这是一期关于冬天的节目，聊冬日印象，聊养生，聊书单，聊影视剧单，聊进补食物，聊以什么样的精神面貌度过这样一个季节。祝您和这期节目一样温暖放松。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 00:52 冬天，一个有特效的季节 04:10 有什么好事，就不要到处说啦 06:29 袁袁的冬日书单 12:24 思文的冬日书单 15:30 脾胃弱也可以看的今敏动漫 18:18 最完美的离婚，人与人之间不可调和的摩擦 20:29 冬天，再刷一遍《请回答1988》 25:50 苦情女主幻想BGM 30:03 热红酒和羊肉汤 32:05 男女同款的衣服怎么这么好穿！ 37:50 害怕见父母，可以带个朋友 42:40 去看一些不太会看的剧，激起早已沉寂的好奇心 本期提到的书影音： 书单：《卡拉马佐夫兄弟》《红楼梦》《命运》《草民》《皮囊》 影视剧：《东京教父》《布达佩斯大饭店》《最完美的离婚》《请回答1988》《午夜巴黎》《梦之安魂曲》 歌单：《星象仪》 伍迪·艾伦电影原声 🎵本期BGM： Overthinking- Acid Ghost 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

2025年的第一期内容，我们聊了“做自己”的话题。“做自己”由于太常被提及，导致我们一提到它就自动将之归为时代鸡汤，而与它的真正含义隔了一层。 当然，本期的内容未必更接近这个古老哲学命题的真正含义，但只要坐下来去聊，就一定会离自己更近。 ✍️ Show Notes： 00:25 以为是情绪问题，其实只是没睡好 04:11 现代人怎么就突然要“做自己”了？ 08:15 我们对自由的渴望，并没有想象中那么大 13:14 抱着沙发垫子的你，误以为垫子和你是一体的 16:27 为什么让我快乐的都有害，让我痛苦的都有益 21:30 姜子牙可以随时让我消失 23:08 思文姥姥名言：我最讨厌那个科学！ 28:31 神性和心灵 31:38 人都有接近真相的天性 35:39 每天认识新自己：我居然是个这样的人！ 37:24 待在屋子里不出来，你当然是世界上最好的人 41:50 人类干很多事情都是为了认识自己 45:00 市场不想让你找到自己，市场想让你每年找一次自己 🎵本期BGM： More & More - GEMINI 🎙️本期节目由「七西枕头」赞助播出 护颈助眠的【 七西枕头 】不仅可以有效缓解颈椎疲劳，快速帮助进入深睡眠状态；还根据人体工学设计，更适合颈椎生理曲线，不会让你睡醒肩颈酸痛，落枕，实现翻身自由，独特的分码设计可以根据人体的身高体重，头围肩宽选择适合自己的睡眠枕，平时睡不好，肩颈不好的可以去了解看看。 【听友福利】 1.点击链接：mo.m.tmall.com 2.复制口令【☛67 CZ3457 2:/07￥NgkUe03zEFR￥】￥ 到淘宝或去淘店搜【 七 西 旗 舰 店 】 向客服报暗号「思文败类」领取比大促折扣还低的大额优惠(｡ì _ í｡) 另外我们的听友还有特别惊喜 1，前50名买到的听友可以额外获得129元的真丝睡眠眼罩 2，听友可以享受30天试睡福利，不适合30天内可退 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

本期是我们的十二月刊。 内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。 祝大家收听愉快，我们2025年见。 ✍️ Show Notes： 00:26 人物专题：《影后》群像 03:42 故事离我们很远，但情感离我们很近 06:31 一些爆哭情节 17:00 热点话题：李子柒回归 21:45 一种不嫌生活累赘的悠闲镜头 25:26 风格这个东西，无法匿名 28:13 文化趋势：老登电影 32:42 那些能用幽默瓦解的 34:26 韩国综艺里的女性身份 36:51 好物推荐：睡觉袜子和油泼辣子 39:30 生活方式：冬日养生 41:45 接近冥想状态的织毛线 🎵本期BGM： Skin to Skin-Monica Karina/Dipha Barus 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

