在2023年的结尾，我想通过几个问题对自己进行更加深层地剖析，作为对今年的总结： “你是否能够清醒地看见自己的不足，并决心不再与之为敌，减轻自己受到的伤害。从“标签化”的幻象里走出，不再包庇自己，行动起来去让自己做出一些小小改变。” “我究竟是什么样的人？我喜欢什么？讨厌什么？能否鼓起勇气去热烈地拥抱自己喜欢的事物，是否能够坚定地分辨，并让自己与讨厌的事物割席或者抗争？” “你是否能够大方地承认自己的优点，坦然地肯定自己的成就，摆脱“冒名者综合征”，清晰地认识到，这就是我，我很好，我对此深信不疑。” “今年你体验了哪些奇妙的经历？”它会让我们更加相信人与人、人与自然之间存在深深的链接，产生意外的能量传递。当我们将自己向世界敞开怀抱时，幸运自然会发生 “你经历了哪些了不起的转变？造成改变的因素和场景是什么？”认识到这一点，能够让我们对自己产生更强的信任与勇气，由我们自主意识支配的生活，我们有能力让它变成我们希望的样子。 从流水账似的讲述转变为一个带有更加真诚接纳与期许的视角，今年的一切都很棒，我相信明年也会朝着最好的安排发展。 最后，让我们一起对2024年展开期许，大胆地许下对自己与对世界的心愿。然后一起活在当下。 新年快乐！我的朋友。 【Timeline】 2：22 分享我今年的Aha moments，也就是对我而言全新的顿悟瞬间——我被自己思维困住后重获安宁的故事 14：18 进入三条2023年主线之一：拥抱旧我，如何看待自己的不足与成长 15：02 如何看待ENFP标签化的性格特质，建立对自我清醒的认知 20：35 拖延症、三分钟热度重度患者的和解与自救 22：41 如何看待自己的优点与成就 26：36 我将自己的播客分享给更多人：朋友圈、部分男性、甚至是外国朋友 32：44 请认真的问自己：喜欢什么？讨厌什么？ 34：57 我从自己爱好的改变上，看到了工作给我带来的伤害 41：18 2023年我勇敢进行抗争的故事：拒付茶位费、当地铁判官、报警抓住暴露狂…… 49：36 拥抱世界：可能遇到什么样的世界、什么样的人 49：58 我在云南的奇妙际遇（遇到彩虹、结识新朋友、看见流星雨….. 55：45 今年，我的外在与内在发生的了不起的改变 59：13 女性如何摆脱性缘脑，建立自己的爱好体系，发觉独处的幸福 1：00：00 女性主义者对待恋爱、对待男性的态度？如何在自我生活与保持愤怒中达到平衡 1：06：00 分享我的跨年安排：什么样的跨年是自己喜欢的？有意义的？不因他人是否陪伴所改变的 1：10：00 对2024年展开期许：继续学习、记录和体验 1：16：15 我的2024年愿望清单 1：26：15 结束致辞，想要写给自己和所有女性的一些话 【一些碎碎念】 这期播客最终没能在白天发出。。但是我已经尽力了！2023年跟自己的最后一场和解 希望大家听得开心。 我们2024年再见啦，新年快乐！ 【主播】 饼干：小红书@春天日记簿，女性成长博主&ENFP 分享的内容涉及女性主义相关问题思考、个人成长与生活分享、以及干货类的内容，例如书单推荐、播客推荐、独居生活技能分享。粉丝含女量99%。欢迎各位姐妹去关注与交流。 【节目介绍】 播客定位：女性成长播客。将从女性的个人成长视角出发，围绕女性主义议题展开交流，勇敢向世界释放我们的信号。希望能够邀请更多女性来勇敢说出自己的经历故事和感受。 本播客在小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、Apple Podcast同步更新，搜索“春天放映室”即可收听。 【BGM】 Jellyfish-落日飞车 夏日最美的三十张拍立得相片-椅子乐团 看不见的人-椅子乐团 Aphrodite-椅子乐团

