在博物馆的四楼有一个常设展览，还有一间文物保护修复实验室，可以隔着透明玻璃窗观看我们本期播客嘉宾的日常工作状态。问他会不会不自在，他说不会，干起活来就只剩下眼前那件器物了。 每个博物馆展览的最后，通常都有一个留言处，我很喜欢看观众的留言，小陈师傅也会看。在“你想对修复师说些什么？”的留言栏里，来自天南海北的人们写“感谢让它们拥有第二次生命！”“感谢修复师还原历史的模样，你们真的很棒！”“修复的是古物，延续的是文明。这世上没有真正的破镜重圆，但有你们，却让残缺也变为一种圆满。”“修复师是很伟大的工作，要忍受漫长的过程，无数的日夜，才能做到那一刻，你们辛苦了！” 去博物馆吧，你会理解为什么干了14年文物修复的小陈师傅会说“择一事终一生”。 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《文物修复师平时都在干什么》。 以下是这期节目的时间轴： 02：28 文物修复师如何面对观众 03：26 古人对于器物的审美有着无法企及的高度 06：40 全神贯注地工作是最开心的 08：33 我有三个师父 36：00 我们也要走出去，山外有山 37：03 有没有完美修复 01：03：44 文物修复师为什么不用加班 01：05：50 博物馆不应只是网红打卡点 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

在博物馆工作了14年，小陈终于成了大家口中的陈师傅。 虽然是文物修复师，但他反复强调“没有那么神奇，就是一个工作而已。”听起来和修车的师傅也差不了多少。 实际上修复一件器物，过程之漫长超出我们的想象。一个几百年前的小小的瓷碗，从仓库到可供展出的器物，需要经历“体检”、清洗、拼合粘接、补缺塑形、调色封护，最后归档展出等流程。在博物馆里，我们的眼睛在那只小瓷碗上停留不过一分钟而已，而陈师傅光是清洗就花了两天。就这样，他还老是觉得“太急了”“太快了”。 我想起秦始皇帝陵博物院的马宇，他耗费了大半生的时间，成为一名优秀的文物修复师，他说“修复像中医治病，需要望闻问切”，每一件文物都是不可再生的文化资源，是有生命的，“因此，对待文物必须时刻保持一颗敬畏之心，这是我从进入文物修复师这个行业一直保持的初心。” 30多岁的陈师傅大概也是这个意思，通过对文物的修复，能让历史文化袒露出更多秘密，也是文物修复师们给予文物第二次生命的过程，必须保持一颗敬畏之心，能慢就慢一些吧，哪怕寂寞。 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《文物修复师平时都在干什么》。 以下是这期节目的时间轴： 03:47： “先保护我，然后才能保护文物。” 15:46： “如果能放慢脚步，沉下心来把这个事情想一想，不要像现在走得那么快。” 28:42： “有师傅在，我会更安心，因为有靠山。” 29:54： “不能闭门造车。” 36:57： “没有那么神奇，就是一个工作而已。” 47:47： “每一次修复其实都会丢失一些历史信息。” 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

本期播客请从19秒处开始收听。就像经历了2026年夏季洪灾的横州茉莉花一样，等待再次吐露芳香，需要一点点的耐心。 让我们以罗列花价的方式，再来回顾一个普通横州花农今年夏天不寻常的经历。 5月14日，开市13.5元/斤； 7月6日，均价 5.12元/斤（仅马岭镇有交易，较灾前跌超70%）； 7月12日，开市价冲破 50元/斤，创历史新高； 8月6日，灾后一个月，开市 23元/斤； 9月7日，灾后两个月，均价 20–25元/斤，产量已恢复约85%； 10月11日，17-20元/斤。 价格最高的那天，是花农收入最低的日子之一。因为“没有花摘”。 7月17日，花农钟昌业走进泥泞的田里，拨开修剪后的花枝干仔细查看，然后说：“梗还是绿的就能活。还有这几棵，已经发新芽了。”何凌燕则拿着小锯刀来到田里，将淹泡过的黄叶、腐叶逐一修剪。“只要人勤快，能救一点是一点。只要根还在，花总会再开的。” 10月11日周日，我们跟着本期播客的主人公蓉蓉再度来到横州。上午10点，花农们开始骑着车赶往花田；我们认捐的花苗已经种下；游客们举着茉莉冰淇淋拍照打卡……整个小城又飘满了茉莉花香，是的，横州再度香起来了。 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《一个茉莉之城的“厂二代”，血脉觉醒了》（3）。 以下是这期节目的时间轴： 05:08：“我希望我能从小培养他” 08:31：“我们慢慢活成了他们的样子” 09:35：“如何去传承，如何去接力，这是一个我们面临的很大的一个问题” 14:53：“困难的时候就拧成一股绳” 19:55：“我是想让他们成为花三代” 28:25：“横州男孩都逃不过的” 37:29：“曾经很抗拒‘厂二代’的标签” 39:20：“让我们横州的茉莉花香飘得更远一些” 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

