- 053.中年夫妻的终极挑战,里外里合伙
人说,比找人生伴侣更难的,是找生意合伙人。如果是Buff叠满,和人生伴侣成为生意合伙人的奇葩们呢?日子是否是难上加难?或者直白一点说,和老公一起合伙开公司,她们后悔了吗? 本期嗨咻是竹子和《枕边风》主播Miya的一次串台,同处夫妻合伙关系之中,竹子和Miya将拨开夫妻合伙的层层迷雾,和听众们一起聊一聊,和人生伴侣合伙做生意的趣事。 时间码: 02:02 竹子:说老公坏话的话题,我一定不能错过! 02:15 竹子和黑子是如何分工的? 13:18 Miya第一次和相征爆发争吵后,直接退出了公司 17:44 竹子:同志们冲啊!黑子:你冷静一点。 23:06 竹子和Miya关于内容创作和商业化的思考 29:07 Miya建议停更podcast,遭到团队激烈反对 34:50 竹子跟黑子会有工作和生活不分的情况吗? 37:35 竹子分享与黑子辩论的心得,如何“拿捏”你的伴侣? 48:15 竹子:工作场合,别叫我baby!不许卿卿我我! 58:53 夫妻合伙的好处和坏处 1:04:02 如果创业和家庭出现矛盾,竹子和Miya一致选择以家庭为先! 1:10:21 Miya:“元老”是你的优势,也是劣势。 1:13:52 经常做幕后工作的Miya也想“被看见” 1:22:48 夫妻合伙会消解掉一部分情侣之间的感受吗? 1:29:18 竹子:每个人都得有一个自己的小世界 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播: 你好竹子,初代Vlogger,一直在纪录,从单身拍到当妈。现居上海,有一个外国老公和两个混血宝宝,经营一家服装品牌TR她热,专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。
- 052.崩溃,站起来,再崩溃,再站起来
就在一个平凡的清晨,竹子经历了一次大型崩溃,她甚至认为,关于她生活的每一块多米诺骨牌,都在坍塌。状态低迷到,打开麦克风,再次崩溃,甚至想鸽掉这期播客。但是她想了想,不如借此机会,在大伙面前,坦诚自己的心理起伏。 时间码 00:02 周二早上,忍着眼泪奔跑的竹子崩溃了 02:10 多米诺骨牌的倒塌起因竟然是... 04:05 你永远不知道什么,压死骆驼的最后一根稻草是什么。 09:49 当计划被破坏,竹子要如何面对? 13:14 竹子内心里严格指挥官和委屈小士兵的周旋。 19:59 崩溃的时候发现世界上有比你跟狗血的事情正在发生。 23:25 允许自己休息,承认自己一刻的失败,回去好好睡一觉。 29:15 竹子复盘,崩溃的三要三不要。 39:43 Calm down and carry on 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播: 你好竹子,初代Vlogger,一直在纪录,从单身拍到当妈。现居上海,有一个外国老公和两个混血宝宝,经营一家服装品牌TR她热,专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。
- 051.有魅力的女人,即使活到90岁,仍有人为她着迷
竹子的摄影师好友杨圆圆,是摄影师,是艺术家,现在也成为了院线纪录片《女人世界》的导演。六年前,圆圆在美国遇到了一个魅力四射的九旬华裔老人,她们相遇的那一瞬间,圆圆为其倾倒。这个魅力四射的女人是谁,她有着什么样的故事,她为什么会出现在这里?被强烈的好奇心驱使,圆圆自掏腰包,搭建简易的剧组,拍摄了这步迷人的纪录片《女人世界》。 如果你和我一样好奇,到底顶级有魅力的女人是什么样的?那请你11月5日去影院观赏一下。而在这集嗨咻里,竹子讲和圆圆探讨一下这个问题,也在(不剧透)的情况下,揭秘这部纪录片背后的故事。 时间码: 00:02 今天的聊天对象是《女人世界》的导演杨圆圆。 00:40 竹子和圆圆年少相识,目睹着圆圆从爱摄影的叛逆少女,过度到成熟艺术家。 08:01 自己花钱拍了六年的电影,拿到龙标的那一天,圆圆在医院确诊了癌症。 09:48 像侦探一样寻找奇妙的故事,杨圆圆这样找到了《女人世界》的灵感。 22:39 杨圆圆:“我是一个素人,没想过自己会拍院线电影,我只是让好奇心带着我往前走。” 22:39 拍摄六年,一切都是在进行中才摸清轮廓,拍摄中剧情逐渐展开。 28:01 拍摄中的心流时刻,“拍纪录片的时候,我们更像是狩猎者。” 31:33 揭幕幕后,这是一个“小的可怜”的组,导演一人拍摄、收音、指导,兼当导游。 