落地敦煌的第一夜，我们去逛了沙州夜市。结果最先撞上的，不是热闹和异域，而是跟想象里不太一样的城市。 这一期有点不一样。 它不是回到家以后整理出来的回望型播客，而是我们刚落地敦煌当天，在现场一边走、一边吃、一边录下来的内容。你会听到夜市的环境声、三个人的临场反应，也会听到后面补进来的串联旁白。 对我们来说，沙州夜市并不只是一个“吃晚饭的地方”。它更像是一个入口。就是从这一晚开始，敦煌不再只是那些被内容反复包装过的词：异域、西北、飞天、黄沙。 如果你也对敦煌有很多预设，这一期也许会很适合从这里开始听。 本期你会听到 刚落地敦煌的第一夜，我们为什么决定先去沙州夜市，淡季的夜市为什么会显得有点空，现场的吃吃喝喝和闲聊，怎样慢慢变成了对这座城市的第一层判断。为什么说，这个夜市带我们走进了一个跟想象不太一样的敦煌。 这一期保留了比较多现场环境声和即兴对话，中间有一小段刮彩票的现场，我们决定把它留下来，因为它非常真实地记录了落地敦煌第一夜那种有点荒诞、也有点玄的精神状态。 如果你更想听结构更完整、信息密度更高的版本，可以听听上一期，也可以听听下一期。 如果你想先进入敦煌的气味和气压，这一期更适合先听。 章节提要 00:00 开场：落地敦煌第一夜 00:35 走进沙州夜市，灯没亮、摊没开，第一感觉先是空和怪 03:20 围着火炉吃东西，现场声、闲聊和体感 08:45 这个夜市和想象中的敦煌不太一样 14:30 敦煌城市感怎么一点点盖过“异域想象” 19:40 夜市里的闲逛时刻：吃、走、聊，还有买东西 24:45 刮彩票：玄学、竟然中奖了！！！落地第一夜的精神状态一整个亢奋 25:20 冷、舒服、异地夜晚的节庆错觉 25:57 收尾：这不只是一个夜市，而是敦煌开始修正我们对它的刻板印象 26:40 下一期预告：莫高窟 本期地点 敦煌博物馆 敦煌书局 / 敦煌邮局 沙州夜市 敦煌 下一期预告 下一期，我们会把时间交给莫高窟。 从这一夜开始被修正的敦煌想象，到了莫高窟，会继续被往更深的地方推。

这一期，我们不单讲敦煌，也不单讲莫高窟。 我们先从头到尾，走一遍河西走廊。 11天，从敦煌一路往东开到兰州，正好卡在3月最后一周到4月头上的淡季尾巴。 这期想讲的，不是“它是不是中国最值得自驾的路”，而是： 如果你真的这样走一遍，你会经历什么，它为什么最后让我们觉得很值。 这不是纯攻略，也不是单点景区点评。 它更像这一轮河西走廊内容的入口： 本期你会听到 * 为什么我们选择横穿，而不是只守一个点 * 敦煌为什么不是一个轻巧的起点 * 从敦煌往东，嘉峪关、张掖、武威、兰州为什么能连成一条线 * 这条线主要会经历什么 * 时间不够时，应该怎么取舍 * 为什么我们最后还是推荐自驾 * 横穿这条线到底累不累 章节提要 00:00 这不是景点清单，而是一条会慢慢成立的自驾线 00:47 核心问题：这条路为什么值得完整走一遍 01:08 路线选择：淡季尾巴 + 航班现实 05:01 为什么我们想“贪心”地横穿整条线 05:49 这条线其实成熟、好走、普通人也能开 08:05 敦煌作为入口：为什么一落地就会被吸引 13:20 敦煌之后，这条线开始往东展开，一路通往兰州 15:10 我们选择路过的城市加在一起才是真正的河西走廊 21:57 这条线不是躺着就能爱上的路线 26:21 如果时间不够，怎么走河西走廊 31:15 相比火车，这条路更推荐自驾 36:15 淡季现实：零食、吃饭和赶路 36:42 结尾：走完以后，很难再把这些地方单独看 本期提到的 主线 敦煌 → 嘉峪关 → 张掖 → 武威 → 兰州 敦煌相关 莫高窟 · 鸣沙山月牙泉 · 东线 / 西线 · 玉门关 · 雅丹 张掖相关 七彩丹霞 · 马蹄寺 · 大佛寺 · 平山湖大峡谷（本次因天气未去成） 武威相关 雷台汉墓 · 鸠摩罗什寺 · 天梯山石窟 · 武威博物馆 · 文庙 · 乌鞘岭 如果你也想这样走 * 横穿河西走廊，6–7天是比较紧凑的保底线 * 如果想留出更舒服的理解空间，10–11天会明显更从容 * 莫高窟如果真的感兴趣，尽量不要和鸣沙山安排在同一天 淡季很香，但也要接受： * 下雪、风大、部分项目不开 * 景区店铺在，但不一定有人做生意 * 中午可能没时间正经吃饭

