本期嘉宾：严艺家｜心理咨询师、心理博主 本期主播：梁珂、雪琴、阿济 社交媒体上，越来越多的年轻人正在自我确诊为“竞缘脑”。 在应试教育的土壤里长大，「竞争」逐渐变成了这代年轻人理解世界、做出选择的底层逻辑。对竞缘脑来说，获胜让人快乐，落败让人痛苦，用竞争理解世界可以更快地达成目标，却也不免在这样的逻辑中产生强烈的自我厌恶。 这样的竞争并不只停留在学校里，离开校园后，世界似乎从一张清晰的排名表变成了无数模糊的比较手册，职场同事，亲密关系，有人的地方，似乎就有竞争。 我们找到心理咨询师、心理博主@严艺家 聊了聊竞缘脑，试图讨论： * 竞缘脑是东亚特产吗？ * 竞缘脑真的一无是处吗？在竞争中感到快乐，有错吗？ * 如果朋友获得成功时，我们没那么开心，正常吗？ * 现在的年轻人更不爱竞争了吗？ * 当竞争失败时，我们该如何避免自我的破碎？ 欢迎收听，祝我们都可以活出高于竞争幸存者的人生。 Part1：无处不在的竞缘脑 00:04:55：竞缘脑是东亚社会特有的产物吗？ 00:10:22：在我们的教育中，很少有一个空间去学习如何输 00:17:48：那些校园竞争：公开课发言、参加学校比赛 00:25:18：该如何区分自己是在享受“竞争的乐趣”，还是“赢了的结果” Part2：东亚小孩，被困在竞缘脑中 00:28:15：为什么网友突然陷入对“竞缘脑”的反思 00:31:53：“我本无意竞争”：真的存在不爱竞争的人吗？ 00:38:07：成功之后，自己成为“不允许自己掉下来”的那个人 00:43:43：竞缘脑使人刻薄，“失败是不是因为你没有努力？” 00:48:28：优绩主义，真的一无是处吗？ 00:52:07：只有在表现好的时候才喜欢自己，怎么办？ Part3：这一代年轻人，不爱竞争了？ 00:59:22：新一代的竞缘脑：从谁更好，到谁更对 01:08:24：把“性缘脑”变成“竞缘脑”是否可取？ 01:17:31：竞争前置：上海八个月婴儿的爬行班 Part4：如何活出高于竞争幸存者的人生 01:18:52：在韩国考试院见到的标语：聪明的家伙赢不了昨天见过的家伙 01:20:17：竞缘脑，是东亚小孩的精神缅北 01:23:26：活出一个高于竞争幸存者的人生 01:26:43：竞争代表一个人有非常健康的胃口 01:30:18：身体竞争和心智竞争的差异：一起备战奥运吧！ 📄 本期策划：雪琴、阿济 ✂️ 本期剪辑：雨臣 🎬 本期制作：雪琴、阿济、李解 🎶 本期音乐：Oh, the Joy of Boxing Day - Martin Landstrom、Christmas Without Snow - Martin Landstrom、somber 以上是本期播客的全部内容，欢迎关注新世相，感谢你的收听，我们下一期见。

过去一年，北京大学哲学系教授程乐松的访谈频频走红网络，他在镜头前轻松、幽默，总能对当下人们的精神状态进行准确描述和分析。 本期播客，我们和程乐松不断聊到当下的生活，谈到他研究道家的学术思考，也不断追溯儒家的精神，这是一些哲学魅力的展开时刻，也是一些我们渴望理解生活，渴望爱上生活的时刻。 今年9月，程乐松的新书《留白》出版，这本动笔于十年前的书聚焦日常生活的种种议题，从自己，到他人，再到世界与时代变化，程乐松希望这本书能为疲于生活的人们带去安慰，为人们寻找自己的「安身之境」带去新可能。 对话里，程乐松提到，当我们遭遇挫败，对生活的「下一步」没有思路、毫无头绪时，比起分析挫败与困境，更重要的是行动起来，比如，好好吃一日三餐，比如，让身体出汗。当你投入生活，理解生活，生活会以副作用的方式回馈给你最重要的东西。 