F1中国大奖赛评论席 45:46 终极好奇之解说的平均工资是多少 46:51 体制内很多人出走的原因 48:15 有代表性的央视F1解说：朱环，沙桐 49:18 “如今这个时代，在传媒这个领域，你的声音就是要被听到，你的脸就是要被看到。” 51:52 不想谈雌竞，但是千万千万不要雌竞 52:37 赛车市场的女孩多了，才说明女孩的专业性越来越强了 53:14 社会对女/男解说和女/男运动员的刻板印象 57:23 大家为什么对念错车手名字严格，但是对说错技术重点不严格？ 57:43 也欢迎大家一起支持麦麦与NickZhang的播客【赛道限制】哦～ 58:41 问：作为解说，如何应对突发事故但信息尚且不完整的局面？ 60:49 专业的解说可以下定论，但要保持客观，不能提前做预判，也不要做后续任何的发酵，不要激起观众的情绪 64:37 到底谁在喜欢新规？！？！ 65:22 浅聊人类解说员是否会在将来被AI取代 68:07 看AI短剧和看赛车的爽感其实都一样 68:22 一个内核强大的解说需要——敢于回看，敢于自嘲 69:10 问：解说这个行业，是否对女性和男性的出镜要求有区别？ 72:29 “我也希望，有一天能看到两个女孩坐在演播室台前，然后屏幕旁边是一个肌肉大猛男。” 73:54 问：解说时遇到跟搭档同时说话的情况怎么办？ 76:43 能遇到麦麦女士这样表达能力很强的嘉宾，俺们真的很开心～～！！ 77:04 “我只是一个被时代淘汰的赛车女工，然后重新在这个时代崛起，然后告诉大家专业不是不犯错，而是拥有纠错的逻辑以及保持持续学习的饥饿感，以及在这个世界上有横行霸道的美丽。” 79:25 “赛车的世界，咱们女人一定要苟住！” 79:31 没想到来了我们BOXBOX，麦姐也开始进入我们独有的梦话时刻了哈哈哈哈哈 80:20 解说时想说但没敢说的话：法拉利你自求多福吧！ 82:29 本期的结束语由麦孜燕女士为大家奉上哦～ 82:34 感谢收听，欢迎评论区讨论 主播：水稻/Kai_ser/凯瑟琳 制图：7k/番茄 片头：Kai_ser 剪辑：凯瑟琳 文案：凯瑟琳

听友们大家好呀～！本期是我们我们播客第二季开播以来，时长最长的节目～迈阿密的精彩程度让我们直呼——这一个月，确实没白等！！！爽聊一个半小时！！！哈哈哈～ 这一期节目的末尾，我们给大家留了一个最近讨论度很高的开放式问题，欢迎大家在评论区和我们的社媒账号分享你们的想法，跟我们一起探讨。 （我们的播客已经开通听友群啦，合作与加听友群请移步节目简介的联系方式哦～～～） 00:15 本期介绍 00:39 赛事简报 01:24 迈阿密的大雨最终并未落下 02:22 本赛季诺里斯第一次拿下最快圈 02:43 四个多月过去了，今年才跑了四站比赛 03:38 正赛全程无尿点，迈阿密贵有贵的道理 04:05 各家车队升级盘点 05:07 牛马翻转尾翼之争 05:46 阿斯顿马丁：双车完赛是唯一的升级 07:12 铁佛寺：这只是又一个周末罢辽 08:23 法拉利，赢！ 08:58 车手积分榜前五速递 10:05 困得记不清一练，但梅奔有善口技者 10:51 集体声讨雷霆大茄子！ 12:54 斯特罗尔：“F3比F1有趣多了！” 13:21 冲刺赛阶段：迈凯伦又回来了！ 14:18 关于阿隆索考虑退役的思考 16:19 可以跟维斯塔潘父子一起跑WEC和拉力赛啊～ 17:04 五十多度的赛道温度与梅奔雪橇车不适配 17:51 冲刺排位赛SQ3：Alpine站起来了！ 19:34 纪念扎纳尔迪 20:04 这一站的奥迪：烧完你的烧你的，坏完你的坏你的 21:32 法拉利的惊艳起步为比赛增添了不少乐趣 23:42 勒克莱尔：sooooo bad on wheel to wheel！！！ 25:15 冲刺赛第十圈：维斯塔潘与汉密尔顿之间高手过招 27:27 冲刺赛最后阶段，两位车手不放弃的精神让我们想起了看赛车的初心 28:59 排位赛：梅奔强势回归！ 30:07 威廉姆斯：“地三鲜”出逃记 31:55 从这一站变身“黄牛”的红牛二队延伸…… 33:27 进入排位赛前十与进入冲刺排位前十的车手是完全一样的 33:49 或许？“Messi bless Colapinto”？ 35:20 今天依旧是想念小周的一天 36:38 安东内利：频繁创造历史纪录的F1二年级生 38:16 迈阿密大奖赛正赛，带派！！！ 38:46 法拉利的换胎脚气病在这一站传染了全围场所有车队 39:12 值得一提的纪录：博塔斯的职业生涯第250场大奖赛和维斯塔潘的历史第六个200次积分完赛 39:44 面对比赛因雨势提前：不同时区的我们悲喜并不相通 40:07 正赛混乱而精彩的起步：回放画面持续了安全车带领下的四圈 45:20 希望大家理性观赛哦～～～ 46:02 明显变长的前翼更换时间是否会对往后的比赛带来一些不确定因素呢？ 46:39 正赛第六圈至第九圈：因为不同原因而退赛的哈贾尔、加斯利、劳森、霍肯博格 48:15 迈凯伦：“Let them YOYO～” 50:51 BOXBOX群友隔空喊话加斯利：下次不该说的话别乱说啦！！～～ 51:57 变幻莫测但始终没在迈阿密落下的雨 52:54 在转播镜头小窗中展示强势“北伐”的维斯塔潘 54:42 不支持FIA灵活判罚，支持F1引进VAR 56:37 BOXBOX群友文采斐然：“超重车何苦难为超超重车？” 57:19 全围场最尊重papaya rules的车队是法拉利，连脚气病犯得都很平均 59:06 博塔斯：二停期间在维修区超速，喜提得来速 60:17 安东内利：车组为其制定的策略和换胎组高效的执行使其成功undercut诺里斯 61:51 我们也不想玩梗，但…… 64:16 拉塞尔：我的车到底是怎么调的？？？ 65:29 正赛四十圈左右：全场比赛唯一的尿点时间 66:21 诺里斯：前面的车手请注意！！！ 67:50 赛后神图：致敬本场比赛最努力的四位车手 68:44 勒克莱尔：又伤心又努力地最后一圈 71:25 迈阿密正赛总结：跌跌撞撞，破破烂烂，事故迭出，精彩绝伦，要素过多，无从讲起 72:19 科拉平托是否应该被罚？ 74:45 汉密尔顿的5秒和勒克莱尔的20秒 75:56 正赛结果：恭喜马丁！恭喜威廉姆斯！ 77:09 再次提倡：希望大家理性观赛，享受比赛哦～～～ 77:31 最近的脱口秀事件：不提倡，不包容，谴责！车手的生命和一场重大事故不应该被这样拿来开玩笑！ 77:50 胜利属于首位在迈阿密PTW的车手——安东内利！！！ 78:09 恭喜拿下生涯最佳的科拉平托！ 79:27 站在领奖台上的梅奔女性工程师 80:31 正向明日之星：乐扣，法拉利小涡轮，潘子救车 82:46 负面明日之星：奥迪，梅奔紫色队服，本场比赛的race control 84:42 开放性问题：关于拉塞尔的比赛表现与未来 85:17 感谢收听，欢迎评论区讨论 主播：水稻/番茄/凯瑟琳 制图：7k/番茄 片头：kai_ser 剪辑：凯瑟琳 文案：凯瑟琳

