本期嘉宾：雷亮，一位从业六年的老年助浴师，孝之馨成都上门助浴创始人。 人的养老要经历三个阶段，走着养老，坐着养老，躺着养老。国家卫生健康委的数据说，截止2025年末，我国失能失智老人已经有4500万人，每年增加的人数大概为10%到20%。 在哪里找到雷亮：抖音，视频号搜索“孝之馨” 【本期时间线】 03:22 在房地产干了15年后，我决定换个赛道 04:55 全国失能失智老人数量逐年上涨，养老就是大方向 06:09 转行前，从没帮家里长辈洗过澡 06:56 上门助浴，在日本发展了20年，还有政府补贴扶持 08:11 2024年，人社局正式把“助浴师”命名为一项职业 08:31 没师傅，全靠自己摸索，找护理员和护士帮忙，内部演练三个月，先拿父亲练手 11:58 助浴用浴缸，继承日本设计理念： ①头部倾斜60度，胸口不淹水，防止心脏受压 ②带有升降布，老人不用动，降下去泡，升上来擦 ③半循环保温，边泡边换水，干净不易凉 09:28 第一单是公益活动，服务一位失明的高龄老人。但真正接触老人身体那一刻，手是僵的，大脑是懵的 14:49 搓澡有讲究：从下往上搓，随时问力度 16:30 上门前先摸底：居住环境、行动方式、是否有基础病 18:03 遇到没有电梯的情况，浴缸怎么办 19:31 首次上门流程：浴前检查（血压、体温、血氧）→签协议→理发剪指甲→转移入浴 22:04 有的老人卧床后就没真正洗过澡，超过一年，甚至更久 23:39 尊重老人隐私：助浴全程浴巾遮盖，洗私密部位时，同性助浴师背对家属操作 24:52 突发状况：洗澡时老人癫痫发作了 26:41 实际洗浴时间可能30-40分钟，病人各种情况都有对应的处理方式 28:51 助浴全程：泡脚→入浴→搓洗→升上来冲淋→擦干→转移上床→涂身体乳→修脚→浴后检查 32:12 老人从僵硬到放松的改变，助浴复购率极高 34:43 目前团队近10人，两位兼职。助浴师如何面对生死离别？ 39:19 今年，推动四川助浴师证书，和华西医院康养出了助浴实操技术培训手册 42:49 助浴师月收入4500到8000，跟淡旺季挂钩 47:20 国家颁布的养老补贴：长期护理险、养老消费券 54:43 2025年开始体系化培训，不做线上培训，必须实操，手把手教 57:54 安全是首要，我们的工作是50%洗澡+50%心理慰藉 01:02:26 尽孝要趁早 01:04:47 对长期照护的子女来说，助浴也是给自己一些喘息的时间 01:06:20 服务六年，每个家庭的故事都不一样 雷亮和同事上门给失能老人洗澡。 雷亮和同事的服务对象之一，抗美援朝二等功获得者陈长林（2023年7月合影，2023年10月陈长林老人去世）。 疫情时期团队帮助社区一位80多岁母亲照顾她卧床儿子长达一个月，老母亲向雷亮赠送锦旗。 【本期主播】 春晓：80后。北京、纽约、香港、上海辗转居住，现居成都。 养老之路，我们在探索： 102-《都不生了，无亲属支持的照护和养老怎么办？》 101-《中国，怎样选一家靠谱的养老院？》 097-《我终于把父母送进养老院，半年复盘》 079-《终于，我把父母送去了养老院》 005-《高龄父母不请保姆拒绝养老院》 【收听平台】 「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、小红书、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。 📮播客「不觉春晓」联系邮箱：chunxiao@gmail.com

🎤 本期嘉宾 任品 | 倍发科技创始合伙人，「不觉春晓」主播，「交易门」作者 ⏯️ 本期简介 知识之上，还有经验。经验之上，还有智慧，甚至是一种玄而又玄的直觉，今天它有了个新名字，叫具身智能。再往上，可能还有一个东西，我们只能管它叫信仰。 我想说的是：当知识、技能、方法这些东西不再稀缺之后，甚至随着模型越来越聪明，很多经验类的 know-how 也不再那么独特、那么值钱之后，也许我们这些个体能走的那条路，就是求异——更好地、更乐观地去做自己，相信自己。 我这么说，绝不是灌鸡汤。虽然面基是一档情感播客，但这段话真的不指向鸡汤。 因为我自己在投资市场里是能感觉到的：很多时候，我们会强迫自己去相信那个「理性正确」，相信模型、相信大佬的结论，超过相信自己。 知与行的鸿沟到底是什么？为什么明白了那么多道理，仍然过不好这一生？ 我自己过去也想靠理性学习，去跨过这条鸿沟。但今年开始我越来越感觉，它是另外一条路——它不只是要在理智层面选择一条路，而是在理性之上的感性层面，也真心地选了这条路。 换句话说：我们的道路自信，并不来源于这条路“正确”、性价比高、容易赢。我们的道路自信，来源于它适合我。 所以归根到底，这期节目，是希望能起到一点起心动念的作用。 它指向的是认识自己、发现自己、理解自己、坦诚地、虔诚地接受自己。只有如此，我们才能坦然地面对市场，去选择那个适合自己的投资策略。 而这种投资策略，也是我们在市场里的存在方式。 