聊完了高考，聊完了高中，高考结束了，假期来临了，我们来聊一聊高中番外篇之——谈恋爱。 少男少女，花季雨季，不管是在严苛的学校还是轻松的学校，恋爱都是高中重要的一个部分。 小能豆和鲍勃从高一聊到高三，从懵懂的感情聊到各自的恋爱记忆，以及对校园内美好情侣的回忆…… 高中的恋爱像是一种精神寄托，让日复一日枯燥的学习变的有寄托，也让少男少女们变得敏感、美好。 但因为家长普遍觉得高中谈恋爱影响学习，耽误高考，有的学校会管得比较严，譬如小能豆高中，老师会对学霸与学霸、学霸与学渣、学渣与学渣的恋爱会有不同的态度。 鲍勃的学校则是知名“情场”，老师相对此比较放松和宽容。 所以回忆起谈恋爱这件事，觉得非常美好，既不痛苦，也没有青春电影里表现的那种一定要一生在一起的决心，就是年轻的朋友们在一起——快乐！ 那么高中谈恋爱会影响学习吗？我们都觉得——并不，反而因为谈恋爱，还会在学习上暗暗地拿把劲儿呢！ 而特别美好纯粹的感情，一定是建立在没有太多外界（尤其是来自家长和老师）的干涉和禁止之上的，其实在高中特殊的环境、特殊时段的感情，在告别这一时期之后，随 着境遇的变化，也都渐渐自然地就结束了。 但这些情愫，则会成为一生中不会再有的难得的美好记忆。 衷心希望少男少女都能快乐恋爱，开心学习！ 欢迎大家收听本期快乐记忆，翻筋斗请大家给我们留言！

今天紧贴时事，查询了高考时间，因为鲍勃和小能豆都以为，昨天高考已经结束了，没想到一查，原来北京的高考竟持续四天！ 而且全国各地的高考日还很不相同！ 刚刚回顾过十几二十年前高考的我们，再次感叹，老了，与高考完全脱轨了！ 于是我们赶紧，抓紧，回忆一下自己的高中生活，应该也与今天孩子们的高中生活大不相同了吧！ 经过我们的一番聊天之后，发现，这种不同绝不是因为师资力量的差异，更重要的是学习气氛、考试技巧培养及学生管理等方面的天差地别。 欢迎大家收听两位引号学渣的高中学习心得，和对自己母校的深切感受。 以及，在高考洼地甘肃省读高中傻傻玩耍的鲍勃，和高考大省河南省重点高中努力拓展自己生存空间的小能豆，对在校期间一些趣事（糗事）的分享。 翻着筋斗欢迎大家在给我们留言，说说你们的高中！

太可怕了，不录不知道，原来鲍勃和小能豆的高考记忆已经是十几二十年前的了。 今天，我们2021年的高考第一天，回顾了我们当年的高考经历。 鲍勃的高考，考五门，两天半，作为一个伪装的好学生，真正的学渣，对高考的记忆都留在考试第一天各种不舒服的体验，努力要把自己考试不行抵赖到一些客观的因素上 去，比如考场让她不适、考试当天的午饭不好吃等等。 小能豆则，对考试当天记忆深刻的是，真正关于考试的一些内容，譬如数学到底失误在哪，以及自己擅长科目丢掉20分的扼腕回忆。 高考让每个学子的压力都非常大，学习好的同学，压力在于如何正常发挥，把所学所练体现在卷子上反应到成绩上；学习差的同学，压力则在于经此一考，前程渺茫，辜负 自己辜负家人辜负所有…… 我们努力回顾了自己在高考当天的经历、高考的内容，以及高考后的一些列经历和心路历程，发现十几二十年后的现在，我们才对高考这件事有了比较清晰的认知，以及高 考对我们生活的影响。 欢迎大家收听，并热烈期盼大家能给我们留言共话高考。

减肥就一定要跟各种高热量美食拜拜吗？答案是：未必。 在总体上坚持一个较为健康的饮食习惯的前提下，想吃的东西一定要及时吃到，按照小能豆的经验：想吃什么的时候马上吃到，幸福感和满足感是最强的，吃下去的食物的 价值是最高的，身体也会很愿意很乐意，非常积极、开开心心地代谢这些食物的。 长期减肥人士因为对各类食物的热量多少有点研究，就会在吃东西的时候尽量选择低糖低脂低油类，但对甜甜圈珍珠奶茶方便面火锅米饭大盘鸡的渴望是不会变的，这可能 是所有有控制体重意识的人都要面临的矛盾。 鲍勃常常以运动、锻炼的方式消解大吃一顿之后的内心纠结，并参加了一个倡导211饮食方案的减肥躺瘦营，目前收获了比较自由、健康的饮食方法，那就是保证绿色蔬菜 摄入量的前提之下，什么都可以吃，想吃什么的时候就第一时间安排，抚平内心渴望，让身体里的细胞们都放心——你们想吃啥，我就给你们吃点啥。 于是近两年来，饮食的纠结渐渐从鲍勃心中变得疏通，在对待孩子的饮食上也有了很多新的认识和想法。 欢迎大家收听本期节目，愿大家就节目中聊到的话题留言给我们，一起好好吃，健康瘦！