“大劫大难之后人不该失去锐气，不该失去热度，你镇定了但仍在燃烧，你平稳了却更加浩荡。”这话出自史铁生的《好运设计》，也适合此时的横州和横州人。 这个夏天，我们遇到了很多横州人，其中一位，叫蒙蓉蓉，也是我们这期播客的嘉宾。录制的前一晚，她专门“晒着月光”摘了近两小时的花，为我们扎制了封面照片的绣球和花篮。茉莉，已经刻在了每一个横州人的血脉里。 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《一个茉莉之城的“厂二代”，血脉觉醒了》（2）。 以下是这期节目的时间轴： 01:00：“我爸一开始就是一麻包袋、一箱子装给大家，觉得这是最淳朴最真诚的表达——但时代在往前走，年轻人有了更多审美的需求。” 03:30：为什么茉莉花“选择”横州 06:00：40分钟摘的花，大概能卖20块钱 12:00：“所有的田里面都有一个点，每一个闪光的点都是农民。” 18:00：越恶劣的环境，茉莉长得越好 20:00：“每10杯茉莉奶茶，就有7杯的原料在横州。” 28:00：“灾民只重于他自己的那一份花田——除了经济价值，那还是他的信仰。” 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

受台风“美莎克”影响，7月上旬，广西遭遇历史罕见的大范围持续性强降雨，引发系列严重灾情。我们和蓉蓉的相识，就源于横州市的灾后重建工作中。 蓉蓉身上的“标签”很多，但她自己比较抗拒的是“厂二代”。因为在她看来，横州人几代其实都是在田里干活的农民，虽然是“芬芳美丽满枝桠”的茉莉花，但仍然是面朝黄土背朝天的花农，和那种敞亮的现代化大厂相去甚远。 她说，每一个横州小孩都有那样的“噩梦”：每天一早就要起床跟着父母去田里摘花，午饭可能就是一罐八宝粥，然后下午三点左右去花市卖花。午睡？横州人没有这个习惯。 我们曾在灾前的6月去过，一进入横州地界，就可以看到两边花田里一个个银白色的身影，横州人自制了防晒“神器”——“披风斗笠”，可拆卸加厚的双铝膜披风，面积比较大，能遮盖到腰部。但即便如此，一年三分之二的时间，日头之下，弯腰弓背，数小时的劳作，有时夜晚还要打灯喷药照料花田……我只是这么粗粗一算，就觉得手里那杯冰茉莉奶茶来得格外不易。 所以，蓉蓉曾经刻意要远离，大学读的是书法，毕业了去银行工作……然而，兜兜转转，她还是回到了横州，用自己最擅长的方式，为家乡写下了“世界茉莉花都”的字样。 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《一个茉莉之城的“厂二代”，血脉觉醒了》（因为聊得太激动，我们分成三集播出）。 以下是这期节目的时间轴： 06:50：不是也不想成为那种典型的“厂二代” 13:50：一个没有午睡习惯的小城 19:00：灾后的奶奶，没有花摘了 25:20：从“花没了”到“认捐花田” 30:30：灾后重建，横州人血脉觉醒 35:40：世界上每10朵茉莉花就有6朵来自横州 40:30：“敬亭绿雪” 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《剧女不是韭菜》下集。上传这期节目的时候我们刚从广州追完俄罗斯摇滚音乐剧《卡拉马佐夫兄弟》回来，作为剧女的repo还没有认真写，心情依旧很激荡。在这么有诚意的作品面前，韭菜？不，不存在的。 刚一散场，剧女们就飞跑出去SD，看着她们年轻的身影，我不禁想起这期播客的末尾——走进剧场到底是为了什么？ 虽然小彤说舞台剧是奢侈品般的精神享受，但又觉得这不能完全概括她想表达的。我也没想出来我的答案是什么。 AI的答案是：走进剧场，是为了在一段无法暂停、无法快进、也无法重来的时间里，和一群人一起，认真地做一场梦。 嗯，确实很AI。 以下是这期节目的时间轴： 05:25 现在的谢幕越来越有设计感 08:42 演员和观众之间的误解 09:30 观众不是韭菜 19:30 导演和编剧会猜观众吗 21:00 喜欢的短剧是霸总、小叔叔赛道 24:58 除了将，做什么都行 32:13 做编剧要脸皮厚一点 35:05 努力也没用的时候，只能享受过程 38:00 中国人的奥德赛是永恒的 41:42 被社会化三个字骗了 50:03 走进剧场到底是为了什么 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《剧女不是韭菜》，本来想抱团“抱怨”一下被割的痛，但和00后的小彤聊下来才发现，看到好的作品会使劲安利和分享，遇到不成功的作品也是咬牙切齿“恨铁不成钢”……果然，真正的剧女，即便痛过眼睛还是亮亮的。 而作为创作者，与小彤这样的剧女面对面，忐忑又温暖。 因何忐忑？又为什么会感觉温暖？ 以下是这期节目的时间轴： 10:22 跨国留学与《红楼梦》的阅读体验 15:42 剧女的追剧、社交差异 25:29 对“情绪价值”的理解 41:12 我们为什么二刷 48:34 对剧本的深度阅读与期待 53:27 AI在创作中的应用与挑战 56:25 林黛玉怎么倒拔垂杨柳 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

