本期主播：小怪 李蟠桃 季艺奥 石壹 鱼子酱 * 有人深陷讨好型人际内耗，害怕拒绝朋友，不停透支自己，把陪伴当成任务，连周末都没有属于自己的休息时间； * 有人被容貌焦虑裹挟，遭受他人外貌评价，在网红审美的标准里反复怀疑自我，慢慢学着接纳自己独有的气质； * 也有高敏感人群，过度捕捉他人情绪，会纠结消息的语气、别人的喜怒哀乐，常常被未知的未来和繁杂学生工作裹挟。 没有万能的治愈药方，不灌鸡汤，我们只是把年轻人真实的纠结、崩溃与思考娓娓道来。 * 没有人的生活永远一帆风顺，允许自己迷茫，允许自己焦虑，允许自己暂时不够好。 * 愿耳机前的你，可以接纳自身情绪，和焦虑握手言和，在普通的日子里安稳自愈，温柔成长 * BGM：1.巴赫：C大调前奏曲 2.莫扎特：第16号钢琴奏鸣曲 3.贝多芬：小步舞曲 4.贝多芬：月光奏鸣曲第二乐章 5.肖邦：夜曲 6.贝多芬：浪漫曲 7.mu 木可洛:四季系-《春物语》 8.BENEE:zero to hero

本期主播：小怪、石壹、李蟠桃、三鱼、qq糖 * 金秋月圆，恰逢祖国华诞，中秋与国庆分开放假，青春同频双节特辑如约上线！ * 本期小怪、石壹、三鱼、QQ糖、李蟠桃围坐在一起，开启一场热闹松弛的闲聊。 * 聊到学校贴贴纸的“定制月饼”，对比去年硬得能当砖头的月饼，爆笑吐槽校园过节日常； * 有人中秋留守校园，打算国庆回家弥补一场迟到的团圆，想念家里小猫，感慨长大后相聚格外珍贵； * 有人计划动手自制创意月饼，给留校的朋友送上一份手工心意； * 也有人即将迎来人生第一次当伴娘的新奇体验，为新婚好友挑选礼物。 * 假期抢票大战上演，高铁票秒空，分享12306会员积分薅羊毛小技巧；聊到旅行踩坑，华山出行看清人际关系的真实故事。 * 从小家的思念团圆，延伸到大美山河与家国情怀。现场回忆阅兵的震撼瞬间，听《茶汤》被志愿军故事深深打动，感慨祖国七十余载日新月异。 * 一轮明月承载万家思念，盛世华诞共祝山河锦绣。 * 愿无论你是归家团聚，还是独自留守，都能拥有属于自己的温柔秋日时光。 * BGM：1、门没锁 2、觅柳寻花 3、爱的倾诉 4、中国风

本期主播：小怪、季艺奥、QQ糖、江小宇、石壹、三鱼 二十岁不必活成统一模板。接纳现实，也保留一腔勇气，敢热爱、敢试错，慢慢成为自己。 * 季艺奥站在21岁的节点提出，二十岁第一课，是学会接受。接受父母的平凡，接受自己只是普通人，接纳现有的家庭条件与手里有限的资源，沉下心为往后的生活铺路。但也不必一味埋头苦熬，身体与感官都处在顶峰的年纪，同样要懂得享受当下的青春，不必一味信奉“先苦后甜” * 刚过完20岁的小怪在大学里磋磨两年，她最深的体会就是心态一定要摆正。大学会抛来很多机会，可同样也会让你失去不少，有得便有失。不要反复内耗自己，遇到糟心事嘴上吐槽几句，就让事情翻篇。谈及快要到来的实习，小怪也直言自己充满不安，由此感慨，好心态之外，能够安身立命的个人能力，也是二十岁必不可少的东西。 * 刚满20岁的QQ糖这期节目里最为成熟通透的发言出自于她。她提倡二十岁要多多向外社交、拓展交友圈；养成理财意识，通过存金豆做长期储蓄；尽力把英语能力提升上去；主动关注AI这类新兴时代风口；对照目标企业的招聘要求提早规划，为求职铺路。一位复旦朋友说过的一句话让她印象深刻：“运气不好没关系，认识的人多比较重要。” * 18岁的江小雨作为全场年纪最小的嘉宾，他认为20岁最需要拥有“从头再来的勇气”。熬过压抑的高中三年，到了大学就要大胆去做自己热爱的事，不要被生活捶打成光滑的牛肉丸。他也在亲身实践，已经运营起属于自己的抖音账号。 * 不到20岁的石壹牵挂家里长辈，想要存钱以备不时之需；多参与活动攒学分，为就业铺路，对自己的未来负责。聊到某车企刚招收应届生就裁员的新闻，不禁感叹：“大学生已经够可怜了，不要这样对我们。” * 马上20岁的三鱼离二十岁只剩几个月的三余想法十分现实。高中只顾着备战高考，上了大学才发觉就业已经离自己很近。虽说还没毕业，她已经留意就业大环境，明白应届生身份有多宝贵，也看到应届生被裁员的新闻。一边提倡提前做好准备，一边也认为要好好活在当下。 二十岁没有统一的标准答案。有人选择清醒地直面现实，有人守护心底滚烫的理想；有人忙着为未来步步筹谋，也有人主张把握转瞬即逝的当下。接纳普通也好，怀揣勇气也罢，心态、认知、存款与热爱，都可以是二十岁的注脚。愿正在收听的你，无论是否身处二十岁，都有试错的底气，也有享受生活的松弛。 BGM：1.strawberrywhispers—JYMusic 2、到时说爱我—sun大同 3、越洋电话—陈绮贞 4、下午三点—陈绮贞 5.告诉我—陈绮贞

