🎙️ 本期谈笑嘉宾：赵丽娜（前中国女足门将、星球计划发起人、体育公益人） 【本期简介】 除了前中国女足门将这个身份，赵丽娜身上还有很多标签，乐队鼓手，足球公益项目星球计划发起人，她录过不少综艺，还有自己的播客节目上下半场，她拍过很多主流时尚杂志，最近又出现在周星驰的电影功夫女足里。 好些年前我认识赵丽娜的时候，那个时候她在人多的场合还有点儿怯怯的，不太爱说话。我一直好奇，是什么让她变成了今天这样高能量、像小太阳似的一个人。这期播客我们想找找答案，高能量这件事到底有没有路径可循？一个状态普通或者是一个状态不太好的人，要怎么才能变成高能量的样子？ 我们没有聊出一个标准答案，或许答案就藏在今天这场对话里。 本期结尾音乐：After the Gold Rush - Patti Smith ——————————————————————————————— 【时间轴】 00:19｜从怯生生到小太阳 04:52｜电量从3格到30格 08:18｜目标拆解，先做还是先想？ 15:27｜“做着自己热爱的事情，并且知道这份热爱能带你去哪。” 20:42｜搞砸的勇气：50个人的方框里，总归有人要砸碎那个缸 33:35｜从"问别人我是谁"到"我知道我是谁" 42:43｜现在、立刻、马上，站起来，开始行动，做什么都可以 47:21｜注定失败的比赛还要出场吗？ 55:26｜故意"搞砸"的收尾 【关于主播】 * 微博：刘语熙rachel * 抖音：刘语熙 * 小红书：刘语熙 * B站：刘语熙 若你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受；若是不喜欢，也可以告诉我们原因。 你想听到谁的故事？想听到哪些主题？你的互动会是我们成长的养分。 往来皆是客，谈笑尽欢愉。这里百无禁忌，欢迎畅所欲言。 *更新说明 相逢有期，固定相见时刻：每月6日、16日、26日，一月三期......吧 音频常驻小宇宙，视频播客同步在B站/小红书/微博/抖音等平台上新，准时等候与你相见。

🎙️ 本期谈笑嘉宾：张卫平（中国篮球名宿、著名解说员） 【本期简介】 这期播客的嘉宾是张卫平指导，中国篮球绕不开的一个名字，但今天我们不止聊篮球。张指导和人说话，哪怕是和我这样的晚辈开口都是“您～”，这固然是老北京的习惯，但我觉得更是张指导这个人的性格，对谁都客气，对谁都和善。 我们这期播客的录制决定很临时，赶上张指导报道完NBA总决赛，而我也恰好在美国做世界杯的节目，就约上了，我在当时租住的民宿外简单布了个景，掐着退房，时间留了不到一个小时，但张指导的故事要是敞开了聊，三天三夜都聊不完。 现在网上都爱说老辈子怎样怎样，我想在现在这个节奏越来越快的时代，我们或许都想捡回一些老辈子们一直在坚守的东西。 听完张指导这期，欢迎留言来和我们聊一聊。 本期结尾音乐：Things in Life - Dennis Brown ——————————————————————————————— 【时间轴】 02:14 ｜75岁半，不是76岁 02:35 ｜"您要说我这有爹味儿，您赶紧打住（我话头）" 04:01 ｜"不着急"哲学 05:38 ｜家庭教育与竞争精神 11:21 ｜"我是得分王，但球是队友传的。没有队友，我也得不了这分" 12:29 ｜半杯咖啡，是半杯满还是半杯空？ 14:58 ｜把努力集中在能控制的事情上——"一亩三分地先管好" 16:22 ｜A（事实）不可变，B（态度）可变，C（结果）因此不同 17:23 ｜校队"裹绷带"，技多不压身 20:03 ｜咱俩结果一样——那一盒骨灰盒 21:47 ｜全公司最快——"标准拉高了，底下人全骂您" 23:30 ｜被青岛啤酒录用，因为“会中文” 26:54 ｜无人监督，对得起自己 29:26 ｜"不能今儿播种明儿就想摘果" 【关于主播】 * 微博：刘语熙rachel * 抖音：刘语熙 * 小红书：刘语熙 * B站：刘语熙 若你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受；若是不喜欢，也可以告诉我们原因。 你想听到谁的故事？想听到哪些主题？你的互动会是我们成长的养分。 往来皆是客，谈笑尽欢愉。这里百无禁忌，欢迎畅所欲言。 *更新说明 相逢有期，固定相见时刻：每月6日、16日、26日，一月三期......吧 音频常驻小宇宙，视频播客同步在B站/小红书/微博/抖音等平台上新，准时等候与你相见。