最后，这一期我想特别推荐一本书：蔡静老师的《存在与投资》。 书里有很多观点，就是我们这期聊的东西的来源，这本书对我的启发特别大。事实上，我也和蔡静老师录过一期播客，因为种种原因没能发布。所以就更想借这个机会，把它推荐给大家。 🎯 时间轴： 00:19 我不得不把才华埋葬在昨天 03:25 认识你自己 04:17 我与我周旋久，宁做我 07:13 投资的起心动念 09:29 新古典假设人最大化期望效用且逻辑一致，行为金融只用一堆「异象」证明人做不到 11:33 纯理性解释不了，但这恰恰是真实的人 13:44 传统文化推崇的是「成仁」不是「成功」；古人看得见身后名，我们今天只给眼前的实用主义加权重 15:09 被抛入一个需要投资的世界，是这代人的处境，而非必修课 17:56 财富自由：潜台词与新意涵 21:27 给自己认购一堆能力的看涨期权 23:10 我的L1-L4层：生存→资本→社会→存在 27:30 标签可以遮蔽存在层 29:29 看见他人的存在、感受自己的存在，去掉社会化和资本化的强制，这一代人才谈得上不内耗地沟通与和解 32:32 做决策那一刻你带着全部经历和社会潜意识 34:17 知识四层：L1 可教的理性知识、L2 经验默会、L3 直觉具身智能、L4 信仰 36:15 身体是个小模型 39:48 第四层是存在与信仰，是那根「轴」：到了语言边界只能凭信仰纵身一跃，而命运就是你回应世界的方式 42:24 投资是有知有行的变现：L1 是知，L2 到 L4 是行，鸿沟不能只靠理性跨 45:35 being 与 becoming 47:08 卡尼曼：知道所有认知与偏差不等于能避免 51:01 卡尼曼的解法是不依赖个人意志：靠组织、流程、放慢节奏替代直觉； 55:13 定义别人的效用函数，比定义自己的简单 57:17 退出一场游戏才高度定义你是谁 01:00:51 转入两人私聊：一个团队，一套信仰，一套流程 01:02:57 策略确定，收益来源和风险来源同时定下来，剩下的都得靠专业化的系统承接 01:04:09 高频量化 01:07:56 指数投资 01:11:11 核心卫星/哑铃策略 01:15:25 量化 FOF 01:24:03 策略＝把信仰化为进入市场的方式 01:27:51 禀赋三维：钱、技、心 01:29:52 道路自信 01:31:42 事件的河流 📁 本期内容相关资料 * 节目配套网站：轴的类型学 * 蔡靖《存在与投资》：本期节目的主要思想来源之一。作者以存在主义哲学为根基，融合事件哲学、精神分析与生成论，谈「我们为何投资」而非「如何赚钱」。 * 《世说新语》殷浩「我与我周旋久，宁做我」：东晋殷浩与桓温年少齐名，桓温事事要争高下，一次问殷浩「卿何如我？」殷浩答「我与我周旋久，宁做我」——我与自己相处久了，宁愿做我自己。桓温当时位极人臣，殷浩北伐失败被贬，但这句「宁作我」流传至今。 * 红庙子市场：上世纪 90 年代初成都市中心的自发股票交易市场，交易内部职工股、法人股、股权证等，是全国最大的「一级半」证券交易市场，也是新中国场外市场的启蒙。 * 轮扁斫轮（《庄子·天道》）：匠人轮扁见齐桓公在堂上读圣人之书，说「君之所读者，古人之糟粕已夫」。他解释自己做车轮「得之于手而应于心，口不能言」，无法教给儿子——正是「默会知识」最早的古典表达。 * 默会知识（Tacit Knowledge）：由波兰尼提出，指「知其然却说不清其所以然」的知识，只能靠实践积累、难以用语言传递。节目里被放在 L2 层，是 AI 时代人类可以退守的地带。 * 维特根斯坦《论确实性》与「门轴」：维特根斯坦晚年笔记，核心是「我们可以怀疑很多东西，但怀疑本身背后必须有不可怀疑的东西」，被他称为「铰链」或「门轴」——门绕着它转，它自己不动。本期用它来类比「信仰」。 * 德尔斐神庙三箴言：刻在希腊德尔斐阿波罗神庙入口的三句：认识你自己、凡事勿过度、担保带来毁灭。品哥把它们分别对应到「认识自己的决策函数」「别把置信度设成 1」「人不是神、有固有的有限性」。 * 系统一/系统二：卡尼曼在《思考，快与慢》中提出的双系统模型，系统一是快速直觉，系统二是缓慢理性。节目里反复用它解释「为什么听懂了道理还是做不到」。 * 理性人假设：传统标准经济学的基石，假设人会最大化期望效用、且偏好逻辑一致。它只是便于数学处理的假设，被当成应然去要求人，才是问题所在。 * 行为金融学与「异象」：用实验和真实投资行为展示人如何在逻辑上不一致、如何没有最大化期望效用，这些偏离传统模型的现象被称为「异象」。品哥不认同「偏差」这个词，认为该叫「偏好」。 * 贝叶斯更新/先验概率/置信度：先验概率是你最初的判断，置信度是它有多确定。品哥说凡事勿过度的操作含义就是别把置信度设成 1——设成 1 就再也无法接受新证据调整判断。 * 骑士资本事件：2012 年 8 月 1 日，美国做市商骑士资本的交易系统因升级代码错误，45 分钟内报出数百万笔错误订单、成交超 400 万笔，亏损约 4.4 亿美元，公司濒临破产。是「交易系统出错＝策略最致命逆风期」的标准案例。 * 量化地震：指流动性冲击下各策略相关性突然飙升、集体回撤。两次标志性事件：2007 年 8 月美国量化多空策略几天内暴跌 20%～30%，2024 年 1 月底到 2 月中 A 股小微盘踩踏、雪球敲入叠加杠杆产品强平。 🎬 后期制作、声音设计：Dong 欢迎体验我做的3 个网站：黄金看板、美股看板、美债看板 📣 欢迎关注@老钱日日谈 ，如果播客没听够，可以来公众号找我玩，这边的更新频率会高一些。 也欢迎大家来🪐知识星球找我玩，这里是我自己学习的输入笔记，也是听友群。