本期主播：小怪、鱼子酱、江小宇、石壹、木耳、羊与翔、李蟠桃 老主持微信备考暂别，俞芷溪改名鱼子酱，两位新嘉宾江小宇、石壹正式加入！ 鱼子酱打卡长白山，打卡盗墓笔记小镇，好运解锁难得一见的天池 蟠桃惊险脖子半脱位经历，暑假泡健身房康复；打卡南京遇难同胞纪念馆、杭州西湖灵隐寺 江小宇游历山东济南泰安，二刷泰山，分享泰山老奶奶平安锁的民间小故事 木耳沪上打工实录，换工作、成功减重，上海生活见闻 羊与翔游乐园打工记：从NPC自荐上岗逆袭主持人，实习踩坑感悟 大一新生真实心声：第一次住校想家、怕黑，宿舍的奇奇怪怪脑洞，江小宇分享宿舍安全感小妙招 小怪脚下南京的夏是沉重的，侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆 里的每一寸光影，都压着历史的重量 初次见面印象盲盒！新老成员互相聊聊第一眼看对方是什么感觉 学长学姐走心寄语：人际关系、社团选择、恋爱避雷、职场生存，送给所有正在读大学的你 不管是刚踏入大学校园，还是一头撞进职场世界，我们常常裹挟在迷茫之中，迫切想要一个确定的结果。可成长本就没有标准答案。那些胡思乱想的恐惧，碰壁受挫的经历，来回磨合的人际，都只是我们慢慢认识自己的途径。不必催促自己，慢慢来，一切都在慢慢成型。 BGM：市井小巷 明快 古风 扭曲的梦境 滑稽搞笑 古典钢琴 只对你心动 一起吹泡泡 草地上的快乐时光 夏日公园小火车

本期主播：小怪 大学，是青春全新的起点，是人生翻开的崭新篇章，这里藏着无数机遇，也伴随成长的考验，是一场独一无二的全新旅程。主播小怪带来8首兼具治愈感与热血力量的歌，送给每一位整装待发的准大一新生。愿大家怀揣心中热爱，不负大好韶华，在属于自己的青春里闪闪发光。 1. 《New Boy》：告别过去的遗憾焦虑，以全新姿态迎接大学崭新的生活与无限可能，勇敢重新出发。 2. 《无名的人》：大学高手云集，很多人会变得普通，但平凡不等于平庸，肯定默默努力、全力以赴的普通人自有光芒。 3. 《海阔天空》：大学迷茫是常态，成长难免跌倒彷徨，坚守心中热爱，终会迎来属于自己的海阔天空。 4. 《向阳而生》：大学生活会遭遇失利、焦虑内耗，要学会自我疗愈，身处低谷依旧心向暖阳。 5. 《最初的梦想》：大学充满诱惑，容易在攀比内卷中迷失，提醒守住初心，坚定目标奔赴梦想。 6. 《倔强》：面对挫折、质疑，保有少年的倔强，忠于自我，不惧挫败，赤诚热烈地生活。 7. 《淋雨一直走》：大学之路不会一帆风顺，要学会直面磨难风雨，把坎坷当作成长勋章，勇敢向前。 8. 《追梦赤子心》：鼓励怀揣赤诚初心，大胆尝试追梦，不惧荆棘，坚持奔赴热爱。 八首歌代表八种青春态度，祝福准大学生眼里有光、不负韶华，在大学里乘风破浪，活成自己喜欢的样子。 BGM：1. New Boy 2. 无名的人 3. 海阔天空 4. 向阳而生 5. 最初的梦想 6. 倔强 7. 淋雨一直走 8. 追梦赤子心

