《史记》中写道：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往”。说天下人为了利益蜂拥而至,为了利益各奔东西。普天之下芸芸众生，为了各自的利益而奔波。 我们常听说“无利不起早”，这里的利更多指的是金钱、物质上的名利。 可庄子也说：“至乐无乐，至誉无誉”这是对名利的看淡，看淡名利难道就是抛弃利吗？不是。只是看淡对金钱、财物、名声的物质之利，看重除此之外的精神之利，也就是非名利。 我们每个人既需要名利，保证生存，也需要非名利，感受生命中更多的美好。 过度名利、不足非名利， 会将人的生命视角变得狭隘； 不足名利，过度非名利， 会让自身陷入困境； 这两部分的平衡圆满，才是和谐的生活状态。 本期内容我们将从两个方面讨论名利和非名利。 【名利和非名利的总体特征】 1. 名利和非名利的本质 2. 名利和非名利的比例 【名利和非名利的具体表现】 1. 非名利：智&慧 行动&休息 自然性&人文性 自身&人际 2. 名利：张&驰 大&小 利&害 重&淡名：重&淡利：重&淡 播主介绍 桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。 联系方式：DorisZhuang2022@163.com

生活处处充斥着不可控，外在的事物时刻都在发生变化。像是行星撞地球、国家间的战争、自然灾害、经济危机，又或是他人的评价、他人的习惯、他人的期待，我们能掌控的微乎其微。 那有什么是可以自己说了算的呢？那就是我们的内在，我们的心境，我们的选择。 你有没有发现，多数人都是被推着走。生了重病才知道健康的重要；遭遇了伤害才发现识人有误；一件事来了，就接着，没空思考这事值不值得花时间耗精力；又或是明明眼下这件事对自己非常重要，但就是拖延、懒得弄，最后错失良机，造成巨大损失。生活如一叶浮萍，飘到哪算哪。 为什么会这样？就是因为，这些都是无意识的运作，没有主动管理，设立优先级。 我们总是制定三年计划、五年计划，期待实现各种自由，但这些计划、这些自由的终极目标：无非让你的人生自由，就是高质量的活着。所以每个人最先应该设立的，是人生层面的优先级。 播主介绍 桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。 联系方式：DorisZhuang2022@163.com

我们每个人的生活，就像是一个蓄水池，有进有出。你要赚钱也要花钱；身体能量上要摄入营养，也要消耗能量；和恋人的关系上，要创造美好回忆，也会面临情感消耗。 那么我们要如何得到想要的一切呢？有三个关键点：知道自己到底想要什么、学会做正确的选择、以及如何用自己擅长的部分去获得。 播主介绍 桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。 联系方式：DorisZhuang2022@163.com

苏格拉底以德尔菲神庙的铭言，即 “认识你自己”为座右铭。 米歇尔·德·蒙田也说过：“每个人都看自己的前面，但我看自己的内部，对于我，只有自己是对象，我经常研究自己，检查自己，仔细探讨自己” 为什么认识自己这么重要？ 因为它就像是一个地图，帮助你去看清关于自己的全貌。也就是帮助我们建立了解自己的全局视角，能够站在高处看自己。这样的好处在于，避免陷入某个部分之中。 今天我们的分享分为几个部分： 【总体：内在与外在】 内在与外在的本质 内在与外在的关系 【具体：内在与外在】 内在：灵智慧、神经系统 外在：身体和身体能量 物体和物体能量 希望对大家有所帮助 播主介绍 桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。 联系方式：DorisZhuang2022@163.com

今天和大家分享，拥有灵魂伴侣，是种怎样的体验 【什么是灵魂伴侣】 灵魂伴侣的本质 灵魂伴侣会有怎样的体验 灵魂伴侣，会帮我们趋向巨大正能量 灵魂伴侣，会帮我们避开巨大负能量 【如何与灵魂伴侣相处】 抓大放小，会采纳、能包容 把握平衡，能行动，会休息 付出对等，能给予，会接受 需求一致，可单一，可多重 播主介绍 桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。 联系方式：DorisZhuang2022@163.com

今天我们会从四个方面和大家聊聊习惯的话题，分别是 【什么是习惯】 好习惯的本质 坏习惯的本质 【如何管理习惯】 建立好习惯 瓦解坏习惯 播主介绍 桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。 联系方式：DorisZhuang2022@163.com

小仪式是习惯的前身，是还未形成的习惯，是新习惯精微缩小的版本，是把新习惯的理想状态，切成一个个小方格，先从最基本的一个方格做起。 把“每天写4000字”缩减为：最开始每天写40字，随着时间推移，逐渐增加为每天写4000字。 把“凡事保持积极思考“缩减为：最开始每天想两件好事，随着时间推移，逐渐在每件事中积极思考。 小仪式的特点就是量的积累，重复地、长期地做，从量变到质变产生的结果，就是习惯。 播主介绍 桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。 联系方式：DorisZhuang2022@163.com

