你会如何跟孩子描述你的职业？ “妈妈是给天上送星星的人。” 这是我听到过的对入殓师这个职业最浪漫的描述。 欢迎 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《你好，入殓师》。 以下是这期节目的时间轴： 03:21 被问最多的问题：“有没有见过灵异事件” 06:07 电影与现实的反差 11:19 大三时因家中老人去世而坚定选择殡葬行业 21:47 害怕的不是“鬼” 25:49 入殓师的入行门槛是什么 51:17 自我情绪疏导方式 55:42 物理上相信人死如灯灭，情感上则希望有“另一个世界” 01:04:23 “妈妈是给天上送星星的人” 01:06:55 28岁后才真正开始理解生死 01:10:41 成为入殓师以来的最大遗憾 01:28:01 年轻时想要“史诗感的人生”，现在接受平淡的幸福 01:33:22 这份工作让自己成为了理想中的自己 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

看完这部电影《世界的主人》（The World of Love），心潮起伏，想说的很多，但我们选择了一个小角度——和茉莉老师聊聊“我的身体我做主”。 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目， 以下是这期节目的时间轴： 05:03 完整性教育分四大板块 06:40 性教育 0 岁即可开展 14:40 成人先脱敏，家长是第一性教育老师 17:10 幼儿边界感建立方法有哪些 22:48 儿童自我保护教育核心是建立自我价值感，不随意给孩子贴标签 30:35 男女同堂上性教育课的必要性 34:45 坦诚沟通更容易获得孩子信任 46:10 给男性监护人身体边界教育的建议 56:00 孩子遭遇不当触碰后的处理方式 01:13:00 家长获取系统性教育知识的渠道 01:32:40 接纳自身焦虑与不完美，带着伤痕继续生活 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

让他获得最佳男主角奖的片子里，他涕泪横流，全无偶像包袱；开心麻花的舞台剧，他演了400多场；朋友圈里看到的他不是在拍短剧、宣传片，就是在舞台上为每一个角色努力…… 他什么都愿意尝试，拼命抓住每一个机会，即便因此放弃了进剧团，即便需要快速适应“狗血”“反转”而频频跳出自己的舒适区。 他说作为一个演员，他没有选择，何况他还年轻，他不怕被AI代替，反正还可以回去演话剧。拍戏忙起来中午只有20分钟吃饭和休息，甚至48小时不睡觉，但他不以为苦，还鼓励学弟学妹们一起加油！ 录播客这一天，他刚从重庆拍戏回来，没来得及休息，感冒了，鼻音很重，但他依然元气满满地和我们展现了如何做一个AI不能取代的男演员。 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目， 以下是本期播客的时间轴： 01:06 高中时因淘气多读了一年，高二遇到老师上了一堂表演课，从此萌生学表演的想法。 10:03 大三时误打误撞上综艺被迫休学，去北京演开心麻花的戏。 18:29 喜剧是被迫尝试的，误打误撞还得了奖。 20:03 拍短剧非常辛苦，男频剧上过一天39场戏的强度。 29:21 其实还是有危机感，不担心被AI取代那是假的。 30:18 父母也会看自己的剧。 32:12 高中同学不是考公就是考研，大家聚会都不聊工作了。刚毕业时还羡慕同学有铁饭碗，现在自己工作起色了也不羡慕了。 43:16 不会让父母知道拍戏很辛苦，怕他们担心。 45:54 短剧周期短，最后一天经常熬夜通宵补戏。最辛苦的一次是杀青要连轴转，甚至48小时不睡。 51:12 喜欢塑造角色，以及话剧谢幕时观众掌声的成就感。 53:53 谈论野心，想成为头部演员，想红，想多挣钱，想带全村人致富，让身边人幸福。 01:03:01 没有偶像包袱，愿意演丑角。想一直做演员，导演需要学习的东西太多。 01:14:02 给学弟学妹的建议是：有机会赶紧抓住，但不要休学。 01:28:04 在横店被武术指导呵斥“没你事儿”，被社会毒打。 01:33:57 2026年目标是想赚够100万，想涨片酬，想涨粉丝量，想去国家话剧院演戏。 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