本期主播：李蟠桃 （本期分享B站投稿人阿峰在上海美兰湖附近合租的亲身经历，一间四室合租屋，五个租客各自看见完全矛盾的怪事，堪称现实版罗生门。） 健身教练阿峰在上海美兰湖租了一间五人合租屋，住户平日很少碰面。入住六天后，每到深夜厨房就传来切菜声，可客厅始终空无一人。阿峰和A姐都能听见动静，同住的C哥却毫无察觉，后来阿峰收到A姐的求救消息，事后却找不到任何聊天记录。 不久后，一个样貌是D姐的人挨个敲门询问能否养猫，阿峰、A姐、B哥全都亲眼看见，但C哥夫妻称整晚没出过房门，众人各执一词，决定安装监控。 等监控装好前一晚，阿峰半夜被困卫生间，门怎么都打不开，还出现失聪、窒息的异样感，开窗后才恢复正常。门外几人说当时门缝不断渗水，可阿峰出来后地面完全干燥，A姐彻底吓坏，所有人打算退租。 众人回来吃散伙饭时，A姐并未到场，客厅灯突然熄灭，查看监控竟拍到早已搬走的A姐关灯。几人惊恐不已，当即收拾行李彻底离开，这间屋子能扭曲记忆、幻化虚影的诡异现象，至今没有答案。 BGM:往事只能回味(哈基米版) 停不下的焦虑 cipher 黑色华尔兹 Heavy 花日

本期主播：三鱼 特邀嘉宾：小婴儿 菠萝 谟西 毛毛 半只橙 这个夏天，小队奔赴陕南商洛山阳参加三下乡支教实践。谟西最初只想陪伴孩子，却被宣传任务裹挟陷入焦虑；队长菠萝性格要强，扛起全队协调的巨大压力。半只橙下乡前感觉一切像做梦，熬夜剪辑素材，数次偷偷崩溃落泪。小婴儿本想传递善意，管教孩子时大声吼叫，事后陷入深深自我愧疚。 我们打破对乡村孩童的美好滤镜，孩子们熟悉网络热梗与手游，课堂上爱起哄打闹，盲行游戏、安全教育课状况百出，争抢玩具、发生冲突，支教老师一边生气，一边又满心心疼。也真切感受到城乡之间教育资源、成长环境带来的现实差距。没有专业教学经验，只能靠零食奖励维持课堂秩序，大家自嘲没有技巧，全是感情。 队员习惯把负面情绪倾诉给队长菠萝，所有人都看得到他默默收纳全队情绪，扛下大部分压力。原本互不熟悉的一群同学，在共患难里慢慢交心，收获难得的真挚友谊。 也有无数治愈瞬间：立志考哈工大的自律小男孩，还有小朋友手绘老师、送上手工鲜花与纸条，成为此行莫大慰藉。 畅想完滚烫的理想实践，我们回归现实，放下评奖拿荣誉的执念，聊大学生三下乡真正的意义。比起一纸奖状，并肩的伙伴、孩童纯粹的善意、脚下乡土的见闻，才是最珍贵的收获。闲聊间隙还聊到陡坡历险、非遗走访、团队相处等轻松细碎的小故事。 BGM：1、棉花糖 2、一格格 3、月亮与六便士 4、时差—鹿晗

本期主播：木耳、小怪、李蟠桃、三鱼、羽士 木耳前段时间来上海从事美业，入职仅一个半月就遇上行业整顿，公司直接倒闭。如今投递简历全部已读不回，求职陷入焦虑。不用为房租生计发愁的平行世界里，他最想全职做播客，我们栏目播放量稳步上涨，却很难找到相关全职岗位。 李蟠桃想无忧无虑家里蹲，陪伴家人、四处旅游。 三鱼幻想成为时代峰峻练习生，资源齐全不用操心生活。 羽士想随心当厨师，空闲时叫上好友一起做饭聚餐，享受烟火气。 小怪偏爱小众亚文化，梦想成为纹身穿孔师，却因专业和现实限制暂时搁置。 畅想完浪漫理想，我们回归现实，聊了每个人务实的就业规划、真实薪资期待，也聊到上海、西安两地租房开销与就业困境，句句都是年轻人的真实现状。闲聊间隙还聊了平行世界、奇妙缘分、宿舍做饭趣事等轻松话题。 BGM：1、门没锁 2、gentle eyes in the park 3、strawberry whisper 4.糖

