这是一期属于春天的节目~跟大家分享一些，我从焦虑中暂时出走，回归到具体的生活乐趣中的经历。春天是一个让人就觉得一切都会好起来的季节，如果你正处在焦虑、迷茫之中，还没有找寻到人生的意义，那就让我们一起在这个春天，先把自己种下去，看看来年会长出什么样的自己。 🏷️本期内容 00:24 当人生不再有“标准答案”，生活的意义要如何寻找？ 05:07 上完课发现我并没有自己想象中的喜欢瑜伽 07:42 没想过有一天，我居然会爱上举铁 11:41 培养爱好的第一步，是找到你真正的爱好 14:26 从总是半途而废，到坚持一年多学日语 18:21 当我心血来潮去上化妆课 20:36 思路打开，做清洁也可以是一个爱好 22:31 如何让阅读和观影变得更有意思 25:55 用学化妆的思路学护肤，成就感拉满 29:09 用打游戏的思路好好睡觉、吃饭 30:35 用心理学、佛学和AI完善自己的人生说明书 35:20 一些类似color walk，让生活变得有趣的小魔法 38:56 用马伯庸日记法开始记录当下 💡本期提及 书籍 《皮肤的秘密》、《带着我去化妆品柜台》、《皮肤表观生理学》 《蛤蟆先生去看心理医生》、《也许你该找个人聊聊》 《次第花开》、《金刚经》 视频 《长谈》第35期 |马伯庸 × 脱不花：麻烦你，把话说明白 你可以在小宇宙APP、喜马拉雅、网易云音乐搜索“客厅时间”收听我的播客，也可以通过这些社交媒体找到我，欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我分享你们的故事。 邮箱：lemonxlee@foxmail.com 微博：@LemonxLee 小红书：柠檬🍋（493205786） B站：柠檬不是酸橘子_

🎙️本期嘉宾：又又 《心灵感应》 播客主播，综艺人，20年资深“玉米”，也是我的大学室友~ 前段时间，我看了一部关于超女快男的纪录片《因为是想写成歌》，于是拉上了又又一起聊聊这部片子，聊聊那些刻在青春里的名字，也聊聊我们作为观众、作为从业者、作为长大的人，回望选秀时的复杂心情。 2004到2026，超女快男陪伴我们走过了二十多年。那些夏天给我们的东西，其实一直都在。 🏷️本期内容 01:32 垂直入坑李宇春的又又&一集不落的资深观众柠檬 一、关于《因为是想写成歌》 08:23主创马昊及纪录片内容简单介绍 13:29 纪录片初印象：想看的是不是选手现状合集 20:53 宁桓宇的“反向成长曲线” 27:38 白举纲vs宁桓宇：自我的冲撞与自我的迷失 32:41 想看陈楚生如何进化成完成体，但他“反客为主” 42:30 黄雅莉、曾轶可，那些还在坚持音乐梦想的人 二、关于超女快男的记忆考古 51:43 超女快男带来的流行文化启蒙：从音乐风格到造型审美 57:03 从看电视到想做电视，超女快男带来的职业启蒙 01:03:40 超女快男经典舞台回溯：李宇春《我的心里只有你没有他》、张靓颖《loving you》、何洁&魏晨《让梦冬眠》、胡灵《wanna be》 01:10:47 主题曲一响，瞬间湿了眼眶 三、长大后的回望 01:16:00 为什么1.0时代的选秀这么好看？ 01:20:20 当年选出来的人，真的很能打 01:30:01 我不想做选秀的原因 01:33:42 闵希珍的实验：偶像如何在长久的职业生涯中保持纯真 💡本期提及 纪录片《因为是想写成歌》 毒眸 《20岁登顶的超女快男，40岁依然在场 》 你可以在小宇宙APP、喜马拉雅、网易云音乐搜索“客厅时间”收听我的播客，也可以通过这些社交媒体找到我，欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我分享你们的故事。 邮箱：lemonxlee@foxmail.com 微博：@LemonxLee 小红书：柠檬🍋（493205786） B站：柠檬不是酸橘子_

