去年我们聊过一期关于都市爱情的话题，说到很多时候浪漫在现代生活里呈现出一种无聊、刻板、千篇一律的样式。但浪漫不应该是这样的，也不该被单单限制在爱情中。所以，今天我们就细数人生前三十几年，聊一聊我们见过、听过、感受过的浪漫瞬间。 ✍️ Show Notes： 02:40 浪漫是灵光乍现，没法预谋 03:33 由鲁迅公园的樱花引发的节奏思考 06:08 你不能要求人生的每一刻都是高光 07:41 可以用来玩的面团 11:05 眼睛只睁不闭的猫头鹰折纸 17:28 俗套的诺丁山，美妙的穿越四季 18:59 飞跃疯人院里的震撼时刻 20:51 BE美学经典情节 24:10 王小波的情书 27:39 海边不伤感的夕阳 30:00 去迪士尼，谁能不落泪！ 34:20 札幌追星事件 38:00 我带了一个朋友，听说你很怕它 39:35 青春啊，好浪漫 41:35 明白了，我就是喜欢写信 47:06 《呼兰河传》的美妙独处时光 🎵本期BGM： Speaking Sonar－Summer Salt 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

今天聊了《豆子芝麻茶》，这是杨本芬奶奶的第四本书。在书里她讲了很多故事，我们在这一期里也讲了很多故事，有妈妈的，也有姥姥的，也有奶奶的。 她们的人生，说来话长。和你们一起分享。 ✍️ Show Notes： 01:06 世界上真的有非虚构吗？ 03:23 不管人生还是写作，她都没有技巧 06:22 生活变好了，才有心力感到痛苦 09:54 “你是怎么做到的？”“我不知道” 14:49 姥姥这一辈子，可以写一本书了 18:03 吃太多苦，就很难容忍幸福 22:00 僧多粥少，人多爱少 23:23 姨姥姥的故事 26:13 奶奶的故事 31:58 妈妈和小姨的故事 39:51 从《渴望》到《还珠格格》 43:11 直白的创作者 45:18 不敢直白的创作者 47:27 到了80岁，我们应该不会惧怕任何事了 本期BGM： Half There-Tape Waves 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

本期节目是冥想纯享版，愿好梦 ✍️ Show Notes： 1:05 身体扫描（思文） 12:24 慈心观练习（思文） 18:28 睡眠冥想（袁袁） 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

本期节目我们聊了自己的故乡，聊了自己待过的城市，也聊了聊作为小镇女孩，我们这一路的感受。 ✍️ Show Notes： 00:44 一个来自宝鸡，一个来自商丘 05:56 宝鸡，一个小小的移民城市 07:15 我家世世代代都在商丘 10:57 小镇童年娱乐：去看火车 15:27 率真的陕西人，被骂的思文 18:14 “我要去一个陌生的地方去生活” 20:47 “我要去一个世界上所有人都管不了我的地方” 23:52 潮湿的深圳，干燥的宝鸡 25:41 这里太让人舒展了，但我不能总舒展 29:38 上海街道里的童年人情味 32:21 思文姥姥深圳走丢事件 36:08 花木兰雕像与初中生的小秘密 39:06 方言PK 42:22 这一路走来，我真的好棒 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

去年我们做过一期关于拓展认知的主题，本来打算做成固定栏目，但发现人生并没有那么多拓展认知的机会，所以我们将范围缩小了一些，只聊聊我们新近悟到的小道理。 这些小道理大概率不会对人生产生什么重大影响，但也许会让视角产生一些微小的转变。希望这些小的转变能让你度过美好一天。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 01:42 在世的人中，我没有崇拜的 04:32 活着，就是未完成的状态 08:37 有的人适合做传奇，不适合做朋友 10:13 占星与生命地图 14:30 本节目的两位主播，命中注定没有责任感 16:19 一场考研失败引发的哲思事件 19:00 为什么我们喜欢隐喻 23:00 我比想象中更喜欢自己 27:03 大脑会骗人噢 35:53 面对骚扰，咱们可以放下礼数 39:41 新系统vs旧系统 45:44 家人不是靠价值观联系起来的 🎵本期BGM Melancholy Astronautic Man－Allie Moss 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文，败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

