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27🌕 主播 | 4v、棠棠
Hello！这里是「浪人手札」的中医对谈节目，依旧是我和我的好朋友，中医/营养学双栖大夫 --- 棠棠医生~
本期是「秋日保养说明书」的下部，内容包括但不限于：
- ① 秋季如何使用芳香精油？
- ② 三伏贴还能继续吗？八髎贴、南师贴都是啥？
- ③ 秋天的艾灸、刮痧、足底筋膜和运动功法推荐。
- ④ 什么样的情况需要及时就医？
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- 待补充（主播拖更中）
Enjoy~ :)
[注：内容较多，干货满满，将分为上中下三期播出，配套的核心内容、食谱、图片（maybe）、视频（maybe）等也将发在「浪人手札」的同名公众号中，方便小伙伴们查阅。]
🌕 时间轴
02:11 芳疗：抗感染防感冒的免疫配方
04:55 芳疗：过敏鼻炎水泥鼻的通窍配方
08:50 芳疗：胃肠道受寒的“卤肉”配方
10:36 芳疗：心情不好，振奋情绪的愉悦配方，以及焦虑可用的安定配方
14:54 贴敷：没赶上三伏贴，秋天贴还来得及吗？
17:39 贴敷：八髎贴、南师贴都是啥？
20:19 贴敷：通过皮肤给药，真的能吸收吗？
22:16 贴敷：如何看待皮肤给药的剂量问题？
27:50 贴敷：贴敷也应当一人一方
29:37 艾灸：秋天适合灸哪儿？
33:56 刮痧：今年秋天的肝火、肺燥，可以考虑刮刮痧
42:21 足底筋膜：主播的PTSD（之一）
44:10 运动、功法也要因人而异
47:58 居家保养好是好，遇到这些征兆，请及时就医！（异常发烧、某些部位的反复不适、急性病症、身心的躯体化反应 etc）