35:26 作为纪录片导演,有多少是让故事自然发生,有多少有干预? 40:19 半路得了癌症的素人拍电影是一个什么过程?什么感受? 53:36 一个有生命力的女人的状态,会是什么样的? 55:05 作为一个从来没有去过美国,也不了解舞蹈的中国观众,为什么要去电影院看这个电影? 59:28 圆圆:去创作的驱动力是热爱,我把我的整个人生搭进去了。 1:05:35 杨圆圆的创作过程,如何整理素材?这是一个当仓鼠和蜘蛛的过程。 1:13:02 成为妈妈,拥有女儿,给圆圆带来啦什么样的变化? 1:16:39 竹子:在孩子身上看到了小时候的自己,我也重新生长了一遍。 1:24:08 11.5上映,评论区抓取五位听众,竹子送你《女人世界》的电影票。 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播: 你好竹子,初代Vlogger,一直在纪录,从单身拍到当妈。现居上海,有一个外国老公和两个混血宝宝,经营一家服装品牌TR她热,专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。
- 050.在高敏感内耗的身体里,找到前进的动力
这是一期听众Q&A,在开始前,竹子分享了一些近期她对播客的感受。 00:39 竹子做播客后的感受。 05:09 作为两档播客的主播,《喷嚏》和《嗨咻》的不同之处 09:09 如何做采访?“放下所有偏见,在对话里变成水,进入对方的容器里。” 11:46 树洞邮箱的用法,会在节目里或者她热俱乐部里面回复。 13:50 第一封回信:高敏感,又很讨厌自己怎么办? 18:31 一个中等生的自白,我在毕业后,找到内驱力的故事。 30:16 你不需要消化恶意,只需要让自己变得更强。 24:39 你不是真的讨厌自己,只是在别人讨厌你之前,没有改变的勇气。 43:53 第二封回信:我跟初恋结婚了,但还是想念渣男怎么办? 45:48 我是个女人,我很享受性 57:01 什么是渣男?是否能分清你与另一个人爱的能量是否匹配? 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播: 你好竹子,初代Vlogger,一直在纪录,从单身拍到当妈。现居上海,有一个外国老公和两个混血宝宝,经营一家服装品牌TR她热,专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。
- 049.卷不动了,银杏树下,开家小店
竹子的好友Rosa,十年前在成都开了一家小店,取名:无早。那是一家门前绿树成荫的木质小屋,里面摆满了来自世界各地的独立出版物,店内一张大桌子,有好喝的咖啡和蛋糕卷。在十年前的成都,咖啡厅门可罗雀,无早一炮而红。 从2014到2024,经过了无数轮迭代,Rosa和她的小店在环境的巨浪中起起伏伏,自称没什么生意头脑的她,心里想的更多是怎么做出更好吃的蛋糕卷,和创造更舒适的店铺氛围。她貌似错过了一些机会,也在自我斗争中,确定了自己真正想要什么。 很多人听说竹子和Rosa是老友,都觉得挺好奇,这俩人看着没什么共同之处,但也许听完了这集,你就明白为什么。 Rosa也许不是最厉害的商人,但她的乐观和温暖,如她的小店,充满治愈。 时间码: 01:10 两个看似截然不同的人,是如何成为朋友的? 03:52 Rosa和竹子打动彼此的事情,竟然是这些? 08:55 Rosa:2014年成都开独立店铺,我承认,我的好运气来自于入局早。 24:57 竹子:入局这么早,为什么无早没成为Manner?是匠人和商人思维在打架? 30:22 一个浪漫主义者,会因为一棵树开一家店。 34:29 “风浪”大的时候,还能开一家小店么? 41:27 活下来的第十年,你可以恨我,但存在即合理。 43:56 要知道最新的事情,但未必要做最新。 47:29 事业女性的爱情,我培养老公很有一手。 1:09:27 竹子处事优先级:家庭第一。 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播: 你好竹子,初代Vlogger,一直在纪录,从单身拍到当妈。现居上海,有一个外国老公和两个混血宝宝,经营一家服装品牌TR她热,专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。
- 048.我是一个好胜、难搞、野心勃勃的女人,我就想赢,怎么了?
