越来越多的职场人开始养生，杨爸这种心态王者也在喝中药。现在的职场，喝中药就能养生了么？好像只有喝“农药”才行。有的时候真的想一瞬间就变身奥特曼，打败所有怪兽（laoban）！ 本期我们来聊一聊打工人的那些被职场压垮的日子，愿我们会是你的一剂良药！ 话题1 ：崩溃真的就是一瞬间的事情 * 大大小小的崩溃谁还没有 * 我们经历过的崩溃 * 那些刷新自己三观的崩溃 话题2 ：崩溃有没有对错 * 逼疯员工的从来不是工作，而是草台leader * “你的情绪管理这么差？” * 天不会塌 话题3：崩溃之后如何收场 * 大部分时候还是默默把这些“屁股”重新擦好（打工人的自我修养） * 从源头上避免崩溃 * 与自己和解 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦～ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

上班是传统意义上赚钱最广义的方式。现在上班赚的那点儿窝囊费不但不够治头疼的，甚至还得贴钱上班！ 倒贴上班的八个表现，看看你中没中招！ * 自费买咖啡，强行开机上班 * 网络不好，公司电脑连自己手机热点 * 自费购买办公软件（自费购买电脑或者用自己电脑） * 怕上班迟到，打车去公司 * 气到各种结节 * 为通勤买车、养车 * 自费买小零食，哄自己上班（请团队喝东西 吃饭） * 没有加班工资，疯狂加班 还有每周四经不住疯狂星期四的“诱惑”（不是广告，期待广告位） 话题1 ：上班是赚钱还是费钱？咱们算一笔小账 1）杨爸带你算一笔小账 2）加哥也带你算一笔小账 3）赚2000可以花200 赚20000会发现20000都不够花 话题2 ：别小看那“三瓜俩枣”，也能补一补“个税” 1）杨爸的一些赚“三瓜”的经验 2）加哥的一些赚“俩枣”的经验 话题3：打工人的定心丸--小富即安 杨爸和加哥不同的消费观，不同的人生都有不同的精彩。 殊途同归是快乐生活！ 片尾：苟伟&张杰《北斗星的爱》 因为录制那天上午 苟伟去世 04年 是杨爸看 我型我秀喜欢的音乐人 我们录制的地方，就在当年我型我秀的工作室隔壁 希望每一个优秀的人都能自洽，在美好的小世界里发光发亮。 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦～ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

本期邀请我们的好朋友Roy做客节目，他也是一名HRBP，现在在某车企板块担任HR工作。我们的职场HR宇宙又扩展一个新的版图。 恰好Roy来做客嘉宾，可以聊一期很多小伙伴在步入职场后都会面对的问题：如何面对or处理和同事之间的关系，同时延申的话题：要不要和同时成为生活中的朋友 话题一 职场是一个小社会，可以看得出人的底色 杨爸： * 工作本身是没难度，难度都是和人的交流和互动。 * 身边靠谱的同事越来越稀缺 加哥： * 多年职场经验让我能够在一次会议中辨别出人的风格 * 别挑剔也别分享 Roy：做自己 做超人，保持自己的风格最重要 话题二 职场伙伴到底要不要成为生活中的朋友 杨爸： 不用刻意为主，以一颗真诚的心去相处，对的人会用同样的方式回馈给你，同时对方也会感受到你的真诚。 加哥： * 自毁式交朋友方法，职场慎用 * 果断表态，不需要一味讨好 Roy： 职场中主打一个“有缘相聚” ，不要做过多预设。不强求 处成朋友最好。 话题三 职场中如何保护自己不被人利用or被刺 杨爸： * 工作留痕，适当多听多思考少说话，俗话说的好：言多必失 * 汇报技巧、职场生存以及邮件怎么发，跨团队沟通的技巧 加哥： * 利益面前，检验真朋友 * 工作话题和私人话题，给自己一些保留 Roy：讲道理，留证据。讲道理不听就找老板 ，跟小时候找老师评理是一个逻辑 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦～ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

正逢五一假期，打工人骨子里的“请假羞耻”和“休假羞耻”又来作祟！一请假就焦虑，不加班心里就不安，打工人为了这一份工作真的“精神失常”。今天我们来聊聊“假期羞耻”，治治打工人的打工“病”！ 话题1 ：休假就是那份单纯的快乐！ 1）休假是福利？ 2）小假和大假哪个更好？ 话题2 ：请假的偷感如此之重？ 1） “勤劳有毒”的社会催眠 2）请假羞耻还不够，还有休假羞耻！ 3）休假还要带着吃饭的家伙 话题3：想休息就休息，大胆去休假 1）请假的套路，你懂我懂他也懂 2）做好你的工作，就是请假的最好底气 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦～ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

