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12💁🏻♀️Hello 朋友们好久不见~ 十分感恩大家对于拖更的包容和理解🙇🏻♀️
本期是迟迟没有更新的「100个普拉提女孩的故事」系列节目，这次我们真的线下面基了一位来稿网友“田子”。非常开心可以听到她和普拉提结缘并和这项运动命定终身的经历。
听田子的讲述，会感觉她是一个十分擅长思考和总结经验的人，她在节目中提及的许多方法都实操度很高，非常值得参考。
她也分享了一些通过练习普拉提来提升生活幸福感的秘诀，而我最近也尝试实践了一下她的方法，真的会心情大好！实名安利大家都去试试~
🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅
💡【本期嘉宾】@田子（播客“北京职女”主播）
🧼【内容提要】
02:04 意外但也命定的缘起
03:18 普拉提的底层逻辑令人着迷
05:57 为什么找不到感觉却仍然喜欢练
08:08 普拉提为什么要躺着练
10:00 “终身运动复兴计划”
12:32 民间普拉提推广大使的号召力
14:31 练普拉提的感受好在哪里
16:09 和不同老师的磨合
25:11 勇于面对自己不喜欢的动作
28:56 完美的呼吸和70分的呼吸到底区别在哪里
36:06 一节普拉提课消耗多少卡，重要吗
40:12 去不同地方体验普拉提有什么区别
46:56 做加法的综合馆 vs 纯粹的普拉提馆
52:21 提高生活幸福感的诀窍
57:26 安利一下田子的播客“北京职女”
🎸【片头音乐】悋気 Rinki —— Iwamizu
🎶【片尾音乐】Ugla —— Amiina
✂️【剪辑】@义昊
⌨️【文案】@Si雨
🦀【场地鸣谢】 大小电波播客空间（麦子店）
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