竹子的好友Mia,在创业八年后成功卖掉公司,实现了经济自由。这样一个,标准的“好学生”,她独立、聪明、理性、冷静,这些特质帮她取得了很多外人眼里的成功。但是作为女人,这些特质也可以被翻译成难搞、强势、不安分、争强好胜。 我们到底想要过什么样的生活?这是我们这代独立女性每天在面对的问题。 我可以像男人一样野心勃勃吗? 我应该为自己的好胜心感到羞耻么? 我就想赢,说出这个想法,怎么了? 这些,都是这集嗨咻里,竹子想和Mia讨论的问题。 本集播客由国际专业关节健康品牌Movefree赞助播出,经常有朋友们问竹子,你跑步膝盖不疼么?这里刚好竹子可以安利一下她服用了四个月的Movefree. 其实不管运不运动,30岁之后我们人体自身的氨糖就会逐渐流失了,这也是为什么我们运动、久坐都容易关节疼。所以得从外界补充氨糖,修复受损的关节和软骨。竹子从今年五月份开始恢复跑步,循序渐进,月跑量稳定在100公里以上,其实第一个月就出现了膝盖疼痛。那时候她开始服用绿标瓶的Movefree,很快,疼痛就得到了改善。随着跑量增加,膝盖目前没有再疼过。 如果你和竹子一样,运动量较大,或者久坐出现关节不适的,可以试一试Movefree,国内外很多运动员也都在用。 如何获得专属福利下单?以下任一渠道均可购买 1. 点https://s.tb.cn/c.0EHJ5T进入MoveFree专属购买链接 2. 在淘宝搜索:MoveFree益节或“益节”找到官方海外旗舰店(不要进错店啦),向客服报暗号“嗨咻”,即可获得专属链接 *下单记得备注节目名「嗨咻」哦* (本次商务合作 Live by Somg) 时间码: 01:54 卖掉Maia Active的那个晚上,Mia回到家催哭。 10:15 做为家里的老二,从小就有很强的竞争心。 15:38 Mia:我承认,我就是既要有要还要。 20:29 被贴上“难搞”的标签,到底是好事还是坏事? 27:04 在笼子里呆久了的“家鸡”,出笼后想做“野鸡”,却发现不会走路了? 30:50 去你的“完美主义”,我不玩这一套了。 34:37 每个人的人生都有两次,一次活给别人看,一次活给自己。 38:55 紧绷人的自白:我好胜,又怕自己太过分了,一点都不松弛。 43:01 在自洽的过程中,获得被讨厌的勇气。 47:29 服了!女总裁的恋爱SOP,“没有我看得上的男人?” 这样解决! 55:38 Mia:我跟我老公的爱情,是在婚后发生的。 59:53 女强男弱的爱情,难的是男人。 01:01:39 人际关系的代价,总让你看清自己是谁,想要的是什么。 对Mia更感兴趣的朋友,欢迎订阅她的播客 La la land 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播: 你好竹子,初代Vlogger,一直在纪录,从单身拍到当妈。现居上海,有一个外国老公和两个混血宝宝,经营一家服装品牌TR她热,专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。
- 047.你与我本无误解,都是话没说清楚?