身边的小伙伴和听众群不少小伙伴对杨爸和加哥都很好奇，为什么你们在节目中聊的话题都这么直接？在自己身边真实职场中很少有这样风格的HR和业务老板，你们这样的性格在职场中是如何形成的？是什么样的经历让你们成为现在的自己，这一期我们来一场“走心局”，来聊聊各自职业生涯中那些让我们印象深刻的人和事 话题1 ：大厂还是小庙？重要的是明白自己想要什么！ 1）杨爸为什么选择做HR 2）时代在变，你的选择也在变 3）你的核心竞争力是什么？ 话题2 ：一些“对的人”，一些“对的事” 1）我们遇到的对的人给了我们那些启发 2）走出去，让你拥有更多资源 3）无论你是谁，要做正确的事儿 话题3：坚持自己认为正确的，持续做下去 1）职场红线不要踩 2）时间会给你正确的解答 3）时不时闭上眼睛想想你的梦想 职场是生活的一部分，开玩笑的说，工作本身不会给你带来快乐，你要是觉得工作快乐，你赚的那些工资治不好你的“病”。做生活和职场的“双面伊人”，不如做一个坦荡荡、鲜活的人，让自己的世界变得更加多彩丰富。 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦～ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

又是一年的金三银四，基本每家公司上一个年度绩效结果都已经揭晓，在今年的大环境下，也是有了几家欢喜几家愁的局面。回顾我们第一期节目聊到【绩效】是怎么一回事，听众群也有小伙伴再蹲后续，那么今天我们就聊聊绩效之后会发生哪些事 话题1 ：一年中你最有话语权的时刻，知道这些让你更值钱！ 1）5%的加薪变成20%的加薪难不难？ 2）对你的PUA无非就是想省点儿钱 3）多花点儿时间给自己算笔账 话题2 ：再见不需要在乎体面，要在乎自己开不开心！ 1）PIP的秘密知多少 2）用尽全力保护自己，哪怕你对面是千军万马的 3）拿到自己想要的，潇洒离场 话题3：用更好的牌拿到更多的机会！ 1）数一数自己手里的牌 2）选择正确的对手去博弈 3）真正的王炸要是你自己的核心竞争力 绩效只是一个开始，也只是一个结束，每年循环往复或许唯一的区别是自身的成长以及对于工作是否保有初心和热情，了解绩效背后的应用可以更好的“对症下药”，避免做一只没有目标的“无头苍蝇” 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦～ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～

大厂绯闻男女事件反复发酵，吃瓜之后也能看出女性在职场中要面对的种种事件。霸道总裁的诱惑？一劳永逸的快感？还是不得不面对的油腻男老板？女性在职场中遇到这些要如何自处？ 本期节目，以近几年大厂知名的绯闻事件为背景，讨论下女性在当前职场中如何面对性别带来的糟糕时刻？ 「本期内容时间轴」 05:05 职场中绯闻事件发生后，很多时候受害最大的都是女性一方，男性受影响都会比较小 08:56 打破一下对职场幻想，霸道总裁不会爱上你 14:33 职场中常见的绯闻官配，能不能上位还要看真本事 20:09 业务负责人，请你和新员工保持应有的距离 25:37 漂亮女生想顺利离职一定要和男老板吃个饭？ 面试后拿offer之前也要和男老板吃个饭？ 老板半夜给女员工发消息聊人生，算你的工作？ 36:13 面试中HR询问你的婚姻及生育情况算不算职场霸凌？ 42:43 三期女性不得不谨慎，明明做母亲是非常伟大的事情 51:20 大环境很难，职场霸凌能忍则忍？ 59:53 请第一时间勇敢的say no. 聪明的保护自己，最大限度的维护你的权益 1:04:31 作为女性，人格的独立才是真正的独立 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦～ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～ 欢迎合作📮：krystal0502@163.com 期待下期再见啦～