彩虹合唱团：拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便面，这些食物都与我无缘。 嚷嚷过减肥的小能豆，是咋减肥的？ 小能豆所谓的少吃点儿，是吃到饱，不要吃到撑，不要吃到很饱就停下来。 小能豆本身是瘦子，但是仍对自己的身材有不满之处，曾想通过运动、节食等方式来让身材更完美，但是，卡在了“坚持”、“毅力”上。 鲍勃认为主要卡在，1、本身不是很胖；2、没有舆论压力。 尽管是别人口中特别特别瘦的小能豆，其实也觉得自己的身材不够完美。 鲍勃第一次意识到自己胖这件事，是小学六年级拍毕业照的时候。 初中时候鲍勃开始经历首轮减肥。 如今回看，当时的体型根本算不上胖。 而瘦小的小能豆，总是被说好瘦，所以总觉得自己需要补充食物。 鲍勃小时候家中惯例，不能剩饭，所以对待食物并不是完全按照自己的需求摄入，渐渐失去对饱和饿的判断，也不知道自己对食物的偏好。 得到了“真能吃”的评价的鲍勃，很羡慕想吃啥吃啥，想吃多少吃多少，很明确知道自己想吃啥的小能豆。 身体在饮食习惯的影响下，形成了不同的代谢和储存方式： 1、高高兴兴快速代谢型； 2、心存疑虑抓紧存贮型。 小能豆吃饭，不管是多么爱吃的东西，都不会大吃特吃，对食物的渴求没有那么强烈。 想吃就吃，吃了就完事儿了。 减过肥的人，在各种饮食方法的限制下，会特别想吃某种不让吃的东西，成为一种渴望，一种追求，一种欲望。 减肥打卡，限制饮食，每周有一个“放松日”，随便吃。 不吃主食的饮食限制下，鲍勃竟然有一次在街头跟着手里提着煎饼的小孩走了一路。 鲍勃在那段时间，心理状态很不稳定，会把所有的店都看成餐厅，并且给大家指路都是以餐厅为路标。 而在放松日，鲍勃曾经一次性吃掉了一斤带壳花生。 长期处于饥饿状态的人已经不知道饥饱，完全是满足自己想吃的欲望。 小能豆大学期间的舍友也有节食减肥的，坚持并瘦了很多，然而小能豆想要尝试照做，但是，屡试屡败，居然半夜在宿舍里泡起了泡面…… 减过肥的人，拥有减肥意念的鲍勃，却从没体会到饿到睡不着觉。 节食减肥，没有恢复饮食这件事，只是在各种减肥食谱之间反复横跳。 极致对的节食减肥之后，就有可能要面临“暴食症”。 对吃饭的羞愧，对过度摄入食物的羞愧感。 身体在节食、单一饮食方案的影响下，身体因为不知道你哪天又会开始新一轮的节食，所以会强化囤积。 身体极度渴望食物，以及减肥的饮食摄入束缚，会导致暴食症，会怀着强烈的愧疚感吃下很多远超出身体所需的食物。 暴食症是鲍勃的黑暗历史，幸运在于及时被一本书拯救，如今说出自己的这段经历，希望、但愿同有此类困扰的姐妹们，能够警觉起来，通过阅读关于暴食症的书籍和相关 信息，关注自己的心理状态。