时间轴： 02:29：过去十年，时代在前面跑，灵魂在后面追 05:41：最近七八十年，我们活在一个奇迹里 08:38：标签，让有尊严的生活成了他人眼中可被观察的景观 10:46：及时反馈，让年轻人消灭了感性的自己 13:45：不要把bonus当salary 17:00：生活哲学不等于哲学 23:20：哲学真的教给人的东西，是帮人武装头脑 29:03：沮丧时，去捡回一日三餐，去找有爹味的人聊天 32:48：过去十年不迷茫，是外部秩序在撑 35:33：重新爱上生活，是严肃地投入生活 39:09：社交媒体让情绪表达、观察和反思过度 43:34：发愤忘忧是儒家追求的最好的境界 48:51：向外求越多，向内的建构越少 51:40：如何面对自己的不甘心？ 55:33：生活会以副作用的方式回馈给你最重要的东西 📄本期策划：小武 ✂️本期剪辑：任科鑫 🎵本期音乐：Life goes on waltz、Turtle Swim 🎬本期制作：小武、李解 以上是本期节目的全部内容，欢迎关注新世相，我们下期见。

本期嘉宾：张家齐 2026年2月初，我们在上海与张家齐做了一次访谈。那时她刚刚退役，有很多想要实现的生活理想。2026年的现在，很多人通过综艺节目认识了她，张家齐也仍在为新生活继续努力。我们将这次的访谈剪辑成了一期播客，希望与大家一起认识真实生活里的张家齐。 张家齐今年22岁，她获得过东京奥运会的女子双人十米跳台冠军，和全红婵、陈芋汐一起，被称作中国跳水队的“三小只”。去年，在全运会完成“最后一跳”后，张家齐宣布退役。 张家齐知道，奥运冠军只是一个头衔，她对未来生活的期待与梦想，不可能只凭着这枚头衔去实现。她尝试直播带货，并在旁人因此质疑她时，仍然意志坚定。 退役后，对于生活，张家齐进入了一种更放松、自由的状态。她开始一个人生活，开始独立办护照，开始吃训练时不能吃的美食。她还想学骑马，学跳舞，把很多女孩都已经体验过的生活，都体验一遍。 崭新的生活在等待张家齐，而未来，会像张家齐在独白里说的那样：压水花的她很厉害，而不压水花的她，也会很不错。 以下是张家齐的讲述： 00:52：很小的时候，我就知道会有退役这一天 01:43：为了压水花，曾经一天只吃一顿饭 03:13：“我是我自己的作品” 06:22：怎么开始练跳水的？ 08:55：发育期带来的影响 10:27：12岁进国家队的训练日常 14:41：离开跳水之后的生活 17:16：做电商和体验更多的新事物 19:40：张家齐自述：给不够自由的我们 本期策划：小武、sss 本期剪辑：雨臣 本期制作：李解、巴比 以上是本期播客的全部内容，感谢你的收听和关注，我们下期见。

本期主播：李解 欢迎来到我们播客的新栏目Goodnews，我们会在每月的月底，分享本月的好消息给你。在这个好消息越来越稀缺的时代，我们想和你一起打捞生活的美好。 一封来自HR的邮件，一只终于拥有自己名字的小猫，一个被认真回应的孩子，一些校园里微不足道却有人在意的小事，还有赛场上完成交接的年轻人。 那些看起来并不起眼的瞬间，让我们重新看见人与人之间的善意，也看见一些事情正在悄悄变好。 这个九月，我们想把这些瞬间留下来，也希望它们能陪你一起走进下一个月。 以下是我在生活的各个角落里为你搜集到的9月好消息： 00:28：一位hr收到了一份时隔两个月的感谢 02:04：时隔一个多世纪，人类再次发现现存猫科新物种 03:14：一个8岁女孩，独自用电话手表报警维护自己 04:08：在矿大的留言里，小事也会被认真对待 05:55：名古屋亚运会上，中国代表团不断刷新纪录 也欢迎你在评论区和我们分享你的9月好消息，把这份快乐分享给更多人。 本期策划：交交、巴比 本期剪辑：巴比 本期音乐：Donovan《Remember the Alamo》、祖海《好运来》 感谢@momo，@马陶陶，@lioccccy，@o-xyz 对部分好消息的授权。 以上是本期节目的全部内容，欢迎关注新世相，我们下期见。