这是逆时针旅行者的 0 号节目。 它是我们跟新听众第一次握手： 我们为什么做这档节目，想把什么样的地方讲给你听，又为什么不想再做那些“别人总结好的内容”。 如果你愿意，从这里开始。

话说踢马哥三人组在三月底开启了河西走廊自驾，在旅途中（但事前没有想到这么劳累）记录行程所见所闻还有所感！原谅剪辑进度，这里先发一期由AI出题的20个河西走廊问答，也算是知识铺垫吧！看看安妮和图图最后谁赢了！

订阅过50，播放量过1000（所有节目加起来）！ 本期罗老师“强行”拉Annie进行一次关于创作的探讨，来讲一讲Annie和团队伙伴们过去的创作经验、平台转型和对这个播客节目未来的打算。作为“活力老年人”，我们还在摸索包括录制设备和剪辑的基本操作——感谢原谅罗老师因为换麦克风导致的电流声和啸叫。 本期除了阶段Reflection和自我检查之外，我们也希望与订阅的同学更多的交流，欢迎留言或者各种骚扰！也可以关注踢马哥微信公众号，另外一位主播图图（aka图哥）会看到你的留言！ ps：Annie和团队的主业是旅行等生活方式领域的内容Agency ps2：踢马哥公众号 TMAG-youijia ps3：节目中后段有彩蛋！ 结尾配乐Credit: 崔健《解决(Live)》

本期是一期快速对谈，回顾了近期的旅行活动，Annie和罗老师分别、各自、不经意、突然地进行了出游活动，回来之后才发现竟然都去的是东京。Annie去了日本首都东京；而罗老师去了河南自驾——其中重要一站是开封（aka 宋代的东京城），并且恰逢5月18日国际博物馆日，两位博物馆爱好者分别聊聊了自己的博物馆之旅。 罗老师去的河南博物馆包括（以参观时间顺序） * 洛阳： 洛阳市博物馆 洛阳古墓博物馆（个人推荐） 偃师二里头遗址博物馆 * 郑州：河南博物院 * 安阳：殷墟博物馆-新馆（个人强烈推荐） 安阳曹魏高陵（值得一逛、要门票） * 新乡：新乡市博物馆 * 开封：开封市博物馆 * 三门峡：庙底沟遗址博物馆（个人推荐） 虢国博物馆（要门票） Annie去的东京的博物馆和游玩地（超级“特种兵”，别管我了！），记得建筑和展品一样好，别忽略了感受空间 * Artizon Museum * 皇居御园 * 国立西洋美术馆 * 东京国立美术馆 * 浅草寺 * 森美术馆（及观景台） * 日本国立新美术馆 * Suntory Museum of Art * 新宿御苑 * 明治神宫 时间线 00:49 结果两个人都去了东京、日本容易去，河南也不远 4:23 冯老师参加老年大学选拔赛晋级下一轮，导致行程突然变化 5:05 互相嫌弃的闺蜜逛东京的博物馆 12:25 日本博物馆也是按照时间流水账吗？ 15:30 洛阳的古墓博物馆、仿佛参观墓穴大酒店 18:50 游客真的记不住那么多东西 22:39 河南安阳的殷墟博物馆，新建城的新馆，支持夜游、《子何人哉》专题 26:50 博物馆的精读与泛读、改变讲故事的方式 33:30 日本的博物馆有付费导游么？洛阳和郑州的博物馆参访体验的不足之处 41:00 博物馆需要帮助用户讲故事，三门峡的庙底沟考古遗址博物馆，仰韶文化、彩陶图案的非专业解读 44:40 安阳西北的曹操高陵是真是假对参观者影响不大，重在一个“魏武挥鞭”广场上放音乐让三国爱好者情绪拉满 49:00 震惊！日本也有共享电动车，罗老师在河南也骑了共享电驴！ 53:00 要获得更多文化体验，一定要去现场； 58:00 罗老师自驾车坏了，遇到了临近城市的人吐槽曹操墓是假的 1:00:46 原来大家都有Beef，日本人民布展时候也在搞心机 🤦‍♂️ 1:11:01 罗老师分享了去新乡胖东来的体验，真的大开眼界，希望胖东来能开出河南，期待“自由与爱”～ 1:21:10 热情好客的安阳博物馆的工作人员 照片来了！ 从殷墟博物馆顶层露台开出去的景象，远处是安阳钢铁厂，近处是殷墟遗址/妇好墓和洹河 妇好鸮尊，人山人海的河南省博物馆（郑州金水区） 河南 新乡-大胖胖东来购物广场的“自由与爱” 有选择困难症的Annie看到了好多富士山，博物馆也拍了几箩筐的照片……怎么办啊~ 另外我必须说，罗老师比我伶牙俐齿完全是因为他不讲武德，他自己偷偷准备了，但我并没时间整理一下思路 从东京去箱根的小田急列车上看到的富士山 第一夜的东京塔，像舞女的裙 清水多嘉示（画家、雕塑家，Artizon美术馆特展展品），不少日本著名艺术家，也是巴黎黄金时代的参与者和见证者，这像谁的作品 ？ 位于上野公园的国立西洋美术馆，现代大师柯布西耶设计，它自己就是艺术品，当然珍藏也非常美 同样在上野公园的东京国立美术馆（这是一个建筑群，分成好几个馆，建筑风格迥异，各馆收藏丰富且多样），主馆外貌比较东方，我们就在水池旁看着喷泉吃抹茶冰淇淋 * 日本国立新美术馆，在这里遇见马蒂斯 傍晚的明治神宫前，神宫在航路下方，静下来就能听见客机的轰鸣声