这是一期在备忘录里躺了很久的碎碎念，我的手机里好像有太多这样的日常，都记录着，但一直没把它们摊出来晒晒太阳。 真正意义上26年的第一期节目，来聊聊表达欲，也从这一期起学会允许自己做不完美的表达。 🏷️本期内容 01:03 从章泽天开播客聊起，大家都是又想表达又害怕表达 03:10 我的年少时代，也是社交媒体的“纯真年代” 10:16 从“什么都想说”到“什么都不想说” 19:51 当我开始重新找回表达欲 24:18 如果普通人是不被听见的，我们为什么还要表达？ 30:46 关于表达的思考和重建表达勇气的小方法 35:43 我是如何提升自己的表达能力的 💡本期提及 播客《贝望录》 210. 当名人下场做播客：我们究竟在期待什么？-从「小天章」说起的一次冷静行业观察 播客《客厅时间》 09.来朋友啦｜很多年后，我把小时候的朋友都重新找回来了 播客《展开讲讲》 79.对话鲁豫：我终于开始正视自己的能力和才华 B站 陈鲁豫首次对谈易立竞｜陈鲁豫·慢谈EP01 朋友们的播客 果汁阳台 开心摘要 你可以在小宇宙APP、喜马拉雅、网易云音乐搜索“客厅时间”收听我的播客，也可以通过这些社交媒体找到我，欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我分享你们的故事。 邮箱：lemonxlee@foxmail.com 微博：@LemonxLee 小红书：柠檬🍋（493205786） B站：柠檬不是酸橘子_

🎙️主播｜柠檬 在2025年的年末，我决定重新启动我的播客栏目。于是花了近一周的时间，认认真真回顾了过去一年消费过的内容作品。再来录制播客，就像重新再去回看很多的作品一样，有些许陌生，所以我觉得确实应该多一些及时的记录，记录下更多好的作品，也记录下更多当下的感受。 这期播客我会从综艺、电影、电视剧、书籍、播客、up主几个板块，分享这一年中印象深刻的内容，也期待看到大家的分享。 🏷️本期内容 综艺 02:18 《乘风2025》 10:57 《花儿与少年 同心季》 20:05 《令人心动的offer 主持人季》 电影 28:12 《还有明天》 32:19 《浪浪山小妖怪》 36:14 《长安的荔枝》 电视剧 39:08 《苦尽柑来遇见你》 43:15 《比天堂还美丽》 45:28 《影后》、《忘了我记得》 怀旧影视 48:00 周星驰导演系列电影、金庸系列作品 书籍 50:06 《内在的天空》 52:48 《明亮的夜晚》 54:13 《午夜图书馆》 播客 56:06 蒋方舟《一寸》、《奇妙故事局》、鲁豫《岩中花述》《慢谈》《热浪之外》 UP主 59:43 影视解读：@香芹又青了 @女编剧就要写女主角 @切片计划；知识类：@思维实验室；学习类：@老姚吉他 @圆圆的日语教室 💡本期提及 《向上一步》播客： Vol.17 所谓“命好”，就是只筛选，不磨合！送给所有想翻盘的人：收下这份2026年好运大礼包 书籍： 《不要因为走的太远而忘记为什么出发》——陈虻，我们听你讲 编著：徐泓 你可以在小宇宙APP、喜马拉雅、网易云音乐搜索“客厅时间”收听我的播客，也可以通过这些社交媒体找到我，欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我分享你们的故事。 邮箱：lemonxlee@foxmail.com 微博：@LemonxLee 小红书：柠檬🍋（493205786） B站：柠檬不是酸橘子_