“我是一束光，照到了该照到的地方。” 这期播客的最后，教龄11年的小牛老师说了这句话。 她还分享了一个学生的故事：“我们班一个女生在上初中后，有一天上着课，她看到阳光斜着洒进教室，同学们都安安静静地写作业，风把窗帘吹起来，她突然想起了柳宗元《小石潭记》力的一句话：皆若空游无所依，她不停地默念着这句话，觉得很美，真美。她跟我聊完这个事，我回了她一句：这也许就是语文课的意义吧！” 真好，这就是语文课的意义。 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目， 以下是这期节目的时间轴： 00:50：现在孩子的压力，过去“努力就有收获”与现在“努力却看不清未来”的对比。 04:27：母亲节周记题目是“如果你的妈妈没有生下你，她会有怎样的人生？” 07:01：“我是儿子的老师，不是他父母的老师”。 15:06：一位六年级学生的作文“死亡是一个美丽的瞬间……循环往复，周而复始”。 34:29：“人人有事做”能增强班级凝聚力和孩子的价值感。 46:45：给毕业生制作定制明信片。 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

埃隆·马斯克说“未来只有特权阶级才能进行数字戒断”，那种长文阅读、沉浸式阅读所要求的持久注意力正在变稀缺。小牛老师选择什么方式去对抗注意力的流失？收效如何呢？我们从《给阿嫲的情书》展开，说了说现在孩子们的阅读。 这是她的学生们集体创作的一首诗（我们隐去了孩子们的名字）： 花之歌 六（2）班集体创作 周：我是一朵花，在四季中成长， 覃：生于土地，归于土地， 支：我是恋爱的旁观者， 卢：我是浪漫的代名词， 杨：我是自由的发言人， 全：我是生死的献礼诗。 黄：我是虚幻的美丽，我是危险的边缘。 卢：我是太阳的孩子，我是孕育万物的神。 李：我在树梢间飘摇， 陆：我在泥土上仰望， 任：我在微风里呼吸， 潘：我在流水中哀号。 陈：我在春含苞待放， 张：我在秋凋零枯萎。 李：我在晨曦接受露水的滋润， 蓝：使阳光对我怜爱不已。 蒙：我在日暮渐渐沉睡，使空气充满甜香的睡意。 黎：我在月光尽情绽放，使夜晚富于有趣的光芒。 宋：我问微风你见过月亮吗？风不回答。 我问小鸟你见过月亮吗？鸟也不回答。 这是小牛老师给毕业班的孩子们布置的最后一节语文课作业： 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目， 以下是这期节目的时间轴： 0:13 啃不动大部头怎么办 1:20 现代学生的阅读现状 1:49 阅读的引导与包容 8:09 教育公平与阶层固化 15:03 AI对学生的负面影响与对策 17:20 公开课、比赛既是考核也是提升 24:19 现在学生阅读面广，但缺乏深度 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

