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4本期节目为「狂喜·城市」系列首站——北京站 快闪现场 🎬9号厅 12:20—12:50
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【本期嘉宾】
【本期内容】
三位年龄加起来破百的主播们，直面身体初老的真实征兆，坦诚分享变老路上的各种问题，同时也给出了非常务实的备老方案。没有鸡汤，只有三个正在变老的中年人，用幽默和清醒，聊聊我们终将老去的这件事。
00:30 三位“百岁主播”自报年龄：我们为什么开始聊养老？
03:18 白头发、老花眼与恢复变慢：第一次感到自己老了
09:36 到底多少岁算老？每一代人都有不同的答案
11:05 35岁被职场嫌老，40岁以后还有多少试错机会？
13:36 外貌、身体与社会认同：我们最害怕哪一种衰老？
17:51 不生孩子、不指望养儿防老，未来还能依靠谁？
19:13 比死亡更令人恐惧的，是长期失能和卧床
21:00 身体备老：为什么养老要从储备肌肉开始？
23:55 不一定非要跑步，如何找到适合自己的运动方式？
24:40 财务备老：保险、存款和降低欲望要多早开始？
27:05 精神备老：朋友、爱好和社会连接同样重要
29:43 听友问答：变老的焦虑过重如何消解？
31:08 听友问答：主播们还很年轻，30年后还聊得动吗？异地务工的子女如何给父母养老？