🎙️主播｜柠檬 🎙️嘉宾｜Sunta 武大新闻系本硕毕业，在国企当上中层后，又转行开始卖港险。本期播客和我的好朋友Sunta聊了聊他令我好奇的职场经历。频繁转换职业赛道背后的考虑是什么？为什么在犹豫8个月之后依然决心成为港险代理人？首月10单、次月销冠，爽文般的结果又是怎么完成的？ 🏷️本期内容 01:53 从传媒转型到地产，要有勇气接受事业的流动 11:38 成功申请香港高才计划，是下一份事业流动的机遇点 18:30 真的要去卖保险吗？拿到保险经纪牌照后犹豫了8个月 22:45 香港保险和内地保险的区别到底在哪儿？ 30:17 团队都是清北、藤校、985毕业生，为什么高知纷纷转行卖保险？ 39:29 官宣卖保险之后，在初中同学群里被骂傻X 45:36 第一个月卖十单，两个月成销冠，销售爽文背后的思维方式 52:08 把每一次行动都变成自己设置的正反馈 58:10 保险人的一天：除了睡觉，都在为自己工作 01:09:05 保险代理人都给自己配置了什么险种？ 🌟特别推荐 听完这期节目，如果你想和Sunta建立联系，交流关于香港的投资、保险、身份、教育、吃喝玩乐的内容，欢迎添加他的微信：sunta6617 🧩本期提及 《向上一步》：Vol.08 所有拧巴内耗的人，收下这份2025年走运大礼包！ 《果汁阳台》：Vol.069 出逃北京回老家，人生并不存在唯一的最优解 你可以在小宇宙APP、喜马拉雅、网易云音乐搜索“客厅时间”收听我的播客，也可以通过这些社交媒体找到我，欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我分享你们的故事。 邮箱：lemonxlee@foxmail.com 微博：@LemonxLee 小红书：柠檬🍋（493205786） B站：柠檬不是酸橘子_

🎙️主播｜柠檬 🎙️嘉宾｜马宝、阿黄、麦兜 不知道每个人的学生时代是不是都有一个密不可分的小团体，反正当时的我有自己的“四季姐妹花”。我们曾经是每天一起上下学的同学，是长辈之间都相互认识的发小，是可以帮忙完整彼此人生回忆的朋友，但我们也在某个时段走散，缺席了彼此的人生。 这两年越发觉得，人只需要拥有对自己来说重要的就够了，对我来说当然就包括这些朋友。这期播客录制于我们在上海小聚的时候，说是录制，其实只是我们日常聊天的一个记录，所以它很零碎、很吵闹、很随意，甚至听起来它可能也不像一期节目。但我还是很想，把它留存下来。希望收听这期播客的你，也能在我们的客厅里，回想起很多珍贵美好的记忆。 🏷️本期内容： 03:54"四季姐妹花"的由来，为什么小时候这么爱"组团”？ 09:45 谁能不想念学校门口的小吃摊啊！ 12:18 放鸽子、走秀，那些关于玩花活儿的记忆 18:29 每个小团队都有一个墨迹鬼 20:13 那个老用自行车载你的男生到底是不是暗恋啊！ 25:15 那本传遍半个班的传话本 27:15 柠檬的儿时八卦揭底时刻 29:48不瞒你说，我小时候被情书吓得够呛 31:21 什么？麦兜的"早恋"是被马宝举报的？！ 34:50 我们的初中时代，结束在无声的道别中 41:10 终于！我们找回彼此 54:56 现场复盘马宝内耗事件，希望我们是什么都能摊开说的朋友 01:09:11 发小们对我未来的伴侣会有什么期待？ 你可以在小宇宙APP、喜马拉雅、网易云音乐搜索“客厅时间”收听我的播客，也可以通过这些社交媒体找到我，欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我分享你们的故事。 邮箱：lemonxlee@foxmail.com 微博：@LemonxLee 小红书：柠檬🍋（493205786） B站：柠檬不是酸橘子_