本期嘉宾：陆庆屹｜纪录片导演 本期主播：又延、梁珂 本期播客，我们邀请到了纪录片导演陆庆屹。在纪录片《四个春天》中，陆庆屹记录下一个家庭的四年里的记忆；如今，距离《四个春天》里拍摄的最后一个春天过去了十年。 许多变化在十年里发生。习以为常的生活戛然而止，镜头中的人也在陆续离开。他在十年间，需要一次次面对告别。 几年里，他一直在记录，不管是摄像、还是文字。记录父亲、记录母亲，以及曾经的生活，最终集结成新书《落在我身上的雨》。对他来说，记录是一种本能，一种出于对时光的眷恋。他舍不得曾经美好的记忆就这样消失掉。 有些记忆也是后知后觉的，会在某一刻在之后的人生里逐渐浮现。就像告别。我们邀请陆庆屹聊了聊曾经的记忆，以及人生中的告别。我们该如何面对告别，以及如何在告别之后，继续生活。 无论是告别，还是消失，一件欣慰的事是：曾经的人无可避免地会对另一个人施加影响，就像落在一个人身上的雨并不会轻易消失。也欢迎你将收听感受分享在评论区，我们将选取3位听众，送出陆庆屹的新书《落在我身上的雨》。 以下是陆庆屹的讲述，祝收听愉快： 一、《四个春天》和《四个春天》之后 00:01:23：《四个春天》上映之后，再也没看过《四个春天》 00:05:08：父亲和火灾废墟里的小提琴手 00:12:45：意识到父母的可爱，是在第一次逃离的时候 00:18:56：姐姐是特别完美，特别飘逸的存在 00:23:26：告别发生后，我们的生活需要继续下去 二、回忆父亲、回忆母亲 00:27:23：站在厨房里用备忘录写完了《回忆母亲》 00:30:30：原来不是每家父母都会给小孩订那么多杂志 00:37:51：父亲学养蜜蜂，母亲去搜集山歌 00:41:09：父亲买相机、攒电脑 00:44:22：父亲和母亲一起练字 00:49:23：在停电的春节夜晚去山里散步 00:53:19：和兔子一起睡觉 三、告别之后的世界 00:58:53：“跟他们在一起的时光都非常非常梦幻” 01:04:25：执着于记录是因为对时光有眷恋 01:08:15：每年春节会经常看老照片 01:09:37：《四个春天》之后，燕子还会回来，花草已经消失了 01:14:55：终究如父亲所说，“我们都是物质” 📄本期策划：又延 ✂️本期剪辑：巴比 🎬本期制作：又延、梁珂、李解 🎵本期音乐：李谷一《秋水伊人》、《沉思曲》、《Hey Jude》 以上是本期节目的全部内容，感谢你的收听，我们下期见。

本期嘉宾：林丽霞｜北京市千千律师事务所农村妇女土地权益项目负责人 本期主播：又延 这期播客，想讨论一个看起来离你很远的问题：一个女性在离婚后，要如何才能在农村拥有一个独立户口？ 相信你已经刷到了这个话题的由头，前段时间，在综艺节目《姐姐当家2》里，脱口秀演员房主任因分户问题咨询工作人员。和前夫离婚后，她想在村里有个独立户口，拿到村里的土地承包权。在沟通过程中，她的一些表达用词引发了争议。 比起指责房主任，我们更好奇一些事实，比如一个农村女性离婚后，她的户口一般会怎么解决？比如一个离婚的农村女性，她能在农村拥有自己的独立户口吗？她需要做什么？ 为此，我们连线了北京市千千律师事务所农村妇女土地权益项目负责人林丽霞。她长期关注农村女性土地权益问题，帮助过数千位农村女性维护权益，也为相关法案的修订提供了珍贵的视角。 这期播客，是她从专业视角，对这个议题的解答，也是我们播客的新栏目「世相连线」，我们会连线各领域的专业人士，邀请他们从专业的视角对一些热点事件做出回答。 时间轴： 01:23：如何看待房主任离婚后的户口困境？ 07:05：农村女性离婚后，她的户口一般会怎么解决？ 10:52：政府政策和村集体决定之间是什么样的关系？ 12:43：离婚女性在争取宅基地时一般会卡在哪一步？ 14:42：在农村，净身出户的女性普遍吗？ 16:48：农村女性离婚后可能会面临的共同问题 21:56：离婚的农村女性决定维权时需要支付的成本 25:15：《农村集体经济组织法》带来的变化 30:26：村民代表中，女性村民代表数量较少 本期策划：又延 本期剪辑：雨臣 本期制作：又延、李解 以上是本期播客的全部内容，感谢你的收听和关注，我们下期见。

