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1515km，又一个休息站到了！我们停一停，翻翻评论区有意思的新留言。
这期回复了五条留言：反刍时那个“觉察+审判”的小人；攻击性得不到回应、一拳打在棉花上的憋屈；用羞耻感来PUA员工的领导；小时候说话太直被误解的委屈；还有跟AI聊心理问题背后的感受。
每一条留言，都是真实的小卡点，能说出来的那个时刻，它就已经在松动了。
🎧 收听导引
00:12 阿白：“有个小人发现我在反刍内耗，又因为这个发现而更内耗。”
01:46 人在被羞耻感淹没的时候，是动弹不得的
03:15 动感小魔头：“一拳打在棉花里，攻击性表达不出去，最后指向自己。”
04:33 回避型人格，回避的不仅是攻击性
05:33 DaisyDuck： “有些领导说的话，就是故意让你被羞耻淹没。”
06:42 《离开公司你什么都不是》（这么老套的pua话术也能当书名😂）：有毒的组织文化，正在批量制造高自恋/低自尊
08:57 当一个人站在权威的视角，“直接”就被翻译为“冒犯”
09:30 “好好说话”，需要对面的人也有足够的心理空间
12:54 Ending
🍀 节目提及
《离开公司你什么都不是》一书的中心思想包含两层：
第一层，用绝对价值绑定、切断外部参考系，达到服从性训练的效果：“你这个人的价值都来自你的这份工作，离开了它你就没有价值，所以无论这家公司待你如何，都得认命、臣服，让干啥就干啥。”
第二层，领导自己也活在恐慌里，只习得了一种“管理方法”：“我不相信有人会主动做事，必须得有危机感，相信自己无处可去，这样才能踏踏实实卖命。我自己在X里就是这样过来的啊！员工没有危机感我怎么管理啊！笑话。”
总之，他说你什么都不是，是因为他深信自己什么都不是。
💻 节目制作
主播：Luna
后期：饼饼王
音乐：Andalucia
封面：98cat
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「0号公路」是一档周更漫谈播客，用心理学/神经科学/社会文化的线索，聊幽微的人心和具体的生活。如果你也对自己有好奇、对生活有困惑，欢迎一起上路。
主播Luna：浙大心理学硕士，精神动力取向咨询师，前心理学主编。咨询时数2800+，擅长情绪压力、亲密关系、自我探索、职业发展等议题。🌈友好。
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📕 小红书：心理咨询师Luna
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