今天中午吃了一碗超辣的“天水麻辣烫” 不是说甘谷辣椒不辣嘛！骗人🤥 - 00:36 对不起重庆麻辣烫，但你真不好吃 02:26 天水麻辣烫好吃的两大秘诀 08:00 一类美食的爆火会引人想去当地旅行探访嘛？ 09:45 天水麻辣烫好吃的秘诀之一：土豆粉 13:12 天水麻辣烫好吃的秘诀之二：甘谷辣椒，以及辣椒在西北区域不同的做法 16:57 关中文化圈，一场碳水美食的华丽冒险 呱呱、碗托、鱼鱼、燃燃……👈 对，这些都是吃的，南方人民大震惊 25:15 关中圈美食之一：面皮品类中各种不同的做法和口感 30:09 一座秦岭，让同一种食物：米皮，拥有了不同的做法和名称 36:13 关中文化圈的文化民俗 41:40 甘肃旅行｜大家会选择去哪儿 66:05 同一个食物，在不同地方却有着不同的受众

去年旅居西安1个月的日子，让我把碳水吃了个饱 回上海后大半年，再也没吃到过在西安一般好吃的碳水 但西安仅仅有夹馍和biangbiang面吗？ 西安土著罗老师在西安与我们连线，一起挖掘西安本地美食 ⬇️ ⬇️ ⬇️ 03:20 游客在西安被上的第一课就是掰馍 12:28 游客如果按图索骥，可能很难吃到真正好吃的泡馍——回民街的现状 13:20 掰馍秘诀 15:10 《西安十大黑暗料理》 17:20 酣水面：就……自己听吧，确实挺难接受 20:23 豆花泡馍治好了我的甜咸迷思 21:49 葫芦头就是油炸的大肠啊！！！！ 24:48 如何在西安像当地人一样点一份（肉）夹馍 29:10 凉皮和肉夹馍建议分开两顿吃，碳水量超标 33:15 可以夹一切的馍 38:20 西安老汉们的美食理念：社交、娱乐、自我麻醉 43:52 如何3天吃遍西安 49:10 来自西安土著的西安美食探索建议 好啦！又是想念西安面食的一天❤️ 不合格的馍 ⬆️ 在上海的子午路张记胡辣汤 ⬆️

每逢节假日旅游高峰期间，网上总是会有非常多的“避雷”贴，似乎也都能获得网友们的认同，流量和互动数据都很高。 比方我们常常看到有人会在网上抱怨提前1小时到浦东机场依然来不及登机之类的…… 作为在旅游行业浸润了十几年的老旅游人，我们想从行业的角度来跟大家聊聊“旅游雷区”到底是真雷还是假雷。 本主题内容将氛围上下两期，本期聚焦在航空✈️相关的“雷”点上 - 「收听时间线」 00:12 提前40分钟到浦东机场必然赶不上飞机啊大兄弟！ 04:00 机票“超售”是技术手段且在我国现行法律上并无禁止规定 05:20 航班上打扫卫生间的间隔和流程，航司都是有标准流程和规范的 10:30 坐飞机这件事如今是件普通的出行方式，我们期待获得的服务和实际上获得服务为什么有差距 13:05 航司服务到底是降级了还是升级了 16:36 廉价航空和普通航空能提供的服务区别 24:30 人在高空的味觉会变化，导致飞机餐怎么做就是不好吃 26:30 我们支付的机票费，具体包括了哪些部分 31:25 大多数情况下，机组跟你一样“想回家” 34:50 旅行者已经都是经验非常老道的飞行者，航司遇到的状况是可以开诚布公跟乘客解释的 38:50 旅行囧事：一趟只有一个手机、一支牙刷、一套内衣走完全程的英国之旅 44:49 事故都会变成故事，旅行是为了让自己高兴