本期嘉宾：张诗卉｜中国人民大学生态环境学院助理教授，柳叶刀倒计时亚洲中心科研主管 本期主播：梁珂、又延、交交 也许你已经感受到了，极端天气和极端天气诱发的灾害正在我们生活里频繁地出现，在刚刚过去的夏天，欧洲热浪、广西洪水、河北暴雨、湖北龙卷风、尼泊尔泥石流、福建台风……一个接一个地出现。 四季在失序，经验在失效，一些曾以为坚不可摧的东西，正在被改写。 过去，气候变化是遥远的冰川和北极熊。现在，它是失眠的夏夜、变贵的账单、被扰乱的日常，是我们每个人生活中不可忽视的一部分。 为了知道我们正在经历什么，我们找到了在中国人民大学和柳叶刀倒计时亚洲中心研究气候变化的张诗卉，和她聊了一期播客。 我希望她能够解答，我们周遭的气候到底怎么了？究竟有多少与每个人的日常起居，乃至生存、繁衍息息相关的变化在悄悄发生？我们又要如何与这个不断变得陌生的世界共存？ 以下是我们的聊天： 一、气候变化给生活带来的变化 00:04:39：气候变化如何影响我们的睡眠 00:08:47：北京没封口的薯片变潮了，大理的夏天变热了 00:13:37：气候变化和蚊子生存、电费上涨、感染性腹泻传播 00:21:09：极端气候事件的频度、强度、广度在变大 00:24:02：凉爽的夏夜在有些地方可能会不复存在 00:25:35：脆弱人群受气候变化的影响更为严重 00:33:22：气候变化和性别暴力 二、气候变化给行业带来的影响 00:38:29：AI的发展和气候变化 00:45:44：气候变化对劳动收入的影响 00:49:16：气候变化对旅游业的影响 00:53:47：台风和洪灾增加了人们的出行成本 00:55:41：全国58%的城市舒适天数在降低 三、曾经的经验失效了，我们可以做什么？ 01:02:13：针对气候变化，新的改变在发生 01:06:22：上海智慧预警，将天气预报和儿童流感预警结合 01:10:18：升温的西藏和被影响的动植物 01:14:40：我们要如何适应不确定的天气？ 01:20:37：我们在日常中做的环保行动真的能带来改变吗？ 01:25:13：对人类和地球是否还有信心？ 📄本期策划：交交、又延、梁珂 ✂️本期剪辑：雨臣 🎬本期制作：又延、李解 🎵本期音乐： Let's Just Forget - Windshield Back to Blue - Victor Lundberg 以上是本期播客的全部内容，欢迎关注新世相，感谢你的收听，我们下一期见。

本期嘉宾：嘻哈 很多人对嘻哈的统一印象是：女侠。她在去年《喜剧之王单口季》第二季里被大家熟知，舞台上的她穿着自己印制的颜色鲜艳的卡通衬衣，声音洪亮，能量充沛地讲空乘职业里的不公，讲职场性骚扰，讲家庭暴力和不公，她爱打抱不平，哪怕对面只是萍水相逢的陌生人。 女侠应该什么都不怕，所以很少有人把“受伤”这个词与她关联。但在最近的综艺里，她因为感受到生菜比自己之前接触的人更有人性哭了，她少有地展现了自己体验到创伤的一面。很多不同行业的观众看完深有同感。 因此，我们和嘻哈聊了聊勇敢，也聊了聊创伤。她说，这一年来，她经历了一段被摧毁的日子，最难过的时候瘫睡在狗窝里。最后是朋友用爱把她重新粘紧，把她还原，这是她体验到安全感的时刻。父母的爱，朋友的爱，观众的爱，她收养的小猫和小狗的爱，让她对爱依然有着绝对的相信，因为“我整个人存在在这里，就是爱的证据”。 以下是嘻哈的讲述，欢迎收听： 01:59：节目结束后的故事 03:41：面对恶意，有些时刻我觉得自己被摧毁了 05:52：我的工作是完全的服务业吗？我不觉得 08:44：我可以帮很多人解决问题，但我解决不了自己的问题 11:08：朋友用爱把我粘回一个完整的人 12:04：我整个人的存在，就是爱的证据 15:54：我永远会记住被100%爱着的时刻 18:57：嘻哈的结婚誓词 22:06：想对受伤的人说，我们一起活到200岁吧！ 本期制作：宋宋、李解、HY 本期剪辑：杜梦葳 以上是本期播客的全部内容，欢迎关注新世相，感谢你的收听，我们下一期见。