断亲丁克不婚无子且深度老龄化的大趋势下，我们聊聊无亲属支持的老人护理在中国怎么解决。 1. 无亲老人需要一个提供“整合护理”的人，就是为老人把各种养老服务和资源串起来的“养老项目经理”。 2. 在非常重视发展社区养老、老龄化先驱的日本，这个综合项目经理负责什么，日本怎么通过立法和介护险制度把“护理员”打造为一种有尊严的职业。 3. 最后，我们聊聊无亲属支持的老人照护在中国的现状和挑战。并引出“意定监护”的重要概念，“意定监护”才是无亲属支持老人养老的刚中之刚需。 养老之路，我们在探索： 100-《中国，怎样选一家靠谱的养老院？》 097-《我终于把父母送进养老院，半年复盘》 079-《终于，我把父母送去了养老院》 005-《高龄父母不请保姆拒绝养老院》 【本期时间线】 01:19 在海外旅游遇到上海失独老夫妇，我和他们的交谈 04:05 不婚不育少子丁克，未来你我就是那个“无亲属支持的老人” 06:18 无亲属老人最缺一个“项目经理”，把各种服务整合和串起来 09:19 日本做对了什么：把在我国被传统观念轻视和受偏见影响的“护工”这个工种上升为一个受人尊重的国家认定的专业，通过立法、晋升通道，介护险机制建立 · 10:19 给护理立法。把“介护福祉士”确立为国家资格，护理不再是一个随便谁都能干的活儿 · 11:34 建晋升通道。介护福祉士-高级实践者-介护支援专门员，职业上行之路明确。 · 12:24 介护保险托底。保险付什么，学校就教什么，学有所用；机构配置的护理师越多，补贴越多，学生一毕业成了抢手货 14:14 详细聊聊日本“介护支援专门员”的职责，它是一个计划和统筹者，并且要负责跟踪监督进度和效果 15:22 在日本，要成为一个介护支援专门员有多难？拿到国家资格+5年实务+900天实操，无背景从零开始，最短也要7-8年 16:06 全日本有不到 20 万人士从事介护支援专门员，但社会认可度高，平均年薪可以达到20多万人民币 18:07 国内社区养老现状：社区有“个案管理员”，但一个人经常要服务成百上千老人，且无法做签字、采购等重要决策 21:28 无亲老人去了高端机构养老：生活服务到位，但面临重大医疗决策，不敢签字 23:39 “意定监护”才是刚中之刚。在自己清醒时，先选好一个“代言人”（上海目前有试点） ·24:33 好处：尊重老人意愿，填补无家属的决策空白，权责清晰 ·25:02 难点：机构作为监护人案例少，监督机制不完善，公众认知度低 25:46 101期嘉宾王磊，分享自己做过的很多“准监护人”的工作，也因此觉得意定监护制度是刚中之刚 26:33 服务统筹+法律监护+专业服务，三者结合才能为无亲属老人养老形成闭环 在上海，我的所见： 上海长宁区某为养老服务中心推出的“居家服务”，老人可以足不出户进行采购 上海66梧桐院党群服务中心的活动安排 上海66梧桐院党群服务中心里，老人在休息 上海66梧桐院社区食堂出品精美，饭点时经常老人排队 上海天平街道新里137社区长者食堂的量化数据展示板 上海天平街道社区长者食堂为快递小哥推出“暖心餐”，午餐可延时至下午3点 上海长宁光明城市厨房（对老人和普通居民都开放）的部分午餐菜品 日本的一些养老介护社区： 【本期主播】 春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。 【收听平台】 「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、小红书、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。 📮播客「不觉春晓」联系邮箱：chunxiao@gmail.com