近日，大疆、海尔、美的等知名企业相继推出“强制下班”的措施：大疆强制员工晚9点必须下班，已经有不少员工分享了自己被“赶”下班的经历；海尔内部发布通知，称特殊情况需要加班的，必须提前一周审批；美的内部文件要求严格禁止下班后开会及形式主义加班，连加班文化深入骨髓的pdd都开始有休假了……这些措施直指“加班文化”，让众多网友纷纷叫好，也让很多职场人看到了希望。新的曙光真的来了么？ 加班到底是真的有做不完的事情，还是形式主义下的产物？从业务和HR的角度，杨爸和加哥都有自己的体会与理解 今天我们从多角度和大家分享下【加班】到底在忙些什么？我们为什么这么喜欢/讨厌加班？是卷还是摸鱼？ 话题1 ：加班还分主动加班和被动加班么？ 1）初入职场的萌新，都在加班干什么？老板让你加班读书你敢信？ 2）赶上互联网的增长浪潮，对加班毫无概念，只想快速成长！ 3）业务没有增长直接导致“卷” 话题2 ：加班属于公司的文化么？ 1）招聘JD上的福利从“五险一金 加班餐 加班零食 21:00之后打车报销”到“早九晚六不加班” 2）劣币驱逐良币，高效变成了不饱和，磨洋工变成了热爱公司 3）工时=工作投入度？ 话题3：逃不过的加班如何轻松应对？ 1）逃不过就加入！ 2）大胆做自己，可以卷别人但是别卷自己！ 3）算算时薪！ 期待约束不如解放自己，躺平和卷都是一种选择，但是千万不要选择仰卧起坐，很累～ 特别鸣谢CPA中文播客社区对本次录制场地以及设备的支持。 杨爸：小红书Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦～ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～ 欢迎合作📮：krystal0502@163.com 期待下期再见啦～

从2019年到2025年，蔚来三次因为裁员被挂上热搜，裁员的背后是什么？第三次裁员真的能拯救这家不断重演历史的公司么？ 这段时间，两位主播的前司 蔚来汽车 持续挂在热搜上，2月份销量的惨淡在蔚来内部也引发了一种焦虑的情绪，裁员的消息也让人心惶惶，每天都有人在发帖告别。 前几天，有一个即将离职的蔚来同学在内网发了一篇给公司的10条建议，这10条建议也得到了斌哥的回应。 从16年到23年我们分别以不同身份视角认识&体验蔚来这家公司，这期节目将以过来人的视角分享我们眼中所谓“蔚来裁员”事件的来龙去脉。 话题1 ：为什么大家这么关注“蔚来裁员”这件事 血脉：金汤匙出身～ 成长：高调且独树一帜 行业：新能源行业中的大厂 话题2 ：这次“裁员”到底能不能帮助蔚来走出困境 这已经不是蔚来第一次经历所谓裁员风波，相比较其他互联网公司【常态化裁员消息】，对于每次蔚来裁员总有【恨铁不成钢】 1）19年下半年第一次LOP 2）23年11月斌哥发邮件第二次 3）25年春天第三次（没有官方邮件，只有一篇内部帖子） 彩蛋1：主播杨爸在三次裁员中的三种不同身份。 彩蛋2: 主播加哥对内部组织协调的大吐槽。 话题3： 蔚来的路该怎么走？ 专注：钱要花在刀刃上 效率：不仅仅是人效 务实：特别是HR可以真正做到以身作则的帮助组织和业务 To那些还在蔚来勤勤恳恳的兄弟姐妹们：做好自己，别怀疑。 期望这是蔚来最后一次“裁员”，也期望可以真的看到蔚来这家公司向着好的方向发展，因为我们都曾经“爱过”～ 特别鸣谢CPA中文播客社区对本次录制场地以及设备的支持。 杨爸：小红书Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 互动方式：我们的听友群来啦～ 记得加入时备注你的小宇宙名称哦～ 欢迎合作📮：krystal0502@163.com 期待下期再见啦～

三月啦～ 新一轮的春招即将开始！随着大厂招聘需求的迭代，校招竞争也愈加白热化！几年前那种一个985轻松拿10个offer的年代已经不复存在，留下的是国内高校和优质海归的无情PK。 那么在校招的流程中，哪些是你可控的？哪些又是你只能“听天由命”的？ 「为什么学姐学长们能够拿好多大厂offer？现在我们拿到一个都很难？」 「为什么我努力表达自己了但是总是过不了面试？」 「海投了30多家公司，为什么石沉大海？」 「为什么我的学姐不会SQL可以拿到分析师的offer？」 这么多疑问的答案究竟是什么？ 这一期两位主播会将校招的全流程“掰碎了”让大家了解，什么时候可以精准出击且一击致命！ 收👂指南 话题1：海投增加机会还是专心搞方向？ 01:海投和专心搞方向两者不矛盾 02:简历筛选分两种：机器筛选or人为筛选，无论是哪种都是50%的运气成分在其中 话题2：笔试考脑子，面试考心态 01:测评、性格测试、专业能力 02:面试更多是表达自己，而不是“迎合”面试（有点渣男心态） ❗️笔试后简历进入人才库，面试官挑选简历的几个核心要素： 01:是否有实习经验 且实习经验的匹配度 现在的校招岗位，泛职能越来越少，对专业职能的岗位诉求更加清晰 02:专业技能是否匹配 这里希望大家还是有所准备，“精通”之类的句子不要乱写 ❌ 我不会因为你精通而多关注你，但是会因为你并不精通挂掉你 【加哥碎碎念】： ⭕️ 线上做笔试的时候一定要选择一个安静并且干净背景墙的房间（因为系统是会随机拍照的） ⭕️ 面试心态一定要稳，每个面试官在面试过程中的考察点或者侧重点都不一样，不管你的表现面试官是否表现出满意，都要平稳并且积极的面对下一个问题。 话题3: 对比offer，看包不如看发展，第一家公司的企业文化决定了你职业生涯的价值观 01:第一家公司教给你的更多是工作习惯 02:想好你的第一诉求，薪资往往差别不大 03:大厂祛魅 04:别对你的mentor抱太大期望，他可能自身难保 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 欢迎合作📮：krystal0502@163.com 期待下期再见啦～