“行船入夜，恰江上升明月，圆如玉坠，仿若身在故乡，似与你并肩共赏。江海万里，心中念你，便不觉遥远。” 这期播客，因为电影中的那些文字，我们和教龄11年的小牛老师聊了几乎三个小时，中间几度静默，几度哽咽。虽然已经不再是“车马慢”的年代，没有了写信等信拆信的故事，但是文字之美，原来已经深深地沉淀在我们的心里，让我们在多年之后依然共鸣。 为了这次播客，小牛老师找来了很多学生的文字，音频里没来得及呈现的，我们摘录在这里，比如这一组关于雨的： “朦胧的夜色/雨独自在行走/与它作伴的/就只有黑夜。” “蜗牛背着房子走/蚂蚁为它担忧/它问/你为什么要背着房子走/蜗牛答/这样就不怕雨了噢/它又问/这样不是很重吗/蜗牛答/不会噢/蚂蚁摇了摇头/叹了口气/走了/只留下/在原地发呆的蜗牛/可怜的蜗牛/它并不知道/就是这个舒适圈/让它前进的脚步/慢了又慢/慢了又慢。” “下雨了/有多少人在躲雨/你们说啊/既然人们都躲着雨/雨是不是很难过/我觉得雨只想来到人间，和人们交朋友/可是/雨一来/人们好像都怕雨/雨一来/明明可以帮助大地干活/这不是一件好的事吗？” 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目， 以下是这期节目的时间轴： 5:19：小学一年级语文课本第一页就是“我是中国人” 9:39：今天的小学生怎么看牛郎织女的故事 11:11：分享孩子们创作的诗歌 16:43：应试教育中“标准答案”与“个人理解”的矛盾 17:20：小牛老师分享自己是如何布置周记的 21:08：“快乐读书吧”书单 26:36：疫情后学生学习习惯的变化 30:07：班级图书角的建立，为进城务工人员子弟提供阅读条件 35:17：小学生居然最喜欢看《活着》 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《一个建筑师的故乡与他乡》。 我们是从这位建筑师的“七年之痒”开始聊的。聊她在南宁出生， 西安攻读本科后去德国留学，先是在上海、武汉工作，几乎要成为一个武汉人了，又回到南宁开始打拼，过去的一年，她几乎每个月都在出差，在各个熟悉或陌生的城市工作。 那些她投入过、沉淀了的城市，渐渐从他乡变成了故乡，又不知哪一天，会变成他乡。 全球建筑最高奖得主刘家琨说“故乡很重要，那是生你养你的地方。”“故乡是生命的土壤，它塑造人的方式往往潜移默化。” 那么你呢？你的故乡在哪里？你现在身处何方？ 以下是本期节目的时间轴： 01:03 建筑师欧阳李文的“7年之痒”。 07:52 AI冲击不可避免，但审美、提问方式、物理建造是AI难以替代的核心。 14:26 建筑师是全盘控制的“导演”。 20:16 关于非遗活化，如何将传统手工艺转化为现代商业空间符号。 22:32 好的甲方能逼着设计师成长，互相选择、互相赋能。 22:48 会选择有潜力、初心好的创始人合作。 37:02 建筑行业女性是少数，但女性在体验感、多维度关系处理上有优势。 39:34 30岁前毛躁，40岁后才真正沉淀，建筑师是“大器晚成”的职业。 54:03 作为土生土长的南宁人，对于城市更新心情是复杂的。 57:12 城市感受：南宁市民生活便利、包容，适合居住。 58:51 武汉是“第二故乡”，南宁是“生养之地”。 01:02:57 喜欢戏剧、宗教建筑、阅读。 01:05:42 喜欢窦唯，从年轻听到现在。 01:11:56 总结自己性格是神经大条、包容、不较真。受南宁包容性的影响。 01:16:59 误打误撞考进建筑系，曾想做新媒体艺术家；在上海体验建筑行业“黄金年代”的高强度；在武汉403做艺术总监，沉浸在戏剧、展览等艺术活动中。 01:22:54 疫情打断了武汉的艺术空间运营，团队解散，经历恐慌和低谷，改变了生活轨迹。 01:26:04 希望作品能长期存活，而非转瞬即逝。 01:32:49 孩子说想做建筑师，但这行很辛苦，不强求。 01:34:48 职业病是带孩子旅行必看建筑。 01:36:46 建筑师没有一夜成名。 01:37:04 享受走路凑步数、洗澡时的独处时光。 01:40:51 面对纷乱的信息，要有自己的判断力，不内耗；跟能沟通、互相给予能量的人合作。 01:44:06 回看20岁，依然会告诉自己要有独立判断能力，走过的每一步都算数。 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

2026年3月28日，张雪机车（ZXMOTO）拿下WSBK 世界冠军，打破国际垄断。两个月后，我们录制这期播客的时候，张雪机车已经拿下了三个分站冠军，摩友们更是热血澎湃。玩车20多年热爱越野的曲风，特别会修车的艺师傅，常常组队一个跑车头一个跑车尾的两位摩友，和我们聊了聊张雪，聊了聊自己，也聊了聊热爱摩托车的这一群人。欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《摩友是一群什么样的人？》。 以下是本期节目的时间轴： 05:26：曲风动情回忆张雪夺冠当晚的激动心情，与张雪结缘于摩托车论坛时代 11:20：艺师傅分享童年经历，“听声辨位”的修车天赋是怎么来的 15:33：曲风讲述自己的“入坑”史，支撑他们的不是天赋，而是纯粹且极致的热爱 26:41：艺师傅分享雨天甩尾侧滑十几米的生死瞬间 31:38：艺师傅强调，年轻骑士最大的问题往往是控制不好右手（油门），强调骑行必须对生命有敬畏 35:49：曲风分享最难忘的不是惊险，而是路上的风景 40:36：艺师傅分享一次因提醒队友“慢点”而被误解的经历，什么是团队规则 50:21：张雪“偏执”的性格，正是这种不计代价的追逐，才成就了梦想 01:04:07：曲风坦言自己无越野天赋，选择更适合自己的摩旅赛道 01:05:29：强调“浮躁”是骑士最大敌人，不要为了快几秒而拿生命冒险。 01:12:25：女性车友的故事 01:53:40：从张雪机车看到了国产摩托车从仰视到超越的希望，对国产制造业充满信心 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