六年前的春节，在武汉归元寺，我和家人去庙里祈福，还记得那一年，我许下的新年愿望：是拥有智慧。对于那时的我来说，并不知道智慧究竟代表着什么，但是内心深处的一个声音告诉我，智慧尤为重要，甚至是重中之重。这些年，我一步步的去发现、去探索，何为智慧，后来和MO讨论了好多次，现在终于对智慧这两个字多了一些理解，分享给大家 播主介绍 桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。 联系方式：DorisZhuang2022@163.com

本期播客主要内容： 1、是什么决定了关系？ 2、关系中常会出现的问题 ： 放大与缩小的错误情感 3、放大与缩小的错误情感， 最容易让人误伤 4、如何在错误的情感中，防止误伤？ 提醒：在心中建立护城河 远离：远离负能量源头 制止：勇敢说不，理性面对 冷却：转移注意，降伏错觉 播主介绍 桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。 联系方式：DorisZhuang2022@163.com

我始终认为读书不再多，而在精。 把一本经典好书读透，读懂，你就掌握了事物的底层逻辑。 多读好书，精读好书，就是在帮助你节省时间，提升对这个世界的认知。 如果你不知道要从哪里开始读起，那可以看看冯唐的这本《了不起》。 作者简介 冯唐是谁？他是医生、是诗人，是作家，是商人，也是投资人。 是在每个所涉及的领域，都能成事的能人， 是那个指点罗永浩还完6个亿的背后高人。 NO.2本书概括 这本《了不起》拆解了五十本传世经典，包含文学、历史、生活美学三大类。 从生活、成事、人情、财富、智慧、修行、热爱七个纬度，帮助我们解读：如何才能多成事，怎样才算活明白。 播主介绍 桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。 联系方式：DorisZhuang2022@163.com

将快乐幸福的瞬间，从时间中复制下来，变成一个个闪光的片段，是我一直以来的爱好。 对自己诚实，勇敢的面对所有的情绪 对自己宽容，原谅生活一切的不完美 对自己鼓励，相信时间和勇气的力量 我把这些闪光的记忆分享给你们，希望它们可以在你失落时，给你力量。 图文：桃瑞斯 音乐：Ever so blue 来自Gray 播主个人介绍： 桃瑞斯，深度思考者、终身学习者、内容创作者。 曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，希望与每个人共同成长。

今天，我们来聊聊如何成为更好的自己。我们会在成长中，会遇到两大问题，比较和从众 将从两个方面提出应对的解决方案 ：1、承认并允许：接受自己身上出现的问题2、改变自己从听从内心的声音开始：帮助自己看清，不再比较和从众希望这期内容能够对大家有所帮助 如果你想了解我的更多内容，请搜索以下平台 微信公众号：桃瑞斯 播主介绍 桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。 联系方式：DorisZhuang2022@163.com

本期我们聊聊如何进行能量管理： 将从两个大的方面向大家介绍 能量管理的本质是什么？ 如何进行能量管理？ 希望大家能够有所收获 图文：桃瑞斯 -------------------------------------- 播主介绍 桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。 联系方式：DorisZhuang2022@163.com

快速解锁文章内容 故事： 1、因为爱你而开不了口 2、勇敢面对之敞开心扉 感悟： 1、在自情的状态下： 要学会真实表达自己的感受 两个人需要在关系中求同存异 2、在他情的状态下： 付出也是让人幸福的事 文字：桃瑞斯 音乐：My Lovely Lady 来自Dennies kuo 播主介绍 桃瑞斯，INFP ，深度思考者、终身学习者、内容创作者。曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，与每一位年轻人共同进步。 联系方式：DorisZhuang2022@163.com

快速解锁本期播客内容 齐秦有首歌叫《悬崖》，其中有一句歌词是：“我不管爱落向何处，我只求今生今世共度”光是这句，就能够看出，创作者的情感态度。 卢梭在《爱弥尔》中写到：“在爱情上，对人的爱是专属的”，正是这份专属之爱，所带给我们的深刻感受，才让人如此难以忘怀。 爱情是生命体验的重要篇章，是人类经久不衰的谈论主题。 好的爱情，会让人变得积极、真实和幸福； 坏的爱情，会让人变得消极、迷茫和痛苦。 两个人情感，只有四种情况： 1、TA不爱我——我单恋对方 2、我不爱TA——对方单恋我 3、互相不爱——互相没感觉 4、互相爱慕——互相有感觉 前两种是独角戏，第三种是无关联，只有第四种，才是关于你们的故事。 不要当他人世界的配角，要当情感世界的主角。 图文：桃瑞斯 音乐：Ever so bule 来自Grey 播主个人介绍： 桃瑞斯，深度思考者、终身学习者、内容创作者。 曾是媒体人、广告人、互联网人，如今是一名内容创业者，致力于分享闪光思想，希望与每个人共同成长。