当镜头和笔在你手里，重塑历史的方式，就是把镜头给到那些从未被关注的群体。 00:00 开场 闲聊《异乡人》（局外人）电影、加缪原著与存在主义，邀好友漫谈。 00:21 超表象与阅读 聊 Hyper Fantasia（幻视症），及书籍影像化后与脑中画面的落差。 04:58 卡夫卡式折磨 《城堡》《审判》如何用叙事结构异化读者，与《局外人》异曲同工。 10:30 加缪的殖民视角 加缪生于阿尔及利亚，写作魅力强，却带白人审视原住民的剥离感。 16:46 AI 时代的存在危机 从叔本华“痛苦-无聊”钟摆，谈到 AI 让人的价值面临被替代的焦虑。 22:58 躺平与回归身心 后疫情优绩主义瓦解，从搞钱转向身心健康与线下社群。 27:54 暴力与社会不平等 阿拉伯人被物化、剥夺法律资源，太阳象征殖民主义“天真的暴力”。 38:38 阳光、信仰与司法 由“日头照义人也照恶人”延伸，谈信仰崩塌与司法的程序化不公。 45:00 为自我选择负责到底的“殉道者” Marcel拒绝被传教，类比苏格拉底饮毒，为荒诞行为负责。 50:09 在地社群对抗虚无 借项飙“附近”概念，把意义放在在地连接，与重复性和解。线下见！ BGM: Stay High, Brittany Howard 本期使用的背景音乐版权归原作者所有, 仅作非商业用途。如有侵权请联系删除。 Music used in this episode remains the property of its respective owners and is used for non-commercial purposes only. Please reach out for removal if there are any concerns.

焦虑会投射到孩子身上，压力会刻进我们的脊椎；身心健康不分家。身体本有自愈的能力，我们要做的，是别再忽略它发出的信号。 🎙️嘉宾：盖博，美国生命大学认证的脊骨神经科医生（Doctor of Chiropractic），目前在香港儿童脊科基金会执业。聊聊脊医这个职业、特殊儿童的治疗案例，以及现代人护脊的实用建议。 01:35 嘉宾自我介绍，毕业于美国生命大学的脊骨神经科医生 03:24 脊医到底是什么？在美独立诊断权、创始人 D.D. Palmer 与那次意外恢复听力的首例矫正 04:55 干扰神经的三大外界因素：物理性、化学性、情绪心理性压力 08:23 为什么选择去香港？内地体系尚未成熟、执照申请的曲折经历 11:14 四岁孩子已有 40° 脊柱侧弯，电子产品与低头时代的代价 16:43 脑瘫患儿的治疗故事：家长与老师反馈的转变 20:26 身体症状背后的神经根源 30:39 美陆港脊医行业对比和展望 41:47 破除偏见：风险筛查与"不过度调整"的原则 52:11 实用护脊建议：久坐限时、人体工学办公姿势、外接鼠标键盘、护眼运动与肩颈小动作 BGM: 李健《人间共鸣》 本期使用的背景音乐版权归原作者所有, 仅作非商业用途。如有侵权请联系删除。 Music used in this episode remains the property of its respective owners and is used for non-commercial purposes only. Please reach out for removal if there are any concerns.

如果先下了判断，就几乎扼杀了好奇--我们就不会再想去探索另一个人的视角。 🎙️嘉宾： Dr. Yu Lee 横跨心理学、统计、公共卫生与社区营建，身兼顾问、教育者等多重身份。我们从人格测试聊到存在主义，从一个“什么都不做”的日本陪伴者聊到如何跳出标签，找到适合自己的人生疗法。 00:42 Dr. Yu Lee 自我介绍：顾问、教育者、陪伴者，以及她数度转换的求学路径 03:00 从 MBTI 到“人格会随时间变吗”--为什么她更在意测量的稳定性，而非标签 06:00 心理学流派漫谈：罗斯杰学派之无条件积极关注，和那位“什么都不做”的陪伴者 09:30 那些建构心理学的男人,他们的女儿、妻子、姐妹怎么看？ 14:00 跨学科是祝福也是诅咒：科学史几乎就是一部论战史 19:02 她的博士研究：医护人员是否有立场对病人行为进行道德评判？ 21:17 《同乐者》与《拯救地球》：一个不下判断的世界可持续吗?人类该有怎样的结局? 27:50 亚裔身份认同：“我们其实都是混血” 34:00 《局外人》与存在主义：为什么它诞生在两次世界大战之后 38:09 东方 vs 西方、预防 vs 诊断；她的“疗法”是跳舞、写作与工作 BGM: Peace in Rainy Days 本期使用的背景音乐版权归原作者所有, 仅作非商业用途。如有侵权请联系删除。 Music used in this episode remains the property of its respective owners and is used for non-commercial purposes only. Please reach out for removal if there are any concerns.

