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0🍺🍺我在 2024 年终总结里写到：如果要问新的一年我们还可以相信什么，关注身体反馈，体检数据总不会欺骗我们。带着这样的领悟奔向2025，却在生活的激流勇进中渐渐忘记初心 —— 熬夜、不按时吃饭、夏天狂喝冰饮......科普文章里反复提醒的养生tips，我都犯了。
直到秋天。终于静下心来，回顾、沉淀时发现我总感到力不从心，想法很多很多，目标很大很大，但体力很弱很弱，专注力断断续续。
知行合一很难，从”知道身体很重要“ 到 ”做到对自己好“需要走怎样的路我不清楚，但唯物辩证法告诉我们：事物的发展总是螺旋式上升，在曲折中前进。因此，我并不气馁，立马寻求新的办法。这一次我找到了中医，但后来我发现，与其说是我找到了中医，不如说中医一直在发挥影响，只是我才察觉到。
所以，这将会是一期跨越很长时间线的自我探索和觉察的经验分享，希望可以帮到更多的朋友！
🎧收听指引
作为低能量的人，为了掌控生活做了哪些努力?
【05:54】轻量运动
【07:20】情绪管理：艺术疗愈、控糖、认知调节多管齐下
在正式学习中医养生之前，我如何看待中医？【19:43】
中医背后的辩证唯物哲学观 VS 现代科学理论
【30:35】气元论 VS 量子力学
【36:40】阴阳学说 VS 基本粒子的正、负属性
【41:55】五行学说 VS 控制论
🔍️延伸资料
📼🍺关于节目：
通过一点点声音叙事，展示音乐和心灵碰撞时的化学反应，矛盾、模糊、跳跃但绝对真诚的思想旅程。请相信音乐能带我们直面自己、找到出口。
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