【电脑临时罢工导致更新推迟了，希望我不是全网最后一个聊《玫瑰的故事》！】 🎙️主播：柠檬 🎙️嘉宾：欢科姐 这期节目和欢科姐一起聊了聊，最近我们都很喜欢的一部热播电视剧《玫瑰的故事》。“好的爱情落笔之处绝不仅仅是爱情，而是在自我、人生、命运等等更复杂而广阔的命题上”，《玫瑰的故事》于我们而言，就是这样一部可以围绕着主要人物展开聊聊的剧。 如果大家喜欢电视剧漫谈系列的话，记得多多点赞评论告诉我，也可以留言你们想听的剧~ 🏷️本期内容： 04:55 黄亦玫：爱的时候轰轰烈烈，不爱的时候绝不拖泥带水 22:02 苏更生：从残破的原生家庭里，生长出了一颗会爱人的心 34:55 姜雪琼（Tina）：做事可以权衡利弊，但做人要有情有义 38:55 白晓荷：太过理性的人，是可能会错过爱情的 47:16 吴月江：我愿称之为新时代“妈妈典范” 49:38 庄国栋：没有体会过爱的美妙的人，是不懂得如何爱人的 56:32 方协文：他最大的问题不是渣，是不尊重人啊！ 01:05:55 黄振华：他可以是我的理想哥哥理想男友理想老公，都可以 你可以在小宇宙APP、喜马拉雅、网易云音乐搜索“客厅时间”收听我的播客，也可以通过这些社交媒体找到我，欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我分享你们的故事。 邮箱：lemonxlee@foxmail.com 微博：@LemonxLee 小红书：柠檬🍋（493205786） B站：柠檬不是酸橘子_

🎙️主播｜柠檬 🎙️嘉宾｜LuLu 旁听嘉宾：赖赖（LuLu的合法持证室友hhh~） 到武汉安顿好一切之后，LuLu和赖赖趁着端午节来找我玩啦！这次终于在我的大客厅里和朋友们分享了回到武汉后的生活，这是一种我30岁之前从没有过的体验，每一天都活在生活本身里。 这期播客的发布日刚好是我的生日，此刻的我在平凡的一天里依然很开心。希望听到这期播客的大家，也能跟当下的我一样，忍不住嘴角上扬！ 🏷️本期内容： 04:40 从找房子开始，就感受到了家人在身边的幸福 08:38 意外的工作机会，让我比预期提前进入了理想的生活节奏 20:27 武汉的慢节奏和烟火气让我重新定义"周末” 22:05 我开始发现刻意保持"规律"也是一种乐趣 28:20 i人变e了？是邻里氛围让我太想申请加入群聊了 31:31 好像终于可以不再害怕浪费时间了 36:11 一个人住三居室有多爽？少了物质压力的生活真的好 47:06 关于我和我妈在"相亲"这件事上的矛盾与和解 56:36 完成"权力交接"后， 我们该如何与父母相处？ 01:06:00 相亲好像让我明晰了我的择偶标准 01:16:34 因为太喜欢现在的生活，我甚至会希望对的人晚点出现 01:20:36 虽然没有长成程又青一样的大人，但我很喜欢我现在的生活 你可以在小宇宙APP、喜马拉雅、网易云音乐搜索“客厅时间”收听我的播客，也可以通过这些社交媒体找到我，欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我分享你们的故事。

🎙️主播｜柠檬 🎙️嘉宾｜北北 北北是我为数不多的95后朋友，本硕毕业于清华大学，金融专业的她毕业后的第一份工作是去互联网大厂做综艺，前年从互联网大厂跳槽到了国央企。 本期节目和北北远程连线，聊了聊我们在职业路径变化过程中的一些经历和感受。 🏷️本期内容 08:48 刚工作的时候，不愿意说自己是清华毕业的 13:21 这个时代学历越高，可能会活得越痛苦 17:26 大厂为什么让人内耗 23:17 远离内耗的前提是，学会和工作做剥离 26:09 第一次换工作真的很难 28:51 换个心态面试的过程会很好玩 32:13 投简历真的不能玻璃心 34:45 国央企的开放度，打破了我的刻板印象 42:19 国央企和互联网的不同体验 44:31 工资变低后，每次发工资都要emo好几天 50:11 同龄人的职场生活 01:01:21 清华和大厂，有时候会让我们无法知道自己是谁 你可以在小宇宙APP、喜马拉雅、网易云音乐搜索“客厅时间”收听我的播客，也可以通过这些社交媒体找到我，欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我分享你们的故事。 邮箱：lemonxlee@foxmail.com 微博：@LemonxLee 小红书：柠檬🍋（493205786） B站：柠檬不是酸橘子_