本期主播：又延、交交 欢迎来到我们播客的新栏目Goodnews，这是我们的新尝试：在每月的月底，为你播报本月的好消息。 Goodnews起源于我们去年开始在微信公众号上开设的一个新栏目。当时我们发现，生活中的好消息似乎越来越少了。心理学里有一个词，叫做“消极偏差”（Negativity Bias），指人对负面信息往往比正面信息更敏感、反应也更强烈，我们也会更悲观。所以，记住一个好消息，比记住一个坏消息要难得多。 为了让更多人记住好消息，收到好消息，我们也在播客上做出了这次好消息播报的尝试，希望听到这期播客的你，常常收到好消息。 以下是我在生活的各个角落里为你搜集到的8月好消息： 01:14：79岁的蔡皋站上了领奖台，领取“儿童文学的诺贝尔奖” 03:35：东航的退改签新规 守护了打工人的钱包 05:02：外卖平台的倒计时，开始为骑手停了下来 07:05：一位女孩的事迹被她的法国同事写成了歌 08:53：余华找到了铁生35年前写给他的一封信 也欢迎你在评论区和我们分享你的8月好消息，把这份快乐分享给更多人。 本期策划：又延、交交 本期剪辑：巴比 本期制作：李解、又延、交交 本期音乐：Donovan《Remember the Alamo》、祖海《好运来》 感谢@Kkkkoukou 对第四个好消息的授权。 以上是本期节目的全部内容，欢迎关注新世相，我们下期见。

本期嘉宾：杨雨坤｜计算神经科学博士生 本期主播：梁珂、又延 最近，越来越多人在确诊“前额叶受损”。为了弄明白高压下我们的大脑到底发生了什么，我找到了全网最火的前额叶科普博主杨雨坤，和他一起聊了聊。 他是一位计算神经科学博士生。在之前的几年时间里，他一个人在奥地利一边带着孩子一边读博。后来，他将自己育儿的观察和经历写成了一本书《为父则刚》。他说，育儿是一个治愈他的过程，他会和女儿一起享受无聊和放空，也是在这个过程中，他也第一次近距离观察了一个正在成长的大脑，如何认识世界、适应世界。 不过，育儿并不总是轻松的。他也曾因为育儿一度感到“前额叶坏掉了”，甚至陷入“产后抑郁”，也正是在这样的情绪起伏里，他开始重新认识和理解自己的大脑，以及我们究竟应该如何与它相处。 以下是他的讲述： Part 1：我们的前额叶是怎么坏掉的？ 00:04:31：杨雨坤在奥地利边带孩子边读博的经历 00:17:05：前额叶受损、产后抑郁和性别无关 00:23:04：前额叶坏掉对生活带来的具体影响 00:30:46：什么是前额叶？它有什么样的作用？ 00:35:04：我们的前额叶是怎么坏掉的？ Part 2：如何保护我们的前额叶 00:37:14：从压力焦虑中恢复的三种方法 00:40:12：跑步会给人带来什么样的影响？ 00:42:42：杨雨坤每天推婴儿车跑五公里 00:46:00：放空和休息时，我们的大脑在发生什么？ 00:53:02：放空和无聊不适用于有着糟糕创伤回忆的人 00:57:06：手机和短视频对大脑带来的具体的影响 Part 3：我们的大脑还有救，请对大脑的强大和可塑性抱有充足信心 01:03:08：一个焦虑的好学生被育儿治愈了 01:10:41：我对大脑的复杂和强大充满信心 01:12:50：我们这代人成长过程中，好奇心没有被很好尊重 01:17:08：控制欲、失控和创伤，人要认识自己的大脑 01:22:24：无论什么年龄，大脑的可塑性都非常强 01:27:46：人的大脑也非常需要安全感 01:31:40：每一句评价，都会对孩子的大脑产生影响 01:33:47：在一个负反馈过剩的情况下该怎么办？ 01:37:38：大脑是一个既主观又客观的存在 01:41:00：3个立竿见影的大脑恢复建议 01:44:34：正确处理情绪的第一步，是给自己的情绪命名 本期策划：又延 本期剪辑：巴比 本期制作：李解、又延、梁珂 本期音乐： Francisco Alvear《Wedding 01》 andriig-no copyright music absolutesound-no copyright music 以上是本期节目的全部内容，欢迎关注新世相，我们下期见。