听友们好！～今晚就可以看比赛啦，大家的心情一定跟主播一样激动又紧张吧？但是听闻迈阿密这周末的天气似乎不太好，于是主播甚至念起了比赛平安经…… 这一期播客，我们紧跟时事，基于意媒前段时间发布的一条新闻，讨论了这个大多数人心里有点抵触，但某些时候又不得不仔细思考的选题。希望听友们收听愉快呀～如果大家对此有自己的看法，可以多多在评论区跟我们讨论嗷！ （我们的播客已经开通听友群啦，合作与加听友群请移步节目简介的联系方式哦～～～） 00:15 本期介绍 00:22 浅浅讲一下那条爆炸新闻 01:09 怎样才算塌房？ 01:47 不要盲目下判断，因为有可能存在信息差，甚至会出现媒体断章取义搞噱头的情况 01:59 人设崩塌算塌房吗？ 03:44 F1车手所呈现的公众形象，某种程度上就是在帮助他们本人获益 04:18 “你可以不介意，但别人可以介意” 05:08 竞技体育观众其实更在乎业务能力，只要不触犯太大的红线还是会给予更多宽容 06:10 “人设”在竞体圈和娱乐圈的区别 08:33 运动员做了什么才算真正的塌房呢？ 09:32 “你不要只是退这个体育圈，你干脆退这个生物圈吧！” 09:41 “作为一个有良知的人类，你至少心里面是有公序良俗这一把尺子的。” 10:49 运动员只是在自己的专业领域拔尖而已，并不代表TA在别的领域也可以去引导别人 13:14 喜欢的运动员塌房了，自己该怎么调理呢？ 13:22 kai_ser：不会妄想改变别人，只会在自己的世界里给TA立一个赛博墓碑 14:03 会给不知道且还在喜欢TA的人补充这些“塌房”的客观事实，但会把思考和判断的权利留给他们自己 15:11 水稻：先是羞耻，然后是愤怒，最后觉得被背刺 15:57 “是TA藏得太好了，不是我观察力不行。” 16:04 “要允许自己做错误的投资，沉没成本不要计入重大投资。” 16:15 “我当时只是喜欢TA赛场上的表现，现在我不认同TA个人的行为了，所以光速切割。” 16:29 如果只是人设崩塌，那就小发雷霆一下算了 18:25 如何调理还得看个人对不同问题的接受程度 20:47 运动员对于自己竞技状态的态度是至关重要的 22:22 喜欢的人塌房了，感觉难受是正常的，因为真情实感投入过 22:51 “你所认识的TA，从来都不是完整的TA。” 23:28 可以尝试给自己一段时间的冷静期，然后再把关注点放回这项运动本身 24:05 “人只是你爱上这个运动的入口，并不代表全部，最终你会爱上这项运动。” 24:25 “塌房是别人的问题，不要用别人的问题来惩罚自己。也不要因为喜欢谁就降低自己本身的道德底线。” 26:08 回到意媒的爆炸新闻 26:22 在没有确凿证据的情况下妄加猜测并加以引导，首先对新闻不严肃，其次对车手也不尊重 26:55 在竞技体育里，成绩能掩盖人性的瑕疵，但最好还是能做到课题分离，把业务能力和人品分开看 27:21 我们爱的是这项运动，不需要去神话这项运动里每一个具体的人 27:27 感谢收听，欢迎评论区讨论 主播：水稻/kai_ser 制图：7k/番茄/kai_ser 剪辑：水稻 文案：凯瑟琳

各位听友们，大家好！～还有一周比赛就要回归了！我们的比赛复盘也快回来啦！！！是的，在没有比赛的日子里，我们车迷就这样等得发了狠，忘了情，数着日历过活……所以这一期，我们要穿越到一年前，让大家再体验一次去年夏休那等待比赛的一个月！！！（不是……） （我们的播客已经开通听友群啦，合作与加听友群请移步节目简介的联系方式哦～～～） 00:15 本期介绍 00:31 三位主播看完F1大电影之后的感受 03:58 认为《F1:狂飙飞车》对F1这项运动带来了好影响的江流：带来了更多年轻车迷，并且让F1破圈 04:49 引用《ELLE中文版》2025年12月刊登的《F1方程式2025赛季回顾》文章数据 05:35 2016年自由媒体接手F1之后的改变 06:59 无论是F1官方还是车队官方，在社交媒体上发布的内容都倾向于吸引更多的年轻观众 08:06 F1大电影把F1一整年的赛事直接复刻并搬进大荧幕，让不熟悉比赛的人也能快速理解这项体育的大部分构成 09:45 站反方的水稻：有害处的不是把蛋糕做大，而是在做大蛋糕的过程中丧失了原本的味道 10:28 真实的比赛永远没有电影里的编排精彩（“说你呢摩纳哥/梅奔”），看电影入坑的观众会丧失对比赛本身的兴趣 11:19 觉得比赛不够精彩的观众越来越多是否会倒逼F1官方用各种方法“让”比赛变得越来越有趣 11:46 “芒果味的蛋糕变成了狗屎味的蛋糕，蛋糕大是大了，还好吃吗？” 13:05 我们对竞技体育着迷，正是因为它有输有赢、有不公平和不爽、有意难平，甚至有很多无聊和煎熬的时刻 13:38 通过F1大电影了解到比赛的观众，会在他们观看真实进行中的比赛时，面临“第一轮筛选” 14:06 借用追星用语——“红人粉”，并不关注内容本身，而是需要这个粉丝的标签 14:28 圈子越小，神人越神；圈子越大，神人越多 14:52 无底线追逐流量后，我们还能看到真正公平的比赛吗？ 15:06 再回到新规…… 16:01 想成为大众运动/文化与依旧坚持燃油车之间的悖论 17:05 F1是否想成为温网那样打破阶层，具有全球影响力的运动 18:28 F1大电影的讨巧之处 20:02 由景观理论进行延伸：当流量变得比这项运动更重要的时候，这项运动就已经死了 21:04 如何在传播内容的同时保证它的本质不被歪曲被误解，这本身就是一个传播学悖论 21:49 类比其他已经被流量深刻影响的体育赛事 22:49 类比电视剧的运营——现在的F1是否已经本末倒置 23:57 由宏观经济学里运用广泛的抛物线进行延伸：F1官方会做出什么来延缓F1这项赛事的衰弱 24:59 正反方的核心分歧点：对这项运动的娱乐化是否在牺牲其独特性 26:11 大电影给F1带来的粉丝泡沫是否会加快行业内劣币驱逐良币的速度 27:16 F1到底是想维持精英阶层的幻象，还是想打造跨越阶层的梦想？ 