本期嘉宾：王磊，养老赛道从业 10 年，现任职于上海云栖兰亭社区。 养老之路，前番回顾： 097-《我终于把父母送进养老院，半年复盘》 079-《终于，我把父母送去了养老院》 005-《高龄父母不请保姆拒绝养老院》 【本期时间线】 05:22 公办 VS 民营，活力老人 VS 照护型，普惠 VS 中高端，养老机构到底怎分类？ · 05:52 风险优先，要考察运营主体+盈利模式+风险等级 · 06:12 公办：稳健型，但等待时间长（上海 2-4 年）；民办：灵活型，价格稍高 · 09:32 活力老人要社交，失能老人要兜底 12:13 什么是“医养结合”？医疗是介入，不是服务 20:17 选养老院，先看风控再看体验：查资质、看入住率、实地走访问问题 23:50 看入住率：低于70%很难盈利，低于50%要高度警惕 25:33 看运营年限：前三年是生死关口，优先选运营满三年以上的机构 27:41 看运营主体：国资背景是否等于靠谱吗？ 31:15 亲眼所见：老人们被圈在机构大会堂里被卖理财 34:36 费用坑，我们怎么避？ · 36:34 拒绝大额长期的预付销售 · 39:28 分清固定费用和浮动费用 · 41:05 警惕过高的押金 43:33 比较好的养老社区都在郊区？要看有效车程，其实选近而差的，不如选远而好的 52:09 CCRC成了时髦标签，但名不符实的不少 01:02:33 有20多岁的年轻人提前住进了家长给自己占的坑？ 01:06:58 哪三类人在住康养社区？动迁户，落叶归根高知海龟老人，新上海人的外地父母 01:11:03 养老社区的餐饮设计思路和价格，鸡蛋涨 5 分钱都被投诉！ 01:25:37 多鼓励老人走出去，动起来，但先要教会他们用手机 01:32:25 为什么王磊在考高级养老护理员？为的是真正理解一线 01:36:21 压疮率，检验护理机构最硬核指标 01:40:32 护工如果见不到家属就容易欺负老人，这个是谬论还是真实！ 01:45:56 护理一线男女比例失衡，有原因 01:48:30 招人难，留不住，年轻人说宁可送外卖也不“伺候”老人 01:56:57 去养老院好像很羞耻，传统观念根深蒂固，但趋势不可逆 02:03:23 40岁就应为自己建立养老认知，越晚越被动 【本期主播】 春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。 【收听平台】 「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、小红书、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。 📮播客「不觉春晓」联系邮箱：chunxiao@gmail.com

今天，春晓拉来品哥和思捷，一起聊聊充满不确定性的生活里，中年人如何睡个好觉。 【本期时间线】 01:13 这段时间，睡不着的朋友有点多 02:07 主播们睡得咋样 05:09 睡不着的念念相续，把明日事拉到今晚来加班 08:12 当下觉得天要塌了，回头看也不过如此 11:19 不要被恐慌裹挟，敢于放手 12:56 回撤也是面照妖镜 16:50 量化基金经理像打游戏一样闯关成长 22:09 我觉得天大的事，在别人眼里可能根本不叫事 25:42 人生只有生死是大事 26:14 睡眠是“分段生死”，睡不着，是舍不得放手这一天 31:33 主播们的助眠小tips 37:53 一方水土养一方风险偏好 39:39 正年轻，该进就进 42:02 学投资就是第一步，在未来的选择上会更从容 47:40 用小钱去踩坑，也是大钱的避坑指南 去思考，去生活，欢迎回顾： 《有时想感觉自己还活着》 《人生在世3万天，那些想不明白的事儿》 《致敬生命剩下5个月的柱子哥，用余生输出有人味儿的内容》 《我独立思考不是为了得出和你一样的结论》 《无法躺平必须折腾，中年人不自由的底层逻辑》 《中年后无常感越来越高频且加速来袭》 【本期主播】 春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。 品哥：读了理科的文科生 思捷：《100个博士帮你赚钱，还不用发薪水》 【收听平台】 「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、小红书、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。

每次下跌都像是生一次病，但病不能白生，这也是检视我们的持仓和投资初心的最好良机。 【本期时间线】 02:34 最近的行情，只适合吃面？ 03:14 至暗时刻？不至于 04:40 几周前还在兴奋加仓，现在情绪又反过来了？ 05:27 做投资注定是件不舒服的事情 07:58 分裂出一个人格，在情绪上头时拉自己一把 11:13 最难的不是亏钱，是不知道它何时才会反弹 13:19 时间是最好的修炼 18:00 这次回调烦在不同策略的“共振” 20:50 讨好型人格和失眠 22:31 投资就像推拿，按得重方能解决痛点 24:38 回头看，24年7月是最佳入场点，但没人敢碰 27:08 天天盯账户也只是徒增烦恼 31:35 频繁交易并不适合普通人 33:28 优秀的销售，会帮客户做困难的决定 39:25 日常与子基金管理人沟通，比大跌时再去问更有效 42:56 回撤是检验产品适不适合自己的最好时机 43:44 不可能一直涨，也不可能一直跌 45:55 接受自己的性格，赚自己能赚的钱 拿得住，才最好，欢迎回顾量化配置专题：轻轻松松聊，明明白白投 《怎么买最值当？