本期是《日常生活，让我又悟出了点啥？》系列节目。 这些小道理大概率不会对人生产生什么重大影响，但也许会让视角产生一些微小的转变。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 00:30 一个总是处于动荡生活中的朋友 04:48 爱制造分离，而施虐制造忠诚 08:25 你如何实现欲望，你就是什么样的人 12:57 欲望可以是件好事 15:08 优秀不会让人被爱，优秀只会让人被需要 23:55 有人表达爱的时候，可以相信一下 27:00 生活可不管你是什么领域 32:55 我正直、勇敢，有公众号阅读量 35:33 理解错了，但有被鼓舞到 38:00 一个看大人之学的夜晚 40:21 修身、齐家、治国、平天下的方法论 44:10 自己知道就行了，没必要向所有人炫耀真诚 🎵本期BGM： What I Saw-Doug Paisley 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

12月一到，我们就盘算着要做年末总结了。2024年，我们最大的感受就是：平凡，但超级满意。甚至对我们做出这句总结，也超级满意。 这一期，我们聊了聊2024年生活、工作、情感状态、以及人生观的变化。都不算什么新奇的体验，但其中所经历所成长所感悟的部分也还是值得一说。 祝大家收听愉快。 ✍️ Show Notes： 02:01 去年想做的事，都完成了吗？ 07:14 思文鸿运大开的38岁，发生了什么 10:57 那些年，总觉得此时此刻的生活是过渡期 13:36 为什么有人没钱也可以不焦虑！ 16:17 这一年，袁袁体会到了飞翔的感觉 24:56 上半年几乎没有收入，我们的工作还好吗 28:55 妈妈，我学会用Ai工作了 34:23 2024，跟家人的情感交流 40:30 友谊维系诀窍：可说可不说的，就说了吧 43:17 不用成为胜者的我们 47:53 喜闻乐见的环节：展望未来 🎵本期BGM Moving in- Alexandre Desplat 🎙️ 感谢夸克对本期节目的大力支持！ 夸克给听众朋友们带来了丰厚的福利，现在上夸克APP搜索【思文说要淡定】即可参与活动抽奖，有机会赢得取macbook pro、现金红包等大奖。可以在电脑搜”quark.cn“下载夸克电脑版，体验工作让夸克AI先动手的快乐~ 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

本期是我们的十一月刊。 内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。 祝大家收听愉快，我们十二月见。 ✍️ Show Notes： 01:51 人物专题：魅影 06:29 如果你可怜到没感受过爱，那就让你感受一下 10:17 热点话题：再见爱人 13:54 居然有人敢在电视上如此放肆 18:21 一些隐秘的集体创伤 21:37 不要把情绪外挂到另一个人身上 24:29 文化趋势：刘晓庆口碑逆转 27:20 超越时代的精神内核 31:26 舆论爱你，舆论恨你 33:21 明星时尚单品：做自己 34:30 好物推荐：英国茶和读书架 37:30 生活方式：读简单英文书 41:39 与拖延症搏斗初见成效 🎵本期BGM： My Favorite Song-Skyler Stonestreet 🎙️本期节目由「谦牧山」冠名播出 想购买的朋友可以复制口令到淘宝👉：79￥ CZ8908 XizW35yO17o￥ m.tb.cn 谦牧山旗舰店 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

这期节目我们讲了一本书，叫做《茫然尘世的珍宝》。这本书讲述了一个中年女人的生活，里面的故事离我们如此之近，以至于在里面常常看到自己。它带给我们的感受很难几句话说清楚，所以我们录了一期节目。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 01:46 文艺青年生了小孩，会变成什么样子？ 07:40 一边是自由，一边是女儿 10:38 养个小孩儿到底要投入多少关注 12:41 我的妈妈爱看我 20:17 红薯和鸡蛋，世界上最容易讨好的人 26:47 享受，是一件需要学习的事情 28:55 让读书回归消遣 33:59 为吃橙子写诗 40:53 一些来自宝鸡的文化冲击 46:44 成长才不伤感，成长快乐 48:48 来自丰子恺的治愈时刻 🎵本期BGM： Saturday Night With You-Delorians/Devin Adamn 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