本期嘉宾：小怪、俞芷溪、季奕奥、微信、羽士 哈喽，欢迎来到《青春同频》恐怖专栏，一档专为又菜又爱猎奇的恐怖爱好者打造的深夜电台！ 夜深人静时，藏在日常缝隙里的诡异故事，远比直白的惊吓更让人脊背发凉。本期节目准备三大高能环节，全程沉浸式恐怖体验： ��海龟汤・哥哥的指令：一颗身体、两个头颅，盲人弟弟依靠背后哥哥指引生存，长期压抑崩溃的哥哥，用颠倒的方位指令完成解脱，谜底揭开只剩心酸与惊悚； ��六道恐怖心理测试：老旧旅馆纸条、被困电梯诡异笑声、会靠近你的旧照片、消失的预警短信、凭空出现的自己、无限下坠的地下 44 层楼梯，每一道题测出你内心最深层的不安与恐惧； ��实测网传幽灵电话：多款网上流传灵异号码全员轮番拨打，空号、忙音、听不懂的异国语音，现场实时辟谣，破除都市灵异传说； 收尾恐怖快问快答直击内心：家里最恐惧的角落、留下心理阴影的恐怖片、床边黑影的第一反应、四大恐怖地点独处选择、最忌惮的鬼怪类型，嘉宾真实恐惧大坦白。 全程温馨提醒：本期所有故事、灵异传说均为虚构，世上无鬼神，请大家相信科学，理性看待恐怖猎奇内容！胆小的朋友一定要拉上好友一同收听，愿听完本期，长夜安稳，百邪不侵。 BGM： 门没锁 贝多芬月光曲 肖邦a小调圆舞曲 巴赫g之歌 贝多芬钢琴奏鸣曲悲怆第二乐章 舒伯特小夜曲

本期主播：俞芷溪、小怪、羽士、李蟠桃、微信 做一场关于财富的白日梦，聊聊我们各自的人生理想 谁没偷偷幻想过一夜暴富？被物价、琐事困住的日常里，我们总期待一笔横财，换取不用精打细算的自由。本期青春同频，五位主播抛开现实压力，尽情放飞脑洞，分享暴富后最想完成的心愿： * 俞芷溪第一件事环游世界，奔赴南北极与小众国度，向往萍水相逢的灵魂碰撞，坚信出发的勇气远比金钱重要。 * 小怪则沉迷演唱会、动漫周边、各类稀奇古怪好物，却也坦言物质填满后容易精神空虚，丰盈内心才是长久解药。 * 羽士极致享乐主义，走遍各地置办同款住所、养一堆小众宠物、体验极限项目，一切生活以自我舒适为先。 * 李蟠桃会化身天使投资人，助力普通人的小众梦想，自费考古、修复圆明园、追回流失海外文物，心怀大爱。 * 微信这个小众女子痴迷低调高定服饰，聊奢侈品背后的审美与自我表达，计划奔赴长白山赴三年之约。 * 我们聊旅行、爱好、享乐、理想与情怀，慢慢发现：大家向往暴富，从来不是贪图奢靡挥霍，而是渴望财富赋予的选择权。不必等天降横财，敢出发、忠于热爱、心怀善意，平凡日子本身就是宝藏。 bgm：门没锁 Summer embrace 幸福的感觉 Puppet piano(古典钢琴) Ambieny relax bacg