27:36 选择在线上看比赛和有经济实力到线下看比赛的车迷，或许原本就是两批人，电影对原本车迷的消费习惯和原有的赛道构成或许并没有很大影响 32:41 电影引入了更多观看比赛的粉丝，能否让F1的转播渠道更多元？ 35:52 粉丝越来越多是否让线上观赛的体验更差，并且像足球赛事那样诱发各大转播平台的恶性竞争？ 39:44 与上一期“同人文化对F1的影响联动” 41:22 凯瑟琳分享的亲身经历 43:21 从欧洲到美国——F1所代表的文化符号及其文化传播方式的转变 46:04 如果只是单纯拍车队幕后的纪录片，可能会因为不吸引人、没有流量而在立项阶段就被叫停了 48:44 有听友看了凯迪拉克的纪录片吗？ 49:18 电影卡司为F1电影带来的破圈效应 50:16 如何在坚持本心不变底线的同时对这项运动进行宣传？ 51:47 又联动上了哈哈哈哈！！！ 52:12 想拍一些合作共赢的接地气内容，比如2025年拉塞尔与Mr.Beast的合作 53:20 理想状态下，把旧有的架构全打破，引入发展中国家市场的引擎制造商，不仅能改变比赛本身“无聊”的部分，还能扩大这项运动在发展中国家市场的受众 55:59 BOXBOX独家梦话环节开启：如果拍一部《我当二号车手的那十年》…… 57:35 想看阿隆索做主角的纪录片《我签合同的那几个瞬间》吗？ 60:30 梦话环节之天选倒霉蛋到底是勒克莱尔还是阿隆索？ 62:14 梦话结束，看点数据 63:54 希望当大电影的热度褪去后，最纯粹、最热爱这项运动的车迷还能留在围场里 64:11 感谢收听，欢迎评论区讨论 主播：水稻/江流/凯瑟琳 制图：7k/番茄/kai_ser 剪辑：凯瑟琳 文案：凯瑟琳

各位听友们，大家好！～熬到了四月底，久违的小车跑圈儿终于准备回归了！！！在这一个月里，除了上周之外，我们播客都做到了一周两更，话题也都不带重样儿的，先表扬一下自己嘿嘿（摸摸自己的头）～～听友们有什么想听的内容，想探讨的话题，都可以在评论区告诉我们哟～ 这一期，水稻和灯塔山顶作为看过/写过同人文，约过画稿，制作过无料并在上赛现场交换过的，与同人文化“强相关”的两位主播，针对“同人圈对F1意味着什么”这个话题，带来了一些自己的见解。也欢迎各位听友们针对这个话题在评论区与我们互动～！ 00:15 本期介绍 00:54 为什么F1会出现同人文化？ 01:37 F1不是“看完一场就结束”的比赛，更像是长篇连载 02:02 同人文化会在有空白的原作里生长，而F1这项运动让车迷看见的只有碎片 02:51 但是F1的特殊之处在于，哪怕只露出了冰山一角，已经包含了精彩绝伦的叙事 03:18 关于“人格角色化” 04:42 同人文化对F1这项世界上阶级感最强的运动进行了解构 05:11 嬷！都嬷起来！！！ 05:44 F1这项运动无时无刻不在产生矛盾冲突，同时有色彩强烈的个人IP和“既是队友又是对手”的复杂关系，这片土壤本身就具备了同人文化所需要的张力 06:54 女性观众通过同人创作，在这项长期由男性话语权主导的运动中，建立了一套属于自己的评价体系 08:09 同人文化不仅只有同人文，还包括…… 08:34 F1与车队官方对这项运动的同人化趋势喜闻乐见 09:15 同人文化给F1带来的好处 10:17 降低门槛，扩大受众，提供了更多元化的接触渠道，这恰好迎合了F1如今不断商业化的趋势 12:04 粉丝从单纯的消费者变成了生产者，站在F1这个“产品”的角度，大大提高了客户粘性 13:23 同人文化促使F1车迷结构发生改变 14:23 同人文化这种自下而上的品牌建设比官方PR生拉硬造更有生命力 14:46 同人文化在某种程度上提升了车手和车队的商业价值 16:02 三方共赢的结果：车迷同人群体写爽了，车手车队赚爽了，FIA流量拿爽了 16:28 为什么会产生同人文化？ 21:12 同人文化的灵感来源和能量产生，经常来自于既不是完全虚构，也无法完全证实的模糊边界 21:36 F1和车队官方大多数时候不是被动地“被嬷”，而是主动提供素材 23:16 现代社媒平台的流量推送机制奖励情绪浓度高的产出，更加对同人文化推波助澜 24:41 同人文化通过二创把F1从官方控制的商业叙事中剥离，变成了车迷自己想象的情感文本 25:21 同人文化产生的问题 26:38 喜欢和厌恶同人文化的群体同时存在，并有可能产生矛盾冲突甚至上升到真实的个体 27:39 过度的二创已经跟车手和车队原型产生严重脱节 28:33 不再注重创作本身，而把真实的个体固定成一个可消费的单一符号，这是同人文化里最常见的问题 30:08 所谓的“人设崩塌”，本质上是一些车迷只能接受扁平化的版本，真实复杂的人不符合他们的期待 30:34 过度创作带来的后果：车手之间的关系被过度解读，车手自己的私人空间被侵犯 31:58 “你爱的是同人创作里的扁平形象，还是现实生活中真实存在的人？” 32:54 长期沉浸在单一人设里产生的伪亲密感对个人和群体带来的不良后果 33:38 你能消费的只是他的公众形象，不是他的私人生活 35:15 长期用同人文化来理解这项体育，会把竞技层面分析消解成情感戏剧演绎 37:41 希望大家能够既享受同人文化的轻松氛围，又享受比赛的严谨专业 39:43 感谢收听 主播：水稻/灯塔山顶 制图：7k/番茄/kai_ser 剪辑：水稻 文案：凯瑟琳

听友们大家好！！！发这期节目时我兴奋又紧张，因为这次我们终于把铁豆请来啦！！！ 就在发这期节目的前几天，铁豆成为了中国历史上第一位拿到F4全场领奖台全场季军的女性车手，不愧是女人中的女人，雌性中的雌性，祝贺铁豆！！！ 这期节目，铁豆还与我们聊了很多赛道外的话题。在聊天的过程中，她始终保持着亲切坦诚，时而雀跃大笑，时而感性落泪，一点都没有“中国首位”的架子。就像她自己说的，抛开一切标签，她只是一个爱开车的女生而已。而对赛车的热爱，不知不觉已经深深扎根在了她的血肉里和她的整个人生中。 00:14 本期介绍 00:33 欢迎铁豆！！！ 