最近有两件事，一件是一些广播频率的关停，一件是某音上有网友在分享早年的广播音频片段，多少就有些唏嘘。恰似当下中年人的心情。 再出发？我们从2字头拼到4字头，就算不舒适，也是“习惯区”了，打破二十多年的习惯，可想而知怎么会容易。随波逐流？随哪个波逐哪个流？ 但无论如何，我们这些中女主播们（就暂且还是蹭个“主播”的名头吧），还是战战兢兢地往前迈了一步，又一步。宁可摸索着往前，因为退一步，不是海阔天空，是悬崖万丈。 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《中女（主播）的野心》下集。 以下是这期节目的时间轴： 00:00 - 04:00：野心的定义与自我剖析 10:11 - 15:00：成年人的焦虑与解药 15:00 - 22:00：活人感 19:15 - 32:00：职业变迁 32:26 - 40:00：行业的式微与转型 40:00 - 53:00：中女的成长与遗憾 52:27 - 1:04:00：管理者的挑战与钝感力 1:04:00 - 1:12:24：退休畅想 1:10:50：一枚彩蛋。 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

主播这两个字加了括号，是因为我不太确定当下，主播的定义究竟为何，主播似乎也不太能概括我们的身份。 这期播客大家可能会觉得有点“吵”，三个广播人，最意气风发的时候我们在同一个电台同一个办公室，但是后来，一个早早离开转了赛道，一个成长为管理者电视广播一把抓，一个始终坚守在话筒前。再见面，再聚在话筒前，已是中年。 时代的浪拍打在身上已然有些冰凉，我们这些中女要何去何从呢？ 所以，不免有些激动。 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《中女（主播）的野心》（因为太激动，所以我们分了两集）。 以下是这期节目的时间轴： 1:19: 我们各自的第一档节目 4:14: 频率关停的遗憾和不舍 14:02: 广播平台的消失是否意味着创作消失 22:18 : 作为广播人的幸福时刻 44:32: 广播伴随性的变化 48:15: AI技术对广播的冲击，以及广播服务性的不可替代 1:09:29: 广播评论的价值，AI无法替代的情感共鸣 1:12:21: 那些前辈教给我们的 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