近段时间以来，关于女性服美役/脱美役的争论频繁出现。对待这个问题好像没有人能给出一个确切的定义：究竟什么样的行为才算服美役？留长发就算吗？化妆一定就是吗？为什么要把它们当作服役呢？ 本期播客希望以此为契机，系统地对女性的外貌、美丽，以及更加重要的社会的权力、结构、话语等问题展开探讨，去跳脱出女性互相之间“评价与确认”的无尽循环。比起定义什么样的行为是服美役，我们应该一起去思考为什么要产生服美役/脱美役这样的定义？女性的束缚究竟来源何处？等更多的问题。 以前大家认为女性是天性爱美，女人就是喜欢化妆打扮，把不爱化妆打扮的女人解释为个体差异。而之后我们会知道。所谓天性使然，其实更多的是后天社会环境的塑造与驯化。 关于我们是否真正拥有美的自由？ 我们当然可以说是，因为表面上确实如此。 那如果是在面对更加严重，更加危及我们生活空间的女性问题时呢？ 我们依旧可以捂住耳朵蒙上眼睛吗？ 保持清醒和独立的思考很重要，保持学习和倾听女性的声音也很重要。 而面对那些更显而易见的性别问题时，我们也不得不提出问题。 性别问题是由于男女之间的对立导致的吗？ 我们女性想要争取的东西，就是与男性一致的吗？ 在这段时间的学习和输入输出后，我发现自己的状态产生了一些改变，让我从单纯的对男性的厌恶，为女性而愤怒，转向了一种更加平和的状态：我意识到问题没有那么简单。它并不是单纯个体之间的对立所导致的。 郑映惠《齐唱“民之代”》（论述后殖民主义公民身份）一书中说：“‘外国人’并不是在恳求‘也请施舍给我们现在国民所享有的特权吧’，而是作为主权所有者，向国民呼吁将权力结构中残留至今的特权改造为真正的权利和人权” ”女权的要求，即女性对公民权正义分配的要求，是要通过揭露公民权概念的破绽，使其从根本上脱男性化。”——《厌女》上野千鹤子 这是我认为这两个问题的答案。 【timeline】 2:18 服美役一词的来源 10:27 女性问题其实是社会问题 16:22 社会角度，女性的美意味着什么？ 20:10 意识到自己在服美役，有什么意义? 25:32 让自己脱美役，又有什么意义？分享我的剃寸头起因与感受 35:38 我的经历分享：剃寸头之后的改变 40:54 怎么看待“少管女人的事”？与其劝说女性不要干这不要干那，为什么不去管管男人？ 48:42 脱美役之后呢？女性主义者究竟应该做到什么程度？会有什么改变吗？ 50:47 分享书单、播客、我喜欢的脱美役的前美妆博主的故事小插曲 【一些碎碎念】 这期播客采纳了好朋友毛毛的建议，将播客中主观个人经历的部分缩小了。也确实使其在理论依据上更加充分。算是一种全新的尝试！ 我好像慢慢找到真正录播客的感觉了！ 希望能够给大家带来更好的收听体验~ 也非常欢迎大家向我提出更多严肃而宝贵的建议！ 【BGM】 Jellyfish-落日飞车 夏日最美的三十张拍立得相片-椅子乐团 看不见的人-椅子乐团 Aphrodite-椅子乐团

奶奶，您关注的播客终于更新啦！！ 时隔一个多月才更新第二期播客 是因为最近发生了一些大事：多比免费啦！！ 离职交接的一个月时间里，工作的压力更大了，状态也很不好， 一直到最近才慢慢调整过来 （几乎是赶在一周时间内录制剪辑完发出的（不愧是你啊。。Enfp 暂时没有找下份工作的打算，应该会gap一段时间 所以之后播客的更新会更加稳定一些，初步计划是维持在每月1-2更 【主播】 饼干：小红书@春天日记簿，女性成长博主&ENFP 分享的内容涉及女性主义相关问题思考、个人成长与生活分享、以及干货类的内容，例如书单推荐、播客推荐、独居生活技能分享。粉丝含女量99%。欢迎各位姐妹去关注与交流。 【节目介绍】 播客定位：女性成长播客。将从女性的个人成长视角出发，围绕女性主义议题展开交流，勇敢向世界释放我们的信号。希望能够邀请更多女性来勇敢说出自己的经历故事和感受。 本播客在小宇宙app和网易云音乐同步更新，搜索“春天放映室”即可收听。 【关于选题背景】 这期的选题是在很早之前就想好了 最开始想跟大家分享的内容就是：勇气 我经常被朋友夸赞有勇气 独居的勇气、剃寸头的勇气、被讨厌的勇气、裸辞的勇气 勇气对于女性而言好像是一个非常宝贵又难得的品质 那么当我们难以做出一些真实而具体的决定时，我们真的是因为缺乏勇气吗？ 原本独居只是作为其中的一小点进行分享 但是录制的过程中越说越多，发现可以延伸的内容也挺有意义的 就决定把勇气背后的力量拆分成四个模块，作为四期内容详细谈谈： * 独居的勇气——建立自我生活的秩序、享受独处、自我探索 * 为自己抗争的勇气——性格的养成与改变、被讨厌的勇气、如何合理维权、如何发疯 * 剃寸头、脱美役的勇气——剃寸头的感受、心路历程、是谁在定义美、又是谁在定义美的自由 * 裸辞、让自己逃离痛苦环境的勇气——裸辞的原因、后续计划、人生的不同可能性 （所以你们看，我选题已经定好了，后续几期内容应该在不久后就能上线（我弱弱发誓），感兴趣的话可以再蹲蹲！ 