本期嘉宾：郑熙青｜同人文化研究者 本期主播：梁珂、雪琴、周五 又一年七夕，相信你也感觉到了，每年七夕最忙的不是情侣，而是忙着搞七夕接力的同人女。 越来越多的女性在用同人创作，实现自己的爱的教育。同人女们在一篇又一篇的同人文里，反复书写着“什么是好的关系”“什么是健康的爱”“两个人应该如何相处”，在想象中演练亲密关系的无数种可能。 所以在这个常常谈起爱的节日里，我们和同人研究者郑熙青一起聊了聊同人女和同人文化，她是美国西雅图华盛顿大学比较文学博士，目前在中国社会科学院文学研究所做副研究员，今年上半年，她出版新书《编织故事的人：同人文化、间性写作与礼物社群》，聚焦网络同人文化研究。 * 什么是同人？ * 同人能算文学吗？ * 到底什么样的CP能成为文学绿洲，让同人女纷至沓来？ * 为什么女性是同人创作的主力军？ * 这两年流行的史同是东亚限定吗？ * 一边写，一边嗑，我们在同人创作中的收获到底是什么？ 以下是我们的聊天： Part 1：同人知识大百科 00:01:51：那些年我们混过的同人圈子 00:04:15：所以，到底什么是同人？ 00:09:57：写同人的原因：不满足 00:12:20：做同人研究的契机 00:15:34：CP富矿在哪里？什么样的故事会更想让人二创？ 00:21:10：中日欧美的同人文化差别 00:27:35：不管健康不健康，好的CP得给人造谣和想象的空间 00:31:52：史同是纸片人还是rps？是东亚限定吗？ 00:39:35：同人发表载体大变化：从论坛、lofter到小红书 00:46:18：同人里经久不衰的设定 00:49:23：同人到底是不是文学？ Part 2：同人中的性别议题和关系实践 00:53:03：如何理解“同人创作是一种爱的教育”？ 00:55:44：为什么女性格外钟情同人创作？ 01:06:10：我们要毫不犹豫对自己做出的贡献据为己有 01:11:04：写同人也是写自己，世界上没有不夹带私货的写作 01:17:18：同人女们在创作中的收获 本期策划：雪琴、周五 本期剪辑：雨臣 本期制作：李解、雪琴 本期音乐：读心术-卓文萱、Cupid-FIFTY FIFTY、썸-소꿉놀이 以上是本期播客的全部内容，欢迎关注新世相，感谢你的收听，我们下一期见。

本期嘉宾：导演刘俊杰 本期主播：李解、雪琴 本期播客，我们邀请到了拍了半辈子偶像剧的导演——刘俊杰。你可能不熟悉他的名字，但一定看过他的作品——《王子变青蛙》《爱情魔法师》《何以笙箫默》《杉杉来了》，以及今年夏天的《野狗骨头》。 他今年70岁，还在拍爱情剧，还在关心爱情。很多人说，他的剧里有股“古早味”。这种特质同样出现在他的工作习惯中，他不太用许多偶像剧惯用的技巧——旁白，慢镜头，大特写，把环境虚化。他喜欢实景，拍戏前会画地图，把角色生活的城市整个描出来，在《野狗骨头》里，他会刻意创造一个狭小的空间，“两个人几乎都没有办法转身，那是他们要面对的现实。” 和他聊天，出现频率最高的词，是一个听起来有点老派的词：“真心”。 真心到底有没有用，那是市场的答案。在此之前，唯一可以确定的是，拥有真心的人，会更容易接收到世界那部分感性的信号。 