两位主播目前都处于“离开职场”的状态，广义上的“Gap”，身边也有不少小伙伴和我们一样，都是工作日不上班的生活 其中不少人一直在求职找工作，而且在这两年的求职大环境，找到一个相对薪资不错、业务发展可靠且稳定的工作可谓是难上较难，有此产生诸多焦虑/迷茫 当然也有像加哥杨爸这样的斜杠，在Gap期间尝试不一样的生活方式，自我突破走出舒适圈 Gap对于我们职场人是一种什么样的存在，我们和Gap如何和平共处呢？ 收👂指南 话题1：gap的真正原因是什么？ gap分主动gap和被动gap 1）裁员 2）休息 3）迷茫 4）创业 独立在这四个原因之外的原因，就是“***” 话题2：怎样度过gap才不白gap？ 1）专注自己 1.会有各种声音来问你，面对各种声音每一次回答都是在给自己信心，别被这些信息所摇摆。 2.远离社交媒体本质上就是远离焦虑 2）多向外交流，跳出原有的圈子 3）不要躺平 支棱起来 4）明确的规划 话题3: gap期和职场的关系 1）gap期求职要面对的“邪恶”问题，如何从容应对？ 2）拿到offer后，重归职场 心理建设：班味又要有了，需要适应从松到紧的状态 身体建设：又要重新进入高强度的工作状态，你的身体准备好了么？ 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 欢迎合作📮：krystal0502@163.com 期待下期再见啦～

相识在蔚来，我们对新能源车企的态度是否因为身份的转变发生了变化 本期我们来聊一聊，新能源车企前世今生VS未来可期 收👂指南 话题1 新能源车企从雨后春笋般成长，到现在只有几家背靠大树的车企，经历了什么？ 01.最早加入新能源车企的HR，如何看待新能源车企的近10年 02.离开互联网大厂进入新能源车企，面对了怎样的冲击 话题2 如何看新能源车企的裁员潮？ 01.业务规划——人员扩张——业务未达预期——开始裁员 02.销售低迷 03.资金链断裂 话题3 新能源车企还能入么？ 01.阶段性的大批量扩招要谨慎 02.背靠大树好乘凉 03.匹配核心竞争力 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 欢迎合作📮：krystal0502@163.com 期待下期再见啦～

为什么做这档节目，管理者是谁？HR是谁？ 每年的绩效面谈季，是否决定了打工人的职场“生死”？ 收👂指南 真正意义上影响绩效的因素： 01:绩效表面上是“结果指标”其实是“过程指标” 02:前置争取，表达需求 好绩效的核心： 01:“存在感” 工作期间保持和+1的沟通，把握住有+2以及业务老板在场的表达机会 02:“双商在线”双商在线，不要只低头做事或者好大喜功，有产出+有情感链接，双管齐下才能事半功倍 03:“独一无二”在组织中表现出你的独特竞争力 最后希望今年的绩效礼包，大家都能称心如意！ 杨爸：小红书 Imayday 资深HR，13年人力资源从业经验。历任上市公司招聘，互联网大厂研发业务hrbp，现投身求职辅导领域，助推职场打工人，励志成为你身边专业、靠谱、温暖的HR朋友。拒绝内耗、开心生活。 加哥：小红书 喊声加哥 前大厂人，10年大厂商业分析师。经历了美团，滴滴和蔚来，现独立创业进入新赛道，选择在熟悉的领域换一个视角做事情。不局限于当下，更想去做让自己快乐的事情。 欢迎合作📮：krystal0502@163.com 期待下期再见啦～