【时间线】 00:20 选题背景 02:10 表达和分享个人故事的意义是什么？ 04:22 为什么认为女性独居是有必要的？ 07:27 女性独居的安全问题考量 11:30 好朋友肉肉的独居经历，女性有绝对安全的处境吗？ 16:02 如何建立生活的秩序感？--好朋友樱桃的经历 20:25 我是如何建立自己生活秩序的？--两种小方法（涉及作息、饮食、睡眠的分享） 30:17 我之前达到的稳定生活状态以及是如何调整的？ 35:27 如何丰富自己的生活体验感？ 42:31 独居可能会面临的困难和问题，如何在解决的过程中找回自身主体性？ 56:39 所有内容的简单梳理总结、结束词 【关于这期播客的一些碎碎念】 这期播客的主题是独居&建立自我生活秩序 录制前，有跟身边很多女性对话，尽量避免出现一些太过主观臆断的内容 遗憾的是没能达成共同录制的预期（下期势必拿下。。 但无论怎么样，有不同观点和经历的分享就是一种进步！ 这期播客的故事含量会比较高， 因为始终觉得所有的感受都应该基于真实的经历 而没有故事的支撑，观点的传达也会有些无力和空洞 很多内容可能在xhs已经分享过了 更像一个跟独居相关信息和观点的集合 但是不得不说，一口气把自己的观点痛快讲出来的感觉，真爽！ 第一次录制长播客，确实还是缺乏经验，有很多不足，在内容和剪辑上有任何的意见与建议欢迎大家随时指出~ 【团队】 *本期播客特别鸣谢参与到了我前期对话调研的樱桃、肉肉、立青、小zi（主动向我分享了他害怕独居的童年阴影哈哈哈哈哈谢谢小zi！）还有以“朋友”这个词匿名出现的我的每一位好友 *感谢获取了本期播客发布前vip收听权的小毅、小明、小雨，虽然没有给出什么剪辑修改建议，但还是辛苦了：p *以及感谢在我录制时安静昏昏大睡的好猫孩栗子，在我剪辑剪得昏天黑地废寝忘食时不忘在家里搞破坏给我添乱的逆女栗子 *感谢自己又赶在ddl前顺利发布了这集播客 *感谢每一个收听&订阅&评论的您，谢谢支持！ （谢谢你看完我这么多废话 ：） ——写于9.26 凌晨3点 （6点还要起床去赶高铁的ddl，哈哈 【BGM】 Jellyfish- 落日飞车 夏日最美的三十张拍立得相片- 椅子乐团 看不见的人 -椅子乐团 Aphrodite- 椅子乐团

你好啊啊啊啊我远方的好朋友！ 上周末，我说要创建一档自己的播客 没想到一周内真的实现了 （拖延癌狂喜 想做的事情就要立马付诸行动！以后这就是我的人生信条！ 【主播】 饼干：小红书@春天日记簿，女性成长博主&ENFP 分享的内容涉及女性主义相关问题思考、个人成长与生活分享、以及干货类的内容，例如书单推荐、播客推荐、独居生活技能分享。粉丝含女量99%。欢迎各位姐妹去关注与交流。 【节目介绍】 播客定位：分为女性成长、终身学习、赚钱三大模块。女性成长模块将讨论各种女性议题、带大家一起看到受主流女权主义思想影响下女性的各种成长可能性。终身学习模块涉及读书、听播客、纪录片、技能学习等等内容。赚钱的模块是因为我越来越意识到经济独立对女性的重要性，希望能够跟大家一起讨论和探索理财和赚钱的知识，给予自己生活的底气。 这些选题将一部分由我个人分享，后续可能也会邀请我身边的女性加入讨论和分享，以及如果播客能够发展到拥有一群听友的时候，我也很希望能够以开放主题征稿的方式，让更多女性加入我们的讨论，勇敢地表达自己的观点。 第一期播客：主要是跟大家简单介绍我自己，还有这档播客的定位。以及围绕播客的核心议题“女性成长”，分享我个人的成长经历与思考。后续的选题内容会更加充实。 第一期播客还有很多不足的地方，欢迎大家多多提出宝贵的建议~ 【时间线】 00:10 开头语与自我介绍 01:55 创建播客的初衷 02:22 播客的定位 03:54 普通人做播客的意义 05:03 关于恋爱、性缘关系、女性独立，个人的成长与思考 11:11 摆脱性缘关系后的自我探索 20:47 总结 【团队】 *特别鸣谢为这档播客设计头像的赛赛（marry me .3.） *感谢给第一期播客提出了很多宝贵建议的小明和小毅 *以及给予我精神支撑的猫咪栗子 除此之外，一个人扛起了选题录制剪辑的大梁。。真不是件容易事呐。。（擦汗 【BGM】 Jellyfish - 落日飞车 夏日最美的三十张拍立得相片 - 椅子乐团 看不见的人 - 椅子乐团 Aphrodite - 椅子乐团