刚刚过去的五一假期，内心里的一阵风（狂风）带着鲍勃来到了小能豆的家乡。 短暂的相聚，小能豆和鲍勃在宁静村庄信步游览，快乐自在且很精神，一点都不觉得累。 假期结束后，回到北京，鲍勃和小能豆又迅速切换到了——每天仿佛什么都没干但是总觉得特别累的状态。 按照科学的理论来说，城市的繁杂和多变使我们的身体（每一个细胞）都承担了太多！所以城市生活的关键词是——休息。 休息，回到家只想安安静静地休息，不想再听见任何响动。 用弗兰的话说：每天应付自己的生活我就已经精疲力竭了！ 孩子到了村庄，马上从我们的眼前消失不见，只闻其声不见其人，在屋里、在街里、在田间，几个孩子结伴四处玩耍，跟大人的空间毫无交集，和谐相处。 老人生活在村庄，就算腿脚不便，依然能得到街坊的关照，打开大门抬腿就能到街里的公共环境中，还能尽力做些活计，体面而舒适。 家中聚会人多的时候，男士们聚一堆儿、孩子们攒一伙儿、女士们围一圈儿，大家各有空间，都非常自在。 久居城市，向往安静；安静村庄，渴望喧嚣。 人的意志在两种环境中不断摇摆，仿佛没个合适。但随着农村城市化，越老越的年轻人离开村庄到投身到城市的生活中去，村庄在逐渐萎缩，还有人会回到村庄去生活么？ 等我们老了还能回到村庄么？投身到城市生活中的年轻人们，生活和婚姻面临着如何的经济压力…… 小能豆和鲍勃就这些问题展开大型分析（漫无目的的闲聊），欢迎大家收听，盼望大家能给我们留言，说说你们在经历了很多年的城市生活后，再回到故乡，是一种什么样 的感受。

小能豆和鲍勃回归啦！ 这一期我们来聊聊关于乘坐网约车的一些经历。 1、疲劳驾驶 主要的起因是最近看过的一篇微博，提醒大家坐网约车的时候，坐在后排，不要光顾着看手机或者是打盹儿，一定要注意一下司机的状态，因为博主也是在一次坐车的时候 猛然一看，发现司机竟然在高架上睡着了。 同样的事情小能豆和鲍勃也遇到过，在早高峰的时候，司机等红绿灯时候睡着了，绿灯亮了他没起步，我们才发现他其实一直在打盹儿。 司机应该是拉了一个夜班，接着拉早班，所以正是最困倦的时候。 于是我们就努力提醒司机，跟他说几句话，并且也能明显感觉到车行过程中车开偏了好几次，好在我们的路途并不是很长，下车后我们都长出一口气。 2、危险驾驶 我们还遇过两次，司机莫名不高兴，我们上车后，在某些路段就开启了危险飙车模式，一位师傅甚至在我们反复提示“快晕车了”的情况下，继续跟前车置气，一个急刹车之 后我们同时惊呼：“师傅您别这么开啊！” 司机这才恍若梦醒地说，“哦，我都忘了还有乘客在车上。” 另一次司机一路并线超车到我们都很不舒服，而且也不按我们的要求减慢速度，鲍勃只好让小能豆提前下车，重新打一辆再到目的地。 遇到危险驾驶的情况大家一定要及时跟司机说清楚，因为有一次遇到一位司机，边上有车别他，他让行之后说：“我是营运车辆，拉着乘客呢，安全第一。”这就让我们感到 非常安心了。 3、手机找回 鲍勃一个小疏忽，下车瞬间发现手机落在了车上，小能豆第一时间致电司机，然后，就开始了一些列找回手机的没有想到的操作…… 就请大家在节目里细听端详吧！ 亲爱的朋友们，如果你们有类似的经历，或者说遇到这些情况时，有更好、更有效的应对方法，请在留言区告诉（教给）我们哦。 喜欢节目的话记得给鲍勃和小能豆点赞并关注哦。（笔芯！

在一次跟一位家长关于孩子竞赛的聊天过程中，鲍勃和小能豆不约而同地“出溜”了下去，我们在深刻地意识到自己不行的同时，小能豆创见性地说出了：别人好像是拧一下 ，就上劲了，而我好像一直是，拧一下，就滑丝了。 百度百科中，对“滑丝”的解释是：滑丝即是螺纹连接件中，螺牙连接处由于受力过大或其它原因导致螺牙磨损而使螺牙无法咬合，螺纹连接无法拧紧的情况。从物理学角度 分析镙丝“滑丝”，不外乎有这样几种原因：一是用力过猛或过偏；二是器件磨损过大；三是材料质量太差。 鲍勃一听到“滑丝”理论，宛如找到人生答案，在刮着狂风的户外展开大型“滑丝”回忆，在过往的人生经历中，搜寻“我本滑丝”的证据。 而小能豆，在鲍勃“上劲”的时候，在节目录制的现场，开启了大型现场“滑丝”秀——说着说着，小能豆滑道，“哎呦，就怪我这个破嗓子，风一吹怎么就疼了！” 在鲍勃的“上劲”和小能豆的“滑丝”中，我们这一期节目居然“丝滑”地录了四十多分钟！ 节目的最后，鲍勃深情总结： 小能豆是在丝滑的生活中不断滑丝。 鲍勃则是在滑丝的生活中终于丝滑。 丝滑和滑丝，现在已经快不认识这俩字儿了。 鲍勃说：“这叫殊途同归。” 小能豆：“你想多了。” （播客中提到的微博博主是@徐颈僵了）

