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25🌕 主播 | 4v、棠棠
Hello！这里是破天荒的「浪人手札」的中医对谈节目，我邀请到了我的好朋友棠棠医生（一位中医+营养学双栖大夫，十分关注日常健康管理，喜欢倒腾各种食疗药膳、和芳疗精油的80后中医师~），来聊聊中医师眼中的「入秋保养指南」。
内容包括但不限于：
- ① 今年秋天的气候特征，受五运六气影响，8月仍是暴雨又湿热，9月逐渐进入干燥的深秋；
- ② 秋季高发的健康问题，感冒、过敏、失眠口苦和肠胃敏感；
- ③ 对应的，我们在生活方式、饮食、营养、精油、敷贴和刮痧艾灸层面分别应当如何应对。
听完立马可实操哟~
Enjoy~ :)
[注：内容较多，干货满满，将分为上中下三期播出，配套的核心内容、食谱、图片（maybe）、视频（maybe）等也将发在「浪人手札」的同名公众号中，方便小伙伴们查阅。]
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- 待补充（主播拖更中）
🌕 时间轴
00:00 这次是一期特别的中医对谈 + 棠棠医生的临床专长
05:43 今年的秋天有什么不一样？南北气候实感差异
10:00 先湿热，再干燥？五运六气来解释
21:37 早睡早起啊孩子们，熬夜伤肝长痘痘
28:24 秋季高发病：蒿草过敏，肠胃敏感
31:14 秋季高发病：失眠口苦
34:38 运动也要丰俭由人，小电池组的亲们不要自我PUA啦
42:40 重头戏：流行病又来了，提升卫气要怎么做？
01:07:16 秋天应该吃点啥？
01:15:34 巳火、丙火、午火，原来连续三年都不适合吃羊肉啊~
01:25:15 原来，黄芪、玉屏风散、玉灵膏和姜枣膏不是智商税呀
01:28:00 燥邪来临，要喝苹果无花果水
01:30:58 河北的酸梨、天津的沙窝萝卜，吃起来~
01:34:45 白色食物怎么吃
01:39:46 既有痰又有湿还很燥，怎么办
01:41:23 初期风寒感冒，葱白生姜水很好使
01:46:18 霸王花登场了