你有没有遇到过这种情况:想表达,不知如何开口;说了一大堆,一句重点没有;形容天花乱坠,逻辑一点没有...?巧了,竹子最近也在思考“表达”这件事。到底什么是好的表达?怎么提高自己的表达能力?为什么有人说话让人聚精会神? 以下是她的“歪理邪说”... 时间码: 00:08 被误解,是没说清楚,还是没听清楚? 02:08 表达分几种?叙事文/说明文/议论文? 06:01 生活中的叙事型高手,为什么有人说话这么无聊,有人说话有趣? 09:25 家庭叙事模式对孩子的影响。诺儿:? 12:32 饭桌观察,主角光环的强叙事技能 16:24 最近看《你经历了什么》的感悟 18:51 职场中的沟通误解,你信息都没给够,还期待着我明白? 30:30 雅思写作突破7.5,竹子最后才搞清楚了议论文要怎么写? 34:26 实操:如何让自己的表达更清晰? 39:46 怎么在日常生活中练习表达能力?输出倒逼输入?竹子为什么要认真读留言? 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播: 你好竹子,初代Vlogger,一直在纪录,从单身拍到当妈。现居上海,有一个外国老公和两个混血宝宝,经营一家服装品牌TR她热,专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。
- 046.满地都是六便士,她却抬头看到了月亮
竹子和她旅居在大理的好友Summer很久没见了。两人相遇于微时,英国读书毕业后,都做过当地的婚礼摄影师。不同的是,如今竹子是内卷在上海朝九晚五的创业二胎妈妈,Summer是环游世界旅居在大理的佛系博主。 前段时间Summer只身一人去哥伦比亚旅行,回来竟然闪婚了?她和丈夫在哥伦比亚的原始雨里认识,对象是一个...丛林纹身哥?到底什么情况? 本期播客为嗨咻和观夏的内容共创,每年秋天观夏都会带来很多惊喜,这已经是第三年了。大家平常也能看到,竹子的家里已经收藏了很多限定的月兔香薰蜡烛。入秋后,窗外吹进来的风就有了凉意,一阵阵清甜的冷香送到身边,感觉秋天的桂花开遍了家里。一直以来观夏都很会捕捉东方人细腻的感情,通过香气,传递东方传统文化中的诗意。这次观夏邀请竹子一起来共创,不希望硬邦邦地介绍产品的材质或者香气,而是就来聊聊月亮。 于是竹子找来了Summer,Summer是竹子的大反面,她潇洒、自由、通透,她像是竹子心中的月亮,在夜空里,照亮着竹子忙着低头捡六便士的人生。 中秋将至,留言告诉我们,谁是你心中的月亮。评论区抽选一位朋友,竹子会送给你观夏金秋限定的兔子蛋。 今年的桂花香气特别添加了龙井茶香,让人格外惊喜。而外形选用了奶玉玻璃,就像一颗真正的圆月,手抚摸上去也特别的温润。老人常说,玉养人一生,其实,月亮也在默默地滋养着每个人的生活,只要张开双手,它就会出现在你的掌心。在金秋月圆之际,让月亮为你停驻。 时间码: 00:01 这集请来了我手边的月亮:老友Summer 01:43 竹子第一次听到Summer闪婚是什么心情? 03:32 Summer与丈夫是在哥伦比亚的原始雨林认识的。 05:27 只身一人去哥伦比亚旅行的是什么体验? 10:45 Summer深入雨林的故事,“在雨林尾随我的男子后来是我丈夫”。 13:40 一匹特立独行的孤狼为什么会答应一个男人的求婚? 19:28 Summer的家人朋友见到她丈夫的反应。 21:24 独处已经很快乐的人,如何适应生活中多了一个人? 24:12 Summer今年最开心跟最悲伤的故事。 34:09 二宝妈竹子如何向酷朋友诉说如今的生活。 36:21 回到二人友情的起点,曾经那么相似的我们,现在离对方越来越远了么?(Summer展现回忆杀) 38:30 面对真实生活,背负太多责任,竹子还像从前那样叛逆吗? 45:43 如果现阶段的我们遇到对方,还会成为朋友吗? 49:40 Summer会和竹子交换人生么? 