好的婚姻是‘靠天收’吗？为什么越被催婚越想逃跑？现实中幸福的婚姻到底长什么样？经营更重要还是找到对的人更重要？这期播客里，校友静带着自己对亲密关系的真实困惑，与婚龄20年的资深亲密关系教练王颖（小鱼儿）展开了一场轻松又真实敞开的深度对谈。 无论你是对婚姻与亲密关系好奇、焦虑，还是正在关系中摸爬滚打，这期充满八卦与干货的对谈，或许能带给你一些看待婚姻的新灵感。 在这期播客里，你会听到： 好的婚姻是「靠天收」吗？ * 经营婚姻和找到对的人，哪个更重要？ * 婚姻和人怎么都充满了不确定性？ 对婚姻焦虑or放松？ * 父母的婚姻如何影响我们？ * 单身背后的社会压力 * 为什么越被催婚越对抗？ * 这些焦虑的声音是谁的？ * 越催婚越对抗怎么破？ （这段八卦含量较高！建议自行收听） * 门不当户不对的婚姻怎么走下去？ * 对另一半能「好奇」些什么？ * 什么样的人绝对不能结婚？ 「恐婚」的另一极端 * 结婚就能解决所有的关系问题吗？ * 「结婚前你不是这样的！」 现实中的幸福婚姻长什么样？ * A型婚姻和H型婚姻是什么 * 「理想婚姻」样本是怎么来的？ 什么样的婚姻靠经营也没用？ * 离婚之后会更幸福/不幸福吗？ 音乐：永不失联的爱- 周兴哲 主播： 王颖｜温柔善良的全人教练，婚龄20年，两男娃的佛系懒妈 静｜前6年金融投行，转型1年，life coach&艺术疗愈，高敏感INFP，精通疗愈自己和同样敏感的人 纷呈漫谈是一档纷呈学苑出品的播客栏目，我们关注普通人如何活出身心和谐，关系亲密，财务安稳。 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信

这期播客是Julie和Nancy从夫妻之间利益共同体，如何保证共同承担责任，避免吃大锅饭聊起，逐渐深入，聊到了婚姻的本质、爱的本质。Nancy带着教练的敏锐，和对Julie满满的好奇，替听众们问出了很多直指人心的问题。来听听看Julie作为亲身经历者如何破局，在和180度不同的先生几十年婚姻中，练就贫贱时相互扶持，富裕时相互成就的夫妻关系。 在这期播客里，你会听到： 夫妻利益共同体，责权利要一致？ * 悖论：夫妻是整体又是两个个体 * 接受差异，寻找锚点 * 一方付出太多，关系还有意义吗？ * 财务不是单一衡量平等的方式 * 不对等的付出方导致怨恨怎么办？ * 分享一些有帮助的教练模型 “我养你”是浪漫还是诅咒？ * 夫妻关系的实质：两个完整、自立的人，形成一段长期关系 * 健康的关系互相滋养共创共生 * 用人生平衡轮看到人生多元需求 如何贫贱时相互扶持，富裕时相互成就？ * 爱是与世间万物联结的能力 * 先决定我是否要锻炼爱的能力 * 推荐弗洛姆的《爱的艺术》 * 接纳对方180度不同，是让我360度拓展的机会 音乐：世界赠予我的 - 王菲 主播介绍： * Julie｜驰骋中美商界三十年的女性高管，家庭财务自由实践者，爱和感染力爆棚 * Nancy｜BYY最好的一年唯一中国认证教练，笑声可冲破云层，自由逐风 纷呈漫谈是一档纷呈学苑出品的播客栏目，我们关注普通人如何活出身心和谐，关系亲密，财务安稳。 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信