本期主播：小怪、QQ糖、羽士、三鱼、俞芷溪 人生本是一场独自赶路的旅程，可沿途总会不期而遇细碎温暖。或许是点拨你的师长，或许是萍水相逢的陌生人，他们在迷茫时指路、低谷时撑腰，成为藏在岁月里的善意与救赎，也就是我们此生难得的贵人。 QQ糖最幸运的贵人是艺考老师陈姐。 陈姐专业能力很强，不教死板套话，带着她把即兴评述考出高分；平时会耐心开导她的烦心事，考完还送她礼物，直到现在上大学，遇到专业、比赛的问题也能随时请教，陪她熬过了最难的艺考阶段。 * 俞芷溪以前特别内向自卑，高一的语文老师改变了她。受委屈时老师主动护着她，鼓励她大胆表达，推荐她当文学社社长，一起做出全校发放的校报。艺考失利崩溃时，老师的一句话点醒了她，多年来淡淡相处，却一直做她的底气。 * 羽士的初中语文老师始终不愿放弃每一个学生，虽然羽士曾经叛逆厌学、总顶撞老师，刚毕业的老师耐心留守辅导，因材施教。休产假仍回来带完班级，如今返校分享专业，才读懂老师当年的辛苦与温柔。 * 三鱼两段被雪中送炭的经历：寒冬手机没电身无分文，大叔绕路接她；粗心坐错车误入远路，大叔及时接应。萍水相逢的善意，是意外收获的温暖。 * 贵人从不是遥不可及的大人物。是失意时包容你的温柔，是迷茫时点醒你的良言，是平凡日子里愿意为你铺路、赠予光亮的普通人。愿我们常怀感恩，珍惜每一场温暖相遇；也愿我们向阳生长，温柔待人，努力成为别人生命里的一束光。 BGM：1、阴天—莫文蔚 2、又是艳阳天 3、小尘埃 4.黄昏晓

本期主播：微信、羽士、李蟠桃、俞芷溪、QQ糖 首先，我们的青春同频大家庭又迎来一位同频的小伙伴—俞芷溪，是一位百科全书百事通类型的小姐姐，非常喜欢和大家聊天。 今天我们的话题非常接地气，也很容易让人产生共鸣—人生的第一桶金。 QQ糖的第一桶金也是和艺术有关，初一美术大赛拿奖收获第一笔奖金，可她最终却放弃了美术，选择了播音。后来在配文旅片短短几个字打磨了几个小时才让她知道“钱难挣，屎难吃”的道理。 俞芷溪在寒假期间选择去托管班给小孩代课来通过劳动赚钱，虽然日薪只有120，但当她听到二年级学习成绩一的小女孩说出“人品永远比成绩重要”时，让她与儿时的自己产生了共鸣。 羽士的第一桶金惊险又刺激，初中寒假被朋友拉去发房地产传单，一路九九八十一难最终拿下300，最后并没有独享这300，而是请客和朋友出去开心，他告诉大家：“在机会来临之前，先把自己的本事练硬。” 还有蟠桃在高二写了两千字的悬疑小说“怒赚”30稿费，和在少儿春晚当场务差点得罪总导演老婆的主持人微信……每个人的故事都带着点笨拙和狼狈，却又无比鲜活。 几块到上千块，普通人的第一桶金故事合集。 赚钱不只是换零花钱，更是读懂生活、遇见更好的自己。 BGM：1、门没锁 2、gentle eyes in the park 3、捕捉风掠过的瞬息 4、by the lake6

本期主播：微信、小怪、季艺奥、羽士、李蟠桃 * 回望我们五位的“求学生涯”，也是“经历蛮多”。本期青春同频呢，几位曾经的艺考生围坐在一起，拾起藏在时光里的高中记忆。不同于大众印象里“轻松走捷径”的标签，艺考生要经历艺考、高考两场大考，双倍的压力，双倍的考验，来听听我们几位的“求学生涯吧！ * 对于小怪来说，艺术给了她上大学的机会。高考前焦虑，车祸，高考后迷茫不知所措。大学也跟电视里不一样（心境）高中到大学的转变..祝大家回头看，轻舟已过万重山，向前看，前路漫漫亦灿灿！ * 季艺奥首先感谢了的“贵人”，一位高中的历史老师，让他对学习和考大学重拾信心，进而艺考考上了大学。 * 羽士更多的是对高中好友和高中快乐时光的回忆，不知道听众听到这会不会有同样的感慨。 * 微信的艺考简直绝了！满分三百分的艺考成绩直接拿下二百五十➕，大家也都能在播客里听到微信的专业，她也用24分的数学成绩证明：高考从来不是衡量人生的唯一标尺。 * 李蟠桃虽因两分差距无缘自己理想大学，但她想对大家说：“没选的路上未必有烟花，眼前这张卷子却有年轻老师塞来的小礼物——考完出去走走，比美化没走过的路实在。” 十余载寒窗暂告一段落，尘埃落定之前，不必惴惴不安。所有的付出都有意义，无论结果如何，这段全力以赴的时光都值得被珍藏。放下心中的顾虑与焦虑，走出房间，去拥抱广阔世界吧。一场旅行，是给自己最好的嘉奖。去踏遍山河，邂逅美好，让清风与美景治愈所有疲惫。慢慢走，好好感受，把心态放平，在旅途中遇见更松弛、更自在的自己。 BGM：门没锁 星辰诞生之刻 whispers of the peak 阳光轻快吉他 柔软抒情的音乐-尺素 夏日漫游 积极心态-positive Mindset Ligjt Corparate