你会如何跟孩子描述你的职业？ “妈妈是给天上送星星的人。” 这是我听到过的对入殓师这个职业最浪漫的描述。 欢迎 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《你好，入殓师》。 以下是这期节目的时间轴： 03:21 被问最多的问题：“有没有见过灵异事件” 06:07 电影与现实的反差 11:19 大三时因家中老人去世而坚定选择殡葬行业 21:47 害怕的不是“鬼” 25:49 入殓师的入行门槛是什么 51:17 自我情绪疏导方式 55:42 物理上相信人死如灯灭，情感上则希望有“另一个世界” 01:04:23 “妈妈是给天上送星星的人” 01:06:55 28岁后才真正开始理解生死 01:10:41 成为入殓师以来的最大遗憾 01:28:01 年轻时想要“史诗感的人生”，现在接受平淡的幸福 01:33:22 这份工作让自己成为了理想中的自己 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

看完这部电影《世界的主人》（The World of Love），心潮起伏，想说的很多，但我们选择了一个小角度——和茉莉老师聊聊“我的身体我做主”。 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目， 以下是这期节目的时间轴： 05:03 完整性教育分四大板块 06:40 性教育 0 岁即可开展 14:40 成人先脱敏，家长是第一性教育老师 17:10 幼儿边界感建立方法有哪些 22:48 儿童自我保护教育核心是建立自我价值感，不随意给孩子贴标签 30:35 男女同堂上性教育课的必要性 34:45 坦诚沟通更容易获得孩子信任 46:10 给男性监护人身体边界教育的建议 56:00 孩子遭遇不当触碰后的处理方式 01:13:00 家长获取系统性教育知识的渠道 01:32:40 接纳自身焦虑与不完美，带着伤痕继续生活 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

让他获得最佳男主角奖的片子里，他涕泪横流，全无偶像包袱；开心麻花的舞台剧，他演了400多场；朋友圈里看到的他不是在拍短剧、宣传片，就是在舞台上为每一个角色努力…… 他什么都愿意尝试，拼命抓住每一个机会，即便因此放弃了进剧团，即便需要快速适应“狗血”“反转”而频频跳出自己的舒适区。 他说作为一个演员，他没有选择，何况他还年轻，他不怕被AI代替，反正还可以回去演话剧。拍戏忙起来中午只有20分钟吃饭和休息，甚至48小时不睡觉，但他不以为苦，还鼓励学弟学妹们一起加油！ 录播客这一天，他刚从重庆拍戏回来，没来得及休息，感冒了，鼻音很重，但他依然元气满满地和我们展现了如何做一个AI不能取代的男演员。 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目， 以下是本期播客的时间轴： 01:06 高中时因淘气多读了一年，高二遇到老师上了一堂表演课，从此萌生学表演的想法。 10:03 大三时误打误撞上综艺被迫休学，去北京演开心麻花的戏。 18:29 喜剧是被迫尝试的，误打误撞还得了奖。 20:03 拍短剧非常辛苦，男频剧上过一天39场戏的强度。 29:21 其实还是有危机感，不担心被AI取代那是假的。 30:18 父母也会看自己的剧。 32:12 高中同学不是考公就是考研，大家聚会都不聊工作了。刚毕业时还羡慕同学有铁饭碗，现在自己工作起色了也不羡慕了。 43:16 不会让父母知道拍戏很辛苦，怕他们担心。 45:54 短剧周期短，最后一天经常熬夜通宵补戏。最辛苦的一次是杀青要连轴转，甚至48小时不睡。 51:12 喜欢塑造角色，以及话剧谢幕时观众掌声的成就感。 53:53 谈论野心，想成为头部演员，想红，想多挣钱，想带全村人致富，让身边人幸福。 01:03:01 没有偶像包袱，愿意演丑角。想一直做演员，导演需要学习的东西太多。 01:14:02 给学弟学妹的建议是：有机会赶紧抓住，但不要休学。 01:28:04 在横店被武术指导呵斥“没你事儿”，被社会毒打。 01:33:57 2026年目标是想赚够100万，想涨片酬，想涨粉丝量，想去国家话剧院演戏。 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

“我是一束光，照到了该照到的地方。” 这期播客的最后，教龄11年的小牛老师说了这句话。 她还分享了一个学生的故事：“我们班一个女生在上初中后，有一天上着课，她看到阳光斜着洒进教室，同学们都安安静静地写作业，风把窗帘吹起来，她突然想起了柳宗元《小石潭记》力的一句话：皆若空游无所依，她不停地默念着这句话，觉得很美，真美。她跟我聊完这个事，我回了她一句：这也许就是语文课的意义吧！” 真好，这就是语文课的意义。 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目， 以下是这期节目的时间轴： 00:50：现在孩子的压力，过去“努力就有收获”与现在“努力却看不清未来”的对比。 04:27：母亲节周记题目是“如果你的妈妈没有生下你，她会有怎样的人生？” 07:01：“我是儿子的老师，不是他父母的老师”。 15:06：一位六年级学生的作文“死亡是一个美丽的瞬间……循环往复，周而复始”。 34:29：“人人有事做”能增强班级凝聚力和孩子的价值感。 46:45：给毕业生制作定制明信片。 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