这次我们把费率聊个透》 《私募界的爱马仕，「养马」必听》 《真正胆小的人，都在悄悄配它》 《从All In到平衡，人生太有限，选择不赌》 《动荡市场怎么配，和思捷聊聊》 《2026怎么配，我们想到一块儿去了》 《量化投资的底层逻辑》 《赚钱的三种逻辑》 《我应该卖掉亏钱的产品换仓吗》 《既想参与牛市又不想高位接盘怎么整》 《我们问了问身边最聪明的朋友在买啥》 《这是怎么了，稳健策略居然不要我的钱》 【本期主播】 春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。 思捷：《100个博士帮你赚钱，还不用发薪水》 【收听平台】 「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、小红书、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。 📮播客「不觉春晓」联系邮箱：chunxiao@gmail.com

家庭配置买买买的灵魂拷问：遇到私募产品，什么样的费率是“贵”的？判断的依据是什么？为什么遇到业报提80%的产品，思捷眼睛都不眨就下手了？为什么现在留给资方的判断和抉择窗口越来越短？ 春晓拉来每年买上百个量化产品的FOF买手思捷，把这个话题掰开聊聊。 本期干货满满！欢迎收藏转发！ 【本期时间线】 03:39 买产品体现的是一种消费观 06:30 先看看监管怎么规定的 07:28 过眼上千只，下手上百只 08:10 案例：遇到业报提80%的产品，思捷大胆出手 10:15 费率高低不重要，关键看夏普：每付出一份风险，我能换回多少收益 13:05 稀缺的高夏普策略，容量有限，非钱多就能做大 15:31 我多付的费，怎么才算值 17:55 到手才6%的产品，大资金依旧青睐 20:50 敢收高费，肯定有两把刷子 22:09 市场不等人，留给我们判断的时间窗口，越来越短 25:07 生存之道：信息快、决策快、态度好 28:32 涨价很正常，但“双降”不能忍 29:57 有没有又便宜又好的产品？也许阶段性有 33:43 不同策略，费率逻辑不同 36:29 指增产品的超额收费模式带来的思考 39:44 一个简单标准：我可能亏多少，决定我愿意付多少 43:20 思捷：我的钱基本上都在私募里 46:23 私募“赚钱分成”机制，能留住更厉害的人 拿得住，才最好，欢迎回顾量化配置专题：轻轻松松聊，明明白白投 《私募界的爱马仕，「养马」必听》 《真正胆小的人，都在悄悄配它》 《从All In到平衡，人生太有限，选择不赌》 《动荡市场怎么配，和思捷聊聊》 《2026怎么配，我们想到一块儿去了》 《量化投资的底层逻辑》 《赚钱的三种逻辑》 《我应该卖掉亏钱的产品换仓吗》 《既想参与牛市又不想高位接盘怎么整》 《我们问了问身边最聪明的朋友在买啥》 《这是怎么了，稳健策略居然不要我的钱》 【本期主播】 春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。 思捷：《100个博士帮你赚钱，还不用发薪水》 【收听平台】 「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、小红书、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。 📮播客「不觉春晓」联系邮箱：chunxiao@gmail.com

把父母送进养老院的半年后，也是时候做个复盘了。养老院确实帮我们省了些力气，但责任并不是完全卸下。毕竟为人子女，陪伴这件事，谁也代替不了。 这个课题的前番回顾： 《终于，我把父母送去了养老院》 《中年课题｜高龄父母不请保姆拒绝养老院》 【本期时间线】 01:41 前情提要：高龄、多病、老两口互相照顾的平衡被打破 03:00 介绍一下爸妈入住的这家养老机构 05:17 从天天吵着要回家，到慢慢接受，适应花了三四个月 养老院帮我解决的四个刚需： ① 06:59 安全：一个适老化的空间 ② 08:22 吃饭：一日三餐有人管 ③ 09:42 用药：药有人排、针有人打、吃没吃有人盯 ④ 10:36 沟通：每天的状态都有反馈 当然，也不是事事顺心： 13:19 挑战一：个性化的牺牲 14:48 挑战二：隐私的牺牲 15:57 挑战三：时间怎么打发 18:01 挑战四：护理人员短缺 21:34 送养老院不是“丢”，是“托”。该操的心，一点没少 23:09 看病和检查，还得子女来 27:08 陪伴无可替代 30:13 为人父母最大的成就：孩子真心想跟你当朋友 32:51 别提前禁锢自己，别拒绝了解年轻人的世界 34:36 衰老不可避免，但要让它慢一点掉下来 35:57 最坏的底线：自己手里得有钱 36:46 别让情绪毁了一切 38:11 养老没有完美方案，探索永远在进行时 养老，探索进行时： 《父亲病了，我也中年了，医院里我们和解了》 《当一位北大教授成为24小时照护者》 《四十岁的我们应该害怕独居吗？向100岁日本老奶奶学学（上）》 《四十岁的我们应该害怕独居吗？向100岁日本老奶奶学学（下）》 《把养老当成方法，我们与无龄感社会无限趋近》 《中年课题｜父母生病后我开始学习“怎么看病”》 【本期主播】 春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。 【收听平台】 「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、小红书、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。 📮播客「不觉春晓」联系邮箱：chunxiao@gmail.com