52:21 我们都过着自己选择最真实的生活,没有在任何一刻背叛过自己的选择。 1:00:49 Summer完成了自己的人生目标了吗? 1:02:48 竹子:我一个人经历的快乐不算快乐。Summer:看到更大的世界后表达欲越来越低。 1:06:14 所谓挑战,其实也是一种视角。 1:07:32 这个人生阶段,一对老友对爱情的探讨。 1:12:52 竹子想像她和黑子未来的状态。 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播: 你好竹子,初代Vlogger,一直在纪录,从单身拍到当妈。现居上海,有一个外国老公和两个混血宝宝,经营一家服装品牌TR她热,专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。
- 045.女老板聊天局,我太忙了,没时间内耗
这期节目的嘉宾是我的新朋友程晓玥,美妆品牌Heir的创始人。我私下关注她很久了,我俩同为女性创业者、博主、妈妈,看她的内容,时常让我觉得我俩是互联网闺蜜。于是我决定主动出击,认识一下程晓玥。 时间码: 00:01 本期来由。 02:49 程晓玥快问快答。 04:38 拥有一个事业型的美丽妈妈是什么体验? 07:56 如何在一地鸡毛中保持从容不迫? 11:29 被富养是一种什么体验? 12:58 成为妈妈后如何重回职场? 14:05 创业0-1,不把手弄脏是当不了老板的。 32:44 竹子和程晓玥都是无法让自己放松下来的卷王? 38:07 松弛感要么是天生拥有,要么是刻意练习的结果。 46:09 程晓玥的完美主义陷阱。 52:50 女人三十是一件太美妙的事。 53:35 竹子现在的女性偶像。 58:55 如何面对负评?以前的自己和现在的变化。 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播: 你好竹子,初代Vlogger,一直在纪录,从单身拍到当妈。现居上海,有一个外国老公和两个混血宝宝,经营一家服装品牌TR她热,专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。
- 044.后知后觉,原来我不是天生的瘦子啊
最近竹子好像瘦了,不少网友问她减肥秘籍。经过一番思索,她发现自己瘦下来的原因,是不再相信自己是那个“干吃不胖”的天选瘦人。她甚至开始质疑,是什么力量让她一度坚信自己可以放开了吃也不胖的,明明体重一度飙到60公斤不下来... 她对自己身体认知的回忆是怎么形成的,这样的记忆是否是一种错觉?顺藤摸瓜,她开始对自己、身边的家人朋友进行小范围的观察,然后得出了以下结(闲)论(聊)。 时间码: 00:02 这期竹子第一次尝试视频版播客。 00:33 竹子最近瘦了,究竟是做了什么努力? 02:44 三十多年来,竹子一直生活在马女士的“巨大谎言”里:你是一个天生瘦子。 03:47 六岁的竹子自己能吃完一大碗王子大排面? 09:24 仔细观察邵爸邵妈的饮食习惯。 17:38 小朋友与食物的关系,都是家长埋下的因果。 25:47 邻里小孩大观察,小胖子可能不是天生的。 30:23 瘦子朋友大观察,个顶个吃的精细。 32:40 到底有没有“干吃不胖”这回事儿啊? 36:03 最近我和食物的关系。 46:10 父母希望小孩吃得健康,竹子:己所不欲勿施于人。 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播: 你好竹子,初代Vlogger,一直在纪录,从单身拍到当妈。现居上海,有一个外国老公和两个混血宝宝,经营一家服装品牌TR她热,专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。
- 043.在对父母祛魅的过程中,认识新的自己