这期是一次难得的大团圆播客，不光是庆祝和总结我们每个人过去的一年，并通过分享我们的真实生活来与大家互相陪伴；也是一个仪式感，希望两位告别主创身份的朋友骆和Helen带着大家的爱与祝福继续前行。 「生活是最好的教练」，正在听播客的你过去一年过得怎样？有什么想和我们分享的变化和难忘时刻？欢迎在评论区告诉我们。希望纷呈学苑在新的一年能继续陪伴你左右。 在这期播客里，你会听到： 00:58过去一年里，你最大的变化是什么？ 7:00过去一年里，你最难忘的关系时刻是什么？ 29:25过去一年里，你最值得的一笔花销/投资是什么？ 52:10过去一年里，你放下了什么？ 01:08:25一句话总结在纷呈学苑关于自我、关系和财富的三圈成长带来最大的收获，以及想对听众们说什么？ 附上我们隔空的笑脸，带给大家满满的祝福： 音乐：The lemonade Song - Pink Martini 主播： Julie｜驰骋中美商界30年的女性高管，爱和感染力爆棚 Helen｜从北大到藤校，资深500强HR专家，有泰山崩于前而面不改色的心态 Luo｜全人教练，不按常理出牌，10年中日法美经历，闪婚8年，两娃一狗 王颖｜温柔善良的全人教练，婚龄20年，两男娃的佛系懒妈 缓缓｜热爱身心探索的全人教练，常第一个吃螃蟹，精神食粮种草机 纷呈漫谈是一档纷呈学苑出品的播客栏目，我们关注普通人如何活出身心和谐，关系亲密，财务安稳。 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信

纷呈学苑和校友们已经一起为乡村学校捐赠了100个图书角啦！撒花庆祝！这期播客里，纷呈学苑主创Julie和资深校友马琳详细聊了聊八年时间捐赠100个图书角背后的故事，以及做公益和财商到底有什么关系。原来做公益并不是财富自由之后才去考虑的事，而是我们身边财富大循环里的重要一环；做公益也不是简单地给钱，也可以是前前后后深入地参与；做公益更不是高高在上地给予，而是让我们自己增加幸福感的一种方式…… 在这期播客里，你会听到： * 01:30纷呈学苑小伙伴们合力完成100个乡村学校图书角的捐赠啦！ * 02:10做公益也是练财商？ * 05:30 公益千千万，我们为什么捐图书角？ * 09:35 历时八年的捐赠图书角之路 * 16:30 做公益，最大的受益人竟然是自己？ * 20:28做公益也是给孩子的财商教育 * 23:30 想开始做公益，需要注意些什么？ * 30:40 要怎么培养子女慷慨分享的习惯？ * 41:44 想要就大胆说出来！ 音乐：You raise me up - Westlife 主播介绍： * Julie｜驰骋中美商界三十年的女性高管，家庭财务自由实践者，爱和感染力爆棚 纷呈漫谈是一档纷呈学苑出品的播客栏目，我们关注普通人如何活出身心和谐，关系亲密，财务安稳。 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信

没有心理治疗专业背景，也能在心理治疗师们的两年度重要大会上举办工作坊？功夫熊猫参加华山论剑，可有好戏看？ 结果爆满到坐不下，前三届主席都来参加？ 现场拿钞票出来玩？和在自我认知上相对通透坦诚的这些心理治疗界的大师们的碰撞“金钱”，是什么样？ 工作坊后被高度认可，邀请到北美翘楚的心理治疗师培训机构继续举办？ 9月份，Julie和Frank带着她们俩一起生活20多年、把商学院和神学院180度的反差融合起来的智慧，去到了格式塔/完形治疗心理治疗师大会上，参与大师们的「华山论剑」。 通过这场工作坊的现场和事后反馈，我们能看到，能够平等地和金钱做朋友、谈钱时也谈好关系，是无论国籍、大部分人生活中的盲区。 我们很好奇，格式塔是什么？现场是什么样？他们做了什么？有什么样的反馈？让我们一起在这期里听个痛快～ 00:40 工作坊缘起和背景的简单介绍 7:38 举办这场工作坊，Julie主要想给大家带去什么体验？ 10:55 简介格式塔（完形治疗）心理治疗是什么？ 18:06 Julie带去了自己领域的什么专业知识？ 23:30 Julie为什么会有把两个180度不同的学科结合起来的智慧？ 30:12 工作坊现场的样子 33:22 具体做了什么？ 38:15 大家现场收到什么样的反馈？ 44:46 做完工作坊Julie和Frank有什么样的反思，获得什么结果？ 48:12 我们大家自己可以做点什么？ 主播介绍： * Julie｜驰骋中美商界三十年的女性高管，家庭财务自由实践者，爱和感染力爆棚 * Luo｜ 纷呈学苑主创 | 国际格式塔心理咨询协会董事 | 7年人生教练 纷呈漫谈是一档纷呈学苑出品的播客栏目，我们关注普通人如何活出身心和谐，关系亲密，财务安稳。 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信

