📖 本期简介 “我们可以真切地看到身边的一个人么？有可能么？” 这一期，我们想从最近听过的一期播客《我们从未看见彼此》聊起，谈谈我们对于“看见他人”的理解。 很多时候，我们以为自己很了解一个人，但我们看到的，也许只是由自己的恐惧、期待和过往经验共同拼成的一个片面印象。那些被我们贴在对方身上的标签，到底属于对方，还是更多地来自我们自己？ 当关系还牵涉现实中的边界、利益、角色与能力时，听上去有些飘渺的“爱与连接”，又能否成为一切问题的答案？如果想把“看见”变成一种更具体的能力，我们又可以做些什么，去练习真正地观察、倾听和理解一个人？ 🎬 本期时间轴 Part 1 我们看到的究竟是对方还是自己？ 01:53 一段焦虑型与回避型相遇的亲密关系 04:26 当标签形成以后，我们是否还允许对方拥有其他可能？ 06:53 另一种看法：“我们从未看见彼此”是否有些以偏概全？ 09:55 理解一个人，并不意味着要让TA进入自己的生命 Part 2 “爱和连接”是所有关系问题的最终答案吗？ 11:36 一个人真的能够满足伴侣的所有期待吗？ 12:17 爱和连接，是一切问题的最终解法吗？ 16:20 如果没有真正看见彼此，关系中的妥协是否只是暂时平息矛盾？ 18:43 “爱就是关于爱的练习” Part 3 如何练习真正地看见一个人？ 21:44 一个可以练习的具体方法：《非暴力沟通》的第一步“观察” 22:16 当别人说话时，我们是在倾听，还是在准备自己的回答？ 27:56 观察之后，还有表达感受、识别需求和提出具体请求 32:29 当善意得不到回应，我们仍然可以重新选择关系的距离 33:39 需要聊感性的“爱和看见”，也需要聊理性的“边界和分辨能力” 36:25 认识自己和认识他人，都是一条漫长的练习之路 👭 关于《未见之见》 《未见之见》是一档关注自我发现和真实连接的对谈播客。两个一起创业的女孩，聊聊生活中的困惑、感受和选择。我们希望在一次次真实的对话之后，更靠近自己，也更理解他人，带着更多自信和勇气走进真实的生活。

📖 本期简介 “我是谁？我在哪？我要去向什么地方？” 这一期，我们想聊聊“奥德赛时期”这个话题。我们从大学时期找实习的经历聊起。看着身边的同学熟练地准备简历、参加面试，自己却一边跟随，一边怀疑这一切究竟有什么意义。好不容易进入光鲜的企业，却发现每天最真实的感受是拥挤的通勤、重复的工作，以及“表演上班”。我们也聊到，奥德修斯的故事或许并不是一个缺乏方向感的故事。他一直知道自己想要回家，只是在抵达目的地之前，必须经历困难、诱惑、外界期待和现实代价。 我们如何知道一条路适不适合自己？是继续坚持，还是允许自己离开？有时答案无法仅靠思考获得，只能先让一种可能性真实地发生，再通过自己的感受判断它是不是想要的生活。迷茫、痛苦、纠结和不确定，并不意味着我们偏离了人生。它们也可能是积极的信号——意味着我们正在认真地感受和探索，正在靠近想要的生活。 🎬 本期时间轴 Part 1 当别人都知道要往哪里走，只有我还在迷茫 00:53 什么是“奥德赛时期”？ 04:12 为什么别人看起来都那么熟练，只有自己战战兢兢？ 05:18 每天花近两个小时通勤，开始怀疑这一切究竟为了什么 06:34 难道我一辈子都要在这样的办公室里工作吗？ Part 2 积极发现自己，需要把可能性变成真实的实践 09:03 不断尝试，用排除法慢慢确定想走的方向 13:37 心里隐约知道答案，为什么仍然要走一段漫长的路？ 15:29 什么都想做，也好像什么都能做，却不知道心之所向 18:26 从不断尝试，到逐渐收敛至创新与创业 19:49 重复的工作和复杂的人际关系，会不会让我们丢掉初心？ Part 3 人际关系中的奥德赛：允许“不被喜欢”发生 20:30 安全感和可能性，如何影响我们对工作与关系的选择？ 21:15 当安全感可以自己提供，是否还需要另一个人？ 23:30 有时别人不喜欢你，可能并没有一个具体原因 27:21 我们无法决定别人是否喜欢自己，只能决定如何成为自己 Part 4 奥德赛时期，也许会持续一生 28:47 奥德赛时期并不只属于年轻人，它可能贯穿人的一生 29:28 迷茫、痛苦、纠结与不确定，也可能是积极的信号 29:46 离开校园、进入职场、开始创业，未来仍然会有新的困惑 30:09 人生不是抵达一个终点，而是不断迷茫、开窍，再遇见新问题 💬 本期摘录 * “我在想，难道我一辈子就是在这么样的一个办公室里面工作吗？” * “要去尝试，要真的把自己的各种可能性落到实际里面去。” * “真正的问题可能不是你想要什么，而是当你面对的代价是这样的时候，你是不是还愿意继续往这个方向走。” * “我尊重他不喜欢我这个事实，但我只要跟喜欢我的人在一起就好了。” * “奥德赛时期虽然伴随着迷茫、痛苦、纠结和不确定，但它其实是一个积极的信号。” 👭 关于《未见之见》 《未见之见》是一档关注自我发现和真实连接的对谈播客。两个一起创业的女孩，聊聊生活中的困惑、感受和选择。我们希望在一次次真实的对话之后，更靠近自己，也更理解他人，带着更多自信和勇气走进真实的生活。

