Op.5No.8 像羚羊一样奔跑,用两条腿(或更多腿)跑步

Op.5No.8 像羚羊一样奔跑,用两条腿(或更多腿)跑步

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上回我们聊到了蛙的爆发力,蛙的爆发力虽然在生物界不是顶尖(不及蝗虫、跳蚤能跳跃自身高度数百倍),但在两栖动物里极为出色,对人类也更有参考和学习意义,高效的弹簧系统仿佛为跳跃而生。

那么有没有同样的跳跃也有优势,同时兼具速度和灵活的选手?是有的,今天我们就来聊一聊羚羊。

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00:00 优异的跑跳选手,兼具速度、耐力及灵活

00:00 羚羊能够以极高的速度奔跑,短距离内可达每小时80-100公里

00:00 羚羊能够轻松跳过高达2米的障碍物、跨越宽达9米的沟壑

00:00 在崎岖不平的地形中能够保持出色的平衡,迅速通过复杂的地形

00:00 羚羊的心脏和肺部高度发达,能够为高速奔跑提供充足的氧气和能量

00:00 羚羊与鹿谁更擅长跑跳?

00:00 强健的四肢、特殊的足趾

00:00 各式各样的蹄子

00:00 鹿的蹄子

00:00 羚羊的蹄子

00:00 马的蹄子

00:00 蹄子的缓震机制

00:00 为何硬蹄子能超越“软缓冲”?

00:00 分叉蹄的力学分散

00:00 下肢肌腱的“弹簧机制”,Nike ZoomX泡棉中底的设计原理与此类似,通过材料压缩-回弹循环减少能量损耗

00:00 运动姿态的优化

00:00 神经与肌骨的精准协作

00:00 四足移动训练:Quadrupedal Movement Training, QMT

00:00 动物流 Animal Flow

本期参考书单:

人类为何奔跑 : 那些动物教会我的跑步和生活之道 [美]贝恩德·海因里希 / 王金 / 商务印书馆 / 2022-5 / 68.00元

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