主播品哥“流窜式输出”最新番——串台面基，聊聊养AI的心态与习惯。 🎯时间轴 00:12 FOMO情绪： AI 奔涌向前，独独留我在原地 07:14 小调查 13:16 压缩时间与需求无限 16:34 氪金自嗨与赚钱工具 18:51 论养AI的习惯⭐️ 29:27 人与AI都面临有限性：人是时间与贷款，AI是context 33:27 加速后的恍惚感 38:01 明确标准与持续反馈 41:43 结构化的抽象 42:31 元认知 45:55 提问的欲望，what 和 why 会越来越重要 53:00 确认感⭐️ 54:24 带上手机，回到户外 56:37 吾生也有涯与取舍 01:00:14 老登-Always climbing 01:03:33 token作为一种资源的差距 01:06:43 人到中年的一种荒诞感（中性） 01:09:50 上班就是让老板调用自己大脑API的8小时权限——交付权与定义权 ⭐️ 01:13:57 速朽

想感觉自己还微活着的时候，大家都会做点啥呢？欢迎在评论区分享给我们。 【本期时间线】 00:51 什么，思捷最擅长的竟然不是投资？ 02:50 做决定那么快的原因 03:48 换了五个城市，春晓每一次的搬家都很果断 06:36 在香港，我悟了：赚多少都不够 09:36 该省省，该花花——两种观念，都有道理 11:37 赚到的钱，多少花掉多少再投？ 14:58 成都的高端餐饮其实挺贵的 19:24 我们怎么健身 23:17 健身很贵，运动受伤更贵 26:11 思捷解锁“真香”体验：看演唱会 29:53 旅行的意义：给自己找到一把尺子 32:41 思捷喜欢看看别人买了什么好东西 33:51 思捷和春晓最近入手的好物分享 36:27 还愿意买东西，说明对生活还抱有热情 39:49 花钱，换时间 43:21 退休以后不一定有工作，但可以继续投资 50:41 选择的自由 54:15 钱再少也要开始管，老了就晚了 拿得住，才最好，欢迎回顾配置专题：轻轻松松聊，明明白白投 《私募界的爱马仕，「养马」必听》 《为啥真正胆小的人，都在悄悄配高波》 《从All In到平衡，人生太有限，选择不赌》 《和思捷聊动荡中的配置》 《2026怎么配，我们想到一块儿去了》 《量化投资的底层逻辑》 《赚钱的三种逻辑》 《买买买的五大巨坑！》 《哈哈哈和买买买，和思捷聊聊中年少女的消费和理财》 【本期主播】 春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。 思捷：《100个博士帮你赚钱，还不用发薪水》 【收听平台】 「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。 📮播客「不觉春晓」联系邮箱：chunxiao@gmail.com

正如大部分普通人不应该天天油盐柴米不顾，而沉迷买爱马仕一样，在投资的世界里，我们也要避免这样一种误区：忽略或者看低稳健型/低波产品，却一心在“高波/高收益”的策略里扑腾。 今天，春晓和思捷来一起聊聊，我们如何以正确的姿势看待私募界的“爱马仕”，以及在“养马”之前，我们作为家庭理财决策者，真正该操心的事。 【本期时间线】 02:34 为啥FOF产品的结构和打法注定结果“平庸”，和高波策略比并不“刺激” 03:23 高波动的来源：单一标的+上杠杆 07:34 高波的定义，主观感受和客观标准 09:54 哪些人并不适合FOF 11:45 大资金低波 vs 小资金高波，哪种更容易赚到钱 13:18 投资对我而言是责任，并非乐趣来源 14:33 为什么有人买三份高波配一份低波？ 18:55 信息爆炸时代，找到正确信息，学习了解私募的门槛反而变高了？ 24:09 小资金在高波里折腾，不如重仓胜率更高的产品 32:36 别急着跳步：先解决安全感，再操心策略 37:31 高波就是私募界的奢侈品，锦上添花 39:35 为什么不建议把高波收益当收入来源 43:59 阿尔法终究会被稀释，越早参与市场的人，越容易拿到红利 拿得住，才最好，欢迎回顾配置专题：轻轻松松聊，明明白白投 《为啥真正胆小的人，都在悄悄配高波》 《从All In到平衡，人生太有限，选择不赌》 《和思捷聊动荡中的配置》 《2026怎么配，我们想到一块儿去了》 《聊聊2025年到底谁赚钱了？》 