00:56 是野生车手铁豆哦～ 01:30 最近手机里单曲循环最多次的《出现又离开》 02:00 情绪崩溃完“离家出走”归队后被这首歌燃起来了 02:22 去KTV唱这首歌，泪流满面 02:46 “音乐和体育这两件事情是人类的精神支柱” 03:35 面对压力时会有各种各样的习惯和技巧，其中一种就是听音乐 04:34 在宁波赛道常住的这两三个月里，有过两次情绪崩溃 05:06 一次独自开房车进山的经历 05:24 在心流笔记里问自己要不要继续比赛，毫不犹豫回答“要” 06:20 元宵节当天第二次情绪崩溃时出现的《出现又离开》 07:00 从去年到今年最大的变化是心理上的掌控感 07:13 去年F1学院比赛后，很长一段时间非常害怕开车并一直自我责备 08:09 经历了一整年的训练和比赛，更了解自己后便更不在意别人说什么 09:29 第一次意识到赛车可能改变自己的人生是两年前 10:15 赛车让自己变得越来越好 11:03 每一次在生理上极度难受的状态下突破自己后，都会反过来想，生活上面临的都是小事 12:06 “我非常迷恋每一天都比前一天的自己感觉更强，变得更好的状态” 12:13 “是我离不开赛车，不是说这个运动有多需要我” 12:26 从模仿别人到尝试与车沟通 13:20 给每一台车都起了名字，比如所在的这台房车叫“大白” 14:48 会在赛前跟自己的车说些悄悄话 15:40 “什么样的人才算一个真正成熟的车手？” 16:43 在比赛中的临场反应是一个可以被训练和量化的过程 17:01 在赛前训练中给自己模拟各种突发情况 18:20 “成熟的车手是能够在出现任何问题后，下一个弯就回到竞赛节奏的。” 18:56 “赛车是我接触过所有运动中最难的。” 19:21 在每一场比赛都要有完美的技术和无懈可击的心态，还要有一定的运气 19:55 跟大家分享一件好玩的事 20:53 女生因为激素的变化出现情绪和心理波动，很多时候无法避免 21:28 “情绪健身房”：情绪和肌肉一样，可以通过不断训练变得越来越强大 23:05 在训练情绪的过程中，把遇到的困难和挑战转变成了机遇 24:07 成为车手最难的部分是坚持成为一个车手 24:19 地表最贵运动的“死循环”：不去工作就没钱训练，不去训练就成绩不好，时间不够用 25:38 “有没有一个瞬间想要停下来？” 25:58 训练时可以心无旁骛，是心理上的休息；工作时可以保证睡眠，是生理上的休息 26:42 觉得自己上辈子是个向日葵，只要在户外就能充电 27:19 是“热爱”支撑着自己一直开赛车 27:35 热爱不是去想自己要怎么热爱，而是一种发自内心一直想去做一件事的本能 28:12 “我蹭什么不好，我蹭赛车？？？” 28:27 舍得2万块买套轮胎，但舍不得几千块吃顿好的或者买个包 30:10 投入赛车是对自己本身的一种投资，能让自己变得越来越强大 31:50 自己的生活要是没有赛车就没有什么花钱的地方，但是有了赛车就会有好好工作和赚钱的动力 32:42 “有没有一个时刻，在工作和赛车之外，是完全放松的？” 33:00 给大家分享自己生活中的小确幸 35:26 在经历过赛车这种高压的运动后，让自己拥有了更快放空自己并沉浸下来的能力 35:47 聊聊女性在生理期时，如何应对如此高强度和高密度的训练 36:18 亲身经历证明：要相信科学，不要硬撑 36:42 F1女子学院官方训练手册：一套完善并科学的训练体系所包含的种种细节 38:25 自己在去年9月中国方程式锦标赛中的错误示范 41:43 哪怕有过痛苦和不甘，但其实每一次比赛都很难忘 42:57 “（国内赛车环境会变好吗？）当然了，这就是我们目前要做的事情，也是我目前坚持下来的一个非常重要的理由。” 44:02 知道BOXBOX全女车迷群之后的惊喜 44:12 “充满希望吧，一定会实现的。” 44:34 “我们让更多的姑娘们感受到这种力量，真的是一件特别好的事情。” 45:56 “想一直坚持在赛道上，这件事情并不难。” 46:13 “看看阿隆索！” 46:22 依旧在赛道上坚持的老奶奶老爷爷们 46:44 “我老了以后，要是能够这样的话，那可太幸福了。” 47:29 “我会一直站在赛道上，直到我站不动的那一天，我也会去帮助其他喜欢赛车的姑娘们站到赛道上。” 48:02 去年的很多时候，自己被“中国首位F1女子学院外卡车手”的身份绑架了 49:52 “我只是喜欢开车。” 50:05 “我的梦想是，让这个世界因为我变得好一点。” 50:35 “如果有一天不再开车了，最舍不得的会是什么？” 50:45 “我为什么不再开车了呢？……我没有办法想象……” 52:21 自己经历的关于赛车的每一个细节，都无法舍弃 54:36 “我们会一直看你开下去。” 54:45 自己还能为赛车做的…… 56:16 BOXBOX全女车迷群给铁豆送的祝福 57:15 一直觉得车迷朋友与自己其实是双向奔赴的状态 58:39 没有赛车手不喜欢紫色和绿色 60:03 “如果你不给一个命运齿轮转动的机会的话，它连开始的机会都没有。所以让你命运的齿轮转起来吧！～” 60:26 感谢铁豆，也感谢大家的收听 BGM： 《出现又离开》（from《昼夜本色 第一季》）by 梁博 《出现又离开》（from《2019 尖叫之夜Live》）by 梁博 嘉宾：铁豆（师炜） 特别鸣谢：铁豆/华子/樱桃 策划：樱桃/番茄/水稻/凯瑟琳/灯塔山顶/江流/kai_ser 主播：水稻/凯瑟琳 制图：7k/番茄/kai_ser 剪辑：水稻/江流/凯瑟琳 文案：凯瑟琳

听友们大家好！～在这个没有小车跑圈儿的四月里，（突然变脸）看把人逼成啥样儿了！（叉腰）已经开始幻想自己勇闯F1了！哈哈！其实这期内容是我们几个主播大开脑洞后想出来的话题之一啦～如果听友们有想听的内容和主题，也欢迎大家在评论区留言告诉我们喔～没有比赛的日子，希望我们播客可以成为令大家安心和快乐的陪伴！ 00:14 本期内容介绍：围场中最想/最不想干的岗位是什么 00:37 这些岗位包括…… 02:02 哪怕一个车队有一百多个人，也只能是一个萝卜一个坑 02:42 小车队的初创困境和关于加班费的有端联想 03:11 围场工作看似光鲜亮丽，其实与普通岗位并无二致 03:57 灯塔山顶的选择 04:10 想当跟着车队跑的研发/技术岗，少一些杂七杂八的事，也离F1更近 05:25 想当社媒运营，因为自己平时喜欢看小视频，所以想按自己意思让车手拍 06:23 跟着车队跑某种意义上算是环游世界了 07:02 不想做FIA里的行政管理岗，太多与F1不相关的事情，可能任务量更重 09:27 不想当车手，压力太大不适合自己 10:41 节目预告：我们播客采访了一位赛车手哦～ 10:52 听完那期采访之后的感悟：车手在赛车的过程中学会了如何处理压力 11:41 凯瑟琳的选择 11:52 想当车手，因为喜欢开车，并且赛车能够挑战自己 12:52 想成为Angela Cullen这种集康复师/理疗师/营养师/运动教练于一体的人 14:26 想当心理治疗师，以此了解围场牛马的人生百态 16:02 人会美化自己没有走过的路，每一种人生经历都是不同的围城 16:17 数学太差所以研发/技术/策略都干不了 16:52 水稻的选择 17:30 祝想当车手的人都能考到赛照 18:30 想当领队，这样可以离瓦塞尔更近 18:52 不想当财务，有过工伤；不想当行政，“我不通人性” 20:14 番茄的选择 20:36 “苏拉耶姆下来吧！” 