最近终于把一本20多万字的游记《中亚行纪》读完了，以往书看完就放那了，啥也记不住，所以我决定以后读完一本有意思的书都做至少一期的书评。 今天这本中亚行纪的信息量和我的感想都实在太多了，打算分三期完成，这一期先讲我最直观很深刻的感受。 作者Erika Fatland, 挪威人类学家。 【词汇角】 《中亚行纪》 Sovietistan 中亚 Central Asia 很好的阅读体验 a pleasant reading experience 人类学家 anthropologist 游记 travel journal 吸引人的方式 an engaging way 欧·亨利 O. Henry 保守的男权地区 conservative male-dominated regions 有额外的心理负担 carry an extra psychological burden 吉尔吉斯斯坦 Kyrgyzstan 抢婚 bride kidnapping 抗拒 resist 绑架 abduct 🎵 Appak Süyüü Tartuulaym (I Give My True Love to You) - Kambarkan Folk Ensemble

迟来的母亲节更新--最近mommy issue不再是我的主要烦恼，但也随便念叨两句吧哈哈哈，无生词，纯小学生词汇 🎵 妈妈我不想 - 于贞

最近跟我妹的关系突飞猛进，她开始跟我讲很多学校的事情以及她自己的想法。 昨晚聊天说到她班主任总是拿性别说事，她一听到这个就很反感。 虽然为她摊上这么个班主任感到无奈，但同时也很欣慰她能敏锐地捕捉到这其中的不对劲，也完全不会被同样身为女性却贬低自己性别的老师pua，真的很为她骄傲！ 【词汇角】 班主任 homeroom teacher 重男轻女 favor boys over girls 前几名 top students 后几名 students at the bottom of the class 有选择地 selectively 翻白眼 roll one's eyes 看管 supervise 内化 internalize 同伴 ally 🎵 girl, get up. - Doechii/SZA

这是上期的一个follow-up，接着聊这两个人，是我身边的两个截然不同的“成功人士”，虽然看上去走的路径截然不同，但本质还是挺一致的。 gpt夸我已经从一开始的admire一点点变成理性分析她们身上有哪些可以值得我学习的地方了哈哈哈。 Admire一个人，就要想着怎么变成Ta！ 【词汇角】 躺平 quiet quitting 流动的 fluid

这期有点难产主要是想说的东西有点太多了，这两天给我的冲击有点大。自己跟gpt老师已经聊了很多，但是每次都会被提醒出来新的内容，然后又巴拉巴拉展开很多，我决定还是不要贪心奢望在一期节目里清晰有条理地把所有想说的丝毫不落地挤在一个几分钟的英文节目里，求完美主义放过自己🙏 【词汇角】 抽象的 abstract 被认可肯定 being recognized 正反馈循环 positive feedback loop 🎵 Hard Drive Gold - Alt-J

最近才搞清楚我们的月经周期是怎么一回事，然后让gpt最新的image模型根据我的条件限制生成了一个可视化的健身计划。按照实施两天了，整体感觉良好！ 【词汇角】 记录经期 log the period 容器 vessel 繁殖 reproduction 月经期 menstrual phase 卵泡期 follicular phase 排卵期 ovulation 黄体期 luteal phase 经前综合征 PMS premenstral syndrome 黄体破裂 corpus luteum rupture 黄体酮 progesterone 🎵 Girl on Fire - Alicia Keys

新的一周来计划一下下，感觉周末也需要做期回顾的，要不然就成画饼了。 今天甚至没啥词汇，真的就只是碎碎念。 但歌依然好听哈 （什么时候给我开实时字幕啊小宇宙 🎵 Life for Rent - Dido

我的人生之剧出现了。 之前看Hacks绝望写手前几季的时候对她的偏爱还没有那么热烈。现在第五季最终季正在更新，每一集甚至每一分钟都有带着感恩的心在看的感觉。 有种想把里面每个gag每个金句甚至每句台词都背成甄嬛传的冲动，谁来逼逼我干这个事。 另外两个剧，The Pitt 匹兹堡医护前线，第2季真是一言难尽，男主创的ego没有制约被无限放大。 同样是老白男自编自导自演的The Studio片场风云观感上会好太多，可能因为自嘲而不是造神的缘故。但第2季还没出，第1季和The Pitt同样也是拿了很多奖，我希望导演不要膨胀，继续把自己写成小丑好吗。 【词汇角】 模糊的感情张力 an undefined emotional tension 人物很丰富、立体 rich and fleshed-out characters 讨喜 incredibly likable 打下不错的基础 laid a solid foundation 自大的 egotistical 重蹈覆辙 follow the same pattern as 双女主 dual female leads 目标导向 goal-driven 🎵 梦中人-王菲