🎙️主播 | 柠檬 🎙️嘉宾 | 一位匿名的朋友 这期节目请到了一位我的演员朋友，为了更敞开心扉的聊天，她选择了匿名的方式，聊了聊她是怎么走上演员这条路，以及在行业中的经历，其中的很多细节也是我第一次了解到。考上北电、成为演员，她总结说：轰轰烈烈、华而不实。 🏷️本期内容： 02:21 一节表演课都没上过，考上北京电影学院 11:32 毫无舞蹈基础，才艺表演获得考场老师起立鼓掌 14:41 艺考经验分享，表演系到底要招什么样的人？ 18:38 出考场就接到了人生第一条广告 23:08 收到北电通过消息的那一刻，尖叫着冲出了教室 27:41 做电影学院表演系的学生是一种什么体验？ 29:55 第一次进组拍戏，被导演骂、被录音师拿麦砸 35:33 普通演员的收入水平到底是什么样的？ 37:58 演员就是一个永远在“等”的职业 41:04 演员到底要不要签公司 44:00 做演员让我错过了很多机会 45:27 没想过放弃做演员，是因为我做不了其他事情 53:55 你知道演员聚在一起一般聊什么吗 55:37 聊潜规则，不是跟导演睡一觉就能拿到角色的 58:06 试戏经历，被邓超聊哭了 01:04:26 当我开始做副业，做演员反而不被动了 01:07:21 拍完微短剧，作为演员我感到很沮丧 你可以在小宇宙APP、喜马拉雅、网易云音乐找到我，搜索“客厅时间”收听并评论，参与互动。 留下你来的痕迹，是我更新的动力~

🎙️主播 | 柠檬 🎙️嘉宾 | 湛湛 我的大学同学湛湛今年养了两只漂亮的小猫咪，一只叫王加耳，一只叫王加胃。做为一个八年的老铲屎官，我和新手铲屎官湛湛聊了聊各自养猫的故事。世界破破烂烂，小猫缝缝补补，希望全天下的小猫咪都能够健康长寿。 🏷️本期内容 02:05 哪个正经人给猫起名叫王加耳和王加胃啊 08:22 帮同事养完猫之后，决定要有自己的小猫咪 11:45 不是不想用领养代替购买，而是领养真的很难 16:10 养狗VS养猫，我可能暂时只配养猫 29:11 多猫家庭真的会更省心吗？ 34:06 为什么流浪猫要剪耳？关于猫咪之前不知道的事 42:58 养猫崩溃瞬间回顾 49:04 养猫真是太好了！关于小猫咪的治愈瞬间 54:26 小猫咪绝对是养老利器！看完我爸妈养猫我酸了 01：05：23 温柔的小猫咪真的是要靠用心养的 📷图片补充 加耳和加胃 火锅 📢收听方式 你可以在小宇宙APP、喜马拉雅、网易云音乐找到我，搜索“客厅时间”收听并评论，参与互动。