前段时间电视剧《凡人歌》刷足了一波焦虑。剧中的三对夫妻、情侣都面临感情和物质基础如何抉择，三观、目标等否同步等问题，最终两对的结局是分道扬镳，结束了长达几年的感情，这引发了部分年轻观众对婚恋的焦虑，是否三观不合就不能在一起？ 这期播客Julie和Luo来聊聊这个问题。Julie笑谈自己和先生Frank的28年的婚姻，够写很多集《凡人歌》了，她是怎么走过来的呢？我们一起来听听她的分享。 在这期播客里，你会听到： 1:45 剧情简介 4:24 Julie对剧情的感同身受，自己的人生有过之无不及，点破“凡人”困境不在于外界标签，甚至表象越华丽，冲突越明显 10:20 Julie如何跨越自己和先生Frank的三观180度不合？ 18:23 谈谈夫妻和财富的关系，不只中国，世界范围内普遍缺失 19:35 三观不合的偏偏吸引自己？为什么人会这样无意识的找罪受？ 24:21三观不合的两个人如何在生活里磨合？ 28:28 如果有条件，找对人还是很重要的 30:11 如果已经进入关系了，那就塑造关系，而不是改变人 35:07 共同理财的重要性，能够让夫妻主动面对人生的变动 音乐：《凡人歌》-李宗盛 主播介绍： * Julie｜驰骋中美商界三十年的女性高管，家庭财务自由实践者，爱和感染力爆棚 * Luo｜ 纷呈学苑主创｜国际格式塔心理咨询协会董事 | 9年人生教练 纷呈漫谈是一档纷呈学苑出品的播客栏目，我们关注普通人如何活出身心和谐，关系亲密，财务安稳。 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信

上周我们公号发了“看《抓娃娃》，练亲子财商”，纷呈学苑主创Julie在文中强调真实自然，平等开放的深入沟通，是家庭教育的关键。那如何与孩子平等、开放、深入地聊天？这期播客Julie和我们亲子财商课校友Sussana来聊聊这个问题。对孩子无条件地爱滋养亲密关系，又有条件地支持实现培养孩子财商 ，我们一起来听听她们的分享。 在这期播客里，你会听到： * 3:10平等/不平等沟通长啥样？ * 5:10父母难道不需要为孩子去安排辅导班、规划发展路径吗？ * 11:18孩子沉迷游戏，竟然能顺势培养财商？ * 18:11平等沟通的家庭时间具体怎么操作？ * 22:18全职妈妈想保持平等沟通怎么做？ * 30:01亲子间无条件的爱、有条件的支持 * 42:47用好“有条件的支持”，培养孩子财商 音乐：《半边山半边海》-陈楚生&王铮亮 主播介绍： * Julie｜驰骋中美商界三十年的女性高管，家庭财务自由实践者，爱和感染力爆棚 * Susanna｜ 洛杉矶全职妈妈，亲子陪伴与家庭理财终身学习与践行者 纷呈漫谈是一档纷呈学苑出品的播客栏目，我们关注普通人如何活出身心和谐，关系亲密，财务安稳。 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信