《量化投资的底层逻辑》 《赚钱的三种逻辑》 《既想参与牛市又不想高位接盘怎么整》 《我们问了问身边最聪明的朋友在买啥》 《这是怎么了，稳健策略居然不要我的钱》 《狂跌日的灵魂拷问！危机中的战斗机！》 《“投高频狂赚”执念必破，除非做策略的是你爸》 【本期主播】 春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。 思捷：《100个博士帮你赚钱，还不用发薪水》 【收听平台】 「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。 📮播客「不觉春晓」联系邮箱：chunxiao@gmail.com

本期嘉宾雷闻，衍合投资CTA投资经理，2012年开始耕耘量化CTA，INTJ。 【本期时间线】 02:37 为什么INTJ人蛮适合做量化 05:58 CTA（Commodity Trading Advisor）趋势跟踪策略的前世今生 08:33 量化的本质是一种思考方式 从根源上讲CTA为什么有效： 14:17 神秘大单降临，反应迅速一把跟上 16:48 赚了就跑，亏了硬抗，人性也会制造机会 18:31 趋势跟踪的形成，需要反应不足+过度反应 22:18 回撤时就硬抗需要对团队和策略有根本信心 24:28 仓位管理的重要性，反直觉：波动越猛，仓位要收 28:15 CTA不能只靠趋势，要往里加创新 29:47 宏观也能量化？有数据的地方，就能挖规律 33:00 分散，是风控的第一性原理 39:16 自己为家庭理财也买指数，有些配置在不靠聪明赚钱 42:23 遇到回撤，跟PM聊什么才能帮助自己做出选择 43:24 只挑CTA的话，别押一种，也要分散 48:08 世界不会太平静，长期看好CTA （09:44 提到的CTA策略指数图，标的为国外CTA基金） 欢迎回顾量化配置专栏：轻轻松松聊，明明白白投 《为啥真正胆小的人，都在悄悄配高波》 《从All In到平衡，人生太有限，选择不赌》 《和思捷聊动荡中的配置》 《2026怎么配，我们想到一块儿去了》 《聊聊2025年到底谁赚钱了？》 《量化投资的底层逻辑》 《赚钱的三种逻辑》 《既想参与牛市又不想高位接盘怎么整》 《我们问了问身边最聪明的朋友在买啥》 《这是怎么了，稳健策略居然不要我的钱》 《狂跌日的灵魂拷问！危机中的战斗机！》 《“投高频狂赚”执念必破，除非做策略的是你爸》 【本期主播】 春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。 【收听平台】 「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。 📮播客「不觉春晓」联系邮箱：chunxiao@gmail.com

为啥真正胆小的人，在悄悄配它？真相扎心，这期春晓和雨晴不仅聊到了高波动策略，也对自己有了更清晰的底层挖掘。 【本期时间线】 01:10 找熟人讨债8年后的认知 10:30 长期来看，很多投资比借钱给哥们儿靠谱 13:46 什么是波动？高波动必然带来高收益吗？ 18:11 曲线太迷人了，雨晴看一眼忍不住幻想翻几倍 23:50 以前吃香的定存行不通了，保本保息的理财时代已经结束 26:08 只有配一点高波动资产，才可能长期跑赢通胀 27:37 算术题：假设年化15-20%，拿几年能翻倍？ 30:09 高波策略有哪些，合格投资者能配置到什么主流产品 32:45 赚到钱了，才是实打实的多巴胺 36:54 在2024市场最低迷时，我加了指增 37:42 配置， 不需要天才也能做好 37:58 我想住个顶流养老院，所以必须要这么配 39:57 不总是一进场就立刻赚钱，用长期主义去对待 40:41 不满仓，不上杠杆，投资是为了睡得更香 42:13 聊到最后，总结4点 ①波动只是衡量净值涨跌幅度的指标 ②越来越低的无风险利率，配置注定绕不开高波动配置 ③心态、纪律和持有的期限，其实更关键 ④赚钱是为了生活，活得更好才是目标 欢迎回顾量化配置专栏：轻轻松松聊，明明白白投 《从All In到平衡，人生太有限，选择不赌》 《和思捷聊动荡中的配置》 《2026怎么配，我们想到一块儿去了》 《聊聊2025年到底谁赚钱了？》 《量化投资的底层逻辑》 《赚钱的三种逻辑》 《既想参与牛市又不想高位接盘怎么整》 《我们问了问身边最聪明的朋友在买啥》 《这是怎么了，稳健策略居然不要我的钱》 《狂跌日的灵魂拷问！危机中的战斗机！》 《“投高频狂赚”执念必破，除非做策略的是你爸》 《终于，让我们说人话接地气地聊聊CTA｜量化配置之绝对收益篇》 《敢问把股票当房子配置的人后来都怎么样了？走进量化配置之指数增强》 《量化配置大实话：卖房卖了500万，买两个产品就够了？》 《采访过1000位量化人体印钞机后，决定加入他们》 《史无前例量化大崩盘后还能爱吗？》 《把量化产品作为家庭理财压舱石》 《买买买的五大巨坑！》 《哈哈哈和买买买，和思捷聊聊中年少女的消费和理财》 【本期主播】 春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。 雨晴：《一个95后决定整顿家庭负债端》 【收听平台】 「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。 📮播客「不觉春晓」联系邮箱：chunxiao@gmail.com