埃隆·马斯克说“未来只有特权阶级才能进行数字戒断”，那种长文阅读、沉浸式阅读所要求的持久注意力正在变稀缺。小牛老师选择什么方式去对抗注意力的流失？收效如何呢？我们从《给阿嫲的情书》展开，说了说现在孩子们的阅读。 这是她的学生们集体创作的一首诗（我们隐去了孩子们的名字）： 花之歌 六（2）班集体创作 周：我是一朵花，在四季中成长， 覃：生于土地，归于土地， 支：我是恋爱的旁观者， 卢：我是浪漫的代名词， 杨：我是自由的发言人， 全：我是生死的献礼诗。 黄：我是虚幻的美丽，我是危险的边缘。 卢：我是太阳的孩子，我是孕育万物的神。 李：我在树梢间飘摇， 陆：我在泥土上仰望， 任：我在微风里呼吸， 潘：我在流水中哀号。 陈：我在春含苞待放， 张：我在秋凋零枯萎。 李：我在晨曦接受露水的滋润， 蓝：使阳光对我怜爱不已。 蒙：我在日暮渐渐沉睡，使空气充满甜香的睡意。 黎：我在月光尽情绽放，使夜晚富于有趣的光芒。 宋：我问微风你见过月亮吗？风不回答。 我问小鸟你见过月亮吗？鸟也不回答。 这是小牛老师给毕业班的孩子们布置的最后一节语文课作业： 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目， 以下是这期节目的时间轴： 0:13 啃不动大部头怎么办 1:20 现代学生的阅读现状 1:49 阅读的引导与包容 8:09 教育公平与阶层固化 15:03 AI对学生的负面影响与对策 17:20 公开课、比赛既是考核也是提升 24:19 现在学生阅读面广，但缺乏深度 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

“行船入夜，恰江上升明月，圆如玉坠，仿若身在故乡，似与你并肩共赏。江海万里，心中念你，便不觉遥远。” 这期播客，因为电影中的那些文字，我们和教龄11年的小牛老师聊了几乎三个小时，中间几度静默，几度哽咽。虽然已经不再是“车马慢”的年代，没有了写信等信拆信的故事，但是文字之美，原来已经深深地沉淀在我们的心里，让我们在多年之后依然共鸣。 为了这次播客，小牛老师找来了很多学生的文字，音频里没来得及呈现的，我们摘录在这里，比如这一组关于雨的： “朦胧的夜色/雨独自在行走/与它作伴的/就只有黑夜。” “蜗牛背着房子走/蚂蚁为它担忧/它问/你为什么要背着房子走/蜗牛答/这样就不怕雨了噢/它又问/这样不是很重吗/蜗牛答/不会噢/蚂蚁摇了摇头/叹了口气/走了/只留下/在原地发呆的蜗牛/可怜的蜗牛/它并不知道/就是这个舒适圈/让它前进的脚步/慢了又慢/慢了又慢。” “下雨了/有多少人在躲雨/你们说啊/既然人们都躲着雨/雨是不是很难过/我觉得雨只想来到人间，和人们交朋友/可是/雨一来/人们好像都怕雨/雨一来/明明可以帮助大地干活/这不是一件好的事吗？” 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目， 以下是这期节目的时间轴： 5:19：小学一年级语文课本第一页就是“我是中国人” 9:39：今天的小学生怎么看牛郎织女的故事 11:11：分享孩子们创作的诗歌 16:43：应试教育中“标准答案”与“个人理解”的矛盾 17:20：小牛老师分享自己是如何布置周记的 21:08：“快乐读书吧”书单 26:36：疫情后学生学习习惯的变化 30:07：班级图书角的建立，为进城务工人员子弟提供阅读条件 35:17：小学生居然最喜欢看《活着》 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！