《思文，败类》播出一周年啦。 在一周年之际，我们聊了聊如何向世界介绍自己。曾经，我们对展示自己这件事诚惶诚恐，总是希望他人慧眼识珠，在我们朴素的自谦中发现独特的价值。现在，我们慢慢明白了两件事，第一，世界上没有那么多伯乐；第二，展示自己并不可耻。 所以，今天依然是从个人经验出发，跟大家分享一些展示我们的故事。 ✍️ Show Notes： 03:10 做了一些东西，但总不好意思发朋友圈 05:57 你还有什么惊喜是朕不知道的 07:31 你不开屏，人家真不知道你想要 10:22 没有存在感很安全，因为不用被追责 11:41 台前幕后，总有人觉得自己不配 17:35 以主角的姿态去体验一个配角的人生 21:35 没错，我就是靠王思文上位的 27:03 出门在外，给自己打打广告怎么啦 29:08 慧眼识人：如何分辨实习生和老编辑？ 31:28 一些（不一定有用的）话术包装 32:21 一些（不一定可参考的）面试技巧 34:29 与坂元裕二写信 43:22 大家好，我是败类 🎙️ 感谢商务时尚品牌LILY的赞助，希望所有职场打工人有提升自信的“时髦包装”之外，还能拥有更松弛自在的状态。 欢迎大家留言，我们和LILY会在评论区抽三位朋友，赠送“打工人包装费”LILY无门槛现金券1000元；抽八位朋友，赠送LILY X IMMI棒球帽一顶～ 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

本期是一期关于睡眠的轻松闲聊。睡眠好是天赋也是馈赠，在现代社会里如何睡一个好觉，那得从为什么我们睡不好觉说起。今天我们探讨了自己睡不着觉的原因，也分享了一些安然入眠的小方法。 祝大家收听愉快。 PS：前阵子袁袁生病，本期声音还有点沙哑，还请见谅。 ✍️ Show Notes： 00:46 春天不好睡觉，中医怎么说 04:26 夜晚，拿回属于我自己的时间 08:12 睡着，也是需要力气的！ 11:51 不忍睡去的闺蜜夜话 15:21 不要再嘲笑深夜emo啦 22:08 挑灯夜读出来的睡眠障碍 26:29 失眠的绝望时刻：眼睁睁看着天变亮 28:45 睡好了，什么都没发生，但就觉得很幸福 32:11 婴儿般的睡眠是什么样的 37:36 每个人都有自己的睡眠方法 40:24 一个人只要还能真正地感到睡意，艾斯美，那他就总有希望再次成为一个完——好——无——缺——的人 47:20 一个不被吸走能量的手势 48:45 一个现场身体扫描 🎵本期BGM： and Forevermore —— Daniel 🎙️ 本节目由苏菲超熟睡抑菌卫生巾赞助播出 8 小时，清新抑菌，整碗清爽好干净，希望所有女性都能在经期拥有健康的睡眠，每一天都“超熟睡”。 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

本期我们结结实实地做了一场大梦，开始了巨富人生的畅想。也欢迎大家在收听过程中，一起开启幻想。因为是做梦嘛，也就不免会有些得意忘形的时刻，纯属梦话，不必过于计较。 总之，收听愉快。 ✍️ Show Notes： 01:35 一些对富人匮乏的想象 03:04 关于衣 08:09 关于食 11:31 关于住 14:14 关于行 18:07 关于娱乐 22:48 关于交友 27:08 关于事业 29:55 关于情感 32:28 关于挥霍 34:46 关于慈善 38:26 关于对世界的贡献 42:47 关于对人类的爱 🎵本期BGM： No Footsteps to Follow-Galen Crew 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

本期是一期关于事业的轻松闲聊。聊了聊我们这些年拥有过的事业心和事业，以及对工作和生活的理解。 ✍️ Show Notes： 00:39 最近最有事业心的时刻 02:35 一些职场幻想：升职加薪走向人生巅峰 07:01 刚毕业，谁还没穷困潦倒过 12:01 思文打工记之我在公司当总助 15:33 学生思维VS工作思维 19:23 有眼色不等于有心机 21:28 领导的话可能没有意义 26:09 工作太投入忘记吃饭事件 31:24 被骗的童年和被实现的文学梦 35:25 一个好好工作的人没法假装不好好工作 37:00 什么是贵人？ 43:07 一个新词学习：副驾驶心态 51:02 现在的事业心就是做好每一期播客 🎵本期BGM： Isabella-Mykey 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

本期聊了我们最喜欢的话题之一：心理咨询。 曾经从心理咨询中获得过益处，多少动过想当心理咨询师的念头。 但也深知这件事没那么简单，这一次我们历经小半年听了简单心理Uni Seed课程，今天就来和大家聊聊我们从中领悟到的东西。 ✍️ Show Notes： 00:30 害，谁还没当过身边人的情感大师 03:24 暴论：个体发展心理学应该纳入义务教育 06:02 系鞋带与自我效能感 10:01 一不小心，就成了巨婴 12:41 如何对抗人到中年的空虚感？ 15:28 大过年的，识别孤独事件 20:53 为什么说身教胜于言传 30:16 用人格治愈人格 32:50 这，就是大城市吗 39:03 如何选一个适合自己的心理咨询师？ 关于【简单心理】： 「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有1500+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过100万人次提供专业的心理健康服务。 简单心理Uni 成立于2016年，作为专业心理咨询师成长平台，致力于提供心理咨询师终身成长教育服务。为想要成为专业心理咨询师的你，提供系统化的专业学习路径、执业通路和执业支持。 🎁听友福利 简单心理 Uni Seed 课程是一门专业的心理咨询入门课，6个月280小节心理咨询完整必修内容，人人都能学。 我们推荐给两类朋友： 第一类是心理学爱好者，希望学习系统、专业的心理咨询相关知识，其中包括个体发展心理学等内容，帮助自己成长，照顾好身边人。 第二类是对心理咨询行业感兴趣的朋友，你想判断自己是否适合成为咨询师，并考虑从零开始转行，开始专业的执业道路。 如果你是上述两类朋友，可以领取【思文败类】的专属优惠券，常规价3520元，专属价格3120元，关注公众号【简单心理Uni 】，在对话框发送【思文败类】即可领取，长期有效。 Seed 课程最新一期开课时间为 2月 29日！ 🎵本期BGM： Bach- C Major Prelude 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