白男主导的职场文化，不需要强迫自己扮演另一种性格。 🎙️嘉宾：Mary，持有 Series 79、63 执照的 FINRA 注册代表，现任北美 JP Morgan 资本市场 syndication（银团与融资分销）VP，身处直接创收的前台业务。 02:04 30 岁前做到 VP 的“天时地利人和”，她跟老板列的升职理由 05:39 VP 到底算几级？为什么面向客户的职位反而更好升 08:20 现在的应届生卷到什么程度：暑期实习项目录取率只有1%-2% 10:50 内部大模型三分钟出一份 deck，但 AI 替不了签字背锅的人 17:42 网上存储账户 vs 老牌实体银行：Marcus、Robinhood 利息更高却撼不动 Chase 24:00 银行版大富翁：大公司怎么把鸡蛋分到多个篮子里 30:50 中资 vs 全白人团队：边界感、甩锅文化对比、不吃午饭的白人同事 41:41 会说有多重要：非母语者不必勉强，把 message 讲清楚最要紧 47:24 考证还是MBA：证书代表的是学习新知识和抗压能力 提及作品：Perfect Blue，Paprika，盗梦空间 BGM: Angel of Love

在日常生活中探索宇宙的边际，抬头仰望星空，低头重建“附近”。 00:44 赵婷在颁奖礼说 “I'm proud to be Chinese” -- 海外华人身份认同的多元与复杂 03:10 《哈姆奈特》初印象：近年最具身体感的一次观影经历，对比《The Whale》《Aftersun》 05:50 “叙述故事是我们与生俱来的权利” -- 为赵婷是否够格拍莎翁衍生电影辩护 10:30 本我与创作者身份的双重投射：Agnes 在乡村生产 / William 在伦敦写作 13:30 赵婷的“离散”母题：原生家庭、留学经历、美高政治学老师的善意 17:50 创造力也是人与身俱来的权利，不应拱手让给 AI 20:00 山火本是自然的循环--如何敬畏尊重大自然发出的“边界感”信号 23:55 山间小镇的康复中心餐厅：成瘾、代际创伤、欧洲花园式监狱与社会帮扶项目 27:50 《宇宙探索编辑部》：向外探索宇宙边际，向内探索自我和他人之间的壁垒 31:45 为什么《宇宙探索编辑部》比《挽救计划》似乎更打动我们 34:00 误打误撞进入历史小镇：华工的血汗与这片土地的叙事权，与具体的附近链接、传承 38:20 Dr. Grace 与 Rocky：跨越语言的波长 -- 物理学的“力”之外，灵魂层面也有引力 41:00 唐志军、孙一通与雪花屏：宇宙信号的真实科学依据 43:50 《绝命毒师》《Pluribus》对照：观众心理边界的试探，以及剧作向身心灵的回归 46:58 结语：祝大家在茫茫天地间找到磁场相吸的灵魂和人生意义 本期提到的作品 电影：《哈姆奈特》、《The Whale》、《呼啸山庄》(Charli XCX 配乐版)、《宇宙探索编辑部》、《Project Hail Mary/挽救计划》 、《Aftersun/晒后假日》 剧集：《绝命毒师》、《Pluribus/同乐者》 文学：《素食者》(韩江) 其他提及：李安、项飙

“女性力量, 是在任何时候都有重新开始的勇气。” 🎙️嘉宾： Kiki，一位坐标上海的ACE认证自由健身教练，多次健美比赛获奖者。她的起点是法学，中间做过快销美妆、英语教育，生娃后又一次切换赛道。如今她专注女性身体塑形和力量训练，目标是帮助更多女生自信地走进健身房的力量区。 我们聊了她一路跨界的勇气从何而来、为什么决定离开工作室成为自由教练、女性力量训练背后的审美变迁，以及作为母亲、教练、女性，她如何理解女性力量。 时间轴 02:07 三个关键词介绍现在的自己:不急、深耕、珍惜 04:39 “不被定义的勇气”从何而来 11:12 第一份工作的人生课:没有任何工作值得付出健康的代价 14:25 生娃后失业，健身成为最后一根救命稻草 16:25 审美的转变：从“白幼瘦”到看见女性力量的美 24:15 工作室扩张后的困境：每月 150 节课的硬指标 28:31 决定离开,做自由教练：从获客到做个人 IP 34:46 给想从事自由职业女性的建议：自驱力、自我营销、承受不确定性 40:18 女性力量意味着什么:任何时候都有重新开始的勇气 47:52 终极目标：帮助女性自信走进铁馆，自主进行力量训练 金句摘录 没有任何工作值得你付出健康的代价。-- Kiki 慢就是快,不急,慢慢来。-- Kiki 自己淋过雨,就想为别人撑伞。-- Kiki 女性力量, 是在任何时候都有重新开始的勇气。 -- Kiki 精神的肌肉、灵魂的肌肉，和肉身的肌肉一样，都是要一点一点锻炼出来的。-- Momo 片尾曲 🎵 GALA -《追梦赤子心》