本期主播：羽士，小怪，李蟠桃，季奕奥 微信 首先，请把开头音量调低！ 本期播客一改往日的风格，加入了大量游戏，不再是一本正经的讨论一个问题，而是让所有人都笑出“猪叫”。 每个人的每首歌都对自己有着不一样的意义，有人为了记住一段时间，有人在这首歌里找到了人生态度。五位主播和自己分享的歌都有不浅的渊源。 原来小怪歌声这么好听，原本游戏输掉被迫接受惩罚，用被征服的感觉唱“征服”，声音一出当场收获一众粉丝。 季艺奥为了播客也豁出去了，谁能想到，自封为“陕西最忧郁的男人”的他，被抽中用卖萌夹子音唱《关注塔菲喵》！ “关注塔菲喵，关注塔菲谢谢喵” 微信的“毒舌辣评”功力依旧在线，在和季奕奥的互评环节一针见血：“妈呀大姐！你的歌单是抖音热歌编年史吗？” 羽士更是小机灵鬼，偷念别人评论假装忧郁文采被当场抓包，尴尬到脚趾抠地 李蟠桃个性鲜明，猜歌游戏刚放两句就被众人识破“这一看就是你的风格！” 都说音乐无国界，是人与人交往的小桥梁，希望大家在自己所热爱的领域，无论是高山流水觅知音，还是低山臭水遇知音，都可以找到与自己同频的人！本期节目到这里就结束啦， BGM：1.反乌托邦Pt.2-亚细亚系旷世奇才 2.Flashback-MIYAVI 3.蜜蜂demo-万玲琳 4.viscus-OKlou 5.征服太平洋-GALA乐队

本期主播：微信、小怪、季艺奥、QQ糖、三鱼 首先呢我们的元老荔吱老师、木耳老师、羊羽翔、费马点老师因为工作原因暂时告别录制，换我们这群新鲜血液来接手啦。感谢前辈们从零开始的打磨，也谢谢大家一直以来的陪伴。青春同频，我们会继续做大、做强，不辜负每一份期待。 * 《挪威的森林》有一句话：“我一点也没做好二十岁的准备，挺纳闷的，就像谁从背后推给我一样。”成年后时间突然变快，和朋友走散、和过去告别、突然被推着长大，这种心里的空落落，才是成年人最常有的生长痛。 * 对于三鱼来说，很多生长痛，都藏在原生家庭里。小时候渴望陪伴、渴望肯定，却总被忽视、被比较、被打压。那些没被参加的家长会、缺席的成人礼、永远停留在物质的补偿，不是不爱，是爱的方式错位。那些年偷偷流的眼泪，慢慢变成了今天的懂事和坚强。 * QQ糖的故事讲述了学生时代的霸凌。一句话被曲解、被抱团孤立、被背后议论、一个人吃饭、一个人回宿舍……那些说不出口的委屈、深夜的自我怀疑、被背叛的失望，都是青春里最刺骨的疼。但也正是这些经历，让我们学会识人、学会沉默、学会一个人好好生活。 * 小怪的感情，热烈又易碎。真心错付、被区别对待、被贴上标签、成绩下滑、人生轨迹被改变……那些不甘心、委屈、愤怒，都是成长里的必修课。痛过之后才明白：爱自己，永远是第一位。 其实每个人的成长，都带着大大小小的“生长痛”。它可能是原生家庭的遗憾、人际里的委屈、感情里的不甘，也可能是和过去告别、和自己和解的过程。但你要相信：你不是一个人在痛，也不是一个人在长大。 那些让你难过的事、让你流泪的夜晚、让你崩溃的瞬间，终会变成你面对世界的底气和铠甲。 如果你也有过难以释怀的生长痛，欢迎在评论区留言，我们一起聊聊、一起治愈。 BGM：1、阴天—莫文蔚 2、你想要的—颜人中 3、勇气—梁静茹 4.同花顺