📖 本期简介 网上有一个很火的说法：记录可以改命。记录真的能改命么？我们为什么要记录自己？这一期，我们一起聊了聊记录这个话题。 有人把记录当作生活档案，有人用它整理情绪；有人习惯在书写，也有人通过与 AI 对话不断地看见自己。持续记录的过程是一场与自己的深度对话。我们可能会在其中看见自己的脆弱、自私、恐惧和依赖，也可能因此更坦然地接纳一个完整的自己。当我们越来越了解自己的情绪、需求和行为模式，也会逐渐分辨：哪些是自己的功课，哪些应该自然地交还给别人。 🎬 本期时间轴 Part 1 我们为什么开始记录自己？ 00:40 想记录却难以坚持？聊聊记录的门槛 01:13 一段亲密关系带来的矛盾，成为开始记录的契机 04:42 两种不同的记录：日常记录与情绪宣泄式书写 Part 2 记录如何帮助我们看见和接纳自己？ 07:36 “记录能改命，它基本上是我生活的写照“ 09:36 记录并不容易：写着写着，可能会看见自己的黑暗面 11:14 记录如何帮助我们接纳一个更完整的自己？ 12:23 当需求可以被坦然表达，我们也不会那么害怕被拒绝 Part 3 从文字书写到与 AI 对话 19:00 一轮轮对话，可以帮助我们发现情绪背后真正介意的东西 21:30 AI给出的答案，真的是属于自己的答案吗？ 23:23 当我们理解自己的行为模式，也就拥有了更多选择和控制力 Part 4 记录如何改变关系和增进信任？ 24:15 合作关系里的碰撞，如何通过记录被重新理解？ 26:39 理解彼此不同的思维模式，让关系拥有不断深入的可能 29:37 如何降低记录的门槛，让它成为一种可以持续的行为？ 💬 本期摘录 * “记录能让我更客观地接纳一个完整的自己。时间长了以后，就会体现在关系当中的行为里。” * “可能改命本身的意思，就是让你不断地对自己的命运有更清晰的认识和掌控力。” * “不要忽视任何一个小的感受。每一个感受，都是你在保护和珍惜自己的证据。” * “记录不一定要长篇大论。如果你暂时没有那么多话想说，就先写下一两个词。” 👭 关于《未见之见》 《未见之见》是一档关注自我发现和真实连接的对谈播客。两个一起创业的女孩聊聊生活中的困惑、感受和选择。我们希望在一次次真实的对话之后，更靠近自己，也更理解他人，带着更多自信和勇气走进真实的生活。

📖 本期简介 一个看起来永远积极、理性，遇到任何问题都有解法的人，会让你觉得钦佩，还是不够真实？ 这一期，我们想从易立竞对蓝盈莹近期的访谈聊起。我们试着从不同的视角出发，聊聊大家口中的“AI感”和“太完美”。一个人真的可能没有软肋吗？面对暂时解决不了的问题，把它搁置是一种逃避，还是一种解法？我们也聊到，自己是否会在意他人的评价，以及“不想在意”和“无法不在意”之间的差别。当情绪和效率发生冲突，有的人习惯先把事情解决，有的人则需要先安放自己的感受。或许重要的并不是选出一种标准答案，而是借由别人的活法，慢慢看清自己想要怎样生活。 🎬 本期时间轴 Part 1 一个没有软肋的人，真实吗？ 02:30 自洽、目标感和野心：我们对蓝盈莹的第一印象 03:22 为什么“凡事都有解法”会给人一种AI感？ 05:27 一个人没有软肋，真的可能吗？ 06:41 什么是软肋：暂时找不到解法，也控制不住情绪 Part 2 人应该在意他人的评价吗？ 08:51 为什么有人觉得蓝盈莹太完美，完美得不像一个真实的人？ 13:08 我在意的不是所有人的认可，而是“我认可的人的认可” 13:59 “不想在意”和“不能不在意”，是两件不同的事 14:54 当内在的声音足够强大，外界的声音还会影响我们吗？ 15:43 如果真的很在意，也可以允许自己先难受一会儿 Part 3 先解决问题，还是先安放情绪？ 17:45 把效率放在第一位，究竟意味着什么？ 19:02 无论任务还是关系，只要情绪出现，有人都会优先整理感受 21:43 看见别人是一回事，借由别人的活法照见自己可能更重要 26:29 构建自己的内在世界，找到属于自己的生活方式 👭【关于未见之见】 《未见之见》是一档关注自我发现和真实连接的播客。两个一起创业的女孩聊聊生活中的困惑和选择。我们希望在一次次对话之后，更靠近自己，也更理解他人，带着更多自信和勇气走进真实的生活。