20:57 想当能被潘子戏耍的媒体，还想当什么都不干就有工资拿的迈凯伦策略组 22:51 由不想担任医疗相关岗位引申出关于现今F1安全性的讨论 24:04 江流的选择 24:11 想当开得很爽的安全车驾驶员 25:50 想当判得很爽的FIA stewards 26:43 不想干没有前景的卑微法务 27:26 kai_ser的选择 27:38 想同时成为纽维和维斯塔潘 28:53 不想做PR 31:35 无论是文科生还是理科生，都会被F1吸引 32:19 热爱可抵岁月峥嵘 33:13 做一个过着平凡生活的普通人也是一件很不容易的事 33:34 欢迎听友们在评论区互动 33:57 祝大家得偿所愿，感谢收听 主播：灯塔山顶/凯瑟琳 制图：7k/番茄/kai_ser 剪辑：灯塔山顶 文案：凯瑟琳

听友们（especially 潘蜜和牛蜜）大家好啊～本周的第一更是一期非常非常临时起意的话题，就像这个消息一般突然……不过这一期我们会以一个轻松愉快的方式来讲这个稍有些沉重的话题哒～希望我们的播客也能够成为心碎潘蜜&牛蜜们的一点点慰藉吧。 00:15 自我介绍：我们是BoxBox！（咱节目里漏说了shownotes里补一下嘿嘿～～） 00:34 本期主播阵容：心碎潘蜜和“轻舟已过万重山”的铁佛寺 01:00 GP离队新闻来源 01:28 本次事件的两个关键点 01:48 基于本次事件的第一个猜想 02:09 “这真的是在嗑吗？……” 02:19 基于本次事件的第二个猜想 03:05 工资或许只是压垮兰比亚斯的最后一根稻草 03:22 如奶油般化开的红牛 04:37 红牛的人才流失要追溯到何时 05:06 kai_ser锐评红牛：曾经最高效，现在最搞笑 05:37 老生常谈之红牛只是一个极限运动厂牌而没有民用车市场所产生的一系列问题 05:45 马尔科限时回归 06:37 近几年红牛弊病凸显 07:05 “核心天才+一众陪衬”的模式掩盖了很多问题 07:42 看了RB22才知道，骂RB21骂早了 07:50 大厂升职之为什么是迈凯伦？ 09:39 这是维斯塔潘的人脉布局吗？ 09:53 类比足球冠军球队 11:18 “宁当木瓜头，不当牛脖子” 11:29 为什么要在2026年的春休宣布2028年的变动？ 12:25 红牛画的饼只有福特和阿迪听进去了 13:09 红牛大船，朝不保夕 13:30 这么早放消息是为了动摇谁的军心？ 14:09 关于围场花园假 14:45 或许还有更大的雷霆新闻？ 16:05 无端联想之围场车手/领队的“换乘恋爱” 17:11 马特希茨离世或许是红牛剧烈震荡的核心原因 18:48 人们离开红牛不是因为别的队更强，只是因为他们想要留下为之效力为之付出的那个红牛已经不存在了 19:18 维斯塔潘退役说 19:53 我们的热爱并不能决定什么 20:13 但车迷的爱永远拿得出手 20:33 人生不止F1这一条赛道 21:36 红牛能否在动荡中快速重建或许会决定维斯塔潘2028年是否离队 22:04 红牛的品牌调性决定他们只愿意“造神” 23:07 人生有梦，各自精彩 23:44 感谢收听 主播：水稻/kai_ser 制图：7k/番茄/kai_ser 剪辑：水稻 文案：凯瑟琳

00:22 BoxBox 播客达成 100 粉，宣布开通听友群。 00:53 本期主题：F1车手退役后，都去做什么了？ 01:53 第一类：那些离开F1后，依然继续赛车的人。 02:13 库比卡 03:50 马格努森 04:04 马克韦伯 04:46 格罗斯让 05:07 永远的新秀阿隆索 06:01 科维亚特 07:00 有些车手退役后，反而迎来了人生第二春。 07:29 创立新车队继续参赛的费迪帕尔蒂和普罗斯特 09:43 维伦纽夫 10:34 我们熟知的萨金特和杰克杜汉 11:29 第二类：彻底享受生活、回归家庭或者转型媒体、商业投资、公益等 11:53 尼基劳达 13:50 罗斯伯格 14:25 简森巴顿 14:55 库特哈德 15:53 基米莱科宁 16:53 维特尔 18:20 里卡多 19:32 达蒙希尔 20:53 第三类：继承家业 22:13 拉提菲 22:05 马泽平 23:33 特别的一位：传奇车手迈克尔舒马赫 25:10 除了赛车手，自己还能做什么 26:31 听友们最羡慕哪一种退役生活？ 主播：水稻/江流 制图：7k/番茄/kai_ser 剪辑：水稻 文案：水稻/凯瑟琳

各位听友们，大家好。本期播客我们将为大家带来日本大奖赛的复盘，同时通过本次比赛的一些超车和事故，针对F1今年实施的新规进行讨论。欢迎各位听友们在评论区与我们分享你们对2026年新规的看法。 00:31 本站赛事概况 01:13 祝贺安东内利连续两站Pole to win！！ 03:30 威廉姆斯、凯迪拉克、阿斯顿马丁喜提新花名“地三鲜” 04:13 一二三练和排位赛都相对无聊的日本站 05:48 新时代繁琐版DRS：super clipping + overtake mode 07:21 因为无效超车而想起的段子 07:51 初看觉得新奇，再看毫无意思 08:39 排位赛Q1赛果：贝尔曼“插足”地三鲜 09:07 欲知Q2故事，请听上期播客 09:32 不再是抱怨考试很难但考满分的维斯塔潘 10:39 排位赛Q2赛果：潘-鼠-狐-便利店-可乐瓶-小伯 11:07 AKA在Q3刷出惊艳圈速 11:34 BoxBox群友在安东内利刚进F1时的发言 12:27 勒克莱尔：新规非常反直觉 13:11 排位赛Q3赛果：AKA-乔拉-皮亚-乐扣-兰朵-老汉-梨-man-Gabi-小林 13:35 “红牛集团内斗，最大受害者竟是维斯塔潘” 13:46 迈凯伦：We are soooooo back！！！ 13:51 梅赛德斯与迈凯伦之间的beef（中间浅cue一下法拉利策略组） 16:29 恭喜阿隆索和皮亚斯特里本赛季首次在正赛中完赛！！！ 