欢迎收听最新一期《轻轻松松聊，明明白白投》专题。在持续纠结的市场情绪中，我们聊聊“平衡”配置的意义。什么是平衡型配置？不同风险偏好的人，怎样选择适合自己的路？为什么知行合一这么难？希望你喜欢本期节目。 【本期时间线】 01:05 外面虽乱，但国内资产有底，我们依旧保持乐观 04:40 雨晴的纠结：既想追市场机会，又怕进场时间错了 08:36 纠结来自于钱必须投，但又不知道怎么投 10:48 有观点，看宏观；没观点，做平衡 13:23 平衡型vs宏观策略：宏观重视择时+偏贝塔配置，平衡型注重一致的比例配置+做阿尔法的能力 19:23 知行合一有多难？当然也可以在行的过程中，慢慢长出自己的“知” 24:12 平衡型配置是长期主义，拿得住才最好 28:15 做选择前问问自己：这笔钱愿意投多久？ 31:32 幸存者偏差，你只看到2%成功的人 36:14 一开始满仓all in的雨晴，慢慢进化到平衡 37:35 赢翻倍，输折半，50%概率，敢玩吗？ 43:24 品哥：我永远不赌，专业事交给专业人做 46:40 人生有限，杠杆别人的高质量时间，是对自己生命的善待 欢迎回顾专栏：轻轻松松聊，明明白白投 《和思捷聊动荡中的配置》 《2026怎么配，我们想到一块儿去了》 《聊聊2025年到底谁赚钱了？》 《量化投资的底层逻辑》 《赚钱的三种逻辑》 《既想参与牛市又不想高位接盘怎么整》 《我们问了问身边最聪明的朋友在买啥》 《这是怎么了，稳健策略居然不要我的钱》 《狂跌日的灵魂拷问！危机中的战斗机！》 《“投高频狂赚”执念必破，除非做策略的是你爸》 《终于，让我们说人话接地气地聊聊CTA｜量化配置之绝对收益篇》 《敢问把股票当房子配置的人后来都怎么样了？走进量化配置之指数增强》 《 量化配置大实话：卖房卖了500万，买两个产品就够了？》 《采访过1000位量化人体印钞机后，决定加入他们》 《史无前例量化大崩盘后还能爱吗？》 《把量化产品作为家庭理财压舱石》 《买买买的五大巨坑！》 《哈哈哈和买买买，和思捷聊聊中年少女的消费和理财》 【本期主播】 春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。 品哥：读了理科的文科生--《量化投资的底层逻辑》 思捷：《100个博士帮你赚钱，还不用发薪水》 雨晴：《一个95后决定整顿家庭负债端》 【收听平台】 「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。 📮播客「不觉春晓」联系邮箱：chunxiao@gmail.com

拉来「听懂涨声」的主播杨天楠老师，一起聊了个天。什么是新地主阶层？他们接过财富接班和配置的历史使命后，面临哪些挑战、机遇和问题？ 【本期播客时间线】 00:25 进化中的婚恋观 05:36 进城or不进城，是命运分水岭 12:04 新地主阶层，正在接管家里的钱 16:38 家里管钱，女性居多？ 21:40 学校缺失的财商教育，得让我们自己从头开始学理财 25:59 投资社交化，但信任来之不易 27:57 播客朋友年轻高素质，也是学习型消费者 29:27 24年时，很多人请教天楠：怎么卖房买理财 34:54 卖房的本质，是家庭关系管理 38:13 让家里亏钱了，很羞耻愧疚 39:27 人们对波动的承受力，理想很丰满 42:05 区域不同的人对量化产品的理解阶段不同 48:40 从没法接受波动到一下拉得很高，这其实很难赚钱 52:15 转型路漫漫，但未来中国家庭的含权量提高会是一种趋势 54:20 很多朋友忙到没空想配置，直到要接过火炬时才开始重视 59:40 天楠在家里充当投顾+心理按摩师，及后续对权益配置的想法 01:01:30 现在卖房规划更复杂了，得case by case去研究 【量化配置大实话】 拿得住的，才是最好： 《和思捷聊动荡中的配置》 《一个95后决定整顿家庭负债端》 《2026怎么配，我们想到一块儿去了》 《聊聊2025年到底谁赚钱了？》 《量化投资的底层逻辑》 《赚钱的三种逻辑》 《既想参与牛市又不想高位接盘怎么整》 《把量化产品作为家庭理财压舱石》 【本期主播】 春晓：80后。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。 【收听平台】 「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。 📮播客「不觉春晓」联系邮箱：chunxiao@gmail.com