七夕快乐！听了这么多年的牛郎织女故事，我们突然发现，这个千年爱情神话故事里的女主角，织女，拥有了现在很多女性想追求的状态——平时不用带娃，老公心甘情愿地照顾孩子，自己还有擅长的专业。作为现代女性，我们也可以在生活里创造机会，实现织女的状态：让老公带娃，自己好好享受me time。这期播客里，纷呈学苑主创Helen和骆分享了她们的me time故事，探讨了me time的好处、可能遇到的困难、支持me time最重要的因素——夫妻关系。 在这期播客里，你会听到： 03:11七夕故事的新解读 * 织女与独立女性的理想状态 * 在生活中享受me time的体验 * 曾“抛夫弃子”大半年的分水岭事件 14:50me time的好处之一：爱自己 * 有人爱很幸福，爱自己也很幸福 * 短暂放下家庭，体验到“爱自己”和“放不下” * 创造时间和空间边界，树立心理边界 24:12放下，是需要习得的技能 * 放不下，有教育和舆论的影响 * 隐形家务，暗暗写好的代码 * 平时照顾家庭多的一方，更需要创造me time 29:40 me time的好处之二：新体验 * 作为个体的自我实现，体验不一样的生活 * 全职&职场妈妈都需要me time * 人都被某些东西绑定，需要在生活里创造空隙 35:25 me time的好处之三：小别胜新婚 * 和老公孩子分隔一周，再见时觉得更可爱 * 关系上，短暂离开是一个调剂 * 人不可能在一个状态下永远完美运转 * 不是逃离，是为了更好地回来 38:10 现实的困难如何克服 * 按自己家的情况决定me time的长度和方式 * 心理障碍之一：担心老公或别人搞不定 * 心理障碍之二：自己放不下 42:45 怎么克服放不下 * 不要二次评判 * 行动最重要，探到自己的边界 * 活自己想要的状态，怎样都好 46:19 关系是核心 * 有安全的关系，才能“抛夫弃子” * 好的关系：聚是一团火，散是满天星 48:45 如何衡量需不需要me time * 自己此刻的心理和生理状态 * 出现“为了别人好”的心态 * 感受到“付出没有被看到” * 习得单纯快乐的能力 51:30 总结 * 按自己舒服的方式尝试me time * 既要风花雪月，又有柴米油盐 * 请期待我们正在开发的夫妻财商课程，从财务视角入手，打造美好的夫妻关系 主播介绍： Luo：斜杠全职妈妈/全人教练/纷呈学苑主创，闪婚现有两娃一狗，不按常理出牌，每年自拍婚纱照出圈 Helen：一直在成长的全人教练，从职场精英到全职妈妈再到藤校学霸，经历越多内心越笃定，拥有泰山崩于前而面不改色的心态 纷呈漫谈是一档纷呈学苑出品的播客栏目，我们关注普通人如何活出身心和谐，关系亲密，财务安稳。 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信

这期是纷呈学苑主创Julie和资深校友马前关于两人近期卖自住房决策的财富对谈。房产买卖不止有冷冰冰的数字和变幻莫测的市场，对每个人来说，卖出居住多年的自住房在情感上也都是个重大的决定，而这背后的体验又和自我认知、关系建设和财务管理息息相关。那么懂财务的「文青」在卖房这个体验中，又有什么全人成长上的收获和挑战呢？ 在这期播客里，你会听到： 01:39 房产背景 * Julie：美国中西部的高端「学区房」 * 马前：北京唯一房产，高档小区，学区一般，贷款较高 03:30 为什么要卖房？ * 卖房会觉得自己有些「失败」？ * 背后的财务考量 * 卖房契合人生下一阶段规划 * 房前两棵树活成四季如梦令 11:42 卖房背后的成长 * 搬家整理旧物回归过往，和家人一起尝试新的生活状态。 * 为自己的果断决定骄傲 * 不自觉给房子赋予了很多标签 * 没了房子，我还是我，家还是家 19:11 卖房背后关系的变化 * 和伴侣共同决策让关系更近 * 和社区更深度地链接 * 我的躯壳和自然共生 25:34 对当时刚搬进新居的自己说什么？ * 人生没有所谓大方向 * 喜怒哀乐都是收获 28:52 对十年后的自己说什么？ * 撕掉标签，到人生的旷野里探索 * 热烈地活在珍贵的人间 32:35 房子背后的财务决定 * 买房比卖房更关键 * 诗和远方背后也要斤斤计较 主播介绍： * Julie｜驰骋中美商界三十年的女性高管，家庭财务自由实践者，爱和感染力爆棚 * 马前｜从北京到温哥华，职场育儿双肩扛，探索异国他乡的诗意栖居 纷呈漫谈是一档纷呈学苑出品的播客栏目，我们关注普通人如何活出身心和谐，关系亲密，财务安稳。 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信

