“活满之旅”系列播客开播啦！ 欢迎来到这个空间，在这里，我们分享生命的成长与蜕变，也谈论在生活中如何触达爱，并把爱和光亮，用真实朴素的方式分享给更多人。活满之旅（Hoffman Process），是一项为期七天，沉浸式的成长蜕变旅程。半个多世纪以来，这个课程已在全球15个国家和地区展开——2026年1月在中国正式启程。https://hoffmaninstitute.cn/ 本期嘉宾 刘渊博：“麻省理工巨蟹爸”教育博主，主讲AI时代家庭教育与亲子关系，麻省理工大学硕士，二娃爸，长期从事身心健康与技术交叉的工作，活满之旅毕业生 黄小山：艺术治疗师、纪录片工作者，活满之旅毕业生 本期内容概览 同时作为活满之旅的毕业生，我们聊聊活满之旅结束后，重返生活面对的跌宕起伏。我们对话的2026年1月，渊博作为“麻省理工巨蟹爸”的教育博主，短短六个月间，已经在各大平台上拥有了四十多万的关注量。今天我们的对谈，没有关于如何让个人IP吸粉，也没有如何把商业流量最大化，而是一个人怎样在AI时代，带着一颗真心行于世间，对自己，对身边人，对下一代，饱有一份鲜活和真诚的善意。 00:00 活满之旅之后的几个月，是成年阶段成长密度最高的一段时间 03:42 重启实验，教育博主，以新的生命状态面对生活和工作 10:03 卸掉生活中演员的角色，突破羞耻，真实面对自己 18:46 教育博主工作中的挑战与成长 21:23 真诚的生活态度，面对充满未知的生命 28:52 在AI时代，作为父母，如何与孩子相处？ 36:40 面对无聊的能力 vs 人生意义的呈现 43:10 照见童年的孤独，在心灵探索中体验爱 播客中提到的内容及资源： * 麻省理工巨蟹爸（各大平台的个人IP） * 哈佛大学实验：这项研究发表于2014年的《科学》杂志，是由美国弗吉尼亚大学的心理学教授蒂莫西·威尔逊（Timothy Wilson）主导，并与哈佛大学的心理学教授丹尼尔·吉尔伯特（Daniel Gilbert）等同事合作完成的。核心发现确实令人惊讶：当人们被单独留在空房间里6-15分钟，除了思考什么都不能做时，很多人会感到非常不适。在后续的一个实验中，研究人员给参与者提供了一个可以电击自己的按钮，结果发现，为了逃避无所事事的状态，相当一部分人宁愿选择电击自己。 * 活满之旅：https://hoffmaninstitute.cn/ * 音乐：糖小鲜儿 《洗年》