🎙️主播 | 柠檬 🎙️嘉宾 | 美式，《果汁阳台》主播 美式是我中国传媒大学的师弟，先后在腾讯、字节两个大厂工作过，经历过或主动或被动的转岗、离职，目前从事自由职业。裸辞一个多月后的我，和他一起录了这期播客，聊了聊我们对于工作、辞职的看法，分享了一些亲身经历的故事，希望能够对觉得在当下工作里“卡卡的”朋友们，有一些参考和帮助。 🏷️本期内容 02:57 从鹅厂到字节，转岗、辞职、裁员都经历了 10:01 想辞职的时候刚好被裁，这是什么天大的好事情 16:07 从工作十年的地方离职，就像是结束一段长跑的恋爱 22:30 “班儿”本身就是个贬义词，这世上可能真的没有好上的班 31:30 和老板在办公室叫板的经历 35:23 聊职场代沟，“为你好”真的有毒 40:14 年轻人说“不开心”，真的不是胡闹的离职原因 45:30 三十岁真的是重启人生的魔法时刻 55:50 裸辞是一种有多爽的体验？ 01:06：57 抵抗裸辞焦虑的有效方法 01:10：14 以下这类人建议不要裸辞 01:13：18 如果你要离职，这些注意事项请了解 01:20：23 离职之后有哪些变化？真的不是凡尔赛 📢收听方式 | 你可以在小宇宙APP、喜马拉雅、网易云音乐找到我，搜索“客厅时间”收听并评论，参与互动。

🎙️主播 | 柠檬 🎙️嘉宾 | LuLu LuLu是我的高中同学，也是我最好的朋友，本科毕业后去香港读硕，就一直留在那边工作和生活。本来这次是去香港给她过生日，顺带着录了一期播客，希望这期闺蜜闲聊，也能够帮助有需要的朋友，更多地了解中国香港。 🏷️本期内容 01:39 三十了，我们居然拥有了十五年的友情 12:56 申请香港研究生和内地考研有什么不同？ 17:22 在香港读研需要花费多少钱 22:43 为什么香港人那么爱爬山？ 24:52 在香港找工作也很难啊 29:37 百余人的硕士项目，只有个位数的人选择留在香港 30:27 那些年在香港搬过的家 35:52 在香港，房租几乎是生活开支的一半 40:26 在香港的网购体验 49:05 真的能在香港街头偶遇TVB明星吗？ 52:17 在香港领结婚证是种什么体验 53:50 来香港7年，拿到永居 📢收听方式 你可以在小宇宙APP、喜马拉雅、网易云音乐找到我， 搜索“客厅时间”收听并评论，参与互动。

🎙️主播 | 柠檬 🎙️嘉宾 | 欢科姐 15年资深艺人统筹，合作过大半个娱乐圈明星，上百档综艺节目《创造101》、《明日之子》、《吐槽大会》等艺人合作总监，著有首部文娱行业艺统职业宝典《从事艺人统筹，挺好的》。 社交媒体账号：@欢科姐职场情商 🏷️本期内容： 02:35 艺人统筹究竟是干什么的？ 07:36 节目现场巨星给经纪人暗示不录了，艺统如何化解难题 11:02 经纪人现场飙戏，艺人反劝经纪人别闹了 16:15 经纪人、艺人、艺统三角间的权力拉扯 20:31 不回微信的经纪人该如何应对 27:14 合作过最nice的艺人，迪丽热巴、魏大勋红是有道理的 31:32 综艺节目的艺人阵容到底谁来定？ 37:38 拒绝艺人这事还得是艺统啊 41:58 加微信、约吃饭，艺人统筹能跟艺人做朋友吗？ 46:23 娱乐行业门槛低？ 54:57 艺人总监招聘艺统最看重什么？ 59:46 《装腔启示录》怎么不拍娱乐圈啊！ 01:11：04 从实习生到艺人总监，这个入行经历太励志了 01:22：00 追星巅峰！和喜欢的TVB明星一起唱歌 📢收听方式 | 你可以在小宇宙APP、喜马拉雅、网易云音乐找到我， 搜索“客厅时间”收听并评论，参与互动。

主播 | 柠檬🍋 【本期介绍】 如果你感兴趣，可以浅听一下的，关于主播柠檬和这档播客《客厅时间》的介绍，反正只有3分钟 ~ 其他的话，以后我们慢慢说。