这期播客是纷呈学苑主创Luo，和纷呈学苑资深校友&新手教练JoJo，关于学教练给自己带来的成长，以及作为教练如何成长的对谈。在这期无比掏心窝的真诚对话里，有无数让我共鸣到疯狂点头的地方，也有很多让我在心里默默地想「这也是能说的吗…」的时刻。 这期播客的时间有点长，希望它能在你的通勤路途上多次陪伴你，并且带给你的内心陪伴和温暖。 在这期播客里，你会听到： 作为教练的成长 * 教练Luo的非主流成长路 * 在生活里练自己 * JoJo与教练的奇妙缘分 作为自己的成长 * 我不开心是因为外界环境？ * 我的存在就是值得的 * 是不是过度反思？ * JoJo和Frank教练的实录 关系里的成长 * 在关系里看到别人 * 骆也曾经谈恋爱没安全感？ * 区分自己的课题和别人的 * 我们在关系里的目标是什么？ 学教练的「回报率」如何？ * 是否需要教练认证？ * 你学教练的动机是什么？ * 大师工作坊反而不贵 * 练的是感同身受的能力 * 在生活里练习 到底怎样支持他人？ * 学习怎样去爱别人 * 对方才是ta生命的主人 * 把自己放得小一点 * 真的相信对方的生命力 不同教练课程有啥区别？ * 教你食谱or教你做菜的状态 * 把自己投入进去 * 先不着急用在别人身上 * 相信自己才会相信伙伴 * 是否需要认证来武装自己？ * 多体验，找到适合自己的 ​教练对高敏感人格的支持 * 给内耗安个开关 * 总有办法支持自己 * 「我此刻的目标是什么？」 音乐：只为自己开的花-大张伟 主播介绍： * Luo：纷呈学苑主创 | 国际格式塔心理咨询协会董事 | 7年人生教练 * JoJo：从西安到非洲，去纽约，一路逃学向前的建筑设计师和全人教练 纷呈漫谈是一档纷呈学苑出品的播客栏目，我们关注普通人如何活出身心和谐，关系亲密，财务安稳。 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信

这期播客是主创Julie和王颖（小鱼儿）关于孩子青春期的对话。这个真诚的对谈也让还没进入这个阶段的我们提前看到了未来可能面对的挑战和惊喜，或许能够让你收获一些信心，甚至多了一些期待。也能看出，青春期的平稳度过，离不开幼年时期延续的家庭氛围，亲密又和谐的夫妻关系和亲子关系，和在孩子漫长成长中的高质量陪伴、不评判地好奇，以及能让孩子适应成人社会的财商教育。 希望这期播客中如种子一般破土发芽的生命力量，和人和人在链接中丰富彼此生命的过程的美好体验，能够在炎炎夏日带给你一丝微风般的清凉。 在这期播客里，你会听到： 青春期有什么变化？ * 身体快速长大 * 独立意识生长 * 性格截然不同 * 情绪更容易波动 父母的感受有什么变化？ * 从照顾者到平等伙伴 * 父母可能被「挑战」 * 我不止是妈妈，更是独立的人 怎么面对青春期「叛逆」？ * 冲突会有，但可以化解 * 不对孩子交的朋友下判断 * 保护不是阻拦，拦不住的 * 良好的沟通基础让孩子愿意分享新生活 父母在这期间怎么引导？ * 鼓励孩子自主探索ta的兴趣 * 无条件地爱，有条件地支持 * 平等交流，上桌「谈判」 * 在生活中进行财商教育 父母的认知升级 * 孩子的情绪，也是父母的修炼 * 先向内看体验自己 * 相对稳定的家庭环境有助于平稳度过 * 观察ta，好奇ta，支持ta * 承认自己的无知 目送孩子走远，也是打开全新世界 * 从孩子身上看到自己的分辨心 * 孩子走远后，又以新身份回来 * 「我是一个男人，但不是你的男人，我想成为你的朋友」 * 活得像个人，共创共生 音乐：Can you feel the love tonight-Elton John / Tim Rice 主播介绍： * Julie｜驰骋中美商界三十年的女性高管，家庭财务自由实践者，爱和感染力爆棚 * 王颖（小鱼儿）｜擅长职场和亲密关系教练，前500强资深财务+HR，两男娃的「坑娃」佛系妈 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信