【本期简介】 你知道张国伟吗？我对他的印象还停留在龙吸水的名场面。 大众标签里，他是全网粉丝近七千万的整活儿博主。但除此之外，他很少有第一人称的表达。越是这样，我越是对他的故事感到好奇。 他不是一个习惯对着镜头聊天的人，但这次能聊得这么敞亮，我挺意外的。他说自己的流量是吃到了自媒体时代的红利，可我觉得，时代红利是公平的，但不是每个人都提前把船造好了。张国伟把这一切归功于时代，这难道不是把自己的努力打了一个折扣吗？ 如果你听完了这期，来和我一起讨论一下你的想法吧。 本期结尾音乐：The Last Day of the End of the World - NoMBe ————————————————————————————————————————————— 【时间轴】 00:47 | 身份认同：网红？运动员？高富帅？ 01:43 | 情绪管理：高阶的"存档式"生气 03:07 | 双重身份：运动员与网红的割裂 04:30 | 流量认知：清醒还是妄自菲薄？ 06:51 | 社交观：熟人眼里无圣人 08:16 | 2米38与2米40：自我感动的执念 10:48 | 青史留名与运动员的残酷 13:30 | "谁也别觉得谁很难，谁也别觉得自己是弱者" 16:30 | 说干就干 vs 保本思维 19:30 | 快问快答 【关于主播】 * 微博：刘语熙rachel * 抖音：刘语熙 * 小红书：刘语熙 若你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受；若是不喜欢，也可以告诉我们原因。 你想听到谁的故事？想听到哪些主题？你的互动会是我们成长的养分。 往来皆是客，谈笑尽欢愉。这里百无禁忌，欢迎畅所欲言。 *更新说明 相逢有期，固定相见时刻：每月6日、16日、26日，一月三期......吧 音频常驻小宇宙，视频播客同步在B站/小红书/微博/抖音等平台上新，准时等候与你相见。

这是我的好朋友王梦，一个上过战场，多年驻印度、日本、英国的记者。 我们经常聊天，但很少记录下来，最近我想做视频播客，她说来帮我试光，谢谢我的第一位嘉宾以及她分享的那些故事。 本期结尾音乐： Battles and Wastelands - Neo Retros *地震局官网链接：https://www.cea.gov.cn/cea/index/index.html 时间码： 01:20| 相识故事：东京奥运会闭幕那天的"裸脸社交" 04:00| 驻外15年：从德里到伦敦的三段人生 10:00| 利比亚战场：89天的"浪漫"祛魅 15:00| 克林顿、陆克文、姚明、惠若琪，记者生涯的高光与尴尬时刻 20:00| 从"陀螺"到"放过自己"：优秀与卓越的区别 25:00| 新手妈妈：碎片时间与"活着" 32:00|"火锅底料只加一半"and"少喝10ml奶没有那么大关系" 38:00| 家庭分工：爸爸不是"帮手" 43:00| 记者是"给后人写历史" 47:30| "你为什么愿意坐在这儿和刘语熙聊这么长时间？" 【关于主播】 微博：刘语熙rachel 抖音：刘语熙 小红书：刘语熙 若你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受；若是不喜欢，也可以告诉我们原因。 你想听到谁的故事？想听到哪些主题？你的互动会是我们成长的养分。 往来皆是客，谈笑尽欢愉。这里百无禁忌，欢迎畅所欲言。