这一期讨论的内容也是我们这半年的困境，即：如何自我更新。我们播客虽然定位是陪伴类节目，但长期叙述自己的人生总有枯竭的时候，那我们该怎么敞开心扉高速成长，或者怎么去面对自己并不总是成长的人生。希望这些讨论也能给大家带来快乐和启发。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 01:06 人生并没有那么多高光可以诉说 05:34 停留在黄金期的人们 08:39 不得不说，我们的职场经验略显陈旧 13:59 舒适区，过阵子就不舒适了 19:00 “晚节不保”这几个字太重了 22:33 每一个时代都又好又坏 24:55 一种习惯性的防御姿态 29:19 学而不思则罔，思而不学则怠 33:42 我们和世界是一边儿的 39:22 没有共鸣也没关系 🎵本期BGM： Please Slow Down －SYML 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

本期是我们的十月刊。 内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。 祝大家收听愉快，我们十一月见。 ✍️ Show Notes： 01:36 人物专题：包青天形象 06:02 我们能把所有希望都寄托在善良上面吗？ 11:38 高中好友被骗事件 14:54 对他人全然的信任，可能只是想推卸责任 18:53 热点话题：股票涨跌 22:22 股票太刺激了，还是踏实赚钱吧 25:20 赔多了，就成了大佬 29:34 文化趋势：鸡汤失效 34:50 你可以用真相刺痛我，但不能用鸡汤骗我 36:17 好物推荐：配饰和标签打印机 41:53 生活方式：坐班和保持微笑 🎵本期BGM： Wild&Free- A Rocket To The Moon 🎙️本期节目由「谦牧山」冠名播出 想购买的朋友可以复制口令到淘宝👉：79￥ CZ8908 XizW35yO17o￥ m.tb.cn 谦牧山旗舰店 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

这是一期关于秋天的节目，聊秋日生活，聊书单，聊影视剧单，聊滋养食物，聊以什么样的精神面貌度过这样一个季节。祝您和这期节目一样温暖放松。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 01:25 头脑清醒和浓郁桂花味 06:23 南方的秋天VS北方的秋天 07:59 一些秋日养生之道 11:33 思文的治愈系书单 15:58 袁袁的哲思系书单 22:14 一些回味无穷的老剧 28:36 秋天，最适合看推理剧的季节 30:28 那天，坂本龙一让思文哭泣 34:23 秋天，一定要喝汤汤水水 40:07 层林尽染太白山 42:26 把车门撞坏过的人，现在想去自驾游 44:15 秋天，清理一些工作 本期提到的书影音： 书单：《熊》《万物的签名》《我的遥远的清平湾》《命若琴弦》《刀与星辰》《博尔赫斯：最后的访谈》 影视剧：《别了，温哥华》《小妇人》《是，大臣》《喜鹊谋杀案》《日日是好日》 歌单：《Amore》德沃夏克第九交响曲《自新大陆》第二乐章念故乡 🎵本期BGM： Neil Young- Heart Of Gold 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

今天是10月10号世界精神日，这一期我们讨论了关于恶意的话题。 从小到大，我们都希望自己是善良的、美好的、理性的，但某些瞬间就是有一些深埋在心底的，甚至让人难以启齿的恶意存在。有时候是嫉妒，有时候是傲慢与偏见，还有时候这恶意也对准自己。那么该如何消化或面对这些恶意呢？我们聊了聊自己的故事。 祝大家收听愉快。 ✍️ Show Notes： 00:32 袁袁骂人事件 03:38 当智力和道德陷入病态的过剩 07:45 Soul，一个很适合观察人类的地方 10:05 恶意表达了，谁来托举我？ 12:00 嫉妒很难承认，因为它太过丑陋了 15:49 洗不清的罪恶 20:28 消化不了的内疚 27:09 理性被抬到太高的位置了 32:54 情绪激动时，我们就写诗 36:59 虚伪的人很容易被感知 42:59 接受人性的恶，并不代表赞同它 🎵本期BGM： Komorebi-Craft Spells 🎙️本期节目由「Soul app」冠名播出 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