17:05 稍显混乱的发车：抢眼的红色和橙色车队 19:35 起步掉了五个位置和四个位置的AKA和Gabi：发车格前十二中起步速度唯二低于80的车手 20:04 比诺托言论二三事 21:32 正赛前10圈：三大车队成主角，乔拉Kimi互刷紫，中下集团没镜头 25:23 “祸不单行”的诺里斯：练习赛遭遇故障，只开了一半，正赛才是真正的长距离测试；已经开了三套电池，再开就要罚退 27:31 正赛第14圈：劳森变幻莫测的名次和时令的遥测 28:07 正赛第15圈：AKA终于超过乐扣 28:48 正赛第17-21圈：中性胎换胎窗口；法拉利换胎！赢！ 29:43 正赛第22圈：贝尔曼尝试追击科拉平托后上墙，引发实体安全车 30:02 运气不好的拉塞尔：正赛换胎时机差且出现电池故障，排位赛前变换的调校不适合自己，“所有能出错的地方都出错了” 31:27 F1官网的趣味小竞猜F1 predict科普 32:32 如果梅奔也有papaya rules…… 33:01 这场车祸有多严重：转播甚至不给镜头 34:01 正赛第26圈：乔拉与车组之间的微妙TR；法拉利小涡轮再启动 36:01 Kai在年底的预测：Alpine今年会变好 36:24 正赛第40圈：“少爷没招了所以招了” byBoxBox全女车迷群群友 37:14 有端联想：梅奔的车是否在干净空气下要比脏空气下表现好 39:30 刷紫刷爽了的司机们 40:11 诺里斯狠狠举办汉密尔顿切弯获益！事情的真相是…… 41:47 正赛第49圈：Bono提醒AKA安全带回就好 42:21 正赛赛果播报 43:32 冷知识：第五位在目前为止的前三站都拿分了的车手是？…… 44:16 场外资讯：FIA因为新规下超车变多提高收视率而暂缓修改规则 45:37 小熊与可乐瓶的事故复盘 46:11 关于super clipping模式 46:45 诺里斯的预言与哈斯车队的赛后技术分析 48:02 关于新规，赛恩斯&勒克莱尔&斯特拉发表过的言论 50:21 不希望再出现“所有的规则都是鲜血换来的” 51:20 FIA在事故后发布的文件：到底是在推卸责任，还是息事宁人“We are checking” 51:49 林德布拉德：快即是慢，慢即是快 52:27 潘子开完GT再开红牛：emotional damage 54:55 没招的车手们精神状态一览 58:38 传统环节：BoxBox严选明日之星 60:00 感谢收听 主播：灯塔山顶/凯瑟琳 制图：7k/番茄/kai_ser 剪辑：灯塔山顶/凯瑟琳 文案：凯瑟琳

听友们好～今天是日本站的正赛日，我们播客的第二更也在本周最后一天续上了！ 本期内容我们开启春招模式，两位主播费尽心思，想尽办法，绞尽脑汁（不是），在现役车手中选出了自己心目中的梦之车队。欢迎各位听友在评论区给我们分享你们自己的严选梦之队哦～！ 00:27 脑洞介绍 00:53 BoxBox严选车队共设15个岗位 04:07 不去考虑可行性，如梦如幻如梦想 04:26 灯塔山顶：不分一二号车手，乐扣潘子打得好，储备车手最后选 05:36 kai：给点机会阿尔本，忍辱负重佩雷兹，不想上班斯托尔 06:56 管理层选拔 07:05 灯塔山顶：Checo抗压能力强，Bottas开过C44，强势总监乔治拉 07:59 kai：电击老子阿隆索，一展歌喉赛恩斯 09:09 工程岗：技术总监，首席空气动力学工程师，性能工程师 09:19 灯塔山顶：刻板印象尼克狐，“下压力”强搞空动，善于沟通诺里斯 10:25 kai：造车大国懂技术，加斯利懂下压力，真车不用问车手 11:27 策略组评选 11:39 灯塔山顶：熊人英语说得好，反向策略阿隆索 13:12 kai：友好沟通选新秀，策略艺术博塔斯 14:46 首席机械师与换胎负责人 14:59 灯塔：围场hot nerd赛恩斯，耳濡目染Hamilton 16:07 kai：游戏全才兰朵诺，节奏很好拉塞尔 17:36 灯塔山顶：数据分析哪家强，学术家庭哈贾尔 17:59 kai：博托莱托内核强，冷静从容擅分析 18:39 此刻写shownotes的我也不知道她们怎么就突然插入了排位赛的比赛内容 19:42 最后两个有趣的岗位：涂装设计师和PR 19:51 灯塔山顶：艺术细胞看皮亚，淡人少爷圆场王 21:06 kai：时尚icon刘易斯，爱拍vlog可乐瓶 21:49 灯塔山顶严选之储备车手的最后决定 22:20 F1梦之队——大功告成！ 24:07 “开灯有限合伙公司”提供的秋招和实习生选项 24:25 感谢收听，记得评论区互动哦～～～ 主播：灯塔山顶/kai_ser 制图：7k/番茄/kai_ser 剪辑：灯塔山顶 文案：凯瑟琳

各位听友们，大家好呀！！～～本周的第一更来得有点晚，但是是我们播客久违的！半数以上主播参与的！内容时长一小时以上的一期！（撒花～） 这一期我们将要带来的是本赛季各车队的涂装锐评！因为各位姐妹在点评时举的例子实在是太贴切太生动太形象了，所以这一期的shownotes会放上一些示例图片哦～另外也欢迎大家来评论区跟我们一起讨论你们心目中很夯或者拉完了的涂装！希望大家收听愉快嘿嘿～～～ 00:30 恭喜头哥成为围场第四位daddy！ 00:52 本期玩法介绍 01:38 锐评迈凯伦 01:53 灯塔山顶：像一条黑腰带捆住了橙色人质 02:02 水稻：三文鱼寿司卷上捆了条海带 02:15 凯瑟琳：减重之后还变憨了，不如淘宝闪购 02:52 番茄：90%的设计重心都在鼻锥的小广告上 04:09 锐评梅赛德斯AMG 04:21 水稻：铃鹿特涂拉完了，不算特涂给高分 04:30 番茄：涂装刚亮相就被帅一跳 05:23 集体“讨伐”Y3联名特涂：200年后都没人能懂 05:34 水稻：理想设计是去年渐变加今年三叉星徽 05:56 番茄：细数W17涂装背后的故事 06:31 番茄：很像一条响尾蛇 07:23 灯塔山顶：很花的一台车 07:41 凯瑟琳：像铁甲小宝里的蟑螂恶霸 08:42 锐评红牛 08:49 灯塔山顶：很喜欢深蓝加亮面漆，看上去就是一台豪华跑车 09:02 水稻：哑光漆时期如同一把优雅而锋利的刀，亮面漆稍显廉价 09:49 凯瑟琳：复古蓝把人瞬移到club开始蹦迪，但又确实像红牛饮料 10:28 番茄：福特蓝塑料感太强，新车刚发布就被丑得两眼一黑 11:52 锐评法拉利 11:56 凯瑟琳：电光红头号粉丝偏爱去年深沉红，今年涂装看图丑但线下看还行 13:06 水稻：硕大的惠普标插在红色的车身上，车手坐进座舱如同泡入白色浴缸 14:05 灯塔山顶：借用迈凯伦车手金句“像酸奶洒在了车上” 15:03 番茄：法拉利自己也无法超越千禧年代舒马赫时期万宝路冠名的法拉利 15:35 水稻：三问法拉利涂装设计师 