这期我们来聊聊原生家庭。竹子生长在一个外人看来极为美满的家庭,拥有开明的父母,即使如此,竹子还是难以避免地陷入一个对父母祛魅的过程。祛魅,简单点来说,就像是摘掉滤镜。现实点来说,就是有一刻开始察觉,父母并非想象般无所不能,也不再能帮你出谋划策。对父母祛魅意味着什么?这个过程是怎么发生的?这是好事还是坏事呢? 时间码: 01:08 竹子和邵爸吵翻天,这个家该听谁的?谁在家里制定规则? 05:37 邵爸质疑:你的孩子半夜醒来喊爸爸,不喊妈妈。 13:23 成为母亲后,看到了父母的另外一面。 16:42 矛盾,一边对父母祛魅,一边仍然享受做“小孩”的感觉。 23:37 优秀的父母光环,燃烧了竹子很久很久。 30:03 竹子:是这一刻,我清楚,我的人生由我自己掌控了。 37:50 彻底“断奶”后,才发现父母也是普通人。 41:25 成长是孩子祛魅的过程,也是父母放权的过程。 49:55 从对父母祛魅,到对世界祛魅。 51:42 我并不羡慕豪门子弟,拥有过于强大的父母,并不一定幸福。 55:54 让孩子在某些地方超越你。 56:53 对爸爸祛魅后,我还是能承认邵爸是有很多地方比我厉害的。 号外: 能圆梦我和我爸一起跑北马的朋友请联系我,感谢! 每周四14:00-17:00,锁定TR她热小红书直播间,我在那里和大家畅聊。 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播: 你好竹子,初代Vlogger,一直在纪录,从单身拍到当妈。现居上海,有一个外国老公和两个混血宝宝,经营一家服装品牌TR她热,专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。
- 042.不内耗的人,如何安排自己的一天?
这是一期回复听众来信的单口,竹子挑选了三封来信,跟大家讨论了一下多线程工作、时间管理、高能量、内耗、全职妈妈or职场妈妈等问题。 时间码: 01:01 第一封信:如何做到多线程工作(multi-tasking) 03:43 质疑,真的有人可以多线程处理问题吗? 11:15 竹子如何提高生活效率? 18:25 别纠结,干就完事儿了! 23:09 竹子的跑步课表。 27:22 第二封信:羡慕朋友的生活,感觉离ta越来越远怎么办。 31:16 能量,内核,自信,本质是什么? 33:00 高能量人的人生地图。 38:41 真的懂了,是知行合一的结果。 44:15 人为什么会在某些时刻能量不足呢? 46:28 低能量改善良药,去跑步吧! 52:02 第三封信:全职妈妈和职场妈妈要如何选择? 53:36 我想要的自由,是想做什么就做什么的自由。 1:00:35 这种情况就别要孩子了。 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播: 你好竹子,初代Vlogger,一直在纪录,从单身拍到当妈。现居上海,有一个外国老公和两个混血宝宝,经营一家服装品牌TR她热,专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。
- 041.六十岁盆底肌女皇之女,解密丰收的秘密
竹子有一个秘密武器,她的物理治疗师高诗萌。生两个娃,还能恢复一周五练,诗萌功不可没。高博士是美国加州注册临床物理治疗师,物理治疗博士,专注于盆底肌领域。这期嗨咻,两人将彻聊盆底肌,这块神秘的肌肉,不仅支撑着我们的器官,更掌控着一些神秘的快乐。 时间码: 01:17 竹子产后6周后就开始健身了!“我感觉有什么东西掉下来了!” 04:12 什么是盆底肌治疗师? 6:46 盆底肌如何治疗恢复? 10:27 盆底肌女皇马女士:我60岁做凯格尔运动还能把自己夹开心呢! 11:54 竹子分享六次治疗的感受分享,非常奇妙。 15:23 什么是盆底肌?一次说清楚。 19:15 耕地是否愉悦,跟你盆底肌力量有关。有些女孩生完孩子反而更丰收? 21:20 如何自测盆底肌是否有力量? 23:48 为什么有的人盆底肌会过紧? 