本期是一期闲聊节目，聊了聊我们最近觉得可以滋养人生，给自己开运的清单。虽然不一定有用，但只有觉得有用就一定有用！ ✍️ Show Notes： 01:29 不要进入“倒霉通道” 03:44 关于练瑜伽 08:34 关于心理咨询 12:36 关于看书，看电影 25:21 关于神奇的精油 29:12 关于人补 31:38 关于抱树 35:07 关于清理剥削你的人 37:26 关于鼠尾草和蜡烛 41:17 关于如何快速入眠 42:02 关于在B站上大学 45:55 关于和好朋友吵架 52:36 关于旅行 54:19 关于小小的成功 🎵本期BGM： Goodbye-Who Is Fancy 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 无社交媒体账号 想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

常听我们节目的朋友，应该已经知道我们都是害羞者了。 最近，为了解决害羞带来的困扰，我们读了《害羞者的社交手册》，怎么说呢，获益匪浅！ 本期就来分享给大家。 ✍️ Show Notes： 01:59 公众场合发言的可怕回忆 06:06 提个需求而已 ，怎么会那么别扭？ 09:05 思文面对霸凌反抗事件 12:27 袁袁大学被认为文艺女事件 17:46 我害羞是因为怕死，不是因为自恋啊！ 22:35 邀您共赏害羞者梁朝伟的眼神 30:51: 影响心智的三个系统 36:07 我们在伴侣身上寻找的最重要的品质居然是…？ 40:31 慈悲，害羞者的社交魔法！ 44:19 泰勒开几万人的演唱会，和我们也差不多嘛 🎙️ 本期节目由欧莱雅赞助播出 🎵本期BGM： Soldier，Poet，King- The Oh Hellos 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 无社交媒体账号 想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

本期我们请来了携隐Melody。 我们一起聊了很多话题，包括做播客的故事，如何解释运气，以及分享了各自的数据库。 ✍️ Show Notes： 01:32 面对播客界顶流，《思文，败类》的最大优势竟然是这个？ 06:44 本年度最颠覆Melody认知的书 11:22 播客节目制作大讨论 15:22 内容不是策划出来的，是长出来的 23:33 做播客，谁还没有过瓶颈 34:55 再健康顺遂的人，也有属于自己的痛苦 41:27 不存在，人类的一种终极恐惧 47:13 运气，到底是个什么东西 50:53 科学的语言VS玄学的语言 01:05:02 解题思路不一样，但通向同一个地方 01:13:55 人类是需要共享数据库的！ 01:14:52 思文贡献的数据库 01:22:45 Melody贡献的数据库 01:26:36 袁袁贡献的数据库 🎵本期BGM： Foreign Time- Glass Towers 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 无社交媒体账号 想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

关于心中的理想伴侣是什么样？我们本期进行了一次大畅想。 ✍️ Show Notes： 01:22 小时候的理想样板 05:01 关于长相 09:41 关于身家 12:30 关于学历 16:47 关于性格 19:11 关于人格缺陷 22:12 关于作为一个人的自觉 24:14 关于爱的能力 31:01 关于浪漫 37:15 关于审美 37:59 关于家务 38:55 关于责任心 42:02 关于反差 44:39 关于推拉 🎵本期BGM： Blue Jay — ZUHAIR/Jah Loon 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 无社交媒体账号 想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦

一个月前，我们做了一个小计划：一周时间每天只能玩两个小时手机。 结果惨败。 所以，本期我们就这个计划聊了一些关于手机的思考。 ✍️ Show Notes： 01:55 在此之前，我从来不觉得自己手机成瘾 03:47 手机像一个外接器官 06:33 你的房子不认识你，只认识你的手机 13:43 我在飞机上待了5个小时，居然没有人想念我 16:27 防偷听，用英语打电话事件 18:56 饭桌上玩手机是借口，你只是不会在现实中交流 23:12 以前的重点是接受信息，现在的重点是辨别信息 30:30 多巴胺戒断计划 41:00 拿起手机是个自动化的过程，培养别的自动化模式 43:18 向手机再次发出挑战 🎵本期BGM： Every Time Around- Vansire 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 无社交媒体账号 想进听友群的朋友可添加微信：yuanxiaozongzi（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 都可以收听啦