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4蛙跳跃时的强大爆发力的产生过程涉及多个生理和生物力学机制的协同作用。
蛙跳跃时强大的爆发力产生过程涉及肌肉的快速收缩、能量供应系统的协同作用、肌腱的弹性储能、骨骼的杠杆效应、全身动作的协调、神经系统的调控以及环境因素的适应。
这些机制共同作用，使得蛙能够在短时间内产生巨大的力量，实现高效的跳跃。
人类学习像青蛙一样跳跃需要结合对青蛙跳跃机制的理解和针对性的训练。虽然人类的生理结构与青蛙不同，但可以通过模仿青蛙的某些跳跃策略来提高跳跃能力。
00:00 蛙的运动之道
00:00 强大的爆发力
00:00 快速肌纤维（Type II纤维）的特质
00:00 无氧代谢的局限性
00:00 糖酵解——无氧代谢的典型例子
00:00 人体中的快速肌纤维
00:00 卓越的肌腱弹性与储能
00:00 蛙的跟腱与人类的跟腱
00:00 肌肉和跟腱共同作用，形成一个高效的“弹簧系统”
00:00 蛙的后肢较长，增加了杠杆作用，使得肌肉收缩产生的力量能够更有效地转化为跳跃的动能
00:00 优化肌肉收缩的角度，最大化力量的输出
00:00 增强式训练
00:00 空气动力学优化
00:00 模仿蛙的跳跃策略，蛙的启示
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本期参考书单：
人类为何奔跑 : 那些动物教会我的跑步和生活之道 [美]贝恩德·海因里希 / 王金 / 商务印书馆 / 2022-5 / 68.00元
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