每年的儿童节，话题当然高度集中到孩子的身上。今天我们想聊的是写诗的和诗里的那些孩子。“大山，你一直站在那里，你不觉得累吗？如果是我，我就不会一直站在一个地方。”这样的诗句，让人思绪更加复杂。他们把自己的生活写成了诗，美好又遥远，单纯又忧伤。 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《“写诗”的孩子》。 以下是本期节目的时间轴： 00:56：庞老师曾在老挝支教一年，那是最美好的经历 01:28：小句老师也在基层支教一年，用音乐破冰 04:42：老挝的孩子们爱唱《甜蜜蜜》《茉莉花》 15:44：《大山里的小诗人》 18:42：老挝孩子想学好汉语来中国 23:06：国内孩子受网络影响更大 32:26：老挝孩子没升学压力、没近视眼，会给老师送香皂和洗衣粉 55:30：要好好收尾，不要不辞而别 01:25:38：支教让人更珍惜生活，双向治愈 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

这一期，我们非常努力地想“薅”一把心理咨询师的羊毛。但是播客的最后，佩佩，这位咨询时长1500h+的心理咨询师淡定地问了一句：薅到了吗？ 应该薅到了吧！欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《如何“薅”心理咨询师的羊毛》。 以下是本期节目的时间轴： 07:10：佩佩主攻青少年咨询，因为市场需求最大 11:15：青少年咨询 TOP1：厌学 15:40：情绪低落、易怒、睡眠食欲变、回避活动，持续两周需求助 18:15：青少年常见：厌学、人际关系、亲子关系、网瘾 23:00：家长常想 “一次见效”，把咨询当急诊 26:00：家长易因没效果、费用问题中途放弃（脱落） 31:00：国人对心理咨询有羞耻感，视为 “有病” 52:00：心理咨询在尝试本土化：陪伴式咨询，灵活联系 55:40：发现孩子自伤：先关心伤口，别急着问自杀。 59:40：自伤多因情绪无法表达，被看见后会减少 01:12:00：家长需接受孩子青春期变化，允许失控感 01:17:00：咨询师也会职业倦怠，靠学习、督导充电 这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

2025年底的黑马美剧《都是她的错》在豆瓣上拿到了9.2的高分。它虽然披着“儿童失踪案”的悬疑外衣，但真正让我们后背发凉的，是它对“母职惩罚”的深刻揭露。欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《都是她的错》。这一期，我们和白老师聊了聊“母职惩罚”。 以下是这期节目的时间轴： 01:06 剧集开头5分钟的窒息感，提醒自己“此处可以呼吸” 06:15 剧中有两种父亲：一种是显性的逃避，一种是隐性的控制（男主） 07:53 意外发生后，矛头总是先指向母亲 15:50 做60分的妈妈 22:33 家庭像两个生鸡蛋打在一起，必须妥协融合才能变成鸡蛋羹 26:53 女性应把家庭视为一个部门来管理，哪怕很小，也要有自我价值实现的渠道 39:10 做60分的妈妈，70分的妻子，80分的女儿，90分的自己 45:58 性在婚姻家庭中需要有所热爱、有所坚持，以此抵抗琐碎 52:14 你想让孩子成为什么样的人，你自己先成为那样的人 53:05 把家庭问题当作感冒，有症状就治疗，没有药就熬过去，最终靠自己 54:04 走路是先迈一只脚再跟一只脚，生活也是有舍才有得 谁没点病是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的朋友们的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

前一段时间“宝妈”这个词突然热了起来，越来越多的人（尤其是女性自身）开始反思和反感这个称呼，多少有些刻板印象。 于是，我们和一位上海的妈妈聊了聊这个话题。 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《妈妈不应该分类》。以下是这期节目的时间轴： 02:28 从繁忙职场退居家庭，初期对“全职妈妈”身份的不适应 06:01 理科生及行政工作背景，习惯将家庭事务条理化、流程化 08:48 与先生权衡家庭效能比，自己回归家庭是理性选择 11:12 学习法语（B1）、咖啡师、心理学等，通过学习为未来可能的变故（如离婚、孩子长大）储备独立能力 17:06 全职妈妈价值难以被量化考核，导致“看不见自己”，容易陷入自我怀疑 25:41 全职妈妈不允许自己脆弱 34:46 与在职同学吐槽，发现各有难处，获得了心理平衡 47:52 家庭关系没有标准答案，只有不断的磨合 48:53 高知女性做全职妈妈不是浪费 57:50 上海对全职妈妈的友好与“卷”并存 01:06:25 孩子18岁后必须独立，自己将回归自我 01:07:50 用手机备忘录记录碎片化情绪，作为自我复盘和看见自己的方式 01:13:03 家庭是一艘船，需要共同进步 01:17:19 时刻保持重返职场的准备，要有独立应对风险的能力 01:23:34 不在乎孩子未来如何评价自己，首要任务是先把自己活好、活坚定 01:25:26 拒绝无谓消耗（如三观不合的亲戚聚会），不委屈自己，保留心力照亮自己 01:26:34 男性同样被社会分类和束缚 01:27:29 家庭需要不断磨合，寻找大家都能舒服共存的空间 谁没点病是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的朋友们的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

