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232026年大厂的年龄焦虑，正在从“35岁被优化”升级为“所有年龄段都在被重新定义”。因为AI不仅替代了“便宜的年轻人”，也在替代“有经验的中间层”。这场焦虑的本质，是人与机器的关系正在被重置。
传统的年龄焦虑是“成本淘汰”：你贵了，所以被更便宜的年轻人替换。但AI带来的焦虑是“职能淘汰”：无论你贵还是便宜，你的某些职能可能根本不再需要人类来完成。这种焦虑的杀伤力更大，因为它挑战的是存在的必要性，而不仅仅是价格。
话题1：年龄焦虑的三次升级
- 1.0时代到2.0时代的飞跃：新人替旧人，AI代替人
- AI如何重塑“年龄”的价值？
话题2：AI时代的“年龄焦虑”
- AI学得太快，我跟不上
- 我的经验不值钱了
- 年轻同事用AI比我溜，我是不是要出局了？
- AI会不会直接取代我的岗位？
话题3：给职场人的“AI共生”生存指南
- 重新定义“经验”
- 管理自己的“AI焦虑”
- 重新思考职业规划
🎵本期片尾音乐： 羽泉 《心似狂潮》
精选单集：
06 从强制加班到强制不加班，打工人的人生要迎来曙光了？ 👍
14 加哥会客厅 | 职场乖乖女VS职场大女主 女性职场不止有AB面
44 前HR实名开口：揭秘我们设计“逼你走”的完整流程 🔥👍👍
杨爸：小红书 火星哥Imayday
资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。
加哥：小红书 是加哥呀～
前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。
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