没想到标题读起来意外地顺口，本来想再度剖析自己，但是剖析完了之后除了给自己一种好像做了很多的错觉，其它的作用也不大，再录这种内容都觉得自己有点像唐僧了。 已经给自己设置了一些具体任务以及具体的deadline，争取在干中早日找到人生主线！等我找到了一定要讲怎么找到的，反正我知道肯定不是想着找到的。 【词汇角】 自卑 low self-esteem 自恋 narcissism 自我意识过剩的 too self-conscious 执念 obsession（我一直只知道另一个意思着迷） 🎵 How can I make it OK? - Wolf Alice

首先祝贺我最爱的网球运动员穆霍娃女士连续两轮战胜自己的大主人Coco Gauff高芙女士（h2h 0：6 ）和斯维托丽娜女士（h2h 0：3），进入到斯图加特抢车赛的决赛。🎉 喜欢看网球比赛已经一年多了，完整地追过一整个赛季的我，至今连网球拍还没碰过。 有点幽默了是不是。 我开始想我到底为什么喜欢看网球追竞体。 类似的感觉不止出现过一次，那就是当我支持的运动员赢了或者是职业上有了突破之后，我好像把自己也投射到她们的成功上去了。 但她们的成功，说到底和我的关系有多大呢？ 嘴上说的是我被inspired，但具体是inspiration还是avoidance，我心里自会清楚。 【词汇角】 克星，（网球界里的说法）大主人 nemesis 复数nemeses 连续几次 x times in a row 兴奋过后 the excitement faded 挫折 setback 自律 self-discipline parasocial relationships 准社会关系（一种单向社交互动） 支持 root for 感觉不对劲 feel off 🎵 Tennis Court - Lorde

一直觉得自己说话很啰嗦，有时候被问到问题会大脑空白不知道说什么，但是静下来想一想好像更多场景是想太多了不知道怎么表达。这方面我们的朋友谷爱凌凌帝是我们学习的标杆，一个人回答问题怎么可以回答得这么好，又快又言之有物。 * 拆解问题break down，选择一个角度angle/lens展开 * 回答要有结构：First... Second... Last... * 知道什么时候结束 know when to stop * 多说多写刻意练习 【词汇角】 啰嗦 wordy a. ramble v. 找补 patch my answer 给自己争取时间 buy myself some time 删掉不必要的 cut the unnecessary 想清楚表达也就清楚了 clarity carries into how you speak 还有到底如何自动显示文稿啊。。求助

相信大家都做了最近很火的那个测试，当天我测出了SHIT，一开始我真的以为所有人都是这个，是作者在整蛊。 结果没想到还能搞出来这么多type，这大概也是爆火的原因之一，新角色不断在解锁unlocking的同时，每个人又都能觉得自己很特别。 除了这个SBTI问卷里的问题都很拉之外，被调侃的原版MBTI测试其实我也是保持怀疑态度的。 听说现在还有人用这个面试筛人？还有谁不知道选哪个选项代表什么样的人格吗？ 然后我就遇到了今天最喜欢的一句话 -- “The test is not measuring who you are, but who you think you are." 更巧的是今天白天在读福柯导读，福柯认为“生活和工作中最大的乐趣在于成为别人，成为你起初不是的那个人”。 或许…… 我们自始至终在寻找的不是那个自我，而是下一个要成为谁？ 【词汇角】 爆火 go viral / blow up overnight 形容被解放的感觉 liberating 米歇尔·福柯 Michel Foucault 摆脱固定身份 escape fixed identities 🎵 All I need - Air/Beth Hirsch

不知道有没有人和我一样，天天都在忙，但忙了个寂寞，什么实质性的成果没有。 我意识到我的待办事项实在太多，但是真正应该实施的主线却被我一而再再而三地选择性逃避/放弃。 所以，先确定主线任务，完成✅ 然而确定完发现，还是有很多零碎但紧急重要的事情需要做，其中有很多我想起来就做一点但战线拉了太久还没做完，我一直在无限延长决策过程。 所以下决心要做两个改变：1. setting up deadlines; 2. identity myself as a consistent person 【词汇角】 注意力被分散 attention was scattered/spread out 无限延长决策过程 delay my decision process endlessly 🎵 Organise - Asake

真的好喜欢我的小堂妹，她真的好可爱好可爱，想把我拥有的所有的好的都给她 【词汇角】 吵架 have an argument 讨好型人格 people pleaser 亲生姐妹 biological sister 🎵 Sisters with Me - Tom Misch

在高强度使用了notebooklm两天之后的一些感悟-- 一万小时定律会被打破； 强的人会更强，并以指数级速度进步，弱的人不会更弱，只是会被甩的更远，马太效应更加凸显。 虽然是最早一批养龙虾的人，但我好像也没养出个啥名堂，所以之后的任务就是赶快玩那些skills，真的感受到浓浓的危机感了。。。 【词汇角】 反直觉的是 counterintuitively 马太效应 Matthew Effect 拉开差距 the gap between ... widens 危机感 the sense of urgency