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349本期节目来自Levi's®李维斯出品的播客 言之有「李」
竹子对谈姜思达和袁长庚，三人将仔细讨论社交这个话题。
看似活力十足的姜思达竟然是“社恐”？外向的竹子私下非常羡慕敏感多疑的思达？袁长庚老师从人类学和社会学视角解析，到底什么是“社恐”？如何面对自己内心中的阴暗角落？我们在恐惧什么？渴求爱的思达，分享童年故事，如何在成年后重新养育自己？很想去爱别人，想要，却无法真的靠近怎么办？
本集播客首发于「言之有李」，竹子也是该播客的忠实粉丝。播客里集结了许多有趣的人物，话题也聊的很有深度。
时间码：
11:31 竹子：外向可能是... 不怕当众丢人？
17:32 姜思达：高敏感的我，越是面对开朗的人，越是觉得自己阴暗不堪…
30:55 我社恐！我高敏感！难道就是因为我太自恋了？
33:09 姜思达：我无法进入亲密关系…
40:48 袁长庚：亲密关系是“对抗性训练场”，通过冲突与和解实现自我重塑。
46:46 竹子：我爱他，不顾一切地爱他，这种行为是自我疗愈。
49:16 最近状态特别差…好想谈恋爱！姜思达：为啥要骚扰别人？
58:26 能把自己养的很好，还需要亲密关系吗？
01:01:24 袁长庚：搭子文化是健康的“情感快餐”，负担小！见效快！
01:17:14 在亲密关系和自我之间，应该怎么去拿捏它的位置？
01:19:55 关系的价值在于暴露脆弱、重塑自我，鼓励“不完美入场”。
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她还有另外一档播客叫做喷嚏
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