辅导孩子作业是家长情绪集中爆发的时刻，甚至有些像都市传说一样的新闻，什么家长辅导作业心梗了脑梗了血压高了等等。 作业必须得写，孩子犯傻不可避免，那么作为家长，我们该如何在这样的时候，及时止损、转变思路，跟自己的愤怒情绪和解，接纳这种负面情绪的同时，把它带来的影响 降到最低呢？ 首先我们要明确两个基本思路： 1、愤怒的情绪是可以被控制的，如果你选择了控制，就可以控制得住； 2、如果实在是控制不了，那么，要记住：就算此时此刻，控制不了自己的思想，也绝对能控制得了自己的行为——精神胜利法，是我们作为家长最大的胜利！一个小诀窍， 可以在思想上（脑内）对孩子予以最严厉的管教，规矩做起来！但在行为上，我们要控制好了，按兵不动，这样一来，当你脑内发泄完毕后，会发现孩子对这一切浑然不觉 ，依然还是可可爱爱、一片祥和。 在以上两个思路的基础上，家长在暴怒时刻，尽可以开拓思路、拓展想想、天马行空地实施对孩子的管教，只消一小会儿，等你回过神来，就会觉得刚刚发生的一切，超级 搞笑！这时候，只要注意控制住自己，不要笑场！ 节目中推荐的绘本是吉竹伸介的《讨厌的人都跌到吧！》，大家可以移步淘宝搜索，由三采出版社出版。

接着选择幼儿园的话题，以我们的亲身经历，聊一聊当幼儿园出现“觉得有点问题但似乎又没什么问题”的问题时，家长该以怎样的心态和立场去面对—站在孩子的立场，应 该是我们最需要考虑的。

新一届的宝宝们入园的时间就快要到啦！我们将就如何为孩子选择一所能保障宝宝最基本：待得好、吃得好、玩的好，的幼儿园的一些（踩雷）经验和小贴士，供大家参考 。 幼儿园选择时要看点什么？ 1、位置：离家近是第一要义。 以家为中心，画上一个圆，在这个范围内去寻找，无需多家奔波，只消看重点看离家近的，离家近对刚入园的小宝来说很友好，也会带来安全感。 2、硬件：硬件是重中之重！该有的必须都得有。 与收费匹配的硬件包括但不限于：环境（户外场地）；设施（可以简朴，但不能将就）；食堂（自有最佳，否则明确餐食来源）； 重点中的重点的重点，那就是——教室监控，一定要有家长随时可以看的监控，即便不能做到实时查看，也要能确保家长随时可调取。是否能承诺让家长看监控，这是园长 承诺中最基本、最简单的，既是为了孩子，也是为了老师，园里对待监控的态度如果是模棱两可，甚至用某些所谓的教育理念来告诉你监控不能随便看，基本可以一票否决 。 班级人数：按照幼儿园的收费标准，尽量选择班额较小的、师生比高的，合理工作强度是保障老师保持良好工作状态的前提。 学位是否紧张：必须要相信，大家都爱选的园，肯定是有其好处，尽量选择口碑好的园所。 3、软件：具备教学资格和经验的教师。 办园资格：要选择在教育局有备案、官网可查的幼儿园。 师资：主班和配班老师，最起码，是有教师资格证的；重点：明确了解教师流动性及师资变更时的流程及书面规定。 4、管理：要有书面的、明确的一日流程；园所有正规的管理流程（小细节，对公帐号问题），对管理制度方面的问题，都要有明确的答复和书面规定。 5、园长：第二大重点，与园长面谈。 从一个基本的做人角度观察，是否贬低同行、是否随意评价孩子、是否对家长提出的基本问题回避甚至打压、有没有刻意展露优越感（与孩子家长的关系等）。 是否注重规范化管理，管理细节能否到位，教育理念是否契合、倡导的理念怎么落地、是否参与日常管理、园长对孩子成长的关注点是不是健康、快乐等基本原则，在保障 基本诉求前提下再说理念。

延续上一期关于全职妈妈的话题，聊一聊“全职妈妈”这个概念框定下的妈妈们的状态，抛却焦虑，理直气壮地成为家庭主导。

最近热议的海淀妈妈话题中，很多都是关于很鸡血的教育，但其实很大一部分家长，就是普普通通的在随着大环境尽全力教育自己的孩子。