01:13 阿拉木图转机，被当地群众“夹道欢迎” 05:25 中亚国家成为秘境是因为地理和历史的原因 09:53 飞了8小时，但我们还在中国境内 12:20 阿斯塔纳航空的安全视频好有创意啊 13:48 布哈拉：直视宣礼塔和清真寺的美 ，还有“碳水中毒” 21:30 一样的清真寺怎么拍才好看 25:08 开了2小时没有信号的路，到了铁木尔原址 27:55 凑热闹，看了一场盛大的教师节国家级的活动 31:26 当地人太爱打乒乓了，大战一场之后，酣畅淋漓的输了比赛 32:30 乌兹别克斯坦传统美食 35:07 以前在乌兹别克斯坦旅行是需要住宿证的 36:10 在去乌旅行之前可以看的两本书 和亚运运动员们同班机回国⬆️ 在撒马尔罕的“人生照片”⬆️ 塔什干⬆️ 碳水中毒之后的日落⬆️ 在阿拉木图转机呆的一天，秋天也很美⬆️

《舌尖上的中国》导演陈晓卿最近上新了一部新的美食纪录节目——《我的美食向导》，每期在一个目的地，跟随当地美食向导的推荐，用自己的视角，寻访美食，并探讨食物背后的故事。 第二集去到了潮汕，美食向导之一——陈斯鑫，是我十年前的同事，当时就很喜欢去他家蹭吃的，他会泡工夫茶、会做猪脚饭给大家吃，如今他是在《我的美食向导》中是陈导的美食顾问，请他来很大家一起聊聊潮汕美味。 （喊话老板，做完这期想去潮汕旅行） 【时间轴】 02:33 潮汕猪脚饭的两大流派：隆江猪脚饭以及澄海东里镇的猪脚饭；猪脚饭是如何流行开来的 08:06 《我的美食向导》中出现的冻猪脚，可以邮寄到全国哦！❤️ 12:03 “麻叶”并非一开始就是食材，与普宁豆酱结合才是神仙美味 15:47 潮汕菜中的咸：并非人人都能爱上的鱼露，是如何发明，又是如何传到世界各地的 22:31 潮汕菜中的甜：在清朝，潮汕地区的蔗糖曾经是垄断全国市场 24:32 潮汕菜中的酸：不需要用醋！酸菜和咸梅才是潮汕人喜欢的酸 28:18 潮汕菜中的辣：只能接受胡椒粉，连沙茶都会觉得太辣了！ 32:59 潮汕菜中的苦：苦瓜和橄榄才是苦的精髓；油甘汁建议大家少量吃 45:02 勤劳的潮汕人把“边角料”变成美味 48:22 潮州、揭阳、汕头，三地必吃，旅行千万别错过 【本期嘉宾】 陈斯鑫：《我的美食向导》第2集潮汕篇的美食向导之一，潮汕美食和文化研究工作，《行走书斋》创始人，《南方人物周刊》特约撰稿人 【本期提到的部分美食】 ⬆️ 猪脚饭 ⬆️ 橄榄鲍鱼汤 ⬆️ 柠檬羊肉汤 ⬆️ 普宁豆酱

去哪里？玩什么？好像原本对于我们来说张嘴就能回答的问题现在变得需要好好思索一番，对旅行的热情似乎也在降低。 五一、端午假期的井喷式数据对未来有指导性意义吗？淄博的未来会如何？

01:17 居家的日子，成为刘耕宏女孩，痛并快乐着。坚持下来的人，真是有肉眼可见的瘦。 05:33 瘦了10多斤，方法就是坚持跑步，当作享受的事情。 11:20 运动前吃粗粮，喝咖啡或者茶叶水， 促进新陈代谢，效果提升20%-30%。 12:25 在家运动，最大收获会跳王心凌《爱你》，终于学会了。 16:40 推荐Keep零噪音燃脂系列运动，只需要瑜伽垫，无氧运动，更短时间消耗更多热量。加上跑步，坚持3个月，瘦20多斤。 19:48 居家工作，少了通勤时间，可以用来跳操运动，早上抢菜增加手指运动。在家多睡觉，减得快。 24:40 居家生活，更在乎自己身体这个朋友

听众朋友们，吃了吗？ 一晃已经一个半月没出门了，身、心、胃都早已对“外面的世界”充满怀念！今天我们来聊一聊，每天在家都想念的美食，等解封了一定要去吃！

4月15号，柯南最新剧场版M25《万圣节的新娘》在日本上映，工作组里居家隔离的小伙伴便以此为由头聊起了记忆里那些和日本有关的旅行故事。