📖 本期简介 同样是一个人去旅行，为什么有的人感到自由和兴奋，有的人会感到很难真正享受当下？ 这一期，我们从彼此对独自旅行体验的差异出发，聊了聊旅行里的安全感究竟来自哪里。我们慢慢发现，这种差异可能只是我们对新奇感和安全感的看重程度有所不多。有的人更看重从面对未知中收获新奇；有的人则通过熟悉的关系和即时的分享让自己的身心“安放在此处”。 🎬 本期时间轴 Part 1 为什么我们对独自旅行的感受如此不同？ 00:43 一个人旅行，是自在，还是“有点惨”？ 03:18 第一次独自旅行：去肯尼亚参加国际志愿者项目 06:31 在乌兹别克斯坦坐反火车：第一反应是“好有趣”？ Part 2 当旅行的快乐需要有人分享 14:51 一个人去长沙，为什么这趟旅行只能打六分？ 18:25 回忆一趟旅行时，有人先想起景色，有人先想起同行的人 20:06 熟悉的人如何带来“我被安放在这里”的安全感 Part 3 新奇感与安全感，哪个更重要？ 24:05 新奇感和不安全感并非二选一，而是此消彼长 26:09 旅行最重要的是“体验”，允许临时改变方向 29:18 深度聊天的意义：让彼此看见的世界再扩大一点 👭【关于未见之见】 《未见之见》是一档关注自我发现和真实连接的播客。两个一起创业的女孩聊聊生活中的困惑和选择。我们希望在一次次对话之后，更靠近自己，也更理解他人，带着更多自信和勇气走进真实的生活。

📖 本期简介 我们两个一起创业的女孩坐下来，认真聊了聊为什么离开职场，走向一段没有标准答案的创业生活。 我们都曾在金融行业工作，也都经历过那种很难准确描述的消耗。当合作、勇气和生命力一点点被削弱，改变便不再只是任性的冲动，而是重新靠近自己的需要。 从离开职场、重返校园，到搬来新的城市、开始创业，我们聊到体验、自由、勇气、合作、连接与爱，也聊到如何相信身体和内心发出的信号。 🎬 本期时间轴 Part 1 体验与自由：我们真正想要怎样的生活？ 00:33 两个刚开始创业的女孩：为什么离开职场，决定一起创业？ 01:38 用“体验”和“自由”概括自己的人生观 02:56 自由不是自动进入的状态，而是一种需要创造和培养的能力 04:11 为什么无法接受“不劳而获”？付出与反馈之间需要形成真实的闭环 Part 2 离开职场：还没想清楚，也可以先迈出第一步 06:06 当职场中的表格、报告和 PPT 带来越来越强的无意义感 06:59 离开职场去读心理学：不知道未来做什么，但是不想回到原处 07:22 允许自己在没有答案时，先迈出第一步 08:43 观察身体和内心的信号，并沿着“顺畅”的方向行动 Part 3 北极星与创业：勇气、合作、连接与爱 10:11 人生的可能性，来自一次次跳出过去的圈子 10:34 创业也是一次练习合作和理解差异的机会 11:39 当工作让勇气、合作欲和生命力逐渐衰减 12:16 我们想创造什么：让人重新关注自己和身边具体的人 14:35 给陌生人一点善意，也是在提醒自己：现实生活值得被看见 15:18 “人的内心都是知道答案的，只是需要一次被倾听、被看见的机会” Part 4 身份与记录：更愿意自己给自己贴标签 15:32 离开职场以后，失去一个确定的“标签”意味着什么？ 16:44 “我想成为什么人”，是否可以由自己决定？ 17:49 不必抹掉过去的标签，让不同的经历层层叠加 18:04 回顾和整理过往，为什么能让模糊的经历重新产生价值？ 18:27 记录生活、情绪与感受，形成属于自己的“内在现实” 👭 关于《未见之见》 《未见之见》是一档关注自我发现和真实连接的播客。两个一起创业的女孩聊聊生活中的困惑和选择。我们希望在一次次对话之后，更靠近自己，也更理解他人，带着更多自信和勇气走进真实的生活。