这期播客里，我们采访了一位刚生娃不久的纷呈学苑校友范大闲人，聊了聊生育和养育孩子这件人生大事，给生活、关系、财务、职业等都带了什么改变。假如我们搜索社交媒体，可能看到很多人会说生娃后的劳累和损伤，但这并不是唯一的可能性。从范大闲人身上，我看到当一个人非常清楚自己想要什么，并且适当为止做出准备时，可以让体验变得多么与众不同。 这是一次让我感受到力量的真诚对谈，希望我们的真诚陪伴也能触达你的内心。 在这期播客里，你会听到： 生育话题上，每人都有特殊性 * 39岁一胎@上海三甲公立医院 * 出月子后夫妻俩独立带娃 * 文章：范大闲人的分娩体验 * 动机：为啥想生娃？ 生活：新手期一定鸡飞狗跳？ * 培养孩子睡整觉，不费妈 * 没有父母帮忙，想给孩子构建稳定的环境 关系：孩子是冲突放大器？ * 两人首次深入合作大项目 * 有良好的沟通基础就不怕冲突 * 对伴侣反而有了更多了解 * 和妈妈的关系也进一步和解 * 陪娃时，自己能否有收获？ 带娃：幸福的挑战 * 养育中更理解了教练知识 * ta不是一个无知的婴儿，ta也是这个项目的平等参与者 * 变化是一定的，把不确定性纳入计划 * 母乳喂养也需要学习和准备（后续反馈:对不能完全母乳已经没有遗憾。意识到已经足够努力，做得足够好） * 保护孩子的专注力和创造力 财务：多少钱才够养个孩子？ * 给孩子花钱有觉知和原则 * 月嫂支出是目前最多的 * 孩子有一本独立的账本 * 富有富的养法，穷有穷的养法 * 孩子也给家庭带来了无形资产 职场：有娃后要做出牺牲？ * 限制我们的不是孩子，而是思想和认知 * 时间稀缺下，更要明确自己想要什么 * 把有限的时间花在刀刃上 音乐：Cachito（小宝贝）-小野丽莎 主播介绍： 范大闲人：生活艺术家，人生教练，持续内在探索的实践者 缓缓：有创造力的全人教练，常做第一个吃螃蟹的人，精神食粮&养生种草机 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信，回复小宇宙进入听友群

听这期播客时，我心中常会有种淡淡的感动。王颖和Luo两位主创，把各自作为妈妈最真实的心路历程袒露出来——不管是焦虑、「打脸」、或是暴躁。让我看到，原来作为父母，焦虑是难免的，偶尔的情绪波动也并不影响爱的大背景。也应了播客里最后的那句：我们是母亲，但首先是一个人，一个独特的人。 又是一期可能会减轻做父母的焦虑的播客，作为母亲节礼物，送给大家。欢迎来听听！ 在这期播客里，你会听到： 养娃的心路历程 * 三阶段：用力学习-愧疚-平稳 * 做错了也随时可以补救 * 重要的是互相感受到爱 育儿中的焦虑 * 都是因为妈妈做得不够好？ * 走出做不到温柔而坚定而懊恼 * 孩子太懂事，也会忏悔 养育二胎被「打脸」 * 有了二胎，体验到了无力感 * 老大老二性格迥异 * 天生的？还是我教的？ * 我们能影响孩子，但没那么大影响 也许焦虑是种常态 * 不必把焦虑都怪到自己身上 * 二胎消除父母的自责和自满？ * 焦虑来自总想去纠正孩子 * 二胎的一碗水端平不太可能 回到个人状态 * 生活的忙乱自然带来焦虑 * 身体能量不足也会情绪失控 * 照顾自己是最重要的事 * 父母「假装」情绪稳定，孩子能感受到 * 家里氛围比父母说什么更重要 * 不可能给孩子创造出真空的完美环境 是母亲，更是自己 * 关心自己，耐心对待自己 * 看见自己其他需要被照顾的部分 * 要求自己保持某种状态，也是焦虑的来源 * 和孩子关系亲密的前提是先关注自己 背景音乐：Don't worry be happy-Holly Dolly 主播介绍： * Luo：纷呈学苑主创 | 国际格式塔心理咨询协会董事 | 7年人生教练 * 王颖（小鱼儿）：擅长职场和亲密关系教练 | 前500强资深财务+HR | 两男娃的「坑娃」佛系妈 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信，回复小宇宙进入听友群