以下是刘俊杰的讲述，祝收听愉快： Part 1：《野狗骨头》，偶像剧从造梦走向真实的尝试 00:01:00：《野狗骨头》拍的是两个普通人的故事 00:03:33：《野狗骨头》的故事里，有大量的减法 00:08:48：想通过偶像剧告诉观众：永远不要觉得自己只有一个人 00:12:28：从王子公主到两个真实的人：不完美才是人生 Part 2：每个人都有一个藏着浪漫的抽屉 00:16:29：喜欢破镜重圆的剧情，是在给自己救赎 00:19:56：偶像剧也是人生剧 00:22:49：偶像剧里的故事，在现实中是否真的存在？ 00:24:39：相信纯爱，是不是独属于20多岁的年轻人？ 00:29:39：浪漫发生的必要条件：不是对面的那个人浪漫，而是你自己还浪漫 00:33:56：每个人心里都有浪漫，偶像剧就是把每个人的心打开 00:38:06：爱不只有爱情，还有亲情 00:40:26：宋威龙和张婧仪的片场巧思：棒棒糖和一滴泪 Part 3：偶像剧30年，不变的是真心 00:44:37：从《何以笙箫默》到《野狗骨头》的变化 00:46:46：纯爱鼻祖《薰衣草》，想让观众看到最纯粹的爱 00:48:31：古早偶像剧《王子变青蛙》，懵懂但充满真心 00:50:53：《点燃我温暖你》和《野狗骨头》，热血一直都在 00:52:40：古早偶像剧的味道，是一份古早的情感 00:56:49：创作和生活，都有关于“心” 01:00:51：从小学二年级到70岁，一直在贯彻的导演梦 01:04:04：如何保持高精力创作：让自己的心不老 01:07:35：真心，真心是最要紧的 本期策划、剪辑：巴比 本期制作：李解、雪琴 本期音乐：《真爱》《卡农》《漫游》 以上是本期播客的全部内容，欢迎关注新世相，感谢你的收听，我们下期见。

本期嘉宾：金靖 谈到“女性友谊”时，你会想到什么？金靖想到的是教会自己如何交朋友的那个人、是回头时总能看到的那个人，是永远无条件的支持和认可。 因为正在上映的电影《想你了》，我们与金靖聊了聊。她是“汪美丽”的饰演者，也是现实世界中被友谊无限光顾着的女孩。在电影里，汪美丽和高凡一起度过生命中最孤独的阶段。拍摄结束后，金靖和章若楠成为了真正的好朋友。 金靖也和我们聊起她和好友刘胜瑛的故事。她说，刘胜瑛在给她看星盘的时候，告诉她：“你一定要相信自己，你可以做到任何你想做的事情，你要永远记住这句话是星星告诉你的。”金靖一向对自己要求严苛，每当她对自己感到失望，她都会想起刘胜瑛的这句话，然后告诉自己：我做什么都可以。我要相信自己。 今年开始，金靖喜欢上了给朋友们写信，她想把那些不适合面对面讲的“肉麻话”写在信里，她想让朋友们看到，当她度过生活中的痛苦难关后，她继续向前的样子，而面对同样度过难关的朋友，她也想为她们鼓掌。 以下是金靖的友情故事，欢迎收听： 01:56：《想你了》是讲两个好朋友之间的故事 03:22：和章若楠第一次见面，就觉得我们一定会成为好朋友 08:01：好朋友，是在对方身上找到了自己理想化的他者 09:41：和刘胜瑛友谊的开始：Hold住姐、打水和大学的味道 12:23：我对自己刻薄的时候，朋友给了我一个好预言 14:35：朋友没被写进人生课本，但朋友很重要 15:33：在刘胜瑛之前，我以为自己不会有朋友 18:10：和于奥的友谊：感动于能跟人建立这样的链接 20:47：以前迷恋沉醉于痛苦，现在尽情享受当下这一刻 23:58：接受爱就是当下，当下就成了永远 26:14：和朋友一起活下来，为彼此鼓掌 以上是本期播客的全部内容，欢迎关注新世相，感谢你的收听，我们下一期见。