本期是我们的九月刊。 内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。 祝大家国庆快乐，我们十月见。 ✍️ Show Notes： 01:58 人物专题：莉拉和莱农 06:30 有时候我是莱农有时候我又是莉拉 11:28 我要是这样写，我就不敢以肉身示人 14:16 热点话题：添加剂 19:40 跟心理问题没关系，可能就是添加剂吃多了 22:55 文化趋势：现代人怎么老把人当小孩 30:18 究竟是大人逗小孩，还是小孩逗大人 36:00 好物推荐：真的无广 38:36 人到了一定年龄就会变得喜欢真丝 39:50 生活方式：打坐、重回校园和音乐剧 🎵本期BGM： Radio- Freak Slug/niquo 🎙️本期节目由「谦牧山」冠名播出 想购买的朋友可以复制口令到淘宝👉：79￥ CZ8908 XizW35yO17o￥ m.tb.cn 谦牧山旗舰店 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

本期我们请来了电影《祝你幸福！》的演员：宋佳和吴越。 这是一部新上映的院线电影，讲述了几个人经历痛苦但最终走出废墟的故事。说起来就是简简单单的一句话，却看得我们心里又难过又明亮。所以就找来了两位演员一起讨论这个古老的话题：人类该如何接受痛苦，体验幸福。 聊天过程很快乐也很幸福，希望大家喜欢，也欢迎大家走进电影院去看《祝你幸福！》 ✍️ Show Notes： 00:49 看完《祝你幸福！》沉默良久 05:07 一种真实的绝望，一场精准的表演 08:31 不是彩虹屁，吴越大力夸赞宋佳事件 14:54 宋佳那么快乐，悲剧是咋演的？ 19:16 搞艺术并不代表你的作品就是艺术 25:46 一个释怀：我离开了，我不放火了 29:44 人总是要失去的，提前害怕有什么意义呢？ 35:58 思文和宋佳嘚瑟的学生时代 40:16 每时每刻感到幸福的宋佳 50:54 来自不同世界的我们，在电影院相逢了 🎵本期BGM： 莫怕莫怕-任素汐 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

本期是我们的八月刊。 内容板块依然有：人物专题、热点话题、流行文化趋势、好物推荐，以及生活方式。 周末愉快，我们九月见。 ✍️ Show Notes： 02:44 人物专题：孙悟空，一个模糊又确定的角色 07:44 相信正义，反叛无聊 09:38 从中医角度看唐僧三位徒弟 16:03 热点话题：跟纸片人谈恋爱 20:04 我们对人际摩擦的耐受力在变低吗？ 25:53 文化趋势：玄学热 30:35 没必要，算命最多就是个知情权 35:32 玄学是一种心安的解释 39:54 好物推荐：真的无广 45:13 生活方式：一些中老年爱好和执行力提高大法 🎵本期BGM： Waterbound- Michael McGoldrick 🎙️本期节目由「谦牧山」冠名播出 想购买的朋友可以复制口令到淘宝👉：79￥ CZ8908 XizW35yO17o￥ https://m.tb.cn/h.gMmf3ST 谦牧山旗舰店 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

认知拓展系列一直很受大家欢迎，但因为这样的时刻发生得实在不频繁，所以这次我们依然将标准调低了一些，和大家聊聊日常生活让我们又悟出了点啥？ 这些小道理大概率不会对人生产生什么重大影响，但也许会让视角产生一些微小的转变。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 00:46 三观要是经常被颠覆，也挺可怕的 05:18 娱乐，就难免有受害者 06:13 幽默就是要心狠手辣 09:39 有人借钱不还，你可以拿起什么样的武器 15:37 到底怎么样才算见世面？ 18:28 年轻时关于认知的震撼时刻 24:31 感受天翻地覆，实际拙劣滚动 30:02 真正影响你的东西，也许很小很小 32:36 不要迷恋概念，去迷恋生活 38:38 这个梗，什么原理也没有 41:15 当真实展现在面前时，我们真的消化得了吗 🎵本期BGM： Dreamlands-Still Corners 👧在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 公众号：思文和败类 小红书：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei0328（备注思文进群） 📻本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