16:36 番茄：如同硬蹭潮流热点的老国企，想做高级简约款结果做成网红贴牌货 16:58 番茄：法拉利还是走复古风合适 17:15 水稻：不会设计可以找我，我不要工资，也不转外包 17:41 锐评威廉姆斯 17:45 番茄：车手的加入让海军蓝更贴合车队，审美越变越好，不再是行走的电池 18:39 水稻：加了白色点缀后不仅更显清纯有活力，气质更干净，还更显老钱 19:48 灯塔山顶：侧箱分成三个板块太多此一举，没活硬整 20:21 凯瑟琳：所有车队中唯一一个不合格，浅蓝色看似转型实则毫无关联 21:44 锐评小红牛 22:00 水稻：去年飞天小牛的设计很青春很活力很向上很俏皮，今年没惊喜很平庸 22:35 凯瑟琳：今年没有了蓝色波点飞天小牛少了轻盈感，但还是比大牛好看一点 22:58 番茄：被新车发布会上的白牛涂装惊艳，如今习惯了觉得中规中矩 23:33 灯塔山顶：很卡通很童趣，像乐高玩具车，没有大牛好看 24:11 水稻题外话：走反路的Alpine 24:56 锐评阿斯顿马丁 25:07 水稻：由深到浅的渐变松石绿实在貌美，如同阳光下刚长出来的青草嫩芽 25:58 水稻：侧面装饰线条更显和谐优雅，符合车队定位 26:38 凯瑟琳：梅奔是银箭，马丁是更鲜亮好看的绿箭 26:58 番茄：闭眼都能猜到的涂装，漆面升级后看起来像珠光质感的翡翠绿 27:54 灯塔山顶：侧面装饰线条翼片形状的设计像赛车风驰电掣后的残影，特别好看 28:30 水稻：如同老钱绅士穿上绸缎面的定制西装，还像鸟类翠绿的羽毛 29:34 江流：在一众黑白灰里的绿色还是很亮眼的 30:43 锐评哈斯 30:46 凯瑟琳：蟑螂恶霸还有高手，但一顿吐槽下来还是给高分 32:07 水稻：赞助商喧宾夺主，更喜欢去年涂装 32:55 江流：“GR”存在感太强导致看起来像拉塞尔的“皇帝痛车” 33:37 灯塔山顶&水稻：铁佛寺再次痛（chao）心（feng）拉踩法拉利 34:00 灯塔山顶：无功无过，但通体白色有点廉价 34:29 江流：看台上看不清哈斯和凯迪拉克的区别，相比之下另一个底色为白的小红牛更有辨识度 35:05 番茄：丰田具有速度感的GR元素和谐地融入进了哈斯红白黑配色，但也因为喧宾夺主扣分 37:11 江流：涂装没有辨识度，但在所有涂装中，哈斯是少见的把车队大名写在车上的车队 38:09 集体讨论出结果：因为哈斯暂时还没有标志性涂装元素，所以才把车队名字写在车上 38:48 锐评奥迪 39:13 灯塔山顶：丑得惊为天人，如同幸运大转盘随机抽取的配色和诡异的分配比例毫无设计可言 40:37 番茄：很失望，没有辨识度，纯拼好车，deadline到期的糊弄产物 41:36 江流：不是完整的设计，只是展示的半成品，没有记忆点也没有辨识度 43:31 凯瑟琳：银色不银但灰，看上去低调但不奢华 44:41 江流&凯瑟琳&番茄：“图骗”仅供参考，颜色拼接奇怪，涂料色卡不一 45:12 灯塔山顶：赞助商logo不多导致看起来更像毛坯房的钢筋混凝土 45:38 水稻：夸夸大胆撞色，俯视角度漂亮，像非洲灰鹦鹉 46:28 番茄：如果奥迪动物塑成非洲灰鹦鹉会很可爱好看 47:37 江流：不喜欢奥迪也不喜欢迈凯伦，迈凯伦涂装像马来貘 49:28 锐评Alpine 49:32 水稻：没什么变化，太敷衍 49:51 番茄：没新意但也没搭丑过 51:40 凯瑟琳：配色好搭档法国蓝与活力粉，自古红蓝是一家 51:58 江流：不喜欢“BWT”三个字的字体，但粉蓝配色加分 52:46 灯塔山顶：喜欢亮面的深色，深蓝与粉色搭配很舒服 53:14 锐评凯迪拉克 53:17 水稻：好看但无聊，没亮点 53:46 番茄：低于期待，全是灰度色太保守太素，在赛道上跑起来没有速度感和攻击性 55:25 江流：没有记忆点，在赛道上不引人注目，跟奥迪和哈斯都很像 56:04 凯瑟琳：在现场看一眼爱上，如果100分是满分，会给凯迪拉克100分 56:32 灯塔山顶：有点花但是好看，要是能更简约一点会给更高分 57:15 凯瑟琳&水稻&江流：凯迪拉克和奥迪到底谁才是“less is more” 57:38 水稻：畅想凯迪拉克格子旗设计 59:04 最终排名总结，感谢收听 主播：凯瑟琳/灯塔山顶/番茄/江流/水稻 制图：7k/番茄/kai_ser 剪辑：灯塔山顶/凯瑟琳 文案：凯瑟琳

本期由于主播水稻麦漏电仿佛坐上马丁的车，音质方面可能有所欠缺，万望各位听众海涵。 * 00:13 饭圈是什么？ 从分散的喜欢到有组织的“共建者”力量 。 * 03:06 双标现场： 控评互怼，男的是忠诚血性，女的就成了不专业的“饭圈” 。 * 04:53 权力连招： 骂你饭圈，是为了降低你的专业性，剥夺你的发言权 。 * 08:31 商业悖论： 官方收割女性购买红利，老车迷却在精神上实行“裁决” 。 * 12:41 灵活的标准： 足球流氓砸车叫激情，女生看台跳舞叫“入侵”？ * 17:46 审美也是专业： 承认吧，颜值和人格魅力本来就是竞技体育的一部分 。 * 24:40 拒绝自证： 我们的欢呼声跟引擎声一样真实，热爱不需要通过考试 。 主播:水稻/灯塔山顶 制图：7k/番茄/kai_ser 剪辑：水稻 文案：水稻

激动人心又精彩绝伦的中国大奖赛结束啦～不知道大家的戒断反应都结束了没有，反正我们BOXBOX播客主创们直到昨晚还在边回忆边落泪，同时也在各自卯足劲明年一定要抢到三日票💪💪💪 希望明年我们也能跟听友们一起相约上赛，大家一起玩，一起交流！！！（已经开始畅想明年不仅有BOXBOX群友大合照，还有BOXBOX播客听友大合照了！） 本期播客录制于中国大奖赛正赛结束后两小时，基本上就是看完正赛迅速复盘了一遍前面的比赛就开录了。带着新鲜的比赛内容和观赛记忆，我们从现在开始进入2026年F1中国大奖赛的沉浸式复盘！ 00:32 BOXBOX全女车迷群的群主番茄来啦～～～ 00:39 本站赛事概况 01:18 恭喜安东内利成为最年轻杆位获得者并在本站实现他本人的第一个Pole to win！！！ 01:42 恭喜汉密尔顿获得本人在法拉利的首个领奖台！！！ 02:01 恭喜Alpine双车拿分！！！ 02:29 停在H/K看台正前方的林德布拉德和马丁车队的拖拉机引擎声 03:12 从引擎声就能听出来本赛季“降级”的红牛车队 04:10 铁佛寺爽了，牛蜜/潘蜜蔫了 04:35 目前红牛+小牛的车队积分不及梅奔，本站维斯塔潘一分未得 05:09 冲刺排位：佩雷兹故障退赛，车迷愿望当场破灭 05:42 新的队尾“老三家”：威廉姆斯，阿斯顿马丁，凯迪拉克 06:03 永远在围场上空飘荡的绿色车队幽灵和比诺托的翻身之战 06:42 冲刺排位赛中缺陷尚且不明显的红牛集团和迈凯伦车队 08:03 红牛的“四冠诅咒”：是因为红牛只是极限运动厂牌而没有民用车研发做支撑吗？ 