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5年底忙到脚不沾地，是否有种越忙越慌的感觉？其实不用等大惊喜，这些不起眼的小事就够让心安定 —— 这期夏天、夕涵、纾含三位主播跟你聊聊那些我们 “越做越安心” 的日常，看看你有没有同款治愈小爱好？
✨延伸收听：
🎈 本期你将听到：
03:33 5小时做陶艺，投入感有多治愈？
07:29 用坚果壳做风铃，成就感有多满？
13:09 反复刷《千与千寻》，能带来多少安心感？
15:16 妈妈几小时编的荷花辫，藏的爱有多暖？
17:19 拆解电影、琢磨讲书，为什么 “费脑” 的事反而让我进入心流？
20:41 把马桶刷成奶白色、衣柜按颜色分类，打扫整理完，连心灵都觉得被净化
22:47 从小体弱多病，练瑜伽时把压抑的悲伤情绪释放出来是怎样的感受？
30:16 喝茶时的“自我代入”方式，如何滋养疲惫的身心？
34:12 巴厘岛带回的原生态风铃，让我体会与物品的深度链接感
41:59 工作日中午花20分钟做瑜伽+冥想，坚持一年后下午工作效率翻倍
56:44 晒被子带来的“烤螨虫味”，如何成为治愈我们的幸福味道？
01:00:30 吃米粒感动到落泪？忙碌工作期间，打开五感链接生活本真给我怎样的奇妙转变？
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🎈本期提及的书籍 & 电影
📚《精神健康讲记》、《品味四讲》、《把时间浪费在美好的事物上》、《臣服实验》、《清醒地活》、《力量从哪里来》、《人生由我》
🎬《千与千寻》、《龙猫》、《日日是好日》、《小森林》
🎈关于主播
- 夏天Rhychel：39岁INFP，创业者/管理者教练、连续创业者、家有一枚5岁小姑娘
- 离奇宝贝（纾含）：84年双鱼座🐭，18年体制内打工人，2个男孩的妈妈，享受着家庭，享受着事业的中年少女
- 孙夕涵：38岁INTJ，体制内听话🐶，人生探索家
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同龄人正经历的，过来人翻了篇的，一点微醺，一次慢聊，人生三四十的真心夜话。
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Vol.15 33岁这一年，我在五线小城，把平凡日子过成滋养自己的诗｜Sowhat老友记
Vol.17 26岁我发现：顺其自然是人生最好的安排｜Sowhat老友记
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🎈本期创作团队
主播 ｜ 孙夕涵、纾含、夏天Rhychel
后期｜孙夕涵