这期播客听得我多次泪目。在美国生活的Luo专程飞回到家乡，出现在父亲人生的重要场合，给父母了一个大大的惊喜。虽然飞了50小时，只为了一天的见面时间，但这一天之内的高浓度情感，既让父母体验到了幸福圆满，也让Luo意外地完成了与原生家庭的某种和解。Luo和陶淘这次播客里，重温了当时的感触，并聊了在和父母的关系中，漂泊的游子怎样有效地陪伴、创造关系中的浪漫、以及表达爱。相信你也会从这期播客里收获满满的感动和滋养。 一定要听完哦，结尾还有现场的彩蛋，不要错过！ 在这期播客里，你会听到： 给父母的大惊喜 * 身在他乡拖家带口，客观条件不能回去参加父亲的高光时刻 * 一周前决定回去，制造惊喜 * 现场发言让无数硬汉落泪 完成了和原生家庭的和解 * 细节里看到爸爸对自己的影响 * 看到了爸爸完整的人 * 即使陪伴不多，但影响一直在 * 这个惊喜确认了彼此的重要性 亲密关系中的浪漫 * 一个浪漫时刻就可以记很久 * 惊喜与浪漫是关系的大额存款 * 给父母惊喜有助于高质量养老 * 用陪伴的浓度来弥补时间 * 在父母健康时参与彼此的生命 父母怕我们麻烦怎么办？ * 我们会主动给孩子quality time，但未必给父母 * 主动邀请父母，创造共同时光 * 和父母沟通强化他们的重要性 和父母表达爱总是很难 * 几十年的习惯积累难以突破 * 当父母不能主动走出这一步时，我们可以做那个主动的人 * 你想怎样达成你想要的关系？ * 让父母知道我心里永远有他们 惊喜背后的财务决策？ * 建立了婚姻中默契的同盟 * 这次惊喜是梦想支出 * 给人生平衡表增加了关系资产 * 人生的非金融资产也很重要 P.S.播客结尾有彩蛋哦！ 现场视频在这个链接末尾查收！照片如下： 背景音乐：有生之年-张远 主播介绍： Luo：纷呈学苑主创 | 国际格式塔心理咨询协会董事 | 7年人生教练 陶淘 ：时光参照物创始人 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信，回复小宇宙进入听友群

刷手机停不下来这个问题，想必现代人都不陌生。这个行为给我们带来的影响，可能比想象的还要大。我也很多次试图减少手机使用，但都失败告终。因为这件事，就不能靠自律或者意志力！这期播客是缓缓和Luo聊刷手机这个话题，聊到了怎样不靠自律、清晰目标、用科技+觉知给自己建立一个减少刷手机的支持系统。非常的实用！相信你也能从中听到有共鸣或者可以一试的地方。 在这期播客里，你会听到： 我们体验到的刷手机的影响 * 人会变蠢，变混沌 * 刷完更空虚，甚至刷时也无聊 * 时间怎么就过去了这么久？ * 有很多事想做，但行动力堪忧 一本改变了对手机认知的书 * 进化决定了人脑无法抵抗手机 * 注意力切换带来注意力耗散 * 方向：建立一个系统来支持自己 * 目标：提高信息摄入质量 自律靠不住，上科技！ * 给自己觉知和冷却的时间 * App：One Sec 玩手机前深呼吸 * 不时挪动软件，减少肌肉记忆 方法知道了，还是放不下手机？ * 刷手机有时是满足情绪需求 * 回到内在，不断觉知自己 * 记录情绪app：How we feel * 建立多巴胺替代方案 看手机时间大大减少后的生活！ * 看书时间明显增加 * 整个人更加清明有觉知 * 手机可能是行动力的隐形杀手 * 不要怕打脸！哪怕少刷一天也是赚到一天 音乐：《Yesterday Once More》Carpenters 主播介绍： 缓缓：有创造力的全人教练，常做第一个吃螃蟹的人，精神食粮&养生种草机 Luo：斜杠全职妈妈/全人教练/纷呈学苑主创，闪婚现有两娃一狗，不按常理出牌，每年自拍婚纱照出圈 如何找到我们：纷呈学苑Fortune School是什么？｜全人成长，活出精彩纷呈 如果想和我们进一步交流，也可以搜索「FortuneSchool」添加咨询师小纷的微信