“旅行教会你发现世界的美好，也教会你发现自己。” 🎙️嘉宾：资深美卡达人Grace，金融硕士，拥有9年玩卡经验。 时间轴 00:38 Grace自我介绍：来美12年，9年玩卡经验，从航空里程到酒店积分的入门历程 03:22 新手踩坑：第一年开了12张无用购物卡，错过Chase黄金期 05:47 核心科普：Chase 5/24规则、开卡奖励（Sign-up Bonus）、可转点数卡 vs Cashback卡的本质区别 09:08 “膨胀金”概念：以Chase积分转美联航为例，5万里程兑换中美经济舱 14:57 高阶玩家必备工具：PointsYeah 一站式机票/酒店积分搜索网站，Travel Freely 信用卡管理APP 22:10 信用卡市场变迁：年费上涨但开卡礼也在提升，理性玩卡的重要性 27:26 新手 & 老手信用卡推荐：Chase Sapphire Preferred、Amex Gold入门；CSR、Amex Platinum进阶；Player 1 + Player 2组合策略 32:50 CSR “The Edit” 系列酒店深度解析：非连锁酒店access、2.5倍积分booster、现金+积分混合支付玩法 36:52 印象最深的羊毛Trip：JetBlue Mosaic挑战，仅花十几万Chase积分完成25个机场飞行 42:04 未来旅行清单：加勒比Hermitage Bay、塞舍尔Six Senses，分享酒店选择的反思 50:52 彩蛋环节🎵 Photo Credit: 小红书博主Grace在本期节目提到的 Malliouhana | Anguilla Resort BGM: Grace推荐playlist

“我们都被锁在自己的主观世界里，把太多投射到他人身上，而没有真正看见事情本身的样子。”-- Lee Sung Jin 🎙️嘉宾: Jack 哈佛MBA即将毕业，曾任职JP Morgan、Goldman Sachs、TikTok、Netflix 时间轴 00:40 Jack自我介绍:投行 → TikTok → Netflix实习的职业路径 01:16 Netflix实习分享：Growth Monetization团队、Ads Plan研发 03:29 Insider视角：Netflix vs 其他流媒体的三大差异 08:05 Hulu (HBO) 周更的仪式感 vs Netflix一次释出所有剧集的bingewatch 10:41 Jack最爱美剧：Breaking Bad、Better Call Saul、黑镜、爱死机、白莲花 14:07 Beef第二季整体评价--高开低走? 16:09 Beef从第一季全亚裔卡司到第二季的转向 17:45 加州在地观察：郊狼困扰、原住民土地承认、生态反思 20:14 Beef 2 名场景：Episode 5结尾（轻微剧透⚠️） 22:34 Episode 7 机内戏：四人对峙摊牌 -- 全剧高光 26:42 深度对比:Beef vs 白莲花 -- 片头、群像、resort场景、结局 30:51 Late-Stage Capitalism: “成人世界没有友谊只有利益” 34:23 Jack展望：毕业后继续在影视娱乐行业深耕商业战略 36:31 Beef的精神内核：角色Monologue、Couple's Therapy等核心命题 38:46 Beef 1和白莲花3的文学溯源：与古希腊悲剧Oedipus的主题呼应 41:50 Jack的期待清单:白莲花S4、黑镜和爱死机的回归 43:32 意大利西西里之旅: 白莲花四季酒店朝圣 47:40 白莲花S1生态议题：旅游业Neo-Colonialism反思 51:58 收尾：Beef对在美亚裔群体的代际刻画 本期提到的影视作品：Beef、Breaking Bad、Better Call Saul、Pluribus、Sex and the City、黑镜、爱死机、王冠、K-Pop Demon Hunters、Squid Game、白莲花度假村、浴血黑帮、Euphoria、Succession、Margo's Got Money Troubles 电影: 世界上最糟糕的人、情感价值、Sinners、Bugonia、Crazy Rich Asians、Oppenheimer、Peaky Blinders: The Immortal Man BGM: Beef Soundtrack (The Squeeze), The White Lotus OST, Heaven Is a Place on Earth

“时尚不只存在于服装之中。时尚在天空里，在街道上，时尚关乎想法、关乎我们的生活方式、关乎正在发生的一切。”--可可·香奈儿 🎙️ 本期嘉宾：曼达 | 上海服装行业创业者 00:11 嘉宾登场：合作过Jason Wu、Lady Gaga御用造型师的她 02:58 放弃"女承父业"，从商科转投时尚设计的转折点 05:42 OEM vs ODM：读懂这两个缩写，就读懂了中国服装业 07:07 Alo如何在北美超越Lululemon？品牌"内核"才是关键 10:16 与Jason Wu合作的顿悟：抽象灵感如何变成能卖的商品 12:43 Lady Gaga造型师带来的震撼：单品只是total look的一角 14:57 行业内幕：明星红毯造型夯到拉，业内独家解析 21:06 创业起点：每次重大决定背后都有一位女性“助推” 23:34 "经济不好的时候，没人为多余的10%审美买单" 25:26 双品牌线策略：在梦想和生存之间找到平衡 28:25 从"超级个体"到团队leader，如何把审美和技能点复刻给团队？ 35:02 给时尚专业生的硬核建议：搞清楚岗位再决定5年规划 40:36 嘉宾私心推荐：圣罗兰第一套女士吸烟装与女性力量感 43:14 ODM全案服务 & 交流渠道 45:08 片尾彩蛋🎵