08:58 冲刺排位赛果 09:37 去年还在垫底，今年却让人惊喜的Alpine 10:00 冲刺赛正赛前三：拉皇登基，跃马双台 10:37 安东内利与哈贾尔的碰撞引发10秒罚时 11:21 抓马很多的冲刺赛第一圈 13:23 在上赛前三个弯里所向披靡的“沪上皇” 14:27 法拉利神奇小涡轮加持下的惊艳起步 15:19 火星车梅奔生吃火箭车迈凯伦，不再是打不过客户车队的厂队 16:56 FIA再次考虑修改新规，将内燃机比例升至60% 17:52 冲刺赛第13圈，霍肯博格的赛车遭遇故障引发安全车 18:47 安全车下梅奔和法拉利成功的double stack（双车进站换胎） 19:35 红牛集团在积分区外的内斗 20:35 First time？Yeah…… 21:13 比赛最后阶段，安东内利与皮亚斯特里因为Boost模式结束点和上赛终点线区域不同而引发的位置争夺 22:32 正赛排位赛：“去年我们不是还在争冠吗？”——迈凯伦/红牛 23:17 与转播镜头里一闪而过的周冠宇相关的幕后花絮：BOXBOX全女车迷群的成功托举 25:16 水稻在机场幸运偶遇安东内利和哈贾尔 25:59 周五凌晨极限抢到周五比赛门票 26:29 在排位赛Q2刷出惊艳紫紫绿的勒克莱尔 26:50 排位赛Q1出局，正赛拿分的赛恩斯 27:15 排位赛Q2拉塞尔报告赛车出现问题，Q3梅奔车队在转播镜头下极限修车让拉塞尔完成了星辰一圈 28:12 “其实我们梅奔只是短暂地坐了几年地效牢而已。” 28:33 上赛场J草观众目睹博托莱托撞车 29:36 正赛排位赛赛果 30:40 虎扑网友关于马丁电椅和阿隆索的神评论 31:21 比赛还没开始就折戟的四位车手：迈凯伦双雄，博托莱托，阿尔本 31:50 依旧抓马很多的正赛第一圈 33:45 群友金句之维斯塔潘离队条款疯狂长出血肉中 35:05 遥遥领先、无与伦比、统治级别、不怕争议的梅赛德斯AMG车队 35:55 赏心悦目的“我超超你，你超超我” 36:52 哈斯和Alpine的“田忌赛马”策略 38:05 正赛第十圈，斯特罗尔冲出赛道引发安全车 38:20 在安全车被触发之前已经进站换胎的两位倒霉蛋 40:01 法拉利神秘Plan C和展示容错的梅奔 41:09 戏说F1突然对中国转变态度的原因 41:45 希望世界和平，战争早日结束 42:17 正赛第十八圈：螳螂捕蝉，黄雀在后 42:48 看的人很紧张，但是法拉利两位车手开爽了 43:54 群友金句之法拉利救了F1 44:06 FIA因为中国大奖赛的精彩场面而推迟修改规则 45:49 正赛第28圈：林德布拉德赛车出现问题（番茄：又是我牛） 46:19 前排、中部、队尾都在进行精彩攻防的难得场面 46:54 奥康与科拉平托的小碰撞，奥康罕见主动认错 47:50 正赛第35圈：阿隆索退赛 48:59 铁佛寺感慨今夕是何年 50:22 正赛第46圈：维斯塔潘的赛车遭遇ERS冷却问题退赛 51:00 熟悉又陌生的意大利国歌与德国国歌：是安东内利在梅奔夺冠，还是维特尔在法拉利夺冠 51:32 感谢这周让潘蜜也能听到荷兰国歌的女子学院第一回合正赛冠军Nina Gademan妹妹 51:46 第一次拿冠军太激动的安东内利和直到最后还在努力的拉塞尔 54:03 2026赛季的安东内利喜提2023赛季的维斯塔潘待遇 54:31 有端联想：梅奔会有自己的Papaya Rule吗？ 55:00 群友金句之让沪上皇拿回原本属于他的荣耀 55:39 梅奔三代同堂引人落泪 57:36 车手见面会小花絮：体面的英国绅士——乔治拉塞尔 59:42 汉密尔顿新开红色软件账号 60:38 感谢收听 主播：水稻/凯瑟琳/番茄 制图：7k/番茄/kai_ser 剪辑：水稻 文案：凯瑟琳

2026年F1中国大奖赛的门票，听友们抢到了吗？ 本期节目，我们将复盘F1中国站票务全流程：从12月开票的“几张几张放”，到各路文旅套票的神奇组合，再到开票前10分钟黄牛代码锁票的实锤视频……我们还想聊聊：当一个国际顶级赛事的门票，变得比春运火车票还难抢时，问题到底出在哪？ 感谢听友们的收听，由于我们播客的主创团队都没有抢到明天正赛比赛日的票，所以今年上赛，我们外场见～ 00:11 欢迎来到比赛周，你抢到票了吗？ 00:38 盘点神奇套票组合（认养牛、亲子派对、竹隐房、喜力汤泉……） 01:18 购票程序 vs 婚礼程序：哪个更齐全、更繁琐？ 01:50 T16 Club的前世今生：从480元的L草到一万多的板房 02:18 在犄角旮旯的位置，与高科技票贩子斗智斗勇 03:02 比原价票翻了十倍的黄牛票和代抢都抢不到、无影无踪的A看台 03:45 众所周知的官方二手黄牛平台，因价格水涨船高宁愿违约 04:11 不公开明确禁止黄牛而催生的真假官方赛事直播间 05:26 作为一项国际顶级赛事的官方承办机构应该承担的责任 05:50 出现在各大商家抽奖活动中的周五赠票 06:57 实名制预防黄牛不成功，反倒催生出新式“录信息”黄牛 07:33 F1中国大奖赛何去何从：是精英阶层的社交准入门槛，还是全民普及的赛事？ 08:19 经济实惠的门票价格与想要吸引高净值人群的品牌形象之间的拉扯 09:34 理解的前提是希望获取信息的渠道是真的公开透明，而不是有人在浑水摸鱼，有人在上当受骗 11:30 官方购票渠道一通谜语人操作的同时，二级市场的高价票反而前所未有的透明 11:43 焦虑失望的车迷和根本摸不透的放票系统 12:48 买票时遇到“售罄”的字眼，到了赛场上却看到空空的座位 13:39 当对体育赛事的热爱被当作可用于交易的资源，这就是一种竭泽而渔 15:05 今年上赛最大的悬念不是分站冠军，而是有没有买到票 15:26 真正喜欢赛车的车迷其实不会介意哪个看台，大家只是想去现场看一场自己喜欢的运动比赛 15:43 平台承办这项赛事是在推广大众运动，还是甘愿让其沦为精英消费？ 17:15 车迷希望中国大奖赛办得越来越红火，但官方售票渠道却越来越脱离广大车迷群众 18:07 希望不管是在内场还是在外场看中国大奖赛的车迷都能观赛愉快 主播：水稻/凯瑟琳 制图：7k/番茄/kai_ser 剪辑：水稻 文案：凯瑟琳