27:13 为什么生完孩子后盆底肌会变松弛? 33:02 盆底肌军官建议:大号12秒,小号7秒(长时间蹲厕所也容易盆底肌脱落,男女都一样)。 52:39 男性的盆底肌治疗,如何得到双丰收。 1:02:34 诗萌:我只是一个引领者,最后只有你能改变自己。 1:08:26 竹子训练盆底肌最终目标竟是参加马拉松。 1:19:42 医生很多时候都是扮演一个精神导师的作用。 1:27:29 如果你也需要盆底肌训练,高博士的网站是:www.docgao.com 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播: 你好竹子,初代Vlogger,一直在纪录,从单身拍到当妈。现居上海,有一个外国老公和两个混血宝宝,经营一家服装品牌TR她热,专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。
- 040.好歹也是三十壮龄,怎么就耕不动了
竹子最近的烦恼是,自从第二颗果实落地后,土地愈发枯竭了。当然,令她稍感欣慰的是,隔壁台《庄周与狗》的曹导和小关,虽然并没结过果子,她们的土地竟然也枯竭了。于是三位小农坐在干涸的土地旁边,愁(非)眉(常)苦(好)脸(笑)地讨论了一下接下来的日子怎么过。 时间码: 00:18 小关曹导来坐客啦。这期内容是农耕主题。 02:49 两国杂交开花结果后还想耕地吗? 05:40 用地过度如何修复?为何成为了年耕博主? 07:28 种植养护技巧分享:耕地前写人物小传。 08:15 小关:我们经常在对方的地旁边自己耕自己的地。 14:46 情侣间的无名火一般都来来自于耕地不顺。 17:09 “逻辑人”更难有耕地激情? 23:07 “逻辑人”跟“感性人”到底是谁在向下兼容? 40:28 “逻辑人”人的魅力时刻。 42:53 你可以接受身体出轨吗? 52:33 进入婚姻后我都开始忘记当初是怎么爱上你的了。 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播: 你好竹子,初代Vlogger,一直在纪录,从单身拍到当妈。现居上海,有一个外国老公和两个混血宝宝,经营一家服装品牌TR她热,专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。
- 039.爱你,就让你的爸妈爱上中国
竹子消失了三个星期,因为她的公婆来中国旅行了。这对这个小家庭来说可是头等大事,竹黑二人前前后后忙了好几个月,经过缜密的策划,就为了给二老留下难忘的人生之旅。过去这段时间,二人甚至没怎么工作,一心一意接待外宾。那么这次旅程最后到底是什么样的呢?竹子开麦,跟大家唠了唠嗑。 时间码: 00:08 三周没更,竹子去干嘛了? 05:46 结婚5年,竹子跟公婆相见时间没超过1个月,这次得好好表现。 08:26 外国人来中国要注意什么。 13:59 公婆中国之行18天,J人计划分享。 18:27 计划之外的意外是惊喜还是惊吓。 26:36 爱是… 给予? 27:15 外宾招待餐厅推荐(无广):Ministry of crab,晟永兴,遇外滩Skyline,Xibo 37:13 没想到,上海最打动外宾的是这些… 45:47 跨文化爷孙情 49:07 18岁就离家的黑子,对父母的感情是… 55:36 竹子这样表现是想要得到公婆的认可吗? 嗨咻每双周四10:00准时更新。 关于主播: 你好竹子,初代Vlogger,一直在纪录,从单身拍到当妈。现居上海,有一个外国老公和两个混血宝宝,经营一家服装品牌TR她热,专为都市辣妹们设计衣服。 全方位了解主播: 小红书:你好竹子|微博:你好竹子|B站:你好竹子V |公众号:你好竹子 她还有另外一档播客叫做喷嚏 树洞邮箱: 本档播客还有一个树洞邮箱hishowquestions@gmail.com 想把你的故事分享给竹子,或者有什么问题想跟竹子讨论,请随时发至本邮箱,竹子会不定期作答。