人总会在夏天开始追忆选秀。本期播客，我们邀请到了综艺选秀导演和哇唧唧哇联合创始人马昊。她是《快乐男声》《快乐女声》《明日之子》等节目的总导演，从2007年快男西安赛区的陈楚生，到2013年快男的华晨宇，还有《明日之子》的毛不易，她完整经历了选秀行业、偶像产业的起起落落，见到了很多年轻人从无名到爆红。 我们和马昊聊了聊，她理解和经历的选秀和偶像行业。我们想知道，选秀舞台上的年轻人为何可以被选中？离开舞台后，他们经历了什么，以及，在选秀行业，逆袭的故事还存在吗？——选秀行业还存在吗？ 在她看来，选秀不只是选人，也是在选一个时代的情绪。“2013年快男海选一大半来自单亲家庭，我捕捉到了那种孤独感。2017年毛不易那届，大家开始搞创作，他们的表达里有一个词叫‘佛系’，热血换了一种形式。2020年疫情第一年，年轻人哪都去不了，特别渴望有伴，所以我们做了明日之子乐团季。” 选秀的夏天还会回来吗？没人知道。但观众永远爱看一个人，怎么从人群里走出来，变成被记住的名字。哪怕后来的人生起落，比那个夏天无常得多。 以下是她的讲述： 00:04:33：做选秀的契机 00:07:23：综艺是引导大众，还是服务大众？ 00:11:59：龙丹妮和中国第一个选秀节目 00:13:52：选秀是放大提纯，让特立独行的孩子被看见 00:17:33：《快乐男声》的海选幕后 00:20:28：选人标准：可以有缺点，但你必须是你自己 00:27:13：判断选秀红不红，就看有没有做出人 00:33:43：每个导演心里都有一个自己的冠军 00:39:22：从陈楚生、华晨宇到毛不易，到底什么样的人可以被人记住？ 00:48:43：选秀节目里真实发生的和人为设计的比例 00:52:14：节目组会为选手做人设吗？ 00:56:04：比到最后最难的是心理问题 00:59:13：毛不易《明日之子》夺冠前的一次聊天 01:03:39：选秀的时代过去了，但选秀没有 01:12:48：节目会结束，但TA们的人生才刚刚开始 以上是本期播客的全部内容，欢迎关注新世相，感谢你的收听，我们下一期见。

本期主播：梁珂、雪琴、李解、陈醋 本期内容是一期编辑部聊天，我们聊了聊今年夏天的一档热播综艺——《乘风2026》（以下简称《浪7》）。 我们被吸引看《浪7》的原因不一，有的是浪姐祖传观众，有的是冲着单个姐姐来看，有的是被热搜吸引的纯乐子人。但相同的是，在看《浪7》这样一档全女综艺时，作为女性观众，我们或多或少感觉到了些许“不适”。 今年《乘风2026》有很多新尝试，全直播，全开麦，与之伴随的是热度，也是居高不下的争议，于是我们在看完决赛后，相约聊了聊这季节目，聊那些观众视角的“不适”从何而来，聊我们会被怎样的女性和女性关系打动，聊浪姐七年的变化，以及作为观众，我们对全女综艺的期待。 欢迎讨论，祝你收听愉快。 时间轴： 一、从“兴风作浪的姑奶奶”到《乘风2026》，这季浪姐是夯爆了还是拉完了？ 00:01:24：被《浪7》吸引的原因 00:05:07：对《浪7》最直接的观感：peace&sorry，不像“浪姐”像“浪妹” 00:09:18：感觉到“浪妹”的一些时刻 00:14:12：这季的高光时刻和直播形式带来的变化 00:22:29：这季印象深刻的姐姐和舞台 00:34:35：作为女性观众，我们具体感受到的“不适” 00:40:48：高压下不吃压力的姐姐们，夯爆了 00:45:10：从《浪7》感受到的姐姐和哥哥困境的不同 二、虐女还是爱女，全女综艺何去何从？ 00:48:37：对过往几季印象深刻的舞台 00:59:31：什么样的舞台是能展现姐姐魅力的舞台？ 01:04:00：这一季不那么爱女的赛制 01:11:41：虐女or爱女：核心是有没有看见具体的人 01:14:15：看《浪7》的心碎时刻 01:20:09：男导演可以做出爱女的综艺吗？ 01:28:11：《浪姐》走过七季，全女综艺的价值和珍贵性 01:34:13：作为观众，我们对“全女综艺”的期待 本期制作：雪琴、李解、业业 本期剪辑：雨臣 本期音乐： 《心愿便利贴》 《无价之姐》 本期提到的书和文章： 罗英锡：《反正竞赛还很长》 郭玉洁：如果说「姐姐」是突围，那「哥哥」做的就是唤醒 以上是本期播客的全部内容，欢迎关注新世相，感谢你的收听，我们下一期见。