嗨，你好吗？你开心吗？你愿意做我的朋友吗...... 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《我们为“星星的孩子”排了一部剧》。在这一期节目里，我们和长期从事教育心理与音乐治疗的小句老师一起，聊了聊儿童剧《1102号飞船！出发》。 以下是这期节目的时间轴： 00:02 儿童剧《1102 号飞船！出发》的创作缘起 03:25 艺术疗愈是多感官整合体验 04:58 用奥尔夫疗法与鼓类互动，激发孩子创造力 07:25 早期习惯影响长远发展与三观 10:19 成长分阶段，缺点可转化为优势 13:08 重视挫折教育，不盲目鼓励 18:40 家庭教育核心：给孩子情绪空间与接纳 20:07 先补足爱，再纠正孩子问题行为 23:54 教育以解决问题为目的，避免家庭角色错位 27:36 社会对心理疾病接纳仍处早期 32:39 家庭支持与艺术可实现自我疗愈 35:42 创作者需情绪疗愈，形成情感闭环 41:24 借助 AI 需独立思考，避免过度依赖 46:35 音乐疗愈流程：破冰→讨论→想象→绘画 55:47 乡村艺术帮扶，用 “铜鼓曼陀罗” 读懂孩子内心 01:04:41 专注过程，艺术与教育皆为播撒希望 谁没点病是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的朋友们的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

他们是谁？他们为什么需要被看见？看见之后我们还能做些什么...... 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《我们为“星星的孩子”排了一部剧》。在这一期节目里，我们和长期从事教育心理与音乐治疗的小句老师一起，聊了聊儿童剧《1102号飞船！出发》。 以下是这期节目的时间轴： 01:55 在音乐治疗（尤其是针对老人）中，应避免使用“治疗”等带有病耻感的词汇，改用“音乐活动”等轻松标签，以降低抗拒心理。 04:38 音乐是情感的直接渠道，相比美术，音乐更纯粹感性，适合情感宣泄。 08:41儿童剧《1102号飞船！出发》是如何出发的。 17:49 团队根据观众反应，当晚即调整了恐龙出场的音量和音效。 19:07 邀请70个“星星”家庭与普通孩子同场观看，孩子可以自由走动。 22:52 家长希望孩子被接纳，但当孩子表现异常时，会产生“恨铁不成钢”的羞耻感。 23:27 “星星的孩子”常有“高敏低耐”特质，对尖锐声音难以忍受，但对音色细节捕捉力极强。 26:18 看似简单的循环节奏和可预测的旋律，恰恰适应了“星星的孩子”的感官特征，构建“低负荷高安全感”的听觉港湾。 33:09 从音乐治疗角度看，打击乐（如鼓）门槛低、自由度高。 35:27鼓声类似心跳，能给人带来原始的安全感。 37:46 鼓的演奏方式（敲击面、边、环等）限制少，适合开发肢体协调性。 45:00 呼吁全社会支持，反对歧视。 49:35 看见即疗愈。被看见是疗愈的第一步。 01:09:06 与其逼孩子读10本书，不如家长自己读1本书；最好的教育是“一棵树摇动另一棵树”。 谁没点病是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的朋友们的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

标题党一下。今天的嘉宾是两个男孩的父亲——石头，他是如何看待孩子的“混沌时刻”的？他的“慈父”角色是演的吗？儿子面对霸凌的时候他是如何做的？当15岁的儿子开始注重外表…… 欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《像他这样养儿子》。这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的朋友们的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！ 以下是这期节目的时间轴： 03:00 二胎出生后，大儿子进入青春期，亲子关系降至冰点 08:00 及时调整，“非暴力沟通”及一起玩游戏、运动重建连接 16:00 儿子运动受伤疼痛流泪 25:00 15岁的大儿子开始注重外表（健身、发型），与女同学通话频繁 32:00 尝试进行系统性教育但受阻 38:00 游戏与网瘾干预，制定“积分制”管理手机使用 52:00 设立积分奖励机制，可兑换现金或玩具 01:00:00 “永远不要站在问题一边去打败孩子，而是与孩子站在一起解决问题。” 01:15:00 家长需持续学习以应对社会的复杂诱惑，做孩子的“底气”而非审判者